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劉洋虹主治醫(yī)師 湘雅三醫(yī)院 生殖科 合理補(bǔ)充葉酸對(duì)于備孕期的你非常重要?。?!其實(shí)無(wú)論是藥品還是保健品,其包裝上都有對(duì)應(yīng)產(chǎn)品屬性標(biāo)志,成分說(shuō)明,清晰明了,不要忽略。?關(guān)于葉酸營(yíng)養(yǎng)狀況改善,專家推薦意見(jiàn):①平衡膳食是改善葉酸營(yíng)養(yǎng)狀況的首選措施(Ⅰ類推薦,B級(jí)證據(jù))。②對(duì)于葉酸缺乏高危人群和特殊人群,?可進(jìn)一步采取葉酸補(bǔ)充或強(qiáng)化食物等措施改善葉酸營(yíng)養(yǎng)狀況(?Ⅱa?類推薦,B級(jí)證據(jù))。我們可以從哪些方面獲取葉酸了?1.食物來(lái)源?對(duì)于葉酸缺乏/不足的個(gè)體,首先推薦通過(guò)平衡膳食改善葉酸營(yíng)養(yǎng)狀況。綠葉蔬菜、豆制品、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類等是葉酸的良好食物來(lái)源。富含葉酸的食物包括藜麥、干大豆或雜豆、腐竹、菠菜、茴香、莧菜、動(dòng)物肝臟、瘦肉、鴨蛋等。2.葉酸補(bǔ)充或強(qiáng)化食物?雖然天然食物中的葉酸相對(duì)安全,但由于其結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定(食物加工過(guò)程中容易被破壞)、生物利用率較低,且其在體內(nèi)的吸收利用受藥物、乙醇、其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏等因素影響,?即使對(duì)于一般人群,葉酸攝入量也較難滿足;尤其對(duì)于葉酸缺乏的高危人群,如中國(guó)北方地區(qū)、貧困農(nóng)村、冬/春季、孕婦/乳母、長(zhǎng)期服用拮抗葉酸代謝藥物、大量飲酒、某些疾病、葉酸代謝基因變異等特征人群,應(yīng)進(jìn)一步采用葉酸補(bǔ)充或強(qiáng)化食物等措施,以改善葉酸缺乏/不足狀況。?一般人群葉酸補(bǔ)充的有效且安全劑量為0.4-1.0mg/d。需注意的是,長(zhǎng)期大劑量(>1mg/d)補(bǔ)充葉酸(包括葉酸強(qiáng)化食物)有可能產(chǎn)生健康風(fēng)險(xiǎn),如增加某些癌癥(如結(jié)直腸癌和前列腺癌)風(fēng)險(xiǎn)、掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)、加重神經(jīng)系統(tǒng)退行性病變、與其他藥物相互干擾、影響鋅吸收、降低葉酸吸收率、降低免疫力等。如何科學(xué)合理補(bǔ)充葉酸呢?敲黑板?。?!劃重點(diǎn)啦?。?!1.備孕、孕早期婦女1.1一般人群:(1)無(wú)高危因素婦女,建議從可能妊娠或孕前至少3個(gè)月開(kāi)始,增補(bǔ)葉酸0.4或0.8mg/d,直至妊娠滿3個(gè)月(Ⅰ類推薦,A級(jí)證據(jù))。(2)個(gè)性化增補(bǔ):①居住在北方地區(qū),尤其北方農(nóng)村地區(qū);②新鮮蔬菜和水果食用量小;③血液葉酸水平低;④備孕時(shí)間短。酌情增加補(bǔ)充劑量或延長(zhǎng)孕前增補(bǔ)時(shí)間(Ⅰ類推薦,B級(jí)證據(jù))。(3)建議備孕和孕早期婦女多食用富含葉酸的食物如綠葉蔬菜和新鮮水果,養(yǎng)成健康的生活方式,保持合理體質(zhì)量,從而降低胎兒發(fā)生NTDs的風(fēng)險(xiǎn)(Ⅰ類推薦,B級(jí)證據(jù))。?1.2對(duì)于葉酸缺乏高危人群:(1)?NTDs生育史婦女建議從可能妊娠或孕前至少1個(gè)月開(kāi)始,增補(bǔ)葉酸4mg/d,直至妊娠滿3個(gè)月;因國(guó)內(nèi)劑型原因,可增補(bǔ)葉酸5mg/d(I類推薦,A級(jí)證據(jù))(2)夫妻一方患?NTDs,或男方既往有NTDs生育史,建議備孕婦女從可能妊娠或孕前至少1個(gè)月開(kāi)始,增補(bǔ)葉酸4mg/d,直至妊娠滿3個(gè)月;因國(guó)內(nèi)劑型原因,可增補(bǔ)葉酸5?mg/d(Ⅰ類推薦,B級(jí)證據(jù))?(3)患先天性腦積水、先天性心臟病、唇腭裂、肢體缺陷、泌尿系統(tǒng)缺陷,或有上述缺陷家族史,或一、二級(jí)直系親屬中有NTDs生育史的婦女,建議從可能妊娠或孕前至少3?個(gè)月開(kāi)始,增補(bǔ)葉酸0.8~1mg/d,直至妊娠滿3個(gè)月(Ⅰ類,B級(jí)證據(jù))(4)患糖尿病、肥胖、癲癇、胃腸道吸收不良性疾病,或正在服用增加胎兒NTDs發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)藥物(如卡馬西平、丙戊酸、苯妥英鈉、撲米酮、苯巴比妥、二甲雙胍、甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶、甲氧芐啶、氨苯蝶啶、考來(lái)烯胺等),建議從可能妊娠或孕前至少3?個(gè)月開(kāi)始,增補(bǔ)葉酸0.8~1mg·d,直至妊娠滿3?個(gè)月(Ⅰ類推薦,B級(jí)證據(jù))?(5)對(duì)于高同型半胱氨酸血癥婦女,建議增補(bǔ)葉酸至少5mg/d,且在血清同型半胱氨酸水平降至正常后再受孕,并持續(xù)增補(bǔ)葉酸5mg/d直至妊娠滿3?個(gè)月(Ⅰ類推薦,B級(jí)證據(jù))?(6)MTHFR677位點(diǎn)TT基因型婦女,可根據(jù)個(gè)體情況酌情增加補(bǔ)充劑量或延長(zhǎng)孕前增補(bǔ)時(shí)間(Ⅰ類推薦,B級(jí)證據(jù))2.孕中、晚期婦女推薦孕中、晚期婦女除經(jīng)常攝入富含葉酸的食物外,繼續(xù)增補(bǔ)葉酸(I類推薦,B級(jí)證據(jù))。孕中、晚期葉酸增補(bǔ)劑量建議為0.4mg/d(IIa類推薦,C級(jí)證據(jù))。3.哺乳期婦女推薦哺乳期婦女除經(jīng)常攝入富含葉酸的食物外,繼續(xù)增補(bǔ)葉酸(IIa類推薦,C級(jí)證據(jù))。哺乳期葉酸增補(bǔ)劑量建議0.4mg/d(IIa類推薦,C級(jí)證據(jù))。?看完這“招”,你學(xué)會(huì)了嗎?參考文獻(xiàn):[1]中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)臨床合理用藥專業(yè)委員會(huì),中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)高血壓分會(huì),中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)與代謝專業(yè)委員會(huì),等.中國(guó)臨床合理補(bǔ)充葉酸多學(xué)科專家共識(shí)[J].中國(guó)醫(yī)學(xué)前沿雜志:電子版,2021.2022年05月29日
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陳善聞副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 泌尿外科 ?在很多科幻小說(shuō)里經(jīng)常有這樣的設(shè)定:整個(gè)人類社會(huì)其實(shí)只是電腦里的一串代碼,在我們之上,還有一個(gè)程序員,這個(gè)程序員其實(shí)就是上帝,他用代碼進(jìn)行編程,創(chuàng)造出了我們?nèi)祟?。這個(gè)比喻,其實(shí)很有道理,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),人類的確是由一串串代碼構(gòu)成的,這些代碼就是基因。??每個(gè)做準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的可能都期待過(guò)孩子能遺傳到自己的優(yōu)點(diǎn),尤其是在智商和相貌上,曾經(jīng)的我也期待過(guò)。但究竟夫妻誰(shuí)的基因決定孩子未來(lái)的樣子呢?現(xiàn)代遺傳學(xué)之父格里戈?duì)枴っ系聽(tīng)枺℅regorMendel)提出了遺傳學(xué)定律,他認(rèn)為基因決定性狀。????按照這種理論,父母的基因在很大程度上決定了孩子出生后的體重、性格、智商、高矮以及胖瘦……今天,就和準(zhǔn)爸爸們一起來(lái)了解下孩子遺傳的那些事兒。??一.孩子的相貌到底像誰(shuí)??孩子長(zhǎng)得像吳彥祖還是蘇大強(qiáng),很大程度由遺傳說(shuō)了算。?那么問(wèn)題來(lái)了,夫妻倆誰(shuí)的基因?qū)⒆拥耐饷灿绊懜螅?說(shuō)真的,孩子是巧妙地結(jié)合父母的優(yōu)點(diǎn),還是「不幸」地遺傳雙方的缺點(diǎn),這就得靠他自己的造化了。?一般而言,比起媽媽,爸爸似乎更愿意聽(tīng)到別人說(shuō)「這孩子長(zhǎng)得像你」。?幾乎所有的新生兒,剛出生時(shí)都像爸爸,據(jù)說(shuō)這是生命自我保護(hù)的本能。新生兒用酷似爸爸的長(zhǎng)相,向爸爸宣布:「我是你的孩子,請(qǐng)負(fù)擔(dān)起養(yǎng)育之責(zé)?!鼓康氖菫榱双@得當(dāng)爸的青睞,讓那些新爸爸們投入足夠多的精力來(lái)照顧他們,后來(lái),很多寶寶們?cè)介L(zhǎng)越像媽媽。因?yàn)閷殞殏儼l(fā)現(xiàn)爸爸們根本指望不上,還是媽媽們靠譜。?二.身高遺傳:七分天注定,三分靠打拼身高有多高,已然成為影響孩子美觀的一個(gè)大問(wèn)題。通常我們會(huì)用幾個(gè)常見(jiàn)的公式,計(jì)算孩子未來(lái)預(yù)計(jì)的身高。孩子身高=爸爸身高的35%+媽媽身高的35%+后天環(huán)境的30%男孩=45.99+0.78×(父身高+母身高)÷2±5.29CM女孩=37.85+0.75×(父身高+母身高)÷2±5.29CM其實(shí),孩子的身高主要是受遺傳因素的影響,但是父母雙方各占多少比例呢?英國(guó)統(tǒng)計(jì)學(xué)家高爾頓和他的學(xué)生卡爾?皮爾遜Karl·Pearson從1078對(duì)夫婦的身高數(shù)據(jù)中,分析兒子身高與父母身高之間的關(guān)系,發(fā)現(xiàn)父母的身高可以預(yù)測(cè)子女的身高,兩者近乎一條直線。這說(shuō)明父母雙方的基因,都會(huì)遺傳給對(duì)孩子。孩子的身高由父母共同決定約占70%,父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素,因?yàn)闆Q定身高的因素35%來(lái)自父親,35%來(lái)自母親。假若父母雙方個(gè)頭不高,那就要靠寶寶后天那30%的努力了。?三.智力遺傳:媽媽的遺傳大外貌可以PS,智商卻沒(méi)法美顏。?有時(shí)候,打敗我們的不是歲月無(wú)情的變遷,而是孩子的神邏輯。朋友經(jīng)常來(lái)訴苦:他們夫妻倆都是985畢業(yè)的學(xué)霸,卻生了一個(gè)學(xué)渣兒子。報(bào)了多少補(bǔ)習(xí)班,就是不見(jiàn)效,她很郁悶:到底兒子遺傳了誰(shuí)的基因?按理,有雙學(xué)霸的遺傳基因加持,他們的孩子智商也應(yīng)該是高的,即使不出色,起碼比一般家庭的孩子優(yōu)秀。但遺傳學(xué)認(rèn)為,人類智商的遺傳力在70%-80%,也就是說(shuō),孩子的智商受父母天生的影響因素占比是70%-80%。遺傳學(xué)有一個(gè)概念,叫“均值回歸”。父母的極端特征不會(huì)完全遺傳給下一代,后代的這一特征會(huì)朝著均值靠近。而且當(dāng)夫妻都是學(xué)霸的時(shí)候,兩個(gè)人遺傳給孩子的并不是同一種智力。所以,不要怪孩子不爭(zhēng)氣,而是父母太優(yōu)秀了。不過(guò),孩子的智商是父母遺傳的這一說(shuō)法是有科學(xué)根據(jù)的。1972年,科學(xué)界有人提出“智力基因在X染色體上”的說(shuō)法。不過(guò),這個(gè)結(jié)論并不是通過(guò)基因測(cè)序獲得的,而是研究人員通過(guò)男女智商統(tǒng)計(jì)得出的猜測(cè)。有一項(xiàng)1982年發(fā)表在《行為遺傳學(xué)》(BehaviorGenetics)的研究顯示,母親和孩子的智商相關(guān)系數(shù)為0.464,父親和孩子的智商相關(guān)系數(shù)為0.423。(相關(guān)系數(shù)越接近1,說(shuō)明相關(guān)性越強(qiáng))孩子的智商,尤其是男孩,媽媽起到很大作用。媽媽聰明,生下的孩子大多聰明,如果是個(gè)男孩,就會(huì)更聰明。原因在于,人類與智力有關(guān)的基因主要集中在X染色體上。女性有2個(gè)X染色體,男性卻只有1個(gè)。先來(lái)重溫一下生物知識(shí):男孩和女孩的染色體。男生是XY,X(卵)是來(lái)自母親,Y(精子)是來(lái)自父親。女生是XX,X(卵)是來(lái)自母親,X(精子)是來(lái)自父親。男生是XY,他們唯一的X染色體來(lái)源于母親,所以理論上講母親對(duì)兒子智力方面的遺傳作用也更大。男孩的智商分布會(huì)呈現(xiàn)在偏向兩個(gè)極端,所以男孩有天才也會(huì)有庸才。當(dāng)然,某些智力上的遺傳病,也更青睞于男孩。也就是說(shuō),X染色體對(duì)大腦結(jié)構(gòu)、認(rèn)知能力、智力發(fā)育等都有著巨大的作用。一般情況下,女生的智商會(huì)有中和的效應(yīng),智商的分布會(huì)呈現(xiàn)正態(tài)分布(normaldistribution),波動(dòng)不大。女生是XX,所以她們受父母雙方的影響差別不大。原因在于,人類與智力有關(guān)的基因主要集中在X染色體上。女性有2個(gè)X染色體,男性只有1個(gè),所以媽媽的智力在遺傳中就占有了更重要的位置。為證明此點(diǎn),我們首先來(lái)復(fù)習(xí)下高中生物知識(shí):男寶寶和女寶寶是怎樣來(lái)的。男生是XY:是母親X染色體的卵子與父親Y染色體的精子結(jié)合生男孩的。??女生是XX:是母親X染色體的卵子與父親X染色體精子的結(jié)合生女孩的。所以,生男生女都是先生的錯(cuò),不要“甩鍋”給媽媽的肚皮不爭(zhēng)氣哦!請(qǐng)注意,男生是XY,所以男生的智商全部都來(lái)自母親的遺傳,女生是XX,所以女生的智商是父親跟母親各有一半影響。因?yàn)榕闹巧淌歉赣H母親都有影響,會(huì)有中和的效應(yīng),所以女生智商的分布會(huì)呈現(xiàn)自然分布(normaldistribution),就是倒鐘狀,中間最多,兩邊較少。然后男生因?yàn)槭峭耆皇芤环接绊懀阅猩巧谭植紩?huì)呈現(xiàn)出偏向在兩個(gè)極端。也就是說(shuō),男生天才比較多,但是同時(shí),蠢材之中也是男生特別多。?這些告訴我們:①判斷一個(gè)男生聰不聰明,看他媽媽就知道了。②然后我們用機(jī)率來(lái)算:生男的機(jī)率=1/2;生女孩的機(jī)率=1/2。生男的時(shí)候,母親對(duì)于男孩智商的影響力=1。生女的時(shí)候,母親對(duì)于女孩智商的影響力=1/2。所以說(shuō),如果你:①是男生又覺(jué)得自己很笨,你千萬(wàn)要娶一個(gè)聰明的女生。這樣你的小孩翻盤機(jī)率還有七成五,人生還是充滿了希望。②是女生又覺(jué)得自己很笨,因?yàn)槟惴思冶P的機(jī)率有七成五,所以努力生個(gè)女娃吧。③當(dāng)你看到一個(gè)男生很聰明的時(shí)候,他父親很聰明的機(jī)率是0%(應(yīng)該說(shuō),就算他父親很聰明,也對(duì)他沒(méi)有影響),可是他母親很聰明的機(jī)率是100%。那么,如果你在考慮要嫁給一個(gè)很聰明的男生的時(shí)候,你就要小心他媽媽,可能會(huì)是一個(gè)很會(huì)算計(jì)的婆婆。男同胞們你們想生男孩還是想生女孩一定想好,再?zèng)Q定哦!?四.性格遺傳:性格、脾氣隨誰(shuí)?爸爸!性格是父親的遺傳大。性格的形成固然有先天的成分,但主要是后天影響。比較而言,爸爸的影響力會(huì)大過(guò)媽媽。其中,父愛(ài)的作用對(duì)女兒的影響更大。一位心理學(xué)家認(rèn)為:“父親在女兒的自尊感、身份感以及溫柔個(gè)性的形成過(guò)程中,扮演著重要角色。”有專家提出,父親能傳授給女兒生活上的許多重要的教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn),使女兒的性格更加豐富多彩。?看來(lái)“有其父必有其子”還是有道理的,如果爸爸性格好的話,那孩子也會(huì)繼承好的基因。英國(guó)劍橋大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn):母親基因在孩子大腦的發(fā)育過(guò)程中起著主導(dǎo)作用;父親基因是影響孩子情感和性格的主要因素。父親若是脾氣非常暴躁,那么會(huì)攜帶"DAPRPP-32"與"MAOA",前者是憤怒基因組,后者是具有暴力傾向的基因組。這些基因,都是比較容易遺傳給孩子的。?五.相貌遺傳:具體問(wèn)題具體分析1.膚色:總遵循“相乘后再平均”的自然法則,讓人別無(wú)選擇。若父母皮膚較黑,絕不會(huì)有白嫩肌膚的子女;若一方白一方黑,大部分會(huì)給子女一個(gè)“中性”膚色,也有更偏向一方的情況。?2.眼睛?懷孕的時(shí)候,聽(tīng)說(shuō)多吃葡萄孩子眼睛大,為此,有些孕婦沒(méi)少吃葡萄,還都是乒乓球的,諾,你看多大個(gè)兒:?然而,孩子的眼睛沒(méi)變大,她的體重倒是蹭蹭漲,還被醫(yī)生三令五申,葡萄糖分高,必須嚴(yán)格控制。?眼睛大不大,關(guān)鍵還得靠遺傳。?可喜的是,大眼睛、雙眼皮、長(zhǎng)睫毛,都屬于顯性遺傳,只要父母有一方有這種特征,大概率會(huì)遺傳給孩子。?也就是說(shuō):??3.鼻子:一般來(lái)講,鼻子大、高而鼻孔寬呈顯性遺傳。父母中一人是挺直的鼻梁,遺傳給孩子的可能性就很大。鼻子的遺傳基因會(huì)一直持續(xù)到成年,小時(shí)候矮鼻子,成年還可能變成高鼻子。?4.耳朵:耳朵的形狀是遺傳的,大耳朵相對(duì)于小耳朵是顯性遺傳。父母雙方只要一個(gè)人是大耳朵,那么孩子就極有可能也是一對(duì)大耳朵。5.下顎:是不容“商量”的顯性遺傳。父母任何一方有突出的大下巴,子女常毫無(wú)例外地長(zhǎng)著酷似的下巴,“像”得有些離奇。6.肥胖:祖?zhèn)鞯?,外加后天補(bǔ)刀孩子的身材,也是大概率隨父母。如果你和你老公都是苗條身材的話,那不用太擔(dān)心,孩子會(huì)有90%的幾率不會(huì)肥胖。如果你和你老公都胖的話,那孩子成為小胖子的幾率會(huì)高達(dá)80%。?看到?jīng)],瘦,也是一種天賦。親愛(ài)的妞們,別在為自己減肥不成功感到沮喪,自己的“多肉”可能來(lái)源于父母的饋贈(zèng),非人力可扭轉(zhuǎn)。??妞們可能要問(wèn)了,父母誰(shuí)的身材基因影響更大呢?英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),母親對(duì)孩子的體重影響相對(duì)更大一些。?7.禿頭:重男輕女?這是個(gè)有脾氣的遺傳,據(jù)說(shuō)傳男不傳女。父親禿,則兒子禿的可能性為50%;如果外公禿,則外孫禿的可能性為25%。?但是,你以為生個(gè)女孩就安全了嗎?別忘了歲月這把剃頭刀,女人生娃之后脫發(fā)的嚴(yán)重程度,可不亞于遺傳的破壞力。?8.青春痘:這個(gè)讓少男少女耿耿于懷的容顏癥,居然也與遺傳有關(guān)。因?yàn)楦改鸽p方若患過(guò)青春痘,子女們的患病率將比無(wú)家庭史者高出20倍。9.腿型:酷似父母的脂肪堆積的腿,完全可以通過(guò)充分的鍛煉而塑造為修長(zhǎng)健壯的腿。倒是那雙腿若因遺傳而顯得過(guò)長(zhǎng)或太短時(shí),就無(wú)法再塑,只有聽(tīng)任自然了。?看了這些,你是不是已經(jīng)在對(duì)號(hào)入座了?其實(shí)這只是基于概率的統(tǒng)計(jì),雖然天生的基因遺傳不可改變,但是有些可以改善的。如果孩子優(yōu)秀,父母可以慶幸自己給孩子得天獨(dú)厚的天賦和機(jī)會(huì)。但如果孩子平凡,也不要太悲觀、過(guò)度相信遺傳。畢竟基因的遺傳不是絕對(duì)的,還有后天的努力和環(huán)境的影響。雖說(shuō)有龍生龍、鳳生鳳、老鼠的孩子會(huì)打洞的說(shuō)法,但對(duì)于人來(lái)說(shuō),一切皆有可能啊。生命的開(kāi)始很簡(jiǎn)單,始于小蝌蚪向前沖的那一刻;?生命的成長(zhǎng)卻不簡(jiǎn)單,是遺傳和后天交互作用的結(jié)果。?其實(shí),無(wú)論孩子長(zhǎng)得像誰(shuí),聰明與否,他都是父母最獨(dú)一無(wú)二的杰作。孩子就像一棵幼苗,只有父母用愛(ài)來(lái)灌溉,他們才能茁壯成長(zhǎng),開(kāi)花結(jié)果。?對(duì)父母而言,愛(ài)孩子是本能,愛(ài)自己才是本事。關(guān)愛(ài)孩子的同時(shí)也要關(guān)注自己,努力提升自己……賺錢的能力,畢竟——————?有錢沒(méi)錢才是100%的顯性遺傳啊!???2022年05月28日
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戴雪副主任醫(yī)師 上海市第十人民醫(yī)院 生殖中心 好,呃,我們?cè)倩卮鹣旅嬉粋€(gè)問(wèn)題,你好主任,那個(gè)現(xiàn)在備孕,問(wèn)一下男性怎么備孕啊,吃著愛(ài)樂(lè)維,吃著葡萄糖酸鋅可以嗎,嗯。 男性備孕保持健康的生育方式就行了啊,如果自己意識(shí)比較強(qiáng),或者高齡,或者曾經(jīng)有過(guò)不良孕產(chǎn)史的,建議你到生殖科查一下***,那***有問(wèn)題,我們一定會(huì)給你一個(gè)??埔庖?jiàn)啊,你自己如果說(shuō)一切都正常,年齡也比較合適,又是第一次備孕,我覺(jué)得注意生活方式,不要熬夜,戒煙戒酒,然后不要久坐,增加每天的運(yùn)動(dòng)量就很好了,就就真的很好了。如果你吃點(diǎn)維生素也行吧,這個(gè)不是特別醫(yī)療上要求的,有問(wèn)題我們會(huì)要求你吃的,沒(méi)有問(wèn)題看你自己好吧,因?yàn)楫吘惯@些只是維生素而已。 好。2022年05月28日
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顧卓偉主任醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院(東院) 婦產(chǎn)科 多囊患者懷孕真的很難嗎?其實(shí)大都能懷上!客觀地說(shuō),多囊患者懷孕存在一些困難,在不孕婦女中,差不多有一半原因是排卵障礙引起的,在這些不排卵原因?qū)е碌牟辉兄校畈欢嘁话胧且驗(yàn)槎嗄?。但是,?jīng)過(guò)生活方式調(diào)整或藥物治療,只要不合并其他不孕因素,多囊人群懷孕的幾率接近總體人群,因此多囊姐妹們不必焦慮,不用一確診多囊卵巢綜合征就馬上想到做試管嬰兒,給自己一些時(shí)間調(diào)整身體,大都可以自然懷孕的。如何提高自然懷孕的成功率呢?調(diào)整生活方式,通過(guò)控制飲食、積極鍛煉來(lái)減輕體脂,是治療多囊的一線療法,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)整,體內(nèi)的高雄激素水平會(huì)下降,有可能自然恢復(fù)排卵乃至自然懷孕。如果肥胖患者能將體重減少5%~10%,自然懷孕的幾率就會(huì)大大提高。有哪些醫(yī)學(xué)方法助孕?多囊直接做試管好不好?經(jīng)過(guò)生活方式調(diào)整、減脂仍然不能懷孕,還可以嘗試藥物促排卵來(lái)助孕,一般會(huì)先用藥物促進(jìn)卵泡發(fā)育成熟,然后再用“破卵針”誘導(dǎo)排卵。大部分多囊都可通過(guò)減脂、藥物誘導(dǎo)排卵等方法成功懷孕,只有少數(shù)患者需要做試管嬰兒助孕。有些多囊姐妹覺(jué)得自己經(jīng)濟(jì)情況不錯(cuò),認(rèn)為做試管嬰兒助孕來(lái)得快,希望直接做試管嬰兒,這樣好不好呢?不建議!首先,如果身體的條件沒(méi)有準(zhǔn)備好,比如體內(nèi)的雄激素仍然高,仍然存在肥胖、胰島素抵抗,以及高血脂、高血糖等情況,對(duì)妊娠過(guò)程的順利進(jìn)行是不利的,有可能造成流產(chǎn)、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等情況。所以還是先調(diào)整好身體,處于一個(gè)相對(duì)更健康的狀態(tài)再懷孕,不僅有利于孕期平安度過(guò),而且對(duì)后代的長(zhǎng)期健康影響也非常有益。其次,試管嬰兒的成功率在百分之五、六十左右,并不是百分百成功,做試管嬰兒的過(guò)程也不是光花錢就可以,需要多次去醫(yī)院檢查、取卵、用藥,并非大家想象得那么“輕而易舉”。多囊孕婦為什么容易流產(chǎn)?如何預(yù)防?多囊患者自然流產(chǎn)率相對(duì)較高,大約每3~4次妊娠就有一次流產(chǎn)可能。多囊患者易流產(chǎn)存在多方面原因。首先,其黃體功能偏弱,也就是黃體功能不全,懷孕后月經(jīng)黃體轉(zhuǎn)變?yōu)槿焉稂S體,持續(xù)產(chǎn)生孕激素以維持妊娠,黃體功能不全的話,妊娠可能存在孕期孕激素分泌不足,導(dǎo)致流產(chǎn)。其次,其體內(nèi)的高雄激素水平、高胰島素水平都可能影響妊娠。而且多囊患者存在血栓傾向,容易形成絨毛間隙血栓形成,影響胎兒血供等,都可能成為流產(chǎn)的重要誘因。一個(gè)卵子從開(kāi)始發(fā)育到發(fā)育成熟排出體外,需要3個(gè)月的時(shí)間,所以多囊患者一定要提前備孕、打好基礎(chǔ),需要認(rèn)識(shí)到,多囊是一個(gè)全身性疾病,在備孕前就要把身體的方方面面調(diào)整好,可以有效預(yù)防流產(chǎn)。多囊患者懷孕后要注意什么?試管嬰兒助孕的患者需要常規(guī)使用孕酮進(jìn)行黃體支持,孕期定期檢查,防治并發(fā)癥、預(yù)防流產(chǎn)。即使是自然懷孕或促排卵治療后懷孕的,因?yàn)槎嗄一颊唧w內(nèi)存在內(nèi)分泌失調(diào),更易發(fā)生黃體功能不全而流產(chǎn),2020年《多囊卵巢綜合征相關(guān)不孕治療及生育保護(hù)共識(shí)》也推薦給予黃體支持,建議黃體支持的時(shí)間從排卵后1-3天內(nèi)開(kāi)始,直到排卵后35天左右。首選口服孕激素,如地屈孕酮20-40mg/d。一些患者擔(dān)心吃藥影響胎兒正常發(fā)育,這是不必要的。很多多囊患者在備孕和早孕期常會(huì)接觸兩種藥——二甲雙胍和地屈孕酮,這兩種藥都有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的助孕作用,其中二甲雙胍調(diào)節(jié)胰島素抵抗,地屈孕酮是保胎藥,都對(duì)胎兒無(wú)影響。婦產(chǎn)科醫(yī)生開(kāi)藥時(shí)肯定會(huì)考慮對(duì)胎兒的影響,可以放心服用。多囊備孕,醫(yī)生會(huì)關(guān)注哪些指標(biāo)?醫(yī)生關(guān)注的點(diǎn)非常多,包括患者的年齡、體重、既往妊娠的情況、卵泡發(fā)育的情況、全身的健康狀態(tài)等等,所以需要做很多檢查,才能全面評(píng)估,給出適合患者情況的建議,是適合自然懷孕,還是促排卵,還是做試管嬰兒,以節(jié)省患者的時(shí)間,幫助患者用科學(xué)的方法獲得最好的結(jié)局,所以建議多囊患者定期看醫(yī)生,備孕前最好進(jìn)行面診。最后,祝所有多囊的姐妹們好“孕”!2022年05月26日
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李國(guó)華副主任醫(yī)師 上海市第一婦嬰保健院 生殖免疫科 有一個(gè)人說(shuō)是。 去年11月份一婦嬰孕前檢查,年初懷孕,3月17號(hào)胎停,人流了,16號(hào)染色體重復(fù)兩次,月經(jīng)走了,可以備孕嗎?嗯,首先看你這個(gè)16號(hào)染色體重復(fù)它這個(gè)片段有多少,因?yàn)橹貜?fù)的有大片段,有小片段,看小段的大片段的原目的是什么,就是看你的這個(gè)染色體的重復(fù)是不是導(dǎo)致你胎停的原因。 如果是。 一般我們?nèi)?,?lái)過(guò)三次月經(jīng)就可以懷。 如果這個(gè)16和染色體重復(fù)的片段很小,它根本就不是你胎停的原因,那說(shuō)明你可能母體有另外的因素導(dǎo)致它胎停,那么這時(shí)候我建議你來(lái)我們。 生殖免疫科檢查。 查一下什么原因?qū)е绿ネ?,再次懷孕?/a>2022年05月25日
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程玲主任醫(yī)師 望京醫(yī)院 婦科 你怎么什么都不知道,你什么都不知道,你怎么懷孕啊,基礎(chǔ)體溫得這么化,來(lái)月經(jīng)五天干凈知道吧,然后基礎(chǔ)體溫這樣這樣這樣排卵了,這樣這樣這樣這樣這樣這又下來(lái)又來(lái)月經(jīng)了,這叫一個(gè),你得這么畫(huà),你比如說(shuō)我12311天到我這五天畫(huà)叉叉,這來(lái)月經(jīng)的,然后每天測(cè)體溫,然后給她連成線,如果你是有排卵就在這兒排,這是個(gè)雙向體溫知道嗎?這是有個(gè)正常的排卵周期,基礎(chǔ)體溫升高得到11天到14天,你這個(gè)情況說(shuō)明你卵子質(zhì)量可能不錯(cuò),就升高了以后差不多每天都在36度,對(duì),得維持到11天到14天,然后有一天突然就降下來(lái)了,就是排卵21天以后差不多14天,我就正好來(lái)打一媽,對(duì),你得測(cè)出這樣,你半截醫(yī)生沒(méi)法看,你要在這個(gè)最低點(diǎn)的時(shí)候,第一同房,第二同房,第三同房,后邊沒(méi)戲了,知道了吧,啊。2022年05月25日
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李國(guó)華副主任醫(yī)師 上海市第一婦嬰保健院 生殖免疫科 一、常用診斷RSA:復(fù)發(fā)性流產(chǎn),后面的23等數(shù)字,表示自然流產(chǎn)的次數(shù)RIF:反復(fù)移植失敗,后面的23等數(shù)字,表示試管移植失敗的次數(shù)APS:抗磷脂綜合征IR:胰島素抵抗IGT:糖耐量異常UCTD:未分化結(jié)締組織病,是自身免疫疾病的一種SLE:系統(tǒng)性紅斑狼瘡SS:干燥綜合征RA:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎PCOS:多囊卵巢綜合征AUB:異常子宮出血,也就是各種月經(jīng)失調(diào)POI:早發(fā)性卵巢功能不全,就是卵巢功能下降了HT:橋本甲狀腺炎SCH:亞臨床甲狀腺功能低下HPRL:高泌乳素血癥HHCY:高同型半胱氨酸血癥PS/PC缺乏:蛋白S/C缺乏IUA:宮腔黏連二、常用藥物L(fēng)DA:小劑量阿司匹林PRED:強(qiáng)的松LWWH:低分子肝素METFORMIN:二甲雙胍P:孕酮HCQ:羥氯喹IVIG:靜脈用人免疫球蛋白HCG:人絨毛膜促性腺激素三、用藥方法po:口服im:肌肉注射ih:皮下注射ivgtt:靜脈輸液四、用藥次數(shù)qd:每天一次bid:早晚各1次tid:早中晚各1次q12h:12小時(shí)一次q8h:8小時(shí)一次qod:隔天一次看看大家還有遇到什么不懂的英文縮寫,歡迎留言,我再更新哦。2022年05月24日
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