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賴思強(qiáng)副主任醫(yī)師 肇慶市第一人民醫(yī)院 婦科 遲遲不能受命，這些運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)幫到你。第一呢跳繩跳繩是一項(xiàng)前身的運(yùn)動(dòng)，能夠有效的改善焦慮的清氣，堅(jiān)持跳繩對(duì)心肺功能，神經(jīng)系統(tǒng)啊，內(nèi)分泌系統(tǒng)都有一定的調(diào)理作用，能夠起到一夜身心的作用啊。第二跑步堅(jiān)持跑步不但能夠啊減脂減重啊，最主要的作用是調(diào)理女性的內(nèi)分泌水平，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)能夠改善女性的內(nèi)分泌失衡啊，促進(jìn)卵泡健康穩(wěn)定的發(fā)育，內(nèi)分泌水平穩(wěn)定的情況下，受孕的幾率也會(huì)得到提升啊。備孕期間的女性一定要找對(duì)方法，堅(jiān)持監(jiān)測(cè)排卵啊，科學(xué)合一，有什么問題啊，歡迎給我留言。2022年04月17日
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林浩成副主任醫(yī)師 北醫(yī)三院 男科 那有個(gè)朋友問到一個(gè)比較敏感的問題，說打了這個(gè)新冠疫苗之后，多長(zhǎng)時(shí)間可以備孕，嗯，這個(gè)沒有一個(gè)明確的說法哈，因?yàn)樾鹿谝呙绲降讓?duì)這個(gè)生育有多大影響，現(xiàn)在誰也說不清楚啊，嗯，有可能影響很小，因?yàn)樾鹿谝呙绱蛄酥笳w的這個(gè)，呃。 并發(fā)癥屬于比較低的或比較少的，當(dāng)然你要從安全的角度來說，要避免，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的角度來說，一般我們建議是打完疫苗之后，等三個(gè)月再備孕，這樣能規(guī)避一些一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)。2022年04月16日262
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郭加麗主治醫(yī)師 濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)科 據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，全球至少有8000萬以上的不孕夫婦，且晚婚晚育、高齡備孕的女性越來越多。這類人群面對(duì)的最直接的挑戰(zhàn)就是卵巢儲(chǔ)備功能降低。?卵巢作為卵子的工廠，即要保證原材料卵子的充足，又要維持好生產(chǎn)線的運(yùn)作。原材料不足，成熟的卵子生產(chǎn)不出來，自然會(huì)對(duì)懷孕產(chǎn)生影響。我們知道，卵子的數(shù)量是生來就固定了的。但是現(xiàn)代年輕女性壓力過大、生活習(xí)慣不良等因素，導(dǎo)致很多人的卵巢儲(chǔ)備功能開始提前下降。對(duì)于如何拯救卵巢功能，讓年輕女性實(shí)現(xiàn)自主懷孕是很多生殖醫(yī)生都在研究和努力的事情。多項(xiàng)研究顯示，DHEA(脫氫表雄酮)與卵巢功能關(guān)系密切，使用DHEA可以提高DOR患者IVF/ICSI的獲卵數(shù)并改善卵子質(zhì)量，最終提高妊娠和分娩的概率。目前全球約有三分之一的IVF中心都在使用它。在臨床上，也多建議卵巢功能欠佳的患者服用，希望可以改善卵巢低反應(yīng)患者的結(jié)局。?那么DHEA到底是什么，為什么有這樣的作用呢？今天，小編就帶大家來深入了解DHEA。DHEA是什么？DHEA——脫氫表雄酮，是人體血液循環(huán)中含量最豐富的甾體物質(zhì)，是卵泡內(nèi)類固醇激素合成重要前體激素，故被看作是一個(gè)能夠形成其他性激素的存儲(chǔ)庫(kù)。這大概就是它被稱為“荷爾蒙之母”的原因。?DHEA廣泛分布于人體的循環(huán)系統(tǒng)、組織器官中,由中樞神經(jīng)系統(tǒng)、卵巢卵泡膜細(xì)胞以及腎上腺共同分泌,在外圍組織中轉(zhuǎn)化為更具活性的雄激素，脫氫表雄酮與人體衰老有關(guān),隨著年齡的增長(zhǎng)，DHEA(脫氫表雄酮)在人體內(nèi)分泌逐漸減少。?人在小時(shí)候DHEA水平很低，到了6-7歲后分泌量大增，25歲左右達(dá)到頂峰，30歲以后水平逐步下降，到了75歲時(shí)會(huì)下降到最高峰時(shí)的20%。另外男性一生的DHEA水平都比女性高。因此，通過外源性補(bǔ)充DHEA在一定程度上能夠延緩衰老。DHEA對(duì)卵巢有什么作用？?1、DHEA是類固醇激素合成必需的底物，雄激素是雌二醇的前體物質(zhì)。?如果DHEA異常低下，可以導(dǎo)致這些激素含量低下。?而這些激素在卵泡生長(zhǎng)和成熟有至關(guān)重要的作用。2、雄激素可誘導(dǎo)顆粒細(xì)胞卵泡刺激素受體(FSHR)的生成，促進(jìn)卵泡募集，增加可募集的卵泡數(shù)目。?隨著卵泡內(nèi)雄激素含量增加，顆粒細(xì)胞分泌抗苗勒氏管激素(AMH)、抑制素B和IGF-1水平均上升。3、DHEA可降低胚胎非整倍體率，可能通過影響減速分裂時(shí)染色體的分離，從而降低年齡相關(guān)性染色體非整倍性風(fēng)險(xiǎn)。?而這至少可以部分解釋胚胎質(zhì)量提高和妊娠率增加。4、DHEA可改善卵巢功能低下患者的卵巢微環(huán)境，使其功能更年輕化，這可能與其改善卵子、胚胎質(zhì)量、增加妊娠率和降低流產(chǎn)率相關(guān)。另外還有改善血管功能與神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)作用，調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)等推測(cè)。?對(duì)卵巢儲(chǔ)備功能降低患者補(bǔ)充DHEA能有效改善其卵巢儲(chǔ)備功能，提高卵巢反應(yīng)性，增加促排卵效果，進(jìn)而提高IVF-ET的臨床妊娠率。DHEA適合哪些人群？?越來越多的臨床數(shù)據(jù)顯示：DHEA在促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)、提高種植胚胎妊娠率、降低胚胎非整倍率（染色體異常）方面有著很好的臨床效果，尤其能夠幫助在進(jìn)行試管嬰兒的不孕不育患者取得更多更好的卵子，并且能夠有效降低流產(chǎn)的發(fā)生率，使用DHEA進(jìn)行試管嬰兒的流產(chǎn)率比國(guó)家試管嬰兒流產(chǎn)率要低50%到80%。????適宜人群：高齡、卵巢低反應(yīng)患者進(jìn)入促排卵治療或試管周期前2月開始補(bǔ)充，于確認(rèn)妊娠后可以停用。少部分患者需連續(xù)多個(gè)促排或試管周期，可持續(xù)服用。?在臨床上，多建議卵巢功能欠佳的患者服用，希望可以改善卵巢低反應(yīng)患者的結(jié)局。???不適宜人群：當(dāng)然，也不是所有女性都適合服用，這些人群要避免服用：兒童、妊娠婦女、PCOS患者、有高雄表現(xiàn)的患者（多毛、痤瘡等）、血清DHEA-S偏高的人群等等。DHEA吃多少？-1-作為日常保健，一天一粒，吃三個(gè)月停一個(gè)月。-2?-生殖中心的人群，一天三粒（75mg），這里主要是指想通過補(bǔ)充DHEA提高懷孕率或輔助做試管嬰兒的不孕不育人群。以上所有的服用建議，請(qǐng)咨詢醫(yī)務(wù)人員后再行服用。DHEA可以長(zhǎng)期吃嗎？DHEA為弱雄激素，適用于有明確卵巢早衰的患者日常服用，高雄患者慎用。但是由于為類雄激素，會(huì)產(chǎn)生如痤瘡、脫發(fā)等副作用。故不建議沒有明確診斷的、自己覺得有卵巢早衰的患者盲目服用DHEA。用作生殖備孕，用量用法請(qǐng)遵醫(yī)囑。DHEA不建議連續(xù)服用超過10個(gè)月。試管人群取卵后、備孕人群妊娠后就可以暫停服用了。服用DHEA后，怎樣才能知道卵巢功能有所改善？可以查基礎(chǔ)性激素（月經(jīng)2-5天）、AMH、還有B超看儲(chǔ)備卵泡，排卵情況等等。轉(zhuǎn)自生殖醫(yī)學(xué)空間2022年04月15日859
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陳平平副主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心 作為一名生殖臨床醫(yī)生，經(jīng)常碰到一些才開始備孕或者準(zhǔn)備孕的夫婦拿著化驗(yàn)報(bào)告非常緊張過來咨詢。備孕的夫婦會(huì)上各種多論壇、APP、查找備孕知識(shí)，想要學(xué)習(xí)怎么懷孕，結(jié)果查的越多，變得越焦慮，總覺得自己一身毛病，怎么懷孕都不會(huì)了。哪怕是醫(yī)療圈內(nèi)的非本專業(yè)同行，也會(huì)被這種焦慮影響。前幾天我的研究生好友就咨詢我相關(guān)問題：他的妹夫孕前檢查有點(diǎn)兒輕微弱精子癥，一家人焦灼不安。我解讀了下患者的精液報(bào)告，告知男方僅僅是輕度弱精子癥，沒什么大問題，這樣才算是一家人吃下了定心丸。過度焦慮在哪里都是一個(gè)壞東西，不要被“販賣生殖焦慮”忽悠。還記得我們軍訓(xùn)的時(shí)候要走軍姿，有些同學(xué)平時(shí)都能好好走路，一走軍姿，就變成順拐了。2001年本山大叔的經(jīng)典小品《賣拐》中，本山大叔通過販賣焦慮硬是忽悠健康人范偉買下拐杖，在生活中，也有很多備孕朋友被各種咨訊“忽悠”的暈頭轉(zhuǎn)向。因此，在今天這篇文章里，陳醫(yī)生不想科普太多知識(shí)。我想推廣的是，讓我們正確認(rèn)識(shí)“懷孕”這項(xiàng)工程，以及如何用一個(gè)正確的眼光來看待手上的孕前檢查項(xiàng)目。①首先，所有備孕的夫婦都需要認(rèn)識(shí)一個(gè)最重要的一點(diǎn)，生育是本能。何為本能？本能就是你與生俱來的能力，不需要學(xué)習(xí)，不需要繼承，天然就會(huì)。孩子是愛的結(jié)晶，對(duì)于備孕一年以內(nèi)的夫婦，不需要特地挑只排卵日這一天同房，放輕松，保持一個(gè)合適、而且舒適的頻率會(huì)增加懷孕的機(jī)會(huì)（合適的就是最好的，非要推薦的話，每2-3天一次是個(gè)可以推薦的頻率。詳見陳醫(yī)生《新冠疫情期間，讓我們多快好省走向懷孕》——走出誤區(qū)，合理安排性生活，事半功倍?。＂谠O(shè)定底線，在底線以上都可以自由發(fā)揮（如果女方月經(jīng)不規(guī)律，要配合促排卵治療同時(shí)自由發(fā)揮）。什么是底線？底線有三，1.女方年齡大于40周歲。2.女方卵巢儲(chǔ)備極度減退，AMH小于1.1ng/ml（或者月經(jīng)第三天性激素檢查FSH＞10mIU/ml）。3.男方嚴(yán)重少弱畸形精子癥，具體指2次精液檢查結(jié)果均顯示，前向運(yùn)動(dòng)精子總數(shù)小于1千萬條，或100%畸形精子癥。三者占其一，建議盡早生殖?？凭驮\。③實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，樂觀解讀正常標(biāo)準(zhǔn)以下的男方精液結(jié)果，給隊(duì)友一些鼓勵(lì)。在底線以上，我們就可以安心造人啦。都說女性柔弱，作為生殖科醫(yī)生，我們發(fā)現(xiàn)面對(duì)精液報(bào)告時(shí)男人也很脆弱，有些男同胞拿到偏離正常值的精液常規(guī)報(bào)告，壓力山大。但男同胞們不要怕，精液常規(guī)參數(shù)只是參考，不是審判，不要有太大壓力，行不行還得靠結(jié)果說話。研究報(bào)道男性的年齡或精液分析參數(shù)與試管嬰兒助孕結(jié)局無相關(guān)性[1]，換言之，可以認(rèn)為男方精液分析參數(shù)主要與女方能不能自然受孕有關(guān)，如果能正常受孕，則與寶寶的發(fā)育和健康沒有直接相關(guān)性。所以只要在底線以上，姐妹們不妨給可以給隊(duì)友更多鼓勵(lì)，事實(shí)上情況確實(shí)沒有那么糟糕，完全沒必要因?yàn)橐粡埦簣?bào)告就認(rèn)輸，實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。我有一個(gè)患者，她丈夫的精液報(bào)告結(jié)果，前向運(yùn)動(dòng)精子總數(shù)在6百萬條-1千2百萬條波動(dòng)，也幸運(yùn)的自然好孕了。姐姐妹妹們放輕松，笑一笑（可以回味一下本山大叔的小品呦），輕松享受生活和愛情。當(dāng)然，如果試孕1年以上不懷孕，還是建議來生殖中心看看哦，不要糾結(jié)是誰的“鍋”，交給我們生殖科醫(yī)生，助你健康好孕（踩中雷區(qū)要早點(diǎn)來啦）。陳平平醫(yī)生簡(jiǎn)介：主治醫(yī)師，上海交通大學(xué)輔助生殖專業(yè)型碩士，遺傳學(xué)科學(xué)型博士。從事不孕癥及試管嬰兒臨床工作10余年，擅長(zhǎng)多囊卵巢綜合癥、高齡、卵巢低儲(chǔ)備患者不孕癥診療。擅長(zhǎng)不明原因輔助生殖助孕失敗患者病因分析、生殖罕見疾病基因診斷及個(gè)體化治療方案制定，例如不明原因反復(fù)受精失敗，胚胎發(fā)育阻滯，反復(fù)種植失敗，女方卵子成熟障礙，完全性男方畸形精子癥、不動(dòng)精子癥等。1.Mariappen,U.,etal.,NeithermaleagenorsemenparametersinfluenceclinicalpregnancyorlivebirthoutcomesfromIVF.ReprodBiol,2018.18(4):p.324-329.2022年04月06日1488
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郭加麗主治醫(yī)師 濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)科 隨著現(xiàn)在生活方式的越來越不健康，備孕也變得越來越重要！女性備孕對(duì)于男性來說需要注意的點(diǎn)比較多，既要保證心情愉悅也要保證各個(gè)功能的健康。從卵子的成長(zhǎng)到排出，從受精卵的結(jié)合到胚胎著床，以及胚胎安穩(wěn)地扎根。都需要女性的身體保持一個(gè)健康穩(wěn)定的狀態(tài)。所以日常的飲食很重要。這些問題備孕女性都需要了解到。備孕期不可多吃的食物首先，我們要避開一些備孕飲食雷區(qū)，備孕期一定要少碰的食物有：-1-辛辣食品這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個(gè)月時(shí)間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。-2-咖啡因食品在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會(huì)影響到女性的生理健康。-3-罐頭食品罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會(huì)加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對(duì)人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。-4-高糖食品備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生也都會(huì)提醒孕婦注意控制糖分的攝入，就是為了避免孕期糖尿病的發(fā)生。-5-腌制食品腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。-6-酒精類飲品飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對(duì)大腦和心臟的危害非常大。哪些食物有助于備孕？這么多東西不能吃，那備孕期間該多吃些什么呢？-1-健康脂肪類食物三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國(guó)國(guó)立健康研究院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，不孕女性體內(nèi)歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素，改善子宮環(huán)境，促進(jìn)排卵，進(jìn)而提高懷孕幾率。?-2-維生素A類食物牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等。維生素A也是脂溶性的，有助于卵泡發(fā)育，可改善子宮環(huán)境。維生素A有兩個(gè)來源：視黃醇和類胡蘿卜素。前者多來自動(dòng)物食品，后者多來自深黃色蔬果。?-3-葉酸在備孕期間要多吃富含鈣質(zhì)以及高蛋白的食物，如奶蛋肉類食物。還要注意補(bǔ)充鐵，鋅和維生素等，多吃一些純天然的蔬菜和水果。同時(shí)，在備孕期要尤其注意葉酸的補(bǔ)充。簡(jiǎn)單來說，葉酸是廣泛存在于綠色蔬菜中的一種B族維生素。葉酸缺乏，新生兒會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)管以及口、唇等其他部位的畸形，所以備孕期補(bǔ)充充足的葉酸是非常有必要的。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)在2016年《中國(guó)居民膳食指南》中提出，育齡女性應(yīng)從懷孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400μg，并且持續(xù)至整個(gè)孕期。這樣才能將新生兒發(fā)生出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低70%。-4-維生素E類食物黃油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等。維生素E有助于人體對(duì)其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正?；M(jìn)而提高懷孕幾率。?備孕食譜，吃吃更健康-1-食譜一：【牛奶洋蔥湯】?原料：鮮奶300毫升，洋蔥1個(gè)，橄欖油、鹽各適量。做法：?洋蔥去蒂切絲，入油鍋炒香加水以小火慢慢熬出洋蔥的甜味待洋蔥軟爛后，加入牛奶煮沸，加鹽調(diào)味即可營(yíng)養(yǎng)提示：?橄欖油富含多種維生素，有抗氧化作用，并能改善各種系統(tǒng)功能。更為難得的是，橄欖油不怕加熱，不像其他植物油，加熱后會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的自由基。?-2-食譜二：【溫補(bǔ)鵪鶉湯】?配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克做法：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。用法：喝湯食肉，佐餐食。功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者-3-食譜三：【杞子二肚湯】?用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量做法：將豬肚洗干凈、切片魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中加上清水適量煮至二肚熟后即可用法：可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服功效：補(bǔ)血，滋陰-4-食譜四：【牛奶山藥燕麥粥】??做法：鮮牛奶500毫升倒入鍋中山藥50克去皮切小塊與100克燕麥片一同放入鍋內(nèi)邊煮邊攪拌煮至麥片、山藥熟爛即可小貼士：?牛奶中鈣含量高且容易被人體吸收，與富含磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)的食物搭配作用效果更好。投稿、轉(zhuǎn)載、請(qǐng)聯(lián)系小編（微信：shengzhi012）商務(wù)合作請(qǐng)聯(lián)系微信號(hào):17600147813?-?next-?2022年04月02日328
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李錚主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院（北部） 男科 今天上午來了一個(gè)患者啊，他準(zhǔn)備想生孩子了，那么他們只有一側(cè)睪丸是大的，一側(cè)當(dāng)是是小的，所以當(dāng)出現(xiàn)只有一側(cè)睪丸是正常練習(xí)側(cè)非常小的時(shí)候呢，就這樣的朋友，我們也建議你啊，第一點(diǎn)要來查個(gè)***了，看看基子質(zhì)量還是很好，要做個(gè)心激素測(cè)定，做個(gè)B超，如果你的肌錄是正常的，早點(diǎn)結(jié)婚要孩子了。第二點(diǎn)呢，注意匆忙的時(shí)候，防止再次發(fā)生感染，再次嚴(yán)重怎么辦呢？每次匆忙，每次性生活，所以小便一次在睡覺啊，人的小便一個(gè)非常好的自我清潔的能力，所以學(xué)會(huì)管理只有一個(gè)好蛋蛋的，這個(gè)辦法其實(shí)不復(fù)雜，即使一個(gè)蛋蛋管理好了，照樣可以生孩子，愿這個(gè)朋友啊，早日懷孕成功。2022年03月21日398
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朱紀(jì)偉主任醫(yī)師 廣州市花都區(qū)婦幼保健院 男科 長(zhǎng)期禁欲會(huì)提高小蝌蚪的質(zhì)量嗎？有些男性朋友聽了非專業(yè)人士的意見，認(rèn)為要長(zhǎng)期禁欲還沒其名月，封山育林，要等到女性每個(gè)月的關(guān)鍵時(shí)間才發(fā)誓，認(rèn)為只有這樣排出來的小蝌蚪質(zhì)量才好，甚至還有人認(rèn)為能提高生兒子的幾率，其實(shí)這是很錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，長(zhǎng)時(shí)間禁欲，小蝌蚪在體內(nèi)逐漸的老化，會(huì)變得活力越來越差，質(zhì)量也會(huì)越來越差。2022年03月18日321
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蔣平副主任醫(yī)師 安徽省中醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心 春天來了！一年之計(jì)在于春，春天充滿生機(jī)，萬事萬物都在春天生發(fā)。春天，男女的性激素分泌旺盛，性行為逐漸活躍，更容易“水乳交融”。研究顯示：冬春季的精子畸形率較低，精子數(shù)量最高。而在炎熱的夏季，不成熟精子的比例要比其他季節(jié)都高。所以希望大家抓住春天的好時(shí)節(jié)，抓緊備孕，如下方法對(duì)加快受孕有明顯促進(jìn)作用：1、合理安排同房頻率很多備孕夫婦對(duì)同房頻率容易陷入極端，一種是為了增加成功率，夜夜笙歌，另一種則會(huì)特意禁欲，專門等到排卵日同房。臨床觀察認(rèn)為：排卵期隔日一次不僅可以保證精子的質(zhì)量，還有利于男女雙方的精力恢復(fù)。如果身體狀態(tài)很好，排卵期每日一次也可以。其他時(shí)間不必刻意禁欲，每周一次即可，有利于男性的“休養(yǎng)生息”。2、及早備孕！隨著社會(huì)的發(fā)展，婚育年齡正逐漸升高。研究顯示，20歲左右的夫婦，大約80%在正常試孕的前6個(gè)月可以成功妊娠，而30歲后的女性生育力則會(huì)下降一半，35歲之后女性的妊娠概率會(huì)顯著降低。因此，我們提倡在工作、生活允許的情況下，盡早結(jié)婚，盡早生育！3、有效監(jiān)測(cè)排卵監(jiān)測(cè)排卵并指導(dǎo)同房是比較精確的備孕方法?，F(xiàn)在比較流行的有四種方法：基礎(chǔ)體溫，排卵試紙、觀察宮頸粘液以及超聲監(jiān)測(cè)。比較精確的是排卵試紙和超聲檢測(cè)。超聲檢測(cè)最準(zhǔn)確，可以精確指導(dǎo)同房。排卵試紙也有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義，現(xiàn)在有一種“半定量測(cè)排卵試紙”，可以更精確的預(yù)測(cè)排卵，大家不妨一試。4、注意女性排卵的有效受孕時(shí)間。一般而言，卵子存活時(shí)間不會(huì)超過3天，精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間不超過4天。也就是說，排卵期的有效受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天，以及女性排卵之后的2天。5、注意性生活時(shí)的體位。性生活時(shí)，男上女下位是女性受孕的最佳體位，可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部；同時(shí)可以利用地球重力，延長(zhǎng)精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機(jī)會(huì)更快地到達(dá)子宮。在男性射精后，女性最好是抬高臀部，仰臥30分鐘以上。特別提醒：排卵期性生活時(shí)，女性達(dá)到性高潮更容易懷孕。6、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、規(guī)律鍛煉是助孕的“催化劑”，尤其是女性。運(yùn)動(dòng)對(duì)改善男性精液質(zhì)量意義重大，功效甚至強(qiáng)于單純用藥。女性運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步，對(duì)其內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、卵巢功能、受精卵著床都有明顯正向作用，對(duì)于預(yù)防胎停也有積極意義。而且運(yùn)動(dòng)還可以有效的調(diào)整雙方心態(tài)。所以再?gòu)?qiáng)調(diào)一下：想早點(diǎn)懷孕，就“動(dòng)起來”吧！7、注意規(guī)避短期內(nèi)“嚴(yán)重”影響備孕的生活因素。備孕期連續(xù)熬夜、過度勞累、大量飲酒、做X光CT檢查，都會(huì)嚴(yán)重影響男性精子功能和女性卵子功能，需要盡量避免。最后重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)：女性堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以有效提高懷孕率，降低孕后意外流產(chǎn)率！排卵期前一天同房，受孕率更高！排卵期性生活時(shí)，女性達(dá)到性高潮更容易懷孕！男上女下位是受孕的最佳體位。排卵期性生活不宜過頻，一日一次（體質(zhì)較好）或隔日一次(體質(zhì)一般）即可；“半定量測(cè)排卵試紙”能更精確的預(yù)測(cè)排卵期。長(zhǎng)時(shí)間備孕未果的夫婦，可避孕一個(gè)月再備孕（以退為進(jìn)），受孕率會(huì)更高！“時(shí)光不語，靜待花開”。希望大家在這個(gè)春意盎然的季節(jié)“早日花開”“喜得貴子”！本文系?安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院?生殖醫(yī)學(xué)中心?在讀研究生周波?撰寫，指導(dǎo)老師——生殖中心副主任醫(yī)師蔣平。未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。周波：安徽中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心在讀研究生，研究方向：中西醫(yī)結(jié)合治療生殖與男性系統(tǒng)疾病。安徽省中醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心（生殖與男性病專區(qū)）特色診療：少弱精特色診療：科室設(shè)有“少弱精專病門診”，中西醫(yī)結(jié)合診療弱精癥、少精癥、精索靜脈曲張等男性不育癥，加強(qiáng)無精癥及重度少弱精癥的病因診斷。獨(dú)創(chuàng)“精子激活技術(shù)”，有效提高自然受孕和人工授精成功率。早泄一體化特色診療：本中心有成熟的治療重度早泄的一體化方案，中西藥配合針灸、降敏療法，有效控制性生活時(shí)間。勃起功能障礙綜合診療：突出針灸特色，注重體質(zhì)調(diào)理，中藥為主，西藥沖擊，標(biāo)本同治，有效治療勃起不堅(jiān)、堅(jiān)而不久。前列腺特色診療：注重盆腔整體調(diào)理，突出中藥特色，配合針灸、理療、前列腺按摩及中藥灌腸，治療頑固性前列腺炎，尤其是前列腺疼痛。胎停育中西醫(yī)特色診療：開展胎停育的全方位病因篩查，對(duì)各種原因的胎停育施行中藥特色干預(yù)治療。如需進(jìn)一步咨詢，可關(guān)注我院官方微信號(hào)——“安徽省中醫(yī)院”找科室“生殖中心”預(yù)約。2022年03月16日676
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楊毅主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 婦科 女性HPV感染期間可以備孕嗎？一般來說，女性感染了HPV以后呢，呃，因?yàn)镠PV呢，在，呃，女性懷孕以后呢，是有一定的比例啊，大概是5%-30%的比例，會(huì)在宮內(nèi)母嬰垂直傳播給孩子啊，傳傳播給胎兒，所以呢，一般來說呢，如果女性感染了HPV以后呢，還是建議最好等HPV轉(zhuǎn)陰以后再去懷孕，要不然的話就說等孩子生下來以后啊，呃，最大的困惑是不知道怎么給孩子去做檢查，而且也沒，一般來說很難判斷這個(gè)孩子是不是被HPV病毒所感染了，那么只是有的時(shí)候的話，會(huì)因?yàn)檫@個(gè)孩子呢，發(fā)生了，比如說我們說的呃，呃，口腔啊，或者是叫喉頭的乳頭狀瘤啊，那個(gè)時(shí)候有耳鼻喉科的大夫啊，那時(shí)候發(fā)現(xiàn)是比如說在呃。 氣道那塊的話，有長(zhǎng)了一個(gè)乳頭狀瘤，然后再去做活檢啊，證明是HPV感染的一個(gè)呃病灶，那么反過來才知道母親是有HPV感染啊，所以呢，建議最好啊，母親還是呃，就是女性吧，女性還是把HPV治療轉(zhuǎn)移以后再去懷孕。更多健康知識(shí)，歡迎關(guān)注分享。2022年03月15日1060
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