-
唐慧婷主管護(hù)師 上海市第一婦嬰保健院 生殖免疫科 【科學(xué)補(bǔ)充復(fù)合維生素】維生素是機(jī)體代謝調(diào)節(jié)必不可缺少的物質(zhì)?，F(xiàn)在很多人壓力大，覺得乏力、睡眠不足，亞健康，就會給自己補(bǔ)充復(fù)合維生素。其實(shí)，對于普通人群，按照2013年我國膳食寶塔吃飯，我們每日的維生素補(bǔ)充是足夠的。對于備孕的女性來說，備孕前3個(gè)月就可以服用葉酸；孕中期（13周）開始，專業(yè)醫(yī)師或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)充復(fù)合維生素；至哺乳期結(jié)束。補(bǔ)充復(fù)合維生素，保證自己和胎兒的攝入量、有效預(yù)防出生缺陷；但是補(bǔ)充太多，也會增加身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致代謝性疾??；大劑量使用復(fù)合維生素，可導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)攝入過剩，進(jìn)而提高巨大兒的出生率，得不償失！過量服用維生素的例子還有：妊娠期過量補(bǔ)充維生素A不僅對母體不利，還會導(dǎo)致胎兒畸形和流產(chǎn)。長期過量服用維生素C，可引起腹瀉、頭痛、尿頻、惡心、嘔吐等，還會引起尿酸鹽、半胱胺酸鹽或草酸鹽結(jié)石。長期（＞3個(gè)月）過量服用維生素E，可引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、口角炎、腹瀉、乳腺腫大、乏力等。所以，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下，科學(xué)、合理補(bǔ)充復(fù)合維生素?！救绾芜x擇復(fù)合維生素】選擇復(fù)合維生素的時(shí)候，可以參考下推薦攝入量?！緩?fù)合維生素應(yīng)該飯前吃還是飯后吃？】復(fù)合維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素。脂溶性維生素，包括維生素A、D、E、K。脂溶性維生素易溶于非極性有機(jī)溶劑，而不易于溶于水，可隨脂肪被人體吸收并在人體內(nèi)蓄積。水溶性維生素包括維生素B、C等，易溶于水而不易于溶于非極性有機(jī)溶劑，吸收后體內(nèi)的貯存量很少，過量的多從尿中排除。水溶性維生素吸收部位在小腸，如果在飯前吃，維生素在小腸內(nèi)停留時(shí)間過短，尤其是脂溶性維生素，必須在膽汁輔助下才能增加口服吸收的利用度。所以建議飯后服用維生素，特別是在飯后半小時(shí)服用，效果是最好的。多種復(fù)合維生素口服時(shí)間，一般建議是早上口服就可以。另外，不建議復(fù)合維生素和一些食物一起服用，避免影響吸收，比如濃茶、咖啡等。2022年03月12日
802
0
0
-
余娜副主任醫(yī)師 上海市第一婦嬰保健院 生殖免疫科 一次生懷妊娠后，醫(yī)生再次懷孕嗎？生化妊娠是指尿檢或者抽血化驗(yàn)測到懷孕了，但是呢，做B超卻沒有看到懷孕的證據(jù)，也不知道懷在哪里，痙卵結(jié)合之后形成胚胎，那只要這個(gè)胚胎接觸到了母體，不管是接觸到了輸卵管，子宮或者身體其他部位，那么都能夠在血液當(dāng)中測到HCG的增高，所以生化妊娠還有一個(gè)名字就叫做不明部位妊娠，大多數(shù)的生化妊娠呢，是因?yàn)榕咛ケ旧淼馁|(zhì)量不好，那還有一些是因?yàn)樽訉m輸卵管因素，或者是內(nèi)分泌代謝免疫啊，還有一些是精神心理因素，一般來說，生化妊娠呢，就像來過一次月經(jīng)一樣啊，不需要處理，也不需要用藥治療，下次可以繼續(xù)備孕，但是一定要注意健康生活方式，加強(qiáng)運(yùn)動，營養(yǎng)均衡，要注意一些重要營養(yǎng)素的攝入和補(bǔ)充，但是如果出現(xiàn)反復(fù)的生化妊娠，那就需要到我們深圳免疫科來檢查尋。 找病因了，關(guān)注我，健康好運(yùn)多一些。2022年03月07日745
1
5
-
翟志瑾副主任醫(yī)師 北京家恩德運(yùn)醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心 在我們試管助孕案例中，基礎(chǔ)體重太重的女性，不減肥影響胚胎移植成功幾率，減太多又容易卵巢早衰，女性到底該拿體重怎么辦？！三月不減肥，四月徒傷悲！春天到了，要備孕能減肥嗎？為了保持健康、保護(hù)生育能力，體重控制在多少比較好？減還是不減？備孕女性到底應(yīng)該拿肉肉怎么辦？終于有答案了~春暖花開，衣服越穿越薄，很多愛美的女性“悲痛欲絕”地發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)了一個(gè)冬天的肉肉要藏！不！??！了！減肥還是不減肥？三月不減肥，四月徒傷悲。為了變美，很多女性將“減肥”二字刻進(jìn)了DNA里。早上水煮蛋，中午水煮菜，晚上不吃飯，每天還要有一小時(shí)有氧鍛煉！甚至在備孕期間，還嚴(yán)格地遵守自己的減肥計(jì)劃，不敢有一絲一毫的松懈！可是，這樣減肥真的好嗎？過度減肥易導(dǎo)致卵巢早衰過度減肥是很傷身體的，如果有備孕計(jì)劃就更不能減肥過度了，很可能會危害生育能力！1.營養(yǎng)缺乏、過度運(yùn)動會可能會造成下丘腦分泌GnRH水平下降，影響卵巢排卵功能，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)。卵巢功能過早衰退會造成不孕。?2.體重過低，沒有足夠量的脂肪保護(hù)，容易導(dǎo)致子宮頸下垂。如果情況嚴(yán)重的話會導(dǎo)致宮頸口感染，引發(fā)宮頸炎，在急性發(fā)作期間，會影響懷孕。不減肥影響試管成功率聽了醫(yī)生的科普，可能很多姐妹又會覺得胖就胖吧，再也不減肥了，胖點(diǎn)對生育力有好處。這種想法也是不對的！1.超重會增加女性發(fā)生排卵障礙的幾率，伴發(fā)的胰島素抵抗，可能增加習(xí)慣性流產(chǎn)的幾率。?2.對于多囊卵巢的女性，超重會促進(jìn)高雄激素、稀發(fā)排卵或無排卵，不但會影響生育能力，還會增加糖尿病、心血管等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。?3.對于進(jìn)行試管助孕治療的女性，超重會增加試管助孕治療周期取消率、降低懷孕率、增加流產(chǎn)率，即使成功懷孕，妊娠糖尿病和先兆子癇等產(chǎn)科并發(fā)癥的發(fā)生幾率也會增加。如何判斷要不要減肥？過度減肥不行！不減也不行！飯能不能放開吃？要不要做運(yùn)動？到底該怎么辦？別著急，我們接著往下看。判斷自己是否超重，要參考體重指數(shù)BMI。體重指數(shù)（BMI）=體重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m2）比如一個(gè)人的身高為1.68米，體重為62公斤，那么她BMI=62÷（1.68×1.68）=21.97。我國常用的BMI標(biāo)準(zhǔn)：正常范圍18.5～23.9，BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。大家們可以計(jì)算一下自己的體重指數(shù)，在正常范圍內(nèi)的姐妹保持體重就好，如果BMI超過24，就需要適當(dāng)控制體重了。還有些女性BMI正常，但脂肪都集中在腰腹部，這種“向心性肥胖”的體型，也可能對排卵產(chǎn)生影響，需要適當(dāng)控制體重。如何科學(xué)地控制體重？如何在不傷害身體的前提下科學(xué)控制體重？聽聽翟醫(yī)生告訴我們的幾種方法。1.科學(xué)飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡飲食、合理補(bǔ)充營養(yǎng)、避免食用高鹽高糖高脂的食物，對控制體重有很好的效果。2.中醫(yī)調(diào)理：針灸、中藥都能夠幫助調(diào)節(jié)代謝，控制體重。針灸減肥還能與卵巢調(diào)理融合在一起，一舉多得。3.適當(dāng)鍛煉：每周進(jìn)行3到5次中或低強(qiáng)度運(yùn)動，每次至少30分鐘，能夠幫助控制體重?？戳艘陨辖榻B，相信大家已經(jīng)了解了自己的體重是否在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，以及如何控制自己的體重。翟醫(yī)生要提醒大家的是，并不是越瘦越美麗，越瘦越健康，大家將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍就好！也祝每位女生都能健健康康、漂漂亮亮的！2022年03月04日703
0
4
-
曹慧蓮主任醫(yī)師 甘肅省武威腫瘤醫(yī)院 腫瘤婦科 好孕日歷多久能懷孕打完疫苗多久能懷孕?現(xiàn)在從業(yè)內(nèi)的建議就是懷孕之前打疫苗，懷孕之后不打疫苗。國外的共識是懷孕之前打完疫苗觀察幾天沒有特殊問題，就可以做試管嬰兒。國內(nèi)的建議是打完疫苗大概一個(gè)月以后再來做試管嬰兒，其實(shí)我們是覺得如果沒有特的反應(yīng)是可以懷孕的。有些人打完疫苗才發(fā)現(xiàn)懷孕，這種情況下我們是不建議終止妊娠，因?yàn)槟菚r(shí)胚胎還處于細(xì)胞期，即使打疫苗可能對它影響也不大，所以不必那么緊張。星期六2022年2月26日26正月廿六2022年02月26日307
0
2
-
楊帆主任醫(yī)師 上海中山醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心 在生殖中心 經(jīng)常有病友 把備孕和不孕 的概念混淆 因此我們本文 就此問題 向大家科普一下 一 什么是備孕 顧名思義 就是準(zhǔn)備懷孕 也就是說 一直在有意識地 采取避孕措施 防止懷孕 現(xiàn)在萬事俱備 開始準(zhǔn)備懷孕啦 需要到醫(yī)院做相應(yīng)的咨詢 1 備孕咨詢 需要檢查的項(xiàng)目 準(zhǔn)備懷孕檢查的項(xiàng)目 應(yīng)該與體檢內(nèi)容 大致相同 ① 女方需要檢查 包括 血常規(guī) 肝腎功能系列 甲狀腺功能 血糖 腫瘤標(biāo)志物 心電圖 甲狀腺B超 乳腺B超 子宮頸HPV 子宮頸防癌涂片 陰道分泌物檢查 ② 男方備孕檢查 精子質(zhì)量檢查 肝功能 腎功能 血常規(guī) 2 夫妻基礎(chǔ)疾病 在備孕過程中 尚應(yīng)了解 夫妻雙方是否 有其它基礎(chǔ)疾病 如果有其它疾病 需要告知醫(yī)生 醫(yī)生會給出 明確的答復(fù) 或不影響 或建議 你去專業(yè)醫(yī)生 那里咨詢 未完待續(xù)，請繼續(xù)關(guān)注...2022年02月17日319
0
0
-
范祥明主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院 心臟外科 孩子得了先天性心臟病，家長非常的糾結(jié)，也非常的自責(zé)。 那么今天我來告訴大家，你懷孕前需要注意哪些問題，才能減少胎兒得先天性心臟病的機(jī)會。 第一個(gè)。 假如你有糖尿病的話，那么一定要把血糖控制到合適的范圍，因?yàn)樘悄虿 ? 是有可能導(dǎo)致胎兒先天畸形的，包括心臟畸形第二個(gè)。 懷孕早期一定要。 及時(shí)的補(bǔ)充多種維生素，尤其是葉酸，已經(jīng)有足夠的證據(jù)證明葉酸跟先進(jìn)劑型。 的發(fā)生有直接的關(guān)系。 第三個(gè)孕期或者孕早期應(yīng)該避免主動或者被動的吸煙，當(dāng)然也要避免飲酒，因?yàn)檫@兩個(gè)因素就是抽煙喝酒也是跟先天畸形，先天性心臟病的發(fā)生直接相關(guān)的。 第四個(gè)，懷孕早期要盡可能避免服用一些的可能導(dǎo)致畸形發(fā)生的藥物。 哪幾種呢？ 引動美星。 阿司匹林。 布魯芬。 抗癲癇藥。 以及還比啶。 玄癥醫(yī)學(xué)證明，這些個(gè)藥物跟有些的心心臟病的發(fā)生是直接相關(guān)的。2022年02月10日457
0
1
-
王瑋主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)科 呃呃，典型啊，就說問我這個(gè)打完新冠疫苗之后多久可以懷孕啊，按照我們最新的指南啊，打完新冠疫苗以后呢，至少一到兩個(gè)月備孕就可以了啊，一到兩個(gè)月以后備孕就可以了，但是你說我不太清楚，我我這個(gè)已經(jīng)打了疫苗了，但是我現(xiàn)在突然間發(fā)現(xiàn)我懷孕了，還沒有到一個(gè)月兩個(gè)月，這怎么辦呢？那么如果已經(jīng)打完新冠疫苗，現(xiàn)在又發(fā)現(xiàn)懷孕了，那么也不主張因?yàn)榇蛄诵鹿谝呙缍プ隽鳟a(chǎn)啊。2022年02月10日728
0
0
-
楊慧云主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院 婦科 越來越多的夫婦知道：想要懷孕，應(yīng)該將同房安排在妻子的排卵期。據(jù)說有些備孕夫婦為了能讓精子用在“刀口上”，平時(shí)“養(yǎng)精蓄銳”，到排卵期掐著秒表同房，或排卵期內(nèi)頻繁性生活，真是累啊！事實(shí)上，這樣的做法并不正確。 備孕中應(yīng)該怎樣安排同房呢？ 卵巢排卵是一個(gè)瞬間的事件，如何知道女方排卵期究竟在何時(shí)呢？ 女性生理周期，即月經(jīng)周期為一個(gè)月，約28天～30天。理論上，女性的一個(gè)月經(jīng)周期只有一次排卵，且大部分女性只排一枚卵子。對于月經(jīng)周期規(guī)律28天～30天的女性，排卵日一般會在月經(jīng)周期的第14～16天；對于月經(jīng)不那么規(guī)律的女性，排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右。另外可結(jié)合基礎(chǔ)體溫和宮頸粘液觀察來推測排卵日。例如：基礎(chǔ)體溫測定時(shí)，體溫升高前的最低的那一天就是排卵日；宮頸粘液稀薄，清亮如蛋清狀，拉絲度最長的那一天就是排卵日；目前市場上流行的LH試紙，使用也較方便，強(qiáng)陽性后約1～2天為排卵日。 以上方法都可用于推算排卵期，簡便易行，但無法得知卵泡發(fā)育狀況如何，是否可排出。有生育困難的夫婦，最好到生殖中心行超聲監(jiān)測排卵，明確卵泡及子宮內(nèi)膜發(fā)育狀況，更好地把握排卵日，有助于自然受孕。 知道排卵期后如何安排同房呢？ ？ 理論上精子可以在女性生殖道內(nèi)存活時(shí)間長達(dá)72小時(shí)。這樣排卵前3天同房，就有受孕可能。但是實(shí)際上精子在女性生殖道內(nèi)存活的時(shí)間要看女性生殖道內(nèi)的環(huán)境。如果生殖道有不良酸堿度和微生物，可能會影響精子活力和存活時(shí)間，進(jìn)而影響受精能力。 而卵子的壽命也并不長，排出后的卵子存活時(shí)間平均為12～24小時(shí)，等待精子受精。如卵子沒有遇上精子，或者遇上了，但未受精，就會自行溶解吸收了。所以算下來，在排卵日的前3天至排卵后1天，都是同房的黃金時(shí)機(jī)。 經(jīng)常有患者問，早上還是晚上同房？幾點(diǎn)同房？須知，排卵是無法精準(zhǔn)地預(yù)測及捕捉的。即使每周期行超聲下排卵監(jiān)測，也無法將其精確至某個(gè)時(shí)間點(diǎn)，況且卵子在生殖道內(nèi)的運(yùn)行情況也不得而知，所以糾結(jié)于這一時(shí)間點(diǎn)都是毫無意義的。在估算的排卵時(shí)期內(nèi)，千萬不可要求準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)，保持隔天同房一次足夠。 非排卵期不應(yīng)該“養(yǎng)精蓄銳” 節(jié)制性生活等排卵日蓄勢待發(fā)，這種做法同樣也是不可取的，因?yàn)殚L時(shí)間無性生活，會使精子在睪丸中駐留時(shí)間太久，這樣容易使精子發(fā)生老化、活力下降，反而導(dǎo)致受精能力下降，不容易受孕。所以即便在非排卵期，保持每周1～3次性生活，對雙方的生理及心理健康都是有利的。 事實(shí)上，適當(dāng)性生活是所有動物的正常需求。動物的排卵期即發(fā)情期，生理狀態(tài)的改變促使性生活頻率相應(yīng)增加，這是上帝為各種物種繁衍后代的“高明設(shè)計(jì)”，人類亦是如此。優(yōu)勢卵泡發(fā)育成熟時(shí)排卵前，由于體內(nèi)雌激素水平升高，宮頸粘液變稀薄、量增加，陰道滲出物增加，均有助于同房及更多的精子進(jìn)入宮腔，故有利于受孕。古代甚至遠(yuǎn)古時(shí)期人們何從得知自己何時(shí)排卵？何時(shí)同房？非經(jīng)期保持每周1～3次的規(guī)律性生活，總會有精子在合適的時(shí)間會遇上卵子，滿足生育的要求。 排卵的B超監(jiān)測 對于月經(jīng)規(guī)律的女性，如曾行超聲監(jiān)測提示卵泡發(fā)育良好，則并非每月都要監(jiān)測，可通過上述方法自行估算排卵期即可。而月經(jīng)周期稀發(fā)、排卵障礙或卵泡發(fā)育不良的女性，則需行藥物促排卵治療后，超聲監(jiān)測排卵，以了解卵泡及內(nèi)膜發(fā)育情況。卵泡成熟當(dāng)日，醫(yī)生會予注射絨毛膜促性腺激素（hCG），（1）可促進(jìn)卵泡排出；（2）更好地控制排卵時(shí)間，hCG注射后約36～40小時(shí)；（3）可增強(qiáng)排卵后的黃體功能。注射hCG前晚開始隔日同房，2～3次為宜。? 排卵后需經(jīng)歷受精和著床兩個(gè)最重要的步驟，才能受孕。所謂著床即胚胎粘附于子宮內(nèi)膜上皮并侵入內(nèi)膜基質(zhì)的生理過程。著床成功需要功能正常的胚胎、可容受的子宮內(nèi)膜、母體與胚胎組織的互動,其機(jī)制十分復(fù)雜，也是目前的研究重點(diǎn)。人類子宮內(nèi)膜僅于黃體期有短暫的特定時(shí)間可以接受胚胎植入，稱為著床或植入窗。即子宮對于胚胎植入容受性最大的時(shí)期，通常在排卵后7～10天。此時(shí)，除了子宮內(nèi)膜需達(dá)一定的厚度（7～8mm），還需要性激素尤其是孕激素的“滋潤”。 最后，備孕者應(yīng)改善生活方式，保持良好的心理狀態(tài)，非常非常重要！ 如果同房時(shí)過于緊張和加壓，特別是女方急躁而埋怨，會導(dǎo)致丈夫因心理壓力更大，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生性功能障礙，即“陽痿”，這才是更大的悲劇呢。在排卵期同房，夫婦倆要避免緊張，也不需要刻意去追求時(shí)辰、易受孕姿勢之類的。也不要糾結(jié)于本周期的卵泡是圓還是扁，內(nèi)膜是薄還是厚，自尋煩惱。您只需要順其自然就好，所謂“盡人事，順天意”。祝您好孕！2022年02月03日607
0
0
-
王文娟主任醫(yī)師 上海新華醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心 備孕發(fā)現(xiàn)HPV感染不會過于緊張，第一個(gè)要查一個(gè)白帶有沒有細(xì)菌性陰道病，如果有細(xì)菌感染，可以給予抗炎的治療。第二個(gè)呢，是要查一個(gè)宮頸TCT的檢查，有沒有宮頸的病變，如果發(fā)現(xiàn)宮頸有病變，那么我們一般會建議進(jìn)一步的檢查，比如說陰道鏡檢查呀，或者是宮頸的活性檢查，宮頸的活檢檢查確定啊病理的類型，另外要注意有沒有合并尖銳濕疣，因?yàn)閼言械臅r(shí)候尖銳濕疣可以大量的繁殖，所以如果有尖銳濕疣也要做適當(dāng)?shù)奶幚怼?/a>2022年01月28日397
0
0
-
張慧琴主任醫(yī)師 上海長海醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心 張慧琴主任醫(yī)師上海長海醫(yī)院生殖中心原創(chuàng)春節(jié)話優(yōu)生科學(xué)備孕生育健康寶寶發(fā)布日期16小時(shí)前閱讀229首先了解正常懷孕的生理過程：精子和卵子在輸卵管里相遇形成受精卵發(fā)育成胚胎，回到子宮腔內(nèi)孕育十個(gè)月，滿40周寶寶出生。如何才能孕育健康的寶寶，科學(xué)備孕是非常重要的。每一個(gè)環(huán)節(jié)包括了懷孕的最佳年齡，丈夫精子的形態(tài)、數(shù)量、活力等精子質(zhì)量都是優(yōu)生的基礎(chǔ)。婚后夫婦雙方年輕，精子活力強(qiáng)、質(zhì)量好，卵子的數(shù)量多、質(zhì)量佳，應(yīng)盡早懷孕，不宜避孕幾年才想懷孕，隨著年齡的增加，工作壓力增大，不是想懷孕就能懷上的。如果沒有在期望的時(shí)間內(nèi)懷孕就開始著急焦慮，精神緊張而影響懷孕，因?yàn)殡S著年齡增加男方有可能會出現(xiàn)精子活力下降，女方有可能會出現(xiàn)輸卵管阻塞、卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)等不利因素。所以建議把握生育力最旺盛的時(shí)間段懷孕，有利于寶寶健康體質(zhì)發(fā)育。抓住易孕期：卵子在排出后存活時(shí)間為12~24小時(shí)，精子存活時(shí)間較長，可生存72小時(shí)，但具有較強(qiáng)受精能力僅為24小時(shí)到48小時(shí)，也就是說在女性排卵前后1~2天內(nèi)同房才有可能受孕。接種疫苗：無論新冠肺炎疫苗，狂犬病疫苗，破傷風(fēng)疫苗，HPV疫苗等，在疫苗接種后建議2~3個(gè)月后再懷孕。選擇懷孕時(shí)間：最好選擇氣候溫暖舒適，食物水果豐富的月份，心情舒暢，工作壓力不大的時(shí)候懷孕，把握生育力最旺盛的時(shí)間段，女性最佳生育年齡25-30歲，男性最佳生育年齡25-35歲。避免在春節(jié)前后，乘坐飛機(jī)、高鐵、地鐵、旅途疲勞，飲酒，睡眠不足時(shí)懷孕。如果懷孕要注意防止過度疲勞而流產(chǎn)。日常習(xí)慣：夫婦雙方在備孕期內(nèi)，均需調(diào)整良好的飲食習(xí)慣，不吃外賣、快餐，避免過于油膩的飲食，不吃加味精，過度辛辣的火鍋飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、肉、蛋、少喝飲料、奶茶、咖啡類飲品，調(diào)整良好的飲食習(xí)慣。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，孕前3個(gè)月盡量不熬夜，早睡早起，適當(dāng)戶外活動，在公園里散步，呼吸新鮮空氣，不久坐、戒煙、戒酒、不接觸化學(xué)品，不染發(fā)、不燙發(fā)、不涂指甲油等。不泡熱水澡，不洗桑拿、溫泉等高溫高熱影響精子活力的因素，避免接觸放射性物質(zhì)。保持樂觀心情，不要有壓力和焦慮，穩(wěn)定情緒，營造家庭和諧歡樂的生活氛圍，迎接寶寶的到來。2022年01月28日619
1
7
備孕相關(guān)科普號
李勛醫(yī)生河南省中醫(yī)院生殖男科
李勛 副主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)院
男科與生殖
9005粉絲180.1萬閱讀
趙會丹醫(yī)生的科普號
趙會丹 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
產(chǎn)科
157粉絲5194閱讀
熊麗桂醫(yī)生的科普號
熊麗桂 副主任醫(yī)師
湖北省中醫(yī)院
風(fēng)濕免疫科
4053粉絲8.4萬閱讀