經(jīng)常接到恐艾癥人群的咨詢，現(xiàn)在用簡(jiǎn)單的文字科普一下這方面相關(guān)知識(shí) 一、有關(guān)艾滋病傳播途徑 大家都知道艾滋病毒通過性傳播，血液傳播和母嬰傳播。這里要強(qiáng)調(diào)以下幾點(diǎn)： 1.性接觸方式與感染的關(guān)系。體液所含病毒量血液遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于精液，精液大于陰道液，最后是胎盤，唾液幾乎不含病毒（除非有口腔炎癥或破潰出血）。加上男同本身感染率就高。所以男同無防護(hù)性性行為為高危行為，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于異性性行為，尤其伴有生殖器或直腸肛門出血者?？诮桓腥靖怕什桓?，除非有出血。 2.性接觸頻率與感染的關(guān)系。單純一次高危性行為感染艾滋病概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于淋病，尖銳濕疣，梅毒，丙肝，乙肝等其它性傳播疾病。接觸頻率越高，感染概率就越高。同時(shí)，性伙伴越多，感染概率也越高。 3.關(guān)于輸血傳播?，F(xiàn)在國家嚴(yán)格管理血制品采集使用，輸血感染概率較低。靜脈吸毒注意一次性使用注射器。這里更要提醒大家的是非正規(guī)小診所就醫(yī)感染，紋身打耳洞等美容保健方面的感染，因這些場(chǎng)所缺乏有效監(jiān)管。 4.下列情形不傳播：一起吃飯，擁抱，接吻（無口腔出血），共用座位，共用衛(wèi)生潔具，公共澡堂洗澡，游泳等。 二、暴露后的正確處理 當(dāng)然還要強(qiáng)調(diào)暴露防護(hù)的重要性。一旦暴露，有出血?jiǎng)?chuàng)面需立即擠壓出創(chuàng)面血液，清水沖洗一刻鐘以上，消毒處理。盡早服用抗病毒預(yù)防藥（北京朋友可到我院急診24小時(shí)掛號(hào)取藥）。 三、窗口期的概念 窗口期是指艾滋病毒進(jìn)入血液通過現(xiàn)有檢測(cè)方法能檢測(cè)出病毒抗體的時(shí)間。顯然，窗口期長(zhǎng)短與血液病毒量，抗原抗體反應(yīng)及檢測(cè)水平有關(guān)系。最早定義為3月，目前多數(shù)為14-21天。也就是說要想發(fā)現(xiàn)是否該病毒感染，一般高危行為14天后檢測(cè)抗體，還不放心可一月后再次檢測(cè)，3月檢測(cè)陰性排除感染。如果還在糾結(jié)建議電話咨詢心理疏導(dǎo)。 不知上述內(nèi)容對(duì)恐艾癥朋友是否有幫助。還是要反復(fù)強(qiáng)調(diào)高危行為的有效防護(hù)。 本文系張玉林醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

在咨詢中，很多人被艾滋病相關(guān)的問題困擾，“壓力山大”，甚至得上“恐艾綜合征”，為了解除大家的顧慮，對(duì)艾滋病科普如下： 1.艾滋病傳染性大嗎？ 答：正常生活接觸不會(huì)傳染艾滋病，如：握手、擁抱、共同進(jìn)餐、共同工作、臥具、咳嗽、公共浴室、公共浴池、蚊蟲叮咬。所以正常照顧HIV感染者或艾滋病患者，也不會(huì)傳染。這是因?yàn)榘滩《竞艽嗳?，只能在血液和體液中活的細(xì)胞中生存，不能在空氣中、水中和食物中存活，離開了這些血液和體液，這些病毒會(huì)很快死亡，而且也和乙肝病毒一樣，進(jìn)入消化道后就會(huì)被消化道內(nèi)的蛋白酶所破壞。 2.艾滋病的主要傳播途徑是什么？ 答：性傳播（肛交風(fēng)險(xiǎn)最大）；經(jīng)血傳播（血液污染，吸毒共用針頭等）；母嬰傳播（母親傳染給嬰兒）。感染者的體液，包括血液、精液、乳汁、陰道和宮頸分泌物等，均有HIV存在；盡管淚液和唾液中也有HIV，但因?yàn)楹可?，無傳染性（無相關(guān)病例報(bào)道）。 3.發(fā)生一次性交，傳染性有多大？ 答：如果是沒有保護(hù)的性交，男性同性戀肛交的概率為0.5%～3%。異性性交，男性傳給女性在約0.1%～0.2%；女性傳給男性約0.03～0.1%。 4.被針頭扎了，會(huì)被傳染艾滋病嗎？ 答：如果針頭確實(shí)艾滋病患者用過，被感染的概率是0.3%。但吸毒共用針頭概率更高，達(dá)0.67%。 5.從感染到發(fā)病潛伏期(無癥狀期)是多長(zhǎng)？ 答：如果沒有治療過，一般1～10年，平均7～8年。盡管沒有癥狀，但有傳染性。 6.感染了HIV，一定會(huì)發(fā)生艾滋病嗎？ 答：如果感染后及早治療可明顯延長(zhǎng)潛伏期，甚至不發(fā)展成明顯的艾滋病。 7.感染HIV后早期有什么癥狀？ 答：50%～70%感染者在14天后出現(xiàn)類似感冒的癥狀，包括發(fā)熱、咽痛、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)痛和不適，可以有疹子，常常全身淋巴結(jié)腫大。這些癥狀可以幾天消退，多數(shù)1個(gè)月內(nèi)，少數(shù)2～3個(gè)月。HIV進(jìn)入體內(nèi)5天左右，在外周血中可以檢測(cè)到病毒成分，故此期可以血中檢出HIV RNA和P24抗原，但抗體則在感染數(shù)周后才出現(xiàn)。 8.多久能查血證實(shí)HIV感染？ 答：從感染到查血HIV抗體陽性的時(shí)間稱為“窗口期”，為2～12周，一般4～6周。 9.如果發(fā)生發(fā)高危性行為，如何排除HIV感染？ 答：因?yàn)椤按翱谄凇币蛉硕愒?～12周，可以在高危后2～4周做初檢，滿4周結(jié)果是陰，則可排除感染率為98%左右；滿8周后復(fù)檢，結(jié)果是陰，可排除感染率99.99%；只有約萬分之一的人窗口期在8周到3個(gè)月，為了徹底排除感染的可能性，最好滿3個(gè)月做最終復(fù)查，陰性即可完全排除。 10.曾有人宣稱感染了“陰性艾滋病”，其感染途徑及癥狀與艾滋病相似，是真的嗎？ 答：通過調(diào)查，衛(wèi)生部已經(jīng)證實(shí)所謂的陰性艾滋病屬艾滋病恐懼癥，并無未知病毒感染。艾滋病恐懼癥俗稱恐艾癥，對(duì)陰性結(jié)果也持懷疑態(tài)度，總認(rèn)為檢測(cè)不準(zhǔn)確或者現(xiàn)有試劑檢測(cè)不出來自己的病毒，其實(shí)根本沒有什么未知病毒，所以不必驚慌。 11.在醫(yī)院查艾滋病會(huì)泄露隱私嗎？ 答：醫(yī)院或其他檢測(cè)機(jī)構(gòu)會(huì)對(duì)檢測(cè)者的個(gè)人信息嚴(yán)格保密。確診結(jié)果只告知本人，不會(huì)通知工作單位、家人及親屬等，更不會(huì)采取任何強(qiáng)制性措施。 12.女性感染了HIV能生育嗎？ 答：母嬰傳染率較高，達(dá)30%～50%左右，生育應(yīng)慎重；如生育應(yīng)采取母嬰阻斷治療，可將傳染率降到5%以下。盡管母嬰阻斷很成功，但全球每天還是有1200名兒童染上HIV，全球每天800名兒童死于HIV/AIDS。 13.如何預(yù)防艾滋病？ 答：首先潔身自好，避免高危性行為，使用安全套(在不能保證自己與對(duì)方是絕對(duì)一對(duì)一的性關(guān)系而且都是健康的情況下，就應(yīng)該使用安全套)，避免共用針頭（吸毒），少用血液制品(不可能絕對(duì)避免獻(xiàn)血者在“窗口期”)等。預(yù)防性和治療性疫苗均尚未研制成功。有研究證實(shí)，當(dāng)艾滋病毒陽性者堅(jiān)持采用有效的抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物治療時(shí)，將病毒傳給其沒有受到感染的性伙伴的危險(xiǎn)性可降低96%。 作者：@楊希川教授-皮膚科醫(yī)生

● HIV檢測(cè)結(jié)果陽性，一定會(huì)發(fā)展成艾滋病嗎？一般來說，感染HIV之后，是不會(huì)馬上發(fā)展為艾滋病的，整個(gè)過程分為3個(gè)階段：第1階段是急性期，跟窗口期時(shí)間差不多，大概2~3周，最長(zhǎng)12周，這個(gè)時(shí)期會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、皮疹、淋巴結(jié)腫大等癥狀；第2階段是潛伏期，也就是比較漫長(zhǎng)的無癥狀期，一般是8~10年，不過也有快一些的，2年后就進(jìn)入發(fā)病期，慢一些的可長(zhǎng)達(dá)10年以上，甚至有些人會(huì)一直處于潛伏期，疾病長(zhǎng)期沒有進(jìn)展；第3階段是艾滋病期，是HIV不斷侵犯免疫系統(tǒng)的結(jié)果，CD4逐漸下降，免疫力越來越低，發(fā)生各種感染或腫瘤，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。因此，感染HIV并不代表得了艾滋病，這中間是需要一個(gè)過程的?！?哪些方法能阻斷HIV感染向艾滋病的進(jìn)展？前面跟大家說了一下高危行為和HIV感染的問題，希望大家能放松心態(tài)，不要談艾色變。HIV感染是可以控制的，目前通過抗病毒治療可以早期控制病毒，提高CD4水平，恢復(fù)免疫功能，雖然達(dá)不到根治的效果，但經(jīng)過正規(guī)治療合理用藥，可以保持長(zhǎng)期不發(fā)病的狀態(tài)，基本不影響壽命；同時(shí)HIV感染也是可以預(yù)防的，只要遠(yuǎn)離高危行為，采取健康的生活方式，就能遠(yuǎn)離HIV的困擾！● 大夫出診時(shí)間專家門診：周一上午、周二及周四全天>>>點(diǎn)擊查看系列文章：《恐艾必看：你認(rèn)為的高危行為并不一定高危！》《HIV反復(fù)查還是不放心，我到底會(huì)不會(huì)得艾滋？》>>>點(diǎn)擊查看專題：《發(fā)生高危行為，艾滋病真的一觸即發(fā)？》本文系李在村醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

● 什么是高危行為？一般情況下，我們認(rèn)為感染HIV風(fēng)險(xiǎn)比較高的行為就屬于高危行為，比如不安全的性行為（包括沒有采用安全措施的同性和異性性行為）、輸注不安全的血液或血液制品、共用注射器靜脈吸毒等等。在日常生活中，大家對(duì)高危行為的理解有很多誤區(qū)。需要說明的是，與艾滋病患者的日常接觸，如共用辦公用品、桌椅板凳、餐具、毛巾、被褥，甚至是馬桶等，是絕對(duì)不會(huì)感染HIV的。因?yàn)镠IV病毒其實(shí)比較脆弱，離開人體后幾小時(shí)就會(huì)失去傳染性，但是在血液、精液、陰道分泌物中，艾滋病毒存活時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。如果手指不小心接觸到艾滋病患者的分泌物、血液和體液，注意盡量不要接觸眼睛、口腔、鼻子等黏膜以及傷口處，否則有可能發(fā)生感染。這時(shí)盡快用75%的醫(yī)用酒精消毒，幾分鐘就可以殺滅HIV了，所以大家也不用太恐慌
● 有過高危行為，一定會(huì)感染HIV嗎？這個(gè)不是絕對(duì)的，因?yàn)楦呶Ｐ袨楹虷IV感染之間存在一定的概率。對(duì)于沒有采取安全措施的異性性行為，如果對(duì)方是HIV抗體陽性，那一次高危行為的感染概率大概是1/1000~1/500；而如果輸注了被HIV污染的血液，感染風(fēng)險(xiǎn)就很高，可能輸注一次幾乎就會(huì)100%感染?！?高危行為后身體出現(xiàn)各種各樣的不適，是感染HIV的表現(xiàn)嗎？一般來說，如果高危行為后真的感染HIV了，40%~90%的人在接觸后2~3周會(huì)出現(xiàn)急性期的表現(xiàn)，如發(fā)熱、頭痛、咽喉痛、腹痛、腹瀉、起皮疹、淋巴結(jié)腫大等等，持續(xù)1~2周會(huì)自動(dòng)消失。這些表現(xiàn)沒有特異性，不是說只要身體出現(xiàn)了這些不適，就一定是感染了HIV。但高危行為后2~3周出現(xiàn)了這些表現(xiàn)，也提示我們接下來需要做相關(guān)檢查來確定到底有沒有感染。>>>點(diǎn)擊查看系列文章：《HIV反復(fù)查還是不放心，我到底會(huì)不會(huì)得艾滋？》《感 染了HIV，就等于得艾滋病嗎？》>>>點(diǎn)擊查看專題：《發(fā)生高危行為，艾滋病真的一觸即發(fā)？》本文系李在村醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

艾滋病恐懼癥（獲得性免疫功能缺陷綜合恐懼癥）簡(jiǎn)稱恐艾癥，是一種對(duì)艾滋病的強(qiáng)烈恐懼，并伴隨焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病等多種心理癥狀和行為異常的心理障礙?；颊邞岩勺约焊腥玖税滩〔《?，或者非常害怕感染艾滋病并有潔癖等強(qiáng)迫癥表現(xiàn)。2011年廣東等地發(fā)生的群體性自述陰性艾滋病事件，經(jīng)衛(wèi)生部調(diào)查檢測(cè)宣布屬于恐艾癥，沒有發(fā)現(xiàn)所述的未知病毒?；窘榻B“艾滋病恐懼癥”是一種與艾滋病有關(guān)的神經(jīng)癥，發(fā)“病”人數(shù)增加，與艾滋病毒感染人數(shù)的增加有關(guān)系。艾滋病恐懼癥癥狀者往往具有過度執(zhí)拗、要求過度精確及過分堅(jiān)持的人格特性。他們常常錯(cuò)誤地把心理恐懼所引起的一些自主神經(jīng)癥狀，認(rèn)定為艾滋病的癥狀，每次看醫(yī)生后，在陰性檢查結(jié)果和醫(yī)生細(xì)致解釋后，心理負(fù)擔(dān)可得到暫時(shí)的解脫。但沒過多久，新的疑慮會(huì)再次產(chǎn)生，使其不得不再次到醫(yī)院要求檢查。艾滋病恐懼癥表現(xiàn)出精神抑郁、情緒變化多端、嚴(yán)重失眠、對(duì)周圍事物淡漠、體重下降和周身不適等反應(yīng)，不少患者認(rèn)為自己的身體不適就是感染了艾滋病病毒，反復(fù)撥打熱線電話咨詢，或者反復(fù)去做艾滋病抗體檢測(cè)，對(duì)陰性結(jié)果又持懷疑態(tài)度，總認(rèn)為檢測(cè)不準(zhǔn)確或者現(xiàn)有試劑檢測(cè)不出來自己的病毒?？职蛑皇菍?duì)艾滋病預(yù)防知識(shí)缺乏了解或是一知半解的緣故，因此普及艾滋病防治基本知識(shí)是消除恐艾癥的根本措施。艾滋病恐懼癥是伴隨艾滋病出現(xiàn)而出現(xiàn)的心理障礙。隨著艾滋病在世界范圍內(nèi)的迅速蔓延，感染人數(shù)的不斷增加，而且目前沒有可以治愈的有效方法，人們對(duì)艾滋病的關(guān)注和恐懼程度也不斷提高。從某種意義上來講這對(duì)預(yù)防艾滋病有積極的作用?？梢徊糠秩说年P(guān)注和恐懼程度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超出了正常的水平，從而嚴(yán)重的影響了自己的工作和生活。針對(duì)恐艾癥的防治，專家建議有這類癥狀的人群要及時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，不要再浪費(fèi)時(shí)間和金錢在無謂的艾滋病檢測(cè)上了，而應(yīng)客觀地意識(shí)到，當(dāng)目前的比較發(fā)達(dá)的醫(yī)學(xué)科技不能發(fā)現(xiàn)你的問題時(shí)，那一定要懷疑自己是不是得了心理病，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w有心理和生理兩部分組成，而心理比生理更容易患病，而且心理患病后，就容易產(chǎn)生一些生理反映，我們稱之為“心身病”。而這些患者求助的唯一通道這是做一次規(guī)范的心理檢測(cè)，并和心理咨詢師做一些深入地探討。這樣才是對(duì)癥下藥?；景Y狀強(qiáng)迫癥狀有一些艾滋病恐懼癥者，他們反復(fù)思考艾滋病的有關(guān)癥狀或曾經(jīng)發(fā)生過的一些行為――強(qiáng)迫思維，反復(fù)檢查身體上的可疑體征(如淋巴結(jié)腫大等)――強(qiáng)迫動(dòng)作，甚至對(duì)一些常人根本不關(guān)心的細(xì)節(jié)都反復(fù)琢磨，認(rèn)為可能感染了艾滋病。有一位大學(xué)生在別人的引誘下偷嘗禁果，在發(fā)廊與一位小姐發(fā)生了性行為。之后，他反復(fù)回顧每一個(gè)細(xì)節(jié)，檢查自己皮膚和黏膜上每一處可疑的破損，生怕那位小姐有艾滋病會(huì)使他感染。在看到艾滋病相關(guān)知識(shí)后，他又每天必把全身衣服脫光，看遍和摸遍自己全身，皮膚上的每一處紅點(diǎn)，都被他懷疑成艾滋病早期的皮疹，身上的每一個(gè)包塊也被他誤認(rèn)為是艾滋病腫大的淋巴結(jié)。盡管經(jīng)過多次檢測(cè)排除了感染艾滋病的可能，但他已變得處處謹(jǐn)小慎微，時(shí)時(shí)害怕被艾滋病感染。他每天反復(fù)洗手，夏天出門也要戴上口罩和手套，和別人接觸后更是必須洗澡，甚至全身消毒……其實(shí)他有時(shí)也知道這樣做沒有必要，但無法擺脫。這種強(qiáng)迫癥狀可造成他長(zhǎng)期失眠、注意力不集中、對(duì)工作和生活失去興趣和信心，嚴(yán)重影響了他的生活與學(xué)習(xí)。疑病癥狀艾滋病疑病癥狀者往往具有過度執(zhí)拗、要求過度精確及過分堅(jiān)持的人格特性。他們常常錯(cuò)誤地把心理恐懼所引起的一些自主神經(jīng)癥狀，認(rèn)定為艾滋病的癥狀，每次看醫(yī)生后，在陰性檢查結(jié)果和醫(yī)生細(xì)致解釋后，心理負(fù)擔(dān)可得到暫時(shí)的解脫。但沒過多久，新的疑慮再次產(chǎn)生，使其不得不再次到醫(yī)院要求檢查。曾有一位恐懼癥者身體稍有不適，有時(shí)甚至感冒頭痛，也會(huì)毫無根據(jù)地認(rèn)為自己可能已經(jīng)感染了艾滋病，到處看專家，反復(fù)檢查，各個(gè)權(quán)威機(jī)構(gòu)的結(jié)論仍然無法讓他們放心，整日奔波在各大醫(yī)院及檢查機(jī)構(gòu)之間，千方百計(jì)要查個(gè)水落石出。因?yàn)樗犝f，有報(bào)道個(gè)別人出現(xiàn)HIV抗體假陰性。2年間，他在不同的醫(yī)院反復(fù)檢測(cè)18次，每次都說：“我再檢查這最后一次?！笨申幮越Y(jié)果出來后沒過多久，又換到另一家醫(yī)院要求檢測(cè)。不但他自己被艾滋病恐懼癥搞得身心疲憊，就連他的家人也被他的疑病癥狀攪得無法正常生活，每次他一去醫(yī)院，他的母親必定要給醫(yī)生打電話，囑咐醫(yī)生千萬要告訴他“100%”不是艾滋病?？植“Y狀對(duì)艾滋病有恐病癥狀的人多性格脆弱，聽到一些有關(guān)艾滋病的信息報(bào)道就感到恐慌。在他們的腦海里，艾滋病的傳染性和流行性被錯(cuò)誤地夸大了，他們甚至懷疑身邊的每一位人都可能是艾滋病感染者，每一個(gè)物品都可能帶有艾滋病病毒，擔(dān)心身邊的人會(huì)把艾滋病病毒傳染給自己。因此出現(xiàn)一些異常行為，如害怕到“危險(xiǎn)”場(chǎng)合或公共場(chǎng)所，害怕與“可疑者”甚至任何人接觸，怕傷口，怕血液，嚴(yán)重時(shí)整日不敢外出，不敢見人，甚至聽到別人說“艾滋病”這個(gè)詞時(shí)，也會(huì)心慌氣短，驚恐萬分。有這樣一位恐懼癥者，他反復(fù)來醫(yī)院咨詢，敘述其可能有各種感染艾滋病毒的途徑。比如他和朋友聚會(huì)，擔(dān)心朋友中可能會(huì)有艾滋病毒感染者，又自覺有口腔潰瘍，怕通過唾液而感染上艾滋病毒;還有公共衛(wèi)生間的門把手剛剛被一位看似“艾滋病”的人摸過，而自己的手上好像有傷口;甚至理發(fā)時(shí)面部有痤瘡，有可能被感染了“艾滋病”的理發(fā)師傅摸過等等…….而這些途徑根本就不會(huì)感染艾滋病毒的。抑郁癥狀艾滋病恐懼癥者在發(fā)生高危行為后，自覺對(duì)不起父母或妻兒，同時(shí)又擔(dān)心感染艾滋病病毒。在這種雙重壓力下，他非常容易出現(xiàn)一些疲乏無力、肌肉酸痛及腹瀉等一些軀體癥狀。這更加了他對(duì)感染艾滋病的恐懼，使他陷入深深地自責(zé)當(dāng)中，甚至想到自殺。有一位艾滋病恐懼癥者在一次婚外性行為以后，非常害怕自己感染艾滋病。他逐漸出現(xiàn)情緒低落，對(duì)外界喪失興趣、不想說話、不想活動(dòng)、吃不下、睡不著，常?；诤挢?zé)備自己，對(duì)前途悲觀絕望，喪失信心，最終產(chǎn)生了自殺的念頭。在他自殺前給妻子的遺書中說到：“親愛的妻子，我感染了艾滋病。我已經(jīng)背著你到醫(yī)院看過多次，盡管醫(yī)生說我沒有感染艾滋病，但我根本不信。我想他們肯定是在安慰我，因?yàn)槲乙呀?jīng)出現(xiàn)了許多艾滋病的癥狀。是我對(duì)不起你，是我背叛了你，我做了我不該做的事情，我不得艾滋病天理難容!艾滋病恐懼癥者可能表現(xiàn)出上述四種神經(jīng)癥類型中的一種或任意幾種的組合。盡管許多患者接受了醫(yī)學(xué)檢查，也得到了陰性的檢查結(jié)果和醫(yī)生詳細(xì)的解釋，但這似乎并不能消除他們對(duì)艾滋病的擔(dān)憂。實(shí)際上這正是恐懼癥的病理所在，盡管從短期看，恐懼癥者可能通過“陰性的檢測(cè)結(jié)果”使其焦慮得到緩解，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，這種病態(tài)行為也會(huì)在反復(fù)的檢測(cè)過程中得到加重，并最終導(dǎo)致他們出現(xiàn)更高水平的恐懼和焦慮。發(fā)病原因艾滋病恐懼癥者大多有過高度危險(xiǎn)的婚前或婚外性行為，而性行為的對(duì)象常是暗娼、酒店三陪女或是發(fā)廊女，還有的則是網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的一些性關(guān)系混亂的女性。一方面，這些危險(xiǎn)性行為確實(shí)會(huì)使艾滋病感染的機(jī)會(huì)大大增加;另一方面，由于這種行為是社會(huì)道德規(guī)范所不容許的，因而在內(nèi)心深處他們經(jīng)常受到道德的譴責(zé)和社會(huì)的壓力。理智與欲望，道德與本能的斗爭(zhēng)常使他們產(chǎn)生矛盾感、羞恥感、負(fù)罪感，因而更容易出現(xiàn)艾滋病恐懼癥。在這種情況下，他們看到或了解到一些艾滋病的相關(guān)知識(shí)，但又對(duì)其一知半解，因而夸大艾滋病的傳染性，或把艾滋病可能存在的癥狀作為艾滋病的特異性癥狀，與自己的感覺一一對(duì)號(hào)入座，使自己陷入深深的恐懼當(dāng)中。主要類型：從心理學(xué)的角度來分析艾滋病恐懼癥患者不僅僅是由于對(duì)艾滋病的臨床表現(xiàn)和傳播途徑的片面性認(rèn)識(shí)和錯(cuò)誤理解，相當(dāng)一部分人和本身的性格基礎(chǔ)以及其他心理障礙有密切關(guān)系，尤其和焦慮障礙關(guān)系尤為密切。艾滋病恐懼癥患者可以是有過高危行為的人；也可以是沒有過高危行為的人，恐懼完全出自自己的主觀想象和聯(lián)想。艾滋病恐懼癥一般可分為以下四種類型：焦慮型艾滋病恐懼癥臨床表現(xiàn)為想到或看到“艾滋病”這三個(gè)字及艾滋病的相關(guān)報(bào)道即出現(xiàn)緊張不安和煩躁；經(jīng)常提心吊膽擔(dān)心自己已感染或會(huì)被感染艾滋??；經(jīng)常處于高警覺狀態(tài)，如臨大敵。同時(shí)也可能伴有各種軀體癥狀，如坐立不安，往復(fù)走動(dòng)，唉聲嘆氣等。焦慮型艾滋病恐懼癥一般不會(huì)反復(fù)求醫(yī)，四處檢查，回避行為和逃避行為也不明顯。此型艾滋病恐懼癥通過艾滋病知識(shí)的教育和相應(yīng)的心理治療可以得到緩解?？謶中桶滩】謶职Y臨床表現(xiàn)的中心癥狀為恐懼。表現(xiàn)為對(duì)艾滋病及其與艾滋病有關(guān)的一切東西和場(chǎng)所的恐懼。如知道艾滋病可以通過血液傳播，于是對(duì)血液表現(xiàn)出極度的恐懼；對(duì)吸毒人員、性工作者及艾滋病人表現(xiàn)出恐懼反應(yīng)；對(duì)醫(yī)院里的針具，公共廁所表現(xiàn)出恐懼反應(yīng)。在接觸到所恐懼事物的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心慌、出汗、肌肉緊張、顫抖等植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂癥狀。恐懼型艾滋病恐懼癥一般不會(huì)反復(fù)求醫(yī)，四處檢查，但回避行為和逃避行為較明顯。此型艾滋病恐懼癥僅通過艾滋病知識(shí)的教育效果不明顯，需要結(jié)合針對(duì)于恐懼癥的心理治療。案例：小王，女性，大學(xué)生。大二時(shí)參加了學(xué)校組織的獻(xiàn)血，回來后一直擔(dān)心采血時(shí)所使用的針頭不干凈，怕自己被傳染艾滋病。擔(dān)心了2個(gè)星期后，開始對(duì)血產(chǎn)生恐懼，不僅見到血會(huì)緊張，就是想到血或者看見“血”這個(gè)字也會(huì)緊張。不敢去醫(yī)院，回避所有可能會(huì)見到血的場(chǎng)合。如果哪個(gè)同學(xué)臉上長(zhǎng)了青春豆擠破了出了血，她就會(huì)對(duì)這個(gè)同學(xué)產(chǎn)生恐懼，不敢和他說話，不敢接觸他接觸過的東西，盡量離他遠(yuǎn)點(diǎn)。慢慢的小王所恐懼和回避的東西越來越多，她不敢到學(xué)校的公共浴室洗澡，不敢使用公共廁所的馬桶，對(duì)蚊子非?？謶郑?yàn)橐н^別人，會(huì)攜帶別人的血等。嚴(yán)重影響了生活和學(xué)習(xí)。強(qiáng)迫型艾滋病恐懼癥恐艾癥此型艾滋病恐懼癥比較常見。臨床表現(xiàn)為擔(dān)心自己會(huì)被傳染艾滋病，處處過分小心謹(jǐn)慎，極力回避各種可能被感染的場(chǎng)合。如不敢使用公共廁所，不敢接觸血液制品等。而且伴有反復(fù)清洗行為，表現(xiàn)在當(dāng)接觸了自己認(rèn)為可能被感染的物品后需要反復(fù)大量的清洗，如洗手、洗澡、洗衣服、或者當(dāng)自己認(rèn)為可能攜帶病菌的人接觸了自己的生活用品后，需要反復(fù)的擦洗，甚至需要用酒精甚至消毒液進(jìn)行擦洗。嚴(yán)重者需要帶手套或口罩才能完成正常的日常活動(dòng)，甚至終日閉門不出。嚴(yán)重?fù)p壞了患者的社會(huì)功能?；颊呖赡苤肋@樣完全沒有必要（也有一部分人認(rèn)為這樣做是必要的），但無力控制也無法擺脫，伴隨強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突，非常苦惱?？赏瑫r(shí)伴有其他強(qiáng)迫癥狀。強(qiáng)迫型艾滋病恐懼癥一般不會(huì)反復(fù)求醫(yī)，四處檢查，但回避行為和逃避行為比較明顯，社會(huì)功能受損嚴(yán)重。此型艾滋病恐懼癥通過艾滋病知識(shí)的教育效果不明顯，需要結(jié)合針對(duì)于強(qiáng)迫癥的心理治療。案例：s先生，外企公司職員。小時(shí)候曾被狗咬過，當(dāng)時(shí)沒有注射狂犬疫苗。高三的時(shí)候，偶然看到狂犬病毒的潛伏期很長(zhǎng)，于是開始擔(dān)心自己會(huì)得狂犬病，整日處在擔(dān)心和恐慌之中，無法專心復(fù)習(xí)功課。高三的暑假里注射了5支狂犬疫苗，這種擔(dān)心得到緩解。大學(xué)的前2年一切正常。大三的時(shí)候，由于很多同學(xué)都開始談戀愛，而且一部分同學(xué)還在校外租房子住，同寢室也有同學(xué)在校外租房子住。由于擔(dān)心這些同學(xué)在校外的行為可能被傳染艾滋病，于是對(duì)這些同學(xué)產(chǎn)生恐懼。不敢和這些同學(xué)接觸。尤其時(shí)同寢室那個(gè)同學(xué)回寢室后碰的東西，他都不敢接觸。如果這個(gè)同學(xué)碰了他的物品，要么是把該物品反復(fù)的清洗，要么干脆就扔掉。畢業(yè)后到一家美國企業(yè)工作，公司的中高層大部分是外國人。自己認(rèn)為外國人的性態(tài)度比較開放，所以這些外國人身上可能攜帶艾滋病病毒。就盡量避免他們接觸，如果和他們說過話，就要到衛(wèi)生間反復(fù)的漱口；和他們握過手或碰到了他們碰的文件，也要到衛(wèi)生間反復(fù)洗手；由于每天都要和這些外國人在同一家公司上班，即使沒有直接接觸，她也認(rèn)為很空氣中或者通過其他途徑也會(huì)傳染，所以每天下班后第一件事就是洗澡，而且需要洗很長(zhǎng)時(shí)間。如果有同事到家里來玩，同事走后必須用酒精清洗同事做過的凳子和同事接觸過的其他物品。自己認(rèn)為可能帶有艾滋病病毒的東西越來越多，如，怕自己的眼鏡會(huì)傳染，就反復(fù)的擦洗眼鏡；盡量避免乘地鐵，因?yàn)榈罔F上經(jīng)常有外國人；不敢使用公共廁所等等。通過各種渠道了解艾滋病的資料，不但不能緩解自己的情況，反而有時(shí)更加嚴(yán)重。比如，某篇文章里提到某某途徑可能傳染艾滋病，即使他沒有接觸過這樣的情境，也會(huì)通過主觀的想象和聯(lián)想使自己焦慮和恐懼，進(jìn)而需要進(jìn)行相應(yīng)的清洗或回避。疑病型艾滋病恐懼癥恐艾癥此型艾滋病恐懼癥最為常見?；颊哒J(rèn)為自己已經(jīng)感染了艾滋病病毒，因此反復(fù)檢查，四處求醫(yī)，經(jīng)多次檢查，結(jié)果為陰性仍不能消除自己的恐懼和擔(dān)心。即使是權(quán)威機(jī)構(gòu)的結(jié)果也不相信，懷疑檢查過程的各個(gè)環(huán)節(jié)，事后反復(fù)回憶檢查過程，如認(rèn)為工作人員當(dāng)時(shí)不夠?qū)Ｐ?，認(rèn)為檢查時(shí)使用的器具沒有消毒等等。整日奔波于各個(gè)醫(yī)院。對(duì)和艾滋病類似的癥狀非常敏感，如一但出現(xiàn)發(fā)熱、全身無力、皮疹、淋巴結(jié)腫大等癥狀就認(rèn)為自己得了艾滋病，極度恐懼，如臨大敵，萬念俱灰。疑病型艾滋病恐懼癥主要表現(xiàn)在反復(fù)求醫(yī)，四處檢查，不相信檢查結(jié)果，頑固地?fù)?dān)心或堅(jiān)信自己已經(jīng)被感染了艾滋病。也可出現(xiàn)回避或逃避行為，但一般不明顯。此型艾滋病恐懼癥需要艾滋病知識(shí)的教育，同時(shí)需要結(jié)合針對(duì)疑病癥的心理治療。案例：F先生，公司職員。2004年，一個(gè)很久不見的朋友從外地出差來他所在的城市，由于多年不見所以喝了很多酒，酒醉之后和朋友一起找了小姐。第二天醒酒之后對(duì)自己的行為非常后悔和自責(zé)，進(jìn)而發(fā)展為害怕和擔(dān)憂。由于知道和小姐發(fā)生性行為是感染艾滋病的重要途徑之一，于是整日的擔(dān)心自己感染了艾滋病。3個(gè)星期后出現(xiàn)了腹瀉、感冒、身體發(fā)癢等癥狀，驚恐萬分，堅(jiān)信自己已經(jīng)感染了艾滋病。癥狀出現(xiàn)的第3天到當(dāng)?shù)氐淖詈玫尼t(yī)院進(jìn)行了HIV檢測(cè)，結(jié)果為陰性，自己的癥狀有所緩解，但仍不能釋懷。隔了6周之后又去檢測(cè)，結(jié)果仍為陰性，自己的擔(dān)心和憂慮得到了很大程度的緩解。半年之后去外地出差，和客戶一起洗桑拿，用了那里的毛巾。第二天開始懷疑自己用的那塊毛巾會(huì)不會(huì)被有艾滋病的人用過，自己會(huì)不會(huì)因此而感染艾滋病。接下來的2個(gè)星期都是在驚慌和憂慮中度過，終于忍不住再次到醫(yī)院檢測(cè)，結(jié)果還是陰性。但他不能相信，在接下來的3個(gè)月里又在不同的醫(yī)院檢查了2次。結(jié)果都是陰性。但他還是不相信檢查結(jié)果?？偸菓岩舍t(yī)院的工作人員在檢查時(shí)出現(xiàn)了漏洞，如器具沒有消毒，忘記了換針頭，或者醫(yī)務(wù)人員本身已經(jīng)被感染艾滋病。自己在網(wǎng)上查了很多關(guān)于艾滋病的資料，越看自己的情況越嚴(yán)重。在過去的兩年里一共進(jìn)行了12次hiv檢測(cè)。自己的情況絲毫沒有好轉(zhuǎn)反而更加多疑和焦慮。06年4月開始接受心理治療。臨床表現(xiàn)從心理學(xué)的角度分析其實(shí)很多人對(duì)艾滋病有片面的認(rèn)識(shí)和錯(cuò)誤理解。很多時(shí)候恐艾癥是由于自身的性格以及其他心理障礙密切相關(guān)，尤其是焦慮障礙關(guān)系。艾滋病患者可能是有過高危性行為的人，也可能是沒有過高危性行為的人。多數(shù)時(shí)候，恐艾癥患者完全是自己主觀臆想和遐想。疾病的幾種表現(xiàn)：1、基本癥狀：疑病癥狀、抑郁癥狀、強(qiáng)迫癥狀、恐病癥狀。2、精神方面：精神壓抑，沉默寡言，恐懼焦慮，不能自我解脫。3、擴(kuò)散病情：公開聲稱自己患有艾滋病，負(fù)罪心理嚴(yán)重，并動(dòng)員家屬作有關(guān)性病檢查。4、固執(zhí)己見：雖經(jīng)多家醫(yī)院檢查無艾滋病，仍多方求醫(yī)，要求治療?；境ＷR(shí)傳播方式艾滋病的傳播途徑有三種：血液傳播、性傳播、母嬰傳播。日常生活和工作接觸不傳播艾滋病病毒是一種非常脆弱的病毒，對(duì)外界環(huán)境的抵抗力較弱，離開人體后，在常溫下存活時(shí)間很短。因此，在工作和生活中與艾滋病感染者和病人的一般性接觸如握手、擁抱、共同進(jìn)餐、共用勞動(dòng)工具、辦公用具、錢幣等不會(huì)感染艾滋病。艾滋病不會(huì)經(jīng)馬桶圈、電話機(jī)、餐飲具、臥具、游泳池或公共浴池等公共設(shè)施傳播。咳嗽和打噴嚏不傳播艾滋病。蚊蟲叮咬不傳播艾滋病。就是說，只要約束自己的性行為；不吸毒；不盲目使用血液制品，就不必戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地生活，恐懼是多余的?？朔椒ú⒉皇撬械陌滩】謶职Y都可以簡(jiǎn)單的歸到某一類，很多患者是多種表現(xiàn)同時(shí)存在，所以需要接受綜合的心理治療。對(duì)于艾滋病恐懼癥心理治療是必須的，但很多患者早期一般不會(huì)想到接受心理治療，很多人認(rèn)為這不是心理疾病，自己的擔(dān)心是完全正常的，尤其是那些有過高危行為的人。只有到多次檢查之后，仍不能擺脫自己的擔(dān)心和痛苦之后才會(huì)想到求助于心理醫(yī)生。相信科學(xué)檢測(cè)：在窗口期以后做了抗體檢測(cè)為陰性即可完全排除感染的可能，不要再無謂地?fù)?dān)心和猜疑。不要相信癥狀：很多朋友懷疑感染了艾滋病都和自身的癥狀有關(guān)，的確有小部分人在感染了艾滋病后會(huì)出現(xiàn)急性癥狀，出現(xiàn)急性癥狀的條件是感染了大量的艾滋病毒，而這種病例實(shí)際上非常少，而且艾滋病急性癥狀幾乎沒有特異性，和平時(shí)可能得的病沒什么兩樣。從醫(yī)學(xué)的角度講，癥狀并不能作為判定是否感染的標(biāo)準(zhǔn)。恐艾者幾乎人人都有這樣那樣的癥狀，但最后的血檢結(jié)果是99%以上都沒事，這足以說明癥狀并不可信。嘗試轉(zhuǎn)移注意力：將精力集中在工作或?qū)W習(xí)上，以減輕憂慮和擔(dān)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多所謂的癥狀會(huì)在不久之后不治而愈。病例分析王某，男性，25歲，未婚，漢族，中專文化程度，來深圳打工4年余。性格內(nèi)向，話不多，做事認(rèn)真，要求完美。5月前，一次理發(fā)后，經(jīng)不住發(fā)廊妹誘惑，曾有不潔性交史一次，未戴安全套。事后內(nèi)疚自責(zé)不應(yīng)該，又擔(dān)心染上性病。巧遇街頭預(yù)防性病、艾滋病宣傳，越聽越緊張，越看宣傳資料越擔(dān)心。遂自行買些治療性病的藥吃，懊悔不已,惴惴不安。白天打工很累，晚上入睡難，多噩夢(mèng)，易驚醒。四次查性病和二次查艾茲病都沒發(fā)現(xiàn)問題。仍不放心,又去獻(xiàn)血一次，想通過現(xiàn)代技術(shù)驗(yàn)血，看看自己到底是不是艾滋病病毒攜帶者，結(jié)果是陰性，但還是不放心，又懷疑可能是假陰性。近兩月?lián)脑絹碓街?，惶惶不可終日。擔(dān)心感染上艾滋病，這種病潛伏期有的很長(zhǎng)，沒有特效藥可治。如果得了艾滋病死了，真對(duì)不起在農(nóng)村操勞一生年邁的父母啊!近來又覺睪丸和肛門在不停地移動(dòng)，疑心是艾滋病的早期癥狀。一月前某晚，在床上突然胸悶心慌，全身發(fā)冷，出冷汗,像要發(fā)瘋樣難受，恐慌不已。即跑到附近醫(yī)院急診，心率98次/分，心電圖未發(fā)現(xiàn)特殊異常，開了些藥吃后緩解。之后，既擔(dān)心艾滋病，又擔(dān)心自己會(huì)像那天晚上那樣突然發(fā)作瘋掉，終日惴惴不安,痛苦萬分，曾想撞車致傷肢體來減輕心理痛苦?？催^許多醫(yī)生，吃過許多中藥、西藥，無大效果。又到書店和圖書館查看了些醫(yī)學(xué)書，有的書上說可能是心理疾病，將信將疑。于2004年12月，數(shù)拾里外專程趕來心理咨詢求助治療。來診時(shí)顯得焦慮不安，面色紅潤(rùn)有汗，未坐下就主動(dòng)講訴上述病史及內(nèi)心痛苦。覺得自己就要瘋了，報(bào)著試試看心情首次來診。身高1.7米，發(fā)育營(yíng)養(yǎng)良好，心肺聽診無異常，心率80次/分鐘。診斷：疑病癥(恐艾癥)伴驚恐障礙。治療經(jīng)過：耐心聆聽其講述痛苦發(fā)生、發(fā)展經(jīng)過，以及各醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查治療全過程之后，詳細(xì)分析診斷之依據(jù)，并指出其性格缺陷。征得其知情同意后，綜合運(yùn)用適量抗焦慮，抗抑郁，抗強(qiáng)迫藥物治療，并配合催眠心理治療，一、二周后癥狀即開始逐漸緩解，歷時(shí)3個(gè)月余，臨床療效己達(dá)痊愈標(biāo)準(zhǔn)，恢復(fù)原生活、工作狀態(tài)。一年后隨訪：身體狀況良好，現(xiàn)正談女朋友，生活充實(shí)，能完成工作。再三感謝，幫助他再生。參考文獻(xiàn)：艾滋病及其相關(guān)疾病診療常規(guī)，盧洪洲主編。上海：上?？茖W(xué)技術(shù)出版社，2009.10；165~171；

1、沒有明確的“高?！本蛻岩捎邪滩「腥镜淖稍冋?0%以上“恐艾”，其頻繁咨詢、檢測(cè)只是為了安心。2、“恐艾”有以下特點(diǎn)：“恐艾”人群大多數(shù)是男性，女性較少；為求心理安慰反復(fù)咨詢；一有“病癥”不分時(shí)間就檢測(cè)；一夜情后就恐艾，甚至拉全家做檢查；“恐艾”其實(shí)是一種心理障礙及心理健康問題。3、“恐艾”的人群主要分為兩大類：一類是因?yàn)閷?duì)艾滋病如何感染的“傳播途徑”的相關(guān)知識(shí)不了解而盲目猜疑的人群，認(rèn)為其所處的環(huán)境、人和物都可能有艾滋病病毒，自己隨時(shí)都有可能被傳染上；另一則是有過“高危行為或高危性行為”的人群，只要一發(fā)現(xiàn)身體不適、皮膚變化等等，就會(huì)聯(lián)系上艾滋病的某種癥狀，進(jìn)行多次HIV檢測(cè)，即使遠(yuǎn)超“窗口期”檢測(cè)結(jié)果均為陰性證明并未感染也不相信，甚至說是“陰滋病”。4、“恐艾”是一種心理健康問題，對(duì)極其嚴(yán)重的“恐艾癥”需要配合專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療。5、潔身自愛、忠于伴侶、避免高危行為或高危性行為、相信科學(xué)、相信檢測(cè)才是預(yù)防艾滋病感染除掉“恐艾”的良方。

在我的專家門診、性病艾滋病咨詢室和咨詢電話中，經(jīng)常會(huì)遇到對(duì)艾滋病病毒（HIV）或艾滋病（AIDS）過度擔(dān)心和恐懼的人們，他們中有的人可能有過可疑接觸HIV的機(jī)會(huì)，如無保護(hù)的男男GJ、婚外男女XJ、KJ、性亂、注射、工作中的職業(yè)暴露等，也有一些人無端地?fù)?dān)心公共場(chǎng)所用的馬桶、電話、炊食具、住宿旅店的毛巾和被服甚至在公共場(chǎng)所的一切活動(dòng)等會(huì)導(dǎo)致HIV的傳播、感染。一些人由于過度恐懼還出現(xiàn)了“假艾滋病”的癥狀，即現(xiàn)在的“陰性艾滋病”，如：如乏力、體重減輕、肌肉酸痛或跳動(dòng)、皮膚疹子、口腔潰瘍等，到醫(yī)院就診未發(fā)現(xiàn)有任何疾??；更有甚者，因過度擔(dān)心反復(fù)進(jìn)行數(shù)十次HIV抗體檢測(cè)，輾轉(zhuǎn)就醫(yī)幾次到幾年不等，既不相信陰性結(jié)果，又害怕會(huì)出現(xiàn)陽性結(jié)果，終日惶惶不安，從一般的恐懼發(fā)展為嚴(yán)重的神經(jīng)官能癥。那么產(chǎn)生恐懼艾滋病的原因到底在哪里？經(jīng)深入研究有以下幾個(gè)方面：①是“恐艾”者對(duì)有關(guān)艾滋病相關(guān)的知識(shí)了解甚少，或一知半解，片面甚至斷章取義理解艾滋病知識(shí)；②輿論誤導(dǎo)，社會(huì)上有些對(duì)艾滋病的不恰當(dāng)?shù)男稳?，給人們?cè)斐闪顺林氐男睦韷毫Γ虎凵贁?shù)人的過度恐懼與其個(gè)性和不健康的心理狀態(tài)有關(guān)；④因?yàn)榘滩韲?yán)重的公共衛(wèi)生問題，對(duì)社會(huì)及家庭產(chǎn)生嚴(yán)重影響，所以加重了人們對(duì)艾滋病恐懼的心理。難道這樣的恐懼就不能消除了嗎？答案是否定的。只要我們能夠正確了解艾滋病的相關(guān)知識(shí)，了解在什么情況下可能感染艾滋病，在什么情況下不可能感染艾滋病，就可以使恐懼艾滋病的心理降到最低，甚至不恐。以下是本人的幾點(diǎn)建議，供廣大朋友參考：1、要以科學(xué)的態(tài)度學(xué)習(xí)、了解艾滋病的基本常識(shí)，最重要的是正確理解艾滋病傳播途徑和易感原因。這些知識(shí)只能來源于國家的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)、疾控部門及其下屬的各個(gè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。2、了解性病艾滋病的相關(guān)宣傳知識(shí)應(yīng)從國家專業(yè)醫(yī)療和傳媒機(jī)構(gòu)獲得，以免受到誤導(dǎo)。3、要真愛自己和他人，忠誠于伴侶，規(guī)范個(gè)人行為，杜絕高危行為、危險(xiǎn)行為、遠(yuǎn)離毒品等。4、如確實(shí)發(fā)生了高危行為，懷疑自己有可能被感染HIV的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)到各級(jí)疾控機(jī)構(gòu)或國家醫(yī)療機(jī)構(gòu)性病艾滋病自愿咨詢檢測(cè)工作室向?qū)I(yè)人士尋找?guī)椭?，有?jīng)驗(yàn)的專家及專業(yè)咨詢員會(huì)為你提供可參考的建議或意見，對(duì)減輕恐懼起關(guān)鍵作用；同時(shí)要在國家醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行HIV抗體檢測(cè)，明確是否有HIV的感染，以便排除恐懼心理。5、與朋友、同事講一講自己擔(dān)心和恐懼的事，這樣也有可能緩解內(nèi)心的恐懼。6、積極參加集體活動(dòng)，如體育鍛煉、與朋友聚會(huì)等，學(xué)會(huì)自我放松、調(diào)整心態(tài)。7、如果應(yīng)用上述方法對(duì)艾滋病的恐懼仍然存在，可向心理醫(yī)師尋求咨詢和治療。附：在什么情況下不會(huì)傳染艾滋病:①空氣；②飲水、食物；③日常工作和生活接觸；④游泳池；⑤吸血昆蟲和蚊子、跳蚤、虱子等，目前還沒有發(fā)現(xiàn)傳播艾滋病病毒的吸血昆蟲；⑥有防護(hù)的照料、護(hù)理艾滋病人；⑦蹲式廁所及小便池；⑧共用馬桶，馬桶坐圈已經(jīng)消毒，接觸馬桶坐圈的皮膚沒有損傷，應(yīng)該不會(huì)感染艾滋病。但需要謹(jǐn)慎小心以免發(fā)生意外傳染的行為有:①接吻：在唇、舌和口腔粘膜完好的情況下，禮節(jié)性口唇接觸臉頰的接吻應(yīng)屬安全?？趯?duì)口的接吻，特別是深吻、長(zhǎng)吻、或唇、舌、口腔粘膜有破損或潰瘍時(shí)，才有可能傳染的危險(xiǎn)性。②握手：雙方手部皮膚無破損時(shí)，握手應(yīng)屬安全。③擁抱：隔著衣服的擁抱是安全的。如果皮膚直接接觸，而皮膚有擦傷或患有皮膚病時(shí)，才可能有危險(xiǎn)。④共同進(jìn)餐：共同進(jìn)餐未發(fā)現(xiàn)可以傳播艾滋病，但這是一種不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣，應(yīng)該提倡分食制。⑤使用避孕套性交：正確使用避孕套可以在很大程度上減少傳染艾滋病的機(jī)會(huì)，但仍可能有感染艾滋病的危險(xiǎn)，因?yàn)楸茉刑自谛越粫r(shí)可能發(fā)生破裂和滑脫。因此參與無保護(hù)的男男GJ、婚外男女XJ和性亂的人們必須珍惜生命，杜絕這類高危性行為。所以使用避孕套預(yù)防艾滋病并非百分百安全，不能簡(jiǎn)單地把避孕套看成“保險(xiǎn)套”，只有潔身自愛才是最安全可靠的方法。本文系李群輝醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。