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張臨友主任醫(yī)師 哈醫(yī)大二院 胸外科 1、盡量減少到人群密集場所活動，避 免接觸呼吸道感染患者。 2、從自身出發(fā)，增強個人體質(zhì)和免疫力，均衡飲食，適量運動，作息規(guī)律，避免過度疲勞。 3、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣頻次和時間應(yīng)適當(dāng)減少。 4、個人保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手接觸眼睛、鼻或口。 5、自己或周圍的家人出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時及早就醫(yī)。 做到勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏）應(yīng)立即洗手。 洗手的時刻： 1、傳遞文件前后； 2、在咳嗽或打噴嚏后； 3、在制備食品之前、期間和之后； 4、吃飯前； 5、上廁所后； 6、手臟時； 7、在接觸他人后； 8、接觸過動物后； 9、外出回來后。2020年02月11日
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譚先杰主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 婦科腫瘤中心 防控新冠除了戴口罩勤洗手，多通風(fēng)以外，如何才能不讓病毒，隨著我們的鞋子走進我們的家門方法很簡單，我們可以參照手術(shù)室潔凈區(qū)和污染區(qū)的設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)在門口設(shè)立一個緩沖區(qū)所需要的物品就是一雙拖鞋，一個簡易的鞋架和幾個掛鉤而已，請注意這個門把手兒是臟的，為了不讓病毒進家門，我們要從出門就開始我的這雙手右手，我算是臟的那么左手呢，我算是干凈的好，我患上這個公用的鞋，然后我右手去開門，開完之后，我再右手把我的鋼鐵拿出來放在外面就是我的左手還是左手還是干凈，拿我把鞋送過來。 下次進來的時候啊這樣呢，我關(guān)上門結(jié)束站好我回來了啊，我在進家門，這些個故事給他玩幾天，這樣就更好了，你進來之后和我一樣是在外面脫鞋脫完鞋之后里頭穿鞋穿完鞋之后，告訴他，實際上我還有另外一種辦法請注意啊，我還是出門，然后呢，發(fā)現(xiàn)這個鞋穿這個鞋之后，然后開門開門之后把這個張鞋拔起來拿起來請注意放的方向不是這樣，而是這個方向，這個方向之后，就可以退出去，我退出去的時候我就可以沒關(guān)系退了出去，把鞋穿上這樣呢，是不是我進來的時候，這個方向就已經(jīng)提到了這個方向。 然后我關(guān)門是吧，再進來進來的時候，然后發(fā)現(xiàn)這個都是跟剛才差不多就要去洗手，或2020年02月11日24501
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胡洋主任醫(yī)師 上海市肺科醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科 疫情當(dāng)前，超市、菜場等場所仍正常開業(yè)，有些人就擔(dān)心了，超市買回來的菜會不會帶病毒呢？新型冠狀病毒肺炎診療方案中明確指出，新冠病毒的主要傳播途經(jīng)是呼吸道傳播和接觸傳播，而氣溶膠和糞口傳播（消化道傳播）目前尚未明確。實際上，病毒離開機體在體外存活時間很短，理論上來講，超市里的菜表面攜帶病毒的概率是很低的。不過也不是絕對的，比如有病毒感染的人在之前去同一超市買菜，并且咳嗽了，飛沫沾在菜表面，你去拿這個菜，然后又用手摸眼睛、鼻子，就有可能被感染。相比較菜本身，其實去超市這種人群聚集的地方感染幾率要大的多，所以一定要做好防護，戴好口罩，可以戴一次性手套選菜。超市里的菜攜帶病毒的可能性是非常小的，但務(wù)必做到買菜回來、摘好菜之后要及時洗手，菜用流動的水沖洗干凈，使用的菜板用開水洗燙，菜一定要煮熟，不吃生的蔬菜。2020年02月10日6793
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胡洋主任醫(yī)師 上海市肺科醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科 網(wǎng)傳新型冠狀病毒可以通過氣溶膠傳播，口罩也沒用是真的嗎謝謝？首先根據(jù)《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案試行第5版》里病毒傳播途徑所說，目前氣溶膠傳播和消化道傳播尚待明確，也就是說能不能通過這兩種方式傳播還不確定。我們假設(shè)可以通過氣溶膠傳播，是否戴口罩也防不住呢？首先看一下什么是氣溶膠。氣溶膠（aerosol）由固體或液體小質(zhì)點分散并懸浮在氣體介質(zhì)中形成的膠體分散體系，又稱氣體分散體系。其分散相為固體或液體小質(zhì)點，其大小為0.001～100μm，分散介質(zhì)為氣體。液體氣溶膠通常稱為霧，固體氣溶膠通常稱為霧煙，最常見的固體氣溶膠是關(guān)起房門吸煙形成的氣溶膠?；颊呖人源驀娞?，所排出來的飛沫能在空氣中形成氣溶膠嗎？在密閉的環(huán)境中確實有可能形成，那么這樣的氣溶膠能不能被口罩防住呢？按照氣溶膠的定義來說的話，最小的氣溶膠甚至只有一納米。而n95口罩所能防住的顆粒物則在50納米以上，表面上看上去防不住一納米的顆粒，但大家不要忘記，新型冠狀病毒它本的直徑在60~140納米，也就是說飛沫顆粒，如果很小的話，就搭載不了新型冠狀病毒了。而病毒顆粒本身是在n95口罩的防控范圍內(nèi)的。所以大家不用太擔(dān)心。2020年02月10日2510
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胡洋主任醫(yī)師 上海市肺科醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科 小區(qū)內(nèi)出現(xiàn)確診病例，大部分會立即被送往定點醫(yī)院進行隔離治療，與其有密切接觸的人群，也會被嚴密隔離進行醫(yī)學(xué)觀察，其所居住的房間，樓道以及電梯進行有效消毒后基本不會有傳染性，在做好防護的情況下，同一小區(qū)其他獨立樓棟的居民基本上不會傳染，另外，適當(dāng)開窗通風(fēng)有利于防止病毒感染，如果人口密度較大的小區(qū)，建議不要頻繁開窗通風(fēng)，開窗注意保暖，避免著涼感冒被隔離。另外，小區(qū)有醫(yī)務(wù)人員不必產(chǎn)生恐慌，醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員上班時大部分身穿防護服，下班時也經(jīng)過嚴格的消毒處理，而且并非所有義務(wù)人員會接觸冠狀病毒感染以及疑似患者，所以不必過分擔(dān)心。2020年02月10日3382
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袁鵬主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院 乳腺科 手機消毒步驟 第一步：將 75% 的醫(yī)用酒精倒入噴霧瓶里，搖勻；（如無噴霧瓶可省去這一步驟） 第二步：將噴霧瓶內(nèi)的醫(yī)用酒精均勻地噴在衛(wèi)生棉球/無菌軟布上；（無噴霧瓶可直接取適量酒精倒在棉球&手帕上，注意需將多余酒精擰干） 第三步：使用衛(wèi)生棉球/軟布從上到下同一方向擦拭手機屏幕、背面、側(cè)面，手機按鍵縫隙&充電接口等部位； 第四步：將手機靜置 5 分鐘，等待手機表面酒精揮發(fā)，完成手機深度消毒； 第五步：若手機佩戴有保護套，需等待手機揮發(fā)干后再重新佩戴保護殼，另外建議單獨對保護殼的內(nèi)外部重復(fù)上述流程，進行全面細致消毒。 手機消毒頻率 因為酒精易揮發(fā)的特性，所以不能保證長時間消毒效果，有條件的話每日可進行 2~3 次消毒； 外出回家后，建議對手機也進行一次消毒。2020年02月10日2130
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病毒性肺炎相關(guān)科普號
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