①生活規(guī)律，避免熬夜。最好不要超過11點(diǎn)，保持良好睡眠。②痤瘡患者應(yīng)避免吃高糖、高脂、奶制品及辛辣刺激食物，忌煙酒，少飲碳酸類飲料，多吃新鮮的蔬菜和水果?；疱仯槔睜C，麻辣拌，少吃，牛奶少喝，有個(gè)好的生活習(xí)慣。③避免長時(shí)間日曬，盡量不用粉質(zhì)類化妝品。容易堵毛孔的少用，減少粉刺的產(chǎn)生。④放松心情，消除精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。尤其是女性，精神緊張容易導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)不調(diào)會加重痤瘡，所以，要開心快樂的度過每一天?、荼３窒劳〞?，盡量保持每天排便，行成良好的大便習(xí)慣，當(dāng)然大便次數(shù)太多也不行，需要調(diào)理。

UpToDate臨床顧問：新生兒頭部膿皰病是一種常見的皮疹，發(fā)生于大約20%的嬰兒，似乎不具有家族遺傳性。皮疹不是由母體雄激素和內(nèi)源性雄激素刺激皮脂腺所致，所以不再稱為“新生兒痤瘡”，以便與真正的嬰幼兒痤瘡相區(qū)分。有人提出馬拉色菌定植于皮膚而引起炎癥反應(yīng)是其發(fā)病機(jī)制，尤其是在重度病例，不過一項(xiàng)病例系列研究發(fā)現(xiàn)，疾病嚴(yán)重程度與病變組織馬拉色菌培養(yǎng)陽性或非病變處皮膚定植無關(guān)。新生兒頭部膿皰病的治療：大多數(shù)病例呈輕度，可通過每日用肥皂和水清洗及避免外源性油脂和洗劑來治療。該皮疹通常在4個(gè)月內(nèi)自行消退，不留瘢痕。涂抹2%酮康唑乳膏一日2次或1%氫化可的松乳膏一日1次可能加快病變消退。?

1.兒童也會長痤瘡？痤瘡是兒童皮膚科的最常見皮膚病之一，據(jù)調(diào)查12歲以下兒童痤瘡患病率越來越高，在總體痤瘡患者中占11%。很多時(shí)候家長會質(zhì)疑“醫(yī)森，我們小朋友才8歲呀，還沒發(fā)育呢，怎么會長痘痘呢？”實(shí)際上，青春前期痤瘡多發(fā)生在7歲后青春期體征出現(xiàn)前，而且具有明顯的遺傳傾向。最常見于額頭部位、鼻部及頦部，以粉刺為多見，女孩更常見些。而我們常說的“青春痘”則是青春期成熟的一個(gè)體征，可在睪丸、乳暈或陰毛發(fā)育之前出現(xiàn)哦。2.痘痘不用治療也會好？這可能是個(gè)誤區(qū)。一個(gè)常見的誤區(qū)是：有些家長認(rèn)為“青春痘”是青春期的必經(jīng)一站，不治療也會好。的確少數(shù)輕度痤瘡患者隨著體內(nèi)雄激素水平回落，慢慢會自行消退。但事實(shí)是，兒童早期發(fā)生的粉刺，可能預(yù)示青春期更嚴(yán)重的炎性痘痘，可出現(xiàn)丘疹、膿皰、甚至結(jié)節(jié)囊腫，如若治療不及時(shí)、不得當(dāng)，可終身遺留“痘印”、“痤瘡瘢痕”等，甚至毀容，不僅嚴(yán)重影響兒童及青少年的心理健康，更可能對其成年后職業(yè)發(fā)展、自信心養(yǎng)成等持續(xù)造成危害。3.所有兒童的痤瘡都可以得到治療或改善......我科診治18歲以下的所有痤瘡患者，是全國少有的開設(shè)兒童痤瘡的?？漆t(yī)院。按照不同的年齡段分類，兒童痤瘡分為新生兒痤瘡（出生數(shù)周內(nèi)）、嬰兒痤瘡（3-6月齡）、學(xué)齡前兒童痤瘡（1-7歲）、青春前期痤瘡（8-12歲）；而12歲以后發(fā)生的就是我們常說的“青春痘”，需要注意的是青春痘不僅僅發(fā)生在青春期，在成年期也可以發(fā)?。ㄒ淮蟛ㄕ掌瑏硪u）。新生兒痤瘡受到母體激素的影響，隨激素水平降低而逐漸消退，無需過分干預(yù)；嬰兒痤瘡和兒童痤瘡需仔細(xì)查找原因，除外內(nèi)分泌疾??；而針對12歲以下兒童痤瘡和12歲-18歲的青少年痤瘡，積極尋找內(nèi)在外在因素，引導(dǎo)小朋友們進(jìn)行正確護(hù)膚，提高對此病的認(rèn)識，幫助小朋友順利度過“有痘”期，避免出現(xiàn)“痤瘡瘢痕”（“毀容”）顯得至關(guān)重要。一個(gè)常見的誤區(qū)是認(rèn)為只有重度痤瘡才會留疤，實(shí)際上任何程度的痤瘡均可導(dǎo)致瘢痕的形成（你可能需要專業(yè)的醫(yī)生評估和治療）對于僅有粉刺的輕度痤瘡，推薦外用維A酸、過氧化苯甲酰、刷酸治療等手段；對于中重度痤瘡，除了上述治療，還可聯(lián)合外用抗生素、刷酸治療、紅藍(lán)光治療等，配合強(qiáng)脈沖光（“光子嫩膚”）治療，更是有異曲同工之妙；口服藥物包括抗生素、異維A酸、以及激素藥物等。對于有痤瘡瘢痕的患者，除傳統(tǒng)外用及口服藥物治療，還可進(jìn)行刷酸治療、光電治療（如點(diǎn)陣CO2激光、脈沖染料激光、長脈寬Nd：YAG激光等）、局部藥物注射、填充術(shù)、外科治療等，幫助小朋友盡早改善瘢痕。4.痤瘡需要忌口嗎？有明確的研究證據(jù)表明，高糖飲食、油膩飲食、奶制品尤其是脫脂牛奶的攝入會加重痤瘡，所以今后奶茶少點(diǎn)糖，巧克力甜點(diǎn)少吃點(diǎn)，管住嘴邁開腿仍然非常有用哦。此外，早睡早起規(guī)律作息、避免過度日曬、科學(xué)護(hù)膚（注意皮膚清潔和保濕）、少用粉底隔離等彩妝，都有助于青少年的長期科學(xué)“戰(zhàn)痘”！??參考文獻(xiàn)：1.《中國痤瘡治療指南（2019修訂版）》2.《中國痤瘡瘢痕治療專家共識（2021）》3.ManagementofAcneVulgaris.JAMA.2021;326(20):2055-2067.上海兒童醫(yī)學(xué)中心皮膚科每周六下午開設(shè)“青春痘/痤瘡”專病門診，通過有針對性的干預(yù)，為兒童和青少年一站式解決痤瘡的“面子工程”問題；讓“痘痘”消失在萌芽狀態(tài)，最大程度預(yù)防或者削弱痤瘡瘢痕的形成，助力“戰(zhàn)痘”成功！治療方案涵蓋：外用藥物、口服藥物、刷酸、光電治療、局部注射、手術(shù)治療等多種綜合治療手段。另外，痤瘡的光動(dòng)力治療也即將開展。“青春痘/痤瘡”專病門診領(lǐng)銜專家：萬朋杰高年資主治醫(yī)師門診時(shí)間：周六下午地址：國家兒童醫(yī)學(xué)中心/上海兒童醫(yī)學(xué)中心,浦東新區(qū)東方路1678號老大樓（1號樓）二樓皮膚科?