-
2020年03月06日
999
0
0
-
盧和麗副主任醫(yī)師 南昌大學(xué)二附院 心身醫(yī)學(xué)科 今天在這里呢，我將和大家聊一聊新冠肺炎普通感冒流感的區(qū)別，新冠肺炎以低熱乏力。 干咳為主，臨床表現(xiàn)，并出現(xiàn)肺炎，但值得注意的是，并不是所有的患者都會出現(xiàn)上述臨床表現(xiàn)，部分患者僅表現(xiàn)為胃寒和呼吸道感染的癥狀并沒有發(fā)熱，但是對這個人群進行肺部，CT檢查發(fā)現(xiàn)有病毒性肺炎的特征，當(dāng)然，隨著研究的深入發(fā)現(xiàn)，甚至部分患者完全沒有癥狀，而普通感冒常常表現(xiàn)為鼻塞，流鼻涕等多數(shù)患者癥狀較輕，一般不引起肺炎。 流感則是以高熱咳嗽，喉嚨痛，肌肉痛等為主，臨床表現(xiàn)有時會引起肺炎，但是并不常見，如果大眾在家并沒有辦法很好的進行鑒別，可以先到互聯(lián)網(wǎng)平臺，尋求?？漆t(yī)生的幫助，讓醫(yī)生在線上先做評估，如果有需要在第一時間到線下就診，尋求專業(yè)人士的幫助。2020年02月16日1428
0
25
-
2020年02月15日1096
0
0
-
張永立副主任醫(yī)師 鄭州市骨科醫(yī)院 國醫(yī)苑 普通感冒一般指人在受涼、勞累等因素引起的以鼻咽部發(fā)炎癥狀為主要表現(xiàn)的疾病。鼻咽部癥狀通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏， 無明顯發(fā)熱乏力、食欲無明顯影響, 無明顯頭痛、關(guān)節(jié)疼痛、周身不適等癥狀。普通感冒的人一般上呼吸道癥狀很重, 但全身表現(xiàn)較輕, 一般沒有危險。 流行性感冒是由流感病毒感染引起的呼吸道疾病, 不 僅是上呼吸道問題, 還會引起下呼吸道感染, 也就是肺炎, 流感常在冬春季流行, 有甲型流感和乙型流感。 流感病人發(fā)病急, 癥狀嚴重, 全身癥狀多, 會發(fā)熱, 可能一兩天內(nèi)體溫上 升到39度以上, 頭痛、肌肉乏力、食欲 下降等癥狀明顯。對于老人、孩子、肥胖人士、孕婦或有基礎(chǔ)疾病者等人群, 可致非常嚴重的重癥肺炎, 甚至導(dǎo)致死 亡。2020年02月01日1083
0
0
-
陳海威副主任醫(yī)師 中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心 心內(nèi)科 ·感冒：主要癥狀為喉嚨痛、咳嗽、打噴嚏和流鼻涕，患者會有發(fā)熱的情況，總體來說癥狀不會很嚴重，病情會慢慢自愈。無特殊檢查確診。可以用日夜百服寧或者白加黑。 ·流感：喉嚨痛的情況較普通感冒更重，伴有高熱（體溫＞38.5℃），全身乏力，頭痛、肌肉疼痛等全身癥狀。容易出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥?？梢宰隽鞲胁《緳z測，可以用奧司他韋。 ·病毒性肺炎：首發(fā)癥狀為發(fā)熱、咳嗽，隨病程進展，可出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶、呼吸困難。肺部可聽見"呼嚕呼嚕"的濕啰音。血常規(guī)，CRP和肺CT用來和其他疾病鑒別，可以做核酸檢測確診。主要是對癥治療，目前據(jù)說有干擾素可用。 以上疾病均需要多喝水，好好休息，保證睡眠，對癥治療。2020年01月30日1936
0
1
-
余勝朝主治醫(yī)師 航空工業(yè)襄陽醫(yī)院 耳鼻喉科 頭痛、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛怎么辦？如何判斷是否發(fā)熱？如何區(qū)分普通感冒、流感和新型冠狀病毒感染的肺炎引起的咳嗽發(fā)熱？普通感冒有明顯受涼等誘因引起，一般是鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等病毒感染引起，癥狀主要是鼻塞、流涕、咽痛等很少發(fā)熱等。流清水樣鼻涕，幾天后鼻涕變稠，三天后癥狀減輕，不合并細菌感染的話一般一周左右自愈。治療主要是對癥治療，注意休息多喝水等，合并細菌感染可以找醫(yī)生給予合適的消炎藥等治療。流感主要是有甲型或者乙型流感病毒引起的，有爆發(fā)性聚集性發(fā)病，目前美國已經(jīng)有兩千萬人感染，死亡幾千人，一般癥狀較重發(fā)熱、渾身疼乏力等，而鼻塞流涕咽痛等癥狀輕微。治療主要是奧司他韋多喝水注意休息等。新型冠狀病毒肺炎一般有疫區(qū)或者確診病人或者潛伏期病人接觸史，有局部爆發(fā)性，癥狀咽痛發(fā)熱（一般是高熱）干咳，咳嗽，腹瀉等，嚴重者出現(xiàn)呼吸困難氣喘肺部CT檢查呈雙肺肺炎改變CT顯示呈云霧狀改變等?，F(xiàn)在不通過核酸測試，只要通過肺部CT檢查發(fā)現(xiàn)雙肺炎就可以確診。大家可以從這幾張圖好好學(xué)習(xí)一下！做到不恐慌，不害怕！襄陽364醫(yī)院耳鼻喉科余勝朝與大家共同防控疫情，永遠是大家的守護者！2020年01月28日15869
0
0
-
殷詠梅主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院 腫瘤科 近日由于武漢的冠狀病毒肺炎，許多人都“談感冒色變”，因為早期冠狀病毒肺炎與感冒的表現(xiàn)，確實是幾乎沒有區(qū)別。感冒是人類非常常見的病癥，每個人的一生，都會有無數(shù)次感冒的經(jīng)歷。通常情況下感冒發(fā)熱并無大礙，用點退熱藥，多喝點水，只要不繼發(fā)細菌感染，通常1-2周內(nèi)會自愈。那么在這樣的特殊時期，如果遇上感冒，我們應(yīng)該怎么辦？01人們一感冒就非?？謶?，我是不是中招了？看到武漢的一些門診急診的擁擠的網(wǎng)絡(luò)視頻，很擔(dān)心一些原本只是感冒的病人，去那里“擁擠”看病，反而會被染上冠狀病毒肺炎。但是不去醫(yī)院又怎么知道自己是“感冒”還是“冠狀病毒肺炎”呢？冠狀病毒是一種呼吸道的病毒，與流感病毒相比，具有相同的高度傳染性，但很容易發(fā)生重癥肺炎。醫(yī)學(xué)常識告訴我們，人體感染呼吸道病毒后經(jīng)過一段時間，身體就會產(chǎn)生抗體，將病毒清除，不治而愈。02“流感”為什么會死人？就是因為在身體產(chǎn)生抗體清除病毒之前，出現(xiàn)了并發(fā)癥：繼發(fā)細菌感染、誘發(fā)了原有的慢性疾?。ㄈ缭居蟹螝饽[、心臟病等）。冠狀病毒更可怕的特征在于它本身就會導(dǎo)致重癥肺炎。但它與其他呼吸道病毒一樣，雖然沒有特效藥（大家不必因為沒有特效藥而恐慌，感冒也是沒有特效藥?。。?，卻同樣具也有“不治而愈”的特征。只要在身體產(chǎn)生抗體驅(qū)逐病毒之前，不發(fā)生致命性的問題，就可以痊愈。所以冠狀病毒肺炎的治療主要就是對癥治療：低氧者吸氧，吸氧還不行就上呼吸機；抗炎，嚴重者需要激素，不太嚴重者就用抗炎藥阿司匹林、尼美蘇利（抗炎效果好但要警惕肝臟毒性）、洛索洛芬等；有繼發(fā)細菌感染風(fēng)險者用抗生素；老年或有慢性病的病人注意防止并發(fā)癥。只要幫助病人支撐到抗體產(chǎn)生出來了，又不出現(xiàn)細菌感染或其他并發(fā)癥，病人就痊愈了。了解了感冒和冠狀病毒肺炎的特征之后，如果在這個時期，自己“感冒”了，就不至于恐慌，對應(yīng)措施心里有數(shù)，知道怎么辦了。03不知是“感冒了”還是“中招了”，這么辦？首先要自己隔離。如果有二套房子，自己單獨住一套。如果沒有就自己一間房，關(guān)房門不要讓病毒跑到廳里，開窗門通風(fēng)，還要戴口罩，家人也戴口罩?？梢栽诖芭_上放一個風(fēng)扇往外吹，病毒在空氣中存活的時間是短暫的，只要窗口是無人和空曠的地方，窗口不是對著別人家或密閉的走道，就不會導(dǎo)致疾病傳播。三餐把食物放在房間門口，家人離開后自己開門取。直到感冒癥狀消失痊愈了，必要時可以去醫(yī)院查一下血，確定是否有感染冠狀病毒。感冒期間多喝點水，可以用維C泡騰片，每日喝幾杯。對癥用藥：用阿司匹林或洛索洛芬退熱。去藥店買一個夾手指的血氧監(jiān)測儀，每日早晚動態(tài)測一下血氧飽和度，正常人的SpO2多是在98左右，如果出現(xiàn)下降趨勢（例如開始時一直在97-98，現(xiàn)在只有94-95，怎么都上不到97了），就很可能損害到肺臟，需要警惕冠狀病毒肺炎，要去醫(yī)院抽血和照肺部CT。如果萬一是冠狀病毒肺炎，就聽從醫(yī)院的安排隔離和治療。04正確對待“普通感冒”有癥狀不要恐慌地去醫(yī)院擁擠，把自己投入到被感染的危險境地，也給擁擠不堪的醫(yī)院減輕壓力。同時強調(diào)需要自我隔離，但需要自我監(jiān)測血氧，若要血氧下降趨勢就必須及時去醫(yī)院，以免因為嚴重缺氧導(dǎo)致危險。沒有特效藥也不用恐慌，新冠肺炎具有“不治而愈”的特征一個傳染病的來臨，大家都寄希望于“特效藥”。一聽說這個武漢病毒沒有特效藥，就感覺大難臨頭，以為一旦染上就必死無疑，實際上并非如此。冠狀病毒屬于呼吸道病毒，與流感一樣具有很高的傳染性。由于它具有較高的概率累及到肺臟，有一部感染者甚至出現(xiàn)重癥肺炎而危及生命，所以成為烈性傳染病。但是與其他呼吸道病毒一樣，冠狀病毒感染后，身體的免疫系統(tǒng)就會產(chǎn)生抗體把它清除，但這過程需要一段一時間。所以輕中型的病人，只需要做好隔離工作，不傳染給別人，同時多喝水，發(fā)熱時使用退熱藥等對癥治療，并不需要特殊的治療，支撐一段時間后，體內(nèi)的抗體足以驅(qū)逐病毒，就不治而愈了。一部分重癥肺炎的病人，出現(xiàn)血氧下降就需要吸氧，靠吸氧還不夠就得上呼吸機幫助。這個時候就很危險，體質(zhì)好的靠呼吸機能支撐一段時間后，等到體內(nèi)有足夠的抗體出來驅(qū)逐病毒，也就痊愈了。但如果支撐不到這個時間，或者這期間出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，生命就沒了。這期間醫(yī)生會根據(jù)病人當(dāng)時的具體情況對癥治療，如炎癥激烈就加激素或抗炎藥，有感染風(fēng)險就加抗菌素，也需要治療原有慢性病，防止其復(fù)發(fā)加重。05不可理解：“沒有住院治療怎么就會好了？許多網(wǎng)友不理解冠狀病毒的這個特征，就以為染上它就必死無疑，因而出現(xiàn)恐慌情緒。有不少人在網(wǎng)上看到有被感染了新冠肺炎的醫(yī)生，自己在家隔離一段時間就好了。很多人將自己的“普通感冒”誤認為是新冠肺炎，以為大難臨頭不住院治療就會死掉。所以跑到醫(yī)院要求住院，醫(yī)生沒有安排其住院就大吵大鬧，以為是醫(yī)生見死不救，甚至攻擊醫(yī)生，說“你不給我治療我們就一起死”。如果大家知道這個病的特征，就不會這么恐慌，不會產(chǎn)生這么極端的情緒。實際上輕中度的新冠肺炎，并不需要特殊的治療，只需要隔離和觀察，疾病是會不治而愈的。當(dāng)然醫(yī)生常常是沒有辦法預(yù)測新冠肺炎病人下一步會不會演變?yōu)橹匦?，所以最好是由醫(yī)院安排隔離和觀察。如果當(dāng)?shù)蒯t(yī)療條件不許可，則需要在家里隔離。而在家里隔離，又沒有專業(yè)人士幫你監(jiān)測病情變化，這就需要有一個夾手指的血氧監(jiān)測儀（藥店有賣100多~300多元一個），監(jiān)測血氧變化，以免造成疾病延誤。2020年01月27日4188
0
2
-
張佩江主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院 中醫(yī)科 每年冬季，感冒相對高發(fā)，老人、兒童和體質(zhì)虛弱者是易感人群。那么，普通感冒跟流感到底有何區(qū)別呢？在日常生活中，我們該如何預(yù)防感冒呢？下面，就一起來看看吧。流感和普通感冒的區(qū)別首先從病原體上看， 普通感冒的病原體主要為各種感冒病毒（如鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等）及細菌等，在受涼、勞累、醉酒后等身體抵抗力下降時可發(fā)病。而流行性感冒主要由流感病毒引起，主要為甲型或乙型流感病毒，傳染性強，可造成大面積流行，可通過接種流感疫苗進行一定程度的預(yù)防，但病毒容易變異，即便患過流感已經(jīng)產(chǎn)生抗體，下次流行時依然有可能被感染發(fā)病。再從癥狀上看，普通感冒起病相對緩慢，大多數(shù)在病原體入侵機體后1-2天發(fā)病，以呼吸道癥狀為主，全身癥狀相對輕微?？捎斜侨魈?，咽干、咽癢、咽喉部異物感或咽喉腫痛，聲音嘶啞，咳嗽（干咳或有痰），部分人伴有發(fā)熱。如合并細菌感染，體溫可達39℃以上，并伴有發(fā)熱引起的一系列癥狀，如怕冷、酸軟或關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、乏力等。而流行性感冒起病更急，全身酸痛、頭痛、乏力、疲倦等全身癥狀更為明顯，需臥床休息，也伴隨咽痛、流涕、咳嗽等呼吸道癥狀。感冒多喝水四個好處1.加速新陳代謝，使尿量增加，加快毒素的排出；2.對于伴有發(fā)熱癥狀的人，多喝水，能經(jīng)由汗液的蒸發(fā)或小便的排泄散熱，使體溫降低，有利于緩解發(fā)熱癥狀；3.補充因嘔吐、腹瀉而造成的水分消耗，利于身體恢復(fù)；4.保持口腔、鼻黏膜的濕潤，一定程度上阻止感冒病菌的入侵，緩解感冒帶來的不適癥狀。所以，感冒時要保持飲水量的充足，應(yīng)間斷性飲用，每次200~300毫升，小口緩慢喝下，這樣既能保持身體電解質(zhì)的平衡，又不會對腎臟造成負擔(dān)。清淡的雞湯可以幫助緩解感冒小時候，媽媽就千叮嚀萬囑咐，告訴我“感冒不能喝雞湯”，雞湯會導(dǎo)致病情加重。直到我長大后能看懂了科學(xué)文獻，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有相關(guān)的研究證實，雞湯可以緩解感冒期間胸部和頭部的流感癥狀，抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，還有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽的次數(shù)也會相對減少。研究表明雞湯有促進干擾素產(chǎn)生的作用，對抵抗感冒病毒是有幫助的。雖然煮湯的時候，雞肉中的蛋白質(zhì)只有很小一部分進入雞湯，但可溶性含氮物如氨基酸、小肽、肌酸、肉堿、肌醇等物質(zhì)溶出比較多，它們?nèi)菀紫?，不會增加人體負擔(dān)。其中還溶出了雞肉中的鉀元素和多種B族維生素。再說，熱乎乎的湯有利改善鼻咽部的血液循環(huán)，緩解鼻塞，減輕喉嚨痛，還能幫你的身體補充大量的水分。看來，再也不用擔(dān)心感冒的時候錯過雞湯這樣慰藉身心的美味了。如果加入少量白蘿卜片、胡蘿卜片、胡椒粉、芹菜碎、香菜碎等香料和蔬菜，增加一些植物化學(xué)物質(zhì)，還能讓雞湯抗擊感冒的作用更好。不過一定要注意，雞湯要清淡，盡量不放鹽或者少放鹽。鹽太多了，反而會適得其反。此外，多余的脂肪并無幫助，可以把表面的油撇掉再喝。感冒喝牛奶會加重流鼻涕和咳痰癥狀很多人覺得，牛奶營養(yǎng)豐富。感冒時喝一杯熱騰騰充滿奶香的熱牛奶還能讓自己睡個好覺，緩解病情。不過，有不少的研究證明，喝牛奶會加重某些感冒癥狀，尤其是對流鼻涕、痰多的感冒患者不利。英國赫特福德郡利斯特醫(yī)院的研究團隊對因感冒導(dǎo)致呼吸道黏液分泌增多的患者進行了實驗。從第三天開始至第六天，一半人每天喝350毫升全脂牛奶，其余人喝350毫升豆奶。牛奶和豆奶中都添加了調(diào)味成分，參試者無法區(qū)分自己喝的到底是牛奶還是豆奶?；颊邆兠刻煊涗浵伦约旱陌Y狀，給呼吸道黏液分泌程度評分。結(jié)果顯示，所有參試者前兩天黏液水平都有所降低，而在接下來的四天里，喝豆奶的人黏液水平繼續(xù)降低，喝牛奶的人流鼻涕和咳痰癥狀顯著增加。該研究參與者、利斯特醫(yī)院耳鼻喉專家亞當(dāng)·弗洛什解釋稱，牛奶中所含A1β-酪蛋白能激活調(diào)控黏液生成的蛋白質(zhì)表達，使鼻腔和喉嚨中的黏液增多，從而加重感冒癥狀。不過，感冒期間卻是可以喝酸奶的，前提是得喝含有活菌的酸奶。根據(jù)發(fā)表在《國際免疫藥理學(xué)》雜志上的一項研究，含有活菌的酸奶不僅能幫助緩解喉嚨痛，還能增強你的免疫系統(tǒng)。所以，如果你感冒癥狀比較嚴重，應(yīng)考慮少喝牛奶，適當(dāng)喝一點酸奶，暫時還可以選擇豆奶或豆?jié){來替代牛奶的營養(yǎng)。日常小“妙招”居家防感冒首先是日常起居，任何季節(jié)出現(xiàn)天氣反復(fù)都要注意加衣保暖。冬季人體特別要注意的保暖部位是頭、頸部、背部和腳，這樣才能提高人體的防御能力。其次，女孩子不要貪靚一味穿裙子、露腳脖子，一定要注意腿部、腳踝的保暖。再次，是注意多飲溫水，也可以在水里加一點蜂蜜、檸檬等。注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。房間里放一盆水或用加濕器來提高房間的濕度，減少干燥空氣對呼吸道的刺激。中醫(yī)還有幾招保健預(yù)防，在家就可以做：按摩迎香穴：首先將雙手手掌對搓，搓熱之后按壓迎香穴（鼻翼兩側(cè)），直到穴位出現(xiàn)疼痛、酸脹的感覺。按摩迎香穴可以預(yù)防感冒，若是已經(jīng)患病，也可緩解鼻塞、流鼻涕的癥狀。堅持泡腳：晚上睡覺之前用熱水加一點醋來泡腳可以幫你驅(qū)走體內(nèi)的寒氣，預(yù)防感冒。醋還能幫助人們殺菌，抑制病毒生長。要注意泡腳時，水量要沒過腳面，才可以有效驅(qū)除寒氣，同時配合按摩足底涌泉穴（足底前部凹陷處），可消除疲勞，增強免疫能力。需要注意的是，糖尿病人切忌泡腳水溫過熱。刮痧后背：以坐位俯趴在床上，用刮痧板蘸取刮痧油，從脊柱兩旁開始從上向下刮，手法可輕一點，多刮幾次，直到皮膚出現(xiàn)紫色斑塊為止。適當(dāng)食用蔥姜：陽虛畏寒的人可以通過吃大蔥、生姜等食物來增強抗寒能力，提高身體的免疫力，大蒜還同樣有殺菌功效，也是防病的好幫手。易感冒人群 這三招快學(xué)起來茶飲法姜棗茶組成：生姜5片，紅棗10枚，煎湯，趁熱飲。功效：溫中散寒，適合氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、脾胃虛寒人群。橘皮茶組成：新鮮橘皮50克，冰糖適量，溫水沖泡代茶飲。功效：健脾化濕、生津理氣，適合素體脾虛兼雜痰濕人群。按摩法鼻部按摩方法：右手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下止鼻根兩側(cè)。用力適度、緩慢，不宜過重過急，早晚各一次。功效：疏散風(fēng)熱、通利鼻竅，適于易感冒、患慢性鼻炎、過敏性鼻炎等人群。耳廓按摩方法：以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，最后拉耳垂3下，每日2~3 次。功效：耳與臟腑有密切關(guān)系，按摩耳穴，對相應(yīng)臟腑有一定調(diào)治作用。耳廓按摩能增強體質(zhì)，對預(yù)防流感有一定輔助作用。香療法中醫(yī)的香療法是運用芳香藥物揮發(fā)的藥味，作用于口鼻、肌膚、經(jīng)絡(luò)穴位。感興趣的人們可咨詢中醫(yī)師，按以下的藥物組方，制作簡單的中藥香囊放在家中幫助疏風(fēng)驅(qū)邪、芳香化濕。藥物組成：荊芥穗3克、廣藿香3克、石菖蒲2克、蒼術(shù)2克、肉豆蔻2克、薄荷2克、冰片1克。材料：香囊布袋或小布袋、繩子、針線等。制作：將上述中藥剪碎或者研碎，混合備用；縫制1個大小適中的袋子，將混合中藥碎放入，縫好袋子；將藥包放入小布袋中，用繩子綁緊袋口即可。使用方法：將香囊懸掛在室內(nèi)，或放置于容易聞到香味的地方，香味淡去后可以拆開再更換新藥物。功效：芳香化濕，適合易感冒人群。2020年12月29日1703
0
1
-
李純平主任醫(yī)師 唐山市第七醫(yī)院 肝病科 隨著近日氣溫急劇轉(zhuǎn)低，感冒高發(fā)的季節(jié)即將來臨，各種預(yù)防、治療感冒的良方又開始受到大家關(guān)注。感冒到底是怎么回事、感冒后應(yīng)該怎么辦，美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。感冒的三個真相 美國威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院曾經(jīng)發(fā)布的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關(guān)感冒的三個“一”真相。第一個“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合癥”，有超過100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒；第二個“一”：一般來說，感冒的癥狀會持續(xù)一星期，不論服藥與否；第三個“一”：感冒的起點，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。 更確切地說，感冒病毒會在體內(nèi)潛伏18~48個小時，然后突然爆發(fā)。最早出現(xiàn)的癥狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”?！笆聦嵅⒎侨绱?。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭發(fā)沒吹干就出門，這些都不會導(dǎo)致你感冒——但是會導(dǎo)致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘?！泵绹宰o理師菲利斯·布朗說，相比之下，干燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。 感冒攻擊每個人的次數(shù)也不一樣。根據(jù)美國疾病預(yù)防控制中心的統(tǒng)計，兒童每年會感冒8~10次，上學(xué)的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關(guān)系更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，“冷漠”的成人們每年得感冒2~4次，女性多于男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以后，感冒次數(shù)會減少，平均每年1次。亂吃藥不如休息好 《感冒白皮書》同時指出，很多人并不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解癥狀，讓你感覺好受點、休息好點，但并不能縮短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必須做的？美國“健康播報網(wǎng)”認為，以下9件事必不可少。第一步：找一張床。感冒后，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫(yī)院呼吸科主任劉又寧說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1~2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。第二步：補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。第四步：打開加濕器。秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。第五步：吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。第七步：遠離乳制品。劉又寧表示，奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，最好去醫(yī)院請醫(yī)生診斷。對付感冒三件寶 感冒雖然不是大病，但持續(xù)不斷的癥狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大癥狀，給出了緩解的小竅門。喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6~8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道干燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環(huán)境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，癥狀較重時使用?？人裕褐箍忍菨{?？人允巧眢w清除外源性物質(zhì)的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或?qū)е滦赝?。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液 感冒其實沒的治，無論是否吃藥病情最多持續(xù)一周，吃藥只會使病情加重。小結(jié)感冒后必做的9件事：1. 多睡覺；2. 補充維C；3. 吃塊黑巧克力；4. 打開加濕器；5. 吃流體食物；6. 多喝水；7. 遠離乳制品；8. 服用非處方藥；9. 耐心等它過去。2019年12月25日1456
0
1
-
2019年12月23日2450
0
0
感冒相關(guān)科普號
石效平醫(yī)生的科普號
石效平 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
兒科
649粉絲2.7萬閱讀
王玉玲醫(yī)生的科普號
王玉玲 副主任醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院
輔助生殖醫(yī)學(xué)科
6642粉絲46.6萬閱讀
大城小醫(yī)徐醫(yī)生
徐瑞聯(lián) 副主任醫(yī)師
南京市江寧醫(yī)院
中西醫(yī)結(jié)合科
20粉絲2.1萬閱讀