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苗建亭主任醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-陜西 神經(jīng)內(nèi)科 西安大興醫(yī)院腦科醫(yī)院苗建亭教授介紹說(shuō)：高血壓是我國(guó)第一大心血管疾病。服藥治療高血壓是最常見(jiàn)，也是目前效果最確切的治療方式。如果你剛剛患上高血壓，或者剛剛開(kāi)始服藥，就必須知道以下幾條服降壓藥的原則。"見(jiàn)好就收"對(duì)身體弊大于利。高血壓是一種慢性疾病，病程很長(zhǎng)。目前，沒(méi)有任何一種藥物能徹底根治高血壓。臨床中，常有患者服藥后血壓恢復(fù)正常，于是以為自己痊愈，停藥。其實(shí)，降壓實(shí)際是藥物的結(jié)果，并非真正痊愈。停藥后，此類患者血壓往往會(huì)反彈得更高，甚至超過(guò)治療前的水平，即出現(xiàn)所謂"反跳"現(xiàn)象。如果血壓"反跳"太高，患者可能出現(xiàn)高血壓腦病等嚴(yán)重并發(fā)癥。所以，"見(jiàn)好就收"的服藥心理不可取。高血壓患者要堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥才能緩解高血壓帶來(lái)的痛苦，但是生活中有部分人因?yàn)橐恍┏Ｒ?jiàn)的原因而停止服藥或不規(guī)則服藥，這些常見(jiàn)的原因給自己的懶惰提供了借口，但是卻延誤了病情，導(dǎo)致血壓忽高忽低。你是高血壓患者嗎？你懂得如何正確服藥么？你知道高血壓服藥注意事項(xiàng)嗎？高血壓患者忘記服藥，怎么辦？1、偶爾漏服一次降壓藥一般不需要補(bǔ)服，在下一次該吃藥的時(shí)候記得按正常劑量服用就行了。2、絕對(duì)不能將兩次藥量合為一次服用，否則極易造成血壓急速大幅下降，這種情況是相當(dāng)危險(xiǎn)的。3、需要警惕是一些高血壓患者，時(shí)間一長(zhǎng)，便產(chǎn)生了麻痹思想。測(cè)量血壓和去醫(yī)院復(fù)診的次數(shù)漸漸減少，服藥也是"三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)"的，想起來(lái)就吃，忘了就算，反正"一點(diǎn)不舒服都沒(méi)有"。4、這樣不規(guī)則用藥，可能導(dǎo)致血壓大幅度波動(dòng)，其中的危害將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)單純的血壓升高。血壓大幅波動(dòng)，可引起血管內(nèi)膜的損傷，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成。降壓藥該怎么吃，什么時(shí)候吃在最有效呢？上午7-8點(diǎn)。這是我們的第一個(gè)血壓高峰期到來(lái)之前的一個(gè)小時(shí)，這時(shí)候吃的效果比較好一些。還有就是下午3到3點(diǎn)半，因?yàn)槲覀兩眢w的第二個(gè)血壓高峰值即將到來(lái)，這時(shí)候吃，也能期待很好的降壓作用。但是又很多的老年人在在上剛起床的時(shí)候血壓就高，那就建議在晚上睡覺(jué)前也吃上點(diǎn)，但是不要吃多了，以免引起過(guò)重的身體負(fù)擔(dān)。還有就是，降壓藥最好是飯前半小時(shí)吃，因?yàn)榻祲核帉?duì)胃基本上沒(méi)有傷害，可以飯前吃。還可以在每天吃飯的時(shí)間，進(jìn)行三頓服用，但是效果不如兩次的好。在吃藥的同時(shí)一定要注意堅(jiān)持吃，長(zhǎng)時(shí)間的吃，固定時(shí)間的吃，才會(huì)起到相應(yīng)的效果。除此之外，一些老年、心衰、糖尿病患者，為了避免空腹服用引起低血壓，服用這兩類藥時(shí)，可與食物同服，以延緩吸收，總的降壓效果不受明顯影響。但是我們還需注意服藥時(shí)間：根據(jù)具體情況，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。服藥應(yīng)知道：1、終身要服藥：高血壓用藥，應(yīng)終身服用，用藥期間要監(jiān)測(cè)血壓，以便隨時(shí)改變用藥量和藥物品種。高血壓患者要提高長(zhǎng)期治療的依從性，最好找一個(gè)了解您病情的醫(yī)生，長(zhǎng)期溝通咨詢?；颊邞?yīng)對(duì)高血壓有一定了解，醫(yī)患配合共同管理高血壓。2、不要難受了才吃藥。有些患者把降壓藥當(dāng)成止疼藥、止咳藥來(lái)使用，只在出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀時(shí)才吃藥。實(shí)際上這種服藥方式是不正確，不但不利于血壓穩(wěn)定，還容易誘發(fā)心腦血管意外，容易對(duì)生命健康造成威脅。3、服藥應(yīng)科學(xué)規(guī)律，不要輕信保健品：高血壓患者要堅(jiān)持服藥，不能間斷，更不能私自停藥或者更換藥物。如果服用藥物有效就應(yīng)該堅(jiān)持服用，如果間斷或自行停藥，會(huì)引起血壓劇烈波動(dòng)，可能會(huì)引發(fā)腦卒中、冠心病等不良事件發(fā)生。4、飲食要清淡：素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物，少吃動(dòng)物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。5、限制食鹽量：控制鈉鹽 攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過(guò)6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物。6、戒煙戒酒：煙、酒是高血壓的危險(xiǎn)因素，嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對(duì)藥物的敏感性。7、飲食應(yīng)節(jié)制：一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應(yīng)適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。編寫：薛曉倩2021年05月17日
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衷敬柏主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 心血管科 各位朋友，大家好。 歡迎來(lái)到心臟健康沙龍，我是中間白醫(yī)生，如果大家對(duì)心血管知是感興趣，歡迎關(guān)注我今天分享的話題是。 高血壓患者如何早期發(fā)現(xiàn)腎損害？ 我給大家提供四條建議，第一條，觀察尿液里面泡沫和茶的消除的時(shí)間。 如果尿液泡沫比較多，消除時(shí)間長(zhǎng)，要高度懷疑有腎損傷。第二，檢查血液和尿液的視黃醇蛋白，這是一個(gè)比較敏感的反應(yīng)腎臟損害的一個(gè)早期的指標(biāo)。 第三，檢查血液的血清光因素C，它也是一個(gè)反應(yīng)腎臟損傷的一個(gè)早期的指標(biāo)，比我們普通的腎功能檢查它更敏感。 第四是檢查尿液的微量蛋白，包括里面的微量白蛋白和一些球蛋白，它可以早期的發(fā)現(xiàn)腎小球和腎小管的損害。 通過(guò)以上四個(gè)方面，我們是有辦法、有能力早期發(fā)現(xiàn)高血壓患者的腎臟損害的。 今天就分享到這里。2021年05月15日2044
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王逸程醫(yī)師 江陰市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科 1無(wú)論有沒(méi)有癥狀，只要血壓升高就有害，就應(yīng)該治療 2生活方式干預(yù)是最安全最經(jīng)濟(jì)最有效的降壓治療方法，所以要控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、減輕體重、少吃鹽（包括醬菜、腐乳、咸鴨蛋等）、不要喝大酒 3患了高血壓一定要到正規(guī)醫(yī)院診治，千萬(wàn)不要相信那些江湖騙子，高血壓是不能根治的，除非得了心衰或腦梗等嚴(yán)重疾病 4所謂純中藥降壓藥是不靠譜的，很多所謂的純中藥內(nèi)添加了廉價(jià)的西藥成分 5高血壓是一種終身性疾病，并且隨著年齡增長(zhǎng)血壓會(huì)逐漸增高，所以一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥。血壓正常后也要繼續(xù)吃，因?yàn)橥Ｋ幒笱獕哼€會(huì)再次升高。這樣的血壓波動(dòng)的危害更大。只要血壓控制滿意，并且沒(méi)有出現(xiàn)不良反應(yīng)，不要隨意更換藥物 6任何藥物都可能有副作用，降壓藥同樣如此。不要因?yàn)榭吹秸f(shuō)明書(shū)上羅列了那么多副作用就不敢吃藥。目前常用的降壓藥總體安全性是良好的，吃藥的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于壞處。所以要聽(tīng)醫(yī)生的話，該吃藥一定要吃藥 7很多高血壓患者用藥的劑量或種類需要逐漸增加，這不是耐藥，是因?yàn)檠獕簳?huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸增高。原來(lái)吃一種藥能控制，現(xiàn)在需要兩種藥才行，這是正常現(xiàn)象，不要過(guò)于擔(dān)憂 8如果經(jīng)濟(jì)條件允許，選擇每日一次的長(zhǎng)效藥物最好，簡(jiǎn)單、且降壓作用平穩(wěn)；如果經(jīng)濟(jì)條件不好，選擇價(jià)格低廉的其他降壓藥物也行，最重要的是一定要把血壓降下來(lái) 9最好自己買個(gè)血壓計(jì)，經(jīng)常在家測(cè)量血壓。只要方法正確，在家測(cè)血壓的數(shù)值比在醫(yī)院測(cè)量的更準(zhǔn)確 10使用降壓藥物時(shí)出現(xiàn)以下情況要去看醫(yī)生：用地平類藥物時(shí)出現(xiàn)足踝部水腫或牙齦增生，用普利類藥物時(shí)出現(xiàn)干咳，服用噻嗪類利尿劑時(shí)出現(xiàn)四肢無(wú)力（可能有低血鉀），服用洛爾類藥物時(shí)出現(xiàn)脈搏過(guò)慢，服用螺內(nèi)酯過(guò)程中出現(xiàn)男性乳腺增生，或用各種藥過(guò)程中出現(xiàn)新的不適癥狀。這些情況可能是藥物副作用所致，不用擔(dān)心，醫(yī)生對(duì)治療方案適當(dāng)調(diào)整即可 (轉(zhuǎn)自郭藝芳心前沿)2021年05月13日2155
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宋雷主任醫(yī)師 阜外醫(yī)院 冠心病一病區(qū) 季節(jié)變化，對(duì)于心血管疾病有什么影響，大家好，我是阜外醫(yī)院冠心病中心的宋雷醫(yī)生啊，我的主要專業(yè)呢，是冠心病以及冠心病的介入治療就是現(xiàn)在季節(jié)變化的這些這個(gè)天氣早晚溫差比較大，溫度的刺激呢，可能會(huì)對(duì)血管有一些影響，有時(shí)候尤其是心臟心腦血管在空氣這個(gè)突然冷突然熱的變化過(guò)程中呢，可能會(huì)造成痙攣有可能在這個(gè)存在技術(shù)不變的情況下呢，可能會(huì)加重這個(gè)問(wèn)題的存在加重缺水，所以那個(gè)心血管病人呢，一定要注意在季節(jié)變化的時(shí)候呢，注意增減衣服啊，呃，在白天熱的時(shí)候呢，不要這個(gè)拖得太快，然后這個(gè)在早晚溫差大的時(shí)候呢，避免他突然冷的這種刺激啊，這樣能夠這個(gè)減少心血管事件的發(fā)生，而且在比如說(shuō)過(guò)太熱的時(shí)候呢，不要貪涼把空調(diào)不要開(kāi)得太大，比如說(shuō)這個(gè)也不要沖太涼的，這種冷水澡都容易引起這種血管的新聞。2021年05月13日702
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葉迅主任醫(yī)師 杭州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌病科 啊，大家好，我是杭州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科的夜訓(xùn)醫(yī)生，我今天和大家一起分享一下關(guān)于糖尿病伴有高血壓患者的血壓管理的控制。那么糖尿病患者如果長(zhǎng)期血糖控制不達(dá)標(biāo)，大概五到十年就會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，如果同時(shí)合并高血壓的話，那么并發(fā)癥可能出現(xiàn)的時(shí)間會(huì)更早更嚴(yán)重。那在糖尿病的并發(fā)癥當(dāng)中，微血管并發(fā)癥，比如糖尿病腎病，糖尿病視網(wǎng)膜病變的出現(xiàn)比較早，也比較嚴(yán)重。 糖尿病并發(fā)癥產(chǎn)生的原因呢，是跟血糖控制不好有一定的關(guān)系，那么另外合并高血壓也是另一方面的原因，甚至從某種程度上來(lái)說(shuō)，血壓對(duì)糖尿病的并發(fā)癥所造成的危害更大，所以說(shuō)醫(yī)學(xué)界對(duì)糖尿病患者的血壓都是有另行的規(guī)定的，那么對(duì)糖尿病合并高血壓的患者的降壓目標(biāo)要控制在130 : 180毫米汞柱，那么這個(gè)血壓還能夠延緩糖尿病腎病的進(jìn)展。但是如果患者是老年人，又如果患有嚴(yán)重的冠心病或者缺血性的腦血管疾病的話，那么血壓過(guò)低會(huì)影響冠脈和腦供血，所以呢，可以采取相對(duì)寬松的降壓的這個(gè)目標(biāo)，能夠把血壓控制在140 : 90毫米汞柱以下就可以了。那么降壓藥的首選的降壓藥呢，是AR壁壘，也就是說(shuō)。 發(fā)糖類的降壓藥同時(shí)聯(lián)合可以使用長(zhǎng)效的鈣，鈣，鈣離子的拮抗劑或者是利尿劑等等。那么糖2021年05月12日1447
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陳芬副主任醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院 心血管內(nèi)科 大家好，我是來(lái)自武漢鞋區(qū)協(xié)和醫(yī)院心血管內(nèi)科醫(yī)生陳鋒，那么今天跟大家一起分享一個(gè)小視頻，服藥前高血壓在血壓，全程管理中的重要性，今天我們主要分為四點(diǎn)，第一點(diǎn)，為什么它是非常重要的，比如說(shuō)服藥前血壓就是患者的基線血壓水平以及已經(jīng)治療的患者的這個(gè)神奇的血壓水平。 那我們知道基線血壓水平?jīng)Q定了我們醫(yī)生在患者在處方的時(shí)候患者種類處方藥物的種類和強(qiáng)度，如果是一個(gè)高三級(jí)的高血壓患者可能這個(gè)患者我們可能至少需要三年用藥，當(dāng)然有些患者可能比較好降的也不一定需要三年了，但絕大部分情況下更為我們的臨床經(jīng)驗(yàn)通常都需要三年一秒，第二個(gè)就已經(jīng)服藥的患者，那么他的服藥前的血壓就是晨起血壓，那么我們知道心腦血管事件多半在早上發(fā)生那么晨起血壓反應(yīng)了這個(gè)嗯，我們這個(gè)高血壓藥物是否適宜能夠。 嗯，長(zhǎng)效的呃，平穩(wěn)的控制血壓，那么如果這個(gè)呃如果能夠不能夠長(zhǎng)效平穩(wěn)的控制血壓，可能這個(gè)這個(gè)患者，那么他容易發(fā)生一些腦卒中，在城鐵容易發(fā)生腦卒中，這些心血管事件，嗯，心腦血管事件，所以說(shuō)嗯，我們?cè)u(píng)估一個(gè)藥物評(píng)估我們的治療方案，對(duì)于這個(gè)高血壓患者嗯是否適用那么純潔，血壓是非常重要的，因?yàn)樗俏覀兊男哪X血管事件，呃預(yù)測(cè)的一個(gè)很重要的2021年05月12日913
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徐東紅副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科 嗯，大家好，那么首先呢，我們來(lái)說(shuō)一下什么是高血壓，嗯，那么高血壓的定義呢，是在未使用降壓藥的情況下，那么只要它的收縮壓大于140，那么舒張壓大于90啊，就叫高血壓，我們說(shuō)高血壓呢，那么它的危害是非常大的，因?yàn)楦哐獕核挠绊懩兀瑢?duì)我們?nèi)淼挠绊懯蔷C合的，它會(huì)促進(jìn)我們動(dòng)脈粥樣硬化的一個(gè)發(fā)生和發(fā)展，呃，那么首先呢，呃，如果是長(zhǎng)期的這種啊，高負(fù)荷狀態(tài)，那么心肌呢，就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)肥厚啊，出現(xiàn)一個(gè)高血壓的心臟病，嗯，那么此外呢，我們都知道我們的這個(gè)啊，大腦動(dòng)脈如果持續(xù)的這個(gè)高血壓呢，也會(huì)出現(xiàn)這個(gè)腦卒中的發(fā)生，或是腦出血的情況啊，另外呢，那個(gè)高血壓呢，還會(huì)造成我們腎臟的一個(gè)損害啊，因此我們說(shuō)這個(gè)心腦腎，那么三個(gè)重要的生命器官啊，都會(huì)受到這個(gè)啊，致命性打擊啊，如果我們的血壓控制不好，那么就會(huì)產(chǎn)生這方面的啊，一個(gè)并發(fā)癥的一個(gè)情。 情況啊，因此呢，我們的這個(gè)血壓呢，應(yīng)該啊，加強(qiáng)這個(gè)管理啊，來(lái)讓我們的血壓控制在正常范圍，來(lái)減少我們這種，啊，高血壓并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。 我們說(shuō)我們高血壓的病人呢，應(yīng)該啊，從以下幾個(gè)方面啊，要進(jìn)行啊，呃管理，首先呢，我們第一方面我們患者呢，要呃，積極的進(jìn)行這種生活方式的這種2021年05月10日782
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魏錦副主任醫(yī)師 天津市第三中心醫(yī)院 內(nèi)科 各位朋友，大家晚上好，今天呢，我和大家分享一下高血壓患者如何改善自己的生活方式。 首先呢，我們應(yīng)該減少鈉鹽的攝入每日呢，每天攝入食鹽的含量應(yīng)該逐步降低到六克以下，逐漸地增加鉀的攝入來(lái)合理的調(diào)整我們的膳食水平。 第二點(diǎn)呢，我們要控制體重，也就是我們常說(shuō)的體重指數(shù)b mi值就是身高除以體重的平方，那么我要把這個(gè)數(shù)值控制在二十四千克。 每平方米的一個(gè)水平。 另外呢，我們應(yīng)該控制腰圍男性腰圍應(yīng)該在90厘米以內(nèi)女性呢，應(yīng)該在85厘米以內(nèi)。 我們不要吸煙，我們患者要徹底的戒煙，而且我們要避免被動(dòng)吸煙。 還有我們就是不要飲酒或者限制飲酒，非要喝酒不可的呢，我們可以少量的飲酒。 另外，我們要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)呢，進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)是有利于我們的一個(gè)血壓的一個(gè)穩(wěn)定的那么每周我們應(yīng)該建議四到七次就是有時(shí)候每天或者隔天一次每次呢，持續(xù)30到60分鐘，另外我們應(yīng)該減輕我們的精神壓力，保持心理的平衡和良好的睡眠。 好希望能對(duì)大家有所幫助。 再見(jiàn)。2021年05月10日743
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李明洲主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 心內(nèi)科 許多人發(fā)現(xiàn)自己的血壓升高，就非常的害怕，要求醫(yī)生馬上給他用藥，馬上把血壓降下來(lái)，怕馬上出現(xiàn)什么什么嚴(yán)重的事件。有這種擔(dān)心，這種害怕我們是很可以理解的，但是并不是每一個(gè)剛剛開(kāi)始發(fā)現(xiàn)高血壓的患者都需要馬上用藥，馬上把血壓降下來(lái)。 如果我們的血壓升高的比較嚴(yán)重，屬于中、重度的高血壓，比如說(shuō)高壓高于160，低壓高于100，或者是患者已經(jīng)有靶器官的損害，比如說(shuō)心、腦、腎的損害，或者患者已經(jīng)有糖尿病等等的情況，我們當(dāng)然是需要馬上用藥，快一些把血壓降下來(lái)。在這一點(diǎn)上是毋庸置疑的。病人和醫(yī)生對(duì)這一點(diǎn)意見(jiàn)是一致的。 不過(guò)，絕大部分的剛開(kāi)始發(fā)現(xiàn)血壓高的患者屬于輕度高血壓。高壓在160以內(nèi)，低壓在100以內(nèi)，而且患者沒(méi)有心、腦、腎的損害，不伴有糖尿病。這類病人是大多數(shù)。對(duì)于這類患者，我們的經(jīng)驗(yàn)還是高血壓治療指南，無(wú)論是中國(guó)的，還是外國(guó)的，一致認(rèn)為這種情況不必要馬上使用藥物治療，而是要首先采用生活方式的調(diào)整，糾正自己的不良生活習(xí)慣。 那么，從哪幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整和糾正呢？ 第一，低鈉飲食。主要是減少咸鹽。也就是減少攝入的氯化鈉。還要減少味精、雞精的谷氨酸鈉，還有蘇打水、蘇打片的碳酸氫鈉。這是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中攝入鈉的主要品種和途徑，應(yīng)該盡最大的程度來(lái)減少鈉的攝入。低鈉飲食有報(bào)道認(rèn)為可以降低血壓5個(gè)毫米汞柱到6個(gè)毫米汞柱。 第2個(gè)，需要調(diào)整的方面是生活規(guī)律，心理平衡。目前這個(gè)社會(huì)，生活節(jié)奏快，夜生活多，許多人有失眠焦慮，晚睡，生活不規(guī)律等等的情況。這些情況都會(huì)相當(dāng)程度地增高血壓。在這一方面進(jìn)行充分的調(diào)整，緩解壓力，規(guī)律生活，能夠緩解由于這方面原因而增高的血壓。充足睡眠和生活規(guī)律，對(duì)降低血壓方面比較有效，而且還能夠減少血壓的波動(dòng)。 第3個(gè)方面，是戒煙限酒。對(duì)于抽煙的患者，我們建議戒掉。對(duì)于本來(lái)飲酒的患者，我們建議限酒，控制酒精的攝入量，不飲酒或少量飲酒均可。對(duì)于本身不飲酒的患者，我們不建議再學(xué)習(xí)飲酒。除此之外，一些其他刺激性的飲料我們也不建議飲用，包括濃茶、咖啡、刺激性飲料。 第4個(gè)方面，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。對(duì)于原來(lái)不愛(ài)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)的患者，我們建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，將運(yùn)動(dòng)的量增加到中等的程度，讓胳膊腿都動(dòng)起來(lái)，不能只動(dòng)腦袋，不能只用我們的腦袋。在此特別提出來(lái)，在血壓的不穩(wěn)定期和血壓沒(méi)有控制的這一段時(shí)間之內(nèi)，運(yùn)動(dòng)只能略略增加，等血壓控制好之后，建議有規(guī)律的中等運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。 上面幾個(gè)方面呢，是最最重要的。另外，控制體重，健康飲食等等方面對(duì)血壓的控制也是有幫助的。 上面是我們提出在生活方式調(diào)整方面的幾條途徑和幾條措施。實(shí)際上每一個(gè)高血壓患者，在這幾個(gè)方面的情況，都是不一樣的。有的人主要有長(zhǎng)期口味重、高鹽飲食造成的高血壓，我們要在低鈉飲食方面做得更多一些。而另外一位患者主要是因?yàn)槭咴斐傻?，很可能我們?cè)谑叻矫嬉赂嗟墓Ψ?。還有的患者呢，主要是因?yàn)榘疽?、工作壓力大造成的，恐怕我們得進(jìn)行一個(gè)科學(xué)的安排，看看如何能使自己做到正常睡，正常起，跟你這一塊的地球人同步。當(dāng)然還有的是因?yàn)闊熅?，還有的是因?yàn)轶w重大等等引發(fā)的高血壓。 也就是說(shuō)具體的人，我們?cè)诨貞?、反思我們這幾個(gè)方面之后呢，做出個(gè)體化的一些生活方式調(diào)整及安排。在生活方式改變方面，人與人不同，不同的階段有不同階段的重點(diǎn)。 一般來(lái)講，這些生活方式的調(diào)整1~3個(gè)月，看一看在我們身上的效果如何，我們?cè)谡{(diào)整方面還有哪方面的困難及時(shí)與醫(yī)生溝通。 特別需要指出來(lái)的是，剛發(fā)現(xiàn)高血壓患者，沒(méi)讓您吃藥，絕不意味著一直可以不吃藥。如果生活方式調(diào)整無(wú)效或者效果比較小，最后還是需要吃藥，加上生活方式方面的進(jìn)一步調(diào)整。絕對(duì)不能一拖再拖，拿醫(yī)生說(shuō)不讓馬上吃藥作為借口自我原諒，自我安排，一直血壓高，但是一直不吃藥。這樣是屬于掩耳盜鈴，是不合適的，是得不償失的。2021年05月07日2194
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高血壓相關(guān)科普號(hào)
石磊醫(yī)生的科普號(hào)
石磊 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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劉飛鵬醫(yī)生的科普號(hào)
劉飛鵬 副主任醫(yī)師
南京市江寧區(qū)淳化街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
全科
152粉絲7.3萬(wàn)閱讀
舒俊龍醫(yī)生的科普號(hào)
舒俊龍 主治醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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