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高瑋副主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院（北部） 胃腸外科 混合制如何養(yǎng)護(hù)？高偉同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院胃腸肛腸外科副主任醫(yī)師混合癥呢，非常常見，我們可以通過日常生活中的習(xí)慣來進(jìn)行養(yǎng)護(hù)和預(yù)防，主要是以下幾個方面。第一呢，就是要注意飲食，要避免一些辛辣的食物，避免抽煙飲酒，盡量吃一些呢，富含纖維素的食物，比如說紅薯啊，蔬菜呀，燕麥呀，以及一些香蕉水果等等，來保持大便的軟化和通暢。第二點呢，就是在生活習(xí)慣上呢，要避免久站久坐，因為這些習(xí)慣呢，都會使肛門日常的血液流動減慢和瘀滯，進(jìn)而引起直腸肛門的水腫和痔瘡的加重。第三點呢，是要。 盡量保持肛門部的衛(wèi)生和清潔，因為這個部位的細(xì)菌比較多，所以局部的感染炎癥比較容易發(fā)生，這呢也是痔瘡發(fā)生和加重的一個誘因。第四點呢，是要注意一些肛門肌肉的鍛煉，那我們平時在工作間隙呢，可以進(jìn)行一個肛門的主動收縮提肛運(yùn)動，這可以有效的防止痔瘡的發(fā)生以及加重。第五點呢，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好是每天早上起來有便秘的時候就主動的去排便，保持大便通暢，避免便秘，因為便秘呢，也是痔瘡一個非常重要的原因。專家提示混合制的養(yǎng)護(hù)措施如下一、飲食習(xí)慣。避免飲食辛辣，抽煙飲酒，適當(dāng)攝入富含纖維素的食物。二、生活習(xí)慣。 避免久站久坐。三、衛(wèi)2021年08月08日
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