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郭波副主任醫(yī)師 桐鄉(xiāng)市皮膚病防治院 皮膚科 大家好，我是你們的郭大夫，今天我給大家講一講就是要想腳氣治得好呃，第五點，這很關鍵的就是洗臉盆和洗腳盆一定要分開，這一點就是很多的患者，他都沒當回事兒，有的人就一個盆子家里人你洗了我再洗或者說洗完臉了，在洗腳，甚至在一塊兒的啊，很多很多，這個大家一定要小心一點，就是這個容易交叉感染的，比如說萬一有一個人有腳氣，你在用的話就可能會傳染，所以這一點就是最起碼的你這個洗腳盆和洗臉盆一定要單獨分開，如果你實在是做不到就是嗯，就是和家人分開的話，你至少你要。 洗臉的用一個洗腳的，用一個這個最起碼得分開，而且有一點要注意就是如果家里人他沒有腳氣，還好你也沒有那可以共用如果別人有腳氣了，或者有灰指甲這種你要和他共用，那你可能就是很危險，就是很容易被傳染上，這就叫做交叉感染。2019年06月20日
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郭波副主任醫(yī)師 桐鄉(xiāng)市皮膚病防治院 皮膚科 大家好，我是你們的郭大夫，今天我們來講這個要想腳氣治得好的注意事項的第四點怎么講呢，這一點也是很關鍵的就是搞好個人衛(wèi)生，不要和其他人去共用，這些就是鞋子襪子拖鞋，甚至于和不要和別人去共用這種指甲剪甚至一些個人的用品，比如說毛巾這些，有的人手上有灰指甲的手上有手癬的，或者是這個角上本來就有腳氣的這種它就會交叉感染，而且門診上就很多的患者都是哎呀我就穿了我同事或者是家里人誰誰的鞋子或者是去洗澡的時候用了公共的這個拖鞋或者是呃，就是到其他去旅游，啊啊，穿了人家的一雙就是共用了他們的鞋子啊，這種拖鞋啊，這種都太常見了，所以很多人呢，就是哎，你正好恰巧你這個腳上就潮濕悶熱的環(huán)境，加上抵抗力下降，就可能就被他傳染了，所以一定要搞好個人衛(wèi)生，個人的東西單獨使用。2019年06月20日2083
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郭波副主任醫(yī)師 桐鄉(xiāng)市皮膚病防治院 皮膚科 大家好，我是你們的郭大夫，今天我們接著講這個腳氣藥，想知道一定要注意第二點一定要讓你這個角呃，腳趾縫之間就是避免長期的就是潮濕或者是少碰水一定要記得，總之一個原則，要保持干燥就有些人呢，他那個容易出腳汗，或者他的鞋子不透氣，或者是經常喜歡就是接觸這些水經常而且他越是出腳汗呢，他喜歡泡腳，所以這種各種方法去整整到最后弄的腳上腳趾縫啊，這個真菌過度繁殖，所以一定要保持腳的干燥透氣，這個一點也是非常非常關鍵的，如果你不透氣，你再好的能耐也治不好，這個腳氣甚至你用了藥以后也很難改變，如果實在沒有辦法你避免不了那你可以在洗腳以后或者是浸泡以后盡快擦干，然后用一些就是收斂的這些比如說啊，痱子粉呀，或者是呃，一些腳氣粉啊，然后涂在上面甚至嚴重的你可以用棉球啊，或者把這個紗布啊，或者把這個腳趾縫隔開。2019年06月20日2158
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郭波副主任醫(yī)師 桐鄉(xiāng)市皮膚病防治院 皮膚科 大家好，我是你們的郭大夫就是腳氣就咱們說的足癬是非常非常常見的這個皮膚科的毛病，甚至有1/3的人都可能得過腳氣，所以很多患者呢，它存在一些誤區(qū)a，尤其是就是咱們通過一些就是下面的這個科普和大家來分享分享。 今天我們就講第一個就是有些患者認為外用藥根本沒用，你涂了也沒用啊，根本好不了，就是很多患者你仔細問他，你是怎么涂的，他說我就按照要求涂的就涂在表面上就行了，我不管他了，你說讓我涂兩次，我就涂兩次涂三次，我就涂三次，所以這種效果是肯定不好的，你要把藥膏揉到皮膚里面去揉進去，讓它吸收，看不到要高才行，這個是很關鍵的第二個要保持干燥，這個角上盡可能的去少洗，有的人有壞習慣，第二次擦藥，要把上一次的給它洗掉，這樣也是不行的，另外一點還要擦得足夠療程，你的療程要長基本上擦四到六周，這樣才會有效果，有的人擦個一周沒效果，他就不管他了。2019年06月20日2550
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唐旭華主治醫(yī)師 中山一院 皮膚科 方法1清洗腳1擦洗腳。洗浴時快速肥皂水擦洗是不夠的。洗腳的目的是去除細菌和腳上的死皮，所以洗腳時，用毛巾或刷子或其他任何粗糙的東西，把腳上的每個角落的死皮都要去除，同時使用抗菌的肥皂。不要忘了擦洗腳趾縫。2擦干腳。徹底擦干腳。潮濕，無論是水還是汗液，都容易滋生細菌。花時間徹底擦干腳，不要忘了擦干腳趾縫。3使用消毒洗手液。好的消毒洗手液可以殺滅腳上的細菌，抑制細菌生長。4· 使用止汗劑。用于腋窩的止汗劑同樣適合用于腳止汗。晚上涂在干凈、干燥的腳上，早上的時候同往常一樣穿上襪子和鞋子。這樣可以保持腳干燥、清新?！?止汗劑與汗腺分泌的汗液中的電解質發(fā)生反應，堵塞汗孔。每只腳上的汗腺超過25萬個，比身體其他任何地方都多，一點點止汗劑就可以有效減少汗液分泌?！?不要在正要出門前外用止汗劑，否則腳容易在鞋子里面打滑。5· 1/2普通醋和1/2異丙醇混合。每天點滴腳和指縫，然后涂抹開。這2種產品對皮膚都沒有害處，其中醋可以殺真菌，酒精可以抑制或殺滅細菌。同樣也可以去除接觸腳趾的真菌。· 你也可以把腳泡在1/2的醋+1/2水中，這樣可以擋開臭味。加上少許小蘇打和幾滴百里香油，可以幫助去除臭味。6· 把下面的粉劑涂在腳上，包括腳趾縫。這些粉劑可以抵抗臭味?！?滑石粉（爽身粉）。一種收斂劑，可以讓腳干燥?！?小蘇打。造成堿性的環(huán)境，不利于細菌滋生?！?玉米淀粉。有助于吸收汗液。方法2鞋子清新1· 穿涼鞋或開趾的鞋。有助于腳上的空氣流通和清涼，從而阻止汗液過度分泌?！?在天冷的時候，可以穿皮或帆布的鞋子，有利于腳透氣。盡量不穿膠鞋或塑料鞋。2· 每天換襪子。襪子可以幫助吸收汗液。如果第二天穿上臟襪子，將會引起汗液溫度升高，導致氣味難聞。每天更換襪子，特別是腳汗多的時候。· 除非你穿開放的鞋子，否則你應該一直都要穿襪子。穿2雙襪子可以幫助吸收腳上的汗液?！?洗襪子的時候，把內面翻出來洗洗，這樣襪子內面的死皮容易洗掉?！?選擇吸收性好的棉質或羊毛襪。吸收性不好的人造尼龍襪容易導致腳上的汗液積聚，從而滋生細菌。3鞋子和襪子每天使用小蘇打粉。外用新鮮的小蘇打粉之前，需要清除昨天留下的舊的小蘇打粉。小蘇打粉可以吸濕和吸味。4使用杉木或丁香讓鞋子清新。鞋沒有穿的時候，把杉木片或整塊丁香放入鞋子里面數(shù)天，氣味就消散了。5使用杉木鞋墊。天然杉木香精油具有抗細菌和抗真菌作用。6· 鞋子輪流穿。穿的鞋子要徹底干燥，通常需要至少24小時，鞋子才會徹底干燥。· 不穿的時候，取出鞋墊，有利于鞋子干燥。把報紙揉皺后塞在鞋子里面過夜，有助于鞋子干燥。7定期洗鞋。許多鞋可以放在洗衣機中洗，穿之前要保證鞋子徹底干燥。8經常脫鞋。只有休息的時，沒有人注意時，可以脫鞋，有助于鞋子和腳變干。9使用鞋子烘干機。市場上有一些低功率的鞋和靴子烘干機，通過空氣對流徹底讓潮濕的鞋子干燥。方法3家用治療方法1使用漂白劑。1大勺漂白劑+1升水。浸泡5-10分鐘，每周1次。如果感覺皮膚干，可以外涂嬰兒油。· 白襪子也可以使用漂白劑。如果你的鞋子能夠耐受漂白劑，也可以倒入鞋中，用來泡鞋子。半小時后清洗掉漂白劑。穿之前需要徹底干燥。2茶葉浸泡。每周1次，每次30分鐘。茶葉中的鞣酸可以幫助干燥皮膚。3使用鹽水。半蓋粗粒鹽+1升水。浸泡后，不用清洗，徹底干燥就好了。4使用醋酸鋁。有助于腳徹底干燥?；烊?包硝酸鋁粉或2大勺醋酸鋁溶液+1/4斤水。每次浸泡10-20分鐘。5與小蘇打混合。1大勺小蘇打+1升水。讓皮膚變堿性，抑制細菌生長。6醋與水混合。1/2蓋醋+1升水，讓皮膚變酸性?！?有些人的腳的味道類似醋味，如果你是這樣的情況，泡醋反而會加重醋味。7嬰兒爽身粉放入鞋中。嬰兒爽身粉有助于吸干產生的氣味。8每天用浮石清潔腳。有助于清除死皮，阻止細菌滋生。2016年02月29日12217
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張士德副主任醫(yī)師 福鼎市醫(yī)院 皮膚科 隨著社會的進步發(fā)展，人們對身體健康越來越關注，以前的人們也許對“腳氣”并不重視，隨便處理一下，讓自己的腳不癢了就行了。而當今的人們越來越注重生活的質量，即使是腳氣帶來的些許痛苦也會將其“除之而后快”！不管你是腳氣患者還是你是腳氣患者的家人或者朋友，只要你在生活方式上稍有不慎，都有可能將你的腳氣傳染給他人或者他人的腳氣會傳染給你！在這里我們普及一些基本的常識，希望您能或他人能夠免受腳氣的困擾！※“腳氣”為啥會傳染腳氣的根源是真菌，腳氣為啥會傳染？這就需要從源頭上來找原因，既然真菌是引起腳氣的根源，那么腳氣在人與動物或者人與人之間傳染就都跟真菌有關。因為真菌的生命力是非常頑強的，腳氣患者鞋襪上的真菌可以存活的時間有達到一年的記錄。而且真菌不怕冷、溫度不是太高對它影響也不大，紫外線消毒也不發(fā)將其殺死，所以這些有著頑強生命力的真菌只要被你接觸，你就有感染腳氣的可能?！绾伪苊饽_氣傳染他人或自己因為腳氣在我國太普遍，每個人都有患上腳氣的可能，那么在生活中我們應該怎么做才能讓我們盡可能少的感染腳氣或者將腳氣傳染給他人呢？a)當你的家里有腳氣患者時，你應該怎么做？不管是你自己還是你的家人患有腳氣，我們都應該盡量做到：1）積極治療你的或者你家人的腳氣；2）積極治療灰指甲、體癬、股癬等其他真菌感染引起的疾病；3）不要共用拖鞋、擦腳巾；4）腳氣患者要盡量多準備幾雙鞋子，盡量穿透氣比較好的鞋子，鞋子要經常換著穿，鞋襪、鞋墊要經常放在通風的地方。5）如果你的腳平時汗比較多的話建議你作一些止汗的處理，現(xiàn)在市面上有專門拿來賣的止汗劑。也可以在你的鞋襪里撒一些抗真菌的藥粉，如達克寧散。6）腳氣患者的鞋襪在洗的時候要注意分開，不要一股腦兒的全部往洗衣機里面一丟，這樣子你鞋襪上的真菌就有可能傳染到其他衣物上，當你穿上這些衣物的時候，就有可能將引起腳氣的真菌帶到身體的其他部位而導致“體癬”“股癬”的發(fā)生；7）養(yǎng)成洗手的好習慣，腳氣患者在脫掉鞋子或襪子或者在穿上鞋子或襪子后一定要記得去洗一下手。很多患者，本身患有腳氣，接觸鞋襪后又去上廁所，結果引起了外陰部生殖器官的真菌感染，比如包皮龜頭炎、陰道炎等等這些在臨床上是非常常見的；還有的患者在接觸了腳氣患者的鞋襪后沒有洗手，這時候他的眼睛比較癢，就直接用手指去“揉搓”眼睛，最后導致了真菌性角膜炎、結膜炎，出現(xiàn)了眼紅、流淚等臨床癥狀。b)當你出差在外住酒店的時，你應該怎么做？如果你出外開會或者辦事情需要住酒店時，為了不被“真菌”纏身，我們應該做些什么呢？1）一次性的拖鞋一般是沒有問題的，但酒店里面的橡膠的或者塑料的拖鞋還是盡量不要去穿；2）洗浴用的毛巾，盡量用自帶的。酒店提供的毛巾是被很多人用過的，表面上看起來白白的，慢干凈的，其實也未必！目前酒店的這些衣物的消毒未必嚴格，而真菌的生命力又那么頑強，所以不要用酒店的浴巾去擦腳或者洗澡。c)當你參加健身房的健身時，你應該怎么做？繁忙的工作之余，我們會選擇去健身房去做做健身，記?。壕退闶窃诮∩矸坷锬阋彩怯锌赡芙佑|真菌的。1）首先強調的還是我們的鞋襪，在健身房拖鞋換鞋及穿拖鞋也是很普遍的現(xiàn)象，所以盡量用自己的東西，避免接觸真菌；2）其次可能就是儲物柜。像這種公共場所，不可能經常去消毒的，特別是一般的消毒劑很難殺死真菌的。有些人很不注重衛(wèi)生的，鞋子襪子什么亂七八糟的東西都往儲物柜里扔，如果你把你的衣物或者鞋襪直接放在這些柜子里也是有可能感染真菌的。那么我們應該怎么做呢？其實很簡單，就是自己帶幾個干凈的塑料袋，將自己的東西先裝在塑料袋之后再放到儲物箱去，這樣會更安全。d)當你在公共游泳池游泳時，你應該怎么做？現(xiàn)在的人游泳不像以前了，以前的人們游泳都是在江河里，現(xiàn)在都是在公共的游泳池里游泳。那么來到公共游泳池準備游泳時，我們可以做些什么好讓我們的腳氣不傳給他人或者讓他人的腳氣不傳給我們呢？1）每次帶上自己的拖鞋。這是很重要的事情，有的人喜歡把自己的拖洗寄存在游泳館或者直接放在自己游泳館的儲物柜里，這樣風險其實蠻大的，游泳館的拖鞋碰水的機會比在健身房更多，直接放在儲物柜里長霉菌的可能性更大！2）自己的泳衣在游泳完畢之后要記得清洗，要展開晾干！不要直接揉成一坨往家里一扔，下次要游泳的時候直接又穿上去，這些都是不科學的做法。本文系張士德醫(yī)生授權好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經授權請勿轉載2016年02月27日9616
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陶西凱副主任醫(yī)師 漢中市中醫(yī)醫(yī)院 內科 到底怎么辦才能讓臭腳（腳臭）遠離? 日常交往中，腳臭者走親訪友遇到要脫鞋的情況，往往忐忑不安，生怕一脫鞋，那股酸奶酪、食醋、臭雞蛋味的混合氣味把周圍人熏暈；腳不臭的，對這股酸爽更是敏感，卻還要因為禮儀，強顏歡笑。 那么，人的腳為什么會發(fā)臭？據(jù)研究，人的雙腳分布幾十萬個汗腺，每天分泌幾十甚至幾百毫升的汗液，在鞋襪的束縛下，腳上分泌的水分多被吸收而不易蒸發(fā)，從而造成一個相對潮濕的環(huán)境。雖然汗液沒有味道，但是，人體表面還有包括細菌在內的各式各樣的微生物，鞋襪包裹的濕熱環(huán)境給細菌的生長繁殖提供了有利條件。細菌繁殖會分解皮屑和皮膚角質層中的蛋白質、脂質等物質，產生的亮氨酸進一步被細菌降解，生成異戊酸等短鏈脂肪酸，這些具有“不愉快氣味”的可揮發(fā)物質濃度過高時，腳臭就形成了。 怎樣正確地控制住腳臭？既然細菌和腳汗是腳臭的根源，那么控制細菌繁殖和保持足部干爽就是防治腳臭的根本大法。 主要的方法有： （一）保持腳部清潔： 1.用肥皂和溫水洗腳或泡腳5–10分鐘以上，注意清除腳趾縫、足底等多汗部位的污垢和死皮，每日至少進行一次； 2.定期修剪腳趾甲，減少污垢、細菌的藏身之處； 3.沒有消毒藥品時，可以往洗腳水里撒一點發(fā)面用的小蘇打； 4.洗腳沐浴后要將雙腳徹底擦干再穿鞋襪； 5.情況允許的條件下，應盡量將雙腳從鞋襪的束縛中解脫出來，當然不建議在公眾場合隨意脫鞋。 （二）鞋襪護理： 1.由于附著腳汗和脫落皮屑的鞋襪有大量細菌孳生，因此襪子要每日換洗，鞋子也要更換使用； 2.換下的襪子要翻過來洗，以清除內部的皮屑和細菌，并且要和其他衣物分開清洗； 3.鞋子和鞋墊可以使用抑菌噴劑或散劑進行消毒，也可以放到太陽底下靠紫外線殺菌； 4.沒有消毒藥品時，可以往鞋襪里撒一點發(fā)面用的小蘇打，堿性環(huán)境可抑制細菌的生長，分解產生的二氧化碳也不會殘留有特殊氣味。 5. 尼龍絲襪、光腳穿鞋等會增加腳汗，應避免；選擇透氣性好的鞋襪，比如純棉、羊毛襪，真皮鞋，網格運動鞋等。 6. 劇烈運動，鞋襪打濕后最好及時更換。 （三）合理飲食：避免辛辣刺激以及烈酒等促進發(fā)汗的飲食。 （四）排查其他疾病：腳汗嚴重者需要前往?？崎T診，排除甲亢、垂體功能紊亂、糖尿病、神經系統(tǒng)疾病、感染等疾病。 （五）其他方法：如木姜子、香茅液提取物對于腳臭的控制也有一定幫助。市面上還有許多活性炭吸附劑、除臭劑等產品可供選擇。 另外，如果是合并腳癬的腳臭，怎么辦？除了上述防治手段，還要謹記以下幾點： 1.不要和他人共享衣物，運動設施以及毛巾； 2.在健身房、室內泳池、公共浴室等地，請穿拖鞋或涼鞋，避免赤腳； 3.更衣時，先穿襪子再穿內衣褲，避免將病菌傳播到身體其他部位； 4.家庭成員有人患有足癬時，要及時接受抗真菌治療，避免傳播； 5.必要時，丟棄帶菌鞋襪。（來源：微信公眾號“漢中陶大夫”）2015年12月07日3775
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