肌肉的跳動又稱肌束震顫，其實是一群肌肉細胞收縮所引起的，在醫(yī)學上稱為肌束顫動。肌束顫動的面積大小，顫動幅度可不相同，小顫動能感覺到但是看不到，較明顯的顫動用肉眼就可以看出來。中醫(yī)認為是氣血不足或陰虛風動多見。肌肉跳動并沒有伴隨有肌肉的無力與萎縮的話，肌肉跳動通常是良性的。良性的肌肉跳動大部分找不到什麼確切的原因，它可能在疲勞或壓力比較大時出現(xiàn)，喝茶或咖啡也可能加重這種跳動。這種跳動大部份是間歇性的，但是有少數(shù)人可能是體質(zhì)因素而容易常出現(xiàn)。許多人曾經(jīng)有過眼皮跳動，其實就是一種良性的肌束顫動。不過肌肉跳動也可能是某些神經(jīng)肌肉疾病的癥狀，如肌肉跳動伴隨肌肉的無力與萎縮的話，則可能有神經(jīng)或肌肉病變，應到神經(jīng)內(nèi)科檢查。這些疾病包括了脊髓中運動神經(jīng)元的病變，周邊神經(jīng)病變及少數(shù)的肌肉疾病。這些疾病會導致運動神經(jīng)細胞與肌肉間的訊號傳遞出問題，神經(jīng)不穩(wěn)定的結(jié)果就會放出一些多余的訊號，進而讓肌肉跳起來了。臨床醫(yī)師可檢查肌肉無力的范圍，評估肌肉萎縮的程度，并且輔以神經(jīng)傳導及肌電圖的檢查以找出病因來。針對相應的疾病原因進行有效治療。 重要信息：中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院黃世敬教授團隊長期致力于心腦血管病、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、抑郁癥、腦白質(zhì)病、帕金森病、更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、內(nèi)傷雜病及顱內(nèi)腫瘤術后等病的中醫(yī)藥防治研究。門診掛號請參考本網(wǎng)站《黃世敬醫(yī)生就醫(yī)指導》。

人類的腿肚子，也就是小腿的腓腸肌——常說的“大筋”所在位置，很容易因為各種原因發(fā)生不可逆攣縮——也就是腓腸肌攣縮癥，往往伴發(fā)于平足癥、踇外翻、馬蹄高弓足、陳舊踝關節(jié)骨折等，是足踝常見病。下面胡一刀醫(yī)生給大家扒一扒小腿拉筋那些事兒。什么是腓腸肌攣縮癥？首先要告訴大家，我們常說的腓腸肌攣縮屬于非痙攣性腓腸肌攣縮，和我們?nèi)粘Ｉ畛Ｕf的小腿“抽筋”不是一回事。非痙攣性腓腸肌攣縮是指無支配小腿區(qū)域的神經(jīng)的病變且無小腿肌肉本身病變情況下，發(fā)生的單純小腿腓腸肌短縮，屬于功能性疾病。這種疾病是因為小腿肌肉攣縮，限制了患者在步行過程中膝蓋的伸展功能以及踝關節(jié)背伸也就是腳往上翹的功能，常常會導致患者走路異常、小腿肌肉張力的異常、小腿肌肉力量不平衡甚至肌肉無力等癥狀表現(xiàn)，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。在加重時候，足踝部會伴發(fā)多種繼發(fā)性問題，如跟痛癥、足底跖筋膜炎、平足癥、馬蹄足、膝反屈、糖尿病足潰瘍、跖痛癥、中足及外足疼痛、前中足關節(jié)炎、拇外翻或神經(jīng)卡壓等。在兒童患者中，這種癥狀往往與先天性馬蹄足、小兒麻痹或者腦性癱瘓疾病相關。如何診斷？如何預防？我們常用一個簡單的查體來判斷是否有踝關節(jié)背伸實驗：又稱跟腱腓腸肌試驗（Silfverskiold試驗），如果是單純跟腱攣縮，踝關節(jié)被動背伸(伸膝)小于10°，踝關節(jié)被動背伸(屈膝90°)小于10°；如果是腓腸肌攣縮踝關節(jié)被動背伸(伸膝)小于10°踝關節(jié)被動背伸(屈膝90°)大于10°。如圖1，2所示圖1 圖2保守治療：中國有句俗話，筋拉一寸，壽長十年。老祖宗千百年傳下的話，壽長十年不一定有，但是強身健體防病治病確實有一定科學依據(jù)。尤其是針對腓腸肌攣縮，自身的功能鍛煉肯定是第一位的。各類保守治療包括康復鍛煉（拉伸腓腸肌、足底筋膜拉伸、康復鍛煉鞋墊等等）、體外沖擊波治療、針灸治療等?？蓞⒖己坏夺t(yī)生科普文章“足踝受傷做了手術/打了石膏，關節(jié)僵硬不靈活，怎么辦？？？”鍛煉沒效果？微創(chuàng)手術目前外科治療非痙攣性腓腸肌攣縮方法主要包括：跟腱延長術、內(nèi)鏡下的腓腸肌松解術、Baunmann術、Stayer術以及開放性腓腸肌松解術、超聲介導下的微創(chuàng)腓腸肌松解術等等。早在1800年就有學者就提出以手術治療該種疾病，且分別在1913年、1924年、1950年提出了不同的術式，而在1970年后被應用于馬蹄足的治療。不同術式優(yōu)劣勢分別不同，術后主要可能的并發(fā)癥主要為瘢痕問題、術后創(chuàng)面愈合問題以及感染、神經(jīng)損傷等問題。手術的主要原理均為松解小腿后側(cè)肌群，減輕或解除腓腸肌痙攣，恢復患者小腿肌肉張力，從而恢復患者步態(tài)及足部負重。以此緩解患者癥狀（圖3）。近年來利用無水關節(jié)鏡技術進行腓腸肌松解由于損傷小，而日益受到足踝外科醫(yī)生和患者的推崇。胡一刀醫(yī)生所在南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科進行鏡下或者非鏡下微創(chuàng)腓腸肌松解都具有豐富經(jīng)驗。圖3常見不同平面的腓腸肌松解術的切口選擇圖4A圖4B圖4C 圖4A,B,C為內(nèi)鏡下腓腸肌攣縮松解術術后我們應當如何康復鍛煉？一般來說腓腸肌松解手術都是伴隨其他足踝手術進行。術后加壓包扎3-5天，將踝關節(jié)以支具固定于中立位（也有文獻說是10度背伸）1-2周（也有文獻提議應當跖屈3周后再中立位固定3周，更換石膏或支具后就可以開始負重，去除石膏再開始鍛煉）。若行內(nèi)鏡下微創(chuàng)術式可術后3-5天下地穿平底鞋部分負重，若為切開術式為1-2周后在疼痛忍受范圍內(nèi)穿行走靴部分負重、外出行走（若有骨性手術則需6周后開始部分負重），4-6周后穿常規(guī)平底鞋負重行走，平均術后8周患者可恢復正常工作生活。常規(guī)術后1周逐步開始跟腱拉伸訓練、踝關節(jié)活動訓練，2天一次，伴足底跖筋膜炎患者繼續(xù)行足底筋膜拉伸訓練。術后3周后，建議患者開始踝關節(jié)彈性訓練、足部力量鍛煉以及提踵訓練（eccentric calf stretching excercise：臺階上雙足跟懸空，交替單足提腳跟），患者可以開始低強度的鍛煉比如：游泳、騎自行車、空中漫步機等。術后6-8周后：患者應當復診來評估是否可以無限制參與各項運動。意外的療效松解腓腸肌能有效加強其他足踝病變的手術效果。很多女性患者反映做完該手術后“小腿肚”變細，實際上是由于腓腸肌表面腱膜松解之后肌腹不再收緊從而使腿型變得好看，起到了“美腿效果”。聲明：本文為面向公眾免費科普文章，部分圖片來自公開發(fā)表之免費專業(yè)文獻。

痙攣：經(jīng)過被動手法治療可緩解，痙攣肌肉收縮時肌電圖可檢測到肌電信號，可進行康復訓練治療。攣縮：被動手法治療沒有效果，痙攣肌肉收縮時肌電圖不能檢測到肌電信號，此種情況只能接受外科矯形。 以上鑒別可通過診斷性神經(jīng)阻滯進行鑒別。