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周昌偉副主任醫(yī)師 哈醫(yī)大二院 脊柱外科 一、術(shù)后七天拆線，可離床活動，注意事項如下： 1、起床前需適量飲水（兩杯水，約400ml），避免出現(xiàn)因循環(huán)血量不足導致頭暈、心慌等情況，甚至腦梗、心梗等發(fā)生。 2、起床前需佩帶頸托，可根據(jù)自身情況按“坐起、站立、行走”三步驟活動，如在此過程中出現(xiàn)頭暈、心慌等任何不適，要立即臥床休息。 二、出院后三個月內(nèi)謹記： 1.離床時佩帶頸托，避免頸部的過度屈伸、旋轉(zhuǎn)等運動； 2.掌握循序漸進的運動原則，運動量不宜過大，最好有一定間歇； 3.有條件者可到正規(guī)醫(yī)療康復機構(gòu)行理療、按摩等后續(xù)治療。 三、出院三個月復查頸椎正側(cè)位X線，得到醫(yī)生許可后方可去除頸托，逐漸恢復頸部正?；顒?，但仍需注意日常工作、生活中的頸椎保健，避免外傷及進行合理的頸、胸背部肌肉鍛煉。 四、出院后要嚴格遵醫(yī)囑用藥，注意藥物的用法、療程及注意事項。 附：頸椎保?。?1、加強頸、胸背部肌肉鍛煉，循序漸進提高訓練強度。 2、注意頸肩部的保暖。 3、保持正確坐姿，避免長時間駕駛、伏案工作等。 4、選擇硬度適中的床墊；枕頭高度不宜過高或過低(如圖下所示)。 本文系周昌偉醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。2016年07月24日
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