人體攝入大量蛋白質(zhì)以后，首先轉(zhuǎn)化為肽，繼續(xù)轉(zhuǎn)化為多重氨基酸，當(dāng)消化能力下降的時(shí)候，大量的肽滯留在腸道，在腸道菌群的作用下腐敗，生成大量的氨，吲哚等物質(zhì)，氨是尿液臭味的源頭，吲哚是大便臭味的組成部分，這些物質(zhì)還會(huì)在呼氣中被檢出，成為口臭的源頭。

口腔內(nèi)炎癥：包括扁桃體炎、腺樣體炎、齲齒、牙齦炎等。鼻腔及鼻竇炎癥：過敏性鼻炎，腺樣體肥大。消化道因素：飲食不規(guī)律，喜歡吃油膩不易消化食物、高蛋白、過甜食物?？偸潜忝氐暮⒆印ｏ嬍骋幸?guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食、不偏食、不暴飲暴食。

1.胃腸道疾病是導(dǎo)致口臭的又一個(gè)常見的原因，據(jù)估計(jì)，約有5%~10%的口臭是由胃腸道疾病引起的。胃腸道疾病主要包括胃潰瘍、胃炎、胃癌、腸炎、腸梗阻、腸癌等，這些疾病都會(huì)導(dǎo)致胃腸道的功能紊亂，影響食物的消化和吸收，造成胃腸道內(nèi)的食物發(fā)酵或腐敗，產(chǎn)生一些有臭味的氣體，如氨、硫化氫、甲醛等。這些氣體會(huì)隨著胃腸道的蠕動(dòng)，逆流到口腔，造成口臭。2.胃腸道疾病建議盡快去看消化科醫(yī)生，檢查一下自己的胃腸道是否有胃潰瘍、胃炎、胃癌、腸炎、腸梗阻、腸癌等問題。如果有的話，要及時(shí)治療，比如用藥物、內(nèi)鏡、手術(shù)等方法。3.要注意保持良好的飲食習(xí)慣，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物，多吃清淡、易消化、富含纖維的食物，定時(shí)定量地進(jìn)餐，避免暴飲暴食，飯后適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和排空。這樣，你就可以有效地改善胃腸道的功能，從而消除口臭的根源。

1.咽喉疾病是導(dǎo)致口臭的另一個(gè)常見的原因，據(jù)估計(jì)，約有10%~15%的口臭是由咽喉疾病引起的。咽喉疾病主要包括慢性咽炎、扁桃體炎、扁桃體結(jié)石等，這些疾病都會(huì)導(dǎo)致咽喉部位的黏膜發(fā)炎，形成一些膿性分泌物或死皮，這些分泌物或死皮會(huì)被細(xì)菌分解，產(chǎn)生臭氣。特別是一些經(jīng)常抽煙、喝酒、吃辛辣食物的人，更容易患上咽喉疾病，從而引起口臭。2.如何判斷自己的口臭是否是由咽喉疾病造成的呢？一個(gè)簡單的方法是，用手指按一按自己的咽喉部位，然后聞一聞手指。如果聞到了非常明顯的惡臭味，那就說明你的口臭很可能是由咽喉疾病造成的。3.咽喉疾病建議盡快去看耳鼻喉科醫(yī)生，檢查一下自己的咽喉是否有慢性咽炎、扁桃體炎、扁桃體結(jié)石等問題，如果有的話，要及時(shí)治療，比如用藥物、物理療法、手術(shù)等方法。同時(shí)，你也要注意保持良好的生活習(xí)慣，戒煙、限酒、少吃辛辣食物，多喝水、多吃水果蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力，預(yù)防咽喉疾病的復(fù)發(fā)。

1.牙齒疾病是導(dǎo)致口臭的最常見的原因之一，據(jù)估計(jì)，約有80%~90%的口臭是由牙齒疾病引起的。牙齒疾病主要包括牙齦炎、牙周炎、蛀牙等，這些疾病都會(huì)導(dǎo)致牙齒表面或牙縫中殘留食物殘?jiān)?，這些食物殘?jiān)鼤?huì)被細(xì)菌分解，產(chǎn)生臭氣。特別是一些肉類、蛋類、奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物，更容易被細(xì)菌分解為含硫的揮發(fā)性物質(zhì)，造成更強(qiáng)烈的口臭。2.如何判斷自己的口臭是否是由牙齒疾病造成的呢？一個(gè)簡單的方法是，用手指探一探自己的后牙槽的牙縫，然后聞一聞手指，如果聞到了非常明顯的惡臭味，那就說明你的口臭很可能是由牙齒疾病造成的。如果是這樣的話，你應(yīng)該盡快去看牙醫(yī)，檢查一下自己的牙齒是否有齲齒、牙齦炎、牙周炎等問題。3.如果有牙齒問題要及時(shí)治療，比如補(bǔ)牙、拔牙、洗牙等。同時(shí)也要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。每次飯后都要漱口，每周用牙線或牙簽清理一次牙縫，每半年去一次牙醫(yī)那里做一次專業(yè)的口腔清潔。這樣就可以有效地預(yù)防和治療牙齒疾病，從而消除口臭的根源。

今日主題：【口臭怎么辦？】答：口臭問題十分影響自信及日常社交，趕緊記住下列事項(xiàng)！1.戒煙；2.認(rèn)真刷牙及清潔舌苔，使用牙線及沖牙器，配合口氣清新劑或漱口水；3.定期洗牙，避免牙結(jié)石堆積，解決口內(nèi)齲壞問題，及時(shí)拔除埋伏阻生智齒；4.規(guī)律飲食，關(guān)注胃腸道菌群健康。

口臭是口腔中散發(fā)出令人不悅的氣味的現(xiàn)象，可以由多種原因引起?？诔艨赡軐?dǎo)致個(gè)人自信心降低，社交回避，以及尷尬和焦慮感。這可以影響個(gè)人的人際關(guān)系和情感健康?？诔艨赡苁悄承┛谇缓腿斫】祮栴}的癥狀之一，如牙齦疾病、消化道問題、肝臟疾病和糖尿病等。及早診斷和治療這些潛在健康問題非常重要。以下是一些常見的口臭原因：1)不良口腔衛(wèi)生：最常見的口臭原因之一是不充分的口腔衛(wèi)生，包括不正確的刷牙、不使用牙線和不使用漱口水，導(dǎo)致食物殘?jiān)图?xì)菌在口腔中積聚。2)食物：食用強(qiáng)烈氣味的食物，如洋蔥、大蒜、咖啡和香料，可能會(huì)導(dǎo)致臨時(shí)口臭。3)口腔感染：口腔感染、口腔潰瘍或牙齦炎可以導(dǎo)致口臭。這些感染會(huì)引起細(xì)菌的繁殖，從而產(chǎn)生異味。4)唾液分泌不足：唾液在口腔中具有清潔和殺菌作用。唾液分泌不足可能會(huì)導(dǎo)致口腔細(xì)菌的過度生長，引起口臭。5)消化道問題（1）胃熱：胃熱有二個(gè)因素：胃里有細(xì)菌感染的病灶和肝熱。胃腸道反流?。℅ERD）：GERD是胃酸逆流至食道的疾病，也稱為胃食管反流病。當(dāng)胃酸逆流至口腔時(shí)，它可以引起口臭。這是因?yàn)槲杆岷臀竷?nèi)容物中的酸性物質(zhì)可以產(chǎn)生異味。肝熱時(shí)候，就要人體的血夠,人體才能制約身體里的病毒,肝熱才會(huì)下降。胃熱引起的口臭，舌質(zhì)是紅的、舌苔發(fā)黃，只要喝用蘿卜煮的水，消食化瘀很快就會(huì)消除。這種胃熱引起的口臭只是偶爾發(fā)生，而經(jīng)常發(fā)生胃熱、積食的人每天堅(jiān)持背部撞墻20分鐘，撞擊的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通經(jīng)絡(luò)，消食化瘀，以后也不會(huì)再有口臭。每天敲大腿外側(cè)的膽經(jīng)三分鐘(平坐,右腿擱在左腿上,用自己的空心拳從屁股開始敲。沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋,要敲兩條腿）。每天十點(diǎn)半以前要上床睡覺(人體的造血時(shí)間)。（2）胃寒：反復(fù)發(fā)作的口臭，舌苔普遍發(fā)白，多數(shù)都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，戒掉寒涼的食物，就不會(huì)再有口臭了。有人口中有異味，伴牙齦出血有腥味，可能是心包經(jīng)堵塞，可沿心包經(jīng)刮痧。心包經(jīng)大陵穴為健脾要穴，最利瀉火去濕，善治口臭。（3）胃潰瘍：胃潰瘍是胃黏膜上的潰瘍，通常由幽門螺桿菌感染或非甾體抗炎藥物使用引起。這些潰瘍可能會(huì)導(dǎo)致口臭，尤其是如果胃酸進(jìn)入口腔。（6）腸道疾病：一些炎癥性腸病，如克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎，也可能伴隨口臭。這可能與腸道炎癥和吸收問題有關(guān)。（7）肝臟疾?。耗承└闻K疾病，如肝硬化和肝性腦病，可能會(huì)導(dǎo)致口臭。這可能與肝臟無法有效清除體內(nèi)毒素有關(guān)。6.惡性腫瘤：胃癌：雖然不常見，但胃癌可能會(huì)導(dǎo)致口臭，尤其是在癌癥晚期?？诔艨赡苁瞧渌Y狀（如腹痛、惡心、食欲喪失）的伴隨癥狀。處理措施1）飲食調(diào)整：喝足夠的水：保持充足的水分有助于口腔保持濕潤，減少口臭。減少食用口氣刺激性食物，如洋蔥、大蒜和咖啡。增加纖維攝入：食用富含纖維的水果和蔬菜，有助于減少口臭。2）清潔口腔。天然口腔清潔劑：咀嚼口香糖：含有無糖口香糖可以刺激唾液產(chǎn)生，幫助減少口臭。咀嚼新鮮的香草：新鮮的薄荷、迷迭香或香茅可以幫助改善口氣。3）飲用茶：一些茶葉，如綠茶和茶樹茶，被認(rèn)為具有抗菌特性，有助于減輕口臭。4）忌掉所有寒涼的食物，只吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。5）每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗。

相信大家身邊或多或少，都存在口氣中有異味的朋友，俗稱口臭。口臭現(xiàn)象非常普遍，幾乎每個(gè)人都有過口臭的感受，尤其是早晨剛醒來的時(shí)候，這種口臭多是因?yàn)槟c胃消化問題，所以大部分人在刷牙洗漱后就能夠清除掉，這類口臭患者可以考慮一些清熱去火的藥物。　　但尷尬的是，有相當(dāng)一部分人，在洗漱過后，仍然會(huì)帶有濃烈的口腔異味，而且這類口臭，我們能清晰的感受到其他人是否存在，卻無法確定自己有沒有?！【W(wǎng)上有些教大家驗(yàn)證口臭的方法，例如向掌心呼氣，其實(shí)是不準(zhǔn)確的，因?yàn)榭诔舻膩碓床粌H僅是口腔表面，還可能來源于口腔深部和牙間隙等多出隱匿部位?！　∷猿讼蛘菩暮魵?，還可以通過嗅聞舌苔物質(zhì)，提取口腔菌斑進(jìn)行培養(yǎng)取樣分析等方法確定自己是否患有口臭及確定治療方案?！　⊙芯勘砻?，90%的口臭，如上述所指的長期，持續(xù)性的口臭，都是跟口腔中的細(xì)菌有關(guān)的。因?yàn)榭谇恢袧駶櫆嘏沫h(huán)境。以及各種食物殘?jiān)峁┑臓I養(yǎng)物質(zhì)，都滿足了細(xì)菌的生長條件。細(xì)菌在生長的過程中，分解食物殘?jiān)械挠袡C(jī)物，蛋白質(zhì)等，產(chǎn)生硫化氫、甲硫醇等濃烈臭味的氣體，就是口臭的原因了。　　針對(duì)于口臭，很多朋友會(huì)選擇口腔噴劑，清晰口氣，這確實(shí)能夠產(chǎn)生一定的作用，尤其是在業(yè)務(wù)談判、面試等場合，使用口腔清新劑，確實(shí)能夠起到清新口氣，讓人如沐春風(fēng)，為自己加分的效果?！　〉秉c(diǎn)就是有效時(shí)間太短，很多朋友使用后也是發(fā)現(xiàn)想要保持口腔清新，就要不停地噴灑，一旦停止噴灑，口臭很快就卷土重來?！　∷韵胍獜氐浊宄诔簦瑴鐨⒖谇贿@些產(chǎn)生濃烈臭味的細(xì)菌，才是關(guān)鍵。　　目前市面上對(duì)于滅殺口腔細(xì)菌的藥物有很多種，有些甚至能賣到數(shù)百元一盒，事實(shí)上卻大都是三無產(chǎn)品，妥妥的“智商稅”。　　真正治療性的藥物，像是氯已定含漱液、西吡氯銨含片、三氯生等，價(jià)格都很便宜，對(duì)口腔細(xì)菌的滅殺效果也很好。這幾類藥品，氯已定是國際公認(rèn)的口腔抑菌劑，對(duì)革蘭氏厭氧菌、牙齦卟啉菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌都有很好的殺滅作用?！　∥鬟谅蠕@含片，口咽局部抗菌劑，對(duì)多種口腔致病和非致病菌有抑制和殺滅作用。能減少或抑制牙菌斑的形成，具有保持口腔清潔、清除口腔異味的作用。而且相對(duì)于漱口液、噴霧劑，含片更利于攜帶儲(chǔ)存，使用便利性更好?！　《壬且环N常見的廣譜抗菌劑，是三氯羥基二苯醚的俗名之一，抗菌譜廣泛，具有良好的殺菌效果，且作用溫和。一般不單獨(dú)存在，經(jīng)常添加在牙膏、漱口水等口腔用品中，所以大家在平時(shí)購買口腔用品的時(shí)候，可以通過查看他的配料表來確定是否含有三氯生等來判斷他是否具有清除口臭的作用?！‘?dāng)然除了藥物，口臭的朋友還要注意飲食規(guī)律，注意口腔衛(wèi)生及個(gè)人生活習(xí)慣，少抽煙，少熬夜，增強(qiáng)免疫力，畢竟身體的免疫系統(tǒng)，才是治療各種疾病最好的良藥。