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青海濤副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科 今天我們談一談如何保養(yǎng)，你的胃首先的話要從這個(gè)生活習(xí)慣方面做一下調(diào)整，比如說呃，有抽煙喝酒的人盡量要避免長期的，這個(gè)酗酒啊，當(dāng)然這個(gè)抽煙啊，今年的這個(gè)戒煙戒酒，還有呢，就是多吃這個(gè)新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充這個(gè)維生素，比如說葉酸，然后避免經(jīng)常使用這些霉變的腌制的熏制的還有油炸的這些快餐食品也不要吃太咸。 比外家族史的更嚴(yán)重。 當(dāng)然了，有以上這些危險(xiǎn)情況的人呢，到了一定年齡之后，也許是四歲以上，建議還是要定期的進(jìn)行胃腸鏡的檢查，盡早的識別行為的這個(gè)問題，那么呢，呃，反復(fù)的這個(gè)螺絲菌感染的話也是導(dǎo)致這個(gè)呃胃炎發(fā)生萎縮，腸化甚至轉(zhuǎn)成胃癌的一個(gè)重大的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)情況。 呃，所以的話，對于一些高危人群，建議還是要積極的根除這個(gè)幽門螺旋菌呢，尤其是有這個(gè)萎縮性胃炎呢，或者說有這個(gè)惡胃癌家族史的這一部分人群建議還是要積極的廚具，那么，呃，從慢性的淺表性胃炎進(jìn)展到慢性萎縮性胃炎，合并腸化之后呢，有個(gè)別的病人會(huì)出現(xiàn)一些商品的這種情況那么呢，對于這個(gè)低級別瘤變的話呢，大部分呢還是可麗的惡變的同時(shí)呢是比較低的，但也有少數(shù)病人可以進(jìn)展成胃癌。2020年07月28日
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李博主任醫(yī)師 北京中醫(yī)醫(yī)院 消化科 不戰(zhàn)而屈人之兵，不要而撩人之極，大家好，我是李博醫(yī)生門診總有很多患者說，哎呀大夫啊，好久不見你了，這才一個(gè)月啊，為什么又回來了呢，因?yàn)槲业奈覆∮謴?fù)發(fā)了，那你看吃了你的藥，哎就好了啊，不吃藥啊，又復(fù)發(fā)了，那這個(gè)怎么辦呀，我說我給你說的那些啊啊，你都記住了啊，大夫記住了沒問題，你都執(zhí)行了啊，差不多馬馬虎虎啊，對不對，臣妾做不到對不對，胃病的養(yǎng)成不是一朝一夕的，它肯定和生活習(xí)慣以及自己的心態(tài)性格息息相關(guān)，這個(gè)性格有時(shí)候其實(shí)很難改，當(dāng)和我治療的期間，一方面是吃藥，另一方面你處于李大夫的這個(gè)控制之下，對不對，你時(shí)常跟李大夫見面啊，聊個(gè)天啊，你知道了這個(gè)健康的理念，你會(huì)時(shí)時(shí)警醒啊，但是你沒跟我前面這段時(shí)間呢，你可能就把我忘了這種生活的理念，又餓回到過去的鬼。 所以啊，對于胃病的情況來說呢呃，如果說呃再復(fù)發(fā)了，那還可以找你信任大夫呢，再吃一段時(shí)間藥，同時(shí)呢，在這段時(shí)間呢，在大夫的指導(dǎo)下訓(xùn)練你的性格和你的行為讓你這個(gè)疾病呢，減少復(fù)發(fā)，我們叫醫(yī)患共同把醫(yī)患聯(lián)盟共同應(yīng)對疾病。2020年06月13日1465
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李博主任醫(yī)師 北京中醫(yī)醫(yī)院 消化科 不戰(zhàn)而屈人之兵，不要而撩人之極，大家好，我是呂博醫(yī)生經(jīng)常有患者來我這兒呢，我開出的處方第一條減慢，說話速度，第二條看電影有關(guān)，有點(diǎn)有關(guān)似的，呃，推薦大家對于慢性胃炎的患者呢，呃，可以看一個(gè)失之裕和導(dǎo)演的小偷家族海街日記啊，這樣非常溫情治愈啊，如果你看這個(gè)電影啊，你還可以在評論區(qū)討論一下有什么體會(huì)第三條一種寫毛筆字，寫書法，寫這個(gè)書法呢，也能特別讓人盡心盡氣啊，因?yàn)槲乙苍趯懓?，我是寫柳公?quán)的，不知道你是寫什么題啊，可以寫二三十分鐘的書法，然后把它拍照啊發(fā)給我啊，也可以在這個(gè)評論區(qū)討論這三條是我經(jīng)常給患者開的醫(yī)囑，嗯，當(dāng)然還有一條呢啊，就是增加交往啊，比如說養(yǎng)花或者是跟人交流，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)有很多老年的婦女呢。 沒事兒的時(shí)候每天糾結(jié)的時(shí)候，沒有一個(gè)愛好的時(shí)候啊，也容易憂思啊，所以對于這種情況呢啊，我開的這條醫(yī)囑，大家記住了啊，看電影寫書法養(yǎng)花，增加交流啊，做到這點(diǎn)嗯，然后呢啊才是我們中西藥的治療。2020年06月13日1632
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李博主任醫(yī)師 北京中醫(yī)醫(yī)院 消化科 不戰(zhàn)而屈人之兵，不要而撩人之極，大家好，我是李博，醫(yī)生患者提問啊說啊，我這個(gè)胃哎呀，一吃藥，哎，這個(gè)就好了，那一停藥又復(fù)發(fā)了，這怎么辦，這往往和我們的生活息息相關(guān)了，就是你不良的生活習(xí)慣是否改變了，比如說哎呀，李大夫啊，你說的可好了，但是呢，臣妾做不到，你說我不熬夜，哎呀，那個(gè)老板老讓我加班兒對不對，忙碌不是健康是非常重要的，嗯，在理念上要重視你重視的事情一定是有時(shí)間，另外呢啊確實(shí)是，如果說我這些都做到那還是疼，怎么辦呢，等炎癥還沒有消失，有的是反流性食管炎呢，就不能灰機(jī)啊，還在松弛狀態(tài)，這種情況我們可以通過西藥的這個(gè)一酸要冰淚拉唑類的中藥的健脾理氣的藥就是點(diǎn)豬油一文啊啊，就是柴平湯啊等等，這些結(jié)合你實(shí)際的情況來治療逐漸達(dá)到胃腸的，這個(gè)適應(yīng)。2020年05月05日1916
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葉晶主治醫(yī)師 福州市晉安區(qū)醫(yī)院 消化內(nèi)科 大家好，我是葉醫(yī)生。很多朋友會(huì)問：胃炎到底能不能根治？為什么我的胃病總是反反復(fù)復(fù)？我反酸一吃藥就好，一停藥就復(fù)發(fā)到底是怎么回事？我一喝酒就胃脹，第二天就腹瀉到底是怎么回事？平常好多粉絲咨詢這個(gè)問題，在此統(tǒng)一科普一下這些問題？只能很遺憾的告訴大家其實(shí)胃炎是不能根治的，作為一個(gè)醫(yī)生可以很負(fù)責(zé)的說幾乎所有胃病都無法徹底根治的。為什么胃病無法根治？其實(shí)有一句諺語叫“羅馬不是一天就建成的，胃炎也不是一天就形成的”胃炎肯定是長年累月積累下來的，特別是慢性的胃炎。以下是本人消化科葉醫(yī)生在臨床行醫(yī)過程中的一些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，本文章純屬個(gè)人原創(chuàng)，純手工打出來的。以前有科普過，我們的胃粘膜上皮細(xì)胞每天都要跟吃進(jìn)去的各種食物發(fā)生各種摩擦，特別是比較粗糙的食物；比如筍干、馬蹄、還有粗纖維的蔬菜比如芹菜、萵筍等，再加上我們胃自身又會(huì)產(chǎn)生胃酸，胃酸具有很強(qiáng)大的腐蝕性，胃酸主要化學(xué)成分就是鹽酸，初中化學(xué)學(xué)過，鹽酸就是腐蝕性比較強(qiáng)的一種酸，胃酸、胃蛋白酶以及各種刺激性食物綜合作用導(dǎo)致我們胃總會(huì)有一部分胃粘膜細(xì)胞會(huì)被摩擦和腐蝕而產(chǎn)生損傷產(chǎn)生慢性炎癥！換句話說除非剛出生的嬰兒，要不然幾乎每個(gè)人都有慢性淺表性胃炎和慢性非萎縮性胃炎。即使現(xiàn)在給你全宇宙無敵好的保胃藥給你吃，就算給你“仙丹”吃把你的胃炎治療好了，但當(dāng)明天紅通通的朝陽緩緩升起來的時(shí)候你還是要吃早餐，食物進(jìn)入胃內(nèi)后你家的胃還會(huì)繼續(xù)分泌胃酸的。到時(shí)候胃粘膜還是會(huì)被刺激出少量胃炎。所以胃炎是沒辦法斷根的。這世界上應(yīng)該沒有一個(gè)人敢說他這輩子從來沒有腹脹、腹痛、消化不良，打嗝、噯氣、反酸過吧，換句話說每個(gè)人都會(huì)偶爾腹脹、腹痛、打嗝、噯氣、反酸一兩下的，你偶爾吃一下自助餐大部分人應(yīng)該都會(huì)胃脹吧，公司聚會(huì)、朋友聚餐偶爾喝酒以下也會(huì)導(dǎo)致急性胃炎的，但如果只是偶爾以下過兩天好好保養(yǎng)就會(huì)好轉(zhuǎn)，所以如果偶爾發(fā)作的話不要太緊張，緊張焦慮只會(huì)加重病情，緊張焦慮會(huì)增加自身壓力，增加內(nèi)分泌失調(diào)概率，內(nèi)分泌失調(diào)胃酸、胃蛋白酶、一些參與食物消化的胃腸道激素也會(huì)跟著分泌失調(diào)，對消化吸收沒有任何好處。朋友總會(huì)偶爾聚餐一下的如果單純偶爾腹痛、腹脹、反酸、打嗝發(fā)作的話千萬不要太緊張。好好保養(yǎng)就好。關(guān)于如何保養(yǎng)以前也科普過：首先、最重要的就是應(yīng)該避免緊張焦慮，最好戒煙，戒酒，減輕工作生活壓力，少熬夜，三餐規(guī)律，清淡飲食，避免過酸、過麻辣、生冷冰凍及粗糙食物。如果工作需要真的要熬夜，那第二天回來也要好好休息，工作實(shí)在需要熬夜那就盡量形成一種規(guī)律的熬夜。不要太依賴藥物：治療慢性胃炎的藥大部分都是對癥支持的藥物，沒有特異性一次性治療好的藥物。就是如果你感覺肚子脹那就開點(diǎn)增加胃腸動(dòng)力的藥，如果你是胃酸比較多，就吃點(diǎn)抑制胃酸的藥。如果胃里面有膽汁反流，就吃點(diǎn)吸附膽汁保護(hù)胃黏膜的藥，消化不良就開點(diǎn)促進(jìn)消化的藥再配合保養(yǎng)。還有一些保護(hù)胃黏膜的藥和中和胃酸的藥也大部分是對癥治療的，只是治標(biāo)并不是治本。所以胃病“七分養(yǎng)、三分靠治療”不要弄相反了。如果你胃已經(jīng)有難受了卻仍然抽煙、喝酒、熬夜、不規(guī)律飲食、睡眠、持續(xù)辛辣刺激飲食那無論吃什么藥，無論怎么保養(yǎng)都沒用的。大部分胃病好好保養(yǎng)都會(huì)好7成的，如果好好保養(yǎng)仍然沒有明顯好轉(zhuǎn)就吃一些保胃藥配合好好保養(yǎng)。如果吃藥配合好好保養(yǎng)依然沒有明顯好轉(zhuǎn)，最好要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查排除一下其他疾病，比如膽道疾?。喝缏阅懩已住⒛懡Y(jié)石，胰腺炎、肝炎、肝癌等疾病等，不要其他疾病一直當(dāng)成胃病來治療。（本文章純屬個(gè)人原創(chuàng)，純手工打出來的哦）最后：愿所有的胃都被這世界溫柔以待。愿所有的胃都被這世界溫柔以待。2020年04月22日1695
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李月紅主任醫(yī)師 北京清華長庚醫(yī)院 腎臟內(nèi)科 清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院腎內(nèi)科近日收治一位中年男性，入院前1周因乏力、腰部酸脹感就診，查尿蛋白1+，血肌酐卻高達(dá)450umol/L，超過正常人的4倍，以“急性腎損傷”收住院。 “以前身體挺好的，腎怎么突然就出問題了？”，詳細(xì)詢問患者病史，包括既往患過的疾病、近期用藥史和家族史等，患者表示沒得過什么病，血壓、血脂和血糖都正常，也沒有用過腎毒性藥物，就是總有反酸、胃痛的老毛病，經(jīng)常吃些胃藥，1個(gè)月前又犯了，自己去藥店抓了些胃藥，吃完挺見效的。患者吃的是“質(zhì)子泵抑制劑”，就是“拉唑”之類的抑制胃酸分泌的藥物。讓患者停用該藥，免疫相關(guān)檢查均陰性，進(jìn)行了腎穿刺檢查，腎臟病理回報(bào)為“亞急性腎小管間質(zhì)性腎病”，經(jīng)半量激素及輔助治療后，血肌酐逐漸恢復(fù)正常，尿蛋白消失，病情好轉(zhuǎn)出院。 提到胃藥傷腎，難免會(huì)犯嘀咕，治療胃病常用的抑酸藥是“質(zhì)子泵抑制劑”，主要包括奧美拉唑、泮托拉唑、埃索美拉唑等，名稱冠以“拉唑”類的藥物，這類的藥物也會(huì)引起腎病嗎？ “拉唑類”藥物潛在的腎損傷風(fēng)險(xiǎn)？ “拉唑”類藥物廣泛用于臨床，在治療胃食管反流、胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎等有反酸、噯氣、上腹痛等癥狀時(shí)療效顯著，患者包括有些醫(yī)生以為這類藥物安全，無明顯副作用，患者長時(shí)間服用甚至濫用。但是短期未表現(xiàn)出副作用不等于真的安全！國內(nèi)外也是近幾年才發(fā)現(xiàn)“拉唑”類藥物可造成急性腎損傷。 歐美國家最新統(tǒng)計(jì)，“拉唑類”藥物占藥物導(dǎo)致急性腎損傷的第一位。一項(xiàng)國內(nèi)大規(guī)模調(diào)查顯示，長期使用“拉唑”類藥物比未使用該藥物人群的急性腎損傷風(fēng)險(xiǎn)增加2倍以上！那么“拉唑”類藥物引起腎損傷的機(jī)理是什么呢？研究表明“拉唑”類藥物引起腎毒性的可能機(jī)制包括：藥物代謝產(chǎn)物沉積在腎小管間質(zhì)，作為半抗原或直接激活T細(xì)胞導(dǎo)致免疫反應(yīng)；溶酶體酸化蛋白質(zhì)穩(wěn)定受損或低鎂血癥，這些都會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激異常，加速腎臟內(nèi)皮細(xì)胞消耗，引起腎功能受損。 藥物引起急性腎小管間質(zhì)腎病有哪些？ 腎小管間質(zhì)腎病是以腎間質(zhì)炎性細(xì)胞浸潤及腎小管病變?yōu)橹饕±肀憩F(xiàn)的腎臟病，臨床癥狀輕重不一，約1/3病人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重尿毒癥癥狀，發(fā)展為急性腎衰竭，甚至需要血液透析治療。 急性腎小管間質(zhì)腎病最常見的原因是藥物毒性作用，包括抗生素、解熱鎮(zhèn)痛類藥物、某些感冒藥、化療藥、造影劑、美白用品和某些中草藥等。藥物因素是我國急性腎損傷最常見的原因，尤其是老年人，對藥物清除能力下降，合并用藥多，藥物代謝產(chǎn)物容易在腎臟堆積，更容易發(fā)生藥物性腎損傷。 提醒大家： 藥物是把雙刃劍，不可隨意使用； 胃病尤其是長期、大劑量服用拉唑類藥物，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)，按療程服用； 需要長期服用拉唑類藥物的患者，應(yīng)定期檢查腎臟風(fēng)險(xiǎn)； 注意生活方式調(diào)整，警惕合并代謝性疾病，多喝水排尿。 北京清華長庚醫(yī)院腎內(nèi)科祝您“胃”好“腎”更好！2020年01月14日5250
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季福建主任醫(yī)師 吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院 胃腸結(jié)直腸外科 俗話說「十人九胃」。幾乎百分之百接受胃鏡檢查的患者會(huì)被診斷為「慢性胃炎」。慢性胃炎有哪些種類？它們與胃癌的關(guān)系如何？臨床上，通常將慢性胃炎分為萎縮性胃炎與非萎縮性胃炎，其區(qū)別在于是否存在胃粘膜固有腺體的萎縮。一般來說，大多數(shù)胃癌的發(fā)展遵循如下規(guī)律：非萎縮性胃炎→萎縮性胃炎→腸上皮化生→上皮內(nèi)瘤變→癌。發(fā)生上皮內(nèi)瘤變（異型增生）是進(jìn)展到胃癌的最后一步。據(jù)統(tǒng)計(jì)，低級別上皮內(nèi)瘤變發(fā)生胃癌的機(jī)率約為 0～23%，高級別者約為 60％～85%。2「萎縮性胃炎」遲早要變成「胃癌」嗎？這是最常見的一個(gè)誤解。可能得益于網(wǎng)絡(luò)的普及，很多診斷為萎縮性胃炎的患者會(huì)將之與胃癌劃等號，因此而憂心忡忡。事實(shí)上，萎縮性胃炎只有極少數(shù)一部分可能發(fā)展為胃癌（大約為 1%）。只有中重度萎縮性胃炎并且伴有中重度腸化或不典型增生者，發(fā)生胃癌的風(fēng)險(xiǎn)才大大增加。3「萎縮」是說胃「縮小」了嗎？「腸化」與「不典型增生」什么意思？「萎縮」并不是胃整個(gè)變小了，而是胃的粘膜層「變薄」了。「腸化」全稱是「腸上皮化生」，通俗地說，就是胃粘膜細(xì)胞在長期的炎癥刺激下發(fā)生某種形態(tài)上的變化，變得更接近于腸粘膜的細(xì)胞（必須切片化驗(yàn)，在顯微鏡下才能看到）?！覆坏湫驮錾?，又稱為「異型增生」或「上皮內(nèi)瘤變」。通俗地說，就是在顯微鏡下觀察，胃粘膜細(xì)胞已經(jīng)失去正常細(xì)胞形態(tài)，而接近于癌細(xì)胞的形態(tài)了（但還未變成癌細(xì)胞）。通常用「輕度、中度、重度」，以及「低級別、高級別」分別表示其接近癌細(xì)胞的程度。4胃炎癥狀重，是不是說明炎癥嚴(yán)重，發(fā)生胃癌的可能性就大？不是。胃炎患者常會(huì)出現(xiàn)上腹脹、上腹痛、早飽、反酸、噯氣等癥狀。但癥狀的有無與輕重往往與胃炎的內(nèi)鏡下表現(xiàn)及顯微鏡下嚴(yán)重程度不符合。癥狀很重者可能胃炎程度很輕，而無癥狀者亦有可能進(jìn)展至胃癌。5慢性胃炎是哪些原因造成的？原因較為復(fù)雜。最主要的因素是幽門螺桿菌感染。煙酒嗜好，膽汁反流，自身免疫，某些藥物等均可能造成胃粘膜損害，導(dǎo)致慢性胃炎。6哪些因素可能加重慢性胃炎病情？應(yīng)該如何保養(yǎng)胃？多數(shù)慢性非萎縮性胃炎患者病情較穩(wěn)定。但反復(fù)或持續(xù)幽門螺桿菌感染、不良飲食習(xí)慣等均為加重胃黏膜萎縮和腸化的潛在因素。水土中含過多硝酸鹽和亞硝酸鹽、微量元素比例失調(diào)、吸煙、長期飲酒，缺乏新鮮蔬菜與水果，經(jīng)常食用霉變、腌制、熏烤和油炸食品，過多攝入食鹽，有胃癌家族史，均可增加慢性萎縮性胃炎患病風(fēng)險(xiǎn)甚至增加癌變可能。相應(yīng)地，保養(yǎng)胃的主要方法就是清除幽門螺桿菌，祛除上述這些不良習(xí)慣。7治療胃炎有哪些藥物，如何選用？治療慢性胃炎的目的主要是兩方面：減輕癥狀及減輕胃粘膜炎癥。藥物種類繁多，大致可分為以下幾類：抑酸藥：抑制胃酸分泌，如「拉唑類」藥物。主要用于減輕上腹痛、燒心、反酸等與胃酸有關(guān)的癥狀；促動(dòng)力藥：促進(jìn)胃蠕動(dòng)排空，如「嗎丁啉、莫沙必利」等。主要用于改善胃脹、早飽、食欲不佳等癥狀；抗菌藥物：清除幽門螺桿菌感染。8萎縮性胃炎應(yīng)間隔多久進(jìn)行胃鏡復(fù)查？綜合考慮病情以及患者方便、經(jīng)濟(jì)性，根據(jù)不同情況應(yīng)遵循如下隨訪時(shí)間：無腸化、上皮內(nèi)瘤變者酌情隨訪復(fù)查；中重度萎縮伴腸化者 1 年復(fù)查胃鏡一次；萎縮性胃炎伴低級別上皮內(nèi)瘤變者每 6 個(gè)月復(fù)查胃鏡一次；伴高級別上皮內(nèi)瘤變者確診后需立即進(jìn)行手術(shù)或內(nèi)鏡下治療，切除病灶。9什么藥物能防止萎縮性胃炎發(fā)展為胃癌？很遺憾，目前還沒有「特效藥」可以肯定地逆轉(zhuǎn)萎縮性胃炎或防止其發(fā)展為胃癌。比較有益的是，清除幽門螺桿可以降低萎縮性胃炎發(fā)展為胃癌的比例。有些研究認(rèn)為，增加維生素 C、微量元素硒可能降低胃癌發(fā)生率。體內(nèi)缺乏葉酸者，補(bǔ)充葉酸可能改善萎縮性胃炎，減少胃癌發(fā)生。本文轉(zhuǎn)載于吳漢平腫瘤時(shí)間2019年12月28日2472
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黃世敬主任醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 老年病科 胃反酸燒心是一種常見的消化道癥狀，并非都是胃有毛病。當(dāng)胃酸過多時(shí)，有些酸性分泌物會(huì)刺激胃粘膜，引起胃泛酸，讓人有燒心的感覺。輕者會(huì)影響正常的工作學(xué)習(xí)，重者會(huì)寢食難安。多與長期精神緊張，飲食無節(jié)制、不規(guī)律，過度飲酒，長期熬夜等因素有關(guān)。那造成胃酸過多和泛酸的原因很多，主要有兩種：（1）生理性泛酸。當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，促使胃酸分泌增多；飲食不當(dāng)，如過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量淀粉、糖、酸等，會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也要誘發(fā)泛酸。此外，某些藥物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。（2）泛酸。慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現(xiàn)泛酸。哪些方法可以幫助胃反酸的人快速緩解癥狀呢？1. 飲用堿性水等中和胃酸，避免酸性食物，保護(hù)胃粘膜：如小蘇打水:感覺胃反酸、燒心的時(shí)候，用食用小蘇打沖水喝，可以幫助你中和胃酸，馬上緩解胃反酸的癥狀?？梢詫⒁粶仔√K打用200毫升的溫開水沖泡后飲用。白菜汁：胃反酸時(shí)，可以將幾個(gè)生白菜葉洗凈后，用打汁機(jī)將白菜葉打成汁飲用，有很好的抑制胃酸的作用。馬上喝熱飲熱粥可以緩解胃反酸。感覺胃反酸時(shí)可以馬上喝一碗熱小米粥、熱鯽魚湯、熱蘑菇湯、熱雞湯、熱蔬菜湯、蒸雞蛋糕，或者切幾片生姜煮水喝，或者用紅茶或普洱茶泡生姜陳皮都有很好的抑制胃酸的作用，而且是立竿見影。2.調(diào)節(jié)飲食：停止吃刺激生冷食物：可以減少胃酸，首先要馬上停止喝高度烈性酒，不要喝濃茶、涼茶，不飲用咖啡；拒絕冰激凌、雪糕等生冷食物；辛辣食物也要停止食用，如麻辣燙火鍋、辣椒等。這些食物都會(huì)加重胃反酸，特別在胃病發(fā)作期，一定要拒絕食用。主食吃面食可以減少胃反酸：胃返酸、燒心，主食最好停止食用大米，容易加重反酸。應(yīng)該注意減肥，采取飲食控制加體育鍛煉的減肥方法，每次吃飯七成飽，晚上五成飽，不吃零食，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一到二小時(shí)，注意體重會(huì)慢慢下降的。主食應(yīng)以面食為主，面食中的堿可以幫助中和胃酸，如饅頭、花卷、發(fā)糕、面條、面片、面包等都是不錯(cuò)的選擇，但以面條最養(yǎng)胃，可以保護(hù)胃黏膜并且容易消化。吃堿性果蔬堅(jiān)果減少胃反酸：胃反酸要少吃油炸、過甜、過咸、過酸及辛辣刺激性的食物。飲食盡可能以蒸煮為好，胃反酸最好多吃含堿成分較多的食物，如菠菜、油菜、卷心菜、奶制品類、香蕉等新鮮果蔬，生花生和杏仁有很好的抑制胃反酸的作用，可以在飯前吃一些。3.加強(qiáng)鍛煉：應(yīng)該注意減肥，采取飲食控制加體育鍛煉的減肥方法，每次吃飯七成飽，晚上五成飽，不吃零食，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一到二小時(shí)，注意體重會(huì)慢慢下降的。4.調(diào)節(jié)情緒：馬上停止緊張工作可以緩解反酸：不管你正在做什么，如果你感覺胃反酸燒心，就要馬上停止做這件事，如開車、打電腦、談判、緊張工作學(xué)習(xí)等，因?yàn)檫@些事都會(huì)讓你的情緒緊張，或者情緒變壞，這樣會(huì)加重胃病，胃反酸會(huì)更加嚴(yán)重。當(dāng)你停下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)，癥狀會(huì)馬上減輕的，因?yàn)槲概c情緒的關(guān)系非常密切。5.保證睡眠，戒煙，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。6.病情不緩解及時(shí)去醫(yī)院檢查：如果胃反酸不緩解甚至癥狀加重，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，如做胃鏡，幽門螺桿菌檢查，便潛血檢查等，確診是否有淺表性胃炎、肥厚性胃炎、反流性食道炎，胃、十二直腸潰瘍等，制定下一步的治療方案?？诜炙崴幬飼?huì)很快緩解胃反酸：當(dāng)胃反酸用以上方法不減輕甚至加重，就需要服用一些藥物幫助緩解和控制癥狀，可以服用一些堿性藥物幫助中和胃酸，用一些抑制胃酸的藥物減少胃酸分泌，用一些促進(jìn)胃動(dòng)力的藥可以幫助緩解胃反酸，還可以用一些保護(hù)胃黏膜的藥物，以防胃酸過多造成胃潰瘍。中藥調(diào)理、按揉穴位會(huì)緩解胃反酸：中醫(yī)認(rèn)為，胃反酸的人多與脾胃濕熱，中氣不足、陰虛內(nèi)熱有關(guān)，可以服用健脾祛濕，補(bǔ)中益氣，理中和胃，疏肝解郁，滋陰的藥物。也可以經(jīng)常敲敲胃經(jīng)，按揉或拍打足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、梁丘穴等都可以調(diào)節(jié)脾胃，緩解胃反酸。重要信息：中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院黃世敬教授團(tuán)隊(duì)長期致力于心腦血管病、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、抑郁癥、腦白質(zhì)病、帕金森病、更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、內(nèi)傷雜病及顱內(nèi)腫瘤術(shù)后等病的中醫(yī)藥防治研究。門診掛號請參考本網(wǎng)站《黃世敬醫(yī)生就醫(yī)指導(dǎo)》。2019年12月10日5096
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