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鄭東翔副主任醫(yī)師 中山市中醫(yī)院 泌尿外科·男科 在下尿路癥狀綜合征(LUTS)患者的非藥物治療策略中,我們經(jīng)常會提到行為方式的訓(xùn)練,這里面包含了什么內(nèi)容呢? 1.膀胱再訓(xùn)練指按時排尿,按規(guī)定的時間間隔去排尿,再慢慢延長排尿間隔,并教育患者如何緩解尿急的技巧。 2.緩解尿急的技巧(1)坐下來深呼吸5次,注意力集中在你的呼吸,不要去想你的膀胱; (2)骨盆底強力收放3次; (3)聽輕松的音樂; (4)想一想下一餐食譜。 3.盆底肌肉的訓(xùn)練目的增加盆底肌肉的力量,增加控制尿急的能力。 方法:患者可以取立或者坐臥位,試做排尿或排便動作,先慢慢收縮盆底肌肉,再緩緩放松,每次持續(xù)5-10分鐘,每日至少五次或每次排尿后鍛煉。2021年01月20日
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2020年01月20日
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尿路刺激征相關(guān)科普號

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