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2024年03月02日
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潘搏主治醫(yī)師 上海長征醫(yī)院 皮膚病科 1、為什么要防曬?雖然陽光可以促進人體新陳代謝,調(diào)節(jié)激素水平,讓人感到舒適,增加維生素D合成,但太陽光里的紫外線會引起皮膚損傷。其中,中波紫外線UVB會導致皮膚曬傷,長波紫外線UVA會引起皮膚曬黑。日積月累的日曬會造成皮膚光老化,引起膠原變性,皮膚松弛,色斑出現(xiàn)。2、哪些場合需要防曬?外出游玩的時候、晴天肯定要做好防曬,尤其是去海邊游玩,登山、滑雪等戶外運動一定要做好防曬。?3、陰天、室內(nèi)是否需要防曬?云層對陽光中UVA的阻擋有限,還會有云層增強效應,加強地表的紫外線強度,另外,紫外線還有一定的反射作用,這也是我們在海邊以及雪山容易被曬傷的原因。所以,除非是云層很厚的陰天,一般在戶外還是需要進行防曬。WHO推薦,當紫外線指數(shù)超過2,就需要防曬。月光下不用防曬。室內(nèi)的日光燈、LED燈、手機屏幕、顯示屏紫外線含量微不足道,無需防曬。但坐在窗邊的人群,最好涂抹能阻擋UVA的防曬產(chǎn)品(PA+++),因為玻璃可以阻斷UVB但不能阻斷UVA。?4、防曬霜SPF/PA是什么意思?SPF全稱是日光防護系數(shù)(sunprotectionfactor),是評價防曬化妝品防止皮膚發(fā)生日曬紅斑的能力,可以理解為代表防UVB的能力,比如SPF15可以阻擋約93%的UVB,SPF30可以阻擋約97%的UVB而SPF50可阻擋約98%的UVB。一般在市區(qū)通勤,選用SPF30的防曬產(chǎn)品足矣。?亞洲廠家的防曬產(chǎn)品還有PA(protectiongradeofUVA)數(shù)值,指的是防UVA的能力,代表了延遲曬黑時間的倍數(shù),比如PA+++表示可以延長曬黑時間8倍以上(因為白種人不會曬黑,所以一些歐美廠商產(chǎn)品無該數(shù)值)。?5、物理和化學防曬霜區(qū)別?化學防曬霜指的是含有可以吸收紫外線化學物質(zhì)的防曬霜,比如含有甲氧基肉桂酸乙基己酯、奧克立林等。使用含有化學防曬劑的產(chǎn)品時,會在太陽照射后產(chǎn)生熱感,這是因為化學防曬劑吸收紫外線后轉(zhuǎn)化成為熱量傳播。所以化學防曬霜會有消耗,在日曬后需要進行一定的補涂。物理防曬霜則是以氧化鋅、二氧化鈦這類物質(zhì)作為防曬劑的。物理防曬劑通過直接反射紫外線,避免其照射到皮膚上?;瘜W防曬劑比較輕薄,膚感較好,但照射后需要補涂,有部分人群對這類防曬劑過敏。物理防曬霜不容易過敏,但會引起皮膚假白,膚感較差?,F(xiàn)在很多防曬乳同時包含了化學防曬劑和物理防曬劑。市面上的防曬衣、防曬口罩等也有一定的防曬作用的,但一定要認準其紫外線系數(shù)UPF數(shù)值。只有UPF值>40,UVA透過率<5%的產(chǎn)品可以稱為防紫外線照射產(chǎn)品。6、防曬霜怎么清潔,是否有卸妝的必要性?防曬霜不用刻意清潔,無需卸妝,因為即使有殘留的話對皮膚也沒有什么傷害。首先,一款正規(guī)產(chǎn)品肯定經(jīng)過了化妝品檢測,無需擔心其含有有毒有害物質(zhì);另外,防曬霜白天在臉上待10幾個小時,如果有害或者堵塞毛孔的話,早就堵塞了,跟是否清潔沒有必然聯(lián)系;最后,防曬霜待在皮膚的最表層,會隨著皮膚代謝、油脂和汗液脫離人體。所以,防曬霜并不像很多人所想的必須洗的很干凈,甚至需要卸妝來清潔。?7、敏感性皮膚如何選用防曬產(chǎn)品?敏感性肌膚的人群建議先遮蓋防曬(打傘、戴帽子)或者選用不含有香精、成分簡單的物理防曬劑,比如氧化鋅或者二氧化鈦,這類防曬產(chǎn)品雖然膚感厚重泛白,但不容易過敏。敏感性肌膚的人群用防曬后千萬不要過度清潔,不易追求干爽潔凈的膚感。在面部炎癥急性發(fā)作期不推薦外用防曬霜。另外,如果一款產(chǎn)品用后比較適合的話,不易頻繁更換其他防曬產(chǎn)品,使用護膚品也是這樣的,不能太“渣”,畢竟外涂產(chǎn)品是用不出花來的。2023年06月19日
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2023年03月26日
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劉付倩主治醫(yī)師 廣醫(yī)一院 皮膚科 夏天來了,小伙伴們最關注的問題:怎么樣才能不曬黑呢?除了打傘、穿防曬衣、抹防曬霜,還有什么需要注意的呢?小編醫(yī)生提醒集美們,注意光敏性食物哦!什么是光敏性食物呢?主要是指含有光敏性物質(zhì)的食物或者藥物,它們都含有光敏性物質(zhì)(呋喃香豆素),食用后經(jīng)過消化吸收,光敏性物質(zhì)會進入皮膚,如果紫外線照射,就可能會出現(xiàn)曬黑和曬傷,嚴重時會導致日曬傷或日光性皮炎等日光相關疾病。那光敏性食物有哪些呢?常見蔬菜:芹菜、萵筍、香菜、茴香、韭菜、薺菜、芥菜、莧菜、灰菜等(太多記不住┭┮﹏┭┮,總結:味道重的食物);常見水果:芒果、檸檬、菠蘿、柑橘、無花果;光敏性海鮮:海螺、蝦類、蟹類、蚌類;光敏性中藥:補骨脂、白芷、荊芥、防風、沙參;光敏性西藥:磺胺類、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、口服避孕藥、雌激素、異維A酸。小伙伴們,適當避免過多食用光敏性食物或藥物,有利于避免曬黑哦!2022年09月01日
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俞小虹主任醫(yī)師 杭州市第一人民醫(yī)院 皮膚性病科 戴口罩還是需要做好防曬的。因為口罩不能阻擋全部紫外線,其次,口罩區(qū)域以外的皮膚也會直接受到紫外線的損害。如果疫情下僅僅佩戴口罩,不使用遮陽傘等硬遮擋、不涂防曬霜,口罩下的皮膚會因為悶熱、潮濕而誘發(fā)或加重皮炎、痤瘡、玫瑰糠疹,而其他區(qū)域的皮膚色素會加深,加速光老化,對于原有的痤瘡、玫瑰痤瘡、雀斑、黃褐斑、敏感性皮膚的人群,也會誘發(fā)或加重病情。所以,即便戴了口罩,也應該嚴格防曬。那么該怎么做好防曬呢?首先,加強物理性遮擋防曬,使用遮陽傘、帽、太陽鏡。盡量避免暴露在太陽直接照射的區(qū)域。其次,根據(jù)不同季節(jié)紫外線強度不同,每天使用適當?shù)耐庥梅罆駝?。推薦選擇:一、干性皮膚:春夏季選用SPF>30、PA+++的防曬劑;秋冬季選用SPF>15、PA++的防曬劑。二、油性皮膚:春夏季選用SPF>30、PA+++的防曬劑;秋冬季選用SPF>15、PA++的防曬劑,因油性皮膚較油膩,物理防曬劑易堵塞毛孔,一般選用的劑型為噴霧劑或乳劑。三、敏感性皮膚:夏季選用SPF>30、PA+++的防曬劑;春秋冬季選用SPF>20、PA++的防曬劑。需注意的是,如果面部有炎癥或過敏,可暫時不使用防曬劑,主要避免日曬,選用遮陽傘、遮陽帽等物理防曬。2022年05月31日
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付朝杰副主任醫(yī)師 棗莊市婦幼保健院 新生兒科 “曬黑”不是什么要緊事,怕的是太陽光(看不見、也感覺不到的紫外線)對寶寶皮膚造成的傷害,比如曬傷、日光性皮炎、皮膚光老化等。長期暴露在紫外線中,還會增加患皮膚癌的風險。嬰幼兒的皮膚角質(zhì)層比較薄,戶外時間也較長,容易受到紫外線的侵襲。而且一旦曬傷,病變持續(xù)的時間也更長。所以,美國兒科學會提出建議:6個月以下的嬰兒,要盡量避免太陽暴曬。出門可穿長衣長褲、戴寬檐帽,盡可能做好物理防曬。在無法完全物理遮擋的情況下,可以小面積、小劑量使用防曬霜;6個月以上的寶寶,除了上述防曬措施,還建議出門時佩戴太陽鏡,全身涂抹SPF至少15的防曬霜。2022年02月27日
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苑辰主治醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 皮膚科 今天的你注意防曬了嗎?很多朋友不是很在乎防曬這件事兒,覺得防曬很麻煩,又沒有什么用。但是作為皮膚科醫(yī)生,這里要提醒大家,防曬是非常重要的。首先,防曬可以保護我們的皮膚屏障,防止皮膚經(jīng)過暴曬之后出現(xiàn)急性的曬傷,以及出現(xiàn)一些與光過敏相關的一系列疾病,比如光敏性皮炎、多形日光疹等等。其次,做好防曬可以防止我們面部出現(xiàn)像曬斑、黃褐斑等各種色斑的問題。最后,也是最重要的一點,防曬可以有效的防止皮膚出現(xiàn)一些與紫外線相關的惡性皮膚腫瘤,比如基底細胞癌、日光性角化等等。 所以說,防曬真的很重要,皮膚科醫(yī)生希望大家都能養(yǎng)成日常防曬的好習慣,擁有一個健康漂亮的肌膚。2020年09月09日
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日光性皮炎相關科普號

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北京京城皮膚醫(yī)院
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