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王明華主任醫(yī)師 十堰市太和醫(yī)院 乳腺甲狀腺外科 乳腺增生是一個正常的生理現(xiàn)象，90%以上都有乳腺增生。平時少吃高脂肪飲食、油炸食品，少喝油湯，如果乳腺有疼痛少吃辛辣刺激食物，少喝刺激性飲料，不要飲酒。盡量避免懷孕流產，避免服用雌激素類藥物。保持愉快心情，適當運動。不要過分勞累。要定期復查。每次月經干凈后一周自行檢查，如果發(fā)現(xiàn)腫塊及其他異?，F(xiàn)象，及時到醫(yī)院就診。如果沒有發(fā)現(xiàn)異常3到6個月到醫(yī)院復查彩超，了解有無結節(jié)，有無變化。對于乳腺增生癥，僅有1%到3%的人發(fā)生癌變。但對某個個人來講，要么是零，要么就是百分之百，所以既不要過分擔心，也不能不重視，特別是有乳腺癌家族史的，身體肥胖的，乳腺特別大的人，要更加注意。2016年08月24日
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呂曉皚主任醫(yī)師 浙江省中醫(yī)院 乳腺科 一、不吃和少吃的食物 1、慎吃各種抗衰老的保健品，如蜂皇漿、蜂花粉、青春寶、哈士蟆、膠原蛋白、維生素E等。 2、不能喝酒（包括紅酒、冰酒、白酒、黃酒等任何酒類）。 3、盡量不吃精加工食品。主要包括面包、餅干、蛋糕、冰淇淋、果醬、蜜餞、罐裝糖水水果、巧克力、糖果、谷物棒、加糖麥片、薯片、調味料、甜食、奶酪、含糖水果和乳制飲料、汽水、可樂、熱狗、香腸、漢堡、方便面、腌肉、熏肉、罐裝蔬菜、罐裝肉類等非常好看美味的食品。 4、少喝咖啡，實在要喝就喝低、無咖啡因的。 5、個人提倡少吃筍及螃蟹 二、建議吃的食物 1、烹調用油建議橄欖油、菜籽油。 2、可以吃黃豆制品、雞蛋、雞肉。 3、多吃當季的蔬菜、水果。每天攝入5種不同的蔬果有好處。2016年03月31日31881
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周瑞娟副主任醫(yī)師 廈門市中醫(yī)院 胸外乳腺科 乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，據調查約有70%～80% 的女性都有不同程度的乳腺增生，發(fā)病年齡從青春期到絕經后的各年齡段都有，以35歲到40歲為發(fā)病最高峰。西醫(yī)認為乳腺增生病是由于女性體內的激素周期性變化所導致，好發(fā)于20～45 歲女性。當機體受到外界因素的刺激( 如工作緊張、情緒激動、高齡未婚、產后不哺乳及患某些慢性疾病等) ，就有可能導致乳房本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久之便形成乳腺增生，表現(xiàn)為增厚的乳葉和結節(jié)性顆粒，乳房脹痛及乳頭溢乳等三大癥狀和體征。乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，西醫(yī)認為乳腺增生病是由于女性體內的激素周期性變化所導致，中醫(yī)認為它是由于郁怒傷肝、思慮傷脾、氣滯血淤、痰凝成核所致，中醫(yī)學稱之為“乳癖”。情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調者，常有月經紊亂，面部色斑?！驹\療建議】1.乳房觸診；2.乳腺彩超；3.乳腺鉬靶。確診和排除良惡性腫瘤后可長期隨訪，中藥治療及特色外治法可緩解乳房不適?！救粘１＝ ?.起居規(guī)律，勞逸結合，保持大便通暢；2.適時婚育，積極哺乳，避免外傷，慎用含雌激素類藥物、食物及美容護膚之品；3.積極治療月經不調等婦科疾病和其他內分泌疾??；4.定期進行乳房自查及普查（包括乳房彩超和鉬靶攝片等）。流行病學研究資料顯示，乳腺增生病患者患乳腺癌的機會是健康女性的3-5 倍，且病理研究證實，有20%-61%的乳腺癌患者并發(fā)囊性增生病。乳腺增生病患者應每半年至一年復查一次，以防他變?！拘睦碚{護】隨著社會經濟的發(fā)展，人們的競爭意識不斷增強和生活節(jié)奏不斷加快，精神活動經常處于緊張和興奮狀態(tài)，從而導致內分泌的失衡，致乳腺增生病的發(fā)病率增高。另外，乳腺增生病與個性特征有一定的相關性，如性格孤僻、孤獨、抑郁、焦慮、易怒等不良心理與精神因素，會導致內分泌失衡，使乳腺增生病的發(fā)病率增高。因此，應充分了解乳腺增生病的發(fā)病特點，努力克服個性的缺陷，避免過度緊張、焦慮、易怒、多愁善感，要積極參加集體活動，保持心情愉快，處理好家庭、工作、學習的關系，勞逸結合，及時排解工作及生活中的壓力，以樂觀積極的心態(tài)面對生活，這樣則有利于乳腺增生病的防治?！撅嬍痴{護】宜進食足量的維持代謝和有利乳腺組織康復的蛋白質，如肉、魚、禽蛋、乳制品及各種雜糧，限制動物脂肪和糖的攝入量，避免服食含雌激素保健品和食品。2012年09月24日70679
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洪永智主任醫(yī)師 宿松縣中醫(yī)院 普外科 乳腺增生簡稱乳腺病，系體內女性激素代謝障礙致乳腺實質增生過度和復舊不全所致，是婦女多發(fā)病，常見于中年婦女，青春期及絕經后則少見.但隨著物質生活水平的提高，越來越多的見到20歲左右的少女患者,且臨床癥狀明顯.提示了本病有年輕化的趨勢.病程長短不一,短則數(shù)月,長則十余年，突出的表現(xiàn)是乳房脹痛和腫塊，特點是部分病人具有與月經有關的周期性。本病隨天氣,患者的情緒改變而改變，患者的憂,怒,哀,思，天氣的陰雨,署熱都可加劇本病的癥狀.心情舒暢,情緒穩(wěn)定,生活有規(guī)律,癥狀可緩解.乳腺增生有無惡變尚有爭論，但重要的是乳腺增生臨床表現(xiàn)有時與乳腺癌有所混淆，而且乳腺癌與本病有同時存在的可能。為了及早發(fā)現(xiàn)可能存在的乳腺癌，應定期體檢。 不要“乳痛”都歸罪于“乳腺增生”。對于未婚的年輕白領，因乳腺痛而就診者，頸椎病、胸罩綜合癥、濫用雌激素化妝品引發(fā)的更為常見。對于肥胖的40多歲體力勞動者婦女，乳房下垂并發(fā)的疼痛和巨乳癥并發(fā)的疼痛更為常見。對于40多歲職業(yè)女性，頸椎病和肋軟骨炎更多見。還有一個?。簬畎捳铋T診并不罕見，但是乳腺科醫(yī)生缺乏認識，往往忽略皮膚過敏癥狀，誤診率最高。給乳腺增生朋友的建議：乳腺增生沒有特殊的藥物治療。最主要的是保持心情舒暢少飲咖啡類飲料，不要抽煙、飲酒。忌用激素類藥物（如避孕藥）。減少脂肪類食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物。盡量不做人流手術。癥狀嚴重者可藥物治療（只有<15%的患者需要藥物治療）使用支撐性更好的乳罩可減輕乳房疼痛.診斷懷疑或腫塊明顯者可切除活檢，排除乳腺癌。2012年03月12日25749
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劉麗芳主任醫(yī)師 湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 乳腺科 乳腺增生病患者平素宜食：1、足量的維持激素代謝和有利于乳腺組織康復的蛋白質如肉、魚、禽、蛋、乳品，以及玉米、大豆、紅薯、高梁、蕎麥、山楂、芋艿、紫菜等（乳腺增生病與激素代謝紊亂有關）。2、新鮮水果如蘋果、柑橘、梨、葡萄等，及新鮮蔬菜如菠菜、卷心菜、芥菜、芹菜等（這類食物均含有大量維生素有利于組織康復）。3、含纖維素豐富的食物和潤腸食品，如茭白、竹筍、蜂蜜等，防止便秘的發(fā)生（長期便秘與乳腺增生病存在一定聯(lián)系）。4、含有復合維生素B的食物（復合維生素B有利于雌激素在肝臟的分解，從而也有利于疾病的緩解）。而應注意控制下列飲食：1、動物性脂肪的攝入量（因體內脂肪堆積可刺激內分泌系統(tǒng)，使雌激素和催乳素含量增高，這兩種激素既會加重乳腺增生病，還有促癌生成的危險作用）。2、控制飲食中的甲基黃嘌呤，如咖啡、茶、可可、巧克力和含咖啡因的藥物。3、控制糖類的攝入量（可減少乳腺病的發(fā)生）。4、辛辣刺激性和油炸食物和煙酒。2012年03月01日80730
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任東主任醫(yī)師 北京市朝陽區(qū)婦幼保健院 乳腺科 乳腺增生是女性最常見的疾病之一，本病好發(fā)于中青年婦女，其發(fā)病率占乳房疾病的75%，乳腺門診室每天都有大量的乳腺增生癥患者，許多患者對這個病的認識存在一定的不足和誤區(qū)，一些人過度緊張，還有一些人又重視不足。事實上，許多女性出現(xiàn)的月經前乳房脹痛，經后自然緩解，這是一種正常的生理現(xiàn)象。只有當疼痛的時間過長、程度過重，影響了工作和生活或局部形成結節(jié)或腫塊時才是病理性的乳腺增生癥，這時才需要進行治療。目前乳腺增生等乳房良性疾病呈現(xiàn)逐年增多及年輕化的兩大特點，由乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫等演變而來的乳腺癌也呈現(xiàn)逐年上升趨勢，因此積極有效的治療乳腺增生等良性疾病對于減少乳腺癌的發(fā)生具有重要意義?；剂巳橄僭錾Y后，需要在生活上如何注意？1、情緒調節(jié):乳房疼痛與精神狀況有密切的關系。在增生癥患者身上這一點體現(xiàn)得尤為明顯，患者在生氣、擔心、焦慮、恐懼、悲傷、憂憤等不良情緒影響下會明顯感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情緒作用下，疼痛會緩解或消失。這可能與精神狀況的變化導致內分泌改變有關。因此，廣大女性朋友應培養(yǎng)樂觀、開朗的個性，即使在復雜的社會環(huán)境中，也應盡量做到放下包袱，笑對人生，保持樂觀放松的心態(tài)，好心情是乳腺增生癥治療的一劑良藥，長期保持良好心態(tài)，已增生的乳腺也會逐漸復原。2、飲食優(yōu)化: 我們體內的脂肪可在一種叫芳香化酶的物質作用下轉化為雌激素,加重乳腺增生的程度，故乳腺增生癥患者應適當控制脂類食物的攝入，減少服用油炸食品、動物脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果。3、適時婚育：妊娠、哺乳對乳腺功能有生理性調節(jié)的作用，適時婚育、哺乳對乳腺是有利的;相反，生育過晚或哺乳少的女性則易患乳腺增生癥。故對于尚未妊娠哺乳的女性可考慮適當延長哺乳時間，這對乳腺增生癥有一定的緩解作用。4、遠離激素：乳腺是雌激素的靶器官，長期使用含有雌激素的食品或藥品，可使乳腺增生程度加重。故應避免使用此類藥品和食品，如不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉等含性激素的保健品，不要濫用避孕藥等含有性激素成分的藥品，避免使用含有性激素的美容產品。5、避免人流：人工流產是一種人為的干擾內分泌的行為，臨床上許多女性是因為流產后出現(xiàn)乳房脹痛、腫塊而來就診的。流產終止了妊娠的過程，造成體內激素水平的紊亂，進一步導致乳腺增生癥加重，反復多次的流產極易引起乳房出現(xiàn)結節(jié)或腫塊，故應盡量避免。6、生活規(guī)律：勞逸結合，睡眠充足，適量運動等規(guī)律、健康的生活方式均可達到避免內分泌紊亂的效果，從而對乳腺增生癥有一定程度的抑制作用。7、選好胸罩：不適當?shù)男卣謺黠@加重乳腺增生癥患者的不適感，許多患者在這方面體會很深刻。當她們佩戴過緊的胸罩后感覺疼痛明顯增加，反之換上較為寬松、合適的胸罩則原來的不適感可以得到緩解。所以乳腺增生癥患者一定要選擇適合自己的胸罩，不要佩戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，這會影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，加重病情。8、定期體檢：可通過自查、觸診、鉬鈀、超聲等方式檢查。乳腺自查建議每月進行一次，每年應至少到醫(yī)院進行一次正規(guī)檢查。高危人群，如有乳腺癌家族史的患者及有重度乳腺增生癥的患者應半年檢查一次，進行動態(tài)觀察。9、不適隨診：如果腫塊突然變大變硬，要及時到醫(yī)院就診，做進一步的檢查，明確診斷，防止漏診誤診。10、治療他疾：及時治療月經失調等婦科疾患和其他內分泌疾病，因為這些疾病會引起乳腺增生癥，故針對原發(fā)疾病進行治療，才有可能更好得控制乳腺增生病。雖說乳腺增生發(fā)病率很高，但是只要在以上各方面多加注意，是不會輕易轉變成乳腺癌的。當人體免疫能力正常時，免疫系統(tǒng)可發(fā)揮內部監(jiān)視作用，及時察覺而清除變異細胞，阻斷其進一步發(fā)展為惡性細胞。因此，增強免疫力尤其是免疫監(jiān)視能力，及時察覺并有效抑制變異細胞轉化為癌細胞，是人類克服癌癥、預防腫瘤的最積極最有效的辦法。對于嚴重乳腺增生的人群，還要從根本提高免疫力入手，避免癌變，提高免疫力預防腫瘤，可以適時服用一些提高免疫力的產品，如華北制藥生產的靈芝綠茶膠囊，可以啟動細胞免疫功能，保護健康細胞，預防細胞突變。本品種的靈芝多糖、茶多酚等活性物質能清除人體產生的自由基，以保護細胞膜，防止細胞突變并啟動完整的抗氧化防御機制，可阻斷一連串的氧化反應、避免DNA和細胞膜氧化。2011年03月14日21889
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黃梅主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 乳腺科 患有乳腺增生平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。另外，紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。另蜂皇漿，雪蛤及現(xiàn)代多打激素的肉類少吃，可降低雌激素水平，達到更好的食療效果。乳腺增生的原因多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復。咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺病的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。此外，女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。 乳腺增生的發(fā)病率占育齡婦女的40%左右，占全部乳腺疾病的75%,是最常見的乳腺疾病。乳腺增生是乳腺組織的良性增生病，是由于女性體內分泌不平衡，刺激乳腺腺體所致。所以患者平時除了注意調整自己的心態(tài)和情緒，舒緩壓力，配合治療，定期去醫(yī)院復查外，飲食也是乳腺增生患者應當引起注意的重要方面。2011年03月01日37880
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張軍主任醫(yī)師 深圳市前海蛇口自貿區(qū)醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科 3.1常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。3.2 少吃油炸食品，動物脂肪，用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，甜食及過多進補食品。3.2多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧和黑黃豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3.3 菌類食物香菇、銀耳、猴頭菇等能增強免疫功能，防止乳腺惡性增生。富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生。4. 乳腺纖維瘤的飲食?4.1 飲食要定時,定量,少食多餐。4.2 多吃含維生素A,C,E的食品,多吃綠色蔬菜和水果，如胡蘿卜、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等4.3 常吃含有能抑制致癌作用的食物,如苤藍,包心菜,胡蘿卜,油菜,蒜,植物油,魚等。4.4 不吃鹽腌,煙熏,火烤和油炸的食物,特別是烤糊焦化了信物。4.5 堅持低脂肪飲食,常吃些瘦肉,雞蛋及酸奶，少吃油膩食品、如過多的肥肉、豬油等4.6保持大便通暢,便秘病人應吃富有纖維素的食物及每天喝一些蜂蜜。4.7多吃粗糧雜糧,如粗米,玉米,全麥片,少吃精米,精面。4.8常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物,如葵花子,芝麻,南瓜子,西瓜子,花生,核桃,杏干,杏仁,葡萄干等. 不要喝酒、抽煙，少吃辛辣和海鮮。2011年02月22日21308
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