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齊輝主任醫(yī)師 北京大學(xué)深圳醫(yī)院 神經(jīng)外科 門診的時(shí)候常常見到一些中老年人（青年人也有）因?yàn)轭^疼反復(fù)治療無效來就診，往往已經(jīng)做了一大堆頭部的核磁、CT片檢查。仔細(xì)一查體，其實(shí)就是一個(gè)枕大神經(jīng)痛。簡(jiǎn)單的調(diào)整一下生活習(xí)慣、輔助幾天的用藥就把問題解決了。 通俗的說枕大神經(jīng)痛可以表現(xiàn)為一側(cè)的由后枕部向前的頭疼，脹痛/跳痛等，可以影響到太陽(yáng)穴甚至一直到眼周圍痛。很容易和偏頭痛或者腦供血不足等混淆。 枕大神經(jīng)痛多半是由于長(zhǎng)期低頭造成的。簡(jiǎn)單的自我診斷方法：1，多數(shù)都有枕頭過高或者白天長(zhǎng)時(shí)間低頭看電腦/手機(jī)/打牌等習(xí)慣；2，頭痛的特點(diǎn)如同前面所說，偏側(cè)，由后向前的頭痛；多數(shù)早晨重活動(dòng)一天后可以緩解，（當(dāng)然，如果一整天低頭看電腦，傍晚的時(shí)候反倒會(huì)加重）；3在大概鳳池穴的位置，用拇指按壓，會(huì)有壓痛，而沒有頭痛那一側(cè)就沒有壓痛。如果頭痛符合上面的特點(diǎn)，那么可以嘗試簡(jiǎn)單的自我治療：1，換一個(gè)小圓枕，睡覺時(shí)枕在頸部，仰臥時(shí)后腦稍微離開床面，這樣就可以到達(dá)一個(gè)簡(jiǎn)單的牽引作用；2，白天改變低頭的習(xí)慣，向軍人一樣挺胸抬頭。3，如果是枕大神經(jīng)痛，如此調(diào)整幾天就會(huì)見效。當(dāng)然，嚴(yán)重的頭痛還是要及時(shí)看醫(yī)生。本文系齊輝醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載2015年11月30日
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