胃不好，大多和日常生活、飲食習(xí)慣有關(guān)。比如生活中有酗酒抽煙習(xí)慣的人群，大多沒有不抽煙不喝酒的人胃好，因?yàn)闊熅贫际呛軅傅摹? 飯后有這3個(gè)習(xí)慣很傷胃！ 1.飯后立即吃水果 現(xiàn)在人們的生活條件好了，對于吃水果也都很看重，每天吃些水果才能更好的補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)元素。但飯后立即吃水果這個(gè)習(xí)慣并不好，有些人會(huì)認(rèn)為飯后吃水果有利于消化，但是吃飯后胃里的食物一般需要1-2個(gè)小時(shí)才能排空，而飯后立即吃水果會(huì)導(dǎo)致水果在胃里不能及時(shí)消化，出現(xiàn)發(fā)酵的情況，從而導(dǎo)致噯氣、胃脹的情況，時(shí)間久了可能出現(xiàn)消化不良。 2.飯后大量飲水 飯后少量飲水能有助于消化，但是大量飲水會(huì)沖淡體內(nèi)的胃液，那對消化是不利的，所以飯后不要大量飲水。飲水時(shí)盡量注意少量多次，每次飲水不要太多，可以多次喝。 3.飯后劇烈運(yùn)動(dòng) 飯后不建議立即運(yùn)動(dòng)，即使飯后散步也要在吃飯后半小時(shí)之后進(jìn)行。因?yàn)轱埡髣×疫\(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致流入胃腸的血液減少，而且劇烈運(yùn)動(dòng)還可能會(huì)引起胃下垂。 除此之外，日常這些飲食習(xí)慣也很傷胃 比如無辣不歡的人群，喜歡吃生冷食物的人，還有一日三餐沒有規(guī)律，饑一頓飽一頓的人，這樣的飲食習(xí)慣都是很傷胃的。有些人工作忙碌，常忘記吃飯，有時(shí)候晚上十一點(diǎn)多才吃飯，這樣都不利于胃的健康，長期下去就會(huì)引發(fā)胃炎等各種胃部疾病。

??放屁是正常的生理活動(dòng)，每個(gè)人每天腹腔內(nèi)均有0.5-2升不等的氣體，且99％的氣體都無味。氣體來源于我們談話，進(jìn)餐時(shí)吞咽的空氣；或者腸腔內(nèi)食物代謝產(chǎn)生氣體，或者血液中氣體彌散到腸腔等，氣體包括腸腔內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生的二氧化碳，氫氣，甲烷等，以及吞入的氧氣，氮?dú)獾?。雖然肛門排氣過多會(huì)讓人感到尷尬，但較少與嚴(yán)重疾病有關(guān)。 ??而排惡臭屁，可能與肛門內(nèi)甲硫醇、二甲基硫醚、硫化氫等含硫化合物，以及短鏈脂肪酸、糞臭素、吲哚類、揮發(fā)性胺和氨有關(guān)。當(dāng)然經(jīng)常排惡臭屁伴排便習(xí)慣改變，腹痛，便血，消瘦，發(fā)熱等全身性癥狀時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院就診，排除腸道疾病。 那如何能減少近期排惡臭屁呢？ 1 調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)：暴飲暴食后，或進(jìn)食大量不易消化食物，如油炸食物，代糖的甜味劑和口香糖中糖醇等，食物殘?jiān)龆嗪图?xì)菌發(fā)酵作用結(jié)果。 2 調(diào)節(jié)腸道菌群：在消化過程中，腸道細(xì)菌會(huì)產(chǎn)生含硫化合物，當(dāng)菌群紊亂時(shí)，會(huì)產(chǎn)生更多更臭的氣體?？梢匝a(bǔ)充益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)。 3 關(guān)注食物不耐受：如乳糖酶的水平低，小腸無法通過乳糖酶分解乳糖，將其轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟呛挺?半乳糖，通過腸壁吸收。若牛奶和奶制品中乳糖無法完全代謝，腸道細(xì)菌可發(fā)酵未消化的乳糖，產(chǎn)生甲烷氣。 4 適當(dāng)減少富含硫的食物攝入：干豆類、魚、牛奶、瘦肉、小麥胚芽、貝類等富含蛋白質(zhì)的食物，以及洋蔥、蘿卜、干果、圓白菜等。 5通便：食物殘?jiān)诮Y(jié)腸停留的時(shí)間過長，細(xì)菌代謝產(chǎn)氣增多?？梢远嗪人?，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并在飲食中增加纖維食物攝入以調(diào)節(jié)。 ??偶爾排臭屁是機(jī)體一種自身調(diào)節(jié)的反應(yīng)，我們可以采取一些措施來消除尷尬局面。

何藥物都有服用時(shí)間講究，只要在正確的時(shí)間服用，才能更好的保障療效。 胃藥種類很多，不同的胃藥功效也不一樣，而服用的時(shí)候不僅要考慮一天服用幾次，更要注意什么時(shí)間服用，只有掌握服藥的正確時(shí)間，才能達(dá)到理想的療效。 服藥時(shí)間一般有5種情況 一般情況下，服藥時(shí)間分為餐前、餐中、餐后、餐間和睡前五種情況。餐前就是吃飯前的30分鐘；而餐中是飯后立即或者進(jìn)食少許之后服用藥物；餐后就是飯后15-30分鐘服用。餐間即兩餐之間服用；睡前一般建議睡覺之前15-30分鐘服用。 5類常用胃藥的服用時(shí)間，建議收藏 1.抗酸藥 抗酸藥又叫胃酸中和藥，可以中和過多的胃酸，降低胃內(nèi)酸度和胃蛋白酶活性，從而緩解胃酸過多引發(fā)的不適癥狀?？顾崴幗ㄗh餐前或胃痛時(shí)服用。 2.抑酸藥 抑酸藥是大家服用比較多的藥物，尤其是胃食管反流病患者經(jīng)常服用。常見的抑酸藥有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁和奧美拉唑等，主要是抑制胃酸分泌。抑酸藥一般建議晨起、睡前空腹?fàn)顟B(tài)下服用效果比較好。 3.促胃動(dòng)力藥 促胃動(dòng)力藥的代表藥物有多潘立酮、莫沙必利、伊托必利、曲美布丁等，這類藥物一般建議餐前服用。 4.胃黏膜保護(hù)藥 胃黏膜保護(hù)藥有很多種，但一般建議餐間服用。 5.抗幽門螺桿菌藥 由于我國幽門螺桿菌感染患者較多，所以很多人都在服用抗幽門螺桿菌藥物，但有些患者可能發(fā)現(xiàn)，不同患者的服用時(shí)間怎么都不一樣呢，其實(shí)這種藥物的服用時(shí)間是沒有特別限制的，主要看自己的時(shí)間合理安排就行。 有些患者服用胃藥之后，可能感覺效果不大，或只是有輕微的緩解，這時(shí)就要考慮一下是否是自己的服用時(shí)間和服用方法出了問題。掌握藥物的正確服用時(shí)間，才能達(dá)到更好的療效。

一、奧美拉唑是常用的抑酸藥，屬于質(zhì)子泵抑制劑，通過特異性地抑制胃壁細(xì)胞H+，K+-ATP酶系統(tǒng)而阻斷胃酸分泌的最后步驟，該作用呈劑量依賴性，并可使基礎(chǔ)胃酸分泌和刺激狀態(tài)下的胃酸分泌均受抑制?？诜糜谖甘改c吻合口潰瘍、胃食管反流病、胃泌素瘤。靜脈注射可用于治療消化性潰瘍出血以及應(yīng)激狀態(tài)下引起的急性胃黏膜損傷和出血。 奧美拉唑的不良反應(yīng)包括： 1.消化系統(tǒng)：可有口干、輕度惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛等，血清轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素可有升高，一般輕微而短暫，大多不影響治療。 2.神經(jīng)與精神系統(tǒng)：可有感覺異常、頭痛、頭暈、嗜睡、失眠、周圍神經(jīng)炎等。 3.代謝與內(nèi)分泌系統(tǒng)：長期服用奧美拉唑可導(dǎo)致維生素B12缺乏。 4.致癌性：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明奧美拉唑可引起胃底部和胃體部內(nèi)分泌細(xì)胞-腸嗜絡(luò)細(xì)胞增生，長期用藥還可發(fā)生胃部類癌。 5.其他：可有皮疹、男性乳房發(fā)育、白細(xì)胞減少、溶血性貧血等。 二、鋁碳酸鎂是臨床上常用抗酸藥，能夠中和胃酸，維持胃液PH在3-5之間，中和99%的胃酸，使80%的胃蛋白酶失活，且抗酸作用迅速、溫和、持久。此外，鋁碳酸鎂還可增加前列腺素E2的合成，增強(qiáng)“胃黏膜屏障”作用，還可促使胃黏膜內(nèi)表皮生長因子釋放，增加黏液下層疏水層內(nèi)磷脂的含量，防治酸反滲所引起的胃黏膜損害。最后，鋁碳酸鎂也可吸附和結(jié)合胃蛋白酶，直接抑制其活性，有利于潰瘍面的修復(fù)，還可結(jié)合膽汁酸和吸附溶血磷脂酰膽堿，防止這些物質(zhì)損傷和破壞胃黏膜。在臨床上主要適用于急慢性胃炎、十二指腸球炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，可緩解胃酸過多引起的胃灼痛、反酸、惡心、嘔吐、腹脹等癥狀，還可用于反流性食管炎、膽汁反流以及預(yù)防非甾體抗炎藥所引起的胃粘膜損傷。 鋁碳酸鎂含有鋁、鎂兩種金屬離子，可抵消便秘和腹瀉的不良反應(yīng)，因此不良反應(yīng)少而輕微，僅少數(shù)患者有胃腸道不適、消化不良、嘔吐、大便次數(shù)增多或糊狀便；偶有口渴、食欲缺乏、腹瀉。此外，鋁離子通過與磷酸鹽離子結(jié)合，在腸道內(nèi)形成不溶性磷酸鋁，后者不能被胃腸道吸收，因而導(dǎo)致血清磷酸鹽濃度下降，可影響骨質(zhì)形成，故長期大劑量服用鋁碳酸鎂可導(dǎo)致低磷血癥、骨質(zhì)疏松癥和骨軟化癥。腎功能不全者服用鋁碳酸鎂可導(dǎo)致血中鋁離子濃度升高，腎功能衰竭者長期服用鋁碳酸鎂可引起鋁中毒，出現(xiàn)精神癥狀，如神經(jīng)質(zhì)、煩躁不安、味覺異常、肌肉抽搐、疲乏無力等。 三、莫沙必利是選擇性5-羥色胺4（5-HT4）受體激動(dòng)劑，通過興奮胃腸道膽堿能中間神經(jīng)原及肌間神經(jīng)叢的5-HT4受體，促進(jìn)乙酰膽堿的釋放，從而增強(qiáng)胃腸道運(yùn)動(dòng)，改善功能性消化不良患者的胃腸道癥狀，不影響胃酸分泌，在臨床上主要用于功能性消化不良，如早飽、上腹脹、胃部灼熱、噯氣、惡心、嘔吐等上消化道癥狀，以及糖尿病胃輕癱、胃大部分切除術(shù)患者的胃功能障礙、胃食管反流病等。 莫沙必利的不良反應(yīng)包括： 1.胃腸道：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、口干、軟便等。 2.神經(jīng)系統(tǒng)：頭痛、頭暈。 3.心血管：心悸，罕見QT間期延長、尖端扭轉(zhuǎn)型室性心動(dòng)過速。 4.肝臟：轉(zhuǎn)氨酶升高，罕見肝功能障礙、黃疸、急性肝炎。 5.血液系統(tǒng)：白細(xì)胞減少、嗜酸性粒細(xì)胞增多。 6.其他：疲倦感、血脂異常（甘油三酯升高）。 四、枸櫞酸鉍鉀是一種胃黏膜保護(hù)劑，在胃酸環(huán)境中可以形成穩(wěn)定的膠體，黏附在胃黏膜表面，阻斷胃酸和胃蛋白酶對黏膜的自身消化，促進(jìn)病變組織的修復(fù)和愈合，并可刺激前列腺素和表皮生長因子合成，加速潰瘍面的愈合和炎癥消退，并有一定止血作用。此外，枸櫞酸鉍鉀還能包裹幽門螺桿菌菌體，干擾幽門螺桿菌代謝，具有殺滅幽門螺桿菌的作用，在臨床上主要用于治療胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎，并可與抗生素聯(lián)合，用于幽門螺桿菌的根除治療，提高根除率。 枸櫞酸鉍鉀的不良反應(yīng)包括： 1.消化系統(tǒng)：服藥期間，口中可能帶有氨味，且舌、便可被染成黑色，易與黑便癥相混淆；個(gè)別患者服用時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘、食欲減退、腹瀉等消化道癥狀，以上表現(xiàn)停藥后均可消失。 2.神經(jīng)系統(tǒng)：少數(shù)患者可有輕微頭痛、頭暈、失眠等，但可耐受。當(dāng)血鉍濃度大于0.1μg/ml時(shí)，有發(fā)生神經(jīng)毒性的危險(xiǎn)，可能發(fā)生鉍性腦病，但目前尚未發(fā)現(xiàn)血鉍濃度超過0.05μg/ml者。 3.泌尿系統(tǒng)：枸櫞酸鉍鉀長期大劑量服用可引起腎臟毒性，導(dǎo)致可逆性腎衰，并與10日內(nèi)發(fā)作。 4.骨骼肌肉：骨骼不良反應(yīng)發(fā)生于不同部位，與骨內(nèi)鉍濃度過高有關(guān)。比較常見的是鉍性腦病相關(guān)骨關(guān)節(jié)炎，常以單側(cè)或雙側(cè)肩疼痛為先兆癥狀。 5.其他：個(gè)別患者可出現(xiàn)皮疹。

益生菌是指人體內(nèi)對人有益的細(xì)菌或真菌，它主要包含酵母菌、芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌等，目前醫(yī)院或者藥店里有各種品牌的益生菌，建議購買正規(guī)的有藥準(zhǔn)字的益生菌，這種屬于正規(guī)藥物的益生菌一般不貴，相比于那些比較昂貴的保健品類益生菌性價(jià)比要高。益生菌可以促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，部分益生菌可以合成消化酶，它們與人體的消化酶一起參與腸道中營養(yǎng)物質(zhì)的消化，刺激人體分泌消化酶，增加絨毛高度，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此外，益生菌還有助于提高機(jī)體免疫力，維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡。一般益生菌建議冷藏保存，有些益生菌也可以常溫下保保存，需要按照說明書進(jìn)行保存。益生菌需要餐后服用，避免與抗生素一起服用。飯后服用可以減少益生菌被胃酸破壞，益生菌不能與抗生素同服，因?yàn)槿绻涂股匾黄鸪韵氯ィ股鼐蛯⒁嫔鷼?，大大減少了藥效。但是如果病情需要使用抗生素和益生菌時(shí)一般建議兩種藥物間隔一小時(shí)服用。

人體內(nèi)長9米多的胃腸道對健康的影響并不完全局限于消化功能。腸道內(nèi)生活著數(shù)萬億個(gè)微生物，它們與身體的其他部位發(fā)生著相互作用。那么，腸道是如何影響我們的健康呢？在日常生活中，守護(hù)腸道健康又有哪些注意事項(xiàng)呢？下面，就一起來看看吧。 腸道有多重要，你知道嗎？ ●腸道，是人的第二“大腦”，有一千億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，主要負(fù)責(zé)我們下意識(shí)的活動(dòng)。 ●腸道，是人體主要的消化器官，人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)99%由腸道消化吸收。 ●腸道，是我們身體中最大的免疫器官，幾乎人體70%的的免疫細(xì)胞位于腸粘膜內(nèi)。 ●腸道，是人體最大的排毒器官，擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)。在排毒的同時(shí)，它還擔(dān)負(fù)起抵御疫病的重任。 快來測一下你的腸道年齡吧 腸道年齡結(jié)果如下 1、結(jié)果

網(wǎng)上有一種說法，長期大便不成形，可能是腸癌、胃癌、肝癌的信號(hào)，事實(shí)果真如此嗎？今日就與大家聊聊大便不成形的那些原因。先來看看正常大便是什么樣的？大便的顏色、質(zhì)地、形狀等是最能反映一個(gè)人身體健康狀況的。大家可以根據(jù)以下現(xiàn)象來辨別自己的大便是否正常：1性狀條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內(nèi)不粘連，能浮在水面，水沖即凈。糊狀、沒有干結(jié)成塊的大便也屬正常。食物蛋白質(zhì)高時(shí)，大便會(huì)偏硬，近似黏土；碳水化合物高時(shí)，大便則偏軟或成糊狀。2顏色黃色或黃褐色。正常大便呈現(xiàn)黃色或黃褐色。攝入奶制品，大便多為淡黃色；吃較多綠色蔬菜時(shí)，大便會(huì)偏綠；吃肉較多，大便為棕黃色；吃豬血、豬肝，或服用某些中藥時(shí)，大便發(fā)黑。3氣味帶有微臭。由于細(xì)菌分解產(chǎn)生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會(huì)重一些，素食者味輕。如果臭得難以忍受，可能有健康問題。刺鼻酸味、燒焦味都可能由消化不良引起；腥味，則可能意味著消化道出血。4數(shù)量“一條便”約100克。健康大便多呈形如香蕉的條狀，每條長度約10~15厘米，重量約100克，每次排2~3條。排便量可因食量、食物種類等發(fā)生改變，如膳食纖維攝入較多，排便量會(huì)增加。5次數(shù)和習(xí)慣每日一次，晨起排便最佳。排便次數(shù)和習(xí)慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，無排便困難及其他不適，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超過3次不算腹瀉。6排便感覺5分鐘內(nèi)排出，無殘留便意。能在1~2分鐘內(nèi)自然、通暢地排出，整個(gè)時(shí)間不超過5分鐘，便后覺得輕松，沒有殘留便意，就是正?！皶潮恪?。大多數(shù)人大便每天1次，少數(shù)人一天2次或2～3天1次。正常大便呈黃色成形香蕉狀。我們常說的“不成形”是什么意思？大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗稱薄糞、溏便。與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多;大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨(dú)存在，有時(shí)也可交替發(fā)生。長期不成形可能有哪些原因？1消化不良食物消化包括機(jī)械性消化或化學(xué)性消化，不管那種消化過程發(fā)生障礙都會(huì)影響食物的消化吸收，從而影響大便。牙齒缺失或進(jìn)食速度過快，沒有經(jīng)過口腔充分咀嚼，大塊食物進(jìn)入胃內(nèi)影響胃部消化，難以形成有效食糜，這樣的食糜進(jìn)入小腸就會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，影響小腸消化和吸收。吃了比較多的難以消化的食物，超過了人體消化系統(tǒng)的消化能力。胃腸蠕動(dòng)過快，食物在胃腸道內(nèi)沒有充足時(shí)間進(jìn)行消化。胃病變胃酸低下、胃蛋白酶缺乏，肝膽胰病變使各種消化酶、膽汁分泌不足或小腸病變都會(huì)影響食物的化學(xué)性消化。這些都會(huì)使食物消化吸收不良，食物殘?jiān)龆?，殘?jiān)懈缓臓I養(yǎng)成分會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的細(xì)菌繁殖；食物殘?jiān)龆嗍勾竽c內(nèi)滲透壓增高，會(huì)刺激大腸蠕動(dòng)，殘?jiān)鼉?nèi)也會(huì)保留更多水份，大腸內(nèi)水分吸收減少，導(dǎo)致大便松散、增多、不成形。例如，慢性胰腺炎使脂肪酶分泌不足，或者肝膽系統(tǒng)疾病膽汁分泌障礙，都會(huì)導(dǎo)致患者進(jìn)食脂肪后不能完全消化，尤其在進(jìn)食高脂肪性食物之后，患者容易出現(xiàn)腹瀉，在大便中含有較多脂肪滴，浮在大便上面，稱之為脂肪瀉。2胃腸蠕動(dòng)過快腸道蠕動(dòng)過快，食物在腸道中停留的時(shí)間變短，導(dǎo)致營養(yǎng)成分吸收減少，水分也沒有被完全吸收，可導(dǎo)致大便中食物殘?jiān)退衷黾樱瑢?dǎo)致大便不成形。腹部或雙腳受涼、進(jìn)食生冷食物過多、進(jìn)食過辣或太油膩食物等都會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)過快，使大便次數(shù)增加、溏薄。長期工作或?qū)W習(xí)壓力過大、情緒緊張、焦慮、壓抑、易怒等可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致腸道功能紊亂，可引起腹痛、腹瀉或便秘，這是腸易激綜合征患者的重要原因之一。如甲亢等會(huì)使患者身體代謝亢進(jìn)，也會(huì)使胃腸蠕動(dòng)過快。膽囊切除術(shù)后，肝臟分泌的膽汁未經(jīng)膽囊濃縮而直接進(jìn)入腸道，刺激腸道粘膜，使腸道蠕動(dòng)過快而引起腹瀉。3腸道細(xì)群失調(diào)腸道中含有大量細(xì)菌，分為益生菌、中性菌、有害菌，這些菌群按一定的比例組合，互相制約，互相依存，在質(zhì)和量上形成一種生態(tài)平衡，這就是腸道菌群平衡。一旦機(jī)體內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，益生菌被抑制、有害菌生長，或小腸內(nèi)有害菌過度生長，就會(huì)引起腸道菌群失調(diào)，就會(huì)引起腹瀉或便秘，這種腹瀉往往是慢性腹瀉。04腸道炎癥腸道炎癥可以分為感染性腸炎和非感染性腸炎。感染性腸炎如腸道寄生蟲感染、病毒感染、細(xì)菌感染，非感染性腸炎如放射性腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，克羅恩病等等，這些疾病可以損害腸道粘膜，導(dǎo)致腸吸收功能下降、滲出增多、蠕動(dòng)加快等均可導(dǎo)致急性或慢性腹瀉，或大便溏薄不成形。05腸道腫瘤腸道中有異物，例如息肉或者腫瘤，可以刺激腸道，引起腸功能紊亂，可以出現(xiàn)腹瀉，便秘，或者腹瀉與便秘相交替，黑便，便血等臨床表現(xiàn)。但腸道幾個(gè)息肉不會(huì)發(fā)生腸道動(dòng)力改變，只有腸道息肉病，也就是腸道成百上千個(gè)息肉才會(huì)導(dǎo)致腸道動(dòng)力紊亂而導(dǎo)致大便改變。06藥物一些藥物會(huì)導(dǎo)致腹瀉，如抗生素、二甲雙呱、質(zhì)子泵抑制劑、清熱解毒類中藥等等很多藥物可引起大便改變，溏薄、腹瀉。07食物不耐受有些人對某些食物不耐受，這是一種復(fù)雜的變態(tài)反應(yīng)性，據(jù)研究至少有50%的人對某些食物產(chǎn)生不同程度的不良反應(yīng)，比較常見的是腹痛腹瀉，每個(gè)人表現(xiàn)和反應(yīng)的程度不一樣。常見的不耐受食物：牛奶、雞蛋、小麥、玉米、堅(jiān)果、大豆和貝類等。需要做個(gè)腸鏡檢查呢？腸鏡其實(shí)并不是所有人都需要做的，對于平時(shí)沒有胃腸道異常的人，突然出現(xiàn)腹痛、腹瀉的話，可以先嘗試一下胃腸功能調(diào)節(jié)，根據(jù)調(diào)節(jié)的情況來做下一步的判斷，但是若出現(xiàn)腹痛、便血、大便不成形的情況，老杜建議做一下腸鏡來觀察一下是否出現(xiàn)腸道的器質(zhì)性病變，還能夠通過腸鏡夾取活檢來確定病理類型，因此出現(xiàn)這些情況，尤其是年紀(jì)過了40歲，做一次腸鏡還是有必要的。如果是長期大便不成形，經(jīng)過相關(guān)檢查無明顯異常，那也不用太緊張，可能是胃腸道功能不好，消化吸收功能較差，平時(shí)注意飲食，少吃高脂肪、高油脂、油炸食物，少吃生冷食物，不吃刺激性食物，不要暴飲暴食；吃了某種食物后發(fā)生腹痛腹瀉，記錄下來，日后避免；也可以吃幾個(gè)月益生菌制劑來調(diào)理一下腸道菌群等，這些措施可以緩解癥狀。

脾胃不好，對身體的影響很大，不僅容易失眠，晚上睡不著，還會(huì)導(dǎo)致便秘、胃脹氣、惡心、嘔吐，甚至還有頭昏腦漲的感覺，總是沒有精神。 脾胃不好，醫(yī)生提出3點(diǎn)建議 1.調(diào)整心態(tài) 心態(tài)不好，很容易生病，尤其是有胃病的人，更是需要注意調(diào)整心態(tài)，放松精神，長時(shí)間的憂慮很容易傷身。而脾氣不好的人，整天郁郁寡歡，不僅不利于病情的康復(fù)，還可能會(huì)引發(fā)新的毛病，所以一定要調(diào)整心態(tài)，心態(tài)好了，病情自然會(huì)好轉(zhuǎn)。 2.保暖防寒 有胃腸疾病的人，是不能著涼的，寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致胃和血管收縮，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃脹、腹痛等癥狀。雖然夏季溫度較高，但是很多人夏季穿的比較清涼，又長時(shí)間吹空調(diào)，也是很容易受涼的。脾胃不好的，一定要注意保暖，防止胃部受涼。 3.飲食習(xí)慣 脾胃不好，和日常的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。暴飲暴食、喜愛燙食、辛辣飲食、高油高脂飲食、飲食不規(guī)律等都會(huì)造成胃黏膜損傷，引發(fā)各種胃部疾病。 脾胃不好的人，建議少食多餐，可以吃些清淡的食物，避免辛辣、生冷刺激的食物。 脾胃不好可以常吃這幾種食物 山藥：養(yǎng)護(hù)脾胃首選山藥，山藥營養(yǎng)豐富，而且藥性平和，還容易消化吸收，具有很好的滋補(bǔ)效果。更重要的是山藥的吃飯簡單，直接洗干凈蒸熟就可以食用了。 芡實(shí)：芡實(shí)、玉米、蓮子、山藥和大棗放一起熬粥喝，不僅好入口，而且能養(yǎng)脾胃，具有健脾益氣的作用。 大蒜：很多人認(rèn)為，大蒜是刺激性食物，會(huì)對胃造成刺激，其實(shí)少量食用反而具有開胃健脾的作用。 蓮子:脾胃不好的人，尤其是老年人容易拉肚子，這時(shí)可以吃一些蓮子，但是蓮子心苦，需要把心去掉，這樣會(huì)有很好的健脾作用。 脾胃不好，還需要日常多調(diào)理，尤其是飲食多注意，但是如果病情比較嚴(yán)重，一定要到正規(guī)醫(yī)院，咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議用藥。