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陳善聞副主任醫(yī)師 復旦大學附屬華山醫(yī)院 泌尿外科 陳善聞許博雯王旭冰最近有男性患者私信問我：“我和愛人已經(jīng)40多天沒有同房欲望了，我的感覺是沒有完成任務似的，而非有性趣。我的愛人屬于比較保守的人，在性生活上，習慣了我主動，我不言她不語。就這樣慢慢地淡化了。”于是，就來咨詢我：“一個月沒有同房的想法，是不是真的性冷淡了？還是有其他什么問題？”?最近，西方社會的相關研究報告顯示，年輕人因為工作壓力等多方面因素，結(jié)婚生子時間越來越靠后，連津津樂道的性福頻率也逐步降低，進入所謂的“低欲望社會”，甚至是“無性癥候群”。?1、女人太久沒性生活，可能會……01內(nèi)分泌失調(diào)正常而規(guī)律的性生活，有利于刺激女性的卵巢分泌雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。如果長期禁欲，雌激素分泌減少，容易導致內(nèi)分泌失調(diào)。?最直接的后果，就是變老、變丑——長痘、皮膚變差、更年期提前……更有沖動得不到疏解者，很可能就化欲望為食欲，結(jié)果就是越來越胖……02性喚起困難很多女性的性喚起本來就慢，如果再加上長期沒有親密關系，下次再“啟動”時，就可能出現(xiàn)性喚起困難——對撫摸、接吻等性刺激沒有反應，陰道干澀等。?2、而對于男人，可能會……有陽痿的風險?！睹绹t(yī)學雜志》上的研究指出，性生活次數(shù)很少的男性，發(fā)生陽痿的風險是每周至少一次男性的兩倍以上。這是因為，在每次產(chǎn)生欲望時，男性的大腦會刺激腦垂體，對丁丁發(fā)出“起來嗨！”的信號。而若長期不過性生活或者壓抑欲望，丁丁會對這種刺激感到陌生，反應就會變慢……甚至“抬不起頭”。?3、而無論是男性還是女性長期單身也許還面臨著這些后果01容易感冒性生活能讓人愉悅，更是一種鍛煉。在這過程中，一個人會接觸到另一個人體內(nèi)的細菌，從而起到提高免疫力的作用。?美國一所大學的研究就顯示，一周進行一兩次性生活，體內(nèi)的免疫球蛋白A（人體對抗疾病入侵的首道防線）可增加30%。但如果同房次數(shù)少，可能會降低對感冒等疾病的免疫力。02變得焦慮、煩悶易怒沒想到吧，性生活竟能幫助發(fā)泄壓力和不良情緒。這是因為在這過程中，大腦會分泌內(nèi)啡肽和催產(chǎn)素，而這都是能舒緩壓力、改善情緒的物質(zhì)。所以，很久沒有為愛鼓掌，人可能會焦慮、易怒、情緒低落。?03增加心血管風險據(jù)說，一次生命的大和諧，平均可以消耗100-300卡路里的熱量。雖然真實數(shù)據(jù)無法考證，但其實，性生活本身就相當于一種有氧運動。對于健康人來說，有助于增強心臟功能和肺活量。（心血管病人則應另當別論。）?因此，相對于性生活規(guī)律的人來說，太久不做或增加心血管健康風險。當然，這并不是鼓勵你夜夜笙歌。太少或太多都不好。4、怎么判斷性生活是否適度？研究發(fā)現(xiàn)，性生活的最佳頻率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。就是說：30~40歲的人，每20天7次（3天1次）；40~50歲的人，每30天6次（5天1次）；50~60歲的人，每40天5次（8天1次）。性生活后，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰，即為適度。如果過后精神不振、倦怠乏力，提示房事過頻，應予減少。否則，會發(fā)展至精神恍惚、頭暈肢酸、食欲不振、陰部腫脹，影響正常的生活和工作。?眾所周知，美國人的性開放程度比較高，婚前性行為更是心照不宣的經(jīng)歷，而且他們在預防性病和避孕，疾病治療等方面都提供了很大程度的普及，美國很多大學校園都有“炮友”文化，但盡管如此，他們的年輕人性生活頻率卻一直在降低，從2007年到2017年間，年輕人在最近一個月中的性生活比例降低了10%。當數(shù)據(jù)出來的時候，多方都在猜測可能的結(jié)果，而在JournalofMarriageandFamily（婚姻與家庭期刊）的文章中，運用了長期調(diào)查的方式，來尋找其中原因，最終確定了從經(jīng)濟狀況，心理狀況，日常行為變化，以及家庭生活狀況等四個方面進行分析。經(jīng)濟上來講，全世界的年輕人都不好過，除非你含著金鑰匙出生。當工作壓力大，社會節(jié)奏快，花銷趕不上收入時，年輕人便沒有心思要去約炮或者約會，而且收入低，經(jīng)濟條件不佳的人，在婚戀的概念上是處于相對劣勢的。心理狀況上，當代年輕人有更多的焦慮和抑郁現(xiàn)象，對快節(jié)奏的社會生活，常常因為欲望與能力不相符而備感煩惱，焦躁的心理狀態(tài)下，性生活往往容易被忽略。日常行為上，由于現(xiàn)代科技的發(fā)展，各種娛樂方式層出不窮，很多年輕人都沉迷于各類游戲和手機APP，從這些誘惑中獲得的多巴胺不比性事少，越來越多的人便不想費太大的勁兒去尋找和討好異性朋友了。家庭生活上，更多的是有孩子，或者和長輩住在一起，每天各種雞飛狗跳，雞毛蒜皮的小事都夠煩了，夫妻之間常常會生悶氣，哪有心思想著魚水之歡，能睡個安穩(wěn)覺都謝天謝地了。以上四個方面已經(jīng)足夠解釋一個月沒同房的原因了，這并非是自己性冷淡，因為現(xiàn)實生活中，幾個月沒有同房的夫妻都有很多。雖然國際上的研究表明，成年人性生活的頻率大概是每周兩次為平均值，但實際生活中，這個頻率不固定，也不具備約束效果，過多或者過少，都有其合理的解釋，只要身體不出現(xiàn)疾病等問題的干擾，都是可以被允許的，并不需要考慮性冷淡與否。最后，溫馨提示：想做的時候就做，不想做的時候，不要勉強，每個健康的人，都有自己的生活方式，開心就好。畢竟我們都有自己的生活方式，健康開心就好?2022年08月16日
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陳善聞副主任醫(yī)師 復旦大學附屬華山醫(yī)院 泌尿外科 鐘石秀 陳善聞不知道大家有沒有注意到這么個問題，明明自己各方面都好好的，什么毛病都沒有，卻沒什么性欲。不管是看小電影還是面對自己的性伴侶，都沒有什么很強烈的性欲。還有一部分呢則恰恰相反，性欲十分強烈，不用過多的刺激也能引的他浮想聯(lián)翩。那不管是性欲低還是性欲強都會讓人困惱，那究竟是為什么會這樣呢？又是什么東西在操控我們的性欲呢？今天我就帶大家一起揭秘一下這性欲背后的神秘操控者。為什么會出現(xiàn)性欲忽高忽低的情況呢？其實這跟人的很多因素都有關系，比如年齡、身體狀況、感情狀況等，在醫(yī)學上性欲低下往往被稱作“不應期”，隨著年齡的不斷增長，“不應期”的時間也越來越長。“不應期”是很多男性都會出現(xiàn)的一個情況，所以一般不用過多的擔心這個情況的。而性欲旺盛呢可能是正常的生理狀態(tài)，像一些年輕人性欲旺盛還是很正常的，畢竟血氣方剛嘛。性欲是人體在性激素等因素作用下正常的生理反應，可以通過視覺、觸覺、聽覺等感覺觸發(fā)，可在自慰、性交、轉(zhuǎn)移注意力等行為之后減輕或消失。年輕人因性激素分泌旺盛而出現(xiàn)的性欲旺盛，一般不會對身體造成影響，不用過分擔心。不過也不能排除有器質(zhì)性疾病或心理疾病因素。所以不管是性欲高還是性欲低，都需要引起一定的重視。下面就來講述一下究竟是什么在操控性欲：1、性欲高峰時間各異：在30歲以前，往往是男性性欲望的巔峰時期，對性的欲望是非常大的，所以這時候的男性成了性生活的主動推動者；而這個時期的女性性欲是要明顯弱于男性的，所以她們在性生活中往往處于被動狀態(tài)。30歲以后的女性才漸漸占據(jù)了性生活的主導位置。2、不同的性欲周期：性欲周期是指性生活間隔時間、性生活的最佳時間選擇以及和諧的性生活規(guī)律。男性的性欲周期一般是2-3天為一周期。而女性的話則需要因人而異。像月經(jīng)前后1-3天，2次月經(jīng)的間隔時間都是有可能的。所以不能一概而論。3、性欲表現(xiàn)各有不同：女性的性成熟一般會比男孩早1-2年，她們大多數(shù)需要先有心理情感上的接觸作為鋪墊，從而才會觸發(fā)性需求。而男性比較容易引發(fā)性興奮，在影視以及各種書刊的影響下會變得尤為明顯，女性則一般不會受此類影響。4、生理性因素：比如全身性疾病、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等，這些都是很容易影響到自身性欲的，所以當察覺到自己的性欲有所改變時，請重視起來，說不定這就是在提醒你該進行一個體檢了。5、精神心理因素：人的一些情緒是很容易影響到自身的一個性欲的。像平時的一些焦慮、抑郁、自卑等都是會有影響的。生活壓力越大，性欲越低。所以，保證一個良好的心理狀況是十分關鍵的。不僅你“性”福，你的那個她也會很“性”福。6、優(yōu)質(zhì)的睡眠：睡眠對于每一個人而言都是十分重要的，如何擁有一個優(yōu)質(zhì)的睡眠呢？那最重要的就是早睡早起，在當今社會，晚上十二點之后睡覺的年輕人是越來越多，對他們而言，夜生活是年輕人青春的標簽。但是長期熬夜對身體帶來的影響還是不容忽視的?？茖W研究表明，健康成年人每天需要7-9小時的睡眠，才能保證第二天的良好精神狀態(tài)。簡而言之呢，性欲高低大多跟自身一些因素有關，平時多注意生活作息習慣是可以在一定程度上改善自身性欲的。當出現(xiàn)性欲改變的時候，在調(diào)整自身生活習慣的同時，也需要積極的前往醫(yī)院進行一些相關檢查，查明原因，才好進一步制定應對措施。還是那一句話，身體是你自己的，是好是壞全看你怎么對待它。找善聞醫(yī)生，幫您謀“性”福之旅！2021年09月11日1878
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羅春華主管護師 武漢大學中南醫(yī)院 泌尿外科 在人的日常所需中，“性”是非常重要的一環(huán)，與我們的衣食住行相當，這種精神層面的滿足，使得我們的人格更加完整。 對于今天的話題，性生活與壽命，很多人可能無法理解，認為這兩者之間沒有什么聯(lián)系，甚至認為，過分的“性”生活會影響人的身體健康，消耗自己的身體能量。 而今天的文章可能會打破你的認知，適當?shù)男陨钇鋵嵤怯幸嬗谏眢w健康的。 美國加州大學曾經(jīng)進行了一項研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)： 男性如果每周擁有兩次性生活，可以產(chǎn)生緩解壓力放松心情的效果，并且使得身體內(nèi)的抗炎細胞增加20%，從而增加男性的壽命，至少降低50%的死亡風險。 將“性”生活與運動相比較，其所產(chǎn)生的益處甚至比經(jīng)常跑步還要多，可以使得細胞產(chǎn)生氧氣，促進身體內(nèi)部各器官組織功能的新陳代謝，達到長壽的目的。 英國心理學家教授特麗莎·麥克奈爾（Theresa McNeill）曾經(jīng)根據(jù)自己的研究經(jīng)驗歸納出了100條關于壽命的小常識，其中就提到，適當?shù)摹靶浴鄙钍强梢蕴岣咴鰤鄣哪康牡摹? 而如果沒有擁有比較適當?shù)摹靶浴鄙钌?，甚至對身體會產(chǎn)生一定的危害。以結(jié)婚與未婚來相比，單身女性的壽命比結(jié)婚的女性的壽命平均低7—15歲，單身男性的壽命比結(jié)婚男性的壽命平均低8—17歲，由此可見，“性”生活的重要性，對男性壽命的重要性。 在人成年之后，“性”的認知愈加重要，也成為一個完整的人的必須要具備的條件。 早在兩千多年前，中國的哲人們就已經(jīng)對“性”展開了論述，也道出了“性”的真諦。在古書《合陰陽》一書曾經(jīng)提到，通過調(diào)節(jié)“性”的認知，和通過“性”生活的反映能夠使得全身達到氣血暢通的效果，對我們的五臟六腑都是非常重要的，而且均有益。 從這樣的認知中就可以得到一個道理，想要成為一個健康的成年人，“性”生活是非常重要的，適當?shù)那‘數(shù)慕】档男陨钅軌蜻_到養(yǎng)生、長壽的目的。 現(xiàn)代醫(yī)學的研究發(fā)現(xiàn)，對于男性來說，性生活是非常正常的事情，而且也是正常的心理活動，適當?shù)男陨羁赡苁沟媚行缘倪\動量增多，減少體內(nèi)脂肪的存儲，一定程度上可以起到減肥的效果。 恰當?shù)摹靶浴鄙钸€可以使得我們的骨盆、四肢和關節(jié)都有更多的活動，促進血液循環(huán)，增強肺功能和肺活量，并且在一定程度上緩解我們的緊張心情。 相關的細化實驗還發(fā)現(xiàn)，對于男性來說，適當?shù)摹靶浴鄙钍强梢詼p少抑郁癥和神經(jīng)病的患病風險的，死亡率可以至少降低50%。 1997年的《英國醫(yī)學雜志》曾經(jīng)做過一項調(diào)查，在中年男性中進行了一次長達十年的研究中發(fā)現(xiàn)： 每個月都保持有做愛記錄的人，身體會更加健康，所以在國外的心理學和健康學中，就將“性”生活例為了非常重要的事情，而將適當?shù)摹靶浴鄙钭鳛槟行蚤L壽的一個非常重要的方式，甚至將“性”生活列為養(yǎng)生方法，全國推廣。 從心理學角度來分析，其實現(xiàn)當代的中國在一定程度上仍然存在一定的封閉認知。認為男性是下半身的動物，只會用“性”來思考，過分追求“性”的男性會被當作流氓。 這就使得男性的“性”生活較之前比較封閉，也更加難以啟齒。 但是從正常的健康學角度來說，“性”是人的本能，是生命之源，是我們幸福生活的來源，如果我們擁有正常的性生活，對我們的身體和心理有著非常重要的幫助。 心理學專家威爾遜（Wilson）曾經(jīng)指出： 在進行性生活的過程中，男性所釋放出的雄性激素和荷爾蒙，能使得我們放松心里的壓力，甚至無法感受到心理的壓力，當這種荷爾蒙的刺激甚至可以持續(xù)半個小時之久，達到峰值之后逐漸下降達到平穩(wěn)。 適當?shù)摹靶浴鄙钅軌蚴沟蒙眢w處于一個正常的水平之內(nèi)，增加抗體水平，緩解平日緊張的壓力。 而對于男性來說，當他們成年之后，甚至是步入中年之后，工作的壓力和生活的壓力使得他們無時無刻感受到不舒適感，而一定的“性”生活能夠緩解他們的壓力，緩和處于有害環(huán)境之下所帶來的緊張情緒。 男性荷爾蒙和雄性激素的產(chǎn)生使得他們能夠產(chǎn)生積極的情緒，增加快樂感，而快樂感對于身體來說是非常重要的，在一定程度上可以提高我們的生活滿足感。 所以這就是為什么適當?shù)摹靶浴鄙顚τ谀行詠碚f，是非常重要的，甚至是不可缺少的。男性通過與愛人的接觸，使得心臟活動平穩(wěn)有力，促進身體健康。 以“性”為基礎，可以讓男性擁有更加積極的心理，畢竟在影響男性的長壽因素方面，心理健康比身體健康更加重要。 美國舊金山出名的“高山級性學研究院（Gaoshan Institute of sexology）”曾經(jīng)對37000人進行心理調(diào)查后發(fā)現(xiàn)： 那些更加追捧“性”的男性會更加擁有主動性和活躍性的生活方式，更少焦慮，也更少產(chǎn)生暴力傾向，也不會過分將自己的問題推到別人的身上，使得他們處于正常的健康狀態(tài)，促進優(yōu)良品質(zhì)的形成，減少過分郁悶的心理，產(chǎn)生正常的心理狀態(tài)。 當身體和心理都在一定程度上擁有健康狀態(tài)的時候，那么壽命自然而然會變長。 另一個問題是，適當?shù)摹靶浴鄙罹烤故侨绾螌δ行缘膲勖a(chǎn)生影響，提高男性壽命的？ 提高新陳代謝，保持青春提高壽命 英國的醫(yī)藥學家約翰曾經(jīng)對“性”生活進行了一定的論述，如果你不經(jīng)常使用“它們”，那么你的“性”功能就會有退化的可能性，而且對于中年男性來說是非常明顯的。 性生活過程中所產(chǎn)生的激素和荷爾蒙，能夠促進血液循環(huán)，將人體的營養(yǎng)輸送到全身，使得全身感受到滋潤的力量，更加精神抖擻，神采奕奕。 由此可見，“性”生活對壽命的影響是非常重要的，能夠保持青春常駐。 促進性格完善，益于健康長壽 人本就是動物，只是高級與低級之分，所以人類仍然擁有生殖方面的需求，通過兩性之間的愛意，能夠起到完善性格的影響。 心理學家曾經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，擁有性生活的人會比沒有性生活的人更加外向，更加愿意與人交流，表達自己的看法和想法。 而這種交流溝通是與人相處能力，能夠向外界表露自己的心聲，是能夠起到積極的作用的，而且能夠促進性格完善，減少不良心理的產(chǎn)生，而心情對于生命的延續(xù)是非常重要的，從而又將促進健康長壽。 促進婚姻美滿，益于健康長壽 對于男性來說，家庭的幸福質(zhì)量是非常重要的，只有健康的家庭生活，才能促進男性有更加積極的工作狀態(tài)，這種認知會延續(xù)到整個人的生命中，從而影響男性的性格和認知。 從而減少工作壓力和生活煩悶情緒，通過“性”生活所產(chǎn)生的內(nèi)啡肽物質(zhì)，能夠提高人的幸福感，并且起到鎮(zhèn)定劑的作用，提高人的免疫力，對于男性來說是非常重要的。 而且男性人到中年，總是會感覺到力不從心的感覺，甚至感覺到身體已經(jīng)開始衰老，反映到性格和心情上，會產(chǎn)生暴躁焦慮的情況。 這個階段適當?shù)摹靶浴鄙顚τ谀行詠碚f是非常好的，能夠提高男性的幸福感，增加男性的壽命，使得他們擁有更加愉悅和舒暢的心情。 正常而有規(guī)律的性生活對男性來說是事關重要的，這種帶有親密感的情感，能夠提高人的社會需求，會更加愿意與社會親近。 只有將“性”生活看作是生活的一部分，是一種正常的需求，我們就能正常且健康的體驗到“性”生活所帶給我們的樂趣，也才會盡情的去享受它。 而這種享受所帶來的愉悅感，不僅僅是心理上的愉悅，更是健康上的回報，會提高男性的壽命，增加男性的幸福感，而男性的幸福感，會傳染到整個家庭。 而整個家庭的幸福會延續(xù)到社會中，增強社會的幸福感，提高全民的壽命。由此可見，恰當?shù)摹靶浴鄙顚δ行远灾陵P重要！2021年04月07日21162
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趙建通主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 泌尿外科 相信大家都聽說過這么一句話：“男人都是用下半身思考的動物”。確實，不管是網(wǎng)上，還是現(xiàn)實生活中，都經(jīng)常能看到男人在搞黃色，似乎是這句話的明證。 但不知道你有沒有聽說過性欲亢進這個疾病嗎？性欲亢進的患者，性興奮出現(xiàn)的次數(shù)會超過正常狀態(tài)！那今天我們就來講一下關于性欲亢進的問題吧！ 性欲亢進是什么？ 性欲亢進，又叫性欲過盛、性欲過旺或者性成癮，中醫(yī)叫陽事易舉，指的是性生活要求過多、過于強烈，且能夠完成整個性生活過程的疾病。 性欲亢進的患者常常持續(xù)性地渴求性生活，性生活頻率增加，遠遠超過正常人能接受的水平，甚至對于握手、觸摸等普通的行為也能產(chǎn)生強烈的性欲。 另外，性欲亢進并不是男性的專利，女性也有可能出現(xiàn)性欲亢進，如果出現(xiàn)性欲不正常的現(xiàn)象，不要以為是單純的性欲旺盛，長期的性欲亢進會影響正常的工作生活，還可能引起其他器質(zhì)性疾病，需要加以重視。 性欲亢進是哪些原因?qū)е碌模? 引起性欲亢進的原因主要有生理因素和心理因素兩種。 生理因素是由于身體出現(xiàn)問題，比如內(nèi)分泌失調(diào)、垂體腫瘤、顱內(nèi)腫瘤等，或者直接使用促性腺激素類、睪酮類藥物，導致體內(nèi)激素濃度升高，進而引起性欲亢進。女性在患上腎上腺腫瘤或者卵巢腫瘤時，有時也會出現(xiàn)性欲亢進。 心理因素則是某些強迫癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神疾病的患者，有些患者沒有精神疾病，但長期受到某些不良性文化的影響，過度的刺激導致性欲失常而出現(xiàn)性欲亢進。因此有部分研究認為，性欲亢進大多是人的一種心理障礙，與器質(zhì)性疾病無關。 怎么應對性欲亢進？ 我們要明白，單純的性欲旺盛跟性欲亢進之間有很大的區(qū)別，真正患上性欲亢進的人畢竟只是少數(shù)。 因此應對性欲亢進首先要區(qū)分到底是性欲強還是性欲亢進。性生活嚴重影響到生活和工作，不能控制自己的性欲，性欲沒有得到滿足會感到焦躁，甚至不能從性行為中獲取快感，如果上面的情況有兩個或以上，就要及時到醫(yī)院進行檢查，積極治療。 如果是器質(zhì)性病變引起的性欲亢進，要對癥治療，不要諱疾忌醫(yī)；另外，日常要注意學習正確的性知識，對于性生活不要有恐懼、逃避的心態(tài)，養(yǎng)成健康良好的性觀念，這樣才能享受美好健康的性生活。2021年03月07日9813
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王景輝主治醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 腦病科 性心理治療 普及性心理知識，提供性心理困惑解答。 性心理咨詢: 不知道為什么老公最近兩年都不房事，偶爾一次也是像只是發(fā)泄一下他的而已，而我不能滿足，想問下再這樣下去女人壓抑會變成怎樣嗎？ 答：性是人的基本生理本能，正常的情況下都是需要滿足的，當長期性機能不能釋放，會給身體帶來機能方面的影響。事實證明，性壓抑會導致習慣性失眠、頻繁春夢、未老先衰、牢騷滿腹、暴躁易怒、郁郁寡歡、吹毛求疵、注意力渙散、沉迷于性幻想等癥狀。久之，對身心極度有害。 性壓抑是指人對自身性欲望的制約與控制。表現(xiàn)為在一段時期內(nèi)控制發(fā)生性行為的頻率，將注意力從性欲中轉(zhuǎn)移到其他事物上，對異性與性行為的極度渴望而卻因為種種原因而不能接近異性或不能發(fā)生性行為的一種心理與生理狀態(tài)。 性壓抑的主要人群是適齡未婚男女尤其以男青年為最。當下，人們生活水平提高，無論男女成人都比從前要早些，有的女孩十來歲便月經(jīng)初潮，而男孩十一二歲初次遺精的也大有人在。男性性欲最旺盛的年齡一般是18歲到28歲，可由于生存壓力和競爭的殘酷，三十出頭才結(jié)婚的男人大有人在，也就是說，對這些男性而言，他們享受性愛最佳年齡多在性壓抑中度過，當他們終于可以名正言順地擁有房事時，最好的時候已然不再。 已婚人群中仍然處于性壓抑狀態(tài)的男女也占相當比例。比如結(jié)婚數(shù)載后對配偶審美疲勞，愛上新歡后卻因道德約束或忌憚人言可畏等種種原因不得不克制自己的沖動；比如男人因為工作繁重或競爭壓力以及酗酒、吸煙等不良習慣而導致的性功能障礙或性能力低下，滿足不了女人的性需求；比如因為工作和生活的雙重壓力及成長過程中的不良記憶導致的女人性冷淡，與男人旺盛的性欲不合拍等等，都容易造成婚內(nèi)性壓抑。 弗洛伊德認為，人們的許多心理和精神類疾病都是因為性壓抑導致的。 祖國醫(yī)學認為，長期禁欲，可致“經(jīng)血淤阻、宗筋失養(yǎng)”，從而可“萎弱不用”。專家咨詢說明：長期禁欲的結(jié)果將會使其永遠喪失性功能。因為禁欲破壞了陰陽平衡，壓抑了人的性本能，人體聚集的性欲望得不到釋放，反而會給人的精神和肉體帶來危害。 1、性科學的研究表明，性壓抑的危害很嚴重，長期沒有宣泄的性壓抑，對人的生理心理發(fā)展和工作學習皆會產(chǎn)生消極影響，直至損害心身健康。 2、出現(xiàn)軀體癥狀。當性欲望被壓抑到潛意識后，會出現(xiàn)暫時性的痛苦體驗消失，但隨后就會出現(xiàn)失眠、惡夢、頭暈、注意力渙散、胃腸道不適、腹瀉等神經(jīng)功能失調(diào)等癥狀。需要專業(yè)的性心理障礙咨詢輔導點這里！久而久之，正常人可以產(chǎn)生性欲低下(見女性性欲低下、男性性欲低下)或陽痿等性功能障礙。已發(fā)生陽痿的病人，由于不得不壓抑無法實現(xiàn)的欲望，身心癥狀更為嚴重。 3、易增加罹病率，容易衰老、早逝。感情越深者，影響越大。 4、熱戀中的情人在遭到挫折時，將出現(xiàn)煩惱、焦慮、猜疑、憂傷、厭惡等不良情緒，很可能發(fā)生一種“戀愛癥候群”，表現(xiàn)為情神萎靡，肢體無力，不想吃飯，嚴重者可心悸、心慌、胸悶。 5、在妮哥畝機構(gòu)性心理咨詢案例中，由于婚姻問題或性不滿足而產(chǎn)生的關系矛盾和心理沖突，可以出現(xiàn)種種神經(jīng)官能癥的癥狀，中醫(yī)稱為癔證，如睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁情緒等表現(xiàn)。此外，性壓抑還可導致性變態(tài)、窺陰癖、戀童癖等。 性壓抑的危害很大，如果長時間得不到有效釋放的話，最好是選擇諸如自慰的方式進行緩解，千萬不要憋屈。2021年01月04日7730
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魏鵬醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院 生殖男科 有人說，大腦是人體最重要的“性器官”，那是因為人的一切情緒和動作的調(diào)動，都有大腦的參與，性欲其實是大腦興奮的產(chǎn)物。那么，我們感受到的性欲降低，究竟是什么原因?qū)е碌?？又應該怎么辦呢？ 性欲作為男女之間生理需求的重要環(huán)節(jié)，占據(jù)著很重要的地位，它包含了生理性欲和心理性欲。 性欲是如何產(chǎn)生的？1、生理性欲隨著身體發(fā)育，性激素水平增高，神經(jīng)系統(tǒng)成熟，性欲自然提高。男性生理性欲在20歲左右達到高峰，維持一段時間后就會逐漸下降。 2、心理性欲隨著心理狀態(tài)的不斷成熟，通過認識自己、認識別人、認識社會，產(chǎn)生與異性接觸的愿望和技能，從而提高性欲。這種性欲來得較晚一些，但維持時間較長，可以到60歲或更長。 總體的性欲強弱，應該是生理性欲和心理性欲強弱的疊加。 那么當生理或心理出現(xiàn)失調(diào)的時候，往往就會導致性欲的下降。 影響性欲的原因有哪些？性欲就像氣球里充滿的氣，當受到外界的干擾時，就像氣球一不小心扎破了，性欲很快就會消散。所以來得快去得也快。 以下四點是影響性欲的關鍵因素： 1、年齡男、女性欲情況在不同年齡存在著較大差異。一般而言，男性在18—25歲時，性欲最高漲，而女性則在35—40歲性欲最高漲。 但隨著年齡增加，荷爾蒙的減少，皮膚反應遲鈍，性器官血液循環(huán)變差，以及生活環(huán)境因素的改變，都會使得人在不同時期表現(xiàn)出對性的渴望不同。 2、疾病有一些特殊疾病，或者內(nèi)分泌紊亂也會導致性欲的下降。比如性激素當中，泌乳素過高、睪酮過低，甲狀腺激素水平異常等，都會導致性欲的下降。 除此之外，某些男性深受慢性前列腺炎、糖尿病等疾病的困擾，一方面疾病本身造成情緒低落，情緒煩躁，另一方面疾病還會導致性功能的下降，產(chǎn)生自卑的情緒。久而久之，也會導致性欲的下降。 3、吸煙嗜酒大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性欲下降。長期大量吸煙也會導致勃起出現(xiàn)問題。 不過，煙和酒精對性功能的影響是可逆的，因此，建議大家平時還是少吸食煙酒，才能有助于性能力的回復。 4、情緒此外，情緒波動也會影響一個人的性欲。雖然女性在心理上更敏感，但男人的性欲更易受到不良情緒影響，尤其在悲傷、恐怖、消沉和絕望等狀態(tài)下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。 多項調(diào)查顯示，男性在失業(yè)、失去親人時，出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率會增加30%，此時首要解決方法是幫助他消除不良情緒，積極地做好心理疏導。 如何提高雙方的性欲？下面的內(nèi)容是本期的重點，有利于提高男女雙方的性欲，增進彼此的親密關系。 1、性前多聊聊大方地表達自己的需求，做愛不是單純的生理需求，更是彼此表達最深入情感的需要。只有讓對方感受到自己的濃情厚意，創(chuàng)造一個浪漫溫馨的氛圍，才有助于彼此性欲的提高 除此之外，前戲也非常重要。一般來說包括親吻、撫摸、挑逗、言語等。因為雙方進入最佳的狀態(tài)，需要一個時間，尤其是女性，所以用一些親昵的動作讓雙方緩慢進入狀態(tài)。 2、基礎病治療如果存在身體疾病或內(nèi)分泌紊亂，那么就需要找專業(yè)的男科醫(yī)生進行評估，做出相應的調(diào)理。其中最常見的是高泌乳素血癥，和睪酮水平過低，這種情況通過藥物調(diào)理內(nèi)分泌水平，能夠得到很好的改善。 除此之外，前列腺炎，糖尿病，甲狀腺功能異常、服用其他藥物（比如降壓藥、抗抑郁藥等）等，以上類型導致的性欲下降，分別對癥治療也能夠有比較好的療效。 3、性技巧的提高通過性技巧的提高，完成滿意度較高的性生活，可以使男女雙方對性生活擁有更大的自信，可以有效的減緩緊張焦慮的情緒，增加性愛的激情，性欲也就隨之提高了。 比如在性生活過程中，可以多嘗試不同的姿勢，還可以借助一些情趣玩具，豐富性生活的樂趣。另外，適當?shù)厥褂脻櫥?，如果潤滑不足，性交過程容易疼痛。 除此之外，男女對自己以及對方身體的了解也非常的重要，比如女性的陰蒂高潮和陰道高潮，比如男女性生理的差異，比如男女性高潮的不同反應模式等等。 有關于性技巧的提高，一方面需要雙方逐漸去摸索，因人而異，尋找到適合雙方的性愛模式。另外一方面，還可以找專業(yè)的性心理咨詢師進行咨詢，提高自己的性技巧。 4、做愛后多關懷正是因為男女性生理的不同，男性性高潮的消退是瞬時的，而女性性高潮的消退，需要一段時間，是一個緩慢的過程。 所以為了提高雙方對性生活的滿意度，性交后的溫存就變得非常的重要，以避免兩人之間步調(diào)不一帶來的負面情緒，有利于感情的升溫，也為了下一次的美好性愛打下情感基礎。 通過以上文字的描述，相信大家對于性欲有了更深入的了解。如果自己通過上述方式，依舊很難得到調(diào)整和改善，那么就需要到醫(yī)院找一下男科醫(yī)生進行咨詢。祝福大家。2020年12月24日2951
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張凱主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院蚌埠醫(yī)院 泌尿男科 性生活前，到底該做哪些準備？總的來說，以下4件事不得不做： 1.創(chuàng)造舒適的環(huán)境 舒適的環(huán)境、怡人的氛圍，可以讓人安享一場安全、放松，甚至酣暢淋漓的性生活。 如何打造一個適宜的環(huán)境？大家不妨試試以下幾招： 選擇舒適的寢具 選擇軟硬適中的床墊、干凈整潔的被單、高低恰當?shù)恼眍^、輕暖舒適的被子等。 調(diào)控臥室的溫濕度 一般來說，室溫24~26℃，濕度40%~60%，人體感覺最舒適。 保持空氣的流通 無論是冬季為保暖，還是夏天貪涼快，都不該緊閉門窗，否則會不利于室內(nèi)二氧化碳和其他有害氣體的排放。因此，建議給臥室的門窗留條小縫。 不過，如果家里上有老、下有小，性生活前最好關好門。否則，如果被無意中碰見，尷尬事小，給大人和小孩造成心理影響事大。 臨床上發(fā)現(xiàn)，男女間的親密行為被突然打斷，可能會讓男性產(chǎn)生陰影，從而導致不舉。 選用合適的光線 無論是從性生活的角度，還是睡眠的角度來說，臥室的光線都宜暗不宜亮。 一般來說，男性喜歡開燈活動，女性喜歡黑燈瞎火。這是因為，男性視覺容易激起性欲，而女性的觸覺容易激起性欲。 總之，開不開燈男女雙方自己協(xié)調(diào)，但一定要選暗一些的燈光。 此外，建議關掉手機、iPad、電視的屏幕，因為電子產(chǎn)品發(fā)出的光源會讓人難以放松。 調(diào)整臥室的色調(diào) 臥室的內(nèi)色彩以寧靜舒適為宜。 一般來說，選用窗簾、被套、床單時，冬季可用橙紅等暖色調(diào)，夏天可用淺綠、淺米色的冷色調(diào)。這些都有利于人們放松心情、盡快進入狀態(tài)。 2.洗澡 無論男女，只要其外生殖器有霉菌感染，都可能通過性生活而相互傳播。 就男性來說： 首先，男性肛門周圍汗腺發(fā)達、褶皺多，極易窩藏細菌、汗液、大小便等。 其次，男性包皮是霉菌的理想生長部位。其中包皮過長者更易發(fā)生霉菌感染，時間久了還會形成致癌物包皮垢。 因此，如果男性不注意私處衛(wèi)生，不但會危及自身健康，引發(fā)陰囊炎、包皮炎、股癬，甚至陰莖癌等疾病，而且會通過不潔性生活，將細菌、病毒、污垢等帶入女性陰道，從而導致陰道炎或使其陰道炎復發(fā)，甚至宮頸癌。 而對女性來說： 首先，女性會陰部汗腺豐富，汗液分泌多但常年“密不透風”，相當潮濕，極易滋生細菌等。 其次，女性的尿道口離陰道和肛門相當近，因此女性外陰處也是細菌、大小便等的溫床。 因此，這些病菌等很容易透過性行為或不當?shù)男l(wèi)生習慣，進入陰道，導致陰道炎等；或是經(jīng)由尿道進入膀胱，造成泌尿系統(tǒng)感染。 當然，這些細菌等也能通過性生活而殃及男性。 所以，在性生活前，夫妻雙方務必要先用溫水洗澡，尤其是清洗外陰，以防引起感染。 3.避孕 如果伴侶雙方?jīng)]有要小孩的打算，那么過性生活前必須要注意避孕。 避孕的方式有種類繁多，效果也不盡相同。例如，有常見的戴避孕套、吃避孕藥、上環(huán)、結(jié)扎等，也有較為少見的皮下埋植劑、避孕針等。 對于男性來說，戴避孕套是一個既簡單直接、又有效理想的避孕方式。 另外，有必要時，結(jié)扎也是一個很好的選擇，因為它讓人無后顧之憂，再也沒有避孕的煩惱。 而對于女性來說，可以根據(jù)自己所處的不同人生階段，選用合適的避孕方式，比如： 情侶或新婚女性——有潛在的生育需求 建議：選擇方便、不影響近期生育的避孕方法。例如口服短效避孕藥，避孕效果好，且不影響性生活。 哺乳期女性——不能影響乳汁質(zhì)量和嬰兒健康 建議：戴避孕套是哺乳期的最佳避孕措施。另外，可考慮放置宮內(nèi)節(jié)育器，但此時上環(huán)一定要選擇有經(jīng)驗的醫(yī)生操作，以防子宮損傷。 生育后期的女性——已經(jīng)沒有生育打算 建議：選擇長效、安全、可靠的避孕方式，比如結(jié)扎。 絕經(jīng)過渡期——仍有排卵受孕的可能 建議：使用避孕套為首選，也可選用避孕栓、凝膠。需要提醒的是，宮內(nèi)節(jié)育器應該在圍絕經(jīng)期取出來，最好在完全絕經(jīng)的半年內(nèi)取出。 當然，大家也發(fā)現(xiàn)了，不同階段的女性避孕時，也要男方的配合。 最后說一句，現(xiàn)實生活中還有一些不靠譜的避孕方式，比如安全期避孕、體外射精和事后清洗私處等，大家就當忘則忘吧！ 4.做好前戲 前戲是性生活的開關，是決定性生活質(zhì)量的第一步，對于男女都不例外。 前戲的作用并非挑起欲望那么簡單，實際上它還有以下好處：o 可以讓雙方從精神到肉體，都做好充足的準備，為下一步做好完美的鋪墊；o 男女都存在性敏感區(qū)，也都需要適當?shù)那皯虿拍苓M入良好的狀態(tài)；o 前戲會讓性生活富于變化，讓彼此更享受性愛的過程；o 前戲在一定程度上能彰顯一方對另一方的態(tài)度，這有助于感情升溫；o 互相為對方提供高品質(zhì)的前戲，雙方才會得到更多的愉悅感。 例如，給予男性充分的前戲，他們的丁丁勃起會更加充分，堅持時間也會更長，性高潮時的強度也會更大，從而讓雙方都有享受到性生活的美妙。 當然，除了以上提及的4個主要方面，性生活前需準備的還有很多。例如，缺乏性技巧的年輕夫妻以及飽受性交痛的女性，可以提前準備潤滑劑。 而身體情況特殊的人，則需要做一些特殊準備。比如，冠心病患者在病情穩(wěn)定時，可進行性生活。 但要提前準備好硝酸甘油類藥物，確保發(fā)生胸痛、呼吸困難等情況時，能立刻停止性生活，并拿到藥物舌下含服。 總之，大家根據(jù)自己的實際情況準備吧~2020年07月05日220745
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白剛副主任醫(yī)師 醫(yī)生集團-山東 生殖醫(yī)學科 舊傳《四喜詩》有云：“久旱逢甘露；他鄉(xiāng)遇故知；洞房花燭夜；金榜題名時?！币陨媳环Q為“人生四喜”。由此，現(xiàn)代人衍生出了“人生四悲”：“久旱逢甘露，一滴；他鄉(xiāng)遇故知，債主；洞房花燭夜，不舉；金榜題名時，他人?！币陨想m是現(xiàn)代人的調(diào)侃，但具有一定的現(xiàn)實意義，有時卻真真切切的發(fā)生在我們身邊。 其中，“洞房花燭夜”是眾多少男少女們夢寐以求的時刻，但萬一真碰上“不舉”，則無疑給浪漫的新婚生活蒙上了一層陰影。 然而這并非個案，在臨床工作中，編者幾乎每天門診都能碰到類似患者，有的是新婚燕爾，剛結(jié)婚不久，有的則已經(jīng)結(jié)婚兩三年或更久，仍無法完成性生活，甚至女方還是處女。臨床工作中，我們將這稱為“新婚ED”。 那么，男方為何會出現(xiàn)這種情況呢？醫(yī)生該如何幫助他們呢？妻子在整個治療過程中又該充當何種角色呢？2020年04月28日6001
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樊小蘭主任醫(yī)師 長沙市婦幼保健院 婦女保健中心 先從兩個案例說起：A女士：因為丈夫不愿意性生活好幾年，前來找樊姐姐尋求幫助。他們倆是初中的同學，認識多年，感情很好，上大學開始談戀愛，大學畢業(yè)之后就結(jié)婚了，夫妻之間一直相敬如賓，是同學們非常羨慕的一對?；楹髱啄?，夫妻生活都很正常。然而一切在生完孩子之后發(fā)生了變化。孩子出生后將近10個月，丈夫才與之進行第一次性生活，感覺遠不如之前那么美好。而以后將近五年中，丈夫都很少主動提出性要求，即使有那么幾次，也是匆匆了事。A女士也很納悶，是不是丈夫有了外遇，細究之下，也沒有發(fā)現(xiàn)丈夫有出軌行為。A女士也曾試著與丈夫交流，丈夫說自從在產(chǎn)房看到她生孩子之后，就再也沒有興致與她做愛了。B男士：他們夫妻是通過相親認識的，由于兩人單身多年，都在尋找身體和靈魂都契合的伴侶。相識之后，彼此都認定對方是自己想要找的那個人。很快就步入了婚姻，性生活也很和諧。然而，變化卻發(fā)生在婚后3年，不知道發(fā)生了什么，妻子就不愿意跟自己在一起了。總是借口工作忙，很晚才回家，很累，不愿意發(fā)生關系。直至妻子在一次不算嚴重的摔傷之后，完全分房而睡了。B男士也曾探究原因，也以為妻子移情別戀了，但長期以來妻子的行蹤就是兩點一線：上班、回家，也沒有發(fā)現(xiàn)任何異常的接觸。與妻子溝通的結(jié)果是：有一次妻子在收拾房間的時候，發(fā)現(xiàn)B男士曾經(jīng)使用過的情趣用品，認為他很猥瑣，就再也不愿意和他發(fā)生關系了。這兩個案例，都是因為夫妻中的一方飽受困擾前來就診：為什么本來很好的夫妻生活說沒就沒了呢？我做錯了什么？我該怎么做？根據(jù)這兩例來訪者的描述，這兩個案例中的夫妻都曾有過一段美好的性生活，而改變似乎發(fā)生在某個事情之后，一方突然失去了對性的興趣，逐漸采取回避性生活的方式并日益加重，導致了夫妻關系的緊張。我考慮她（他）們的伴侶，可能存在“性厭惡”的可能，基于他們都曾經(jīng)有過較為和諧的性生活，更符合“繼發(fā)性性厭惡”的情況。按照DSM-IV診斷標準，診斷性厭惡的標準為：1、持續(xù)反復出現(xiàn)過度厭惡或者回避性伴侶的所有（幾乎所有）生殖器的接觸；2、給患者帶來明顯煩惱和人際交往上的困難。DSM-V中則歸類到“其他特定的性功能失調(diào)”，沒有對“性厭惡”給出明確的診斷標準。在跟來訪者仔細詢問她（他）們的夫妻關系以及性生活的變化過程后，我給她們提出了這樣的診斷，她們感到十分認同。而且也按照我的建議試圖跟對方進行深入溝通及探尋可能發(fā)生的問題，并嘗試做一些行為上的探索，效果卻不很理想。我分析效果不佳的原因在于：我不是直接跟患者工作，而是跟她們的性伴侶做工作。在患者那兒真正發(fā)生了什么，我們?nèi)圆坏枚?。（請原諒，為了更好的區(qū)分，我在這使用了“患者”這個名詞，歡迎批評指正）。這正是讓我感到非常困惑的地方：性厭惡的患者，她（他）們往往對矯正的行為采取抵制的態(tài)度。盡管從她（他）們的表現(xiàn)上來看，似乎也有對伴侶的愧疚，不想離婚，有些也在單方面服藥進行治療。但是很少能夠在性方面表達積極的改變意愿，也不太愿意與對方一起來進行婚姻咨詢或者性咨詢。這種情況讓有正常性需求的一方一籌莫展，感覺無所適從，就好像有一堵墻把曾經(jīng)相愛的雙方阻隔開來，你撞得頭破血流，但是卻不知道墻在哪兒。在這兒，我想對這兩位來訪者（或者有類似境遇的朋友們）建議：1、不管對方發(fā)生了什么，你需要的做的是：真實的表達您的感受，說出您的需求，請求對方看到你的需要，也表達您愿意和他(她)一起來解決問題的決心和態(tài)度，逐步恢復你們和諧的夫妻生活。2、需要提醒的是：也許你已經(jīng)做出了很好的努力，但問題仍沒有解決，您需要看到的是你已經(jīng)盡力了，不要把你們糟糕的關系歸結(jié)為自己的全部責任，而認為自己不夠好，不值得被愛，內(nèi)疚、羞愧、悲傷......否定自己，甚至陷入抑郁的泥沼中，不能自拔。有“性厭惡”的伙伴們，如果有機會看到這篇文章，您需要明白：性生活是夫妻感情的重要紐帶，也是一項重要的家庭職責。您的回避行為已經(jīng)給您的妻子（丈夫）造成了傷害，總是壓抑、忽視、回避，只會讓問題更加嚴重。只有敞開心扉，直面您內(nèi)心，用你的愛和信任讓那堵無形的墻轉(zhuǎn)變?yōu)檫B接你們的橋梁，幸福生活的大門才可以對您敞開。鑒于性的復雜性，布羅斐布的生態(tài)模型向我們展示：我們的性是許多文化因素互動影響的結(jié)果。您的每個想法和每種行為都與我們浸染于其中的文化相關聯(lián)，并受其影響。而有關性的理論，更是極為復雜，幾乎沒有單獨的一個理論足以解釋人類的性行為。因此，單單靠您自己或者伴侶的努力，也許確實無法明晰發(fā)生在您身上的變化，那么就選擇您信任的治療師和您一起來研究和面對吧！性是人類的基本組成部分，在性行為當中的每一個人都擁有尊嚴，值得尊重！而美好的性的關鍵在于伴侶雙方對于性有著相同的定義，如果夫妻雙方總是處于不平等的性需要層面，各自為政，那么如何讓彼此都能保有尊嚴和保持對對方的尊重呢？大概、也許、肯定很難吧？2020年01月18日2712
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