每天接診很多患者，其中有一類患者就是愛發(fā)脾胃，情緒暴躁，動(dòng)不動(dòng)就生氣，這個(gè)情況可能是肝火旺盛造成的。這類人脾氣上來了，就會(huì)跟你發(fā)火，過一會(huì)兒，它就會(huì)后悔，但是自己也控制不住。中醫(yī)講肝主疏泄，性喜條達(dá)，如果平素情志不暢，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，郁而化火，而出現(xiàn)肝火旺盛。如果有人是這種情況，那必須要疏肝瀉肝養(yǎng)肝了。關(guān)注醫(yī)學(xué)科普，調(diào)理亞健康...

針灸科秋季養(yǎng)生:秋天氣候逐漸干燥，早晚溫差大，天氣越來越?jīng)?，要防止燥邪對人體的損傷:1、在飲食上多食清潤的食物，比如梨、白菜、蓮藕、蘿卜等，同時(shí)要多飲溫開水，可緩解干燥天氣給眼睛帶來的不適；2、注意脾胃養(yǎng)護(hù)，秋季適合戶外活動(dòng)，可增強(qiáng)心肺的活力、醒腦明目，讓呼吸道逐漸適應(yīng)即將到來干而寒的冬季氣候，散步、快走、太極拳、八段錦都是不錯(cuò)的選擇；3、秋季要保持充足的睡眠，暢通心情更是重要，神氣收斂，思維平靜，可適當(dāng)聽較為歡快的音樂，穿著暖色調(diào)的衣服來緩解秋日較易出現(xiàn)的低落情緒；4、秋天乍冷乍熱，出門要多帶一件衣服，防止秋風(fēng)侵襲。5、熨目通經(jīng)絡(luò):眼部血管較細(xì)，天氣過冷時(shí)，血管會(huì)收縮，對有高血壓、糖尿病等血管較為脆弱的患者，天冷時(shí)應(yīng)格外注意眼睛保暖?？蓢L試“熨目”，閉上雙眼，兩手掌互相摩擦至發(fā)燙，迅速安扶在雙眼上，這時(shí)眼睛會(huì)感覺到一股暖流，注意熨目前一定洗凈雙手，不要用力按壓。眼科醫(yī)院神經(jīng)眼科/針灸科2022年10月7日

30余歲的某女士，給我留言說：唐醫(yī)生好，太痛苦了，我那么年輕為什么會(huì)有失眠，每天是翻來覆去睡不著。第二天起來，還要送孩子上學(xué)，整天都很疲憊。遇到這個(gè)問題，一定不要慌，這種可能是身體的2個(gè)部位被堵住了，第1個(gè)就是肺部的淤堵了，肺氣不足、肺熱的人就會(huì)經(jīng)常三點(diǎn)到五點(diǎn)醒，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段肺經(jīng)當(dāng)令，肺火旺，肺氣虛，人也容易被擾醒，還多伴隨有呼吸短促、頭暈?zāi)X脹等問題，我們可以用五味子泡水來改善這些問題。第2個(gè)是肝臟，肝火比較旺盛，會(huì)導(dǎo)致你經(jīng)常凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)醒，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候正是氣血留注肝經(jīng)的時(shí)間，肝火旺就容易擾亂氣血，讓人清醒過來。這種情況下還伴隨胸悶、煩躁、眼干、頭暈，我們可以用酸棗仁、百合、梔子一起煮水喝。當(dāng)然，具體問題具體辨證分析，如果你有這些情況，不妨評(píng)論區(qū)告訴我...

1．便秘的人宜飲用紅茶或清淡的春綠茶。2．患有胃病或十二指腸潰瘍的病人，宜飲用紅茶或?yàn)觚埐琛?．患有貧血的人宜飲用紅茶。4．患有癌癥的人宜飲用綠茶、烏龍茶，其次是普洱茶。5．有前列腺肥大癥者或肝病患者，宜飲用花茶。6．手術(shù)后的病人宜飲用高級(jí)綠茶。7．冷癥病患者宜飲用烏龍茶或紅茶。8．熱癥病患者宜飲用普洱和烏龍茶。9．發(fā)燒病人宜飲用清淡綠茶，勿飲濃茶。10．孕婦宜飲綠茶，但忌飲濃茶。11．哺乳期婦女宜飲紅茶。12．痢疾患者宜飲綠茶。13．竇性心動(dòng)過緩的病人宜飲高檔名優(yōu)茶。14．消化不良、腹內(nèi)積食者宜飲紅茶。15．視力弱者或長期面對顯示器工作的人宜多飲綠茶。16．有老年性白內(nèi)障患者，宜多飲菊花茶。17．高血壓、冠心病動(dòng)脈硬化病人宜飲普洱茶、沱茶或綠茶。18．糖尿病患者宜飲綠茶。

失眠多夢，翻來覆去睡不著。在我們中醫(yī)上來說，就是肝郁化火的表現(xiàn)，主要是因?yàn)榍橹静皇鏁?，?dǎo)致了肝失疏泄，氣機(jī)瘀滯，日久化火，所以出現(xiàn)了胸脅脹竄痛，頭暈頭脹啊，目赤耳鳴，小便黃赤，大便秘結(jié)，口干咽干，引起了失眠多夢，急躁易怒等等情況，治療上，我們就以清肝瀉火，明心安神來調(diào)理，一般一個(gè)療程就能改善。如果你也有以上問題，也可以給我留言，我?guī)湍憬獯稹?/p>

虹膜診法以形態(tài)學(xué)為基礎(chǔ)，通過觀測虹膜局部的外在表現(xiàn)推測或判斷內(nèi)在的生理、病理現(xiàn)象來了解身體的健康狀況，與中醫(yī)傳統(tǒng)眼診的基本思想不謀而合，都是以整體觀念為指導(dǎo)，具有易觀察、易操作和無創(chuàng)傷、便于推廣、傳承的特點(diǎn)。通過對虹膜進(jìn)行診察可以快速檢測潛伏期疾病，為評(píng)估健康及預(yù)防疾病提供依據(jù)。1虹膜的纖維密度：按疏密程度由密到疏依次可分為神經(jīng)源型、憂慮型、多形腺體型、結(jié)締組織型4型。1)神經(jīng)源型：虹膜纖維的密度高，提示身體抵抗力強(qiáng)、恢復(fù)能力強(qiáng)、易發(fā)生過敏和神經(jīng)精神系統(tǒng)方面的問題。2)憂慮型：虹膜纖維密度較神經(jīng)源型差，易發(fā)生腸道和情緒問題。3)多形腺體型：虹膜纖維密度中等，易發(fā)生內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心臟、肝臟和腎臟的問題。4)結(jié)締組織型：虹膜密度較差，易發(fā)生關(guān)節(jié)結(jié)締組織問題、內(nèi)臟下垂等。2虹膜的形態(tài)改變：1)坑洞：代表先天遺傳的缺陷。2)卷縮輪現(xiàn)象：卷縮輪緊縮說明易發(fā)生便秘；卷縮輪無活力說明腸道腺體虛弱，腸道肌肉缺乏力量，易發(fā)生腸道動(dòng)力不足的便秘；卷縮輪過厚及突起說明胃部能量亢進(jìn)，易出現(xiàn)腹瀉、痙攣、胃腸功能不良；卷縮輪薄及縹緲說明缺乏神經(jīng)能量，身體缺乏耐力；卷縮輪鋸齒或星形說明腸道易痙攣、發(fā)炎，腹瀉和便秘交替出現(xiàn)；卷縮輪中斷說明有食欲不振傾向，疲倦、虛弱、缺乏神經(jīng)能量等。3)陽光放射溝：顯示結(jié)腸毒素蓄積過多形成的對各臟器的直接傷害，容易發(fā)生上火、呼吸道感染和頭痛等。4)腸道憩室：容易引起便秘或泄瀉等腸道不適癥狀。5)過大瞳孔：提示過度疲勞，睡眠不足。6)裂紋：提示相應(yīng)的器官功能不良。3虹膜的顏色改變：1)色素斑：說明附著的臟器存在組織局部缺血、缺氧、瘀血，有遺傳性衰弱及疾病性衰弱。2)酸性體質(zhì)：提示過度壓力、過度酸性飲食造成酸類代謝產(chǎn)物堆積在體內(nèi)和血液中，易出現(xiàn)疲勞、關(guān)節(jié)痛、糖尿病和腫瘤等。3)腸環(huán)色重：提示腸道毒素過多，容易便秘或者腹瀉。4)整個(gè)虹膜色重：提示腸道毒素過度沉積，容易上火、疲勞等。4虹膜的環(huán)狀改變：1)鈉環(huán)：提示全身動(dòng)脈硬化傾向，可能為心臟病和腦血管意外的重要發(fā)病條件。2)藍(lán)環(huán)：提示血氧不足、末梢循環(huán)不良，容易手腳發(fā)涼，易患高血脂和血黏度高等癥。3)皮質(zhì)代謝環(huán)：皮膚毒素蓄積過多形成此環(huán)，來源主要是腸道，嚴(yán)重的可能發(fā)展成皮膚病或影響肺的健康。4)老化?。禾崾灸X供血不足，常引起嗜睡、健忘、頭昏等腦力衰退現(xiàn)象，注意預(yù)防腦中風(fēng)。5)精神壓力環(huán)：提示神經(jīng)過度疲勞緊張，壓力超出身體的承受能力。6)酸性刺激環(huán)：提示身體受到精神或環(huán)境的刺激。7)胃環(huán)異常：胃功能有變化時(shí)，瞳孔與虹膜的交界處就會(huì)呈現(xiàn)不規(guī)則的黑褐色排列物質(zhì)。8)腸環(huán)狹窄：提示便秘、消化不良、緊張等現(xiàn)象。將疲勞性亞健康狀態(tài)人群的虹膜表現(xiàn)按性別分層后，男性與女性在胃環(huán)異常，卷縮輪無活力、卷縮輪星形或鋸齒、腸環(huán)色重、腸環(huán)狹窄、腸道憩室、憂慮型、多形腺體型方面差異顯著。這些差異表明男性在胃腸功能方面明顯弱于女性，這可能與男性嗜酒、吸煙及不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。男性坑洞的出現(xiàn)頻率明顯多于女性，表明男性先天遺傳弱點(diǎn)明顯。女性陽光放射溝出現(xiàn)頻率明顯多于男性，說明女性更容易患慢性病。男性壓力環(huán)的出現(xiàn)頻率明顯多于女性，說明男性在社會(huì)生活中承受了相對較多的壓力。男性皮質(zhì)代謝環(huán)的出現(xiàn)頻率明顯多于女性，這可能與男性生理上的激素特點(diǎn)有關(guān)。

最近有很多粉絲反應(yīng)，說他們?nèi)胨щy，早醒的癥狀緩解了很多，問我還要不要再堅(jiān)持。我跟他們說，這種情況你往往還需要再堅(jiān)持一段時(shí)間，然后再慢慢停下來就可以了。今天在這里我再次把這個(gè)方子分享給大家，您可以雙擊保存好。這就是酸棗仁湯，酸棗仁15克，甘草6克、知母6克、茯苓6克和川芎6克，煎藥服用，可以起到清熱除煩、養(yǎng)血安神的作用，對于肝血不足、陰虛內(nèi)熱引起的失眠效果不錯(cuò)。我是唐子惠醫(yī)生，需要幫助可以評(píng)論區(qū)給我留言。

中國改革開放30多年來，誕生了一大批企業(yè)家。這些企業(yè)家為國家和社會(huì)創(chuàng)造巨大財(cái)富而被社會(huì)高度關(guān)注，然而他們作為一個(gè)特殊群體，其自身心健康常常被忽視。對于在中國市場經(jīng)濟(jì)浪潮中歷經(jīng)千辛萬苦、左右折騰而成長起來的企業(yè)家群體，總把一些諸如“功成名就”、“精明能干”、“白手起家”溢美之辭堆砌在企業(yè)家身上，然而他們身心未必能承受。太多太多企業(yè)家因身心健康問題而英年早逝。十九個(gè)月！19位老總離世！最高個(gè)人資產(chǎn)14個(gè)億，包括百視通COO吳征、德爾惠股份創(chuàng)始人兼原董事長丁明亮、興民鋼圈董事長王嘉民、成都百事通總經(jīng)理李學(xué)軍等12位高管，均因病離世。比例高達(dá)63％，其病因主要是癌癥和心臟病，其中吳征、李學(xué)軍等近半數(shù)為突發(fā)疾病逝世。由中國企業(yè)家聯(lián)合會(huì)發(fā)起的，針對數(shù)百名企業(yè)家健康狀況抽樣調(diào)查，數(shù)據(jù)表明，23.1％企業(yè)家患有“三高”疾??；33.7％企業(yè)家患有胃腸等消化系統(tǒng)疾?。?2.3％企業(yè)家存在一定程度身心健康問題。另一項(xiàng)企業(yè)家健康調(diào)查結(jié)果表明，40歲以上企業(yè)家近三分之一有“三高”，50歲以上企業(yè)家近三分之二患“三高”，五分之二男性企業(yè)家頭頂嚴(yán)重“水土流失”，十分之七企業(yè)家患失眠癥，五分之四企業(yè)家處于亞健康。原因分析據(jù)調(diào)查研究顯示，企業(yè)家亞健康主要由以下原因：壓力大(78％)，缺乏運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)(72％)，睡眠不足(64％)。因此，工作負(fù)荷過大、生活規(guī)律差和運(yùn)動(dòng)缺乏是影響企業(yè)家健康的三個(gè)主要因素：1）工作壓力大：是導(dǎo)致企業(yè)家亞健康首要原因，也是最根本原因。企業(yè)家責(zé)任重大、工作時(shí)間緊迫、工作負(fù)擔(dān)沉重以及內(nèi)心困頓，構(gòu)成了企業(yè)家的基本壓力源。2）缺乏運(yùn)動(dòng)與睡眠不足：企業(yè)家必須把大部分時(shí)間花在工作上。盡管很多企業(yè)家明知鍛煉重要性，但很難抽出時(shí)間踐行。56.4％被調(diào)查企業(yè)家每周至少有4天以上在23：00后入睡.3)生活無規(guī)律:企業(yè)家應(yīng)酬多，大魚大肉，動(dòng)物蛋白和脂肪攝入過多，再加上大量煙酒，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致企業(yè)家身體功能下降。有37.4％每天抽煙超過5支；29.1％每周大量飲酒4次以上；小結(jié)企業(yè)家應(yīng)正確對待壓力，學(xué)會(huì)適度減壓，主動(dòng)分散壓力。在孤獨(dú)無助之際，主動(dòng)和親朋好友溝通交流。企業(yè)家還需培養(yǎng)高雅的生活情趣，多參加或關(guān)注心理健康教育培訓(xùn)和報(bào)告，并將心理健康教育思想落實(shí)到工作和生活中去，以良好的健康的心理素質(zhì)迎接日益激烈的競爭和挑戰(zhàn)。