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周傳德主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 面頸整形科 有些早泄僅僅只是因為是龜頭敏感，只要稍加調(diào)理便會好很多。還有一些男性只是初嘗性愛，經(jīng)驗不足，多嘗試幾次之后便會好很多。今天我們就來談?wù)?，龜頭敏感導(dǎo)致早泄問題，男人該怎么辦？龜頭敏感的3個原因1：包皮過長、包莖 包皮過長會掩蓋住龜頭，由于平常龜頭粘膜藏在包皮之下，刺激較少，導(dǎo)致龜頭的神經(jīng)感覺過于敏感，建議進行包皮環(huán)切術(shù)。2：龜頭神經(jīng)性敏感一般過多過密的神經(jīng)分布在龜頭冠狀溝處，造成龜頭神經(jīng)敏感，一旦進入陰道甚至更高接觸到陰道口就會一觸即發(fā)，造成嚴重早泄。3：包皮龜頭炎包皮龜頭炎導(dǎo)致龜頭瘙癢、疼痛、潰瘍、糜爛，并影響表皮神經(jīng)，引發(fā)早泄等性功能障礙疾病。6個方法改善龜頭敏感1、翻起包皮 將你的包皮翻起，露出整個龜頭。剛開始翻起時，每過一會包皮會自動翻下來。這時你只要感覺包皮翻下去了，就把它再翻上去。這個工作要反復(fù)做很久，也許是十天也許一個月，直到包皮完全翻起定型，不會再掉下去。當(dāng)然你也可以選擇進行包皮手術(shù)，一次解決。2、脫光光睡覺 晚上睡覺是最好的鍛煉的時機。脫光光之后，丁丁會在睡著時會勃起，會受到被子床單等摩擦，然后你在睡夢中就鍛煉了。而且裸睡還有利于睪丸溫度降低，提升精子質(zhì)量。夢遺者慎用。3、穿寬松的內(nèi)褲，給丁丁一個寬敞的環(huán)境。如果條件允許可以不穿，真空上陣，這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練，開始會感覺很敏感，時間久了就在無意識中降低了龜頭敏感度。僅限家中進行，避免成為變態(tài)。4、龜頭鍛煉 將左手緊握陰莖包皮向陰莖后部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環(huán)狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處。注意角度,可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當(dāng)利用道具。力度要適中，注意不要導(dǎo)致疼痛。5、分散注意力 性愛時可以說說話，當(dāng)然唱歌好聽的話也可以唱唱歌情不自禁地關(guān)注著龜頭的敏感度，身體會不由自主地扭動以增加龜頭的快感，那么你就需要分散注意力。親親愛人或者說一說情話都是不錯的選擇。6、鍛煉身體 性愛能力與體力有關(guān)，練了你就信一周不少于兩次的戶外體育高強度的鍛煉是最好的辦法。同時不能忽略營養(yǎng)，營養(yǎng)也要跟得上。7、學(xué)會用套套 用避孕套來減少敏感度。但這個方法很多男士不怎么喜歡。其實用避孕套比起用延長油好很多，不僅安全還方便。延長油幾乎讓男士感覺不到快感，不正規(guī)的產(chǎn)品還可能有依賴性和麻痹神經(jīng)作用。最后，提醒病理性的龜頭敏感一定要治療，畢竟是大家的命根子！周傳德醫(yī)生的其它文章：如何自我鍛煉改善頻繁手淫造成的陽痿早泄？為什么手淫自慰后會精力不濟腰酸膝軟耳鳴長期手淫是如何引起慢性前列腺炎的呢？長期手淫習(xí)慣 完全沒反應(yīng)不能勃起怎么辦？適度的手淫自慰對身體健康有好處？長期手淫自慰影響記憶力下降如何戒除戒斷長期手淫自慰的習(xí)慣？長期過度手淫是不是導(dǎo)致早泄？為什么手淫自慰后會自責(zé)、內(nèi)疚呢？慎用采取陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)治療早泄圖解處女膜修復(fù)手術(shù)全過程(多圖)金冷內(nèi)褲——中醫(yī)理療治療陽痿早泄2019年05月31日
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周傳德主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 面頸整形科 早泄也分很多不同的類型，有些早泄僅僅只是因為是龜頭敏感，只要稍加調(diào)理便會好很多。還有一些男性只是初嘗性愛，經(jīng)驗不足，多嘗試幾次之后便會好很多。今天我們就來談?wù)劊旑^敏感導(dǎo)致早泄問題，男人該怎么辦？龜頭敏感的3個原因1：包皮過長、包莖 包皮過長會掩蓋住龜頭，由于平常龜頭粘膜藏在包皮之下，刺激較少，導(dǎo)致龜頭的神經(jīng)感覺過于敏感，建議進行包皮環(huán)切術(shù)。2：龜頭神經(jīng)性敏感一般過多過密的神經(jīng)分布在龜頭冠狀溝處，造成龜頭神經(jīng)敏感，一旦進入陰道甚至更高接觸到陰道口就會一觸即發(fā)，造成嚴重早泄。3：包皮龜頭炎包皮龜頭炎導(dǎo)致龜頭瘙癢、疼痛、潰瘍、糜爛，并影響表皮神經(jīng)，引發(fā)早泄等性功能障礙疾病。6個方法改善龜頭敏感1、翻起包皮 將你的包皮翻起，露出整個龜頭。剛開始翻起時，每過一會包皮會自動翻下來。這時你只要感覺包皮翻下去了，就把它再翻上去。這個工作要反復(fù)做很久，也許是十天也許一個月，直到包皮完全翻起定型，不會再掉下去。當(dāng)然你也可以選擇進行包皮手術(shù)，一次解決。2、脫光光睡覺 晚上睡覺是最好的鍛煉的時機。脫光光之后，丁丁會在睡著時會勃起，會受到被子床單等摩擦，然后你在睡夢中就鍛煉了。而且裸睡還有利于睪丸溫度降低，提升精子質(zhì)量。夢遺者慎用。3、穿寬松的內(nèi)褲，給丁丁一個寬敞的環(huán)境。如果條件允許可以不穿，真空上陣，這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練，開始會感覺很敏感，時間久了就在無意識中降低了龜頭敏感度。僅限家中進行，避免成為變態(tài)。4、龜頭鍛煉 將左手緊握陰莖包皮向陰莖后部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環(huán)狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處。注意角度,可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當(dāng)利用道具。力度要適中，注意不要導(dǎo)致疼痛。5、分散注意力 性愛時可以說說話，當(dāng)然唱歌好聽的話也可以唱唱歌情不自禁地關(guān)注著龜頭的敏感度，身體會不由自主地扭動以增加龜頭的快感，那么你就需要分散注意力。親親愛人或者說一說情話都是不錯的選擇。6、鍛煉身體 性愛能力與體力有關(guān)，練了你就信一周不少于兩次的戶外體育高強度的鍛煉是最好的辦法。同時不能忽略營養(yǎng)，營養(yǎng)也要跟得上。7、學(xué)會用套套 用避孕套來減少敏感度。但這個方法很多男士不怎么喜歡。其實用避孕套比起用延長油好很多，不僅安全還方便。延長油幾乎讓男士感覺不到快感，不正規(guī)的產(chǎn)品還可能有依賴性和麻痹神經(jīng)作用。最后，提醒病理性的龜頭敏感一定要治療，畢竟是大家的命根子！周傳德醫(yī)生的其它文章：如何自我鍛煉改善頻繁手淫造成的陽痿早泄？為什么手淫自慰后會精力不濟腰酸膝軟耳鳴長期手淫是如何引起慢性前列腺炎的呢？長期手淫習(xí)慣 完全沒反應(yīng)不能勃起怎么辦？適度的手淫自慰對身體健康有好處？長期手淫自慰影響記憶力下降如何戒除戒斷長期手淫自慰的習(xí)慣？長期過度手淫是不是導(dǎo)致早泄？為什么手淫自慰后會自責(zé)、內(nèi)疚呢？慎用采取陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)治療早泄圖解處女膜修復(fù)手術(shù)全過程(多圖)金冷內(nèi)褲——中醫(yī)理療治療陽痿早泄2019年05月30日32885
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李憲銳主治醫(yī)師 北京婦產(chǎn)醫(yī)院 中醫(yī)科 前有嬌妻的哀聲怨氣甚至謾罵，后有私立男科醫(yī)院廣告的“恐嚇”打擊，一句經(jīng)典的廣告詞“不做一分鐘男人”，就讓許多男性成了私立醫(yī)院的宰割對象，躺在冰冷的手術(shù)室及治療臺上做著所謂的陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)和五花八門毫無作用的理療，早泄這頂帽子讓廣大男性身心痛苦，備受煎熬。那么到底什么是早泄？早泄應(yīng)該怎么治療？早泄患者該怎么辦？什么是早泄？首先從生物進化論來說，單純的射精時間短，并非是一種疾病，因為在野外雌雄動物交配時，正是防御能力最弱的時候，容易受到天敵攻擊，而交配時間越短，越能保護自己，促進種族繁衍，所以從這個方面來說，“早泄”是一種進化優(yōu)勢。只是對于人類而言，性生活不僅僅意味著繁殖，人類有更高的精神和生活需求，這才使早泄成了一種困擾。那么什么情況才是早泄呢？中國古代醫(yī)家善于觀察，早有描述，《秘本種子金丹》中有記載：“男子玉莖包皮柔嫩，少一挨，癢不可當(dāng)，故每次交合，陽精已泄，陰精未流，名曰雞精?！边@指的是早泄癥狀，雖然描述生動形象，但畢竟只是簡單觀察的結(jié)論。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對早泄的定義并沒有達成共識。2008年國際性學(xué)會首次進行了明確的定義：總是或幾乎總是發(fā)生在插入陰道以前或者插入陰道的1分鐘內(nèi)射精，完全或幾乎完全缺乏控制射精的能力，并造成苦惱、憂慮等不良后果。之后雖稍有改動，但是仍離不開三個方面：①射精潛伏期（從插入陰道到射精的時間）短暫，一般小于1分鐘；②無法控制射精；③性伴侶不能滿意。一般認為從插入到射精大于2-3分鐘就屬于正常，但是如果正常范圍的射精時間不能使女性滿足，則可以考慮增加性技巧的同時適當(dāng)治療。另外，由于情緒、地點、勞累等改變而導(dǎo)致的“早泄”，目前認為是性功能的正常波動。所以早泄的帽子不要亂扣，私立男科醫(yī)院不能亂扣，自己更不能亂扣。 早泄怎么治療？隨著對早泄的不斷深入研究，國際性學(xué)會也早已頒布早泄診療的指南，但是像男性勃起功能障礙一樣，早泄是需要考慮女性感受的一種性功能障礙，所以我們要因人而異，辨證施治，采取綜合的治療措施：即女性配合、行為藥物、心理疏導(dǎo)、中藥調(diào)護。①女性配合：早泄雖然主要責(zé)在男性，但女方應(yīng)該密切配合，關(guān)心體貼丈夫，使其增加自信，不能對其責(zé)怪或者謾罵，使其心理負擔(dān)加重，一瀉千里，萎靡不振。就像治療陽痿時女性關(guān)懷與愛撫的作用勝似“偉哥”一樣，女性的配合對治療早泄也是尤為重要。②行為藥物：即行為療法鍛煉和藥物治療。行為療法鍛煉：主要是通過平時的性刺激鍛煉達到延長射精的目的。如“停動”技術(shù)：性伴侶或者患者手淫時刺激陰莖直至感到射精即將逼近，此時停止刺激，待射精感覺消失后重新刺激，如此反復(fù)3-4次，然后完成射精；“擠捏”技術(shù)：簡單說即男方快要射精時，擠壓陰莖頭3-4秒，用力握住陰莖體，直到射精感消失。一般行為療法2周見效，2-6個月鞏固療效，所以要貴在堅持。藥物治療：目前臨床口服藥多為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）。其中必利勁是目前唯一一種被FDA批準(zhǔn)治療早泄的藥物，使用方法是在性生活前1-3小時服用，起效快，效果好，無明顯藥物撤退反應(yīng)，缺點是價格略高；其他抗抑郁藥如舍曲林、賽樂特，價格較低，但是起效較慢，一般完全起效需要2-3周，停藥前要逐漸減量。外用藥一般是局麻藥，如利多卡因乳膏、奧布卡因凝膠等，性交前20分鐘左右涂抹在龜頭，性交前洗掉，使用方便，效果顯著，但是劑量不易把握，劑量過大容易出現(xiàn)龜頭麻木，快感下降。③心理疏導(dǎo)：心理教育很重要，樹立信心，減少焦慮，增進與性伴侶的溝通與交流。④中藥調(diào)護：中醫(yī)博大精深，配合西藥治療，事半功倍?；颊咴撛趺醋?？患者在了解以上情況的基礎(chǔ)上，還應(yīng)該清楚以下幾點：①手淫有時不但不會導(dǎo)致早泄，適當(dāng)?shù)氖忠浜闲袨榀煼ㄥ憻挿炊梢匝娱L射精時間，所以患者對于有手淫史這個問題大可不必在意，更不要強壓于心，增加不必要的負擔(dān)。②不要相信男科醫(yī)院小廣告，更不要被無良的廣告詞嚇到，要勇敢的對目前存在的魚龍混雜的私立男科醫(yī)院說不，對萬惡的陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)說不。③選擇正規(guī)公立醫(yī)院就診，如當(dāng)?shù)厝嗣襻t(yī)院，中醫(yī)院或者大學(xué)的附屬醫(yī)院等，這些醫(yī)院的專業(yè)男科大夫才是你駛向健康彼岸的最佳舵手。2019年05月22日9056
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孫建明主任醫(yī)師 上海市第七人民醫(yī)院 男科 大家好，我是上海市地區(qū)人民醫(yī)院男科孫建明。 我給大家講講如何延長性交的時間。 首先呢，在性愛前面的雙方要把前戲做足。 呃，讓女方呢，能夠進入角色，因為女性的這個性反應(yīng)來得更慢一點，就當(dāng)雙方都能夠進入角色進入這個愉悅的時候呢，才能有一個滿意的性生活。 第二個呢，男性的生殖是呃，這個陰莖海綿體要充分的勃起只有充分的勃起以后抽動才能有一個比較相對長的一個時間，如果勃起的硬度，不是非趁的狀況下，就會很容易餓早早泄，第三個呢，可以呃調(diào)整一下性交的姿勢，比如說可以采取這個女上位的方法，這樣可以大大的延長啊，性交的時間。 呃，這是孫醫(yī)生教你的方法，你可以去試。2019年05月09日243993
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郭慶華副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 男科 1.定義： 性感集中訓(xùn)練法是指在患者家庭中進行的以行為療法為主題的指導(dǎo)性治療?？煞蚱揠p方訓(xùn)練，無性伴侶男士也可以購買男用飛機杯，進行動—停訓(xùn)練或捏擠訓(xùn)練，每次訓(xùn)練5-10分鐘后排精即可。每周一次，不要過頻。 2.適應(yīng)證： 性感集中訓(xùn)練療法是對性功能障礙治療的技術(shù)，不僅適應(yīng)男子陽痿、早泄和不射精癥，同時也適應(yīng)女子的性冷漠、性交困難、陰道痙攣及性高潮缺乏等癥的治療。 3.步驟： 第一步：性認識的一致與焦慮的松弛(3~5天)。 醫(yī)生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應(yīng)周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵他們對性的有關(guān)問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態(tài)（此過程相關(guān)知識可以到正規(guī)公立醫(yī)院男科就診時詢問醫(yī)生） 第二步：非性器官的身體及情感交流，(3~5天，根據(jù)具體情況可適當(dāng)延長練習(xí)時間，達到男、女性性生活前緊張焦慮心情消失為止，特別是重度早泄未插入就射精男性應(yīng)該重視此階段訓(xùn)練)。夫妻雙方應(yīng)赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現(xiàn)性興奮，但一定不要性交，應(yīng)該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最后的1~2天，可以開始撫摸乳房，但仍然不要接觸性器官。 第三步：性器官的撫摸與手淫技術(shù)的應(yīng)用(2~3天，可適當(dāng)延長)。 在繼續(xù)進行上一步活動的基礎(chǔ)上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段仍然不要性交，而在操作過程中盡量體會身心的快感，并逐漸把性感集中到性器官上。 第四步：治療性性交活動(4~5天)。 在上述三步完成以后，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當(dāng)男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。由前向后穩(wěn)捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側(cè)向另一側(cè)。反復(fù)多次后，再進行性交。如果操作有困難，也可以由男性主導(dǎo)，從陰莖插入緩慢抽動，結(jié)合動—停方法，逐步延長時間，也可以將陰莖抽出，待射精感消失后再行插入，反復(fù)練習(xí)，直到性生活時間逐漸延長，達到連續(xù)抽動時間延長，停頓時間減少直至正常性生活……2019年03月08日9158
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王鴻祥主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院（西院） 男科 小章結(jié)婚兩個多月了，可單位同事卻沒有看到他婚后春風(fēng)滿面的樣子，相熟的男同事私底下一再追問問他怎么回事？原來是新婚之夜和妻子的第一次不美好，剛插入不久便不由自主地發(fā)生射精，以致陰莖疲軟，不能繼續(xù)過夫妻生活。后來幾次都是這樣草草了事，妻子埋怨起來，小章更是無地自容。其實小章的情況許多人都會有，這是在新婚期間容易發(fā)生早泄現(xiàn)象，尤其是新婚夫婦在頭幾天過夫妻生活時，結(jié)果使夫妻雙方惶惶不安、非?？鄲?，妻子甚至懷疑丈夫在性功能方面有什么問題。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院男科王鴻祥2018年05月28日3481
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粟龍主治醫(yī)師 桂林市中醫(yī)醫(yī)院 男科 啪啪啪，時間過短，曇花一現(xiàn)的激情，是許多男性同胞非常尷尬、痛苦的事情，不但使自己在女人面前抬不起頭，也使其配偶不能充分享受性愛的快樂，常常引起夫妻不和，甚至家庭破裂。其實，采用早泄的行為療法，早泄的狀況就會得到很大的改善。1.提肛運動法：一提一松，反復(fù)進行。每天早上做提肛運動100次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。經(jīng)常提肛門有助于升提陽氣、通經(jīng)活絡(luò)、溫煦五臟而益壽延年，并能提高性生活質(zhì)量。2．排尿止尿法：在排尿過程中，有意識地收縮會陰部，中止排尿，然后放松會陰部肌肉，繼續(xù)排尿。一次小便分4—5段排出，每段間隔5秒鐘。如此反復(fù)，直至將尿排空，每日2-3 次。3.行為療法（體外脫敏法）：第一步：逐漸刺激陰莖，在快要射精的時候馬上停止對陰莖的刺激。第二步：停止刺激30~60秒鐘。第三步：重新刺激陰莖，停止或減弱刺激量直到射精感覺消失。第四步：重復(fù)上述操作四到五次，直到能夠知道什么時間將要射精，然后完成射精。4.動停結(jié)合（體內(nèi)脫敏法）：在性交過程中，稍有快感或快要射精時，馬上減少抽-插頻率和強度，并分散注意力，或者抽出陰莖，待快感消退后再進行性生活，如此反復(fù)。深淺結(jié)合，淺插徐動，動停結(jié)合，在這個過程中，控制呼吸的徐緩尤為重要。5.深蹲運動法：身體挺直，兩眼平視前方，兩腳同肩寬。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后，股四頭肌等收縮用力，蹬腿伸膝至還原。動作節(jié)奏：下蹲2 -3秒，靜止1-2秒，蹲起2秒。6．延遲插入：性活動過程中，首先選擇男方比較輕松而且方便操作的姿勢。在欲望最強烈時不要急于插入，先在外陰摩擦，能耐受后才將龜頭慢慢插入，插入動作宜輕柔、緩慢；插入之后，先屏住呼吸勿動，能耐受后再小幅度的做抽-插動作。7.擠捏陰莖法：有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3－4秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進行。8.九淺一深法：在性交過程中，淺插9下、深插1下，深淺次數(shù)和抽-插的頻率、力度可酌情增減，如果配合呼吸法，效果更好。9.改變性交體位法：側(cè)臥式，女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松弛。10.其它方法如陰莖冷敷，戴避孕套等也可延長性交時間。以上提供的技巧，是經(jīng)過長期臨床實踐，且行之有效，簡便易行，可在家中獨立完成，也可讓女方配合。堅持3個月的訓(xùn)練，有效地延長性交時間，還能增加勃起的硬度，明顯提升性生活質(zhì)量，還能提高性愛過程的體驗和技巧，從而真正享受男女性愛所帶來的“魚水之歡”。一定記得要堅持哦！貴在堅持~~~~本文系粟龍醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。2017年04月15日637706
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胡威副主任醫(yī)師 南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 男科 經(jīng)常熬夜（晚上11點之后睡覺）會導(dǎo)致：精子數(shù)量及質(zhì)量下降和男性不育癥，性欲低下、陽痿、早泄等性功能障礙，免疫力下降，容易患慢性前列腺炎和附睪炎等炎癥。建議避免熬夜，晚上10點左右上床睡覺，保證晚上11點到早上7點之間這8個小時的下有效睡眠時間。因為我們?nèi)嗽谕砩?2點到第二天中午12點的12 小時是陽時，中午12點到晚上12點的12 小時是陰時，這是我們的生物鐘，不安生物種睡覺就會損傷身體的很多功能。本文系胡威醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。2017年01月11日8728
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