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王芳主治醫(yī)師 醫(yī)生集團(tuán)-河北 線上診療科 這是一家三口,本來(lái)最初過(guò)來(lái)是想給叔叔治療一下老年斑,他的老年斑數(shù)量較多,凸起,比較明顯。阿姨一看治療過(guò)程很快,治療效果也很好,老年斑即刻去除,立竿見(jiàn)影,也要求給她治療一下。等二老治療完,他們的女兒拍完VISIA一看,她顳部的色斑也是老年斑。圖1、2是叔叔的老年斑照片,3、4、5、6是阿姨的老年斑照片,7、8、9是女兒的老年斑照片。一聽(tīng)也是老年斑,她心態(tài)立刻崩了,因?yàn)樗?0多歲。很多人以為老年斑老年人才會(huì)長(zhǎng)。其實(shí)不然,只是老年人好發(fā)多發(fā),但并不是只有老年人才長(zhǎng)。相反,很多年人,尤其是有老年斑家族史,又不注意防曬的,就會(huì)長(zhǎng)得比較早,三四十歲就長(zhǎng)老年斑的并不罕見(jiàn),我還見(jiàn)過(guò)十幾歲就長(zhǎng)的呢。根絕老年斑的數(shù)量、顏色、是否凸起、能接受的創(chuàng)傷程度和恢復(fù)期,可以選擇二氧化碳、調(diào)Q激光或光子嫩膚等不同的治療方式。一家人相繼完成了治療,走之前買了瓶防曬霜,立志以后一定要好好防曬。脂溢性角化,俗稱老年斑,又稱老年疣、基底細(xì)胞乳頭瘤,是一種常見(jiàn)的良性皮膚腫瘤。本病大多發(fā)生于40歲以后(少數(shù)人發(fā)病時(shí)間更早),好發(fā)于頭皮、面部、軀干、上肢、手背等部位,但不累及掌、跖。開(kāi)始為淡褐色斑疹或扁平丘疹,表面光滑或略呈乳頭瘤狀,隨年齡而增大,數(shù)目增多,直徑1mm~1cm,或數(shù)厘米,境界清楚,表面呈乳頭瘤樣,表面有油膩性痂,痂容易刮除。有些損害色素沉著可非常顯著,呈深棕色或黑色,陳舊性損害的顏色變異很大,可呈正常皮色、淡褐色、暗褐色或黑色。本病可以單發(fā),但通常多發(fā),多無(wú)自覺(jué)癥狀,偶有癢感。皮損發(fā)展緩慢,極少惡變。激光、冷凍等治療可以去除。2023年11月06日
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石磊副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 皮膚科 有人說(shuō),時(shí)間不僅僅會(huì)讓你禿了頭,還可能在你身上種下一顆顆的老年斑。老人斑是比禿頭更讓人“聞風(fēng)喪膽”的存在,因?yàn)樗粌H預(yù)示著一個(gè)人的年紀(jì)越來(lái)越大,還嚴(yán)重的影響到一個(gè)人的顏值。老年斑的危害是什么?老人斑快速消除方法?敲黑板,“老年斑”講堂開(kāi)課啦!老年斑,又稱為老年疣,是脂溢性角化的俗稱,是中老年人最常見(jiàn)的良性表皮增生性腫瘤。它喜歡出現(xiàn)在比較“體面”的部位,比如頭面、手背、軀干等,可以單發(fā),也可以成簇狀出現(xiàn),表現(xiàn)為暗褐色或黑褐色斑片或斑疹,隨年齡增長(zhǎng)可逐漸增多變大,表面粗糙、角化,表面可有油膩性痂皮。老年斑雖然惡變的概率比較小,但平時(shí)生活中可能感覺(jué)到瘙癢,并且容易出血,經(jīng)常摩擦還可能導(dǎo)致紅腫發(fā)炎。老年斑的危害是什么?老年斑影響美觀,尤其對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō),會(huì)給人蒼老的感覺(jué),在工作和社交上帶來(lái)諸多不便。老年斑的危害是什么?給人帶來(lái)精神壓力和自卑感。當(dāng)代許多人對(duì)于自己的外形非常關(guān)注,面部或者外露部位皮膚出現(xiàn)老年斑會(huì)讓他們形成巨大的精神壓力,少數(shù)人還可能引起出現(xiàn)抑郁、不愿與人接觸等。當(dāng)然,也有不少心大的朋友會(huì)覺(jué)得:“既然它沒(méi)什么大的危害,也可以不用管?!逼鋵?shí),這種想法要不得,老年斑雖然是一種良性病變,但是有一種疾病,和老年斑證狀非常相似、難以區(qū)分,就像李逵和李鬼,其就具有一定的癌變風(fēng)險(xiǎn)——日光性角化病。日光性角化病多見(jiàn)于中年以上男性日光暴露部位,如面部、耳廓、手背等,皮膚的表現(xiàn)與老年斑十分相像。日光、紫外線、放射性熱能以及瀝青或煤及其提煉物都可以誘發(fā)日光性角化病。2008年的一項(xiàng)流行病學(xué)顯示:調(diào)查美國(guó)皮膚科門診情況發(fā)現(xiàn)約14%的患者患有本病,其中0.01%-0.3%的患者可進(jìn)一步發(fā)展為皮膚癌。讓人憂心的是,隨著環(huán)境、生活習(xí)慣等的變化,日光性角化病的癌變率還在呈上升狀態(tài)。了解了老年斑的危害是什么,再來(lái)聊聊老人斑快速消除方法。一、老人斑快速消除方法之特殊激光——超皮秒治療。對(duì)于一些不凸起于皮面,以色沉為主,或者擔(dān)心留疤的患者,選擇激光界的“愛(ài)馬仕”——超皮秒激光創(chuàng)傷小,可以高效清除淺表老年斑。二、老人斑快速消除方法之普通激光——CO2激光、鉺激光以及調(diào)q激光目前均被用來(lái)治療老年斑,但是有患者反映治療的疼痛及治療后可能出現(xiàn)愈合緩慢、疤痕、色素改變等。三、老人斑快速消除方法之艾拉光動(dòng)力療法(ALA-PDT)。艾拉光動(dòng)力是近年來(lái)最為火爆的治療方法。高選擇性和精準(zhǔn)治療的同時(shí)不會(huì)形成瘢痕讓無(wú)數(shù)人趨之若鶩。值得一提的是,艾拉光動(dòng)力無(wú)痛苦、無(wú)瘢痕,可重復(fù)同一部位治療等優(yōu)點(diǎn),已逐漸替代以往治療方法(冷凍療法及阿維A藥物等),成為有廣泛應(yīng)用前景的一新型療法。隨著時(shí)光的流逝,每個(gè)人身上都會(huì)留下歲月的痕跡。有的是優(yōu)雅,有的是知性,有的是歷練,還有的是豁達(dá)。歲月帶給我們饋贈(zèng)的同時(shí),也帶來(lái)了老年斑。了解了老年斑的危害是什么以及老人斑快速消除方法,我在成長(zhǎng)的過(guò)程中,應(yīng)取其精華,去其糟粕,留下美好,刪除老年斑,這就是老年斑講堂想要分享給大家的。2023年05月31日
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湯諹主任醫(yī)師 昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 燒傷整形(頜面)外科 擁有一個(gè)好皮膚是無(wú)數(shù)人夢(mèng)寐以求的事情。不過(guò)面對(duì)現(xiàn)實(shí)的話,由于生活的壓力以及各種因素,生活中絕大多數(shù)的朋友,到了一定年齡后,臉上不僅會(huì)長(zhǎng)出皺紋,同時(shí)還會(huì)長(zhǎng)出很多老人斑。皮膚光滑細(xì)膩且無(wú)斑點(diǎn),仿佛成了女明星們才能擁有的專利。青絲變白發(fā),干癟帶斑的皮膚,時(shí)光不光偷走了容顏,還帶來(lái)了衰老。老年斑的危害是什么?老年斑怎樣消除?來(lái)看看老年斑的危害是什么?老年斑,又稱脂溢性角化病,是由于老年人群機(jī)體代謝能力不斷減退,使體內(nèi)形成大量過(guò)氧物質(zhì),形成褐脂素而后沉積于皮膚為主,對(duì)人體的影響主要是影響美觀。也有一些報(bào)道聲稱,脂溢性角化病有癌變風(fēng)險(xiǎn),但概率極低。雖然老年斑對(duì)身體的影響不大,但是與老年斑癥狀表現(xiàn)十分相似的還有一種疾病,除了影響美觀外,還有癌變風(fēng)險(xiǎn)!一定要辨別清楚,別因?yàn)椤罢`診”而影響了最佳治療時(shí)間,它就是——日光性角化病,該病是長(zhǎng)期日光或化學(xué)因素暴露所引起的一種皮膚病變。這個(gè)披著老年斑外衣的假性老年斑的危害是什么呢?有研究發(fā)現(xiàn),日光性角化病進(jìn)展為侵襲性鱗癌的風(fēng)險(xiǎn)為0.25%-20%,約60%的侵襲性鱗癌起源于日光性角化病。因此,日光性角化癥需要及早發(fā)現(xiàn),及早治療,以阻斷其惡性進(jìn)展過(guò)程。老人斑怎樣消除?偏方不可信。曾有風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的“偏方”聲稱:只要每日睡前,把牙膏涂在臉上,三天即可消除臉上的老人斑;而朋友圈火爆偏方的則是貼生姜片消除老人斑。盡管牙膏成分多種多樣,但并不含有去除老年斑增生組織的成分;至于生姜,它不僅不能去掉老年斑,由于它有刺激性,長(zhǎng)期使用可能會(huì)使皮膚出現(xiàn)炎癥反應(yīng),或是刺激老年斑越長(zhǎng)越多,甚至出現(xiàn)惡變。所以聽(tīng)信偏方治病的朋友們,真的要改改“陳舊”的觀念了!老年斑怎樣消除?----冷凍療法。脂溢性角化癥(老年斑)以及貌似老年斑的日光性角化病均可采用冷凍療法治療,冷凍療法是利用制冷劑產(chǎn)生低溫作用于病變組織使其壞死,以達(dá)到治療目的。常用的制冷劑是液氮(-196℃)。常用有接觸法、棉簽法和噴射法、冷刀法、傾注法等等。雖然冷凍療法安全、有效、簡(jiǎn)便,適用范圍廣泛,但是也有一些副作用,比如水皰、血皰、感染、色素沉著、疤痕形成等不良反應(yīng)。日光性角化癥在冷凍治療之后存在復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn),而脂溢性角化癥通過(guò)多次冷凍治療,可完全治愈。老年斑怎樣消除?----手術(shù)治療。許多醫(yī)院開(kāi)展了手術(shù)治療日光性角化?。喝绻纬g(shù)、切除術(shù)等。但是由于手術(shù)存在感染和形成瘢痕的風(fēng)險(xiǎn),選擇時(shí)要多聽(tīng)醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。脂溢性角化癥則可以通過(guò)多種手術(shù)方式達(dá)到治愈目標(biāo)。老年斑怎樣消除?----光動(dòng)力治療。光動(dòng)力療法是以光、光敏劑和氧的相互作用為基礎(chǔ),利用光動(dòng)力學(xué)反應(yīng)進(jìn)行疾病診斷和治療的一種新技術(shù)。其原理是局部應(yīng)用光敏劑,在一定時(shí)間后光敏劑會(huì)在目標(biāo)組織中高濃度積聚,然后用適當(dāng)波長(zhǎng)的光源照射靶組織,經(jīng)過(guò)一系列的光化學(xué)反應(yīng),在靶組織中產(chǎn)生大量的單態(tài)氧,將使靶組織死亡。2009年有國(guó)內(nèi)學(xué)者觀察[1]發(fā)現(xiàn)脂溢性角化癥還可以通過(guò)光動(dòng)力療法治療。那么,容易與老年斑混淆又危險(xiǎn)的日光性角化病該如何治療呢?2015中國(guó)《氨基酮戊酸光動(dòng)力療法臨床應(yīng)用專家共識(shí)》中專家推薦艾拉光動(dòng)力治療日光性角化?。∑浏熜э@著且患者美觀功能得以保護(hù)。光動(dòng)力療法已被載入國(guó)家“十二五”普通高等教育國(guó)家級(jí)規(guī)劃教材,首次被納入皮膚科高等教材,目前國(guó)內(nèi)應(yīng)用最為廣泛的是艾拉光動(dòng)力。艾拉光動(dòng)力靶向高、治療徹底治愈率高、復(fù)發(fā)率低、副作用少、安全性高以及創(chuàng)傷小等特點(diǎn),是臨床治療日光性角化病的有利武器。著名作家黎戈曾經(jīng)說(shuō)過(guò),生命前方,是無(wú)盡的衰老,我們筆直地跌落進(jìn)去,別無(wú)選擇。了解了老年斑的危害是什么和老人斑怎樣消除,讓我們?cè)谒ダ系牡缆飞献叩寐?,再慢些。[1]魯元?jiǎng)偟?,局?-ALA光動(dòng)力療法治療脂溢性角化病的療效觀察中國(guó)激光醫(yī)學(xué)雜志2009,18(2)2022年05月15日
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張波副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 激光美容中心 接診中發(fā)現(xiàn)老年斑并不是只有年長(zhǎng)者會(huì)出現(xiàn),30歲以后的中青年人也會(huì)存在,尤其長(zhǎng)期處于紫外線照射的群體,大家還是需要引起注意,特此跟大家科普一下老年斑。1、什么是老年斑?一般人到了60歲之后,都會(huì)出現(xiàn)老年斑,扁平狀,稍微隆起,呈淡褐色、褐色或者黑色,不痛、不癢,多見(jiàn)于面部、手背等。一般情況下對(duì)身體沒(méi)有危害。但是不僅限于老年人,年輕人也會(huì)出現(xiàn)。2、什么原因會(huì)誘發(fā)老年斑?跟年齡、防曬情況、精神壓力、飲食情況等都有關(guān)系,像便秘、腸胃不好、慢性病等也會(huì)誘發(fā)老年斑。3、怎么預(yù)防?①平時(shí)一定做好防曬,出門帶好防曬帽、口罩、墨鏡,還需要涂防曬霜,全副武裝。②調(diào)整心態(tài),要有一個(gè)好滴心情。③要有健康的生活方式,多運(yùn)動(dòng),按時(shí)休息,飲食均衡。4、如何治療?老年斑一般不需要治療,如果發(fā)病位置影響美觀可以通過(guò)調(diào)Q激光或者皮秒激光進(jìn)行治療。5、如何收費(fèi)?按光斑收費(fèi),每個(gè)光斑50元,斑面積大小決定光斑數(shù)量。6、術(shù)后注意哪些?①治療后局部有痂皮形成,避水3天,可以外敷醫(yī)用面膜,保持局部干燥清潔,,3天后可以清水潔面.部分患者可能會(huì)出現(xiàn)水皰,嚴(yán)重者,請(qǐng)及時(shí)復(fù)診。②脫痂前可以使用生長(zhǎng)因子凝膠或紅霉素眼膏等促進(jìn)愈合,3天后可以應(yīng)用噴霧,保濕霜,脫痂后可以正常護(hù)膚外用防曬霜。③治療后7天內(nèi)結(jié)痂部位不化妝,不搓擦,不摳痂,7-10天痂皮會(huì)自然脫落,可以恢復(fù)正常護(hù)膚。脫痂后新膚色紅,后色澤逐漸恢復(fù),少數(shù)人可能會(huì)色素沉著或脫色,數(shù)月后皮膚逐漸恢復(fù)。④治療后7-10天勿飲酒,忌刺激性食物。⑤治療部位注意防曬,軟硬防曬結(jié)合。2021年06月08日
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陳珊珊醫(yī)師 垂楊柳醫(yī)院 皮膚科 一年一度的春(ju)節(jié)(hui)假(bi)期(mei)就要到啦,大家都想美美滴回去過(guò)個(gè)年吧~最近門診來(lái)了好些個(gè)叔叔阿姨甚至大哥大姐,問(wèn)的第一句話基本一致:大夫,我臉上這個(gè)斑能去掉嗎?我仔細(xì)一看,褐色的圓圓的比較扁,長(zhǎng)在太陽(yáng)穴比較多,如下圖中所示,大家是不是覺(jué)得很熟悉?這其實(shí)是我們常見(jiàn)的老年斑,學(xué)名叫“脂溢性角化”。脂溢性角化是一種很常見(jiàn)的良性的皮膚腫瘤,中老年多見(jiàn),男女不論。和長(zhǎng)期日曬是有關(guān)系的(日常要防曬呀)。它長(zhǎng)得很慢,早期多是褐色或黑色的扁平的丘疹(感官還比較清秀),慢慢就長(zhǎng)大長(zhǎng)高,變得表面粗糙,還經(jīng)常有油膩的皮屑(大概就是到了油膩的中年糙漢子期),它自己是不會(huì)消退的,不過(guò)好在也極少癌變。這里提一下病理,因?yàn)樽罱茈y得遇到了一個(gè)懷著萌萌噠內(nèi)心的糙漢子?!兄x北京醫(yī)院皮膚科常建民主任供圖如上圖所示,脂溢性角化病理主要表現(xiàn)為角化過(guò)度、棘層肥厚,常見(jiàn)角囊腫(就是圖中很可愛(ài)的小熊。不告訴你,我們皮膚病理的大夫們也是很能從病理海洋中嗑出糖來(lái)呢)。不過(guò)病理比較專業(yè),這里就跟大家一起欣賞一下。回到我們門診,雖然基本是良性的可以不用治療,但是大家現(xiàn)在愛(ài)美的需求與日俱增,影響顏值也是很大的問(wèn)題,那我們有什么辦法可以治療老年斑呢?臨床上我們可以用冷凍、CO2激光或者手術(shù)切除,懷疑惡變的更要早點(diǎn)手術(shù)做病理確認(rèn)。對(duì)于長(zhǎng)的比較大比較厚的老年斑,這些治療方法是可行的,治療費(fèi)也不太貴,但是也有它們的缺點(diǎn),就是:創(chuàng)傷比較大、疼痛明顯、恢復(fù)期較長(zhǎng),而且還容易留印子。對(duì)于早期的老年斑,也就是我們文章開(kāi)頭看到的那種,其實(shí)我們更推薦用皮秒激光治療。周知:我們的重點(diǎn)到啦!皮秒激光是最近很火的激光技術(shù),簡(jiǎn)單說(shuō)明它的原理就是在光波在極其短的時(shí)間里瞬間打碎目標(biāo),因此以創(chuàng)傷小、治療效果好著稱。對(duì)于我們?cè)缙诘睦夏臧咧委熜Ч彩歉芨艿摹C娌康脑?,基本做完一周就能掉痂。直接上圖,以下為做了一次皮秒治療后的療效??吹竭@里,是否心動(dòng)了呢?估計(jì)有人會(huì)問(wèn)了,那大夫,做這個(gè)疼嗎,要打麻藥嗎?治療后需要注意什么嗎,能碰水嗎?必須強(qiáng)調(diào):防曬很重要!治療后最好防曬一個(gè)月,以免留下色沉(皮膚科醫(yī)生在這里鄭重提示您:有斑沒(méi)斑,防曬其實(shí)是全年都需要的)。麻藥嘛,是不需要的,會(huì)有點(diǎn)疼,但基本大家都能受得住的那種。治療后3天局部不碰水就可以了。估計(jì)這會(huì)會(huì)有人問(wèn):那大夫,皮秒有啥缺點(diǎn)呢?缺點(diǎn)的話?上面也有提到,對(duì)于長(zhǎng)大長(zhǎng)厚的老年斑,就不是皮秒的治療范疇了。普通的冷凍激光即可。詳情歡迎圖文咨詢部分圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò),侵刪。感謝我科周少娜大夫提供臨床圖片。2020年01月16日
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盧丙侖副主任醫(yī)師 西安市中心醫(yī)院 燒傷整形美容外科 光滑白皙的肌膚是每個(gè)女性都?jí)裘乱郧蟮?,它能為生活帶?lái)絢爛多姿的色彩。然而,如果面部因?yàn)樯叨尸F(xiàn)出這種景象的話,多彩的生活就會(huì)陷入煩惱。色斑一直以來(lái)都是美容界和醫(yī)學(xué)界研究的課題,其形成的原因也是錯(cuò)綜復(fù)雜的。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),色斑形成的主要因素分為:遺傳因素、紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病和生活習(xí)慣問(wèn)題等。由于成因多種多樣,所以色斑又分為曬斑、黃褐斑、雀斑、老年斑等不同類型,因此,對(duì)抗不同色斑采用的方法也應(yīng)該不同。1.曬斑的防治曬斑主要的癥狀是:曬后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi),皮膚出現(xiàn)肉眼可見(jiàn)的紅斑、丘疹等皮疹。紅斑屬于水腫癥狀,顏色為淡紅色、鮮紅色或者深紅色,有時(shí)呈現(xiàn)橢圓形突起,有時(shí)卻很平滑,數(shù)天后會(huì)演變成棕色的斑塊。紅斑極易出現(xiàn)在前臂、手背、小腿及臉部等夏天經(jīng)常暴露的部位,曬斑的主要成因就是太陽(yáng)照射造成肌膚的老化。曬斑是需要防治的,首要的就是做好防曬工作。而且,防曬不僅是在夏天進(jìn)行,只要有陽(yáng)光的時(shí)候,就需要防曬,只是在選擇防曬指數(shù)時(shí)不同而已。另外電腦、燈光等光線都會(huì)促進(jìn)黑色素的形成,也需要在日常生活中多加注意。選擇優(yōu)質(zhì)的防曬品是防曬的關(guān)鍵,防曬品可以為肌膚構(gòu)筑第一道防線,它能有效地抑制色素的堆積和生成。在使用時(shí)要注意,應(yīng)每隔3~4小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬品。有化妝習(xí)慣的女性,可以補(bǔ)擦粉底或干粉,它們也具有一定的防曬功能。暴露在烈日下時(shí),需使用SPF30左右、PA+++的防曬品,也需要每隔3~4小時(shí)補(bǔ)擦一次。除了涂抹防曬品之外,遮陽(yáng)帽、墨鏡、傘等防曬工具也會(huì)對(duì)防曬有所幫助。如果色斑已經(jīng)產(chǎn)生,建議除每天使用美白精華外,還要使用一些美白面膜。也可以去信譽(yù)度好的激光美容中心,進(jìn)行激光治療,對(duì)淡化曬斑也有功效。2.黃褐斑的防治黃褐斑通常都是對(duì)稱發(fā)生于面部的,顏色為淡褐色或深褐色。黃褐斑的大小不一,最初形成時(shí)為點(diǎn)狀,嚴(yán)重后會(huì)擴(kuò)大融合為形狀不規(guī)則的斑狀。黃褐斑的表面很光滑,形狀很像蝴蝶,因此又有“蝴蝶斑”之稱,通常都是對(duì)稱分布在顴部、鼻部、額部以及唇部周圍。黃褐斑同其他的斑點(diǎn)一樣,形成的原因有很多種,內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂、妊娠或者肝病都可能成為黃褐斑的誘因。另外,紫外線的強(qiáng)烈照射等物理因素也會(huì)促使黃褐斑的形成。除此之外,用藥不當(dāng)或者使用不合格的化妝品也可能引起黃褐斑。因此,建議臉上黃褐斑比較嚴(yán)重的女性先去正規(guī)的醫(yī)院做檢查,查出病因之后再對(duì)癥下藥。祛除黃褐斑,要內(nèi)外兼治。外用一些療效好的護(hù)理品,內(nèi)部最好采用中藥調(diào)理,可以服用一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物,通過(guò)活血通絡(luò)和改善人體微循環(huán)來(lái)調(diào)整內(nèi)分泌。只有消除體內(nèi)淤積的毒素才能從根本上消除黃褐斑,如果使用的美白產(chǎn)品效果不夠明顯,可以去專業(yè)的美容中心做激光美白的治療。在祛除黃褐斑的基礎(chǔ)上,防止黃褐斑的再生也是很重要的,對(duì)此就要認(rèn)真地做好日常肌膚的護(hù)理。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣是護(hù)理肌膚的根本,要保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度,改善睡眠質(zhì)量,調(diào)節(jié)不良的情緒,減輕心理上的壓力。在此基礎(chǔ)上還要注意科學(xué)的飲食,平常要多吃水果以及新鮮的蔬菜,對(duì)于高蛋白、低脂肪的食物也要多攝取。多喝涼開(kāi)水,及時(shí)地補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。另外需要特別注意的是要進(jìn)行防曬護(hù)理,這樣才能找回白皙的肌膚。黃褐斑是最難對(duì)付的色斑之一,有黃褐斑的女性要有足夠耐心,不要太急于求成。3.雀斑的防治雀斑是極為常見(jiàn)的斑點(diǎn),它常常產(chǎn)生于日光照射后的面部,通常是褐色、棕色點(diǎn)狀,是色素沉著形成的斑,形狀大小不一,有的有針頭或芝麻大,有的是更大的圓形、橢圓形或不規(guī)則圖形。雀斑的表面光滑,都是各自孤立的存在著,一般在面部分布較多,呈對(duì)稱性地分散或密集。雀斑形成的主要原因是表皮基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過(guò)多,很多雀斑都是先天的。而后天性的雀斑形成的原因多數(shù)是因?yàn)橥磕ǖ淖o(hù)膚產(chǎn)品含有刺激性成分所致,擠壓痤瘡傷到真皮或毛細(xì)血管也有可能是雀斑形成的原因,同時(shí),雀斑也與紫外線的照射有著很大的關(guān)系。雀斑是目前最容易消除的色斑,因?yàn)槿赴叱3N挥诩∧w的表皮層內(nèi),不像其他的斑點(diǎn)一樣根深蒂固,所以一些簡(jiǎn)單的外用小竅門就能很有效地消除雀斑,例如每天吃1片維生素C和維生素E,或者用干凈的茄子皮敷臉,這兩種方法對(duì)于淡化雀斑都很有效。每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常食用西紅柿,對(duì)雀斑的祛除也有很好的作用。西紅柿可以祛斑是因?yàn)樗胸S富的谷胱甘肽,谷胱甘肽能夠有效地抑制黑色素的生成,從根本上使沉著的色素減退或消失。檸檬汁對(duì)于去除雀斑也有一定效果,制作時(shí)先將檸檬攪汁,然后加糖水適量,直接飲用即可。常飲檸檬汁對(duì)于護(hù)膚很有好處,不僅可以美白肌膚,還能消除沉積的黑色素,達(dá)到祛斑的目的。此外,祛除雀斑也可以直接使用一些效果明顯的祛斑產(chǎn)品,如美白精華類產(chǎn)品,淡斑精華素或者美白祛斑的面膜。對(duì)于祛斑者而言,防曬是必不可少的,成功抵抗紫外線的照射才能讓淡化的色斑不再重新形成。如果想要見(jiàn)效快,建議做光子嫩膚,這也是對(duì)抗雀斑的有效方法,它的原理是,利用進(jìn)入皮膚的強(qiáng)光,對(duì)色素顆粒進(jìn)行照射,色素顆粒在強(qiáng)大的光射下被消除。光子嫩膚不僅可以祛斑,還有多重美容效果。4.老年斑的防治老年斑顧名思義,出現(xiàn)在人的垂暮之年,具體的表現(xiàn)是,面部出現(xiàn)一些黑褐色斑點(diǎn),初期斑點(diǎn)顏色較暗,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變黑,大小形狀不一,表面很粗糙,與皮膚相平或高出皮膚,老年斑常見(jiàn)于面部、手背、小腿、足背、軀干等不同的身體部位。老年斑出現(xiàn)的主要原因,就是人體隨著年齡的增加逐漸地衰老,各個(gè)內(nèi)部器官功能都開(kāi)始下降,皮膚代謝減緩造成排除黑色素的能力降低,因此就會(huì)在肌膚的底層沉淀很多的脂褐素,這些色素聚集之后,就形成了老年斑。對(duì)抗老年斑,主要以預(yù)防為主。預(yù)防的第一步,就是要盡量避免陽(yáng)光的照射,尤其要避免長(zhǎng)時(shí)間地被日光暴曬。陽(yáng)光中的紫外線是老年斑形成的外因,因此采用防曬霜防曬是必不可少的,防曬霜可以有效地減少陽(yáng)光對(duì)臉部皮膚的刺激。同時(shí),在飲食上也要做好調(diào)整,尤其是要調(diào)整飲食中的脂肪含量,使脂肪的攝入量占人體總攝入熱量的25%~50%。還可以長(zhǎng)期服用銀耳、山楂等抗衰老的中藥,它們對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果。此外,維生素E能阻止脂褐素生成,它還有清除自由基的功效,可以延長(zhǎng)人的壽命,因此,可以直接服用一定量的維生素E,日常飲食中還要多吃含豐富維生素E的食物,如谷類、豆類、綠色植物等,肝、蛋和乳制品等動(dòng)物性食物也含有豐富的維生素E,堅(jiān)持食用對(duì)老年斑的預(yù)防就會(huì)有很好的成效。2019年08月20日
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