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趙峪主任醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 眼科 黃斑是我們的視覺中樞，我們看到的東西首先會投影到黃斑區(qū)，才能傳輸?shù)轿覀兊拇竽X。它位于眼球最里面內表面的視網(wǎng)膜上，黃斑區(qū)富含葉黃素，因此比周圍的視網(wǎng)膜顏色稍暗，故稱為黃斑。如果將人眼比作照相機，那黃斑其實就相當于相機的底片，它是視力軸線的投影點。相機沒有底片或者損壞，無法拍出清晰多彩的照片。同理，如果我們眼睛的黃斑出現(xiàn)問題，視力肯定也會受到影響，眼中的甚至會導致失明。由此可見，黃斑對我們眼睛是多么重要，那黃斑病變又是如何導致的呢？我們平時生活用眼又該如何做好預防呢？精神緊張，過度勞累，長期熬夜謹慎緊張，過度勞累，長期熬夜會導致黃斑區(qū)周圍脈絡毛細血管張力過大，色素上皮緊密連接處的地方出了問題，造成脫離，即使中性型漿液性脈絡膜視網(wǎng)膜病變，簡稱“中漿”。年齡相關的黃斑變性老年人隨著年齡增長，眼底組織發(fā)生退化，抗氧化能力及自我修復能力下降，很容易出現(xiàn)黃斑區(qū)血管產(chǎn)生異常，黃斑出血、滲出，就損害了視力。有害藍光電腦和手機的屏幕都會發(fā)出藍光，藍光波長短能量高，長時間照射，首先會導致視力下降，對眼睛造成不可逆損傷。由于它的物理特性，藍光比紫外線更容易傷害人眼球內的黃斑部。過量藍光進入視網(wǎng)膜時，會引發(fā)視網(wǎng)膜感光能力大幅提升，當捕獲光子達到一定數(shù)量之后，視網(wǎng)膜細胞開始死亡，就有可能造成黃斑病變，影響視力，甚至導致失明。調查顯示，如果年輕人每天增加3小時暴露在手機和電腦的有害藍光下，那么在他們老年時的老年性黃斑病變的發(fā)生時間會提早約10年左右。如高度近視、外傷等其他原因先天發(fā)育缺陷可能造成黃斑病變；外傷、激光筆、打球強烈撞擊到眼睛等也會造成黃斑損害或裂孔；由于高度近視也會造成黃斑裂孔或劈裂等。另外，遺傳。環(huán)境、飲食、用眼都可能誘發(fā)黃斑異常。其實，想要防止黃斑病，預防是最好的方式，在日常生活中，從一些小細節(jié)開始，我們就能擁有清晰健康的視界。戒掉一些不良習慣，比如抽煙、長時間玩手機不休息，尤其是關燈玩手機。多吃抗氧化食物、含葉黃素和維生素多的食物，如玉米、蛋黃等，保證視網(wǎng)膜的營養(yǎng)，對抗眼睛衰老。食用眼保健品，堅持長期服用，可以有效增加血液和黃斑區(qū)的葉黃素濃度，有效防止藍光和黃斑退化，保持眼健康。其實無論是食物補充還是保健品，最主要的是依靠“眼黃金”葉黃素來達到護眼的目的，葉黃素可以有效地避免眼睛受到藍光傷害，防止黃斑病變，預防白內障的發(fā)生等。2023年06月08日
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