首先，患者應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生。用清水清洗外陰，勿清洗陰道，檢查前3天避免陰道上藥，以免影響檢查結(jié)果。此外，在進(jìn)行一般檢查時(shí)，應(yīng)注意檢查前24小時(shí)的禁止性生活。檢查時(shí)穿易穿脫的衣物并提前排空膀胱，以免干擾檢查結(jié)果。月經(jīng)來潮時(shí)不適合做婦科檢查，會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。除非病情需要或出血是異常的陰道流血，否則不建議于月經(jīng)期預(yù)約婦科檢查。（鄧波兒孔為民）

追劇迷對(duì)《延禧攻略》中溫婉的富察皇后被“宮寒”所傷而瑟瑟發(fā)抖、徹夜難眠的病痛無不感到憐惜。說起“宮寒”，很多人顧名思義的認(rèn)為是子宮寒，常以小腹冷、手腳涼、痛經(jīng)來自我判斷。 1.宮寒真的是子宮寒？ 宮寒是中醫(yī)學(xué)角度的稱謂，其實(shí)并不單指子宮，而是包含了女性整個(gè)生殖系統(tǒng)在內(nèi)的子宮、輸卵管、卵巢等。宮寒本質(zhì)與女性生殖能力相關(guān)的一切寒癥。 2.宮寒是怎樣引起的？ 中醫(yī)認(rèn)為寒癥分虛實(shí)，疾病由先天和后天因素引起。先天宮寒是由于女性脾腎陽虛，導(dǎo)致體內(nèi)寒氣停滯；后天宮寒是由于體內(nèi)受到自然界寒邪侵襲所致，主要是由不良的生活習(xí)慣引起的，如夏季貪涼、衣著不溫、貪涼吹空調(diào)等。此外，平素情志不暢、既往流產(chǎn)史、過度減肥的女性也容易宮寒。 3.宮寒的臨床表現(xiàn) 宮寒的表現(xiàn)：痛經(jīng)、手腳冰冷，白帶量多、清稀，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，性冷漠、容易流產(chǎn)，小腹不溫，四肢冰涼，困倦腰痛，面色晦暗、眼瞼腫脹等癥狀。 宮寒常與多種婦科疾病相伴而行，引發(fā)子宮、卵巢、輸卵管疾病，甚至導(dǎo)致不孕，流產(chǎn)等。 4.宮寒可視化檢查方法 紅外熱成像技術(shù)作為一種功能影像技術(shù)，綠色、快捷、安全、無創(chuàng)、無輻射，可以獲得人體連續(xù)的、動(dòng)態(tài)的紅外熱信息，通過紅外熱圖，能數(shù)字化、客觀化地反映機(jī)體的氣血、陰陽、寒熱分布情況。 上圖30歲育齡婦女子宮區(qū)溫度與盆腔區(qū)平均溫度相比降低超過1度。提示子宮區(qū)供血欠佳合并月經(jīng)量少，性欲減退等癥狀，診斷為宮寒。 5.宮寒如何調(diào)理 1. 注意防寒保暖 調(diào)理宮寒的重點(diǎn)是要注意做好日常的保暖工作，避免小腹受涼，尤其要避免下半身受涼。 2. 忌吃生冷 宮寒的女性應(yīng)注意一年四季都要少吃或不吃生冷的食物以免加重宮寒。多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、雞肉、鱔魚、海參、栗子等。同時(shí)還可餐后喝一杯姜茶，以化解食物帶來的寒涼。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 每天快步走30分鐘，能夠提高子宮血液循環(huán)的速度。步行可在卵石路上行走，因卵石能夠刺激人體足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，達(dá)到疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)的作用。 4. 藥物調(diào)理 中醫(yī)講究辨證論治，中藥中有溫補(bǔ)腎陽的藥材，如肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、紫河車等，對(duì)宮寒癥狀也具有一定的緩解作用。 5. 艾灸驅(qū)寒 中醫(yī)認(rèn)為，“寒者熱之”。在人體腹部正中的任脈，和環(huán)繞腰部的帶脈，是胞宮周圍的重要經(jīng)脈。 在這兩條經(jīng)脈上的穴位施以艾灸起到溫煦局部、通調(diào)經(jīng)絡(luò)的作用。患者月經(jīng)量少或錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)、受孕困難等“宮寒”癥狀，均可得到不同程度的改善。 6.物理治療——盆底肌肉康復(fù)治療儀，主要作用利用生物反饋-功能性電刺激技術(shù)以喚醒本體感受器、起到肌肉被動(dòng)鍛煉、抑制膀胱逼尿肌收縮、鎮(zhèn)痛、促進(jìn)子宮等局部血液循環(huán)等作用，提高盆底肌肉強(qiáng)度。該儀無輻射適用產(chǎn)后常規(guī)盆底肌肉鍛煉、產(chǎn)褥期癥狀（腰背痛、腰痛、尿潴留、恥骨聯(lián)合分離）、陰道松弛、陰道痙攣、性生活不滿意、輕度子宮脫垂、陰道膨出、壓力性尿失禁、反復(fù)陰道炎非急性感染期輔助治療、全身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)肌肉功能障礙等。

每天查房，患者最開心的就是聽到醫(yī)生說: 恢復(fù)很好，今天可以出院啦！然后，絕大多數(shù)患者都會(huì)問: 醫(yī)生，我回家吃什么？ 其實(shí)婦科疾病的發(fā)生與飲食并無直接關(guān)系，大部分手術(shù)后，也沒有絕對(duì)的飲食禁忌。均衡營養(yǎng)即可。 下面這幅圖簡單直接，供大家參考～