有不少患者反應(yīng)，自己總感覺喉嚨不舒服，而且嗓子感覺有異物，感覺有東西卡著，但是咳不出來也咽不下去，真的很難受。 當(dāng)然如果是偶爾有這樣的情況出現(xiàn)，那是不用太擔(dān)心，但是如果長期反復(fù)出現(xiàn)這樣的情況，就需要引起重視了。因?yàn)楹韲?、嗓子不舒服可能是某些疾病的癥狀。 精神過度緊張、焦慮，反流性食管炎、咽炎等都可能會導(dǎo)致喉嚨不舒服，嗓子有異物感的癥狀，所以出現(xiàn)這樣的情況，一定要引起重視，積極治療。 醫(yī)生告訴你幾種調(diào)理方法 1.調(diào)整自己的說話方式 有些人的職業(yè)需求就是這樣的，需要長時間說話、打電話，這樣自然會給咽喉帶來很大壓力，如果是這樣導(dǎo)致的咽喉不舒服，可以調(diào)整一下自己的說話方式，比如減小音量或使用擴(kuò)音器輔助，這樣可以更好的減少咽喉壓力。另外還要注意休息，多喝水，這樣才能緩解不適癥狀。 2.減少對咽喉的刺激 為了緩解咽喉不適，可以適當(dāng)吃一些梨、甘蔗等潤嗓的食物，同時少吃刺激性食物，這樣才能避免損傷咽喉黏膜。另外如果是工作環(huán)境不好，經(jīng)常會有灰塵、顆粒物，可以戴口罩減少對咽喉的刺激。 3.針對性治療相關(guān)疾病 有些嗓子異物感是疾病導(dǎo)致，所以我們要查明病因，針對性治療，這樣才能有效緩解癥狀。慢性咽炎、反流性食管炎或者神經(jīng)官能癥等，對癥下藥，這樣才能從根本解決咽喉不適的問題。 4.學(xué)會放松 長期處于精神緊張、焦慮的狀態(tài)，也是會引發(fā)咽喉不適癥狀，所以當(dāng)工作、生活壓力比較大時，要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會釋放自己的壓力，這樣全身得到放松，我們會更好的緩解身體不適。 咽喉不舒服、嗓子有異物感，還是要根據(jù)自身的情況，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查，針對性治療，不要自己隨便亂用藥，針對性治療，才能少走彎路，少花冤枉錢。

言語病理師在嗓音疾病中的作用 嗓音疾病的行為學(xué)治療包括日常嗓音保養(yǎng)和發(fā)聲訓(xùn)練。發(fā)聲訓(xùn)練是治療多種發(fā)聲困難的非手術(shù)治療的重要部分，言語病理師有助于指導(dǎo)發(fā)聲困難患者關(guān)于喉部解剖以及發(fā)聲力學(xué)的知識，這對于發(fā)聲訓(xùn)練非常重要。針對嗓音疾病經(jīng)過特殊訓(xùn)練的言語病理師，是高素質(zhì)嗓音診療團(tuán)隊的重要成員。言語病理師專注于評估和治療言語及歌唱嗓音的行為問題。許多發(fā)聲困難患者受困于不良發(fā)聲行為和/或說話技巧，或者不適當(dāng)?shù)纳ひ羰褂?，這些問題都可以由言語病理師通過發(fā)聲訓(xùn)練來治療。因此，言語病理師在所有現(xiàn)代嗓音管理（診斷，治療及康復(fù)）中起到重要作用。 發(fā)聲訓(xùn)練，即針對嗓音疾病的行為學(xué)治療，主要針對早期的良性增生和因用聲方法欠妥造成的嗓音問題。發(fā)聲訓(xùn)練主要通過調(diào)整發(fā)聲方式和提高喉部肌群功能改善嗓音功能。適合發(fā)聲訓(xùn)練的嗓音疾病包括：功能性發(fā)聲困難性疾病，如：說話費(fèi)力、發(fā)音疲勞，嗓音緊張、嗓音細(xì)弱、缺乏穿透力、音高異常（男聲女調(diào)或女聲男調(diào)）、室?guī)Оl(fā)聲等。功能性發(fā)聲困難一般訓(xùn)練5次左右，每周一次。發(fā)聲訓(xùn)練對于這類疾病針對性強(qiáng)，見效較快，效果好；器質(zhì)性的嗓音疾病，如：聲帶水腫、聲帶小結(jié)、病程較短的小型聲帶息肉以及聲門閉合不良性疾病。器質(zhì)性嗓音疾病一般訓(xùn)練10次左右，每周一次。 對于早期的聲帶良性增生（如聲帶小結(jié)、早期聲帶息肉），發(fā)聲訓(xùn)練通常效果較好。發(fā)聲訓(xùn)練和藥物治療的效果不明顯，病程在半年到一年以上的患者，可以考慮手術(shù)治療。之前的發(fā)聲訓(xùn)練仍有助于術(shù)后的康復(fù)，避免術(shù)后復(fù)發(fā)。發(fā)聲訓(xùn)練和嗓音保養(yǎng)對于防止復(fù)發(fā)十分重要。根據(jù)病情，通常術(shù)后1-2天要禁聲，1-2周內(nèi)嚴(yán)格控制說話頻率，從每天3-5分鐘的講話時間循序漸進(jìn)地增加到十幾分鐘。