大便作為人體的排泄物，可以反映出人體一定的身體狀況。大便異常也不必惴惴不安、妄加揣測，可以自己先觀察大便的顏色、性狀、規(guī)律等等，對自己的身體狀況有一大致了解，可以通過調(diào)理飲食、調(diào)整作息來改變大便，有必要時要到正規(guī)醫(yī)院就診，以免耽誤病情，小病釀成大禍。出現(xiàn)黑便時：回憶自己有無近期動物血制品食入史（如豬血、羊血、雞血、鴨血等），動物內(nèi)臟、牛肉、黑色食物等也可能出現(xiàn)大便顏色較深，如改變飲食結(jié)構(gòu)后很快改善，則無需緊張。出現(xiàn)紅便時：是否有紅棗、紅辣椒、西紅柿等紅色食物的攝入，如改變飲食結(jié)構(gòu)后很快改善，則無需緊張。出現(xiàn)腹瀉時：是否有不潔食物或刺激性食物攝入，是否有著涼，一般不超過5次、可自行緩解的無需緊張。出現(xiàn)便秘時：回憶自己生活是否規(guī)律、是否進食辛辣等刺激性食物，多食新鮮水果蔬菜，多飲水，注意休息規(guī)律生活適量運動，如改變飲食結(jié)構(gòu)和生活規(guī)律后很快改善，則無需緊張。大便有惡臭時，回憶自己是否有大量蛋白質(zhì)攝入史，如改變飲食結(jié)構(gòu)后很快改善，則無需緊張。如果出現(xiàn)下列情況，應(yīng)該立即到正規(guī)醫(yī)院就診以免耽誤病情：劇烈腹痛；伴有發(fā)熱；柏油樣便；膿血便；果醬樣大便；白陶土樣便；大便中有膜狀物；里急后重感（老是想解，每次一點）；大便逐漸變細；進行性排便困難；癥狀持續(xù)兩周不緩解。

許多人在服用阿司匹林腸溶片，還有些人是醫(yī)生建議服用它，但對于該藥還是心存疑慮。主要原因是對這個藥的作用和不良反應(yīng)方面顧慮很多。下面就阿司匹林的作用和不良反應(yīng)從最新的研究結(jié)論方面進行了闡述，希望能使大家對該藥有個更深的了解。 最近一篇JAMA上發(fā)表的研究報告再次攪動了阿司匹林在預(yù)防心腦血管病方面的爭論。眾所周知，阿司匹林作為缺血性心腦血管病的二級預(yù)防用藥早已成為20世紀醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的里程碑。阿司匹林是迄今為止人類發(fā)現(xiàn)的治療心腦血管病的最有效的藥物之一。阿司匹林可使心梗的相對風險降低31%，使腦梗的風險降低22%，使血管病引起的死亡風險降低13%。 然而，隱藏于阿司匹林光環(huán)背后的是它帶來的不良反應(yīng)，其中出血是最重要的風險。根據(jù)幾項大規(guī)模的研究結(jié)果，每治療10000名患者，阿司匹林可使250人免于發(fā)生血管事件（即腦卒中或心肌梗死等），發(fā)生出血事件者40例。研究結(jié)果意味著：阿司匹林讓6個人獲益的同時，1個人會出現(xiàn)重要的出血事件。這一二級預(yù)防中的凈效益還是非常明顯的。因此，阿司匹林作為二級預(yù)防用藥的重要地位無法撼動。 可是，以此將阿司匹林的使用推廣到一級預(yù)防如何呢？研究表明，阿司匹林作為一級預(yù)防可使男性心梗的危險降低32%，女性降低24%。同時，這一治療可使男性的出血風險增加72%，使女性出血風險增加68%。多項研究表明，阿司匹林作為一級預(yù)防用藥的效益-風險比例要遠低于二級預(yù)防。因此，對于沒有血管病危險因素的人群是否使用阿司匹林作為“長壽藥“去使用仍然充滿爭論。 這項由意大利學(xué)者所進行的大規(guī)模的研究進一步深化了人類對阿司匹林這種藥物治療中的效益-風險的認識。這項研究納入了372 850例服用阿司匹林的人，重要出血并發(fā)癥的發(fā)生風險增加了55%，加之其前的一些研究表明阿司匹林作為一級預(yù)防用藥僅使重要的血管事件發(fā)生風險下降了10%，而心梗、腦卒中和血管事件引起的死亡率并未明顯降低，因此，阿司匹林是否可以用于一級預(yù)防仍有未定之數(shù)。醫(yī)師在臨床決策中可考慮性別、年齡、血壓水平和其他疾?。ū热缥改c道疾?。┑纫蛩?，充分權(quán)衡，才可能使患者得到更多受益。

我作為一個腎內(nèi)科主任醫(yī)師，每逢年節(jié)日總能看到我的較多老患者因為飲食不節(jié)，情緒不控而致慢性病并發(fā)急癥，如急性心肌梗死、腦卒中、惡性高血壓、急性胰腺炎、急性胃腸炎等，有些患者因此喪失生命。所以，每到春節(jié)、國慶，我都要在血透室一線上班，反復(fù)勸解那些可能多吃多喝導(dǎo)致急診風險的患者，但是還不能完全防止類似事件發(fā)生，最典型事例的是我一個77歲老患者，慢性腎衰竭，長期血液透析，兒女們非常孝順，總向給老媽好好補養(yǎng)，連續(xù)一周每天雞湯小米粥燉海參之后，在剛剛過去的國慶之夜，老太太惡心嘔吐、劇烈腹痛進入急診科，診斷急性胰腺炎合并膽結(jié)石，到現(xiàn)在還沒有脫落危險，兒女們后悔不已。 其實，我的父母也是接近九十的老人了（父親89，母親85歲），可是他們?nèi)匀痪穸稊\，每天讀書看報，家庭生活自理，甚至都不肯用阿姨的幫助，他們也是一身的慢性疾病，父親患高血壓50多年，冠心病合并高血脂30多年，前列腺增生肥大20多年，慢性腎衰竭15年，安裝起搏器10多年，雙眼視網(wǎng)膜脫落和白內(nèi)障術(shù)后10余年，老年性耳聾5年。母親患高血壓30多年，冠心病合并高血脂20多年，骨質(zhì)疏松15年（3次骨折），慢性腎衰竭5年，過敏性哮喘5年，膽結(jié)石術(shù)后，胸椎脊膜瘤術(shù)后，雙眼視網(wǎng)膜脫落和白內(nèi)障術(shù)后10年，宮頸癌放療術(shù)后2年；那他們是如何保持健康長壽的？主要有以下幾點： 1. 規(guī)律生活節(jié)奏，堅持鍛煉身體：我父母生活習慣有嚴格的規(guī)律，每天保證中午午休近1小時、晚上早睡早起，遇上好看的電視也不貪看，保證晚上10點后洗漱睡覺。保持良好衛(wèi)生習慣，每3~7天洗頭洗澡，穿棉質(zhì)寬松服裝，衣服不到穿破絕不丟棄。良好的鍛煉習慣也是長壽健康不可缺少的，我父親說他養(yǎng)生秘訣是“三打三看”-打太極拳、太極劍和打麻將，看書看報看電視。他從年輕時就堅持打太極拳、太極劍，幾乎每天練習1小時并且熱情教授給公園里其他人，也時常在自家或老戰(zhàn)友家里玩會兒麻將（總是很繁瑣的計算番數(shù)），這也是保持精神健康、認知能力、交流能力很重要的一部分。父母勤勞一生，經(jīng)濟和生活上從不依賴他人，現(xiàn)在雖然近90歲了，還堅持做家務(wù)勞動，自己獨立生活，養(yǎng)些花花草草，小魚小烏龜之類，在好天氣里每天堅持到樓下曬太陽散步約半小時，和鄰居聊天、玩撲克，生活平淡也豐富。 他倆都是山西人，1949年隨王震部隊進新疆，幼年艱苦的生活使他們從小養(yǎng)成了艱苦樸素、勤儉節(jié)約的生活習慣，生活上不追求鋪張浪費，大吃大喝，盡管這些年生活水平明顯提高了，但還是堅持粗茶淡飯、常吃醋、少量喝酒、多吃蔬菜水果的山西人飲食習慣，我父母尤其喜歡吃蕎面、莜面、豆面、玉米面等粗糧，并且隨著年齡增大逐漸減少食量，一日三餐合理搭配，素多葷少，每餐一般吃七分飽即可。 2. 相信科學(xué)，不盲從廣告：由于我父母具有很好地學(xué)習科學(xué)知識，關(guān)心國家大事，閱讀新聞習慣，增強了識別社會騙局的能力，加上我們幾個從事醫(yī)學(xué)工作的子女不斷督促建議，對于報紙、廣播、電視中的廣告，他們基本上可以做到不聽不信，雖然20~30年前也曾經(jīng)吃過一時期各種廣告保健品，如“腦黃金”，“昂立1號”，“珍澳核酸”等，后來兩人腎功能都開始衰竭了，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，再也不聽信這些廣告產(chǎn)品了。但對于正規(guī)保健品如深海魚油、鈣爾奇D、葡萄籽（我母親過敏性哮喘經(jīng)服葡萄籽好轉(zhuǎn)）、多種維生素-善存產(chǎn)品，保護關(guān)節(jié)的骨膠原產(chǎn)品等，長期堅持應(yīng)用，即使自費也不心痛。 3.樂觀向上、心態(tài)平和：2年前，我們?yōu)楦改笐c祝了鉆石婚，他們結(jié)婚60余年，相濡以沫，與鄰居和諧相處，善良待人，心態(tài)平靜，思想上積極追求進步，關(guān)心國家大事，在財富、名利方面不與人攀比、不抱怨對己不公，追求平淡生活，遇事能保持冷靜、不急不躁，不迷信不盲從。我父母退休前也是在單位擔任領(lǐng)導(dǎo)職位，尤其父親以前也常常發(fā)脾氣罵人，進入老年后加強自我修煉，努力轉(zhuǎn)換角色，逐漸改變?yōu)槁愿?、慢脾氣，努力做到“不思聲色，不思勝負，不思得失，不思榮辱，心無煩惱”。其實家中也遇到不少大事，文革時我父親被批斗、住牛棚、下干校。5年前我父母最寵愛的兒子（我家唯一男孩）英年早逝，白發(fā)人送黑發(fā)人的悲哀使他們沉默了約一年，但通過自我調(diào)理，大家的幫助也終于走出陰影。 我父親有喜歡寫詩的習慣，凡遇到國事家事馬上寫詩抒發(fā)感情，在情緒上很少大起大落，做事慢條斯理，有序不亂，在86歲還完成了回憶錄《冰操》的出版。母親手巧，喜歡裁剪、烹飪、做兒童玩具、玩電腦、炒股、都是她的消遣，炒股也從不計較輸贏，這也是保持心態(tài)年輕，增加生命活力，有效防止情緒致病的重要因素。 4.定期體檢，遵從醫(yī)囑，治療達標：我父母都是革命老干部，雖然文化程度不高，但非常愛學(xué)習，從我懂事起就堅持每天讀書看報1~2小時至今，尤其愛閱讀科學(xué)養(yǎng)生治病知識，最愛看的雜志是《中老年保健》，不但自己仔細閱讀并且給我姐姐或親朋好友介紹、傳閱。培養(yǎng)教育孩子讀醫(yī)學(xué)院，共培養(yǎng)出女兒、兒子、女婿、媳婦在內(nèi)的2位西醫(yī)內(nèi)科大夫（心內(nèi)科和腎內(nèi)科），1位骨科大夫，1位藥劑師，1位護士，所以除了積極自學(xué)醫(yī)學(xué)常識以外，從我們身上也大量獲得正確、科學(xué)的治病養(yǎng)病知識。他倆相信醫(yī)院，相信醫(yī)生，能夠很好地與醫(yī)護合作，堅持定期體檢（60歲以上堅持每年1~2次全身體檢），遵從醫(yī)矚堅持按時服藥，有規(guī)律地自行測血壓、脈搏，自我記錄數(shù)據(jù)，保持血壓和心率在治療目標范圍。保存各種病歷、化驗、檢查記錄，并自己書寫記錄自己病歷過程，這些資料對于住院期間醫(yī)生獲得患者準確醫(yī)療信息都非常重要。 5.重大醫(yī)療決策三思而行：老年人在多種慢性疾病纏身的情況下如何決策大的治療方案，如何合理用藥，這些問題都有可能處理不好危及健康。我父親分別在70、80歲成功接收了視網(wǎng)膜脫落手術(shù)和白內(nèi)障手術(shù)，這對提高生活質(zhì)量起到重要作用，他在82歲時發(fā)現(xiàn)前列腺增生同時PSA明顯增高，醫(yī)生考慮有前列腺癌可能建議手術(shù)，我們?nèi)议_會審議后認為癌癥證據(jù)不確定，而手術(shù)創(chuàng)傷較大有可能發(fā)生術(shù)后一系列問題，所以沒有同意手術(shù)，至今PSA仍然很高，但是事實證明不是癌癥。81歲時因為反復(fù)暈厥，檢查結(jié)果由于心律失常所致，需要接受安裝起搏器，雖然開始他難以接受手術(shù)風險，但在反復(fù)陳衡利弊后勇敢接受了，以后再沒有暈厥發(fā)生，今年因為起搏器電池消耗又住院更換了一塊可以使用十年的電池。 母親在82歲突然下肢無力，經(jīng)檢查是腰椎部位脊膜瘤壓迫脊髓所致，需要盡快手術(shù)解除，我們討論后選擇了最好的神經(jīng)外科專家點名手術(shù)，她也勇敢的接受了手術(shù)，下肢的不適康復(fù)了。不巧的是，在85歲高齡時又患宮頸癌，原來打算手術(shù)治療，但和幾家醫(yī)院醫(yī)生反復(fù)討論后發(fā)現(xiàn)手術(shù)難度大，風險也大，而放射治療效果也不錯，所以選擇了對生命威脅較小的放療，雖然放療過程中母親也受了惡心、嘔吐，腹瀉-放射性腸炎，發(fā)燒-白細胞下降等較多痛苦，但是現(xiàn)在已經(jīng)治愈宮頸癌，也創(chuàng)造了一個奇跡，當然目前還在定期復(fù)查當中。 另外，老年人也需要有效預(yù)防跌倒，家中各個地方應(yīng)該安裝扶手，尤其是浴室。家中常備拐杖，當感覺腿腳不利或下雨路滑時及時使用，也可以有效避免摔跤，要知道老年人的股骨頸骨折會導(dǎo)致臥床不起，然后出現(xiàn)墜積性肺炎等一系列問題。 今年在建黨90周年的慶?；顒又?，我父母親也應(yīng)邀在較多活動講話、回憶，他的表現(xiàn)還真不像近90歲老人，頭腦敏捷，思維清晰，口齒伶俐。每個重大國家事件或家事他都要寫打油詩抒發(fā)感想。昨天，他又在電話里給我念了我姐姐一家陪他們和親家母國慶出游的感觸：“國慶華誕六十二，秋高氣爽萬里晴，天宮一號太空行，五家渠（烏魯木齊郊區(qū)一景點）里農(nóng)家樂。許鵬（外孫子）由京來探親，女婿得閑一起行，女兒護駕特孝敬，老伴親家真開心！”，附照片，從左至右，我姐姐（57歲），86歲的婆婆，85歲老媽和89歲老爸。讓我們祝愿天下老年父母都能夠健康，長壽，幸福，平安！

————最好72小時接受人工關(guān)節(jié)置換 人們總是以為“胯骨軸”折了（醫(yī)學(xué)上叫做股骨頸骨折）不是嚴重的骨折，“離心臟遠著” 呢！其實不然，股骨頸骨折是高齡老人的致死性疾病，有經(jīng)驗的骨科醫(yī)生常常把高齡老人的股骨頸骨折稱做“臨終骨折”。 治療股骨頸骨折的方法最好是手術(shù)。但是令人遺憾的是，，在我國很多人都懼怕手術(shù)，尤其是對于老年人更是如此。認為老年人已經(jīng)是風燭殘年，做手術(shù)的風險太大了，認為臥床休息、保守治療是最安全的，生怕手術(shù)會要了老人的命。其實，這是一個嚴重的錯誤。恰恰相反，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明：對于老年人股骨頸骨折的采取保守治療防范才是最危險的。因為，一、老年人股骨頸骨折幾乎沒有愈合的可能；二、老年人很難度過長期臥床關(guān)。 相當一部分老人和家屬不了解高齡老人長期臥床的風險，擔心老人經(jīng)不起手術(shù)的打擊，錯過了最佳的手術(shù)時機。等到老人出現(xiàn)了許多并發(fā)癥以后才打聽到有人工關(guān)節(jié)置換的方法，但卻為時已晚。因為這時老人已經(jīng)不能安全地接受手術(shù)了。在臨床工作中，像這樣錯過了最佳手術(shù)時機，幾個月后撒手人寰的例子比比皆是，令人心痛。老年人股骨頸骨折的最佳治療是人工髖關(guān)節(jié)置換。這個手術(shù)的技術(shù)非常成熟，創(chuàng)傷很小、風險并不是很大，效果很好。做這種手術(shù)可以在一個小時之內(nèi)完成，出血還不到200毫升，術(shù)后2-3天就可以下地活動，術(shù)后對生活質(zhì)量幾乎沒有任何影響。但是最好在受傷以后的72小時接受手術(shù)。 為什么說一定要在72小時內(nèi)手術(shù)呢？因為一般情況下，傷后72小時之內(nèi)，除了骨折傷以外，老人的全身狀況還沒有發(fā)生質(zhì)的變化，這時手術(shù)的風險是最低的。但是當高齡老人在臥床72小時后，創(chuàng)傷以后的身體就會像蹦極一樣，迅速走向崩潰，很快會出現(xiàn)各種危及生命的并發(fā)癥。這是因為股骨頸骨折雖然創(chuàng)傷不大，但是卻直接導(dǎo)致了患者必須被動長期臥床。而高齡老人，一旦長期臥床將迅速出現(xiàn)心肺功能的代謝障礙、褥瘡、肺炎、泌尿系感染、血栓等一系列繼發(fā)性疾病，其中任何一個繼發(fā)病都可以奪取老人的生命！因此，治療高齡老人股骨頸骨折最好的方法是在72小時之內(nèi)進行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

生命的維持離不開血液，而血液的流通離不開承載它的河流——血管，全身的血管長達26萬多公里，相當與赤道長度的七倍；24小時血液流動的長度有10萬多公里，相當于長江黃河一年的流程。可以說任何一段血管發(fā)生了毛病都會對人體造成傷害，很多的血管病變是致殘甚至是致命的。所以可以說血管的壽命有多長，人的壽命就有多長。什么是血管病? 血管病從發(fā)病部位來分，可以分為兩類，一類是動脈系統(tǒng)的疾??；另一類是靜脈病。動脈病可分為擴張病和狹窄病。擴張病如腹主動脈瘤、肝動脈瘤、脾動脈瘤腸系膜上動脈瘤等。狹窄病如冠心病、頸動脈狹窄和椎基底動脈狹窄等。靜脈病又可以分為擴張病和狹窄病。擴張病如下肢靜脈曲張、頸靜脈擴張、胃食道靜脈曲張等。狹窄病如布加綜合癥、下肢深靜脈血栓形成、上腔靜脈綜合癥等。據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新調(diào)查結(jié)果：血管病的發(fā)病率在世界各地都呈上升趨勢。而其中上升速度最快的是那些飲食和生活習慣逐漸西方化的發(fā)展中國家。而我國這幾年隨著經(jīng)濟水平提高，生活方式日益接近西方國家，血管病的發(fā)病率逐年上升。 因此老百姓很有必要有意識地改變不良的生活習慣，防患于未然，走上健康的生活方式。了解一下血管病發(fā)生的成因?qū)θ魏我粋€人來說都是很有意義的。那么到底是哪些因素導(dǎo)致血管病的發(fā)生呢，歸納起來就是六高一少。 六高指的是高血壓、高血脂、高血糖、高感染、高尿酸、高黏度1、高血壓：眾所周知，血管壁在形態(tài)上是有彈性的管腔，形象的說就像一條橡膠水管。血液就在這樣一個橡膠管子中流動，血液的壓力時時刻刻都作用在血管壁上。生活的經(jīng)驗告訴我們，如果流經(jīng)橡膠管中水的壓力增高的時候，橡膠管子就會擴張；同樣在血液壓力增高的時候，作用于血管壁的壓力也隨著升高，當血管壁的彈性不足于克服這壓力時，血管壁也會慢慢擴張，最終可能形成血管瘤。同時，在一些特殊的部位，如血管的特殊部位，如頸動脈分叉的部位，由于流體動力的影響，血液由層流變成紊流，剪切力造成血管內(nèi)膜的損傷，損傷的內(nèi)膜的容易形成無菌性的炎癥、脂質(zhì)的沉積。這些病理變化逐漸導(dǎo)致血管內(nèi)徑的變小，形成血管狹窄，如果血管直徑小于原來的一半以上，往往會造成支配器官的缺血，最典型的是冠狀動脈狹窄導(dǎo)致的心絞痛。2、高血脂：人體的內(nèi)環(huán)境是一個非常微妙的調(diào)控系統(tǒng)，如果它正常工作，它就能調(diào)整血液內(nèi)的各種成分，使它們不至于太高或者太低，保持在一個動態(tài)平衡的范圍內(nèi)。但是一旦隨著調(diào)控系統(tǒng)的失調(diào)，同時血脂攝入量太高時，血液內(nèi)的血脂濃度就會升高。升高的血脂逐漸的血管壁上聚積，這種聚積最終導(dǎo)致脂質(zhì)斑塊沉積在血管壁上。人體正常的血管使通過吸取流過血管壁的血液中的氧氣很和養(yǎng)分來獲得營養(yǎng)成分的。脂質(zhì)沉積以后，脂質(zhì)斑塊就會象一層隔膜一樣阻礙養(yǎng)分和氧氣的吸收，造成動脈壁的供給不足，逐漸走向萎縮；同時炎癥細胞會移行至局部，炎癥反應(yīng)導(dǎo)致局部結(jié)構(gòu)的薄弱。動脈壁薄弱以后不足于抵抗血液的壓力。在血壓增高的情況下，薄弱的血管壁在高壓的血流沖擊下，久而久之，就會發(fā)生瘤樣變。同時，正如高血壓會導(dǎo)致血管擴張或者狹窄，血脂沉積在動脈壁上，如果因為其他一些相關(guān)因素的變化，動脈壁沒有發(fā)生擴張，血管壁厚度增加，反而導(dǎo)致血管內(nèi)徑減小，結(jié)果形成狹窄病。3、高血糖：糖尿病病人的血液中血糖往往要比正常人高很多，高濃度的血糖時時刻刻作用在血管壁上。打個形象的比方，這時候的人的血管就象泡在糖水中一樣。高血糖與脂質(zhì)沉積共同作用與血管壁，導(dǎo)致血管壁的病變。高血糖往往是由于體內(nèi)胰島素水平比較低造成的，低胰島素會影響血管壁自身對沉積脂質(zhì)的清除，加速動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。硬化、脂質(zhì)沉積的血管壁在高壓血流的沖擊下，非常容易發(fā)生各種血管病變，糖尿病病人特別好發(fā)眼動脈、腎動脈、冠狀動脈等病變。4、高感染：雖然血管被組織嚴嚴實實的包裹著，但是千萬不要以為血管壁不會感染，血管壁一旦感染，結(jié)果往往要比表面組織的感染嚴重的多。影響血管比的感染一般有三種:細菌、真菌、螺旋體，而病毒感染則比較少見。三類病原體感染血管壁候、病原體本身的作用、炎癥反應(yīng)的作用、炎癥細胞的作用、細胞因子對血管壁的作用，最終導(dǎo)致血管壁的薄弱，血管在高壓、高速血流的沖擊下形成瘤樣擴張。比較典型的是真菌感染、細菌感染造成的假性動脈瘤、梅毒造成的梅毒性動脈炎。5、高尿酸：當血液中的尿酸超過正常水平以后，體內(nèi)的平衡被破壞，排泄系統(tǒng)無力排出全部的尿酸。于是大量的尿酸就開始在血管壁上沉積在血管壁上。尿酸結(jié)晶在局部沉淀以后，造成大量炎癥細胞的聚積，在局部形成無菌性的炎癥反應(yīng)，在吸收尿酸的同時也破壞了血管壁，造成血管壁的薄弱，在血流的沖擊下，同樣會形成瘤樣擴張。6、高黏度：當血液中某些成份含量增高的時候，如血脂和血糖等，血流的黏滯度就會升高。顯然，造成血流流過血管壁時的摩擦力增大，局部的剪力和應(yīng)力增加，造成對血管內(nèi)膜的持續(xù)損傷。而血管內(nèi)膜是保持血管光滑、血流通暢的最主要因素。血管內(nèi)膜破壞后，血管內(nèi)膜形成炎癥反應(yīng)，有害物質(zhì)沉積，最終導(dǎo)致內(nèi)膜增厚，血管內(nèi)徑減小，血管狹窄。一少：就是缺乏運動，生命在于運動。適當?shù)倪\動有助于降低工作壓力、降低血糖、降低血壓、降低血液的黏度，調(diào)整代謝。自然，缺乏運動就失去了這層保護作用。同時肥胖會使血壓、血糖、黏度更加難以控制，缺乏運動的人體重相對容易增加。三老: 以上這些因素綜合起來導(dǎo)致了血管病的發(fā)病率日益升高。而這些因素在我們生活中的三類人人身上特別的集中，我們簡稱他們?yōu)槿稀习?、老干部、老知識分子。這些人因為生活與工作的特殊性，患六高的可能性最大。而他們因為都工作繁忙，也最容易缺乏運動。這就造成了他們患血管病的幾率最高。 但是這并不說明我們非三老類人群患血管病的可能性就很小，現(xiàn)代社會競爭日益激烈，生活節(jié)奏日益增快。很多人的生理年齡遠大于實際年齡，大都市的白領(lǐng)就是典型，大部分都處于一種亞健康狀態(tài)，血管病的發(fā)生率也象在三老身上一樣日益升高。千里長堤，潰于蟻穴。預(yù)防是最好的治病方法。