蹼狀陰莖也稱陰莖陰囊融合，是指陰莖腹側(cè)皮膚與陰囊中縫皮膚之間呈蹼狀融合，使陰莖與陰囊的連接失去正常的陰莖陰囊角形態(tài)。蹼狀陰莖屬于先天性異常。蹼狀陰莖病變程度可能不一。典型者是從陰莖包皮系帶部開始至陰囊底部之間皮膚相連形成一個三角形皮瓣。手術(shù)方式是切除融合的皮瓣，再“Z”或“W”形縫合皮瓣。踐狀陰莖橫切縱縫成形術(shù)在陰莖陰囊交界處橫行切開，至陰莖白膜，其切口長度，以使陰莖完全伸直為準(zhǔn)，然后將橫切口縱行縫合。橫切縱縫成形術(shù)變以使陰莖完全伸直為準(zhǔn)。

臨床工作中經(jīng)?？梢耘龅桨は祹н^短患者，系帶過短一部分是包皮環(huán)切過度而引起的后遺癥。一部分是外傷后或性交后出現(xiàn)系帶斷裂，而沒有正規(guī)處理，出現(xiàn)瘢痕愈合，引起系帶過短，或先天性畸形。主要癥狀是引起性交疼痛。因此，凡包皮系帶過短導(dǎo)致陰莖彎曲變形以及出現(xiàn)勃起或性交疼痛者，均應(yīng)進行手術(shù)矯治。如果系帶過短因外傷或伴有包莖或包皮過長可在行包皮環(huán)切手術(shù)的同時一并手術(shù)治療，其手術(shù)方式多采用系帶橫切縱縫或倒“V-Y”成形術(shù)以松解延長系帶。手術(shù)要點】根據(jù)系帶短縮程度，可采用橫切縱縫松解延長術(shù)，“A”或倒“Y”形切開縫合矯正陰莖系帶過短。其手術(shù)要點為：在陰莖系帶近端，在冠狀溝包皮內(nèi)板或外板腹側(cè)中線走行方向，行“A”形切口，切開包皮或陰莖皮膚，切口長短根據(jù)系帶縮短程度而定。使系帶松解滿意、陰莖頭完全伸直為止。模擬陰莖勃起時的狀態(tài)，檢查系帶是否延長至陰莖勃起所需的長度，以保證在陰莖勃起時，系帶有足夠的長度而無張力。用絲線或可吸收縫線行倒“Y形縫合。術(shù)后處理：應(yīng)用抗生素防治感染。保持敷料清潔，尿液污染后及時更換。術(shù)后5~7d拆線。評析與選擇：該術(shù)式操作容易，損傷小，切口與血管走行方向基本一致，不損傷血管，不影響陰莖血液淋巴回流。而且系帶呈正常解剖學(xué)形態(tài)，不需游離皮瓣，不會出現(xiàn)皮膚壞死等并發(fā)癥。術(shù)后即恢復(fù)正常陰莖外觀，局部皮膚感覺恢復(fù)快。

這年頭，你可能已經(jīng)聽說過各種“看面相”的理論，甚至有人還能從外表判斷男人的「性能力」↓↓那么怎么看男人下面大?。恳谎劭闯鏊改抢铩苟啻?？雖然說有些東西一定要“試過”才知道，但是沒到實質(zhì)階段，如何靠眼力看出對方是大是小呢？茫茫人海中，我們該如何獨具慧眼找到那根大丁丁呢？江湖傳言，男人有幾個外表特征，可以迅速判斷那里的大小，以及床上功夫如何：手指粗細長短與丁丁的粗細長短成正比鼻子大、喉結(jié)突出的男人丁丁也會更大體毛旺盛的男人更持久......這讓不少“天資”匱乏的男人對著鏡子長嘆道：我可能沒救了……等等！上面說的這些你不會都信了吧？關(guān)于“看臉識男人”這事兒，讓我們聽聽醫(yī)學(xué)專家怎么說。一.憑外表就能判斷一個男人行不行？1.看鼻子大??？毫無科學(xué)依據(jù)！五官之中，鼻子是最突出的，「鼻子大的人丁丁也大」這個傳聞的群眾基礎(chǔ)非常廣。但是……你們這樣講，有問過匹諾曹的意見嗎？目前沒有研究發(fā)現(xiàn)鼻子形狀與丁丁長度有什么直接聯(lián)系！從鼻子大小等判斷男性的性能力強弱，并沒有科學(xué)依據(jù)，只是傳說罷了。鼻子的形狀更多是和種族、遺傳有關(guān)。在臨床中并沒有任何研究證明陰莖大小與身體部位的大小有關(guān)系。當(dāng)然某些人肯定會理直氣壯地拿自己和身邊的人說事。但個例終究只是個例，沒有統(tǒng)計學(xué)意義，就是毫無意義。2.身材高大、肌肉發(fā)達的男人，丁丁大？哈弗大學(xué)曾經(jīng)做過一個2000人的研究，研究證實男性身高、形態(tài)與丁丁大小無相關(guān)性，研究中，身高相差15-20厘米的男性，性器官僅相差0.6-1毫米，完全可以忽略不計。實際上不少統(tǒng)計資料顯示丁丁大小和身高有正相關(guān)關(guān)系。不過，這種相關(guān)性比較弱。而且有學(xué)者測量了1萬多名18～22歲發(fā)育正常的男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，個子高的人，丁丁還會小一點......3.手指長短呢？有研究顯示，有兩個分別叫HOXA和HOXD的基因，它們與雄激素有關(guān)，在影響手指發(fā)育的同時，也能調(diào)控性器官的發(fā)育。二者確實存在一定相關(guān)性。但也僅是存在一定的相關(guān)性，并不能說手指長，丁丁就長。況且這個研究還存在爭議，并不能作為「看相」的依據(jù)。4.用體毛多少衡量？參考度很有限。體毛多少與遺傳因素更為密切，不過是雄性激素分泌高低的反映。雖然雄激素也能影響性功能，但是并非成正比，不能只憑這一個指標(biāo)判斷。5.從喉結(jié)判斷？可能找錯了“病因”。喉結(jié)不明顯、胡須稀疏、性器官發(fā)育不完全等缺乏第二性征的表現(xiàn)，可能是由于染色體異常、下丘腦激素分泌異常，以及青春期肥胖或者發(fā)育遲緩等引起，需到正規(guī)醫(yī)院檢查。6.禿頂沒毛所以長？有一類脫發(fā)叫「雄激素性脫發(fā)」，顧名思義，就是man到頭發(fā)都沒了。丁丁的發(fā)育主要取決于體內(nèi)雄激素的水平，而雄激素的確可以抑制頭發(fā)的生長?？吹竭@里，你是不是開始在記憶里迅速搜索身邊禿頂?shù)呐笥?？BUT！這并不等于頭發(fā)越少就越man。因為「雄脫」患者的總體雄激素水平并不見得高于普通人，只是由于他們頭皮對雄激素過分敏感，才導(dǎo)致頭皮局部寸草不生。此頭非彼頭??！二.那如何判斷丁丁大小呢？首先我們要強調(diào)的是，性器官尺寸大小，80%都是遺傳因素決定的，以及一些疾病因素的影響，如先天性真性男性陰莖短小、先天性小睪丸癥等。后天會影響丁丁變小的因素只占到一小部分。不過，這一小部分因素也是我們識人的關(guān)鍵~因為它們不僅會讓丁丁變小，還會讓丁丁變?nèi)酢?.肥胖的男人不得不又來說說，男人若變胖，他的丁丁看起來真的會“變小”當(dāng)然，這個變小并不是真正意義上丁丁大小的改變而是由于腹部和會陰部脂肪的堆積使丁丁在視覺上變小了畢竟要撥開肉肉，才能看見丁丁就好像海平面上升了，山峰的海拔高度也就降低了。還會導(dǎo)致性功能下降肥胖會使得血中的雌激素水平增高從而抑制垂體促性腺激素的分泌進而使睪丸的睪丸酮分泌減少使得性功能出現(xiàn)不同程度的降低ps：不少肥胖人群會伴有糖尿病、高血壓等疾病，這也會直接影響性功能。所以，努力減肥吧，說不定就是潛力股呢！2.吸煙的男人煙草中的尼古丁會使海綿體平滑肌收縮，還會抑制睪丸酮的分泌，而且吸煙對男性器官的影響和它對心血管的影響機制一樣，都會破壞血管，減少血流量，所以丁丁變小變軟！有研究資料顯示，吸煙人群“硬不起來”發(fā)生率是普通人群的2倍以上，而且吸煙還會導(dǎo)致精子畸形，煙齡越長，精子畸變越多。3.老男人男性的陰莖過了青春期基本就不再發(fā)育了。但隨著年齡增加，陰莖的長度和粗細，會發(fā)生少許變化。美國著名男科醫(yī)師羅納德指出：而從50歲到70歲，丁丁的尺寸還會再縮水10%-20%左右。丁丁縮小是由于陰莖小動脈內(nèi)的脂肪物質(zhì)與彈性纖維鞘內(nèi)的無彈性蛋白不斷沉積，使勃起時血液灌注的空間相對縮小，還妨礙血液流向組織器官，影響海綿組織充血，從而使丁丁變小。ps：不僅如此，連好兄弟“睪丸”也會縮水。4.睪丸體積真的需要看個球？前面說到，雄激素對丁丁的發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，而男性體內(nèi)的性激素大部分由睪丸產(chǎn)生。所以有人認為睪丸的體積與丁丁的長度有關(guān)。事實上，也的確有一些研究經(jīng)過統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)這兩者存在一定的關(guān)聯(lián)性，但是結(jié)論完全相反的研究也是有的。更重要的是，這一項似乎已經(jīng)超出了日常觀察外貌體征的合理范疇。畢竟等到能看到睪丸的那一刻，已經(jīng)不用再去判斷丁丁的尺寸了。5.使用合成代謝類固醇藥物的人（使用該類藥物比較多的是健身肌肉男）因為，合成代謝類固醇這類藥物具有增加肌肉和力量，以及雄激素的作用。簡單來說就是，同一水準(zhǔn)、訓(xùn)練能力相同的兩個健美運動員，使用類固醇的那個在形體與力量上會更厲害！不過一旦濫用會嚴(yán)重破壞體內(nèi)荷爾蒙系統(tǒng)，引起一系列身體變化：包括生殖器變小、精液的數(shù)量減少和睪丸的縮小、男性荷爾蒙的衰竭和乳房的增大等。不要覺得我又不搞?。ǜ慊秃铣纱x類固醇八竿子打不著，要知道合成代謝類固醇也可能是你身邊的藥物。還有合成代謝類固醇的藥物一定要小心使用，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行千萬別濫用哦~同時要注意長期飲酒過度生活無規(guī)律性生活/手淫過多以及長期從事超聲、放射線、高溫等作業(yè)的男性也會導(dǎo)致睪丸提前進入衰退期，無法分泌足夠的睪丸酮和雄性激素，導(dǎo)致后天性陰莖短小。所以，姑娘們擦亮眼，遇到上述男士，不妨再多觀察觀察~而漢子們長點心吧，為了自己的小兄弟，保持良好的生活及飲食習(xí)慣、多做運動、保持心情愉悅是很重要噠萬一真的先天條件不好，苦練技術(shù)也是可行噠~各位加油~

醫(yī)生，我有手淫史，腎虛、性功能不好，現(xiàn)在禁欲不敢亂來了。我精液質(zhì)量比較差，是不是不進行性生活禁欲慢慢就會恢復(fù)起來？我和愛人備孕1年了都沒懷上孩子，是不是需要禁欲養(yǎng)精？門診時常碰到患者朋友會發(fā)出這些靈魂拷問；那么你是否也在為了養(yǎng)生而禁欲？其實這樣對男性的危害是非常大的，快點停止這種行為吧，長期禁欲不但沒有好處，可能還會給生殖器帶來傷害。有的夫妻之間長期分居兩地，這樣也就造成了彼此之間的性生活次數(shù)較少，更有一些特殊工作者長期沒有性生活，在沒有機會性生活的情況下，我們不推薦違法亂紀(jì)的行為，但最好還是通過手淫方面的行為自行排精，這真的很重要。為何會有禁欲這種行為的出現(xiàn)呢？其實這主要在于錯誤的認知和宣傳廣告的誤導(dǎo)：1、民間常有一種說法“一滴精十滴血”，認為十滴血液才能生產(chǎn)一滴精液，精液比血液寶貴，其實是民間流傳的一種錯誤的說法。我們可以從精液的本質(zhì)來看，其組成部分為少量的蛋白質(zhì)和90%以上的水。而我們的血液，其中光是血紅蛋白的占比，就比同等的精子要高得多得多。從“營養(yǎng)價值”方面來看，所謂的一滴精等于十滴血，即使反過來也不夠格，實在是太抬舉它了。2、古代成語里都有所謂“精盡人亡”的說法，難道不是精子損耗過多，會直接威脅到人的生命嗎?其實這句成語本身是沒錯的，只是我們現(xiàn)代人理解錯了，古人概念里的“精”，雖然包括精子，但并不全是精子，更多的意義，其實包括在精力，陽氣，體力這些字眼間。換句話說，古代的精，更多表達的是人的精神，體力這方面最本質(zhì)的東西，如果人的體力和精神全部消耗，崩潰，自然是會影響人的生命健康的。比如一些其他的成語，精疲力盡，精力充沛等，大多指代的也是如此。3、一般人都認為禁欲時間越長，越能得到好的精液標(biāo)本，而通過研究顯示，這是個很大的誤區(qū)。相關(guān)研究表明，禁欲時間超過7天，精液量相應(yīng)增加，精子密度和精子數(shù)也相應(yīng)增加，而存在精囊里的精子飽和，人體也會啟動吞噬功能或精子自行降解機制，這些被吞噬或自行降解的精子，其質(zhì)量會大幅下降，死精子、畸形精子顯著增多，受精幾率也會降低?？梢?，禁欲并不能增加懷孕的幾率，相反，禁欲時間越久，精液質(zhì)量下降，致孕的幾率反而降低，這也正是精液檢查應(yīng)在禁欲2-7天檢查最準(zhǔn)確的原因。對于精液質(zhì)量不好，或難受孕的人群應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相關(guān)檢查，明確是否是病理性所致，對癥治療，懷上健康的寶寶也不是非常難的事情。4、有些補腎保健品廣告會宣傳腎透支了，需要補腎養(yǎng)生，而人們常會把腎虛的原因和平凡性行為聯(lián)系上，然后認為腎虛了就要禁欲養(yǎng)腎，我本人并不認同這種做法。雖然性行為頻繁是可能導(dǎo)致腎虛，但禁欲養(yǎng)腎的方法并不可取，正確調(diào)理應(yīng)減少性行為次數(shù)，每周一次左右是合理的，如果完全禁欲是可能引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)疾病的。長期禁欲的危害很多小伙伴都不明白，我都禁欲這么節(jié)制自己了，為什么還會說是在傷害自己？其實道理很簡單，禁欲的行為就好比你家的魚缸，陳舊的水長期不排掉換水，水會發(fā)臭、魚兒會致死，禁欲行為其實與之同理。1、禁欲會導(dǎo)致頻繁遺精在你長期禁欲的同時，生精功能并不會停止工作，睪丸會源源不斷的產(chǎn)生精子，精囊與前列腺也會不斷分泌出精漿，并不斷貯藏在精囊內(nèi)。任何一個倉庫容量再大，只要是連續(xù)不斷地只進不出的話，總有一天會出現(xiàn)倉庫容納不下的情況。作為“精液庫”的精囊就是這樣，由于其容量有限，當(dāng)你長期禁欲后，便會發(fā)生遺精的情況；在入睡后做夢時遺精為夢遺，不在做夢時遺精稱為無夢遺精，清醒狀態(tài)下遺精則為滑精，長期如此還可能出現(xiàn)射精功能障礙。2、禁欲會引起陽痿禁欲會否引發(fā)陽痿，首先要看個人和禁欲時間的長短。長期禁欲對男性身體不好，確實可能會導(dǎo)致陽痿?？桃獾貕阂钟梭w會對性刺激感到陌生與疏離，久而久之，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致性欲下降，陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運動神經(jīng)也會變得遲鈍、甚至退化。????因為男性陰莖的海綿體富含平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，這些平滑肌就會逐漸地退化，進而影響到海綿體的充血功能。????其實，自發(fā)性的性欲是一種自然的生理反應(yīng)，就像肚子餓了想吃飯一樣，不需要過度壓抑此一本能。3、禁欲會誘發(fā)前列腺炎長期禁欲的男性朋友是會增加患前列腺炎幾率的，因為處于青、中年時期的男性朋友，性欲是相當(dāng)強的，這種情況下如果長期刻意地禁欲，容易導(dǎo)致生殖部位出現(xiàn)充血的癥狀，就會導(dǎo)致前列腺腺管堵塞，腺體內(nèi)細菌長期無法排出，久而久之就會形成前列腺炎。即使是未婚的男性朋友，如果在平時長期禁欲過性生活的話也是會導(dǎo)致前列腺炎發(fā)生的，所以男性朋友們都應(yīng)該保持有規(guī)律的性生活，這樣能夠起到預(yù)防前列腺炎的作用。4、禁欲可能出現(xiàn)早泄有的人由于禁欲時間過長，太久沒有受到性刺激，一但發(fā)生性關(guān)系就會出現(xiàn)秒射的現(xiàn)象，并誤認為自己是不是早泄，其實這只是你長期沒有性生活導(dǎo)致身體敏感，也可能是難得的機會產(chǎn)生額外的緊張導(dǎo)致自己沒有控制住。這種情況一般認定為是假性早泄，只要恢復(fù)規(guī)律的性生活，問題慢慢就會自然消失。還有一種由于長期禁欲，前列腺分泌液體無法正常排出，淤積導(dǎo)致前列腺炎癥，輕度前列腺炎并不影響性生活，只有當(dāng)炎性癥狀很嚴(yán)重或持續(xù)時間比較久時，刺激周邊神經(jīng)，并對情緒產(chǎn)生影響，可出現(xiàn)早泄的情況。但這種影響是可逆的，一般會隨前列腺炎的治愈而恢復(fù)。5、影響精液質(zhì)量男性朋友的睪丸會不斷的產(chǎn)生精子，因此精子也是存在新陳代謝的，精子在男性體內(nèi)也有一個活性的存續(xù)時期，如果男性朋友因為禁欲長期不排精，精子就會在男性的體內(nèi)存活更多的時間，這樣就會導(dǎo)致精子老化，活性和質(zhì)量降低。同時睪丸也會出現(xiàn)惰性現(xiàn)象，降低精子生成和形成，到最后就會降低男性的生育能力。很多人認為經(jīng)過禁欲一段時間之后更容易讓女性懷孕，其實這種想法是非常不正確的，因為禁欲過后精子的質(zhì)量就會降低，從而更不容易使女性受孕。相信大家對男性禁欲的危害有了一定的了解，希望男性朋友們一定要對禁欲行為有正確的認知，一般合理的禁欲時間在7天左右是合理的，太久對身體是真的沒有好處，堅持和諧有規(guī)律的性生活，這樣既能夠緩解身心壓力，而且有利于身心健康。

?陳善聞????王旭冰?姜敏中醫(yī)有一個詞叫“失精家”，失是丟失的失，精是腎精，失精家長期流失自己寶貴的腎精，搞得癥狀纏身，苦不堪言。要懂得愛惜自己的能量，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“積精全神”，我們要做惜精家和積精家，不能做失精家！??關(guān)于遺精的因素，要具體情況具體分析，每個人身體情況不同，每個階段身體的情況也有所不同，有的人吃辣會遺，有的人不會，有時候吃辣沒事，有時候吃辣就會遺精，這是不一定的。但只要犯了這些因素，遺精的可能性就會加大，所以還是要盡量避免。在身體尚可時，對某些導(dǎo)致遺精的因素可能不太敏感，所以不會出現(xiàn)遺精，一旦身體虛弱時，對某些因素就會開始變得敏感起來，到時就容易出現(xiàn)遺精。?遺精是指無性交活動、自慰時的射精現(xiàn)像。如果遺精發(fā)生在夢中，則稱之為夢遺；若發(fā)生在無夢狀態(tài)，甚至是清醒狀態(tài)時，則稱為滑精。未有性生活的成年男性若每月遺精1～2次，而且不伴有不適感，則稱為生理性遺精，生理性遺精在中醫(yī)中常稱為溢精??；若頻率達到了每周2次以上或在有正常性生活的情況下仍然經(jīng)常遺精，且伴有腰膝酸軟、頭暈疲倦等不適癥狀，則稱為病理性遺精?。中醫(yī)認為，遺精是指精液不因性生活而自行遺泄的一種病證，對應(yīng)西醫(yī)學(xué)中的因神經(jīng)衰弱、前列腺炎、精囊炎或者包皮過長引起的遺精，是不健康的狀態(tài)，即病理性遺精。?因素的大致分類：1、吃肉過多、吃辣、喝酒、吃冷飲、睡前喝水太多、晚飯過飽、吃了某些中藥、補藥、夜宵等。一般遺精后首先懷疑的就是飲食因素，看看自己是否吃了容易導(dǎo)致遺精的食物，這是首先要調(diào)查的。飲食非常關(guān)鍵，吃了蒜、韭、蔥等也容易遺精，遺精后先回憶一下自己吃了什么。????2、運動過度、勞累，思慮過度，勞心太過。前段時間一個戒友去健身練力量，回家晚上就遺精了，身體虛弱，要嚴(yán)格控制運動量，否則一勞累，晚上很容易遺精。還有的戒友則是思慮過度，一方面學(xué)業(yè)壓力，另外就是強迫思維，胡思亂想，這就是勞心太過，也會導(dǎo)致遺精。??3、生理性遺精與病理性遺精之不同在于①年齡不同：生理性遺精多見于青壯年，未婚或婚后分居;病理性遺精多見于中老年或身體先天不足者;②身體狀況：生理性遺精者，身體健康，精力充沛，或遇事易激動，或勞累緊張的健康人;病理性遺精者，多見于面色無華，身體疲倦，大量吸煙，飲酒無度，過食肥甘，體形虛胖或疲弱之軀，房室過度，色欲不遂等經(jīng)過;③遺精時的狀態(tài)：生理性遺精，一般2周1次或更長時間，遺精量多而精液粘稠，遺精時陰莖勃起功能正常;病理性遺精頻頻而作，有的入夜即遺，或清醒時精液自出，遺精量少而清稀，遺精時陰莖勃起不堅，或根本不能勃起，遺精后出現(xiàn)精神疲憊，腰膝酸軟，耳鳴頭暈，身體乏力等癥。由此可以鑒別。以上內(nèi)容西醫(yī)并不認同，而且也沒有科學(xué)實驗可以證明。?遺精是大多數(shù)性成熟男性都經(jīng)歷過的事。這雖是“精滿自溢”的正?，F(xiàn)象，不過如果過于頻繁，就要引起注意了。以下運動可以有效緩解男性遺精過頻的癥狀，有此類問題的你不妨堅持做一做。?一、自我按摩：用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。二、仰臥收腹臂腿上舉法：仰臥收腹臂腿上舉的鍛煉，主要鍛煉腹肌，增強性能力，對頻繁遺精有很好的治療作用。取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。三、靜力半蹲站樁法：挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續(xù)時間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。四、提肛鍛煉：這項運動果妞已經(jīng)提及多次了。這項運動無論對男性，還是女性都有很好的作用，不妨試一試。每晚臨睡前可躺在床上收縮肛門，感覺好像憋大便一樣，反復(fù)做20—30次。收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。???治療遺精頻繁，應(yīng)養(yǎng)成良好生活起居習(xí)慣，保持心情舒暢，積極參加健康的體育活動以排除雜念，節(jié)制性欲，戒除頻繁手淫，還要避免接觸色情書刊影片，防止過度疲勞及精神緊張。睡前可用溫?zé)崴茨_，并搓揉腳底。睡眠時，養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣，被子不要蓋得太厚太暖，內(nèi)褲不宜過緊。在飲食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香煙、酒、咖啡。如果經(jīng)過一段時間的自我調(diào)整，遺精問題并沒有得到改善，就需要及時就醫(yī)診治了。

正常精液呈乳白色，血精則呈粉紅色、鮮紅色、棕紅色（陳舊性）或精液帶血絲，顯微鏡下精液中可見紅細胞。血精是臨床常見病癥，病因多不明確，特發(fā)性血精最為常見。

一說到性生活，大家更關(guān)注事前和過程，如：洗的香噴噴、內(nèi)衣要成套、安全措施不能少、過程要久......但往往忽略事后。?其實，在啪啪啪之后，很多事情是不能立刻進行的，就比如：??01不能倒頭就睡?為什么男人事后倒頭就睡？法國神經(jīng)醫(yī)學(xué)家曾對此做出過解釋，男性在性生活后，倒頭就睡是有原因的。他們曾對男性辦事前后的大腦活動分別進行了掃描，最后發(fā)現(xiàn)男性在辦事后，大腦皮層的注意力、意識和知覺敏感度會立即停止運轉(zhuǎn)。簡單來說就是，辦事后男性的大腦會關(guān)閉幾乎所有的欲望“指令”，并且馬上充斥著各種能誘導(dǎo)人們進入睡眠狀態(tài)的化學(xué)物質(zhì)，比如血清素和后葉催產(chǎn)素等，使得男性朋友不能自控的進入夢鄉(xiāng)。這種現(xiàn)象在女性朋友身上并不是很明顯。此外，再加上男性的肌肉密度要高于女性，辦事后會容易出現(xiàn)疲憊的狀態(tài)。倒頭就睡，不夠尊重另一半;讓對方擔(dān)心，是不是自己已經(jīng)失去吸引力了。性生活是門十分消耗精力的活兒，很多人事后就懶得去清洗，只用紙巾擦擦然后倒頭睡覺，其實這并不是個好習(xí)慣。?在啪啪的過程中，人的體表會有很多汗液，還有分泌物，如若不清洗，易導(dǎo)致病菌滋生。?性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機能一時松弛下來的結(jié)果。射精時神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。年輕人神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復(fù)得很快，有的甚至馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)的時間相對較長，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。?性生活之后不馬上睡覺，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。倒頭就睡，睡眠的遲鈍效果和性交刺激的遲鈍效果，疲勞持續(xù)到第二天，腰疼。?02不能馬上洗澡?啪啪啪時，心跳會加速、心臟血管擴張、毛孔張開、大汗淋漓......身體的防御能力較弱。?剛完事就立即洗澡——?如果水溫偏冷，則會使盆腔、腰肌的血管收縮，使其中充滿的血液不能充分回流至心臟。性生活時劇烈運動所產(chǎn)生的代謝廢物，就不能及時運走，久而久之，就會出現(xiàn)腰酸腹脹的情況。此外，冷刺激還會導(dǎo)致心肌血管的劇烈收縮，這對有心臟病的患者來說是致命的打擊。?如果水溫偏熱，全身皮膚的血管就會擴張，引起其它重要器官供血量的減少。當(dāng)心臟、大腦的供血量減少到一定程度時，人體就會出現(xiàn)一過性低血壓和腦缺血癥狀，表現(xiàn)為心慌、心悸、頭暈、耳鳴、惡心等，甚至是猝死。特別是對于患有高血壓、冠心病、貧血等疾病者，性生活之后千萬別立馬洗澡。???這和人們常說的“運動之后，立即洗澡對身體不好”是一個道理，啪啪啪也是一項劇烈的體力運動呢~?當(dāng)然，也不是說不能洗澡，建議啪啪啪后，休息半小時再洗，水溫也要適宜。??03不能立即抽煙?有人覺得餐前酒，事后煙是人生的兩大快事。?其實,事后煙作死呢?第一，顯得對女性不夠尊重。事后煙的行為及帶來的刺激氣味，對大部分女性來說，都顯得不夠尊重。在別人面前抽煙本來就不禮貌，何況是剛剛和你共浴愛河的另一半??癱在床邊吞云吐霧，你當(dāng)自己是電影男主角嗎？說不定在對方看來，這是一種極其丑陋的樣子。第二，事后煙的危害比平時大幾倍。性生活無論時間長短，都屬于劇烈運動。神經(jīng)、肌肉都處于興奮狀態(tài)，會消耗大量體能，全身血管擴張充盈，血流速度也加快。如果結(jié)束后馬上吸煙，煙中的有毒物質(zhì)如尼古丁，則比平時更容易被人體吸收。從而給人體帶來一些傷害，比如頭暈、心絞痛，甚至呼吸困難等心腦血管疾病風(fēng)險，更會增加有害物質(zhì)對性器官的損害。第三、影響那方面能力。事后煙不僅傷身，還會敗性。激情過后，煙草中的尼古丁更容易被人體吸收。對男性來說，尼古丁會迅速刺激大腦中樞，影響陰莖血流量，促使勃起變得困難，當(dāng)晚想再來一次時，往往會力不從心。影響男人的勃起能力，使其“抬頭”困難。???所以為了以后的性福生活，大家還是要少抽煙。??04不能大吃一頓?古語早有“已飽勿房，已房勿飽”的說法，告訴人們飽餐后不宜馬上啪啪啪，啪啪啪后不宜大吃一頓。???醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，中高強度運動（心率達到130~140次/分）后馬上進食，會影響整個消化系統(tǒng)功能。?時間久了，腸胃容易出現(xiàn)疼痛、飽脹等不適感。?此外，啪啪啪后不可以喝冰飲，以防腸胃不適或出現(xiàn)絞痛的現(xiàn)象。??05男性不能立即尿尿?尿尿這件事，要看性別。?女性的尿道相對男性來說較短且直，而且距離肛門又近，啪啪啪后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，性愛馬上排尿是一種預(yù)防尿路感染的簡單有效手段。??很多男性生活后，會有想尿尿的沖動。這是因為biubiu之后，男性生殖器充血消退，膀胱括約肌會由緊張慢慢變?yōu)樗沙?，從而產(chǎn)生疲勞感，出現(xiàn)尿意。此時，并不建議你立馬去廁所排尿，否則容易引發(fā)前列腺炎。其一，性生活剛結(jié)束，男性的“小弟弟”未能完全疲軟，膨脹的陰莖海綿體會壓迫尿道。同時，尿道括約肌和逼尿肌也呈收縮狀態(tài)。其二，男性尿道并不像女性一樣短而直，而是又長又彎。性生活后若急于排尿，就會使尿道內(nèi)壓力變得更高。尿道內(nèi)壓力一增加，就容易導(dǎo)致帶有細菌和代謝廢物的尿液返流，從而誘發(fā)前列腺炎。所以，男性射精后最好能休息5~10分鐘，等丁丁完全疲軟、身體完全放松后再排尿。?06不能馬上吹風(fēng)　性生活后很可能會滿身大汗，男性喜歡直接光著身子對著空調(diào)吹，這也是不對的，這樣很容易讓病菌有機可乘。性生活后，人體調(diào)節(jié)體溫的能力就會減弱，易受風(fēng)寒。另外若直接吹冷風(fēng)還會造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉，使汗液潴留無法排出，因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服對著空調(diào)吹冷風(fēng)，應(yīng)蓋上薄被。???啪啪后，怎么提高親密度？?一場完美的性生活，“后戲”與“前戲”一樣不可或缺。好的“前戲”會讓愛愛升溫，而好的“后戲”會讓愛情加分。??事后做好下面幾件事，可以為啪啪啪增分！?1、攬她入懷?擁抱也是最利于男女進一步加深感情的方式——蜷縮在男性的臂膀里，女性能繼續(xù)體會肉體接觸帶來的滿足與喜悅；男士們也有機會繼續(xù)展示男子漢的雄性力量。?2、陪她聊天?性愛后，很多女性喜歡和伴侶說枕邊的話，回顧過去的美好感覺，或者說兩個人之間的話題。性愛后是兩性交流的最佳時機。然而，性學(xué)專家提醒女性，談話最好從稱贊伴侶的性能開始，這將極大地滿足男性，不容易讓男性打瞌睡，有利于繼續(xù)性感溫暖的氛圍。?3、淋浴建議在身體恢復(fù)到一定程度后再淋浴。許多男性表示，做愛之后，最樂意做的事莫過于跟愛人共浴。在熱氣騰騰的浴室里，兩人可以繼續(xù)欣賞對方的身體，相互愛撫。熱水還能刺激血液循環(huán)，緩解男性的疲勞感。?4、按摩合作伙伴之間的相互按摩，兩人可以繼續(xù)保持身體接觸，享受皮膚親戚帶來的美好感覺。但是，女性在按摩時不要刺激男性的下半身，主要要注意讓雙方感到舒適。5、喝水：在辦事的時候，會消耗大量的體力和水分，尤其是男性，所以建議在事后至少要喝230ml的水，以補充體液和保持能量水平。???