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王凱主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 眼科 脫眼這個(gè)動(dòng)作呢，其實(shí)不太好，首先來(lái)說(shuō)我們的手上可能很臟，有可能會(huì)把細(xì)菌帶進(jìn)去，導(dǎo)致感染性結(jié)膜炎的發(fā)生，有研究文獻(xiàn)表的，過(guò)敏性結(jié)膜炎跟我們的圓錐角膜的發(fā)生是有一定關(guān)系，也就是說(shuō)經(jīng)常揉眼的這樣的一個(gè)患者，那么它可能發(fā)生圓錐角膜的這種概率會(huì)比普通的人群要高一些，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)在眼睛癢，過(guò)敏性況，要到醫(yī)院去看一下，必要的時(shí)候呢，給一些抗過(guò)敏的眼藥水，而不是去用手去揉眼睛，這個(gè)大家一定要記得。2022年02月14日
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柯碧蓮主任醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院（東院） 眼科 很多人喜歡晚上睡覺(jué)前在黑暗中捧著手機(jī)，刷微博，短視頻，玩游戲……但關(guān)燈玩手機(jī)對(duì)眼睛的傷害究竟有多大呢？ l關(guān)燈玩手機(jī)的危害： 干眼癥及視疲勞：大多數(shù)人看手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)間久了都會(huì)產(chǎn)生眼干澀、疲勞的癥狀。這是由于當(dāng)眼睛專注地盯著手機(jī)時(shí)，眨眼頻率減少，眼球表面淚液蒸發(fā)過(guò)快。而關(guān)燈看手機(jī)時(shí)，在昏暗的光線下，眼睛會(huì)更近距離盯著手機(jī)屏幕，屏幕亮光對(duì)眼睛的刺激會(huì)更大，同時(shí)，眼睛在黑暗中的對(duì)比敏感度低，會(huì)引起眼調(diào)節(jié)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加劇，從而導(dǎo)致眼干澀，酸脹，視物模糊甚至是視力下降，近視加深。 青光眼：青光眼是不可逆的、無(wú)法治愈的致盲性疾病。睡覺(jué)前關(guān)燈玩手機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致青光眼?；璋档墓饩€會(huì)引起瞳孔變大，虹膜向周邊移動(dòng)，這可能會(huì)導(dǎo)致房角狹窄甚至關(guān)閉，眼內(nèi)液體循環(huán)流通受阻，從而引起眼內(nèi)壓力的增高。尤其對(duì)于青光眼高危人群以及眼部結(jié)構(gòu)異常人群，關(guān)燈玩手機(jī)極易誘發(fā)閉角型青光眼的發(fā)作。 (高危人群是有青光眼家族史，高度近視以及患有高血壓的人群。眼部結(jié)構(gòu)異常是指有小眼球、淺前房等的人群。) 對(duì)于晚上玩手機(jī)的建議： 1.使用亮度較低的照明燈，不要在關(guān)燈后或在被窩里玩手機(jī)。 2.調(diào)低手機(jī)亮度，可以使用“夜間模式”。 3.手機(jī)屏幕不要正對(duì)眼睛，而是向下傾斜45°左右。眼睛與手機(jī)保持30cm至50cm的距離。 4.控制手機(jī)使用時(shí)間，持續(xù)使用半小時(shí)后閉眼休息一下。在使用手機(jī)時(shí)嘗試增加眨眼頻率，促進(jìn)淚液的分泌。 5.仰臥玩手機(jī)，不要側(cè)躺或俯臥玩手機(jī)。側(cè)躺可能會(huì)造成左右眼視力偏差。俯臥會(huì)影響手肘、腦部的血液循環(huán)。2022年02月11日446
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柯碧蓮主任醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院（東院） 眼科 結(jié)束一天疲憊的工作，洗完澡，躺到床上，關(guān)上燈，就剩下一方小小的亮亮的屏幕與你在黑暗中作伴。 這或許可以概括當(dāng)今很多年輕人的生活狀態(tài)。 關(guān)于關(guān)燈玩手機(jī)的危害，民間有很多傳說(shuō)，有的說(shuō)會(huì)導(dǎo)致眼癌，黃斑變性，有的說(shuō)會(huì)造成青光眼，一時(shí)之間真不知該相信哪一個(gè)。 那么，今天我們就來(lái)聊一聊，關(guān)于熄燈后玩手機(jī)的危害，到底孰真孰假？ 1.熄燈后玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼癌？ 假！ 眼癌一般指眼部的惡性腫瘤，最常見(jiàn)的有小兒視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤和成人脈絡(luò)膜惡性黑色素瘤，一般與遺傳因素相關(guān)，并無(wú)科學(xué)研究證據(jù)或臨床經(jīng)驗(yàn)表明熄燈后看手機(jī)與眼部惡性腫瘤相關(guān)。 2.熄燈后玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致黃斑變性？ 假！ 黃斑變性是最常見(jiàn)的能造成永久性視力損害的眼部疾病之一，機(jī)制尚不明，根據(jù)病因大致可以分為年齡相關(guān)性黃斑變性、遺傳性黃斑變性以及近視性黃斑變性，也可能受到視網(wǎng)膜慢性光損傷，營(yíng)養(yǎng)失衡等因素的影響。但是并無(wú)研究證據(jù)表明熄燈后看手機(jī)與任何一種類型的黃斑變性相關(guān)。 3.熄燈后玩手機(jī)會(huì)誘發(fā)青光眼？ 有一定可能性 閉角型青光眼的主要發(fā)病機(jī)制為眼球前房角關(guān)閉，眼內(nèi)的房水排出受阻，眼壓升高。在熄燈以后的黑暗環(huán)境中，瞳孔相對(duì)較大，再加上近距離用眼，晶狀體厚度增加，對(duì)于有青光眼家族史、600度以上的高度近視、高血壓、糖尿病、50歲以上等閉角型青光眼的高?；疾∪巳?，有一定幾率會(huì)增加房角的關(guān)閉的可能性，從而導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。 4.熄燈后玩手機(jī)容易視疲勞？ 真！ 在熄燈以后的黑暗環(huán)境中，我們的瞳孔是相對(duì)放大的，因此手機(jī)屏幕進(jìn)入眼睛的亮光也會(huì)相對(duì)多一些。另外，黑暗的環(huán)境與明亮的手機(jī)屏幕形成差距，光線對(duì)比度較強(qiáng)，也會(huì)更容易導(dǎo)致視疲勞。研究表明，相較于明亮的環(huán)境，在黑暗中使用手機(jī)，眼部燒灼感、眼酸眼脹、異物感、眼干澀、畏光等視疲勞癥狀會(huì)更加明顯。 5.熄燈后玩手機(jī)影響睡眠質(zhì)量？ 真！ 研究表明，睡前1小時(shí)使用電子屏幕，會(huì)抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質(zhì)量，相較于明亮的環(huán)境，在黑暗環(huán)境中使用電子屏幕會(huì)對(duì)睡眠造成更大的影響。 總的來(lái)說(shuō)，并無(wú)證據(jù)表明黑暗中玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼部惡性腫瘤或黃斑變性，對(duì)于高危人群可能增加誘發(fā)青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，熄燈后玩手機(jī)主要是會(huì)導(dǎo)致視疲勞，影響睡眠質(zhì)量等。如果控制不住想玩手機(jī)，請(qǐng)記得 1.調(diào)節(jié)至合適的手機(jī)及環(huán)境亮度 2.控制使用距離（大于30cm）及使用時(shí)間（不大于40分鐘） 3.盡量在睡前1小時(shí)放下手機(jī) 我們建議： 關(guān)了燈，就趕快美美睡一覺(jué)吧，不要再給自己的眼睛增添負(fù)擔(dān)啦！ 1.Antona B, Barrio AR, Gascó A, Pinar A, González-Pérez M, Puell MC. Symptoms associated with reading from a smartphone in conditions of light and dark. Appl Ergon. 2018 Apr;68:12-17. doi: 10.1016/j.apergo.2017.10.014. Epub 2017 Nov 2. PMID: 29409625. 2.Mireku MO, Barker MM, Mutz J, Dumontheil I, Thomas MSC, Rsli M, Elliott P, Toledano MB. Night-time screen-based media device use and adolescents‘ sleep and health-related quality of life. Environ Int. 2019 Mar;124:66-78. doi: 10.1016/j.envint.2018.11.069. Epub 2019 Jan 10. PMID: 30640131.2022年02月11日289
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柯碧蓮主任醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院（東院） 眼科 近兩年來(lái)疫情的原因，各個(gè)年齡層的人們都經(jīng)常使用電腦來(lái)完成學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等項(xiàng)目，我們一天中可能三分之一的時(shí)間都盯著電腦屏幕，產(chǎn)生視疲勞的癥狀好似無(wú)可避免的， 今天就來(lái)教大家?guī)追N簡(jiǎn)單的方式遠(yuǎn)離視疲勞的發(fā)生： 1.眼睛多休息：少盯電子熒幕、多眨眼、定時(shí)休息能夠保護(hù)我們的眼睛，如果是工作或?qū)W習(xí)需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦手機(jī)，至少2小時(shí)要休息15分鐘，離開(kāi)熒幕，可以去上個(gè)廁所、喝杯水或咖啡，給以眼睛休息的時(shí)間。 2.熱敷：每天花點(diǎn)時(shí)間熱敷眼睛，每次15分鐘左右，一天三次，促進(jìn)血液流動(dòng)，可以使眼周酸脹的肌肉放松，達(dá)到緩解視疲勞的目的。 3.飲食補(bǔ)充：多吃蔬菜（西蘭花、芥蘭、菠菜、玉米）攝取維他命A、維他命C、維他命E、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 4.光線：注意閱讀時(shí)的光線，盡量選擇在柔和的燈光下進(jìn)行閱讀，過(guò)強(qiáng)的光線易造成眼睛疲勞，不要在黑暗的環(huán)境下玩手機(jī)，瞳孔會(huì)在黑暗中放大，進(jìn)入眼球的光線會(huì)增加，再加上黑暗中手機(jī)的關(guān)系與周圍亮度差別很大，眼睛受到刺激增加，除了會(huì)有視疲勞的癥狀，還有較高機(jī)會(huì)導(dǎo)致近視加重、青光眼、黃斑病變，甚至是失明的可能。 5.放松：對(duì)于工作壓力大，時(shí)常處在焦慮情況的患者，應(yīng)適時(shí)給予自己假期，過(guò)大的精神壓力也是導(dǎo)致視疲勞的原因。2022年02月11日298
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趙峪主任醫(yī)師 廣安門(mén)醫(yī)院 眼科 每個(gè)人都會(huì)老去，眼睛也會(huì)老，視力漸漸衰退。任何疾患都要早防、早?容易引起眼疲勞，長(zhǎng)期接觸電子產(chǎn)品還會(huì)造成一定的微波損害，晶體容易老化混濁，從而形成白內(nèi)障。出現(xiàn)視物模糊，感覺(jué)眼前有塑料薄膜遮擋，看東西霧蒙蒙的；?瞳孔呈現(xiàn)灰暗或白色；?視物重影，有些人會(huì)出現(xiàn)畏光的癥狀，一旦出現(xiàn)上述某一種癥狀就有患白內(nèi)障的可能，要到醫(yī)院的眼科進(jìn)行專業(yè)檢查，從而確認(rèn)是否患有白內(nèi)障及其程度。若沒(méi)有上述這些癥狀，那再來(lái)看看以下癥狀有沒(méi)有你。經(jīng)常出現(xiàn)眼睛脹痛，視力下降、惡心、嘔吐等情況。出現(xiàn)這種癥狀的患者應(yīng)該警惕，是否有青光眼家族遺傳史，并及時(shí)到醫(yī)院檢查。青光眼高危人群:高血壓高血脂，糖尿病，高度近視，青光眼家族史，45歲以上。青光眼性失明無(wú)法逆轉(zhuǎn)，對(duì)于早期青光眼，即使經(jīng)驗(yàn)豐富的青光眼?？漆t(yī)生也往往不能做出百分之百的及時(shí)準(zhǔn)確診斷。所以早發(fā)現(xiàn)、早治療對(duì)預(yù)防青光眼發(fā)展成失明至關(guān)重要。感覺(jué)自己眼前黑影漂浮，看白墻壁的時(shí)感覺(jué)眼前有好幾只黑影飄浮，移動(dòng)視線也不會(huì)消失，如果出現(xiàn)這種情況有可能是飛蚊癥。出現(xiàn)這種情況也不用太擔(dān)心，大多情況下，飛蚊癥是良性的，只有極少數(shù)屬于病理性飛蚊癥。若黑影突然大量增多，視力下降，或眼前有一片黑影遮擋，則有可能是病理性飛蚊癥。任何眼部問(wèn)題都不是一朝一夕造成的，而是在每一個(gè)我們不經(jīng)意的時(shí)刻。我們建議，對(duì)于眼睛的養(yǎng)護(hù)要從日常做起，需與身體其他養(yǎng)護(hù)一樣重視。2022年02月08日394
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尚慶麗主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 眼科 1-注射后不要用手揉手術(shù)眼睛，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。2、注射后當(dāng)天眼睛不要沾水；術(shù)后3天內(nèi)洗臉、洗頭，不要讓臟水進(jìn)入術(shù)眼。3、用于遮蓋術(shù)眼的敷料不要隨意摘除，請(qǐng)按照醫(yī)生告訴您的方式及時(shí)間摘除。4、術(shù)后醫(yī)生會(huì)進(jìn)行一些眼科檢查，包括裂隙燈檢查、眼底檢查以及眼壓測(cè)定。5、接受注射的手術(shù)眼睛的結(jié)膜(白眼球)可能會(huì)充血或出血，這種充血和出血是正?，F(xiàn)象，充血一般幾天就會(huì)消失，結(jié)膜下出血一般需要1-2周。6、接受注射的手術(shù)眼睛可能會(huì)看見(jiàn)一些斑點(diǎn)或“漂浮物”，形狀不一定，眼睛轉(zhuǎn)到哪里跟到哪里，暗處不明顯，亮處明顯，這些斑點(diǎn)、漂浮物是正?，F(xiàn)象，過(guò)幾天就會(huì)消失，如果沒(méi)有消失或出現(xiàn)加重，請(qǐng)及時(shí)就診。2022年02月03日1433
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艾立坤主任醫(yī)師 北京同仁醫(yī)院 斜視與小兒眼科 上眼瞼進(jìn)沙子，這樣處理最科學(xué)，為什么我們眼睛進(jìn)沙子基本都是上面，因?yàn)樯涎鄄€呢，我們有一個(gè)瞼板溝，它有一個(gè)生理的凹陷，它比較容易藏污納垢，所以說(shuō)我們眼睛進(jìn)了沙子怎么辦？如果進(jìn)了以后，你可以點(diǎn)一滴眼藥水，然后把這個(gè)眼皮呀拽起來(lái)，然后這個(gè)時(shí)候呢，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛很多就出來(lái)了，但是你不要揉，越揉它有的時(shí)候越卡在那個(gè)溝里了，甚至有的時(shí)候就粘在那個(gè)瞼結(jié)膜里了，所以那個(gè)時(shí)候我們有一專業(yè)醫(yī)生把它擦出來(lái)的時(shí)候，都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)困難，所以千萬(wàn)不要揉。2022年01月27日677
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韓明磊副主任醫(yī)師 上海第九人民醫(yī)院 眼科 國(guó)內(nèi)有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)胎兒時(shí)期眼球的發(fā)育和眼眶的發(fā)育是一致的，在此期間如果眼球未發(fā)育，眼眶的發(fā)育也會(huì)受到影響。l歲之前是眼眶生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期,也是眼眶整個(gè)發(fā)育的關(guān)鍵期。有國(guó)外學(xué)者應(yīng)用核磁共振對(duì)1個(gè)月到15歲非眼科疾病兒童的眼眶容積進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)5歲前眼眶容積呈線性增長(zhǎng),之后增長(zhǎng)速度明顯下降，所以對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，5歲前特別是1歲前眼眶發(fā)育一旦出現(xiàn)問(wèn)題，將會(huì)對(duì)外觀造成比較大的影響。因此對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，首先要注意觀察孩子的眼球發(fā)育是否正常，大小是否和同齡的孩子一致，雙眼是否發(fā)育相同，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)盡早及時(shí)就診，盡早干預(yù)，具體干預(yù)措施要找到醫(yī)生面診。2022年01月24日525
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鄭斌主任醫(yī)師 溫醫(yī)大眼視光醫(yī)院杭州院區(qū) 眼底病中心 我們?cè)谂R床上經(jīng)常會(huì)遇到一些老人，就是總是特別的關(guān)注自己的健康，尤其是眼健康，在他們的中間會(huì)流傳，會(huì)非常流行一種保健操，就是眼保健操，就是轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，他們認(rèn)為上下左右這樣轉(zhuǎn)的話，對(duì)他眼睛的，嗯，就是保健是有非常大的好處的，其實(shí)作為專業(yè)的眼內(nèi)外科醫(yī)生來(lái)講的話，我認(rèn)為他這種保健操是沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)的，并且的話存在有非常大的風(fēng)險(xiǎn)，為什么這么講呢？是因?yàn)槔夏耆说脑?，他其?shí)玻璃體的，它會(huì)逐漸的和這個(gè)視網(wǎng)膜出現(xiàn)一個(gè)脫開(kāi)，我們叫玻璃體后脫離，在前一個(gè)視頻中間的話，我給大家講的都是非常清楚的，大家可以去看一下那個(gè)視頻，呃，如果說(shuō)一個(gè)老年人，他經(jīng)常去轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的話，他會(huì)加速這個(gè)玻體后脫離的發(fā)生，同時(shí)如果說(shuō)他一旦產(chǎn)生了玻璃體后脫離，而這個(gè)老人的周邊的視網(wǎng)膜存在有異常的粘連或者變性，比如說(shuō)我們說(shuō)格子樣變性，那么這個(gè)時(shí)候呢，我們的玻璃體呢，和這個(gè)視網(wǎng)膜是分不開(kāi)的，如果說(shuō)你劇烈的轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的話，很容易使我們的視網(wǎng)膜撕裂。 如果說(shuō)在這種情況下，你你的首先的感覺(jué)就是突然發(fā)現(xiàn)眼睛前面這種黑紋的突然的增多，最重要的一個(gè)原因就是因?yàn)榫褪且驗(yàn)榫褪橇芽椎牡胤?，它的視網(wǎng)膜的毛血管破裂以后，導(dǎo)致了出血，那么這些很很少的這種血液進(jìn)到2022年01月16日809
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王燊主治醫(yī)師 診所 眼科 來(lái)來(lái)說(shuō)一下這個(gè)有時(shí)候在光線暗的地方啊，左眼旁會(huì)有閃電的光亮，請(qǐng)問(wèn)是什么問(wèn)題，這說(shuō)明你的視網(wǎng)膜在放電唄，啊，但是也要去排查一下哈，因?yàn)橛行┮暰W(wǎng)膜牽拉也虧異，也可以出現(xiàn)這種情況，所以呢，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，還是建議你去這個(gè)。 呃，眼科門(mén)診哈，做一個(gè)研，呃，做一個(gè)檢查啊，你就說(shuō)啊，我我最近發(fā)現(xiàn)有閃電的這個(gè)光亮啊，我們專業(yè)上稱為閃灰，閃灰，所以呢，呃，一般情況大家會(huì)給你做一些眼底的一個(gè)，呃，很簡(jiǎn)單一個(gè)檢查啊，檢查排除一下哈，一般大夫的還是比較謹(jǐn)慎的。2022年12月28日498
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眼部疾病相關(guān)科普號(hào)
彭海鷹醫(yī)生的科普號(hào)
彭海鷹 主任醫(yī)師
河南省立眼科醫(yī)院
小兒眼科與斜視專業(yè)組
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高玲醫(yī)生的科普號(hào)
高玲 主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院
眼科
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賴春濤醫(yī)生的科普號(hào)
賴春濤 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
3861粉絲15.1萬(wàn)閱讀