腰痛、腰部不適，是不是腎在求救？——致敬腎臟正在遭受威脅但渾然不知的人們看看，這個現(xiàn)象，您有沒有？ 腰痛……腰不舒服……腰部不適…… 或許，僅僅是累了，休息休息； 或許，是這些天提了重東西，傷著腰了，歇幾天； 或許，房事過勞，悠著些； 或許，哎，不想它了，一點疼，不礙事 腰，就這樣隨著日子過去，常常是不疼，有時仍腰處不爽； 腰很疼的時候，腎結石、腰椎間盤突出等病癥又會占據(jù)我們的頭腦，去碎石、去開刀，去…… 對于腰的問題，我們總是找出各種借口，總是繞開這個事實 腎臟，正在遭受涂害！ 會有人說，我去檢查了尿常規(guī)和腎功能，正常啊， 腎臟怎會有事？ 太多時候，我們先入為主，認為腎病一般都沒有癥狀；我們通常它稱為“沉默的殺手”，很多人被確診為腎病時，腎功能已經(jīng)衰竭，甚至尿毒癥，為時已晚； 其實，我們并不知道，身體很早就會通過太多被我們看做稀疏平常的表現(xiàn)，向我們告知腎臟正在遭受威脅； 只是，太多時候，我們自以為是，認為尿常規(guī)和腎功能檢測指標正常，腎臟就沒事； 中醫(yī)，是這樣的細膩， 幾千年前，老祖先就告訴我們，腰，為腎之府， 當腎臟的健康遭受到威脅的時候， 大概率情況下，尿常規(guī)和腎功能指標還沒出現(xiàn)異常， 此時，身體就會以腰痛、腰部不適的表現(xiàn)，告訴麻木的我們，要趕緊躲開危險，開始保護腎臟， 此時，懸崖勒馬，改變生活方式，可以遠離危險， 不要再熬夜 不要再夜宵 不要再動怒 不要再濫用藥物 不要再濫情 不要再 “亞歷山大” …… 此時，委中、足臨泣等穴位針刺，簡簡單單，談笑間腰痛緩解， 怎么會等到尿常規(guī)、腎功能指標異常的時候，我們才如夢方醒，是腎，出了問題， 現(xiàn)在，聰明的我們就會懂得，每一次的腰痛，腰部不適，一定不會忘了，是不是腎在向我們求救！

夏天到了，天氣變熱，出汗也就多起來了，最近也有不少患者咨詢，自己身體出汗的異常，比如比別人出汗多，別人走路沒有什么汗，自己就是一身汗。有前胸后背出汗多，其他地方?jīng)]有汗；也有吃飯出一身汗的。 患者自己也清楚，這個是虛汗。那么到底是哪里虛呢？對于汗“陽加于陰謂之汗”，就是陽熱遇到陰津就成了汗。而這其中，關鍵的因素在于陽熱多了，人體陽氣很寶貴，怎么會多呢？而真正的原因反而是陽氣藏不住了。 而藏陽氣的主要是歸哪里管呢？就是腎，腎藏不住陽氣了，表現(xiàn)是什么？出汗最多的是哪里？就在背上，而背部分布有人體最長的一條經(jīng)，膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)為陽，腎為陰，腎藏不住陽氣，就會有屬陽的膀胱經(jīng)表現(xiàn)出來，就會出現(xiàn)多汗。 當然出汗多的情況很多，這里說的是男科病人中非常典型的出汗多的原因，而這種出汗是非常不好治的，無他，腎虛故也

人體出汗是有排泄和調(diào)節(jié)體溫的功能，如因天氣炎熱出汗，是正常的身體反映。生活中，有些人出汗很少，有些人出汗非常多，其實出汗還與健康也有緊密聯(lián)系。但如果出汗的量、顏色、氣味都發(fā)生了改變，就有可能是某些疾病的一種前兆，應當要引起重視。臨床上，根據(jù)出法汗的特點一般將出汗分為：1、自汗：如果不是因為天氣悶熱、服用藥物及其他干擾因素而經(jīng)常出汗，或稍動即汗出，就叫做自汗或自發(fā)性多汗。自汗大多是因為津液外泄、肺氣虛弱所引起的，所以常常還會感覺疲勞乏力、氣喘吁吁、怕冷等陽氣虛損的癥狀。如佝僂病、缺鈣、甲狀腺機能亢進者就會有上述癥狀。2、盜汗：一個人如睡覺時會出汗，睡醒之后，汗就停了，這個就叫盜汗。盜汗大多是因為陰虛而致，經(jīng)常還會出現(xiàn)失眠多夢、口干舌燥、五心煩熱等癥狀。如肺結核浸潤期患者就容易出現(xiàn)盜汗。3、戰(zhàn)汗：戰(zhàn)汗是指全身戰(zhàn)栗后會出汗，是熱性病過程中，與疾病抗爭的一種表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后會慢慢退熱，就表示元氣恢復、身體復原，是一種好轉現(xiàn)象。若汗出后煩躁不安、四肢感覺冷，表示正氣慢慢虛弱下去，是身體危重之時。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初期、中期。4、絕汗：絕汗是指人在病情危重之時，汗淋漓不止，常伴有四肢厥冷、脈搏微弱、呼吸急促，是陽氣比較弱，多見于虛脫、心衰的病人。5、頭汗：頭汗顧名思義就是出汗僅限頭部。大多是因為上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲鶎е碌?，大部分是有濕熱癥、陽明熱癥，亦有陰虛火旺者。若看到一個人一場大病后，或中老年人氣喘吁吁而額頭冒汗，大部分是虛癥。6、冷汗：冷汗是指怕冷、肢體容易發(fā)冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。此外，手心經(jīng)常出汗可能精神緊張、壓力過大；胸口出汗是思慮用腦過度；經(jīng)常稍微一運動就出汗的人，不是因為肥胖就是體質(zhì)過于虛弱；糖尿病人的汗，聞起來會有芳香；肝硬化病人出的汗帶有一種肝腥味。一動就滿頭大汗一般屬于自汗，發(fā)生可能是因為飲食不節(jié)，脾胃失調(diào)，肥胖者多見；或為陰虛內(nèi)熱郁蒸，如更年期綜合征；或為陽虛腠理不固，如骨質(zhì)疏松等，尤與腎虛關系密切，具體結合舌脈及全身表現(xiàn)進行辨證。在西醫(yī)看來，自發(fā)性多汗一般是因為人的汗腺比較發(fā)達，或者交感神經(jīng)容易興奮，所以一動就滿頭大汗。另外貧血，缺鈣的時候，也有可能出現(xiàn)多汗。因為缺鈣的時候，容易導致交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)興奮就會刺激汗腺導致泌汗增加。貧血的時候因為體質(zhì)比較差，輕度活動就容易有供氧不足，刺激交感神經(jīng)興奮。重要信息：中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院黃世敬教授團隊長期致力于心腦血管病、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、抑郁癥、腦白質(zhì)病、帕金森病、更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、內(nèi)傷雜病及顱內(nèi)腫瘤術后等病的中醫(yī)藥防治研究。門診掛號請參考本網(wǎng)站《黃世敬醫(yī)生就醫(yī)》。

男人腎虛表現(xiàn)為久坐或者久站之后會出現(xiàn)腰酸、腰痛、四肢乏力。在腦力方面則表現(xiàn)為記憶力下降、聽力下降、精力不足、甚至出現(xiàn)眩暈耳鳴、嗜睡、失眠、多夢。在性功能方面表現(xiàn)為性功能降低、陽痿、遺精早泄甚至精子活動力減弱、不孕等。腎虛也分為陽虛和陰虛的癥狀。腎陽虛會出現(xiàn)一些臟器陽氣虛衰、畏寒肢冷的表現(xiàn)。腎陰虛會出現(xiàn)腎臟陰液不足，機體失于滋養(yǎng)而出現(xiàn)虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)，如潮熱、盜汗、五心煩熱等癥狀。

區(qū)別一：陰虛怕熱，陽虛怕寒。 陰虛發(fā)熱的特點是＂煩熱＂。自己感到發(fā)熱，而實測體溫并不高或正常，同時伴有心煩氣躁的感覺和對熱的不耐煩、不耐受；發(fā)熱部位一般集中在人體的陰面：手掌心、足底心、胸口。通常稱為＂手足心熱＂、＂五心煩熱＂。。 陽虛發(fā)涼的特征是＂冷縮＂。冷：輕則手足怕冷、較重則頭冷、背冷、腰膝冷，甚至全身怕冷?？s：全身生理機能減退、精神狀態(tài)低下，表現(xiàn)為倦怠、萎靡、嗜臥，畏懼、脈沉弱遲緩。 ＂陰虛： 心煩氣躁潮熱作，五心煩熱不耐受＂ ＂陽虛： 畏寒倦縮機能衰，頭背腰膝肢厥逆。＂ 區(qū)別二：陰虛偏瘦，陽虛偏胖。 陰虛偏瘦是指形體偏瘦，或舌體偏瘦； 陽虛偏胖是指形體肥胖，或舌體胖大。 ＂陰虛：形體偏瘦舌偏?。?＂陽虛：形體肥胖舌胖大＂ 區(qū)別三：陰虛鮮紅，陽虛暗淡。 陰虛的面色偏鮮亮偏鮮紅，尤其是面顴部發(fā)紅，舌質(zhì)也呈紅色。 陽虛的面色慘白、暗淡無光或暗沉，舌質(zhì)色淡或淡白。 ＂陰虛：顴紅舌紅苔少津＂ ＂陽虛：面暗舌淡色慘白＂ 區(qū)別四：陰虛干燥，陽虛清稀。 陰虛干燥：眼鼻咽唇、口干舌燥大便干； 陽虛清稀：涕清涎長、痰稀尿清大便溏。 大道之簡醫(yī)不難，諸病于內(nèi)形于外。 辨證識病重證據(jù)，治病求本正道邁。

腎虛表現(xiàn)為腰痛，畏寒怕冷，頭暈無力，失眠多夢，夜尿繁多，情緒無常，便秘等。腎虛包括腎陰虛、腎陽虛和腎精虧虛等。補腎虛主要包括食補和藥補兩方面：1.強調(diào)飲食的均衡，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到的五谷為養(yǎng)、五蔬為助，五果為充，五畜為益的概念，保證飲食的多樣性。2.從藥物方面選擇補腎的藥物，如鹿茸、海馬等。總之，要根據(jù)病人腎虛的情況選擇不同的補腎方法，腎精虧虛宜平補，腎陰虛宜滋補，腎陽虛宜溫補。這里介紹一下食補。 常用的補腎食物主要有： 平補腎精的有：牛骨髓、羊骨髓、龜肉、鴿肉、驢肉、豬腎、蝦子、海參、生蠔、雞蛋、蠶蛹、冬蟲夏草、枸杞、黑棗、栗子、蓮子、松子、薺菜、靈芝、葡萄、紫梅、木瓜、豆類等。 滋補腎陰的有：甲魚、鱸魚、阿膠、蜂王漿、蛤蚧、燕窩、黃精、山藥、黑芝麻、桑葚、核桃等 溫補腎陽的有：牛肉、羊肉、狗肉、驢鞭、牛鞭、肉蓯蓉、韭菜等。 在生活中，補腎不僅可以依靠藥物，更多的就是在生活中進行食療，以上介紹食物可以補腎，同時，勞逸結合，才會使自己免除腎虛帶來的困擾。不過食療重在調(diào)養(yǎng)，重者還應及時就醫(yī)，則結合藥物治療。 重要信息：中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院黃世敬教授團隊長期致力于心腦血管病、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、抑郁癥、腦白質(zhì)病、帕金森病、更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、內(nèi)傷雜病及顱內(nèi)腫瘤術后等病的中醫(yī)藥防治研究。門診掛號請參考本網(wǎng)站《黃世敬醫(yī)生就醫(yī)指導》