一言不合就補腎嗎？一定要慎重，首先要搞清楚是不是腎虛，另外腎虛也分“腎陰虛”和“腎陽虛”，它們的表現(xiàn)也是不一樣的，不能不分青紅皂白，看到網(wǎng)上或者手機上的描述和自己的癥狀有點相似，就一味的補腎，這是不科學(xué)，也是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模a腎，先要弄清個人的體質(zhì)和病癥，對癥下藥才能藥到病除，要不然就會適得其反，加重病情。下面給大家提供一些判斷腎虛的小知識：腎虛：指腎臟精氣不足。多因勞累過度、房事不節(jié)或久病虧損所致。主要表現(xiàn)為頭暈耳鳴、精神不振、失眠健忘、腰膝酸軟、遺精早泄、陽痿不舉、發(fā)落齒動等。如果有上面描述的表現(xiàn)才能判定自己是腎虛，當(dāng)然最好到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下來診斷。怎樣區(qū)分腎陽虛和腎陰虛？腎陽虛主要表現(xiàn)為形寒肢冷，精神不振，氣短而喘，腰膝酸軟、頭暈，面色蒼白或發(fā)黑，渾身乏力；男性陽痿早泄，女性不孕；大便不成形或尿頻、夜尿多；舌淡苔白。治宜補腎陽，方用金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛則表現(xiàn)為頭暈耳鳴、面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛；男子遺精、早泄；女子經(jīng)少或閉經(jīng)；失眠健忘，口咽干燥，煩躁，容易出汗，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。治宜滋補腎陰，方用六味地黃丸、知柏地黃丸等。通過上面的癥狀表現(xiàn)來區(qū)分腎陰虛和腎陽虛，因為它們的處理方法是不同的，甚至截然相反的。

腎虛臨床較為常見，臨床主要分為腎氣虛、腎陰虛及腎陽虛三種證型，所以治療時一定辨證分析后用藥，不能一概選用六味地黃丸或某種補腎藥物。臨床上腎氣虛者多表現(xiàn)為腰膝酸軟、小便較多而色清、尿后余滴不盡，滑精早泄等。治療可選用大補元煎、秘精丸等補益、固澀腎氣，藥物多用人參、山藥、熟地、杜仲、枸杞子、當(dāng)歸、五味子等。腎陰虛者多表現(xiàn)為形體虛弱、腰及脊背部酸痛、虛煩而不易入睡、頭昏耳鳴，遺精、口干、潮熱盜汗等。治療可選用六味地黃丸、左歸丸等滋陰補腎，有陰虛火旺者可用知柏地黃丸滋陰降火。藥物多用熟地、山萸肉、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、龜板膠等。腎陽虛者多表現(xiàn)為面色淡白、形寒肢冷、腰酸腿軟、陽痿尿頻、頭昏耳鳴等。治療可選用右歸丸、右歸飲等，藥物多用熟地、當(dāng)歸、枸杞子、鹿角膠、杜仲、附子、肉桂等溫補腎陽，填精補髓。

這幾天一直在和朋友們討論陰虛陽虛及其治療，在工作中，經(jīng)常遇到許多患者自認(rèn)為是“腎陽虛”，自行吃了各種補腎藥之后，如生姜、羊肉、杜仲、肉蓯蓉等，“陽虛”沒有治好，反而補上火了。原因何在？是因為他們根本不知道是腎陽虛還是陰虛！ 那么，腎陽虛有什么表現(xiàn)呢？ 1.“怕冷”，這是最突出的表現(xiàn)，除了手腳冰冷、不暖和，腎陽虛的人，還突出地表現(xiàn)為腰冷酸痛，這在冬天更加明顯。如果你摸一下自己的腰部，可以感覺那里是一片冰涼。此外，“膝蓋發(fā)冷”也是特點之一。 2.夜尿多，而且小便的顏色很清。有的人夜尿5、6次，一整晚沒法睡，非常難受。 3.男性陽痿遺精、力不從心；女性月經(jīng)量少、痛經(jīng)，而且經(jīng)常感覺小肚子冷痛。 腎陽虛怎么調(diào)理呢？ 自我調(diào)理重點1 教給你一個簡單實用的辦法：艾灸肚子。 在我們的肚子上，有兩個很好的補腎穴位——“神闕”、“氣?！保ㄈ缦聢D）。艾灸這里，既能溫暖腎陽，又可以祛除寒邪，一舉兩得。 每天艾灸20分鐘，把自己的肚子灸得熱乎乎的，堅持十五天，而且在此期間，少吃或不吃冰淇淋、冰西瓜、凍可樂等冷飲。堅持下來，一定能把“腎陽虛”治好。 自我調(diào)理重點2 1、精神調(diào)理 陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。 2、環(huán)境調(diào)理 此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣?！盁o厭于日”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。 3、體育鍛煉 因“動則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光裕、空氣浴，強壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。 自我調(diào)理重點3 一、金匱腎氣丸 常用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒、肢冷，像女性腿腫、肥胖、怕冷、夜尿多、有前列腺腫大的人，可以用金匱腎氣丸。尤其是下肢水腫的人，用了這個藥，消水腫的效果非?？?，為中老年男性患者居家良藥旅行之良藥。 二、桂附地黃丸 溫補腎陽的藥物有很多，一般來說，腎陽虛怕冷的病人，服用“桂附地黃丸”就很有效果。 三、獨活寄生丸 如果腎陽虛日久的話，夾有濕邪的話，比如說腎陽虛引起的寒濕腰痛，這類患者中醫(yī)理療艾灸或者拔火罐腰部都會出水汽，這時候就可以配合此藥調(diào)理。

腎臟對于身體來說是極其重要的，它不僅能夠幫助排泄身體的毒素，而且對性能力方面也是有所影響的。當(dāng)腎虛癥狀出現(xiàn)的時，會讓自己性能力下降。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，其中腎陽虛是比較常見的。生活中引起腎陽虛的原因有很多，我們要了解原因并且及時調(diào)理，才能夠避免自己的性能力被影響。 當(dāng)你的身體并發(fā)怕冷、腰膝酸痛、疲倦乏力、性欲不足等癥狀時，則可能是出現(xiàn)了腎陽虛。身體腎陽氣虧虛，要及時采取方式進(jìn)行調(diào)理，及時調(diào)理才能避免性能力受到影響。 腎陽虛的原因有哪些？ 1、遺傳性原因。先天性的腎陽不足，它和遺傳因素有著極大的關(guān)系，當(dāng)父母屬于腎陽虛體質(zhì)的時候，下一代出現(xiàn)腎陽虛的幾率也會明顯升高。 2、長期患有疾病。由于腎臟養(yǎng)精，它能夠幫助平衡身體的陰陽，身體的五臟六腑都是需要通過腎精氣來滋養(yǎng)的。當(dāng)身體的一個器官長期處于疾病的狀態(tài)時，會讓腎臟的精氣耗損，從而導(dǎo)致腎陽虛的出現(xiàn)。 3、年齡的因素。隨著年齡的增長，腎臟的功能會逐漸下降，身體的陽氣會漸漸衰弱，也就容易出現(xiàn)腎陽虛，西藥叫男性性腺功能減退，表現(xiàn)雄性激素缺乏。 4、過度縱欲。有一些年輕男女因為性欲旺盛而過度放縱自己，甚至過度手淫，過度的放縱自己容易讓腎臟受到損傷，身體的精氣消耗過度也就容易讓自己過于疲勞，從而讓腎臟中的氣血以及精氣被消耗，進(jìn)而引發(fā)腎陰虛，因此很多時候腎陽虛陰虛是并存的。 那么腎陽虛要如何調(diào)理？ 1、在平時要減少鹽的攝取。如果過多的吃鹽會導(dǎo)致腎臟受到損害，尤其是腎陽虛體質(zhì)的人，經(jīng)常吃含鹽過多的食物容易導(dǎo)致高血壓、身體肥胖以及腫脹，所以在平時要控制鹽的攝取量，鍛煉身體，控制體重，這也是很多肥胖的人性功能減退的原因。 2、多吃一些補腎的食物。如羊肉、韭菜、桂圓、山藥、牛肉等，這些食物都能夠起到補腎的作用，腎陽虛體質(zhì)的人在平時多吃這些食物能夠溫補身體，幫助補充腎氣。 3、注意做好保暖。對于身體一些比較重要部位，如腰部、膝蓋、足部等部位都要做好保暖，這些部位中的穴位都是和腎臟相連通的，一旦這些部位受寒會讓寒氣隨血液流通到腎臟，進(jìn)而傷害到腎臟。 4、避免熬夜。很多人都會習(xí)慣性熬夜，熬夜通宵會讓身體的各個器官得不到修復(fù)，尤其是肝臟和腎臟，肝臟和腎臟是相互扶持的，肝臟養(yǎng)血，腎藏養(yǎng)精。如果這兩個器官不能得到很好的修復(fù)，就會讓肝火旺盛，導(dǎo)致腎陽虛的癥狀加重。因此在平時要注意按時休息，盡量避免熬夜。

腎陽虛的癥狀為“寒”，腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁，遺尿，男子性功能下降，更可有陽痿，女子不孕，有時還出現(xiàn)水腫，精神萎靡、舌淡、體胖等。 腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有肺熱、咽燥、腰膝部位酸軟，頭暈或耳鳴，聽力下降，口干咽燥，煩熱，手足掌心發(fā)熱，晚上出汗，大便干結(jié)，男子遺精等癥狀，脈搏細(xì)弱無力或脈搏細(xì)弱快速，舌苔偏紅等癥狀等。 腎陰虛 腎陰虛會出現(xiàn)腰膝酸軟、雙腿無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干等癥狀。 在舌脈上經(jīng)常會表現(xiàn)為舌紅少津， 脈細(xì)數(shù)。男子陽亢、早泄、遺精，女子經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏。 腎陽虛 腎陽虛一般會出現(xiàn)腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉； 或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘等癥狀。在舌脈上時常會表現(xiàn)為舌淡胖苔白，脈沉弱。男性易陽痿早泄，女性易宮寒不孕。

臨床工作中經(jīng)常遇到一些早泄、火旺、喜陰、盜汗的，這些人多屬于腎陰虛體質(zhì)，那么陰虛體質(zhì)又怎么調(diào)理？ 經(jīng)過辯證，我們發(fā)現(xiàn)，這些陰虛體質(zhì)的人，多體形瘦長，手腳心發(fā)熱，面色潮紅，眼睛?干澀，口干咽燥，舌底無津，舌面無液，舌質(zhì)偏紅苔少，皮膚干燥，大便秘結(jié)，失眠多夢，舌質(zhì)偏紅苔少。明確了病情，我們怎么治療，怎么調(diào)理啊，我們除了可以常規(guī)應(yīng)用一些補充腎陰虛的藥物，像知柏地黃丸，左歸丸等外，我們還可以進(jìn)行食療 【經(jīng)典方案】 1、多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆等甘涼清潤之品，少食辣椒??、韭菜、葵花子等性溫燥烈之品。 2、蓮子百合煲瘦肉，比例1：5適中，加水適量同煲，肉熟爛后食鹽調(diào)味食用。有清心潤肺、益氣安神功效。適于陰虛質(zhì)見干咳、失眠、心煩癥者。 3、另外熟地黃煲粥也有很好的補充腎陰虛的效果。

硬度不好去看醫(yī)生，醫(yī)生問了病史，給做了檢查，綜合分析后給開了藥。仔細(xì)一看藥物組成，有點納悶了，為啥會有“水蛭、蜈蚣”呢？這是以毒攻毒嗎？膽小的話還有點不敢吃呢，話說味道也有點小奇怪呢。 醫(yī)生說，硬度不好傳統(tǒng)治療方法是補腎，以前人們生活質(zhì)量沒有現(xiàn)在好，物質(zhì)沒有現(xiàn)在豐富，營養(yǎng)不良的人多，虛證多，需要多補補。現(xiàn)在生活質(zhì)量提高了，營養(yǎng)不是問題了，但是壓力大、運動少、熬夜多、思慮多，血絡(luò)瘀血阻的多，得重視活血通絡(luò)了，當(dāng)然還要配合疏肝、補腎、清熱進(jìn)行辨證論治。 近期Bioscience Reports刊登論文：中醫(yī)活血通絡(luò)經(jīng)典藥對“水蛭-蜈蚣”達(dá)到合適劑量時，能夠通過增加一氧化氮的合成來改善DMED大鼠的勃起功能，抑制陰莖血管內(nèi)皮細(xì)胞凋亡和陰莖纖維化，促進(jìn)勃起功能恢復(fù)。用現(xiàn)代科學(xué)的語言闡明了中醫(yī)藥改善勃起功能的部分機制。