部分病人有乏力身困頭暈腰疼腿軟陰囊潮濕舌淡紅苔薄膩時(shí)候，一般不建議積極補(bǔ)腎治療，最好先加強(qiáng)去濕等到身體有力后再用補(bǔ)腎藥。因?yàn)檠a(bǔ)腎藥或者滋膩養(yǎng)陰但是會(huì)助濕，補(bǔ)腎陽(yáng)則助濕生熱。所以治療應(yīng)該有先后次序。如果濕氣不重則兩者可以同時(shí)進(jìn)行。

腎虛，俗稱(chēng)腎虧。腎虛 腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。 腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。 別 稱(chēng) 腎虧 常見(jiàn)病因 腎虛的主要原因有：①先天不足；②情志失調(diào)；③房勞過(guò)度；④久病傷腎；⑤年老體衰。 常見(jiàn)癥狀 腎陰虛、腎陽(yáng)虛 概述 簡(jiǎn)介 腎虛分陰虛和陽(yáng)虛： 腎陰虛 腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無(wú)力，心煩易怒，還會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽(yáng)痿或陽(yáng)強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn)，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。 腎陽(yáng)虛 男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽(tīng)力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無(wú)光或黧黑。 女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性欲減退、宮冷不孕、白帶清??；氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛；月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾?。灰讓?dǎo)致更年期提前；虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕；聽(tīng)力下降或耳鳴、記憶力減退；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；五更腹瀉，或者便秘；形體虛胖或羸瘦；面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過(guò)敏等皮膚問(wèn)題。 那么如何如何區(qū)分腎陰虛和腎陽(yáng)虛呢？腎陰虛、腎陽(yáng)虛是中醫(yī)理論中的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，腎陰虛和腎陽(yáng)虛也是中醫(yī)的癥，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛、腎陽(yáng)虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多。腎陰是物質(zhì)的，腎陽(yáng)和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)比較多，如腎精，或性生活過(guò)于頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過(guò)度，或生下來(lái)身體弱，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。 腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱，容易出現(xiàn)五心煩熱，（就是兩個(gè)手心，兩個(gè)腳心，心口感覺(jué)熱的感覺(jué)）睡覺(jué)的時(shí)候容易盜汗（就是睡著了，一醒身體有汗）。中青年活動(dòng)量較大，無(wú)論是學(xué)習(xí)、鍛煉，物質(zhì)耗損較多，性欲不特別低，但射精快，或有遺精現(xiàn)象，要補(bǔ)腎陰，腎陰虛可用乾（音同前）元湯。腎陽(yáng)虛有和腎陰虛相同的癥狀，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因?yàn)槭顷?yáng)虛，中醫(yī)理論陽(yáng)虛生外寒，會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長(zhǎng)，大便稀薄。性欲比較低下，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說(shuō)的雄性激素低下有相同之處。陽(yáng)虛表現(xiàn)的是外在的，腎陰虛表現(xiàn)的是內(nèi)在的，腎陽(yáng)虛有怕冷的癥狀。腎陰虛易早泄遺精，腎陽(yáng)虛陽(yáng)痿較多。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀。[1] 中醫(yī)分析 中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物。 病因 1．多因房事過(guò)度，或少年頻繁手淫。 2．思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。 3．恐懼傷腎，恐則傷腎。 4．肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能。 5．濕熱下注，宗筋弛縱。 6．飲食不當(dāng)，沒(méi)規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過(guò)度等。 癥狀 腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。 腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。 腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)萎或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。 腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻、尿等待、小便清長(zhǎng)等癥狀。 腎虛的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。 容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開(kāi)始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。 征兆 1、變胖 食量并沒(méi)有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)一、兩個(gè)小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛，這個(gè)你是不得不承認(rèn)的。 2、脫發(fā)增多 你是否曾經(jīng)擁有一頭人見(jiàn)人愛(ài)的烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專(zhuān)業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了，檢查前，祝賀你好運(yùn)。 3、眼瞼浮腫 在早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些可是腎虛的信號(hào)呀，說(shuō)明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。 4、性欲冷淡 三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。 5、更年期提前騷擾 潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。 6、怕冷 在辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛(腎虛)造成的。 女性腎虛癥狀 1．黃褐斑 腎氣不足，不能泫潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。 2．黑眼圈 中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)積累到腎，就是我們常說(shuō)的“久病及腎”都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。 3．怕冷 腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng)，如腎陽(yáng)不足，不能濕煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。 4．月經(jīng)不調(diào) 中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。 5．不孕 腎陽(yáng)不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。 6．腰酸痛 中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。 7．骨質(zhì)疏松 原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見(jiàn)。 危害 醫(yī)學(xué)研究表明，如果男性腎虛且不及時(shí)正確地補(bǔ)足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如：“腎虛”會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫(yī)認(rèn)為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽(yáng)虛密切相關(guān)；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。 而女性腎虛的危害也不可忽視，同樣如果得不到及時(shí)的補(bǔ)足，也會(huì)有一系列的并發(fā)癥。首先，它會(huì)讓更年期提早現(xiàn)身，或許還會(huì)毀壞你的“媽媽之夢(mèng)”。其次，它會(huì)讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕?。除此之外，你還會(huì)因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。 此外，人們的聽(tīng)覺(jué)靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長(zhǎng)、唾液的生成也與腎密切相關(guān)。因?yàn)槟I在中醫(yī)里并不是一個(gè)單一的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)腎虛腎虧后，必然會(huì)影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能。 治療 一、診斷 腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導(dǎo)致腎虛，具體來(lái)說(shuō)主要有：1、先天不足；2、情志失調(diào)；3、房勞過(guò)度；4、久病傷腎；5、年老體衰。臨床上一定要明確診斷，從病因著手，治療和預(yù)嚼食或泡服防同時(shí)展開(kāi)，醫(yī)學(xué)研究表明，如果患有腎虛的患者不及時(shí)正確地治療，除腎虛常見(jiàn)的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、 “冠心病”等。對(duì)于腎虛問(wèn)題應(yīng)及早予以治療。 二、治療 經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理，調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食，數(shù)月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，能加強(qiáng)腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周?chē)g帶的腰椎保護(hù)作用。 補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向，即保健品中以補(bǔ)虛為主，補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽(yáng)為主，導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品被濫用。 三、注意 1．過(guò)度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過(guò)多都傷腎。 2．男性接觸過(guò)多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過(guò)多攝入。 3．適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎虛有輔助治療作用。 臨床診斷 男性自測(cè) （1）將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。 （2）在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。 （3）小便無(wú)力，滴滴答答，淋漓不盡。 （4）早晨起床，眼睛浮腫。 （5）不提重物，走到三樓就兩腿無(wú)力。 （6）坐在椅子上看電視，超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。 （7）在廚房做飯，站立時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟。 （8）總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問(wèn)題，注意力不集中。 （9）洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落。 （10）總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。 若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。 女性自測(cè) 對(duì)照下面癥狀，你可以測(cè)出自己是不是腎虛。如果你有2個(gè)以上方面出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。 1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。 典型表現(xiàn) ●工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿。 ●無(wú)精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。 ●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。 2．神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等。 典型表現(xiàn) ●經(jīng)常感到很困倦，卻無(wú)法熟睡，多夢(mèng)、易驚醒。 ●體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色。 ●沒(méi)有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。 ●不提重物，走到3樓就兩腿無(wú)力；坐在椅子上看電視，超過(guò)2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。 3．心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。 典型表現(xiàn) ●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。 ●月經(jīng)到來(lái)前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。 4．胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。 典型表現(xiàn) ●尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無(wú)力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。 ●食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。 ●一日三餐，進(jìn)食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺(jué)無(wú)味。 5．五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。 典型表現(xiàn) ●容易感冒，感冒后就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。 ●坐、蹲的時(shí)間稍微長(zhǎng)些，直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。 ●用電腦辦公或看書(shū)二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。 6．其他方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。 典型表現(xiàn) ●不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué)。 ●工作情緒始終無(wú)法高漲，最令自己不解的是無(wú)名的火氣很大，但又沒(méi)有精力發(fā)作。 ●月經(jīng)不調(diào)、性欲降低，過(guò)性生活時(shí)感到疲憊不堪。 腎虛原因 1、濫用鎮(zhèn)痛藥 長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。 2、過(guò)量服用某些中草藥 臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。 3、過(guò)度喝飲料 軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。 4、吃過(guò)于松軟的面包 面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。 5、暴飲暴食 現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。 6、酒后喝濃茶 有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。專(zhuān)家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。 7、飲食太咸 飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。 8、經(jīng)常憋尿 有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專(zhuān)家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。 9、飲水過(guò)少 如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

一晚進(jìn)行幾次性生活也是因人而異，特殊時(shí)期，比如說(shuō)新婚蜜月期，一晚上三四次也是有可能的，有些人做了一次，第二天就起不了床；有些人一晚三次，第二天也可以神清氣爽。大家一定要把握一個(gè)原則，就是無(wú)論男女，房事的第二天神清氣爽，沒(méi)有疲乏無(wú)力，沒(méi)有腰其酸軟，影響第二天的工作生活，就是恰如其分的最好標(biāo)志。建議不要每天兩三次，影響第二天工作。

腎虛腎，腎人體的器官，屬泌尿系統(tǒng)的一部分，負(fù)責(zé)過(guò)濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，產(chǎn)生尿液經(jīng)尿道排出體外；同時(shí)也具備內(nèi)分泌的功能。腎臟腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以腎虛，中醫(yī)概念，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。腎虛涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱(chēng)的腎臟有所不同，不能等同于解剖學(xué)上的腎。常常有患者來(lái)門(mén)診看腎虛、看腰疼、進(jìn)來(lái)后要求關(guān)門(mén)并且吞吞吐吐顧左右而言他，八成是性功能出現(xiàn)了問(wèn)題。許多患者對(duì)治療糖尿病、血壓高的藥物大小:這個(gè)藥傷腎嗎？其實(shí)他們擔(dān)心的是藥物是否引起腎臟損害，同時(shí)還擔(dān)心性,擔(dān)心藥物影響勃起,是否引起早泄。實(shí)際上，性和解剖上的腎臟沒(méi)有關(guān)系，健康的性愛(ài)也不會(huì)加重腎病。對(duì)性和腎的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，才是導(dǎo)致腎病患者性功能障礙的罪魁禍?zhǔn)住ＤI臟有兩大功能：排泄功能：通過(guò)生成尿液排出代謝廢物，重吸收水和電解質(zhì)，以此來(lái)調(diào)節(jié)人體的血容量、血壓和酸堿平衡。內(nèi)分泌功能：腎臟通過(guò)分泌腎素、前列腺素、促紅細(xì)胞生成素和活化維生素D等來(lái)調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)紅細(xì)胞生成和平衡鈣磷代謝，一旦腎功能受損，就會(huì)出現(xiàn)腎性高血壓、腎性貧血、腎性骨病等。腎臟的兩個(gè)功能，無(wú)論哪一個(gè)都跟性沒(méi)有關(guān)系。陽(yáng)痿勃起是男性功能的核心。勃起過(guò)程實(shí)質(zhì)上就是陰莖充血的過(guò)程。陰莖受到刺激后，血液灌注到陰莖的靜脈血管，充滿血液的陰莖海綿體將陰莖撐起，使陰莖變硬、變長(zhǎng)，完成性交過(guò)程。陰莖勃起是一個(gè)復(fù)雜的心理-生理過(guò)程，涉及到大腦和脊髓的神經(jīng)支配、睪丸分泌雄激素的參與以及陰莖的充血過(guò)程三個(gè)環(huán)節(jié)，前兩個(gè)環(huán)節(jié)肯定沒(méi)有腎臟什么事。陰莖的充血過(guò)程，主要依靠一氧化氮、乙酰膽堿等激素或神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)節(jié)，前列腺素也有參與。一部分前列腺素是由腎臟分泌的，這可能是腎和性之間唯一的聯(lián)系。但是，前列腺素既不是勃起充血的“主角”，腎臟也不是前列腺素分泌的唯一器官，因?yàn)槟I臟分泌前列腺素障礙而影響勃起之說(shuō)是不靠譜的。前面已經(jīng)講到，勃起過(guò)程是陰莖動(dòng)、靜脈血管的收縮和舒張過(guò)程，而動(dòng)脈硬化直接影響這個(gè)過(guò)程。對(duì)患有高血壓、糖尿病、高血脂的“三高”患者而言，絕大部分性功能障礙的原因是三高導(dǎo)致的動(dòng)脈硬化，而不是治療三高藥物的副作用。從這個(gè)意義上說(shuō)，及時(shí)的控制高血壓、糖尿病和高血脂是預(yù)防性功能障礙的有效措施。性交過(guò)程還是個(gè)體力活。如果說(shuō)嚴(yán)重的腎衰竭體力下降影響了性功能而將性功能障礙歸因于腎臟的話，那么，心力衰竭、呼吸衰竭、肝功能衰竭、嚴(yán)重貧血等體力下降也嚴(yán)重影響性功能，是不是這幾個(gè)器官也與性有關(guān)呢？腎病對(duì)性沒(méi)有影響，同樣，健康、規(guī)律的性愛(ài)對(duì)腎病也沒(méi)有大礙。其實(shí)，僅僅20%的性功能障礙是由于軀體疾病引起，80%的男性功能障礙是因?yàn)樾睦砗臀幕J(rèn)知的障礙。抑郁癥、焦慮癥、心理壓力過(guò)大等都會(huì)、導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄。自卑的人，一次性交失敗導(dǎo)致不自信的人都容易出現(xiàn)性功能障礙。把性視為骯臟、罪惡、不健康、有害身體等錯(cuò)誤的文化認(rèn)知，都會(huì)影響到性心理和性功能。有的人1--2天沒(méi)有晨勃就非常緊張,實(shí)際上,晨勃只是檢測(cè)是否患有陽(yáng)痿的參考指標(biāo)之一。女性的性過(guò)程也涉及到神經(jīng)支配、激素調(diào)節(jié)和局部充血三個(gè)環(huán)節(jié)，這和腎臟也沒(méi)什么關(guān)系。而缺乏性興趣和性高潮障礙是女性最常見(jiàn)的性功能障礙。與男性不同的是，女性性功能障礙的心理性障礙遠(yuǎn)蓋過(guò)生理性障礙。實(shí)際上，腎病本身對(duì)性功能沒(méi)有影響。但是，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為“性功能不好就是腎不好”對(duì)腎病患者是錯(cuò)誤的暗示，對(duì)患者產(chǎn)生心理壓力，是引起許多腎病患者性功能不良的根本原因。早泄早泄是最常見(jiàn)的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進(jìn)行正常性生活為主要表現(xiàn)，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭(zhēng)議。通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度來(lái)評(píng)價(jià)，如以男性在性交時(shí)失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標(biāo)準(zhǔn)；或以女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度少于50%為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定義早泄，但這些都未被普遍接受。因?yàn)槟行缘纳渚珴摲谑苣挲g、禁欲時(shí)間長(zhǎng)短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周?chē)h(huán)境等因素影響。另外，射精潛伏期時(shí)間的長(zhǎng)短也有個(gè)體差異，一般認(rèn)為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘后發(fā)生射精，即為正常。晨勃晨勃指男性在清晨4-7點(diǎn)陰莖在無(wú)意識(shí)自然勃起，不受情景、動(dòng)作、思維的控制所自然勃起。男性晨間清醒前如果膀胱中尿液充盈，常會(huì)出現(xiàn)晨勃的現(xiàn)象，這種自發(fā)的生理現(xiàn)象是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。隨著年齡的增長(zhǎng)，陰莖的勃起次數(shù)和時(shí)間都會(huì)逐漸減少，對(duì)身體一般沒(méi)有什么影響。有的人1--2天沒(méi)有晨勃就非常緊張，實(shí)際上晨勃只是檢測(cè)是否患有ED的參考指標(biāo)之一，而不是性功能判斷勃起功能的唯一標(biāo)準(zhǔn)。影響晨勃的因素有:1.年齡:在正常情況下年齡對(duì)晨勃起起決定影響。性成熟后，年齡輕晨勃的次數(shù)頻繁并且持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，年齡的增大后晨勃也逐漸減弱。2.疾病:很多疾病都能影響性功能及晨勃。如高血壓、冠心病、惡性腫瘤、糖尿病、血液病、結(jié)核病、性傳播病等。3.藥物:治療腫瘤藥、治療高血壓藥、治療糖尿病藥、安眠鎮(zhèn)靜藥等.中藥對(duì)也有一定晨勃明顯。4.睡眠:睡眠時(shí)間和質(zhì)量會(huì)不同程度的影響內(nèi)分泌而影響晨勃。5.精神:精神打擊、焦慮、抑郁有可能影響晨勃的產(chǎn)生。6.心血管因素:血液粘稠度高、陰莖血管病有可能影響晨勃。7.不良嗜好:抽煙、嗜酒、睡眠不足也能影響晨勃。8.其它：垂體功能減退、過(guò)度疲勞、精力疲憊也會(huì)影響晨勃。 在生活中發(fā)現(xiàn)幾個(gè)月完全沒(méi)有晨勃，可以到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科檢查、咨詢 手淫手淫的正確叫法是自慰，俗稱(chēng)手淫、打手槍、擼管、打飛機(jī)。這是一種正常的性行為。所以正確，科學(xué)的稱(chēng)呼應(yīng)該是自慰。各個(gè)年齡段的男女都可以有自慰行為，其成因不盡相同。兒童時(shí)期出現(xiàn)的自慰行為多是由于無(wú)意識(shí)地偶爾玩弄生殖器，或者因?yàn)榇┚o身褲、騎跨活動(dòng)時(shí)因?yàn)槟Σ辽称鞯拇碳げ⒁鹂旄?，一般并沒(méi)有性高潮。無(wú)論男女，到了青春期后，由于體內(nèi)的生理變化，并由此產(chǎn)生性沖動(dòng)和性欲，對(duì)性滿懷憧憬、好奇和幻想。正常的性欲是人類(lèi)成熟和繁衍后代的基本要求，是正常的生理現(xiàn)象。但是從性成熟到能夠合法地宣泄性能量、滿足性要求一般要等待數(shù)年或更久，而這段時(shí)間的性需求往往最高，總要尋找機(jī)會(huì)宣泄?jié)q滿的性欲。男人和女人都可能在不經(jīng)意的機(jī)會(huì)，偶爾刺激生殖器官并達(dá)到高潮，從而一發(fā)而不可收拾，養(yǎng)成自慰的習(xí)慣。自慰不是一種不可饒恕的罪惡行為。過(guò)去認(rèn)為手淫有害論的觀點(diǎn)，現(xiàn)在已經(jīng)逐漸地被淡化了。實(shí)際上，自慰具有獨(dú)立性行為的價(jià)值，是標(biāo)準(zhǔn)的性行為方式之一，可以獲得與性交具有同樣的生理反應(yīng)。適度的自慰不會(huì)對(duì)身體造成任何傷害，正確進(jìn)行可以彌補(bǔ)人們不能進(jìn)行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、離異喪偶者、性病患者、殘疾人、配偶患病不能過(guò)性生活者。自慰還可以用來(lái)采集精液標(biāo)本以供臨床檢查，健康男性也可以通過(guò)自慰捐獻(xiàn)自己的精液。自慰不會(huì)傳染任何疾病，也不會(huì)涉及他人，或卷入出軌的性行為與感情糾葛，更不會(huì)導(dǎo)致性攻擊甚至性犯罪的發(fā)生，并避免了因性問(wèn)題而引起的道德問(wèn)題和社會(huì)問(wèn)題。所以，自慰本身無(wú)害，一定要順其自然，不要有心理壓力，以免事后產(chǎn)生內(nèi)疚、自責(zé)等情緒，并容易因?qū)ψ晕空`解導(dǎo)致的恐懼，而出現(xiàn)許多“想象出來(lái)的”疾病，或者將自身的疾病與手淫牽強(qiáng)附會(huì)地聯(lián)系在一起。對(duì)于存在自慰行為者不宜指責(zé)，更不能采用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。只有自慰過(guò)度頻繁，并擾亂了正常的工作和學(xué)習(xí)，就應(yīng)該控制一下手淫頻率。年輕的前列腺炎患者，就醫(yī)的第一句話常常是：我小時(shí)候不懂事經(jīng)常手淫?？茖W(xué)研究證明適度自慰是無(wú)害的，而且也不會(huì)導(dǎo)致前列腺炎。需要說(shuō)明的是：在沒(méi)有性生活的情況下，適當(dāng)手淫對(duì)身體是有益無(wú)害的。如果過(guò)度手淫，對(duì)身體、心理、前列腺有害。好比跑步可以鍛煉身體，沒(méi)有人會(huì)說(shuō)跑步會(huì)傷害腳，如果一個(gè)人每天持續(xù)跑步10小時(shí)，結(jié)果會(huì)如何？對(duì)于存在自慰行為者不宜指責(zé)，更不能采用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。傳統(tǒng)文化將手淫視為丑陋的、不健康的、有害身體的習(xí)慣，這導(dǎo)致人們對(duì)手淫產(chǎn)生錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。其實(shí)，手淫本身沒(méi)有危害，無(wú)法控制的手淫欲望、以及對(duì)手淫的擔(dān)憂、恐懼和自責(zé)等矛盾心理才是性功能障礙的根本原因。

腎虛是中醫(yī)說(shuō)法，是整體功能中的一環(huán)即腎及與腎相關(guān)的組織功能減弱的一種表現(xiàn)。在平時(shí)的生活中，由于各種原因如勞累，熬夜，過(guò)度自慰、頻繁的手淫都會(huì)造成人體整體功能的下降，出現(xiàn)腎陽(yáng)虛癥如：腰膝酸痛，神疲乏力，精神不振，畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、腰背冷痛、小便清長(zhǎng)等情況;或者腎陰虛癥如：腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，口渴，手心腳心發(fā)熱，潮熱盜汗等情況。但是一般情況下，人體有強(qiáng)大的修補(bǔ)及調(diào)整能力，在早期稍微出現(xiàn)一些失調(diào)的情況，通過(guò)一段時(shí)間的保養(yǎng)大部分人是可以得到有效的調(diào)整的。舉例來(lái)說(shuō)，如一個(gè)人睡眠不佳有黑眼圈，可能就是氣血不足，循環(huán)不暢的表現(xiàn)，但只要保持幾天的優(yōu)質(zhì)睡眠，就又會(huì)神采奕奕，而非一定要用藥。