幾個月前項教授的門診來了一位中年女性，患者自述近十年來一直自覺頭暈，五年來出現(xiàn)了乏力的癥狀。多年來在外院都被診斷為“頸椎病”，幾經(jīng)治療均無好轉(zhuǎn)。經(jīng)過仔細(xì)的病史詢問，發(fā)現(xiàn)患者十五年前因胃潰瘍出血，做了胃大部切除術(shù)，術(shù)后患者一直口服維生素。項教授初步考慮患者可能出現(xiàn)了維生素B12的缺乏，建議患者完善血常規(guī)等檢查。檢查結(jié)果提示患者患有中度貧血，外周紅細(xì)胞形態(tài)改變。項教授為患者將口服維生素改為維生素B12肌注。很快患者頭暈乏力的癥狀就得到了緩解。 這是因為口服的維生素B12需要在胃分泌的“內(nèi)因子”的幫助下才能避免被降解，到達(dá)回腸并被吸收。當(dāng)胃切除后，維生素B12很容易在腸道內(nèi)被破壞。進而導(dǎo)致體內(nèi)維生素B12缺乏，引起巨幼細(xì)胞性貧血，進而引起頭暈乏力等癥狀。

在頭暈在臨床中非常常見，但大多數(shù)頭暈很難診斷。有些頭暈并不是器質(zhì)性疾病造成，所以臨床檢查很可能都是陰性。很多患者聽說頭暈可能是頸椎病造成，就去拍個片子或做MRI檢查發(fā)現(xiàn)“頸椎退行性變”或“椎間盤輕度膨隆”就認(rèn)為是頸椎病造成，其實不然。確實有些頸椎病由于頸椎退變造成頸椎不穩(wěn)，引起交感反應(yīng)或壓迫椎動脈引起腦供血不足，但這些患者少之又少，不足千分之一。而臨床上引起的頭暈的疾病很多，比如： （1）內(nèi)耳疾患： 可以是內(nèi)聽動脈栓塞，突發(fā)耳鳴、耳聾、眩暈，癥狀嚴(yán)重而不見好轉(zhuǎn)。也可為梅尼埃綜合征，有頭痛、眩暈、惡心、嘔吐、耳鳴、耳聾、眼震、脈率減慢、血壓下降。鑒別要點為其發(fā)病常與過度疲勞等因素有關(guān)，與頸部的活動無關(guān)。 （2）眼源性眩暈： 由屈光不正等原因所致。鑒別要點： 閉目時眩暈消失，有屈光不正，眼源性眼震陽性等。 （3）基底動脈供血不足： 椎動脈第1段（進入第6頸椎橫突孔以前的椎動脈段）和椎動脈第3段（出頸椎進入顱內(nèi)以前的椎動脈段）受壓可引起的基底動脈供血不足。例如胸骨后甲狀腺腫可壓迫椎動脈第1段。椎動脈造影有助于鑒別。 （4） 動脈硬化癥：動脈硬化癥病人往往有高血壓病史。椎動脈造影有助于鑒別。 （5） 其他： 如貧血或長期臥床后引起的眩暈及神經(jīng)官能癥等。 如果頸椎病壓迫椎動脈造成頭暈往往與轉(zhuǎn)頭有關(guān)，讓病人做旋頸試驗時可誘發(fā)眩暈。旋頸試驗又稱椎動脈扭曲試驗，主要用于判定椎動脈狀態(tài)。具體操作方法為，病人頭部略向后仰，作向左、向右旋頸動作，如出現(xiàn)眩暈等，即為陽性。該試驗有時可引起病人嘔吐或猝倒，故頸椎病檢查者應(yīng)密切觀察以防意外發(fā)生。 總之，造成頭暈的原因很多，有些是沒有辦法明確診斷的。發(fā)生頭暈通常先在神經(jīng)內(nèi)科就診，排除了神經(jīng)內(nèi)科、五官科等疾病后再到骨科就診。

暈車，是暈動癥的一種，是由于汽車、輪船或飛機運動時所產(chǎn)生的顛簸、搖擺和旋轉(zhuǎn)等任何形式的加（減）速運動，刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的。癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、返酸、唾液分泌增多、出汗等。 我們的耳朵不僅用來聽聲音，內(nèi)耳中還有主管人體平衡的前庭感受器。 當(dāng)人乘坐的交通工具突然啟動、顛簸運行、緊急剎車，或參與游樂場一些旋轉(zhuǎn)游戲，人處于“被擺動”狀態(tài)，顛簸使前庭器官感受左搖右晃，不斷發(fā)出雜亂的信號給大腦，內(nèi)耳的調(diào)節(jié)功能跟不上，就會感到暈。 這是什么意思呢？ 簡單來說，就是大腦接收到左右矛盾的信息而引起的一種應(yīng)急反應(yīng)。 大腦接收到的“矛盾的信息”，就是這種——視覺與聽覺不符合。 當(dāng)我們坐進車內(nèi)，眼睛把車內(nèi)的環(huán)境匯報給大腦，讓大腦覺得“周圍是靜止的”，前庭卻可以感受汽車的加速、轉(zhuǎn)彎，告訴大腦“不對，現(xiàn)在咱們正動著呢”。因為左右矛盾，大腦一時不能整合信息，便可能按照最壞的情況進行估計——“壞了，我們是不是食物中毒了？中毒可以在身體不動的情況下產(chǎn)生天旋地轉(zhuǎn)的感覺”。 為了避免最壞的情況，大腦只好給胃腸道下令，“給我使勁兒蠕動，必須把前面吃的食物吐出來”；與此同時，為了保護重要的內(nèi)臟器官，體表血管會收縮、將血液往身體內(nèi)部趕。 女人又比男人特殊一些，她們擔(dān)當(dāng)著生育的重任，胎兒偏偏對有毒物質(zhì)更加敏感。這就是為什么，暈車會出現(xiàn)惡心、嘔吐，乃至面色蒼白、肢體冰冷的情況，而女人暈車的“發(fā)病率”更高一些。 有的人也會發(fā)現(xiàn)，小時候暈車很厲害，長大就好了。這是因為，隨著年齡的增長，前庭功能逐漸發(fā)育完善了，也就不容易暈了。 為什么坐后排更容易暈？明白了暈車的機制，就好理解為什么坐后排比坐前排更容易暈車了。因為前排的視野更開闊，眼睛和前庭傳遞給大腦的信息基本一致，而坐后排時，前庭在適應(yīng)向前移動的速度，眼睛卻沒有充足的視野來認(rèn)定自己是在運動，兩者傳遞給大腦的信息不一致，所以就更容易暈。 而如果此時眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體（例如低頭玩手機），大腦就會收到“沒有移動”的信號，造成前庭感受器和大腦信息不同步，進而出現(xiàn)頭暈。所以有的人平時不暈車，但如果在車上玩手機或者看書，一樣也暈了。 暈車可以治嗎？確切地講，暈車不是通常意義上的疾病，它僅僅是敏感機體對超限刺激的一種反應(yīng)。 要治暈車，最重要的還是適應(yīng)。 宇航員進行飛行任務(wù)之前，都要進行大量的訓(xùn)練，以減少暈動病的發(fā)作。雖然普通人沒辦法像他們一樣訓(xùn)練，但有研究顯示，日常的體育鍛煉也能增加人對各種環(huán)境的適應(yīng)，降低暈動病的發(fā)生率。 老話說的，多坐坐車，暈著暈著就不暈了，其實就是這個道理：訓(xùn)練你的身體逐漸適應(yīng)。蕩秋千、滑冰等運動也可以一定程度上幫助鍛煉我們的前庭功能，以緩解暈車、暈船等困擾。 另外，不要在車?yán)锿媸謾C或看書，可以聽聽歌、看向窗外，或者干脆閉目養(yǎng)神，切斷視覺與外界的聯(lián)系，也可以減輕眩暈。 再次， 生活方面，睡個好覺、保持放松，可以大大減少暈動病出現(xiàn)的概率。飲食則稍微復(fù)雜一點，乘車之前，少吃一點鹽、少吃一點高熱量食物、多吃一點水果蔬菜也可以減少不適。 萬一，已經(jīng)做到了以上幾點，還是暈車該怎么辦呢？暈車藥也可以考慮一下。 平時不暈車，為何這次忽然就暈車了？偶爾暈車，可能與近期休息不好、精神狀態(tài)差、免疫力下降、自我暗示強等原因有關(guān)。 感冒時，病毒有機會侵犯內(nèi)耳，也有可能導(dǎo)致暈車。 此外，所處環(huán)境閉塞、悶熱、人多擁擠、汽油味重等也易導(dǎo)致暈車。 少數(shù)人在上車前就會出現(xiàn)暈車癥狀，一般是心理作用。 如果近期突然頻繁暈車，有可能患有胃病或消化不良，假如還伴有悶脹感，有可能是鼻竇炎作祟，最好去醫(yī)院就診。 如果下車之后許久，癥狀沒有改善，甚至惡心嘔吐，那就要鑒別是不是眩暈，最好到醫(yī)院做進一步檢查。 小貼士: 上車之前不要吃太飽 如果吃太飽或攝取難消化、易產(chǎn)生胃酸、胃脹的食物，如碳酸飲料、橘子、糯米等，更容易引發(fā)嘔吐。 上車時涂抹風(fēng)油精、清涼油 這些能刺激交感神經(jīng)興奮，從而抑制副交感神經(jīng)。 姜片、陳皮能抑制胃腸蠕動、緩解胃不適，暈車時吃一點兒，也能起到一定的調(diào)節(jié)作用。 上車前半小時服用暈車藥 暈車藥有嚴(yán)格的服用禁忌，要引起注意 注意力轉(zhuǎn)移法 不要總是想著暈車的事情，多和別人聊聊天，轉(zhuǎn)移注意力。 坐前排，多開窗 閉目養(yǎng)神法

李國民：頸椎病頭暈，不能忽略的3個睡眠調(diào)節(jié)方法！做對治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1226篇原創(chuàng)文章。昨天中午的時候，給我的一個學(xué)員評估，她主要的不舒服還是頭昏頭暈但是她比較年輕，才20幾歲，而且她這種頭昏頭暈在晚上，或者是睡不好覺的時候，就會加重有時候，她工作累了，或者對著電腦時間長了，也會出現(xiàn)這種情況上次給她評估之后，她的情況要好一些，但是有時還是會反復(fù)詳細(xì)的問了情況之后，她主要是出現(xiàn)在睡眠方法的問題因為只要她睡好了，就什么頭暈頭昏都會好轉(zhuǎn)，如果沒有深度的睡眠就會整天都很差所以她的核心在于調(diào)節(jié)睡眠， 當(dāng)你的頸椎問題，存在頭昏頭暈，或者頭痛頭脹的時候一定不要忘記，要調(diào)好你的睡眠，這是很關(guān)鍵的，否則都是白治療睡眠問題有哪些原因會導(dǎo)致呢？1、交感神經(jīng)交感神經(jīng)是你年輕人，最常見的一個誘因因為在早期你因為有頭暈睡不了，時間久了，就會出現(xiàn)交感神經(jīng)的節(jié)律出現(xiàn)問題這樣一來，交感神經(jīng)出現(xiàn)問題，直接又會加重你的睡眠問題表現(xiàn)為你睡的很淺，感覺每天睡覺都是醒著一樣而且怎么睡都覺得睡眠不夠，這些與你的交感神經(jīng)的節(jié)律密切相關(guān)如果你的頭暈反復(fù)發(fā)作，有合并睡眠問題，那么你的交感神經(jīng)是必須要調(diào)的2、飲食問題頭暈頭昏，其實這些都與你的飲食密切想尤其是年輕人的，20-40歲左右的年輕人，都應(yīng)該重視你的飲食飲食的不規(guī)律，以及營養(yǎng)物質(zhì)的消化不好，在一個就是你的零食中含有大量的食品添加劑這些都是會導(dǎo)致你的頭暈，另外就是造成你胃腸功能的問題3、自身修復(fù)力的問題這個可能會與你長期的頭暈有關(guān)，因為你長期的頭暈，勢必你的恢復(fù)力就會差一些這種是與你自身的節(jié)律有關(guān)，也是造成失眠的一個誘因如果你的失眠很多年，吃藥又沒有效果，那么這個自身的節(jié)律就很重要的這種節(jié)律的打破，會讓你的頭暈反復(fù)發(fā)作，因為睡眠不好，頭暈就無法痊愈那么這些問題怎么解決呢？首先，調(diào)節(jié)交感神經(jīng)交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)，主要是膳食的營養(yǎng)劑和鍛煉這里的膳食營養(yǎng)劑，你可以補充植物硒，部分人需要補充鎂因為你的長時間的勞損，以及你的神經(jīng)沒有充分的養(yǎng)分，微量元素的缺乏，都會直接加重你交感神經(jīng)的問題交感神經(jīng)的鍛煉，主要是漱喉嚨訓(xùn)練、手指訓(xùn)練、還有迷走神經(jīng)活化訓(xùn)練當(dāng)你的鍛煉和膳食營養(yǎng)劑同時做到的時候，自然你的睡眠就會逐漸好轉(zhuǎn)其次，調(diào)節(jié)飲食對于年輕人的頭暈，你一定要學(xué)會調(diào)節(jié)你的飲食這一點至關(guān)重要，怎么強調(diào)都不為過，你長期的熬夜、勞損，只會耗損你的大腦微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)這種最好的補充一定是來自于食物，還有就是有些食物是你必須要避免的主要有2大類，麩質(zhì)類食物和零食類麩質(zhì)類重點是減少小麥的攝入量，包括一些小麥制品，比如蛋糕、點心等其次就是零食，因為零食里面含有大量的食品添加劑，會直接阻礙你的消化，影響你大腦的營養(yǎng)供應(yīng)如果可以，建議斷奶制品，因為奶制品本身就會容易過敏，其實大多數(shù)人是不適合的最后，調(diào)節(jié)自身修復(fù)力這里多數(shù)是要靠醫(yī)生做的，調(diào)節(jié)你全身的節(jié)律包括顱腦的節(jié)律，前期你也可以做一些基礎(chǔ)的，像眼球的定向訓(xùn)練，顱骨的自我松解等以及睡覺的時候，可以用彈力圈放在兩足的足踝處，這些都是有效果的核心就是只有你的節(jié)律調(diào)好了，睡眠好了，頭暈頭痛，或者你的頭痛頭脹，才會更好的好轉(zhuǎn)你做了嗎？

李國民：頸椎病頭暈，你應(yīng)該學(xué)會的4個自我療愈方做對治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1218篇原創(chuàng)文章。早上起來的時候，有位朋友直接就問我，說她是頭暈，問我該怎么鍛煉在說怎么鍛煉之前，我想告訴你的是，鍛煉是很重要的一部分，但是需要要配合治療自我鍛煉也不是萬能的，有些可以通過鍛煉達(dá)到50%，甚至80%的效果，因為有精準(zhǔn)的評估和治療如果你還沒有弄清楚是什么原因，你能夠做的自我鍛煉也不需要很多當(dāng)然你也許會反駁我，說你早就看了醫(yī)生，就是頸椎壓迫神經(jīng)，或者說是供血不足但是我想告訴你的是，如果你真的就是這個原因，那么你早就好了到現(xiàn)在為止你還沒有好，就充分說明你的原因根本就不在這里，至少這個方面的治療對你沒用當(dāng)你還沒有評估的時候，或者你還比較迷茫的時候你可以做以下幾點的鍛煉或步驟第一、眼球訓(xùn)練這個訓(xùn)練是你有頭暈，或者頸椎不好，是必須要做的雖然你已經(jīng)看了我很多的文章，或者你已經(jīng)看我做過了，但是你并沒有引起重視也許你早就停了，根本就沒有堅持下去，這也是你的頭暈一直沒效的原因我的朋友圈有人已經(jīng)堅持了400多天，而她的頭暈早就在1年前減輕了為什么還要做呢？因為基礎(chǔ)的訓(xùn)練，還有一個效果就會避免你的頭暈再次的發(fā)生，或者減少發(fā)生的頻率估計你早就沒做了，這幾天好幾個2年前就已經(jīng)咨詢我的學(xué)員，過來問我頭暈該怎么辦e而和他們同期的學(xué)員，早就已經(jīng)好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在天天都是幸福的生活，開心的工作因為他們評估之后，堅持下來，堅持的鍛煉，而你本應(yīng)該是他們中的一員可惜你放棄了，你放棄了，那么你只能持續(xù)的忍受頭暈，過去了2年了，也許還會持續(xù)10年20年這個是很常見的，我遇見過最久的已經(jīng)持續(xù)了30年之久，你的選擇決定了你的預(yù)后第二、調(diào)節(jié)你的飲食你的頭暈，一定從你的飲食入手，因為飲食除了給你供給營養(yǎng)之外還有很多會給你的大腦提供很多的微量元素，同樣的如果你的飲食含有很多的化學(xué)聚合物最主要的就是零食之中，這樣就會很容易導(dǎo)致你的頭暈尤其是20、30歲左右的頭暈頭痛，這一點一定要重視你需要做的就是避免這些零食，還有就是一定要降低食鹽的攝入量正常人每天攝入的食鹽一般不超過3g，過多對你的前庭是有影響的，因為這個位置直接控制你的平衡當(dāng)然如果你每天早上一杯新鮮的西芹汁，也是不錯的選擇第三、堅持手指訓(xùn)練手指訓(xùn)練，這個動作的作用位置，在你大腦的前面，當(dāng)你大腦前面的這一塊區(qū)域比較活躍的時候你一般大概率伴隨焦慮、失眠的情況就會比較少，因為這個地方學(xué)名教大腦額葉，這個是主管你的情志的也就是經(jīng)常做可以減輕你的焦慮狀態(tài)，還有一點當(dāng)你的大腦額葉活躍的時候你的交感神經(jīng)就會被抑制，這樣對你的供血也會比較好，交感神經(jīng)抑制，相對迷走神經(jīng)就會活化簡單的說就是手指訓(xùn)練，可以讓你的供血會更好，可以調(diào)節(jié)好你的睡眠和情緒而這2個是在頭暈治療中尤為重要的第四、持續(xù)的去做往往告訴你什么，或怎么去做其實并不重要重要的是，你必須要堅持的去做，最怕就是擔(dān)心你做了2、3天看不到效果，就放棄了你一直在吃藥治療，為什么沒有放棄而這些對你有好處的鍛煉和方法，你卻放棄了，因為你看不到及時的效果如果你不能持續(xù)的鍛煉，那么我會建議你不要做因為在浪費你的時間，當(dāng)然你可以選擇去按摩去吃藥，但是結(jié)局你應(yīng)該知道你目前頭暈依然沒效，這就是你的結(jié)局，你已經(jīng)知道了結(jié)果，可是你還是會不停的去這樣做，不是嗎？最終選擇權(quán)在你手中，你會怎么選擇呢？

李國民：頭暈的錯誤治療，你會多走10年的彎路！做對治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1205篇原創(chuàng)文章。今天有位頭暈的朋友，告訴我說她的頭暈有4、5年了，以前每年都做了頸椎檢查都是正常的但是今年做了頸椎的磁共振，說是有頸椎的狹窄很厲害，于是她就得出一個頭暈的原因說她自己是頸椎狹窄引起的頭暈，但是看到這里的時候我終于明白你為什么5年的頭暈沒有治好了，如果你是這樣判斷的，基本上你也是無效的而且我很清楚的告訴你，如果你再繼續(xù)按治療頸椎狹窄去治療，你未來10年頭暈都沒效果也就是你的頭暈會伴隨你一輩子，你還別不信，你可以從現(xiàn)在算起如果你像剛剛那樣錯誤的治療，基本上你的頭暈就是這種結(jié)局嚴(yán)重的會直接導(dǎo)致你的焦慮、失眠，甚至你什么事情都做不了，只能天天待家里，天天躺在你可能覺得不會，但是我想告訴你的是，這種可能很大，每年遇到很多這樣的人那么頭暈的原因，不是這里，頭暈的原因在哪里呢有3個原因的頭暈，你是一定要去評估的1、前庭問題這個原因引起的頭暈是你最應(yīng)該排除的，因為前庭是你人體的GPS導(dǎo)航系統(tǒng)你的導(dǎo)航系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，你不暈才怪所以，你可以去耳鼻喉科直接去評估前庭問題，如果有肯定是需要這方面的治療的我的朋友圈有一個學(xué)員跟著我打卡快2年了，她還比較年輕，才30多歲但是她的頭暈算是比較厲害的，這么年輕的，當(dāng)時找到我的時候，她的頭暈已經(jīng)快3年時間這是她最難熬的時間，她請了假，專門治療她的頭暈，但是雖然她很努力治療結(jié)果確實不盡人意，一直沒效果，最終她不得不連休病假你要知道她以前是很要強的，什么活都是沒問題的，而且都是做到盡善盡美，算是一個女強人吧她是接受不了這樣的自己的，當(dāng)時我記得給她評估的時候，她還是挺焦慮的慶幸的是，通過給她知道，給她訓(xùn)練方法，持續(xù)的堅持，用了不到2個月的時間t她的頭暈對她的影響才減輕很多，她才開始回到單位上班，可以單獨一個人照顧自己不用擔(dān)心頭暈的反復(fù)發(fā)作，這些對她來說是很重要的，畢竟沒有人愿意接受自己一個病泱泱的樣子她也一樣其實她的執(zhí)行力還是很強的，并且自從給她評估之后，立馬就去訓(xùn)練了一訓(xùn)練到現(xiàn)在就2年時間了，過的很快，她的改變更大，基本上看到的是一個開朗的人自己活出了自己想要的樣子，不用天天躺床上，成一個即將癱瘓的人這是她最開心的事情，因為她已經(jīng)徹底的遠(yuǎn)離了那種生不如死的生活和人生不知道你此時，是否還在忍受頭暈這里前庭的評估，主要是檢查，包括眼震圖、聽力測試、平衡測試等等2、大腦代謝如果你的頭暈是大腦代謝引起的，那么你需要的頭暈，很大的可能性是24小時都是暈的而且還會伴隨頭昏頭沉，無論你吃什么藥，或者你做什么治療效果都不好核心在于你沒有這方面的調(diào)理，因為這個是訓(xùn)練和膳食營養(yǎng)劑一起的比如說鎂元素、B12，訓(xùn)練方面出來眼球垂直訓(xùn)練，還有特定方向的視覺追蹤訓(xùn)練如果你做不到這幾點，你的頭暈基本上是無效嚴(yán)重的都會在一直加重，因為你的大腦同樣會耗損你的微量元素，如果你不能及時的補充，只會越來越糟3、交感神經(jīng)交感神經(jīng)引起的頭暈，原因是最多的，也是最難康復(fù)的因為你可能堅持不了鍛煉，或者說你不能持續(xù)的做交感神經(jīng)除了會引起頭暈，還有一個問題，也是在于她那就是內(nèi)臟的供血，所以你時常會有心慌、心跳快，或者出氣不贏的癥狀這些其實都與交感神經(jīng)有關(guān)，檢查的話主要是查眼底的血管照片，通過眼底動靜脈來判斷你的交感神經(jīng)情況治療上有些人，是需要配合抗焦慮藥物的，有些人是需要配合植物硒的更加重要的是，你需要鍛煉，尤其是迷走神經(jīng)活化訓(xùn)練、手指訓(xùn)練、漱喉嚨訓(xùn)練等等這些你是否做了呢？

眩暈:是空間定向能力紊亂所引起的一種運動錯覺。表現(xiàn)為天旋地轉(zhuǎn)，周圍景物式或自身旋轉(zhuǎn)感，平衡失調(diào)，不能行走，頭運動時加重，多閉目靜臥。 可伴有面色蒼白、惡心嘔吐等癥狀。 眩暈常見原因：耳朵疾病引起，如耳石癥、梅尼埃、前庭相關(guān)疾病等；中樞原因引起，如大腦缺血、腦內(nèi)占位性病變、腦炎、腦外傷等。 若出現(xiàn)眩暈，待癥狀稍緩解后在家屬陪同或120護送至耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科就診。 頭暈：是一種常見的腦部功能性障礙，為頭脹、昏沉、走路不穩(wěn)感、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃等的感覺。 頭暈常見原因：發(fā)燒、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合征、眩暈發(fā)作后遺、貧血、血糖異常、耳部疾病、頸椎病、神經(jīng)相關(guān)疾病等。 偶爾頭暈或體位改變而出現(xiàn)短暫頭暈問題不大，如長時間頭暈，可能是某些嚴(yán)重疾病的先兆，應(yīng)及時診治。 頭昏：主要為感覺頭腦昏昏沉沉，不清醒，記憶力及工作效率下降等。 頭昏常見病因：感冒、貧血、高血壓、心臟病、高脂血癥、失眠、緊張、焦慮、腦梗塞、腦供血不足、頸椎病、身體虛弱、高度近視等。 頭昏了，自我調(diào)節(jié)精神心理及身體狀態(tài)，同時及時就診。

李國民：頸椎病頭暈3年以上，以下幾點需要做到！做對治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1188篇原創(chuàng)文章。昨天有位學(xué)員咨詢我，她的頭暈才剛發(fā)病，只有2個月，其實我建議她評估但是她說考慮一下，其實我知道是因為太貴，因為有很多的地方治療才幾百你可能沒想過，他們確實便宜，但是你會治療好幾年都沒用，你沒有算過這個費用當(dāng)然你也想等等看，是不是自己會好，大部分當(dāng)你過了3、5年之后，基本上就錯過了最佳的治療時機，而且花費的時間也會越久因為如果方法對的話，你可以很快看到效果，但是如果你沒有評估清楚頭暈未來有可能會出現(xiàn)1、你的頭暈會發(fā)作10年以上其實這是真的，因為頭暈這個如果沒有評估，你的治療就是在瞎治療而且極有可能會走彎路，我的一個學(xué)員當(dāng)時就是沒有評估，不知道怎么治療看了50個地方一點效果都沒有，后面通過指導(dǎo)訓(xùn)練加鍛煉，現(xiàn)在已經(jīng)跟正常人一樣，正常的工作不受影響一旦你走了彎路，那么你的治療路上至少是10年，也就是你的頭暈會反復(fù)伴隨這么久當(dāng)然你也會選擇先四處看看，但是你的頭暈會一直在這里，而且并不會減輕，如果你沒有針對性的鍛煉的話2、你會伴隨焦慮出現(xiàn)這個是我經(jīng)常遇見的，因為你頭暈治療了6個月沒效果的時候你就會開始擔(dān)心，是不是治不好了，是不是以后都是這樣子了你會開始失眠，開始每天焦慮，這個時候治療的難度就加大很多，而且你家里人并不是理解你認(rèn)為你就是沒病裝病，每天都是好好的，為什么裝不舒服你自己也會氣，氣他們總是不理解你我有個學(xué)員是河南的，當(dāng)時也是頭暈，有3年多的時間，一直治療有時嚴(yán)重的時候，她都是直接120推到醫(yī)院的，但是做了腦部血管、心臟血管的檢查，沒有任何問題她也比較納悶，后面還被推到心理科，吃抗焦慮的藥物2周，她實在吃不下，一吃就吐她也是在網(wǎng)上開始搜尋方法，看到我的文章之后，直接找到我給她評估，指導(dǎo)她訓(xùn)練和治療用了1個多月的時間，她的頭暈就好的差不多了，而且她現(xiàn)在還在鍛煉，已經(jīng)鍛煉了將近1年多時間了現(xiàn)在她的頭暈已經(jīng)很少發(fā)作，她其實當(dāng)時也有焦慮的出現(xiàn)慶幸的是，她通過這些訓(xùn)練已經(jīng)好轉(zhuǎn)，所以她的焦慮早就煙消云散了3、你任何事都做不了當(dāng)你頭暈發(fā)作的時候，說實話，你是什么事都做不了基本上全部是癱在床上的，所以，你沒有任何的社交，這個時候，你會更加的焦慮得不到家人和朋友的理解，而且你還不敢出門，總是擔(dān)心發(fā)作這種是很難受的，因為畢竟你還算年輕，不想就這樣一輩子躺著所以，盡早治療把，這個越拖你自己心里都承受不起頭暈該如何治療呢？1、頭暈的評估頭暈里面，第一重要的一定是評估，就是找到你頭暈的原因是什么就是你做了很多的檢查，就像我剛剛的那位學(xué)員一樣，做了心腦血管的檢查，什么都查不出來這個時候就需要評估你的前庭功能、交感神經(jīng)、大腦代謝、平衡功能、胃腸免疫等等這是最基礎(chǔ)的，如果你沒做，你沒評估，那你的治療也不會好到哪里去2、頭暈的治療方法頭暈的治療方法，是針對不同的類型的比如你是前庭問題，你需要前庭的增益訓(xùn)練把，需要調(diào)節(jié)你的飲食如果你是交感神經(jīng)，我會建議你補充硒，做一些迷走神經(jīng)活化訓(xùn)練、手指訓(xùn)練等等如果你額胃腸免疫不好，你應(yīng)該需要一些食物來清理你的腸道，還有就是補充充足的維生素，這種多數(shù)來源于水果和蔬菜治療方法一定要根據(jù)你的評估結(jié)果，不然是沒用的3、頭暈的鍛煉如果你沒有評估，但是你可以做基礎(chǔ)的眼球訓(xùn)練因為這個是所有的訓(xùn)練的基礎(chǔ)，只有你做了，后期你的其他訓(xùn)練效果會更好當(dāng)然你配合漱口漱喉嚨的訓(xùn)練，效果會更加好，如果你的頭暈超過半年以上你是否做了呢？