李國(guó)民：頸椎病34567突出，頭暈怎么去訓(xùn)練？做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1055篇原創(chuàng)文章。昨天有朋友咨詢我，她說(shuō)她是頸椎34567突出，同時(shí)主要不舒服是頭暈，問(wèn)我如何訓(xùn)練頭暈的訓(xùn)練，必須要要針對(duì)你的主要評(píng)估問(wèn)題的基本上每個(gè)人情況不一樣，如果你的問(wèn)題評(píng)估準(zhǔn)確了，那么你的訓(xùn)練才會(huì)有效打個(gè)比方，你是腦血管病引起的頭暈，那么這些訓(xùn)練的作用就會(huì)差很多一、頭暈的訓(xùn)練必須滿足幾個(gè)條件1、訓(xùn)練有效如果你的訓(xùn)練是針對(duì)你的評(píng)估問(wèn)題，那么你的訓(xùn)練一般會(huì)在7-15天看到效果當(dāng)然這里必須是你的訓(xùn)練，是正確的，你自己做的也是正確的就像前面我分享眼球訓(xùn)練的時(shí)候，讓他們把訓(xùn)練步驟發(fā)給我看，很多人都做錯(cuò)了醫(yī)院2、訓(xùn)練對(duì)癥頭暈訓(xùn)練是針對(duì)你的問(wèn)題的，也就是你已近檢查評(píng)估清楚了你是交感神經(jīng)的問(wèn)題，那么你的訓(xùn)練就不能用針對(duì)大腦代謝的訓(xùn)練來(lái)做這是很關(guān)鍵的，做錯(cuò)了，基本上你的訓(xùn)練就不會(huì)看到效果這種評(píng)估必須是很細(xì)致的，能夠準(zhǔn)確說(shuō)明問(wèn)題，并不是你所說(shuō)就是椎間盤突出或骨質(zhì)增生造成的3、不會(huì)加重原有癥狀一個(gè)頭暈訓(xùn)練的好壞，還有一個(gè)更加重要的就是，你的訓(xùn)練不能加重原有癥狀比如你是頭暈，不能做了之后，你的頭暈更加嚴(yán)重了，那么這個(gè)時(shí)候是需要停下來(lái)的，調(diào)整你訓(xùn)練的方向的。二、正確訓(xùn)練的好處1、改善頭暈頭暈的訓(xùn)練，在頭暈的治療中占了50%的作用，也就是你在治療開始前就應(yīng)該訓(xùn)練了包括一些內(nèi)服的藥物，調(diào)節(jié)免疫功能，改善交感神經(jīng)等等治療這個(gè)時(shí)候在配合正確的訓(xùn)練，那么你的頭暈的效果會(huì)翻倍，縮短你頭暈治療的時(shí)間如果你的頭暈持續(xù)1年以上，那么你的訓(xùn)練也至少需要1年，不然會(huì)反復(fù)發(fā)作這也是為什么你的頭暈在好轉(zhuǎn)后，會(huì)反復(fù)的發(fā)作的原因2、讓你頸椎舒服頭暈治療的最終目的，還是讓你的頸椎舒服，不至于每天都是肩頸酸痛不舒服當(dāng)你的頸椎舒服之后，你可以坐在辦公桌上自由的工作，你可以出門去參加戶外的跑步、游泳等等最重要的是，不再被頸椎折磨，天天整的人不舒服、煩躁、焦慮.....前2年，有位甘肅的朋友，47歲，當(dāng)時(shí)也是頭暈，整的天天不敢出門，治療了1年多，沒有看到效果最后，在朋友介紹下添加的我，當(dāng)時(shí)給他面診后，直接給了她治療的方案，和詳細(xì)的訓(xùn)練方法治療的時(shí)間不到1周，后面都是她自己回去自己鍛煉，過(guò)了1個(gè)月，她的頭暈就改善90%以上上個(gè)月我問(wèn)她情況的時(shí)候，她說(shuō)自從前2年治療之后，后面一直都沒有發(fā)，頭暈恢復(fù)的一直比較好現(xiàn)在，她自己可以生活自理，可以在家里幫忙照顧家里了，這是很難得的，因?yàn)轭^暈恢復(fù)到這種程度，基本上算是痊愈了。3、減少并發(fā)癥頭暈的并發(fā)癥是比較多的，常見的有失眠，腦血管病失眠是最容易出現(xiàn)的，我上次開班的一個(gè)學(xué)員就是頭暈后出現(xiàn)了頑固性的失眠通過(guò)藥物，加訓(xùn)練，現(xiàn)在的失眠好轉(zhuǎn)一些，能夠睡5、6小時(shí)了，以前是整晚整晚睡不著頭暈還有一個(gè)是腦血管病，如果你有基礎(chǔ)的高血壓，那么這種腦梗腦出血的幾率是非常大的所以，你需要盡早的治療你的頭暈，避免出現(xiàn)這種嚴(yán)重的并發(fā)癥三、頭暈應(yīng)該做哪些訓(xùn)練頭暈的訓(xùn)練，是根據(jù)你評(píng)估的結(jié)果來(lái)進(jìn)行，主要的你自己可以訓(xùn)練的，有以下幾種1、活化交感神經(jīng)這個(gè)訓(xùn)練我都會(huì)教我的學(xué)員做的，因?yàn)榻桓猩窠?jīng)直接影響你的供血供血好一些，你的頭暈自然會(huì)改善一些，但是這個(gè)需要你持續(xù)的做的包括漱口訓(xùn)練、漱喉嚨訓(xùn)練、手指訓(xùn)練等等，這些訓(xùn)練我都錄制在我的自我鍛煉課程中如果你想效果好的話，你需要補(bǔ)充植物硒，改善你交感神經(jīng)的節(jié)律2、改善大腦代謝大腦代謝的問(wèn)題，多半合并有頭昏頭痛因?yàn)榇竽X神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)在傳遞過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題你可以直接做呼吸訓(xùn)練、眼球垂直訓(xùn)練，可以補(bǔ)充鎂元素，提高你大腦代謝的活性3、提高腸道免疫功能腸道免疫功能，除了要改善飲食結(jié)構(gòu)，比如：少鹽、減少米面飲食，多食水果等更加重要的是需要補(bǔ)充腸道喜歡的東西，而且這些東西有利于你頭暈的改善你可以多食富含一些不飽和酸的油類，補(bǔ)充維生素D3、姜黃素等如果你存在胃寒的情況，我也建議你配合中成藥一起治療，這樣效果會(huì)快一些你是否做到這幾點(diǎn)呢？

李國(guó)民：頸椎病頭暈應(yīng)該怎么檢查，才能治療好？做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1054篇原創(chuàng)文章。有朋友在我文章下面留言說(shuō)，他是頸椎突出造成的頭暈，CT顯示34567突出壓迫硬膜囊醫(yī)生建議他拍磁共振，不拍的話看不清楚，但是他有幽閉恐懼癥，拍了幾次都不成功他不拍，醫(yī)生就不給他治療，他不知道怎么辦？我想告訴你的是，你是頭暈為主，頸椎的磁共振是沒有必要的，因?yàn)轭^暈和你的頸椎突出關(guān)系不大一、為什么頸椎突出和頭暈關(guān)系不大1、頸椎突出屬于退化頸椎的突出是一種退行性病變，一個(gè)是因?yàn)閯趽p，另外一個(gè)是因年齡因素但是突出，一般會(huì)引起都頭暈，因?yàn)槟憧梢哉乙粋€(gè)和你一樣有突出的，大部分都沒有頭暈?zāi)泐^暈的原因不在這里，你應(yīng)該是被誤診了2、頸椎突出不會(huì)壓迫血管頸椎的突出很少會(huì)壓迫血管，你總是認(rèn)為你的頭暈就是供血不足，壓迫血管因?yàn)轭i椎的突出離血管還是有一定距離，除非你是第1、2頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題是有可能造成頭暈，一般你認(rèn)為的壓迫血管是不存在的，幾率太小，微乎其微這就是為什么你做磁共振，并不能明確是不是突出引起的頭暈?zāi)愕尼t(yī)生讓你去做磁共振，也是排除你的壓迫神經(jīng)或壓迫脊髓是否嚴(yán)重并不是去排除是不是頭暈，也可能是需要給你做手法，必須要磁共振排查如果頭暈與頸椎的關(guān)系，最大的可能是第1、2頸椎半脫位，這種是有可能的因?yàn)檠苁窃谶@個(gè)里面穿行的二、她是如何20多天改善頭暈的去年有個(gè)來(lái)自廣州的患者，46歲，也是頭暈，1年多時(shí)間一直認(rèn)為頭暈是頸椎突出導(dǎo)致的，所以她的治療也是一直維持頸椎，西醫(yī)的康復(fù)也去住院了中醫(yī)的針灸、中藥也做了，就是沒有治療好，也是機(jī)緣巧合之下認(rèn)識(shí)李醫(yī)生我的，通過(guò)文章添加我當(dāng)時(shí)給了她一些建議，按照步驟去鍛煉，頭暈稍微好一些，最后約了我的線下面診，當(dāng)時(shí)給我評(píng)估的時(shí)候做了應(yīng)該有10幾個(gè)評(píng)估，其實(shí)她的檢查是非常全面的，頸椎的磁共振，頭部的血管造影，都沒發(fā)現(xiàn)問(wèn)題我給她評(píng)估出來(lái)的問(wèn)題，主要是前庭問(wèn)題、交感神經(jīng)問(wèn)題、腸道免疫功能問(wèn)題，這是幾個(gè)最主要的給了她一些處方，有內(nèi)服的藥物，也包括外用的，同時(shí)嚴(yán)格按照我說(shuō)的訓(xùn)練，飲食原則必須要遵守大概20幾天的時(shí)候，發(fā)消息告訴我，她的頭暈已經(jīng)好轉(zhuǎn)90%左右，可以開始出去和朋友逛街、聊天，不會(huì)出現(xiàn)頭暈在家里廚房煮一下菜，也很少出現(xiàn)頭暈的，生活基本上能夠自理，不像以前動(dòng)不動(dòng)就要躺下來(lái)還需要家里人照顧她，何況她還在很年輕，現(xiàn)在的她和以前完全不一樣，基本上不用家里人為她操心，她愛人可以專心的養(yǎng)家糊口，不用時(shí)刻陪伴她了這些改變是她最開心的，換在以前想都不敢想....三、頭暈應(yīng)該如何去檢查評(píng)估其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭暈的治療過(guò)程中，并不是治療方法最重要的剛剛的這個(gè)患者，基本上能用的治療都用了，但是卻沒效果針灸做了，理療也做了，中藥也吃了，就是沒有好轉(zhuǎn)，通過(guò)評(píng)估之后，調(diào)整方案，不到1個(gè)月時(shí)間，就改善了非常多那么，頭暈應(yīng)該如何去評(píng)估檢查呢？1、頭暈的檢查頭暈最基礎(chǔ)的檢查，頭部檢查肯定是必須的，頭部的CT或磁共振頸椎的檢查，可以是磁共振，但是建議你做頸椎的張口位X片，這個(gè)反而更能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題這是最基礎(chǔ)的檢查，需要你排除這些原因你可能會(huì)問(wèn)，這個(gè)不是醫(yī)生做的的，是的，但是每個(gè)醫(yī)生的專長(zhǎng)不一樣你去醫(yī)院看了醫(yī)生，他專長(zhǎng)的是骨科，并不擅長(zhǎng)頭暈，那你就是看100個(gè)這樣的也沒用，還是治不好頭暈現(xiàn)在的?？品值姆浅＜?xì)了2、交感神經(jīng)評(píng)估這個(gè)評(píng)估是必不可少的，因?yàn)榻桓猩窠?jīng)直接影響的是供血你可以去眼科照眼底照片，大概就是幾十塊錢，如果你的康復(fù)醫(yī)生擅長(zhǎng)這一塊的話也可以通過(guò)其他的方式評(píng)估出來(lái)，比如眼底鏡檢查，手溫、血壓、心率等等這些基礎(chǔ)的去評(píng)估3、前庭功能評(píng)估這個(gè)是基本上頭暈都需要做的檢查，因?yàn)榍巴サ膯?wèn)題是最常見的，也是最容易被忽略的前庭功能的減退，前庭不穩(wěn)，都是會(huì)導(dǎo)致你的頭暈，主要是耳鼻喉科的前庭功能檢查，有些是可以在神經(jīng)內(nèi)科檢查的4、腸道免疫功能評(píng)估你是否存在腹瀉，胃脹胃不舒服，或者經(jīng)常性肚子不舒服這種要考慮你的腸道免疫功能，因?yàn)檫@個(gè)出現(xiàn)問(wèn)題你的營(yíng)養(yǎng)吸收是跟不上這里不是說(shuō)你營(yíng)養(yǎng)不良，這里會(huì)直接導(dǎo)致你不能吸收腦神經(jīng)需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣你就會(huì)頭暈5、飲食評(píng)估你需要知道你的大腦需要吸收一些什么東西，有一點(diǎn)肯定不是大米和面食這種食物多了之后，你會(huì)更加的頭暈和頭昏，所以我的患者我都會(huì)調(diào)節(jié)飲食飲食中不能很好的提供大腦活動(dòng)的原料，你覺得你的頭暈會(huì)改善嗎？這是幾個(gè)比較重要的頭暈評(píng)估，你可能會(huì)覺得比較多，不會(huì)評(píng)估但是你要想到另外一點(diǎn)，如果你都不評(píng)估清楚，你還會(huì)繼續(xù)的錯(cuò)誤治療頭暈久的有些人都有20幾年了，這么久的病程你能夠接受？所以，你需要正確的評(píng)估清楚，你會(huì)去做嗎？

李國(guó)民：頭暈好轉(zhuǎn)3年了，也沒復(fù)發(fā)，是如何做到的？做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1045篇原創(chuàng)文章。這幾天回復(fù)留言的時(shí)候，好幾位朋友都是頭暈頭昏的，基本上都有2年以上的時(shí)間但是我發(fā)現(xiàn)了同樣一個(gè)問(wèn)題，那就是被誤導(dǎo)了一、常見的2種誤導(dǎo)1、椎間盤突出引起就是從一開始，你就被灌輸了是頸椎病，椎間盤突出引起頭暈這種說(shuō)法，以前是有過(guò)，但是基本上現(xiàn)在很少說(shuō)了因?yàn)檫@個(gè)原因是不成立的，因?yàn)樽甸g盤的突出，最大的可能是壓迫神經(jīng)或脊髓不會(huì)壓迫你所說(shuō)血管，所以你經(jīng)常被誤導(dǎo)2、頸椎供血不上引起你有頸椎的僵硬，疼痛等不舒服，所以你就會(huì)認(rèn)為是頸椎堵掉了血液供應(yīng)不上了，其實(shí)真正出現(xiàn)問(wèn)題的是交感神經(jīng)，不是你所謂的堵掉了你的頸椎會(huì)有不舒服，你所說(shuō)的不是因?yàn)楣┭簧希且驗(yàn)榧∪獾臓坷鸬念^暈并不是你認(rèn)為的頸椎供血不上二、頭暈好轉(zhuǎn)后3年沒有復(fù)發(fā)這個(gè)患者是我早前很久治療的，快有3年了，她來(lái)自于寧夏，50多歲，她主要的不舒服就是頭暈發(fā)作有1年多時(shí)間，當(dāng)時(shí)頭暈使她辭去了工作，因?yàn)槊看晤^暈發(fā)作的時(shí)候，她就得躺著所以上班是上不起的，后面也陸陸續(xù)續(xù)的治療，扎針灸、按摩等等這些，但是效果不是特別好她的頭暈開始出現(xiàn)發(fā)作時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，有時(shí)候一天24小時(shí)都是暈的，躺下都不能緩解她就在網(wǎng)上尋求治療方法，去了當(dāng)?shù)乇容^好的醫(yī)院，被診斷為焦慮抑郁癥，開了相關(guān)的藥物吃了一段時(shí)間，沒有效果，因?yàn)樗约河X得不是這方面的問(wèn)題后面剛好看到我的文章，咨詢我之后，約好時(shí)間，當(dāng)時(shí)她過(guò)來(lái)的時(shí)候，不敢一個(gè)人出門，是家人陪著出門的當(dāng)時(shí)給她評(píng)估，主要考慮的還是前庭和交感神經(jīng)問(wèn)題，治療了3天，第2天來(lái)的時(shí)候，她可以自己一個(gè)人來(lái)就診，早上起來(lái)就發(fā)現(xiàn)沒有那么暈了連續(xù)治療了3天，給她布置了回去的鍛煉方案到現(xiàn)在為止 3年過(guò)去了，前幾天和她聊天，問(wèn)她的情況，她說(shuō)頭暈已經(jīng)很少發(fā)作了這3年時(shí)間一直都保持的比較好，我給她的鍛煉，也一直都在做。三、改善頭暈她的治療步驟有哪些？1、評(píng)估準(zhǔn)確這個(gè)患者的評(píng)估，主要是前庭和交感神經(jīng)評(píng)估準(zhǔn)確了這兩個(gè)方面，后面的治療基本上都是圍繞這個(gè)而不是你所謂的活血化瘀，什么供血不好，改善供血的藥物這些并不能治療你頭暈的根本，這也是你為什么這么久也沒見改善2、前庭增益康復(fù)因?yàn)榇嬖谇巴?wèn)題，所以直接給她做了前庭康復(fù)訓(xùn)練這個(gè)訓(xùn)練是需要醫(yī)生做的，尤其是前面幾次，后面可以自己做因?yàn)橐u(píng)估你的是哪邊前庭出現(xiàn)了問(wèn)題，針對(duì)性的訓(xùn)練那邊的前庭3、補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)劑這里補(bǔ)充的主要是植物硒，因?yàn)樗慕桓猩窠?jīng)明顯存在問(wèn)題硒元素具有調(diào)節(jié)交感神經(jīng)方面的效果，這種微量元素是神經(jīng)代謝的比較重要的成分一般人基本上都是缺乏的4、調(diào)節(jié)飲食不管你是哪種類型的頭暈，飲食是非常關(guān)鍵的減少大米面食的攝入，減少麩質(zhì)類食物的攝入，這樣不至于你每天都是頭暈頭昏不清楚因?yàn)辂熧|(zhì)類食物會(huì)讓你的大腦氧化加劇，這樣一來(lái)消耗更大，自然容易退化5、自我鍛煉方案如果你的頭暈也是這種問(wèn)題，那么我也建議你直接去做手指訓(xùn)練、漱喉嚨訓(xùn)練等調(diào)節(jié)交感神經(jīng)，配合基礎(chǔ)的眼球訓(xùn)練，時(shí)間久了你的癥狀就能看到好轉(zhuǎn)你可以看下我的好友圈，基本上很多人都在堅(jiān)持做你在做嗎？

李國(guó)民：頸部僵硬、頭暈基本消失，他都做了哪些鍛煉？做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1043篇原創(chuàng)文章。前幾天晚上，我的一個(gè)微友發(fā)消息告訴我，經(jīng)過(guò)鍛煉和治療，他的頸僵基本消失了，頭暈基本消失，耳鳴也減輕了他的癥狀已經(jīng)消失了，但是他還是在鍛煉，每天堅(jiān)持，這應(yīng)該是他有效果的根源一、為什么要堅(jiān)持訓(xùn)練？1、讓你的交感神經(jīng)節(jié)律化其實(shí)，當(dāng)你的頭暈也好，僵硬也好，和你頸椎的供血都是有關(guān)聯(lián)的只要把你的交感神經(jīng)的節(jié)律調(diào)節(jié)好，你的治療效果就可以維持而不是做了，過(guò)不了多久，就會(huì)復(fù)發(fā)，這也是堅(jiān)持訓(xùn)練的結(jié)果2、讓你的頭暈不會(huì)反復(fù)你頭暈，本質(zhì)而言，是你的視覺穩(wěn)定性，以及前庭的問(wèn)題不好當(dāng)然持續(xù)的訓(xùn)練，就是給你的大腦持續(xù)的反饋，維持好你的前庭和視覺自然你的癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)，看你能否堅(jiān)持下來(lái)3、增加你頭頸部的供血頸椎的訓(xùn)練多，交感神經(jīng)調(diào)好了，你頭頸部供血就會(huì)增加尤其是你的訓(xùn)練都是在頸椎，其實(shí)就是在指揮你的大腦更多的注意力要放在這一塊神經(jīng)支配在頸椎，交感神經(jīng)供血就會(huì)跟著去，所以你的脖子僵硬怕冷就會(huì)好轉(zhuǎn)二、他做了哪些鍛煉？1、靠墻站立訓(xùn)練這個(gè)患者首先做的就是靠墻站立訓(xùn)練，因?yàn)檫@個(gè)是糾正你的錯(cuò)誤姿勢(shì)的姿勢(shì)正確了，你的脖子僵硬就會(huì)好轉(zhuǎn)，接著持續(xù)的訓(xùn)練，自然你后期的所有頸椎活動(dòng)，都會(huì)保持這個(gè)正確的姿勢(shì)2、眼球訓(xùn)練這里的眼球訓(xùn)練，有2個(gè)作用，1個(gè)是穩(wěn)定你的視覺，還有1個(gè)就是訓(xùn)練你的前庭如果你是存在這2個(gè)問(wèn)題，那么自然做了之后就會(huì)看到明顯的效果3、呼吸訓(xùn)練呼吸訓(xùn)練是調(diào)節(jié)你的大腦代謝的，1：2呼吸訓(xùn)練也就是吸氣1秒，呼氣2秒，增加大腦的代謝能力，對(duì)于你的頭暈頭昏改善起效果這個(gè)訓(xùn)練，主要作用在大腦，而且持續(xù)做，可以興奮你的中腦，中腦是調(diào)控你的睡眠覺醒的尤其是當(dāng)你合并有睡眠問(wèn)題，或者焦慮相關(guān)問(wèn)題的時(shí)候，效果更佳4、手指訓(xùn)練手指訓(xùn)練的作用，主要是增加身體的供血最主要的是增加頸椎供血，血液供應(yīng)好了，脖子的僵硬以及頭暈就會(huì)好轉(zhuǎn)這些訓(xùn)練，在我前面的文章中都有詳細(xì)的介紹，你可以去看一下沒有你想的那么難，關(guān)鍵是你是否做到呢？

暈車在醫(yī)學(xué)上稱作“暈動(dòng)病”，是指乘坐交通工具時(shí)或由搖擺、顛簸、旋轉(zhuǎn)、加速運(yùn)動(dòng)等各種因素，而出現(xiàn)的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群，是暈車、暈船、暈機(jī)等的總稱。治療或緩解暈車癥狀的藥物有哪些？對(duì)于那些“道理都懂，妙招用盡，依然暈車”的朋友，藥物預(yù)防或治療也是其中的選擇之一。目前最常見的暈車藥包括以下幾類： 1、抗組胺藥：這類藥物主要有苯海拉明、茶苯海明（暈海寧）、異丙嗪、美克洛嗪等，也是暈車首選藥物。這類藥作用于前庭、嘔吐中樞，阻斷前庭核區(qū)膽堿能突觸迷路沖動(dòng)的興奮，發(fā)揮強(qiáng)大的抗暈動(dòng)癥作用，具有抗暈止吐的功效?？菇M胺藥一般吸收較快，在服用30分鐘后起效，建議在乘車前半小時(shí)至1小時(shí)服藥，每4小時(shí)服用一次，一日服用4～6次左右，中短途旅程推薦用這類藥物。 2、抗膽堿藥：這類藥物主要以東莨菪堿、苯環(huán)壬酯為代表，主要通過(guò)降低副交感神經(jīng)興奮性而發(fā)揮作用。這類藥一般起效慢，作用時(shí)間長(zhǎng)，推薦長(zhǎng)距離出行選用。啟程前半小時(shí)服用，一次一片，癥狀明顯可每6小時(shí)1次，一天內(nèi)最多服3次。東莨菪堿也可制成透皮貼，貼劑使用后至少4小時(shí)后才會(huì)發(fā)揮抗暈動(dòng)病作用，藥效持久，可維持2～3天。一般貼在一側(cè)耳后沒有頭發(fā)的干燥皮膚上，等乘車結(jié)束后應(yīng)及時(shí)取下，否則也可能出現(xiàn)不良反應(yīng)，是長(zhǎng)途乘車的最好選擇。 3、擬交感神經(jīng)藥：代表藥為地芬尼多（眩暈停）等，可增加椎基底動(dòng)脈血流量，調(diào)節(jié)前庭神經(jīng)系統(tǒng)，阻斷前庭神經(jīng)末梢傳出的前庭眩暈性沖動(dòng)，抑制嘔吐中樞和延腦催吐化學(xué)感受區(qū)，從而發(fā)揮抗眩暈及鎮(zhèn)吐的作用。一般應(yīng)在出發(fā)前30分鐘服藥。每次口服1到2片，一日3次，是抗眩暈類非處方藥，長(zhǎng)途、短途均可使用。 4、鈣離子拮抗劑：桂益嗪、鹽酸氟桂利嗪（西比靈）等，這類可引起血管擴(kuò)張而改善腦循環(huán)及冠脈循環(huán)，可以增強(qiáng)腦部血液的供應(yīng)量，從而提高中樞對(duì)前庭刺激的耐受力。鹽酸氟桂利嗪還具有前庭抑制作用，能增加耳蝸小動(dòng)脈血流量，改善前庭器官循環(huán)?？诜看?到2片，每日3次。值得注意的是，這類藥物主要作為眩暈和偏頭痛的預(yù)防性用藥，均為處方藥，服用療程長(zhǎng)，且嗜睡、疲憊不良反應(yīng)比較明顯，一般不作為暈車首選藥。疲憊癥狀逐步加重者應(yīng)當(dāng)減量或停藥，駕駛員和機(jī)械操作者慎用，以免發(fā)生意外。 5、中藥小妙方：生姜、桔皮、風(fēng)油精等。生姜刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能；桔皮中帶有芳香味的油，能夠有效減輕暈車狀態(tài)；風(fēng)油精主要成分有香精、樟腦和薄荷腦、葉綠素等，具有止痛、清涼的作用，容易暈車的人可以隨身攜帶，搽于太陽(yáng)穴或肚臍眼處，可起到緩解癥狀的作用。 【特別提醒】： 1、大多數(shù)暈車藥對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)都有一些影響，對(duì)于一些特殊人群，如6歲以下神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全的兒童、孕婦以及青光眼患者應(yīng)禁用暈車藥。 2、有些暈車藥在服用后還會(huì)出現(xiàn)嗜睡、注意力不集中、困倦等癥狀，從事駕駛或高空作業(yè)的人群避免使用。 3、暈車藥不可和其他感冒藥、抗組織胺藥(過(guò)敏藥或鼻炎藥)、鎮(zhèn)靜藥、鎮(zhèn)咳、去痰藥等并用，也應(yīng)避免合用胃腸鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)痙藥。 4、部分改善癥狀的藥物如甲氧氯普安（胃復(fù)安）、多潘立酮（嗎丁啉），對(duì)惡心嘔吐很有幫助，但是治療暈車效果并不明顯，避免盲目使用。

很多人對(duì)頭暈、眩暈分不清楚，導(dǎo)致延誤甚至錯(cuò)誤的治療：1、眩暈：患者會(huì)感覺到自身或外界的物體旋轉(zhuǎn)。引起眩暈的疾病，不一定能引起頭暈，引起眩暈的疾病包括腦血管疾病、耳道疾病、頸椎疾病等；2、頭暈：患者會(huì)感覺到頭昏昏沉沉，頭昏腦脹。引起頭暈的疾病包括全身性疾病，如貧血、頸椎病、營(yíng)養(yǎng)不良、高血壓、糖尿病等。

專家簡(jiǎn)介：侯洋 上海長(zhǎng)征醫(yī)院脊柱外科，副教授，副主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，留美博士。長(zhǎng)期從事脊柱外科臨床一線工作，形成了脊柱疾病微創(chuàng)治療的專業(yè)特色，對(duì)脊柱各類疑難雜癥有獨(dú)到的診療經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)：腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫癥、腰椎管狹窄癥、頸椎病、頸椎后縱韌帶骨化癥、黃韌帶骨化癥、 脊柱骨折外傷的常規(guī)和微創(chuàng)手術(shù)治療。在長(zhǎng)期脊柱外科臨床工作中形成了自己獨(dú)特的手術(shù)風(fēng)格，對(duì)各類脊柱疑難雜癥有獨(dú)到的診療方案。頭暈是臨床上一個(gè)十分常見的癥狀頭暈的原因有哪些？應(yīng)該去哪個(gè)科室就診呢？頸椎病會(huì)引起頭暈嗎？頭暈的原因有哪些？01腦源性眩暈，常見的有腦缺血、腦梗、偏頭痛、顱內(nèi)供血不足、顱內(nèi)動(dòng)脈狹窄、甚至顱內(nèi)腫瘤等等，所以頭暈一般要先去神經(jīng)內(nèi)科就診。02耳源性眩暈，包括耳石癥（最常見）、中耳炎、美尼爾癥等，常有耳鳴的表現(xiàn)。03心源性眩暈，各種心律失常、冠心病導(dǎo)致的腦供血不足，心臟引起頭暈的特征是心臟不舒服和頭暈同時(shí)出現(xiàn)，有心慌、呼吸困難的表現(xiàn)。04其他，高血壓、低血糖、貧血、精神心理因素等等均會(huì)引起頭暈。頭暈和頸椎病頸椎連接大腦與身體，是一個(gè)承上啟下的重要結(jié)構(gòu)。頸椎本身是由7塊椎骨組成，它們靠椎間盤以及各種韌帶相互連接，構(gòu)成一個(gè)穩(wěn)定而又靈活的整體。在頸椎的中心有自上而下的神經(jīng)組織-脊髓，在頸椎的兩側(cè)則有自下而上的血管-椎動(dòng)脈。 頸椎病是由于以椎間盤為主的各種結(jié)構(gòu)的退變而造成神經(jīng)受壓，從而引起的一系列癥狀。其典型表現(xiàn)包括上肢的酸痛、麻木、乏力、靈活性下降等，以及下肢的乏力、行走不穩(wěn)。在頸椎病分型中，有一種叫椎動(dòng)脈型頸椎病，它是指由于頸椎不穩(wěn)、退變、骨刺刺激或壓迫椎動(dòng)脈，尤其在頸部活動(dòng)時(shí)，導(dǎo)致一側(cè)椎動(dòng)脈受壓，進(jìn)而引起腦供血不足產(chǎn)生頭暈，有人稱之為頸性眩暈。頸性眩暈多在轉(zhuǎn)頭、起床、或躺下的時(shí)候，頭頸部位置變化引起。拍X線片提示“頸椎骨質(zhì)增生，頸椎曲度變直、反屈”，在頸椎過(guò)伸位、過(guò)屈位片子上可以看到頸椎相鄰椎體之間的角位移大于10°，或存在水平位移，提示頸椎不穩(wěn)定。頸椎曲度變直，反屈是頸椎退變、頸椎不穩(wěn)定的表現(xiàn)，應(yīng)避免長(zhǎng)期不間斷的低頭姿勢(shì)，采取正確的坐勢(shì)，加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。若不注意合理的工作和學(xué)習(xí)方式，頸椎退變會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為頸椎病。

李國(guó)民：頸椎變直頭暈怎么辦？4個(gè)有效的治療途徑做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1034篇原創(chuàng)文章。一、頸椎變直會(huì)誘發(fā)頭暈嗎？有個(gè)微友問(wèn)我，說(shuō)他是頸椎太直了，然后頭暈，問(wèn)我怎么辦當(dāng)我看到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我知道你基本上都是在錯(cuò)誤治療，因?yàn)椋?、頸椎變直多數(shù)癥狀輕微頸椎變直多數(shù)是沒有癥狀的，或者是以疼痛為主，基本上是不會(huì)有頭暈它誘發(fā)的疼痛也是間接的導(dǎo)致肌肉筋膜疼痛，這種你做了頸椎的治療，基本上都會(huì)有改善2、頭暈與頸椎變直沒有聯(lián)系頭暈的原因是比較多，但是和頸椎變直沒有關(guān)系沒錯(cuò)你的頸椎片子上有變直，但是這不能說(shuō)明什么問(wèn)題，如果讓你去拍一個(gè)腰椎的片子，也有腰椎變直那你也會(huì)認(rèn)為腰椎變直，導(dǎo)致頭暈嗎？所以比基本上是沒有評(píng)估3、你被錯(cuò)誤診斷這個(gè)診斷多數(shù)來(lái)自于你自己，你有頭暈的癥狀，然后拍了片子，發(fā)現(xiàn)頸椎變直然后也會(huì)認(rèn)為是這個(gè)導(dǎo)致頭暈，所以后面你所有的治療都在頸椎變直上面你忽略了你是有頭暈，才去看病的，如果你沒有任何的不舒服，僅僅頸椎顯示變直，你基本上都不會(huì)去看病，對(duì)嗎？所以，不要忽略你主要的不舒服是什么。二、誘發(fā)頭暈的原因有哪些1、大腦代謝問(wèn)題大腦代謝出現(xiàn)問(wèn)題，一般多有頭暈，頭昏或者頭痛，同時(shí)的發(fā)生因?yàn)槟愕倪@些癥狀才持續(xù)的耗損大腦能量，同時(shí)神經(jīng)代謝方面出現(xiàn)了問(wèn)題自然你的頭暈會(huì)越發(fā)的明顯，往往你去拍片子又沒問(wèn)題，這種智能從腦漲落分析圖中看到問(wèn)題一般基礎(chǔ)的頭部CT、磁共振，發(fā)現(xiàn)不了問(wèn)題2、交感神經(jīng)問(wèn)題主要影響是你的睡眠，如果你的睡眠沒有問(wèn)題，可以暫時(shí)忽略但是你的頭暈持續(xù)發(fā)作，基本上讓你睡不了，那么肯定是需要調(diào)節(jié)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)調(diào)節(jié)，可以增加你的供血，讓你的神經(jīng)節(jié)律恢復(fù)正?；?、前庭功能問(wèn)題這個(gè)是在頭暈里面最常見的，也是最容易忽略的就是你耳朵里面有個(gè)GPS系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致你頭暈，這種一般的藥物治療是沒用的主要是靠持續(xù)的訓(xùn)練起作用，最終讓你的前庭重歸于平衡三、如何更有效的治療頭暈？1、辨別頭暈類型在你治療頭暈之前，你必須要找對(duì)醫(yī)生，評(píng)估出你是哪種原因誘發(fā)的頭暈這里討論的頭暈，主要是除外腦血管病的頭暈，尤其是腦梗腦出血，不在討論范圍之類因?yàn)槟阌心X?；蛘吣X出血，這個(gè)是神經(jīng)內(nèi)科?？浦委煹蔫b別你是哪種類型的頭暈，你需要的檢查評(píng)估是前庭功能檢查、腦漲落分析圖、眼底照片這是基礎(chǔ)的評(píng)估，評(píng)估準(zhǔn)確了，再去下一步治療才能更加有效。2、調(diào)節(jié)大腦代謝大腦代謝在頭暈中占有比較大的成分，尤其是你的頭暈是持續(xù)24小時(shí)的，更需要調(diào)整你可以補(bǔ)充植物硒，或者谷胱甘肽等抗氧化作用，還有就是適當(dāng)補(bǔ)充鎂片，尤其是當(dāng)你合并有頭痛的大腦神經(jīng)的代謝是最容易出現(xiàn)問(wèn)題的，所以這些細(xì)節(jié)你都需要處理，才能最終見效3、調(diào)交感神經(jīng)和前庭交感神經(jīng)主要的問(wèn)題，是當(dāng)你出現(xiàn)失眠的時(shí)候建議配合藥物治療，促進(jìn)睡眠的藥物只能去醫(yī)院開，因?yàn)槭切枰幏降乃卟徽{(diào)節(jié)好，你的其他治療都是徒勞的，配合手指訓(xùn)練、漱口訓(xùn)練如何合并前庭問(wèn)題，需要配合前庭增益康復(fù)訓(xùn)練4、飲食調(diào)節(jié)飲食盡量控制食鹽的量，不超過(guò)3g，食用油建議用亞麻籽油減少大米和面食的量，用五谷雜糧代替，每天125g，補(bǔ)充充足維生素，每天水果的量是250g如果你有腹瀉，腹脹，大便不成型等，你需要攝入多的膳食纖維的食物，比如紫薯、玉米等你是否做到這些呢？

李國(guó)民：引起頸椎病頭昏的3個(gè)原因及治療方法做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1030篇原創(chuàng)文章。早上有位朋友咨詢，他一直都有頭暈，神經(jīng)內(nèi)科看了，一直都在按腦供血不足治療腦部磁共振沒問(wèn)題，頸椎磁共振說(shuō)是有中央型硬膜囊稍受壓，曲度變直，頭昏未減輕他問(wèn)我屬于那種原因引起的頭昏？一般情況下，當(dāng)你的頭昏按照供血不足治療，沒有效果，基本上說(shuō)明這一塊的治療是需要調(diào)整的更多的是要找到你頭昏頭暈的原因一、頭昏頭暈最常見的原因1、大腦代謝問(wèn)題主要是大腦的神經(jīng)遞質(zhì)這塊，以及一些微量元素的缺失這種問(wèn)題，你用磁共振是查不出問(wèn)題的，這也是為什么你做磁共振沒有問(wèn)題如果磁共振有問(wèn)題，那就是說(shuō)明你有腦損傷了，就要?dú)w結(jié)于腦血管病范疇了2、交感神經(jīng)問(wèn)題交感神經(jīng)主要是控制供血的，還有就是與你的睡眠有關(guān)如果你的頭昏頭暈，同時(shí)又有睡眠不好，那么交感神經(jīng)100%存在問(wèn)題它 出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)耗損你大腦的能量代謝，也就是你的頭昏頭暈持續(xù)的發(fā)作3、腸道免疫問(wèn)題大腦的任何一個(gè)動(dòng)作，都是需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)的，而營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源都是來(lái)源于胃腸道，所以你的腸道免疫功能低下的時(shí)候，你的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就會(huì)差毫無(wú)疑問(wèn)，你的頭昏頭暈會(huì)持續(xù)的加重，也會(huì)致使你的怎么治療都不會(huì)好轉(zhuǎn)二、45歲企業(yè)經(jīng)理是如何改善頭昏的去年5月份的時(shí)候，有位來(lái)自廣州的朋友，是企業(yè)的一個(gè)經(jīng)理，她主要是頭昏頭暈為主，時(shí)間不算長(zhǎng)，1年多時(shí)間但是這1年時(shí)間基本上都是在治療，剛開始也去康復(fù)科做治療，但是改善不明顯后面又去看中醫(yī)，吃了幾個(gè)月的中藥，時(shí)好時(shí)壞，最后轉(zhuǎn)去看心理科吃了幾天抗抑郁焦慮的藥物，副作用太大，嘔吐胸悶不行，自行停掉了機(jī)緣巧合，在網(wǎng)上看到我的文章，后聯(lián)系我咨詢，讓她去做了基礎(chǔ)的鍛煉，稍微有點(diǎn)改善后面和我約好時(shí)間評(píng)估，當(dāng)時(shí)來(lái)時(shí)候，她的片子看了，頭部的頸椎的其實(shí)都不嚴(yán)重但是她頭昏頭暈厲害，就是坐著和我交流的時(shí)候，她都有點(diǎn)吃虧受不了，因?yàn)轭^暈發(fā)作最后看了她吃的藥，比較多，7、8種吧，但是幾乎沒什么效果其實(shí)她的問(wèn)題主要在大腦代謝、腸道問(wèn)題，我把她的一些藥物停了，直接指導(dǎo)她一些訓(xùn)練，補(bǔ)充一些基礎(chǔ)的促進(jìn)代謝藥物做了2天治療，好轉(zhuǎn)一些，讓她持續(xù)的回去訓(xùn)練，大概1個(gè)月左右，發(fā)消息告訴我，她的頭昏頭暈改善有90%現(xiàn)在可以出去和朋友聊聊天，喝喝下午茶，基本上不會(huì)出現(xiàn)什么不舒服到今天，半年多過(guò)去了，現(xiàn)在她上班基本上都沒有任何的不舒服，用她自己的話說(shuō)，和正常人差不多三、頭昏頭暈如何治療？第1步、做正確的評(píng)估評(píng)估要做對(duì)，不然你的治療就是白費(fèi)，治療了也沒用大腦代謝評(píng)估，你可以直接去神經(jīng)內(nèi)科查腦漲落分析圖，看你的神經(jīng)遞質(zhì)的情況交感神經(jīng)評(píng)估，部分的康復(fù)醫(yī)生，直接看你的眼底動(dòng)靜脈，如果沒有的話，直接眼科眼底照片，也就是幾十塊錢腸道免疫功能評(píng)估，主要是你的胃腸道的不舒服癥狀來(lái)判斷，還有就是你是不是有一些乏力，沒精神，或者容易消化不好，當(dāng)這些出現(xiàn)的時(shí)候，你的頭暈頭昏是否會(huì)加重？通過(guò)這些來(lái)鎖定你的原因，最終確定治療方法第2步、精準(zhǔn)的治療大腦代謝問(wèn)題，你需要補(bǔ)充鎂元素，還有植物硒，調(diào)節(jié)神經(jīng)節(jié)律，當(dāng)然你需要配合一些訓(xùn)練比如呼吸訓(xùn)練，眼球垂直訓(xùn)練等等，通過(guò)這些來(lái)讓你的神經(jīng)正?；桓猩窠?jīng)問(wèn)題，如果你有睡眠問(wèn)題，首先調(diào)節(jié)睡眠，可以配合藥物，促進(jìn)睡眠藥物還有一些就是你要做手指訓(xùn)練，漱口訓(xùn)練這些，植物硒元素也是需要的腸道免疫功能，你需要補(bǔ)充維生素C、D3，益生菌等等，更重要的是飲食控制，部分需要補(bǔ)充姜黃素第3步、調(diào)節(jié)飲食飲食結(jié)構(gòu)，首先是你的主食，不能過(guò)多的攝入大米面食，麩質(zhì)食物會(huì)使你的頭暈頭昏加重減少大米面食，用五谷雜糧代替，每天五谷雜糧125g左右其次，建議你多食用一些含不飽和酸的油類，例如亞麻籽油，有利于你大腦代謝的康復(fù)最后，補(bǔ)充充足的維生素，從水果中來(lái)，蘋果、梨子、香蕉這些都是可以的，每天250g左右第4步、自我鍛煉做到上面幾點(diǎn)是可以改善你的頭暈頭昏的 ，如果你需要持續(xù)的改善那么自我鍛煉是需要持續(xù)做的，眼球訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練是最基礎(chǔ)的如果你的基礎(chǔ)不好，你的頭暈頭昏依然會(huì)發(fā)作，而且再次發(fā)作還會(huì)加重我朋友圈中有的已經(jīng)堅(jiān)持1年多，還在堅(jiān)持，所以他們的效果都比較好你堅(jiān)持自我鍛煉多久了？

李國(guó)民：頭暈治療7年沒效，你容易走入的幾個(gè)治療誤區(qū)！做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1028篇原創(chuàng)文章。昨天的一個(gè)患者咨詢，他說(shuō)他頭暈?zāi)垦Ｒ呀?jīng)7年了，做了針灸推拿艾灸有時(shí)會(huì)好轉(zhuǎn)可是過(guò)幾天就不想了，他做了顱內(nèi)血管多普勒提示大腦后動(dòng)脈、基底動(dòng)脈供血不足，問(wèn)我該怎么治療才好如果你的頭暈已經(jīng)7年了，還沒有好轉(zhuǎn)，基本上是走入了治療的誤區(qū)一、頭暈治療的常見誤區(qū)1、錯(cuò)誤的治療供血不足當(dāng)你做了很多檢查，頸椎磁共振、CT等，然后醫(yī)生看了說(shuō)頸椎問(wèn)題不大于是你就去照血管，確實(shí)血管有問(wèn)題，很多都是供血不足，你也一直才治療這個(gè)但是不論你治療多久，還是沒有效果，你7年了治療沒效果，那么你應(yīng)該要改變你的治療方向前幾天我也寫了一篇文章，該怎么去治療，結(jié)果有人就在我的文章下面留言，這個(gè)治療不是醫(yī)生定的嗎？沒錯(cuò)，但是如果你就診錯(cuò)了，那只能是治療沒效，就拿頭暈來(lái)說(shuō)，神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生看到了你的供血不足，肯定治療這個(gè)但是他不會(huì)給你康復(fù)治療啊，因?yàn)樾g(shù)業(yè)有專攻，神經(jīng)內(nèi)科的問(wèn)題他會(huì)給你解決，神經(jīng)內(nèi)科之外的問(wèn)題他沒法給你解決所以，你不能一直在治療供血不足，還要配合康復(fù)治療，康復(fù)訓(xùn)練這些2、治療僅僅治療頸椎當(dāng)你神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生看完之后，不屬于他們的疾病，你就會(huì)去外科當(dāng)然這個(gè)時(shí)候，一般都是骨科或者脊柱科醫(yī)生，因?yàn)槟銢]有手術(shù)指征，所以基本上讓你回去自己鍛煉開一些活血通經(jīng)絡(luò)的藥物給你吃，回去這樣鍛煉了，但是沒有效果因?yàn)槟泐^暈的問(wèn)題，不只是在頸椎，而你只治療頸椎，你需要評(píng)估比如你是交感神經(jīng)問(wèn)題的頭暈，那么你只治療頸椎，你覺得會(huì)有效果嗎？3、治療一意孤行在頭暈的治療上面，你不能一意孤行，就像你治療了7年，還是這樣頭暈?zāi)愕膬?nèi)心一定有一個(gè)認(rèn)定，就像認(rèn)為是供血不足問(wèn)題，認(rèn)為是椎間盤突出壓迫神經(jīng)問(wèn)題這兩個(gè)是會(huì)有部分影響，但是不是主要的，如果你一意孤行的這樣治療結(jié)局也就是是你現(xiàn)在的樣子，怎么治療都沒用，錢花了不少，還拖了7年的，延誤了7年的治療，也折磨了7年二、如何改善頭暈？第1步、首先評(píng)估當(dāng)你有頭暈的時(shí)候，剛開始是需要排除腦血管問(wèn)題，已經(jīng)頸椎的問(wèn)題如果確實(shí)有腦?；蚰X出血，那么直接去神經(jīng)內(nèi)科，如果頸椎確實(shí)突出蠻大，當(dāng)然是外科治療但是這些你都沒有，你就要找其他的原因，核心就是評(píng)估常常包括以下幾個(gè)前庭功能評(píng)估、交感神經(jīng)評(píng)估、大腦代謝評(píng)估、腸道免疫評(píng)估、平衡功能評(píng)估前庭的評(píng)估基本上是在耳鼻喉科，其余的4個(gè)可以去找?？频目祻?fù)醫(yī)生評(píng)估我的一個(gè)學(xué)員，來(lái)自甘肅，她的頭暈2年多時(shí)間，基本上天天躺在，都不敢出門后面我給他評(píng)估考慮前庭功能和代謝問(wèn)題，直接訓(xùn)練，不到1周的時(shí)間，就不怎么頭暈了現(xiàn)在已經(jīng)回到崗位上，上班在電腦前面基本上都不頭暈的評(píng)估是治療頭暈最核心的一環(huán)，尤其是你的頭暈1年以上第2步、基礎(chǔ)鍛煉當(dāng)你頭暈發(fā)作的時(shí)候，吃藥沒效，做一些針灸推拿也沒效，這個(gè)時(shí)候，你可以從基礎(chǔ)的鍛煉開始做眼球訓(xùn)練、手指訓(xùn)練、漱喉嚨訓(xùn)練，調(diào)節(jié)你的交感神經(jīng)，以及讓你的視覺穩(wěn)定這是最基礎(chǔ)的，我的學(xué)員基本上都會(huì)做，頭暈的治療訓(xùn)練是必不可少少了這一步，你的治療效果會(huì)打折一半第3步、治療分類型其實(shí)當(dāng)你做了第一步評(píng)估的時(shí)候，在進(jìn)行治療，那么就會(huì)顯得很容易了比如你的頭暈是前庭問(wèn)題，那么你需要做前庭增益康復(fù)訓(xùn)練，改善你的飲食結(jié)構(gòu)如果你是大腦代謝問(wèn)題，補(bǔ)充鎂元素，做眼球垂直訓(xùn)練，同時(shí)規(guī)律你的睡眠交感神經(jīng)的問(wèn)題，補(bǔ)充植物硒，做顱骨松解，手指、漱喉嚨訓(xùn)練腸道免疫功能問(wèn)題，其實(shí)如果你有頭暈，我基本上都會(huì)建議你改善這一點(diǎn)你需要補(bǔ)充維生素D3、姜黃素等等，還要減少大米面食攝入，這個(gè)是頭暈的標(biāo)配一個(gè)細(xì)節(jié)決定成敗，你不能做到的話，只能是沒效果你做的到嗎？