近期天氣轉(zhuǎn)涼，很多病人出現(xiàn)頭暈、血壓升高，病人在家中自行將降壓藥劑量加大后發(fā)現(xiàn)頭暈更加嚴重前來就診。這種情況多數(shù)是因為季節(jié)交替，腦供血不足引起的血壓代償性增高，盲目的降壓會進一步加重腦供血不足，此時患者頭暈癥狀更加嚴重。正確的處理方式是選擇神經(jīng)內(nèi)科急診就診，完善頭CT檢查明確無出血診斷后，改善腦循環(huán)及供血的治療，緩解頭暈癥狀，血壓會自行恢復到正常水平。

在眩暈門診上，經(jīng)常遇到病人會問回家后要注意什么，或者怎么預防頭暈再發(fā)作？我通常也會在就診結(jié)束時向患者交待一些基本的注意事項。但是，由于就診患者較多，匆忙間介紹的不那么全面，也不那么具體。因此，有必要在這里把頭暈病人需要注意的事項總結(jié)一下，供廣大患者朋友們參考。1、保證充足的睡眠。一般來說，成年人每晚要保證至少6~8小時的連續(xù)性睡眠。如果有入睡困難、早醒、多夢等情況，建議到神經(jīng)內(nèi)科就診，尋求改善睡眠的方法。如果是經(jīng)常上夜班或需要經(jīng)常晚上加班的工作，可向單位申請調(diào)換崗位或短時間休假。當然，要堅決避免熬夜看電視、玩手機、打游戲、打麻將等不良生活方式。2、避免體力的勞累。勞累的情況包括了體力勞動、長時間或頻繁的旅行、劇烈的體育鍛煉等等。尤其需要說明的是，比較劇烈的體育活動，如長跑、踢足球、打籃球、打羽毛球、跳舞等在健康狀態(tài)下可能對身體有利，但在前庭功能異常的狀態(tài)下，可能會引發(fā)癥狀的加重。3、緩解精神壓力。精神的過度緊張或者壓力過大會對前庭功能的恢復產(chǎn)生負面的影響。這包括了經(jīng)濟壓力、情感壓力、工作壓力和學習壓力等等。除了調(diào)整工作和學習節(jié)奏之外，自我的精神放松和必要時尋求心理疏導也很重要。4、避免情緒波動。這里說的情緒主要是指負面的情緒，如生氣、憤怒、悲傷、沮喪等，也包括過度的興奮。保持平和的心境，避免大喜大悲大怒是前庭功能恢復的良好心理環(huán)境。對于脾氣比較急躁的人來說，并不容易很好地控制自己的情緒做到不生氣 、不發(fā)怒。關(guān)鍵時候家人朋友的提醒、開導和勸解可以起到很大的作用。5、避免興奮性飲食。這類飲食主要包括酒、煙、濃茶、咖啡、巧克力等等。這其中，對前庭功能影響最大的是飲酒。同時也要注意，有些人雖然不抽煙，但抽“二手煙”的危害并不亞于自己抽煙。對于有些人來說，不良的生活習慣中可能包括了多種影響頭暈疾病恢復的因素。如經(jīng)常熬夜打麻將，其中就包括了睡眠不足、體力透支、精神緊張、抽煙等多項負面影響因素。6、避免視覺刺激。這一條是最不為大家熟悉的因而也是需要大家重點關(guān)注的。這里說的視覺刺激包括了運動的視覺環(huán)境和復雜的視覺信號。比如大街上車水馬龍，人來人往，乘車時窗外環(huán)境的移動，巨幕電影畫面的快速變換，超市、市場琳瑯滿目的商品等等。尤其典型的是虛擬游戲頭盔營造的虛擬場景。這一因素主要基于前庭系統(tǒng)與視覺系統(tǒng)的內(nèi)在聯(lián)系。7、控制基礎(chǔ)疾病。高血壓、糖尿病、心臟病、低血壓、貧血、骨質(zhì)疏松、內(nèi)分泌紊亂等基礎(chǔ)疾病對前庭系統(tǒng)有間接的影響，因此在針對前庭疾病進行治療的同時也要控制好這些基礎(chǔ)疾病。8、適當活動。頭暈的發(fā)作期或急性期建議臥床休息。但在頭暈急性期過后的恢復期應該進行適當?shù)幕顒?，以促進前庭功能的恢復和代償。即使是對于頭位變換可以導致頭暈的耳石癥患者，也建議在病情穩(wěn)定后進行適當?shù)幕顒?，而不必長時間的臥床。根據(jù)我們的臨床經(jīng)驗，因其他疾病長時間臥床的病人中，發(fā)生耳石癥的機率大于正?；顒拥娜巳?。這里建議的活動是指正常的走動和一般性的日常活動，并非指體育鍛煉。9、規(guī)律服藥。服藥要遵醫(yī)囑，不可以自行加減藥或隨意停藥。疾病的恢復有其自身的規(guī)律，同時受到多種因素的影響，因此其恢復期的表現(xiàn)也各不相同。既不能因為一時的癥狀好轉(zhuǎn)而自行停藥，也不能因為療效不滿意而隨意加量。藥物的調(diào)整一定要經(jīng)過醫(yī)生專業(yè)的判斷。10、定期復查。復查的目的是讓醫(yī)生了解病人的病情變化并進行一些必要的檢查以評估其功能恢復情況和藥物毒副作用，從而指導其下一步的治療方案的調(diào)整。如果不去復查，僅憑自己的感覺自行終止或延長治療 ，要么因過早停止治療而導致病情復發(fā)，要么因錯過調(diào)整時機而貽誤治療，或者因無謂的長期用藥而引起肝腎功能損傷等不良后果。

鑒于頭暈的病因眾多，且伴隨癥狀涉及多個系統(tǒng)，常常使得患者去醫(yī)院就診掛號時不知所措或者選擇錯就診科室。那么，對于一個頭暈患者來講，如何選擇首診科室呢？以下幾點建議可供參考。1. 如果為外傷引起，根據(jù)外傷部位，選擇耳科、神經(jīng)外科或骨科等相關(guān)科室。2. 若為首次發(fā)病，頭暈嚴重，持續(xù)數(shù)小時以上不緩解，首先選擇神經(jīng)內(nèi)科以排除腦卒中可能。3. 若為多次發(fā)病，發(fā)病間期頭暈完全緩解，不伴其他明顯異常，首先選擇耳科。4. 若伴有明顯的耳鳴、聽力下降、耳悶脹感、耳痛、耳道流膿、流血、流水等情況時，首選耳科。5. 若出現(xiàn)視物重影、意識不清、口齒不清、吞咽困難、肢體活動障礙等明顯神經(jīng)體征時，不論為何種類型的頭暈，首先選擇神經(jīng)內(nèi)科。6. 若為持續(xù)不穩(wěn)感，病程超過兩周，不伴其他明顯異常，也首先選擇耳科。7. 若反復發(fā)作，伴頸部酸痛明顯及肢體麻木，可首先選擇骨關(guān)節(jié)科。8. 若為輕中度頭暈，伴嚴重的高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病，首先選擇心血管或內(nèi)分泌等相關(guān)科室。9. 若為持續(xù)性輕中度頭暈，伴焦慮、抑郁等精神癥狀，首先選擇心理科或精神科。另外，對于一時無法判斷的情況，優(yōu)先選擇有眩暈專業(yè)門診的醫(yī)院就診。眩暈門診的醫(yī)生雖然都專注于某一專業(yè)方向，但他們對其他專業(yè)的眩暈疾病也有比較深入的了解和比較強的鑒別能力。他們對于本專業(yè)的眩暈疾病有豐富的診治經(jīng)驗，而對于非本專業(yè)疾病也可以在第一時間做出判斷并準確轉(zhuǎn)診至相關(guān)的科室就診從而不耽誤治療。

李國民：讓你頭暈好轉(zhuǎn)，你需要做以下3個步驟做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第918篇原創(chuàng)文章。一、為什么他的頭暈會好轉(zhuǎn)昨天和一位朋友聊天，這個朋友本來應該來6月份就可以改善頭暈的因為他當時臨時有事，所以知道9月份才給他評估，他的主要的不舒服是眩暈，頸椎疼痛當時評估完，直接就給了他方案，期間我也沒有指導他，因為只要他按照方法去練習，是一定可以改善頭暈的剛好昨天他向我問問題，我就順便問了一下他的頭暈，他說頭暈好太多了從這里就可以看出，他是有認真在練習的，所以后期所有的人，只要能按照我的步驟去做能夠每天堅持的，我都會一直的指導他，如果你連基礎(chǔ)的訓練都不做，那么這種人我也會直接拒絕因為，你的頭暈，還會繼續(xù)走5年10年的彎路二、改善頭暈的好處1、整個人精神飽滿我不止一次聽到，頭暈患者的傾訴，因為頭暈喪失工作，因為頭暈整個人都無精打采所以，一旦你的頭暈改善了，你的整個人都會變化不在嘮嘮叨叨，不在唉聲嘆氣，不再整天往醫(yī)院跑2、人生幸福一個的幸福，健康，很多程度上是由于你是否有病來判定的如果你的頭暈治好了，你的人生也會幸福很多，終于不用忍受那種頭暈的痛楚你會花費更多的時間在你的事業(yè)上，你會成為一個精明強干的人，而不是別人眼中的病秧子，對嗎？3、家庭和睦當你有了頭暈之后，整個家人都會圍繞你轉(zhuǎn)，你的頭暈改善還好如果沒有改善，1年2年家里人是可以理解的，5年以上呢，家里人都會認為你沒病裝病，還不理解你總是說你，這個時候，家庭的關(guān)系會很緊張，夫妻間多了嫌隙，也是吵架的根源所以，改善你的頭暈，是可以讓你的家庭免受這種爭吵，讓你的夫妻感情更加的和睦，不是嗎？三、如何才能改善頭暈首先、找到原因頭暈的治療中，找原因是最核心的一步，我從來不會你一來咨詢我就告訴你方法為什么？因為在你原因不明確的情況下，給你方法也沒用，你也不能改善每一個不同的原因，治療的方法是不一樣的比如你是屬于筋膜問題引起的頭暈，那么你需要的就是松解筋膜如果你是前庭問題引起的頭暈，你需要的就是前庭訓練這個方法是不能亂的其次、前庭訓練前庭訓練，是建立在你做了眼震圖、甩頭試驗、平衡測試等前庭功能之后確實存在前庭問題，你需要做的訓練主要以穩(wěn)定性訓練為主，眼球訓練是最基礎(chǔ)的，后期配合前庭增益性康復訓練最好能在醫(yī)生的評估之后進行，這樣更加精準，而不是你以為的治療沒效這里你需要配合補充微量元素，神經(jīng)遞質(zhì)的損耗，需要這些微量元素來補充最后、自我鍛煉自我鍛煉里面，主要是頸椎姿勢的鍛煉還有調(diào)節(jié)你的交感神經(jīng)及大腦代謝，我一般會建議做呼吸訓練和手指訓練這些訓練，可以幫助你更好的改善你的頭暈你做了嗎？

“醫(yī)生，你看我這片子，說是頸椎有骨質(zhì)增生。我們小區(qū)的鄰居都說我這頭暈是頸椎壓迫的。你瞧瞧是不是？”在骨科門診，這樣的對話屢見不鮮。相信很多人都有過頭暈的經(jīng)歷，長時間的頭暈會對正常的生活和工作造成影響，令人苦不堪言。很多人會在發(fā)生頭暈的第一時間聯(lián)想到是頸椎犯了毛病，是頸椎不好導致的，那事實是不是這樣呢？那么，頭暈跟頸椎病到底有沒有關(guān)系呢？什么樣的頭暈可能是頸椎病引起的？首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院骨科朱迪為什么頸椎病會引起頭暈？ 頸椎病確實能引起頭暈。這其實是頸椎病中的一種特殊類型——頸源性眩暈，即頸源性因素引起的眩暈綜合征。由于外傷、長期勞損、先天發(fā)育異常等原因，容易使頸椎出現(xiàn)寰樞關(guān)節(jié)及下頸椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)、鉤椎關(guān)節(jié)增生、周圍炎癥反應激化、頸椎周圍肌肉緊張痙攣、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤突出等多種病理改變，而這些病變因素均可刺激頸椎上走行的椎動脈及交感神經(jīng)叢，當影響大腦供血及神經(jīng)傳導異常信號進入大腦時，大腦可能產(chǎn)生異常的空間定位和共濟失調(diào)等非特異性的感覺障礙，從而表現(xiàn)為眩暈、平衡失調(diào)等癥狀頭暈一定是頸椎病引起的嗎？ 人們常認為頸椎病是頭暈的罪魁禍首，但其實并不是所有頭暈都跟頸椎病有關(guān)。頭暈常在以下疾病中發(fā)生：動脈硬化或心臟動力不足導致的腦供血不足、高血壓、低血壓或心律失常（心腦血管科），精神緊張焦慮或睡眠不佳（精神心理科），美尼爾綜合征或耳石癥（耳鼻喉科），部分眼科疾患等。上述這些疾病都可以表現(xiàn)為頭暈。這些不同疾病在病程、合并癥狀、誘因上存在一些差異，因此，有頭暈癥狀的患者應詳細記錄頭暈發(fā)生的誘因、時間、姿勢等，以便醫(yī)生進行鑒別診斷。因為頭暈病因復雜，一些表現(xiàn)不典型的頭暈患者，可能需要接受多學科評估以明確病因，同時，一些復合因素導致的頭暈需要接受多學科治療。 實際的臨床工作中，頸椎問題引起的頭暈只占病因里的1%！其實，大多數(shù)頭暈和頸椎沒有關(guān)系。臨床工作中，由于頸椎引起的眩暈病例寥寥無幾。我們所說的頸椎病，大多數(shù)是由于椎間盤突出壓迫神經(jīng)，表現(xiàn)出相關(guān)癥狀。而壓迫血管導致大腦供血不足，并出現(xiàn)頭暈癥狀的情況非常少見。簡動作快速鑒別是否由于頸椎問題引起頭暈：快速地低頭和仰頭（亦即點頭動作），一分鐘40次左右。如果做不到，那么你的頭暈可能確實是頸椎引起的。可以做到呢！那么不看骨科應該去哪個科？80%以上“頭暈”癥狀，其實都應該求助這兩個科室的專家！耳鼻喉科神經(jīng)內(nèi)科眩暈 關(guān)鍵詞：視物旋轉(zhuǎn)、閉目自覺旋轉(zhuǎn)耳鼻喉科“頭暈”常見疾?。憾Y有非常特異性的發(fā)病特點，頭頸變動時發(fā)病，每次發(fā)作以分鐘計算，一般不會超過一分鐘。美尼爾癥反復發(fā)作，每次發(fā)作20分鐘至12小時左右；伴波動性耳鳴、聽力下降。單純耳源性頭暈不會有意識障礙，如果意識不清、或者發(fā)現(xiàn)眼睛黑蒙等其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，建議排除神經(jīng)內(nèi)科疾病。普通頭暈關(guān)鍵詞：頭很重，好像頂著重物神經(jīng)內(nèi)科“頭暈”最常見于兩大類疾?。阂皇茄苄约膊。畛Ｒ姷木褪茄獕鹤兓?，血壓的過高或者過低都可能導致頭暈，除此之外還有血管的供血不足或阻塞等病變；二是腦部本身的疾病，包括小腦、腦干的病變，如腫瘤、炎性病變等等，早期都會有頭暈的癥狀。除此之外，部分神經(jīng)衰弱患者也會出現(xiàn)頭暈癥狀還有20%的頭暈應該看啥科？老年科：老年人心血管疾病；血液科：貧血；婦科：更年期；心內(nèi)科：高血壓；最后在如果在其他科室就診后相應疾病都被排除，可以求助骨科看看是否真的是頸椎病惹的禍。什么樣的頭暈可能是頸椎病引起的？頸椎病引起的頭暈有什么特征呢？一般常見的表現(xiàn)是正在起床時（而非起床前或起床之后），轉(zhuǎn)頭時，仰頭或者低頭時出現(xiàn)。如睡眠，平臥，走路時，看電視中出現(xiàn)頭暈，則多數(shù)與頸椎病無關(guān)。同時，大多數(shù)頸源性眩暈患者伴有頸部疼痛、僵硬、活動度下降等表現(xiàn)。如果頭暈不伴有頸椎局部疼痛癥狀、活動受限以及與頸椎活動無關(guān)，那很可能就不是頸椎病引起的。此外，由于心腦血管意外引起的頭暈未經(jīng)及時處理，對生命健康的威脅會更大，因此，對于頭暈癥狀嚴重者，應首選至神經(jīng)內(nèi)科、心腦血管科評估是否存在急性心腦血管意外，以免耽誤治療時機。有時頭暈病因不明時，可請多個專科醫(yī)師評估，當排除耳源性、心源性因素時，可至骨科或頸椎專科醫(yī)師處就診。如何治療頸椎引起的頭暈？治療頸源性眩暈目前仍是醫(yī)學界公認的難題，現(xiàn)代醫(yī)學尚沒有特異的治療手段。1.急性期治療的原則為制動，解痙，消炎鎮(zhèn)痛可使用非甾體消炎藥，彌可保，敏使朗等，頸托固定，針灸，頸部牽引，理療，交感神經(jīng)或硬膜外封閉等2.緩解期。應著重增加頸椎穩(wěn)定性，減少低頭伏案工作時間，選擇合適枕頭，多進行頸肩部活動度鍛煉和頸肩部肌肉力量鍛煉。 如頸椎引起的頭暈嚴重，神經(jīng)壓迫明確，保守治療無效，必要時手術(shù)治療

李國民：頭暈1年多，檢查都正常怎么辦？做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第916篇原創(chuàng)文章。一、為什么你的頭暈檢查會正常？昨天下午，有位朋友給我留言，說他的頭暈，去看了神經(jīng)內(nèi)科，耳鼻喉科，做了檢查都正常，問我怎么辦？這種結(jié)局只有2種可能，1種是你根本沒有細致的評估當你出現(xiàn)頭暈的時候，去找醫(yī)生檢查時，他幾乎認為你不存在這個問題要不就是不給你檢查，要不就是做幾個簡單的，比如看看你的耳朵、測測你的聽力這些另1種，就是你確實在這里沒有發(fā)現(xiàn)問題，你需要進一步的康復評估但是，第一種的可能性是最大的，你的醫(yī)生不給你仔細評估還有一部分，認為你不是天旋地轉(zhuǎn)的暈，或者隨著你體位改變出現(xiàn)的頭暈，就會認為你不是耳鼻喉科的問題這種認識是不對的，因為前庭的功能減退，前庭的增益減弱，都會引起頭暈所以，并不是你的檢查都正常，而是你評估的不夠細致，這是大實話二、頭暈常見的原因有哪些？1、腦血管病這種在你在神經(jīng)內(nèi)科，基本上是可以找到原因的要不腦梗要不腦出血等等，或者其他的一些腦血管病，這種治療的效果會差一些因為你本身大腦神經(jīng)損傷了，要恢復有一定難度，這種頭暈，我一般是建議中藥治療2、前庭功能障礙這一類其實在臨床上最常見的，因為前庭功能問題，有多方面因素影響如你有聽力的減退，你有藥物的毒副作用，你以前有過中耳炎、鼻竇炎等等這些都會造成你的前庭問題，但是這種通過訓練是可以改善或者代償?shù)?、筋膜問題筋膜的問題，主要是你的肌肉過度牽拉，尤其是頸椎側(cè)面肌肉的牽拉引起的這種多半合并頸椎的僵硬、疼痛，最佳的方法是需要筋膜的松解三、頭暈如何正確的評估？2018年，有位50多歲的女性患者，是我們當?shù)?，她的頭暈有10多年了一直都在吃藥治療，西藥和中藥吃了非常多，用她自己的話說就是不計其數(shù)但是沒有看到效果，每當她做家務，或者低頭的時候，她的頭暈立馬就會出現(xiàn)也是通過朋友介紹，后來給她評估，主要的問題在前庭，雖然時間比較久當時給她的訓練并不多，前庭訓練，同時配合筋膜的松解，治療了半個月左右她的頭暈比以前好多，因為低頭做家務的時候，頭暈沒有發(fā)生而且起床的時候，再也沒有出現(xiàn)頭暈，偶爾出現(xiàn)一點點，已經(jīng)對她沒有任何影響她現(xiàn)在和她的一幫朋友，四處旅游，前幾天看了她的朋友圈，去了桂林、巽寮灣等等她的生活徹底的改變，以前都不敢出門。2年過去了，一直都保持的比較好第一步、評估清楚針對于頭暈，最好的辦法，是評估清楚如果你不能評估清楚，再多的治療都沒用，還有就是需要更加細致的評估如果你考慮前庭問題，那么前庭功能檢查，如：眼震圖、平衡測試、聽力測試、冷熱水測試等這些都是需要檢查，才能評估出現(xiàn)，醫(yī)生可能會對你說沒事，但是只要報告里有問題，那么就需要進一步的評估這幾天，好幾個患者，把他們的評估結(jié)果發(fā)過來，我一看明顯的問題，但是他們的醫(yī)生告訴他們沒問題所以，有可能你也會錯誤的認為，評估是治療好頭暈的核心第二步、治療精準如果你的頭暈是前庭問題，那么治療就會很精準了前庭功能訓練，基礎(chǔ)的有眼球訓練、視覺追蹤、前庭增益康復訓練等等如果這些，都沒做過，那么你的治療沒效果也情有可原如果你是筋膜問題，首先你需要松解的胸鎖乳突肌，這個與你的頸椎姿勢密切相關(guān)可以去做筋針，超聲波治療，效果是比較好的，位置一定要對當然，除了以上2種方法，你可以配合顱骨松解，這種可以從整體上調(diào)節(jié)，這次加入線下面診我都會分享第三步、持續(xù)訓練訓練給你了，你要做的就是持續(xù)的訓練你不要訓練2、3天，沒效果就停了，你要知道你的頭暈10多年了，只靠幾天就改善，是不可能的關(guān)鍵你得持續(xù)的訓練，同時配合頸椎的姿勢矯正，靠墻站立訓練等等你做得到嗎？你是不是擔心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？

李國民：頭暈治療方法對了，你已經(jīng)超過80%的人做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第912篇原創(chuàng)文章。一、頭暈你什么時候開始訓練？前幾天，我的一個微友，發(fā)消息告訴我，她的頭暈現(xiàn)在改善了有20%-30%但是她還是挺后悔的，因為她在2018年就認識李醫(yī)生我了，一直也在關(guān)注我的朋友圈遺憾的是，她沒有堅持的去訓練，所以讓她的頭暈拖了2年如果當初能夠堅持下來，她現(xiàn)在可能已經(jīng)好了，但是你現(xiàn)在開始也不晚雖然你的頭暈比以前厲害了，也有了失眠的癥狀，因為頭暈你連家務也做不了至少你比其他人強了80%，還有很多人在觀望，也一直在錯誤治療頭暈時間久的，李醫(yī)生我見過一個30年頭暈的，他每天都是在頭暈中煎熬我當時也給了些建議，但是他應該是沒有聽進去，他已經(jīng)失去信心了，他也不會去做30年的頭暈，其實效果甚微，頭暈的治療就是這樣，時間越久，效果越差所以你一定要早治療，早診斷清楚，后面即使你有很多時間治療，也不一定能治好二、頭暈的危害1、反復發(fā)作頭暈只要你出現(xiàn)了，就會反復發(fā)作，隨著年齡的增加發(fā)作頻率會增加你回想一下，你從第一次頭暈，到現(xiàn)在，發(fā)作是不是頻繁些了而且，有一些頭暈，會逐漸加重，出現(xiàn)腦血管意外，也就是會有腦梗腦出血的風險2、失去工作能力頭暈的出現(xiàn)，會讓你失去你的工作，因為一頭暈基本上你什么事都做不了只要你靜下心來工作，你想好好的工作，這個頭暈說不定就來了這樣反反復復，最終會讓你基本上工作不了，只能天天躺在家里3、激發(fā)家里矛盾我相信你的頭暈是很難受的，但是你的家里人，說實話，真的不理解因為他不僅認為你沒病，還會說你沒病裝病，本身就是很難受了，還得不到家人的理解有什么苦自己心里默默承受，久而久之，是很容易激發(fā)家里矛盾，夫妻的爭吵，也會影響孩子的生長如果你早一點治療好，其實這些問題都不存在，不是嗎？三、如何解決頭暈？頭暈的治療過程中，我一直都是用的3步治療法，當然你需要把每一步都做到極致，才會有效果但是我認為，有一些比你治療更為重要第一、你需要持續(xù)的訓練當給了你訓練方法的時候，你的訓練是長期的你不要訓練2天沒效果，就停了，就像剛剛文章開頭的那位患者一樣白白受了2年的折磨，如果你不能做到這點，那么你還是早點放棄沒必要浪費時間，因為每天都需要做訓練的，參加我課程的學員，基本上和我打卡訓練的，他們的效果都很不錯第二、你要診斷清楚每一次你來的時候，直接就發(fā)一張頸椎的片子，然后說你頭暈，問我怎么治療我苦口婆心告訴你，需要做哪些評估，需要哪些檢查你基本上都不做，所以現(xiàn)在咨詢我的，沒有按照步驟去做的，我基本上都不給方案了因為你都沒診斷清楚，你都沒有評估清楚，給你方案你也不會做，而且給你的是需要針對你問題的你的問題都沒查清楚，再多的方案又有什么用，你還是像那些沒效果的人一樣，去大量的吃藥吧，這樣簡單很多你要查耳鼻喉前庭功能檢查、神經(jīng)內(nèi)科神經(jīng)遞質(zhì)的檢查、眼科眼底照片看你的交感神經(jīng)這都是最基礎(chǔ)的，做不到這些，你的治療也沒什么用第三、訓練方法如果你是前庭功能問題，那么你需要前庭的訓練如果你有看我昨天發(fā)的朋友圈，有位朋友只因為評估準確，只增加一個訓練，她的頭暈就改善了90%所以訓練方法是非常重要的，如果你沒有前庭的訓練，再多的治療也是無用的你有這方面的訓練嗎？你是不是擔心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？

李國民：改善頭暈90%，她是如何做到的？做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第911篇原創(chuàng)文章。一、頭暈怎么治療都不好昨天上午，接了一個電話，是一位來自北京咨詢的朋友，他的主要癥狀就是頭昏其實頭昏和頭暈是容易搞混淆的，因為你自己也描述不清楚，在疾病里面也會歸納到頭暈里面這位朋友，其實看了很多醫(yī)院，都是在神經(jīng)內(nèi)科看，確實他的頭部問題是有，但是并不嚴重自從吃了中藥之后，就開始頭昏，沒日沒夜的昏，而且還有頑固性的失眠，有10幾年了頭昏的發(fā)作，是經(jīng)常24小時發(fā)作，針對這個你需要評估清楚你的問題在哪里就像這位電話咨詢的朋友，其實他一直都有做了頭部的磁共振，但是這遠遠不夠是不是存在大腦代謝的問題，或者交感神經(jīng)的問題，這些都需要明確不然你的頭昏，持續(xù)幾個月是正常的，時間久的10多20年都有你治療沒效的根源就是，還沒弄清楚問題在哪里，一味的吃藥是沒用二、頭暈治療為什么沒效果1、沒有評估不管是頭昏還是頭暈，這個評估是第一要做的你想不評估直接去治療，有時會有用，剛好碰上了，但是不是每個人都有這么好的運氣你治療這么久沒效果，為什么不重新評估一下你的問題2、缺乏正確的治療藥物的治療針對于腦血管病是可以的，但是如果你評估出來還有其他問題，那么你是需要一同治療就像剛剛這位朋友，他很可能是存在大腦代謝的問題，這個是需要糾正的不然怎么治療都會沒效果，雖然你一直吃藥，不糾正大腦代謝這方面的問題，你在治療都沒用3、沒有訓練我昨天已近給這位朋友指導了訓練方法，大腦代謝的訓練必須要長期做如果你僅僅想1、2次出結(jié)果，基本上是不可能的，而且這個訓練必須要是針對性的并不是你做頸椎操，或者甩甩手之類的，你的訓練應該是可以改善你頭昏的才能有效果三、輕松改善頭暈90%這個患者，來自江蘇蘇州，是今年5月份開始頭暈沉的，時間不算太久，只有幾個月吃過西藥，也扎了針灸，效果不是很理想，她在網(wǎng)上看到我的文章后添加的我8月份開始指導她核心的訓練，后面又一對一的評估，做了系統(tǒng)評估之后，每天都向我打卡到目前為止，她已經(jīng)訓練了30多天，昨天發(fā)消息告訴我，她的頭暈改善有90%雖然有點反復，但是癥狀很輕，如果你的頭暈能改善90%，那么基本上你的癥狀就算改善大部分了你上班基本上不會很難受，脖子也會舒服很多，起碼不用每天病泱泱的躺在床上，對嗎？四、3個最重要的核心步驟如果你想調(diào)整好你的頭昏，那么接下來的3個步驟必不可少1、評估清楚評估是治療好頭暈頭昏的關(guān)鍵，至少占了50%也就是你不評估清楚，基本上是好不了的這里面包括的檢查有：耳鼻喉前庭功能檢查，神經(jīng)內(nèi)科神經(jīng)遞質(zhì)檢查，眼科眼底照片等這是主要評估你前庭功能、大腦代謝以及交感神經(jīng)的你要記住磨刀不誤砍柴工，你治療很久沒效果，你評估清楚，豈不是更好2、訓練方法正確每一個問題的訓練方法都是不一樣的大腦代謝方面問題，你需要眼球垂直訓練，同時需要補充鎂元素，還有呼吸的訓練交感神經(jīng)需要手指訓練，配合植物硒的攝入，讓你的神經(jīng)規(guī)律化這才能讓你的頭昏改善，不然你一直治療都會效果不好3、持續(xù)醫(yī)生指導當你的情況好轉(zhuǎn)一些，在往前進一步好轉(zhuǎn)不明顯的時候，需要你的醫(yī)生指導就像剛剛分享的這個患者一樣，剛開始的訓練有效果，但是改善不夠徹底后面讓她加上手指訓練，她的頭暈就改善了有90%所以你的方案不是一成不變的，需要適當?shù)恼{(diào)整，這就需要你向你的醫(yī)生反饋這些你做到了嗎？你是不是擔心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？

李國民：頸椎病頭暈頭重，你應該去哪個科室看？做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第897篇原創(chuàng)文章。一、頭暈頭重，你的就診是否正確有位朋友，在我的文章下面留言說，她頭重頭暈，容易犯困，想去醫(yī)院但是不知道看哪個科說明你這個癥狀至少持續(xù)有1年以上了，而且還比較嚴重不然你不會選擇去醫(yī)院看，頭重頭暈最重要的就診正確，并不是你認為的吃藥就會好你吃了這么多的藥，有改善嗎？你有自我的鍛煉嗎？你有評估過你主要的問題在哪里了嗎？如果都沒有，那你的頭暈頭重沒有好，也是正常的二、為什么要就診正確？1、少走彎路正確就診，就是需要你診斷明確，就像今天我的一個患者，咨詢我一樣當時我懷疑她的頭暈屬于腦血管病，所以我直接就推薦去神經(jīng)內(nèi)科而不是你認為是哪個原因，就去那里治療你可能也會認為是頸椎問題，你也會扎針灸，但是你沒評估就治療了，那你走的彎路至少是10年以上畢竟，我遇見的有30年多年頭暈的，真的到那個時候，其實你基本上是很難治愈的2、治療見效快就診正確，那么你的評估是精準的，原因可以很快鎖定就像我前幾天評估我的一個會員一樣，她除了頭暈，還有頭蒙，我只調(diào)節(jié)了她大腦代謝的問題她的頭蒙在5天的時間，就得到了很好的改善，主要還是評估清楚了所以治療的效果會很快出來。3、避免手術(shù)就診正確，最重要的一點，是讓你學會好的預防和訓練方法讓你的頸椎不至于壓迫脊髓，不至于必須要等到手術(shù)才后悔昨天我出院的一個患者，他的頸椎病壓迫脊髓了，住了3天院，其實3年前他有有手無力的癥狀了但是他自己沒有引起重視，這次住院的時候，他的頸椎壓迫脊髓太厲害了，我建議他手術(shù)我告訴他基本上保守治療都是無效的，他就出院，其實我是建議他手術(shù)，他拒絕了這種情況，這么嚴重，壓迫脊髓這么厲害，不做手術(shù)，是沒辦法治療的，而且還有癱瘓的風險所以，如果3年前，他能正確的就診，這個手術(shù)也是可以避免的。三、具體的治療措施有哪些？1、就診科室頭暈頭重的就診，需要3個科室的就診首先應該是神經(jīng)內(nèi)科，這里主要是排除腦血管病，如果有肯定是腦血管病的常規(guī)治療其次，是需要去耳鼻喉科，因為要評估你是否存在前庭的問題，這個是90%頭暈的患者都沒去，包括你最后，當你明確排除了這些，那么康復科是你應該去的估計你基本上是沒走過這個流程，或者你僅僅就是看門診，開藥治療你都沒效果，你為什么不這樣去做呢？2、評估內(nèi)容頭暈頭重的評估，重點是需要評估前庭功能、大腦代謝、交感神經(jīng)、免疫功能等其中前庭功能在耳鼻喉科，包括眼震圖、聽力測試、頭脈沖試驗、平衡測試等大腦代謝主要在神經(jīng)內(nèi)科，主要以神經(jīng)遞質(zhì)的代謝檢查為主，也叫腦漲落分析交感神經(jīng)和免疫功能，可以在康復科評估，很多的醫(yī)生可以通過你的癥狀，以及你表現(xiàn)評估3、治療方法前庭的問題，最佳的治療方法是前庭增益康復訓練大腦代謝問題，你可以補充一些基礎(chǔ)的代謝元素，例如鎂元素等，也可以做顱骨的松解等交感神經(jīng)和免疫功能，你需要改善你的飲食，配合微量元素的補充4、鍛煉方式前庭的問題，以眼球訓練為主，大腦代謝以眼球垂直訓練或呼吸訓練為主基礎(chǔ)的頭暈訓練，還包括手指訓練、拋球訓練等等，需要評估清楚你是哪一個問題，才能決定你的鍛煉方法并不是你把所有的鍛煉都做上去，精準的訓練和鍛煉才是最重要的5、飲食結(jié)構(gòu)頭暈頭重，首先你要低鹽飲食，每天鹽的含量不超過3g其次，你需要減少麩質(zhì)的攝入，多食五谷雜糧，每天是125g補充充足的維生素，主要來源是水果，每天的量是250g這里面，如果你能調(diào)節(jié)好交感神經(jīng)，效果更好，配合我前幾天在線上課講的咀嚼及上肢的訓練，效果會更好你的頭暈頭重是這樣治療的嗎？你是不是擔心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？