近期天氣轉(zhuǎn)涼，很多病人出現(xiàn)頭暈、血壓升高，病人在家中自行將降壓藥劑量加大后發(fā)現(xiàn)頭暈更加嚴(yán)重前來就診。這種情況多數(shù)是因為季節(jié)交替，腦供血不足引起的血壓代償性增高，盲目的降壓會進一步加重腦供血不足，此時患者頭暈癥狀更加嚴(yán)重。正確的處理方式是選擇神經(jīng)內(nèi)科急診就診，完善頭CT檢查明確無出血診斷后，改善腦循環(huán)及供血的治療，緩解頭暈癥狀，血壓會自行恢復(fù)到正常水平。

在眩暈門診上，經(jīng)常遇到病人會問回家后要注意什么，或者怎么預(yù)防頭暈再發(fā)作？我通常也會在就診結(jié)束時向患者交待一些基本的注意事項。但是，由于就診患者較多，匆忙間介紹的不那么全面，也不那么具體。因此，有必要在這里把頭暈病人需要注意的事項總結(jié)一下，供廣大患者朋友們參考。1、保證充足的睡眠。一般來說，成年人每晚要保證至少6~8小時的連續(xù)性睡眠。如果有入睡困難、早醒、多夢等情況，建議到神經(jīng)內(nèi)科就診，尋求改善睡眠的方法。如果是經(jīng)常上夜班或需要經(jīng)常晚上加班的工作，可向單位申請調(diào)換崗位或短時間休假。當(dāng)然，要堅決避免熬夜看電視、玩手機、打游戲、打麻將等不良生活方式。2、避免體力的勞累。勞累的情況包括了體力勞動、長時間或頻繁的旅行、劇烈的體育鍛煉等等。尤其需要說明的是，比較劇烈的體育活動，如長跑、踢足球、打籃球、打羽毛球、跳舞等在健康狀態(tài)下可能對身體有利，但在前庭功能異常的狀態(tài)下，可能會引發(fā)癥狀的加重。3、緩解精神壓力。精神的過度緊張或者壓力過大會對前庭功能的恢復(fù)產(chǎn)生負(fù)面的影響。這包括了經(jīng)濟壓力、情感壓力、工作壓力和學(xué)習(xí)壓力等等。除了調(diào)整工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏之外，自我的精神放松和必要時尋求心理疏導(dǎo)也很重要。4、避免情緒波動。這里說的情緒主要是指負(fù)面的情緒，如生氣、憤怒、悲傷、沮喪等，也包括過度的興奮。保持平和的心境，避免大喜大悲大怒是前庭功能恢復(fù)的良好心理環(huán)境。對于脾氣比較急躁的人來說，并不容易很好地控制自己的情緒做到不生氣 、不發(fā)怒。關(guān)鍵時候家人朋友的提醒、開導(dǎo)和勸解可以起到很大的作用。5、避免興奮性飲食。這類飲食主要包括酒、煙、濃茶、咖啡、巧克力等等。這其中，對前庭功能影響最大的是飲酒。同時也要注意，有些人雖然不抽煙，但抽“二手煙”的危害并不亞于自己抽煙。對于有些人來說，不良的生活習(xí)慣中可能包括了多種影響頭暈疾病恢復(fù)的因素。如經(jīng)常熬夜打麻將，其中就包括了睡眠不足、體力透支、精神緊張、抽煙等多項負(fù)面影響因素。6、避免視覺刺激。這一條是最不為大家熟悉的因而也是需要大家重點關(guān)注的。這里說的視覺刺激包括了運動的視覺環(huán)境和復(fù)雜的視覺信號。比如大街上車水馬龍，人來人往，乘車時窗外環(huán)境的移動，巨幕電影畫面的快速變換，超市、市場琳瑯滿目的商品等等。尤其典型的是虛擬游戲頭盔營造的虛擬場景。這一因素主要基于前庭系統(tǒng)與視覺系統(tǒng)的內(nèi)在聯(lián)系。7、控制基礎(chǔ)疾病。高血壓、糖尿病、心臟病、低血壓、貧血、骨質(zhì)疏松、內(nèi)分泌紊亂等基礎(chǔ)疾病對前庭系統(tǒng)有間接的影響，因此在針對前庭疾病進行治療的同時也要控制好這些基礎(chǔ)疾病。8、適當(dāng)活動。頭暈的發(fā)作期或急性期建議臥床休息。但在頭暈急性期過后的恢復(fù)期應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)幕顒樱源龠M前庭功能的恢復(fù)和代償。即使是對于頭位變換可以導(dǎo)致頭暈的耳石癥患者，也建議在病情穩(wěn)定后進行適當(dāng)?shù)幕顒?，而不必長時間的臥床。根據(jù)我們的臨床經(jīng)驗，因其他疾病長時間臥床的病人中，發(fā)生耳石癥的機率大于正?；顒拥娜巳?。這里建議的活動是指正常的走動和一般性的日?；顒?，并非指體育鍛煉。9、規(guī)律服藥。服藥要遵醫(yī)囑，不可以自行加減藥或隨意停藥。疾病的恢復(fù)有其自身的規(guī)律，同時受到多種因素的影響，因此其恢復(fù)期的表現(xiàn)也各不相同。既不能因為一時的癥狀好轉(zhuǎn)而自行停藥，也不能因為療效不滿意而隨意加量。藥物的調(diào)整一定要經(jīng)過醫(yī)生專業(yè)的判斷。10、定期復(fù)查。復(fù)查的目的是讓醫(yī)生了解病人的病情變化并進行一些必要的檢查以評估其功能恢復(fù)情況和藥物毒副作用，從而指導(dǎo)其下一步的治療方案的調(diào)整。如果不去復(fù)查，僅憑自己的感覺自行終止或延長治療 ，要么因過早停止治療而導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，要么因錯過調(diào)整時機而貽誤治療，或者因無謂的長期用藥而引起肝腎功能損傷等不良后果。

鑒于頭暈的病因眾多，且伴隨癥狀涉及多個系統(tǒng)，常常使得患者去醫(yī)院就診掛號時不知所措或者選擇錯就診科室。那么，對于一個頭暈患者來講，如何選擇首診科室呢？以下幾點建議可供參考。1. 如果為外傷引起，根據(jù)外傷部位，選擇耳科、神經(jīng)外科或骨科等相關(guān)科室。2. 若為首次發(fā)病，頭暈嚴(yán)重，持續(xù)數(shù)小時以上不緩解，首先選擇神經(jīng)內(nèi)科以排除腦卒中可能。3. 若為多次發(fā)病，發(fā)病間期頭暈完全緩解，不伴其他明顯異常，首先選擇耳科。4. 若伴有明顯的耳鳴、聽力下降、耳悶脹感、耳痛、耳道流膿、流血、流水等情況時，首選耳科。5. 若出現(xiàn)視物重影、意識不清、口齒不清、吞咽困難、肢體活動障礙等明顯神經(jīng)體征時，不論為何種類型的頭暈，首先選擇神經(jīng)內(nèi)科。6. 若為持續(xù)不穩(wěn)感，病程超過兩周，不伴其他明顯異常，也首先選擇耳科。7. 若反復(fù)發(fā)作，伴頸部酸痛明顯及肢體麻木，可首先選擇骨關(guān)節(jié)科。8. 若為輕中度頭暈，伴嚴(yán)重的高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病，首先選擇心血管或內(nèi)分泌等相關(guān)科室。9. 若為持續(xù)性輕中度頭暈，伴焦慮、抑郁等精神癥狀，首先選擇心理科或精神科。另外，對于一時無法判斷的情況，優(yōu)先選擇有眩暈專業(yè)門診的醫(yī)院就診。眩暈門診的醫(yī)生雖然都專注于某一專業(yè)方向，但他們對其他專業(yè)的眩暈疾病也有比較深入的了解和比較強的鑒別能力。他們對于本專業(yè)的眩暈疾病有豐富的診治經(jīng)驗，而對于非本專業(yè)疾病也可以在第一時間做出判斷并準(zhǔn)確轉(zhuǎn)診至相關(guān)的科室就診從而不耽誤治療。

李國民：讓你頭暈好轉(zhuǎn)，你需要做以下3個步驟做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第918篇原創(chuàng)文章。一、為什么他的頭暈會好轉(zhuǎn)昨天和一位朋友聊天，這個朋友本來應(yīng)該來6月份就可以改善頭暈的因為他當(dāng)時臨時有事，所以知道9月份才給他評估，他的主要的不舒服是眩暈，頸椎疼痛當(dāng)時評估完，直接就給了他方案，期間我也沒有指導(dǎo)他，因為只要他按照方法去練習(xí)，是一定可以改善頭暈的剛好昨天他向我問問題，我就順便問了一下他的頭暈，他說頭暈好太多了從這里就可以看出，他是有認(rèn)真在練習(xí)的，所以后期所有的人，只要能按照我的步驟去做能夠每天堅持的，我都會一直的指導(dǎo)他，如果你連基礎(chǔ)的訓(xùn)練都不做，那么這種人我也會直接拒絕因為，你的頭暈，還會繼續(xù)走5年10年的彎路二、改善頭暈的好處1、整個人精神飽滿我不止一次聽到，頭暈患者的傾訴，因為頭暈喪失工作，因為頭暈整個人都無精打采所以，一旦你的頭暈改善了，你的整個人都會變化不在嘮嘮叨叨，不在唉聲嘆氣，不再整天往醫(yī)院跑2、人生幸福一個的幸福，健康，很多程度上是由于你是否有病來判定的如果你的頭暈治好了，你的人生也會幸福很多，終于不用忍受那種頭暈的痛楚你會花費更多的時間在你的事業(yè)上，你會成為一個精明強干的人，而不是別人眼中的病秧子，對嗎？3、家庭和睦當(dāng)你有了頭暈之后，整個家人都會圍繞你轉(zhuǎn)，你的頭暈改善還好如果沒有改善，1年2年家里人是可以理解的，5年以上呢，家里人都會認(rèn)為你沒病裝病，還不理解你總是說你，這個時候，家庭的關(guān)系會很緊張，夫妻間多了嫌隙，也是吵架的根源所以，改善你的頭暈，是可以讓你的家庭免受這種爭吵，讓你的夫妻感情更加的和睦，不是嗎？三、如何才能改善頭暈首先、找到原因頭暈的治療中，找原因是最核心的一步，我從來不會你一來咨詢我就告訴你方法為什么？因為在你原因不明確的情況下，給你方法也沒用，你也不能改善每一個不同的原因，治療的方法是不一樣的比如你是屬于筋膜問題引起的頭暈，那么你需要的就是松解筋膜如果你是前庭問題引起的頭暈，你需要的就是前庭訓(xùn)練這個方法是不能亂的其次、前庭訓(xùn)練前庭訓(xùn)練，是建立在你做了眼震圖、甩頭試驗、平衡測試等前庭功能之后確實存在前庭問題，你需要做的訓(xùn)練主要以穩(wěn)定性訓(xùn)練為主，眼球訓(xùn)練是最基礎(chǔ)的，后期配合前庭增益性康復(fù)訓(xùn)練最好能在醫(yī)生的評估之后進行，這樣更加精準(zhǔn)，而不是你以為的治療沒效這里你需要配合補充微量元素，神經(jīng)遞質(zhì)的損耗，需要這些微量元素來補充最后、自我鍛煉自我鍛煉里面，主要是頸椎姿勢的鍛煉還有調(diào)節(jié)你的交感神經(jīng)及大腦代謝，我一般會建議做呼吸訓(xùn)練和手指訓(xùn)練這些訓(xùn)練，可以幫助你更好的改善你的頭暈?zāi)阕隽藛幔?/p>

“醫(yī)生，你看我這片子，說是頸椎有骨質(zhì)增生。我們小區(qū)的鄰居都說我這頭暈是頸椎壓迫的。你瞧瞧是不是？”在骨科門診，這樣的對話屢見不鮮。相信很多人都有過頭暈的經(jīng)歷，長時間的頭暈會對正常的生活和工作造成影響，令人苦不堪言。很多人會在發(fā)生頭暈的第一時間聯(lián)想到是頸椎犯了毛病，是頸椎不好導(dǎo)致的，那事實是不是這樣呢？那么，頭暈跟頸椎病到底有沒有關(guān)系呢？什么樣的頭暈可能是頸椎病引起的？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院骨科朱迪為什么頸椎病會引起頭暈？ 頸椎病確實能引起頭暈。這其實是頸椎病中的一種特殊類型——頸源性眩暈，即頸源性因素引起的眩暈綜合征。由于外傷、長期勞損、先天發(fā)育異常等原因，容易使頸椎出現(xiàn)寰樞關(guān)節(jié)及下頸椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)、鉤椎關(guān)節(jié)增生、周圍炎癥反應(yīng)激化、頸椎周圍肌肉緊張痙攣、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤突出等多種病理改變，而這些病變因素均可刺激頸椎上走行的椎動脈及交感神經(jīng)叢，當(dāng)影響大腦供血及神經(jīng)傳導(dǎo)異常信號進入大腦時，大腦可能產(chǎn)生異常的空間定位和共濟失調(diào)等非特異性的感覺障礙，從而表現(xiàn)為眩暈、平衡失調(diào)等癥狀頭暈一定是頸椎病引起的嗎？ 人們常認(rèn)為頸椎病是頭暈的罪魁禍?zhǔn)?，但其實并不是所有頭暈都跟頸椎病有關(guān)。頭暈常在以下疾病中發(fā)生：動脈硬化或心臟動力不足導(dǎo)致的腦供血不足、高血壓、低血壓或心律失常（心腦血管科），精神緊張焦慮或睡眠不佳（精神心理科），美尼爾綜合征或耳石癥（耳鼻喉科），部分眼科疾患等。上述這些疾病都可以表現(xiàn)為頭暈。這些不同疾病在病程、合并癥狀、誘因上存在一些差異，因此，有頭暈癥狀的患者應(yīng)詳細(xì)記錄頭暈發(fā)生的誘因、時間、姿勢等，以便醫(yī)生進行鑒別診斷。因為頭暈病因復(fù)雜，一些表現(xiàn)不典型的頭暈患者，可能需要接受多學(xué)科評估以明確病因，同時，一些復(fù)合因素導(dǎo)致的頭暈需要接受多學(xué)科治療。 實際的臨床工作中，頸椎問題引起的頭暈只占病因里的1%！其實，大多數(shù)頭暈和頸椎沒有關(guān)系。臨床工作中，由于頸椎引起的眩暈病例寥寥無幾。我們所說的頸椎病，大多數(shù)是由于椎間盤突出壓迫神經(jīng)，表現(xiàn)出相關(guān)癥狀。而壓迫血管導(dǎo)致大腦供血不足，并出現(xiàn)頭暈癥狀的情況非常少見。簡動作快速鑒別是否由于頸椎問題引起頭暈：快速地低頭和仰頭（亦即點頭動作），一分鐘40次左右。如果做不到，那么你的頭暈可能確實是頸椎引起的?？梢宰龅侥兀∧敲床豢垂强茟?yīng)該去哪個科？80%以上“頭暈”癥狀，其實都應(yīng)該求助這兩個科室的專家！耳鼻喉科神經(jīng)內(nèi)科眩暈 關(guān)鍵詞：視物旋轉(zhuǎn)、閉目自覺旋轉(zhuǎn)耳鼻喉科“頭暈”常見疾病：耳石癥有非常特異性的發(fā)病特點，頭頸變動時發(fā)病，每次發(fā)作以分鐘計算，一般不會超過一分鐘。美尼爾癥反復(fù)發(fā)作，每次發(fā)作20分鐘至12小時左右；伴波動性耳鳴、聽力下降。單純耳源性頭暈不會有意識障礙，如果意識不清、或者發(fā)現(xiàn)眼睛黑蒙等其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，建議排除神經(jīng)內(nèi)科疾病。普通頭暈關(guān)鍵詞：頭很重，好像頂著重物神經(jīng)內(nèi)科“頭暈”最常見于兩大類疾?。阂皇茄苄约膊?，最常見的就是血壓變化，血壓的過高或者過低都可能導(dǎo)致頭暈，除此之外還有血管的供血不足或阻塞等病變；二是腦部本身的疾病，包括小腦、腦干的病變，如腫瘤、炎性病變等等，早期都會有頭暈的癥狀。除此之外，部分神經(jīng)衰弱患者也會出現(xiàn)頭暈癥狀還有20%的頭暈應(yīng)該看啥科？老年科：老年人心血管疾?。谎嚎疲贺氀?；婦科：更年期；心內(nèi)科：高血壓；最后在如果在其他科室就診后相應(yīng)疾病都被排除，可以求助骨科看看是否真的是頸椎病惹的禍。什么樣的頭暈可能是頸椎病引起的？頸椎病引起的頭暈有什么特征呢？一般常見的表現(xiàn)是正在起床時（而非起床前或起床之后），轉(zhuǎn)頭時，仰頭或者低頭時出現(xiàn)。如睡眠，平臥，走路時，看電視中出現(xiàn)頭暈，則多數(shù)與頸椎病無關(guān)。同時，大多數(shù)頸源性眩暈患者伴有頸部疼痛、僵硬、活動度下降等表現(xiàn)。如果頭暈不伴有頸椎局部疼痛癥狀、活動受限以及與頸椎活動無關(guān)，那很可能就不是頸椎病引起的。此外，由于心腦血管意外引起的頭暈未經(jīng)及時處理，對生命健康的威脅會更大，因此，對于頭暈癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)首選至神經(jīng)內(nèi)科、心腦血管科評估是否存在急性心腦血管意外，以免耽誤治療時機。有時頭暈病因不明時，可請多個?？漆t(yī)師評估，當(dāng)排除耳源性、心源性因素時，可至骨科或頸椎?？漆t(yī)師處就診。如何治療頸椎引起的頭暈？治療頸源性眩暈?zāi)壳叭允轻t(yī)學(xué)界公認(rèn)的難題，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)尚沒有特異的治療手段。1.急性期治療的原則為制動，解痙，消炎鎮(zhèn)痛可使用非甾體消炎藥，彌可保，敏使朗等，頸托固定，針灸，頸部牽引，理療，交感神經(jīng)或硬膜外封閉等2.緩解期。應(yīng)著重增加頸椎穩(wěn)定性，減少低頭伏案工作時間，選擇合適枕頭，多進行頸肩部活動度鍛煉和頸肩部肌肉力量鍛煉。 如頸椎引起的頭暈嚴(yán)重，神經(jīng)壓迫明確，保守治療無效，必要時手術(shù)治療

李國民：頭暈1年多，檢查都正常怎么辦？做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第916篇原創(chuàng)文章。一、為什么你的頭暈檢查會正常？昨天下午，有位朋友給我留言，說他的頭暈，去看了神經(jīng)內(nèi)科，耳鼻喉科，做了檢查都正常，問我怎么辦？這種結(jié)局只有2種可能，1種是你根本沒有細(xì)致的評估當(dāng)你出現(xiàn)頭暈的時候，去找醫(yī)生檢查時，他幾乎認(rèn)為你不存在這個問題要不就是不給你檢查，要不就是做幾個簡單的，比如看看你的耳朵、測測你的聽力這些另1種，就是你確實在這里沒有發(fā)現(xiàn)問題，你需要進一步的康復(fù)評估但是，第一種的可能性是最大的，你的醫(yī)生不給你仔細(xì)評估還有一部分，認(rèn)為你不是天旋地轉(zhuǎn)的暈，或者隨著你體位改變出現(xiàn)的頭暈，就會認(rèn)為你不是耳鼻喉科的問題這種認(rèn)識是不對的，因為前庭的功能減退，前庭的增益減弱，都會引起頭暈所以，并不是你的檢查都正常，而是你評估的不夠細(xì)致，這是大實話二、頭暈常見的原因有哪些？1、腦血管病這種在你在神經(jīng)內(nèi)科，基本上是可以找到原因的要不腦梗要不腦出血等等，或者其他的一些腦血管病，這種治療的效果會差一些因為你本身大腦神經(jīng)損傷了，要恢復(fù)有一定難度，這種頭暈，我一般是建議中藥治療2、前庭功能障礙這一類其實在臨床上最常見的，因為前庭功能問題，有多方面因素影響如你有聽力的減退，你有藥物的毒副作用，你以前有過中耳炎、鼻竇炎等等這些都會造成你的前庭問題，但是這種通過訓(xùn)練是可以改善或者代償?shù)?、筋膜問題筋膜的問題，主要是你的肌肉過度牽拉，尤其是頸椎側(cè)面肌肉的牽拉引起的這種多半合并頸椎的僵硬、疼痛，最佳的方法是需要筋膜的松解三、頭暈如何正確的評估？2018年，有位50多歲的女性患者，是我們當(dāng)?shù)?，她的頭暈有10多年了一直都在吃藥治療，西藥和中藥吃了非常多，用她自己的話說就是不計其數(shù)但是沒有看到效果，每當(dāng)她做家務(wù)，或者低頭的時候，她的頭暈立馬就會出現(xiàn)也是通過朋友介紹，后來給她評估，主要的問題在前庭，雖然時間比較久當(dāng)時給她的訓(xùn)練并不多，前庭訓(xùn)練，同時配合筋膜的松解，治療了半個月左右她的頭暈比以前好多，因為低頭做家務(wù)的時候，頭暈沒有發(fā)生而且起床的時候，再也沒有出現(xiàn)頭暈，偶爾出現(xiàn)一點點，已經(jīng)對她沒有任何影響她現(xiàn)在和她的一幫朋友，四處旅游，前幾天看了她的朋友圈，去了桂林、巽寮灣等等她的生活徹底的改變，以前都不敢出門。2年過去了，一直都保持的比較好第一步、評估清楚針對于頭暈，最好的辦法，是評估清楚如果你不能評估清楚，再多的治療都沒用，還有就是需要更加細(xì)致的評估如果你考慮前庭問題，那么前庭功能檢查，如：眼震圖、平衡測試、聽力測試、冷熱水測試等這些都是需要檢查，才能評估出現(xiàn)，醫(yī)生可能會對你說沒事，但是只要報告里有問題，那么就需要進一步的評估這幾天，好幾個患者，把他們的評估結(jié)果發(fā)過來，我一看明顯的問題，但是他們的醫(yī)生告訴他們沒問題所以，有可能你也會錯誤的認(rèn)為，評估是治療好頭暈的核心第二步、治療精準(zhǔn)如果你的頭暈是前庭問題，那么治療就會很精準(zhǔn)了前庭功能訓(xùn)練，基礎(chǔ)的有眼球訓(xùn)練、視覺追蹤、前庭增益康復(fù)訓(xùn)練等等如果這些，都沒做過，那么你的治療沒效果也情有可原如果你是筋膜問題，首先你需要松解的胸鎖乳突肌，這個與你的頸椎姿勢密切相關(guān)可以去做筋針，超聲波治療，效果是比較好的，位置一定要對當(dāng)然，除了以上2種方法，你可以配合顱骨松解，這種可以從整體上調(diào)節(jié)，這次加入線下面診我都會分享第三步、持續(xù)訓(xùn)練訓(xùn)練給你了，你要做的就是持續(xù)的訓(xùn)練你不要訓(xùn)練2、3天，沒效果就停了，你要知道你的頭暈10多年了，只靠幾天就改善，是不可能的關(guān)鍵你得持續(xù)的訓(xùn)練，同時配合頸椎的姿勢矯正，靠墻站立訓(xùn)練等等你做得到嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？

李國民：頭暈治療方法對了，你已經(jīng)超過80%的人做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第912篇原創(chuàng)文章。一、頭暈?zāi)闶裁磿r候開始訓(xùn)練？前幾天，我的一個微友，發(fā)消息告訴我，她的頭暈現(xiàn)在改善了有20%-30%但是她還是挺后悔的，因為她在2018年就認(rèn)識李醫(yī)生我了，一直也在關(guān)注我的朋友圈遺憾的是，她沒有堅持的去訓(xùn)練，所以讓她的頭暈拖了2年如果當(dāng)初能夠堅持下來，她現(xiàn)在可能已經(jīng)好了，但是你現(xiàn)在開始也不晚雖然你的頭暈比以前厲害了，也有了失眠的癥狀，因為頭暈?zāi)氵B家務(wù)也做不了至少你比其他人強了80%，還有很多人在觀望，也一直在錯誤治療頭暈時間久的，李醫(yī)生我見過一個30年頭暈的，他每天都是在頭暈中煎熬我當(dāng)時也給了些建議，但是他應(yīng)該是沒有聽進去，他已經(jīng)失去信心了，他也不會去做30年的頭暈，其實效果甚微，頭暈的治療就是這樣，時間越久，效果越差所以你一定要早治療，早診斷清楚，后面即使你有很多時間治療，也不一定能治好二、頭暈的危害1、反復(fù)發(fā)作頭暈只要你出現(xiàn)了，就會反復(fù)發(fā)作，隨著年齡的增加發(fā)作頻率會增加你回想一下，你從第一次頭暈，到現(xiàn)在，發(fā)作是不是頻繁些了而且，有一些頭暈，會逐漸加重，出現(xiàn)腦血管意外，也就是會有腦梗腦出血的風(fēng)險2、失去工作能力頭暈的出現(xiàn)，會讓你失去你的工作，因為一頭暈基本上你什么事都做不了只要你靜下心來工作，你想好好的工作，這個頭暈說不定就來了這樣反反復(fù)復(fù)，最終會讓你基本上工作不了，只能天天躺在家里3、激發(fā)家里矛盾我相信你的頭暈是很難受的，但是你的家里人，說實話，真的不理解因為他不僅認(rèn)為你沒病，還會說你沒病裝病，本身就是很難受了，還得不到家人的理解有什么苦自己心里默默承受，久而久之，是很容易激發(fā)家里矛盾，夫妻的爭吵，也會影響孩子的生長如果你早一點治療好，其實這些問題都不存在，不是嗎？三、如何解決頭暈？頭暈的治療過程中，我一直都是用的3步治療法，當(dāng)然你需要把每一步都做到極致，才會有效果但是我認(rèn)為，有一些比你治療更為重要第一、你需要持續(xù)的訓(xùn)練當(dāng)給了你訓(xùn)練方法的時候，你的訓(xùn)練是長期的你不要訓(xùn)練2天沒效果，就停了，就像剛剛文章開頭的那位患者一樣白白受了2年的折磨，如果你不能做到這點，那么你還是早點放棄沒必要浪費時間，因為每天都需要做訓(xùn)練的，參加我課程的學(xué)員，基本上和我打卡訓(xùn)練的，他們的效果都很不錯第二、你要診斷清楚每一次你來的時候，直接就發(fā)一張頸椎的片子，然后說你頭暈，問我怎么治療我苦口婆心告訴你，需要做哪些評估，需要哪些檢查你基本上都不做，所以現(xiàn)在咨詢我的，沒有按照步驟去做的，我基本上都不給方案了因為你都沒診斷清楚，你都沒有評估清楚，給你方案你也不會做，而且給你的是需要針對你問題的你的問題都沒查清楚，再多的方案又有什么用，你還是像那些沒效果的人一樣，去大量的吃藥吧，這樣簡單很多你要查耳鼻喉前庭功能檢查、神經(jīng)內(nèi)科神經(jīng)遞質(zhì)的檢查、眼科眼底照片看你的交感神經(jīng)這都是最基礎(chǔ)的，做不到這些，你的治療也沒什么用第三、訓(xùn)練方法如果你是前庭功能問題，那么你需要前庭的訓(xùn)練如果你有看我昨天發(fā)的朋友圈，有位朋友只因為評估準(zhǔn)確，只增加一個訓(xùn)練，她的頭暈就改善了90%所以訓(xùn)練方法是非常重要的，如果你沒有前庭的訓(xùn)練，再多的治療也是無用的你有這方面的訓(xùn)練嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？

李國民：改善頭暈90%，她是如何做到的？做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第911篇原創(chuàng)文章。一、頭暈怎么治療都不好昨天上午，接了一個電話，是一位來自北京咨詢的朋友，他的主要癥狀就是頭昏其實頭昏和頭暈是容易搞混淆的，因為你自己也描述不清楚，在疾病里面也會歸納到頭暈里面這位朋友，其實看了很多醫(yī)院，都是在神經(jīng)內(nèi)科看，確實他的頭部問題是有，但是并不嚴(yán)重自從吃了中藥之后，就開始頭昏，沒日沒夜的昏，而且還有頑固性的失眠，有10幾年了頭昏的發(fā)作，是經(jīng)常24小時發(fā)作，針對這個你需要評估清楚你的問題在哪里就像這位電話咨詢的朋友，其實他一直都有做了頭部的磁共振，但是這遠遠不夠是不是存在大腦代謝的問題，或者交感神經(jīng)的問題，這些都需要明確不然你的頭昏，持續(xù)幾個月是正常的，時間久的10多20年都有你治療沒效的根源就是，還沒弄清楚問題在哪里，一味的吃藥是沒用二、頭暈治療為什么沒效果1、沒有評估不管是頭昏還是頭暈，這個評估是第一要做的你想不評估直接去治療，有時會有用，剛好碰上了，但是不是每個人都有這么好的運氣你治療這么久沒效果，為什么不重新評估一下你的問題2、缺乏正確的治療藥物的治療針對于腦血管病是可以的，但是如果你評估出來還有其他問題，那么你是需要一同治療就像剛剛這位朋友，他很可能是存在大腦代謝的問題，這個是需要糾正的不然怎么治療都會沒效果，雖然你一直吃藥，不糾正大腦代謝這方面的問題，你在治療都沒用3、沒有訓(xùn)練我昨天已近給這位朋友指導(dǎo)了訓(xùn)練方法，大腦代謝的訓(xùn)練必須要長期做如果你僅僅想1、2次出結(jié)果，基本上是不可能的，而且這個訓(xùn)練必須要是針對性的并不是你做頸椎操，或者甩甩手之類的，你的訓(xùn)練應(yīng)該是可以改善你頭昏的才能有效果三、輕松改善頭暈90%這個患者，來自江蘇蘇州，是今年5月份開始頭暈沉的，時間不算太久，只有幾個月吃過西藥，也扎了針灸，效果不是很理想，她在網(wǎng)上看到我的文章后添加的我8月份開始指導(dǎo)她核心的訓(xùn)練，后面又一對一的評估，做了系統(tǒng)評估之后，每天都向我打卡到目前為止，她已經(jīng)訓(xùn)練了30多天，昨天發(fā)消息告訴我，她的頭暈改善有90%雖然有點反復(fù)，但是癥狀很輕，如果你的頭暈?zāi)芨纳?0%，那么基本上你的癥狀就算改善大部分了你上班基本上不會很難受，脖子也會舒服很多，起碼不用每天病泱泱的躺在床上，對嗎？四、3個最重要的核心步驟如果你想調(diào)整好你的頭昏，那么接下來的3個步驟必不可少1、評估清楚評估是治療好頭暈頭昏的關(guān)鍵，至少占了50%也就是你不評估清楚，基本上是好不了的這里面包括的檢查有：耳鼻喉前庭功能檢查，神經(jīng)內(nèi)科神經(jīng)遞質(zhì)檢查，眼科眼底照片等這是主要評估你前庭功能、大腦代謝以及交感神經(jīng)的你要記住磨刀不誤砍柴工，你治療很久沒效果，你評估清楚，豈不是更好2、訓(xùn)練方法正確每一個問題的訓(xùn)練方法都是不一樣的大腦代謝方面問題，你需要眼球垂直訓(xùn)練，同時需要補充鎂元素，還有呼吸的訓(xùn)練交感神經(jīng)需要手指訓(xùn)練，配合植物硒的攝入，讓你的神經(jīng)規(guī)律化這才能讓你的頭昏改善，不然你一直治療都會效果不好3、持續(xù)醫(yī)生指導(dǎo)當(dāng)你的情況好轉(zhuǎn)一些，在往前進一步好轉(zhuǎn)不明顯的時候，需要你的醫(yī)生指導(dǎo)就像剛剛分享的這個患者一樣，剛開始的訓(xùn)練有效果，但是改善不夠徹底后面讓她加上手指訓(xùn)練，她的頭暈就改善了有90%所以你的方案不是一成不變的，需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，這就需要你向你的醫(yī)生反饋這些你做到了嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？

李國民：頸椎病頭暈頭重，你應(yīng)該去哪個科室看？做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第897篇原創(chuàng)文章。一、頭暈頭重，你的就診是否正確有位朋友，在我的文章下面留言說，她頭重頭暈，容易犯困，想去醫(yī)院但是不知道看哪個科說明你這個癥狀至少持續(xù)有1年以上了，而且還比較嚴(yán)重不然你不會選擇去醫(yī)院看，頭重頭暈最重要的就診正確，并不是你認(rèn)為的吃藥就會好你吃了這么多的藥，有改善嗎？你有自我的鍛煉嗎？你有評估過你主要的問題在哪里了嗎？如果都沒有，那你的頭暈頭重沒有好，也是正常的二、為什么要就診正確？1、少走彎路正確就診，就是需要你診斷明確，就像今天我的一個患者，咨詢我一樣當(dāng)時我懷疑她的頭暈屬于腦血管病，所以我直接就推薦去神經(jīng)內(nèi)科而不是你認(rèn)為是哪個原因，就去那里治療你可能也會認(rèn)為是頸椎問題，你也會扎針灸，但是你沒評估就治療了，那你走的彎路至少是10年以上畢竟，我遇見的有30年多年頭暈的，真的到那個時候，其實你基本上是很難治愈的2、治療見效快就診正確，那么你的評估是精準(zhǔn)的，原因可以很快鎖定就像我前幾天評估我的一個會員一樣，她除了頭暈，還有頭蒙，我只調(diào)節(jié)了她大腦代謝的問題她的頭蒙在5天的時間，就得到了很好的改善，主要還是評估清楚了所以治療的效果會很快出來。3、避免手術(shù)就診正確，最重要的一點，是讓你學(xué)會好的預(yù)防和訓(xùn)練方法讓你的頸椎不至于壓迫脊髓，不至于必須要等到手術(shù)才后悔昨天我出院的一個患者，他的頸椎病壓迫脊髓了，住了3天院，其實3年前他有有手無力的癥狀了但是他自己沒有引起重視，這次住院的時候，他的頸椎壓迫脊髓太厲害了，我建議他手術(shù)我告訴他基本上保守治療都是無效的，他就出院，其實我是建議他手術(shù)，他拒絕了這種情況，這么嚴(yán)重，壓迫脊髓這么厲害，不做手術(shù)，是沒辦法治療的，而且還有癱瘓的風(fēng)險所以，如果3年前，他能正確的就診，這個手術(shù)也是可以避免的。三、具體的治療措施有哪些？1、就診科室頭暈頭重的就診，需要3個科室的就診首先應(yīng)該是神經(jīng)內(nèi)科，這里主要是排除腦血管病，如果有肯定是腦血管病的常規(guī)治療其次，是需要去耳鼻喉科，因為要評估你是否存在前庭的問題，這個是90%頭暈的患者都沒去，包括你最后，當(dāng)你明確排除了這些，那么康復(fù)科是你應(yīng)該去的估計你基本上是沒走過這個流程，或者你僅僅就是看門診，開藥治療你都沒效果，你為什么不這樣去做呢？2、評估內(nèi)容頭暈頭重的評估，重點是需要評估前庭功能、大腦代謝、交感神經(jīng)、免疫功能等其中前庭功能在耳鼻喉科，包括眼震圖、聽力測試、頭脈沖試驗、平衡測試等大腦代謝主要在神經(jīng)內(nèi)科，主要以神經(jīng)遞質(zhì)的代謝檢查為主，也叫腦漲落分析交感神經(jīng)和免疫功能，可以在康復(fù)科評估，很多的醫(yī)生可以通過你的癥狀，以及你表現(xiàn)評估3、治療方法前庭的問題，最佳的治療方法是前庭增益康復(fù)訓(xùn)練大腦代謝問題，你可以補充一些基礎(chǔ)的代謝元素，例如鎂元素等，也可以做顱骨的松解等交感神經(jīng)和免疫功能，你需要改善你的飲食，配合微量元素的補充4、鍛煉方式前庭的問題，以眼球訓(xùn)練為主，大腦代謝以眼球垂直訓(xùn)練或呼吸訓(xùn)練為主基礎(chǔ)的頭暈訓(xùn)練，還包括手指訓(xùn)練、拋球訓(xùn)練等等，需要評估清楚你是哪一個問題，才能決定你的鍛煉方法并不是你把所有的鍛煉都做上去，精準(zhǔn)的訓(xùn)練和鍛煉才是最重要的5、飲食結(jié)構(gòu)頭暈頭重，首先你要低鹽飲食，每天鹽的含量不超過3g其次，你需要減少麩質(zhì)的攝入，多食五谷雜糧，每天是125g補充充足的維生素，主要來源是水果，每天的量是250g這里面，如果你能調(diào)節(jié)好交感神經(jīng)，效果更好，配合我前幾天在線上課講的咀嚼及上肢的訓(xùn)練，效果會更好你的頭暈頭重是這樣治療的嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？