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李國民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第809篇原創(chuàng)文章。一、頭暈?zāi)闶沁@樣錯誤的治療嗎？今天下午看到有位朋友留言，他說他是頸椎生理性曲度變直，骨質(zhì)增生，鈣化，最近低頭，起床會暈，問我該怎么治療其實基本上你都是在錯誤的治療，因為你還沒有找出問題的關(guān)鍵頸椎病的治療也是，你過度的在于你的片子，而忽略你的癥狀你看你是不是這樣的，不管你是頭暈也好，疼痛也好，麻木也好你都會冠以骨質(zhì)增生，頸椎曲度變直這些理由，其實你應(yīng)該治療的重點是你的癥狀比如你的頭暈，你的主要的是需要找到頭暈的原因是什么你的片子是有問題，但是二者是必然的聯(lián)系嗎？很顯然不是你認為的那么密切你認同嗎？不然你早就看到效果了，而不會一直還在被頭暈所困擾，對嗎？二、為什么這是一種錯誤的治療？1、你治療了骨質(zhì)增生沒效果我相信自從你發(fā)現(xiàn)了頸椎片子有骨質(zhì)增生，你就一直在治療你更多的是在找治療骨質(zhì)增生的，而不是找頭暈的原因治療所以，你雖然治療了很久，用了很多方法，但是你卻沒有看到效果對嗎？2、你沒有找到頭暈的原因你每次去治療，就直接說治療骨質(zhì)增生，而不是治療你的頭暈雖然你的頭暈很厲害，但是你還是把你治療的重點放在骨質(zhì)增生上面，或者鈣化上面如果你沒有找到頭暈的原因，而進行了治療，基本上是治不好的你現(xiàn)在的頭暈依然沒好，就是最好的例證3、你忽略了治療的細節(jié)頭暈的治療，沒錯你會不停的找治療方法，但是有很多的細節(jié)是你容易忽視的比如：飲食，鍛煉，訓(xùn)練這些，這是需要你自己配合做的的而你認為的好方法，基本上都是吃藥改善就可以了，不要這么繁瑣如果單單吃一藥就可以改善頭暈，那么就不會有這么多的頭暈患者，也不會有人反反復(fù)復(fù)發(fā)作幾十年也沒改善。三、幾個鍛煉讓她告別2年頭暈2019年10月份的時候，有一位頭暈的患者，女性，30多歲，來自浙江杭州，主要是做淘寶的她的頭暈基本上就是每天持續(xù)的發(fā)作，生活基本上是混亂的，每天昏昏沉沉不清醒，這種癥狀持續(xù)了2年多的時間因為這個，她不能幫助家里減輕負擔(dān)，而且做飯煮菜這種事也是全靠她的愛人，自己感覺壓力很大，又沒有解決這個頭暈的煩惱每天基本上都是躺著的，睡覺又睡不好，白天又做不了什么事，雖然開了家網(wǎng)店，但是自己看店刷手機這些都不能做很久有時 也很想像其他人一樣，可以自由的刷手機視頻，看一看娛樂的視頻，但是她做不了。于是她也開始尋找各種治療方法，開始吃了大量的西藥，效果不明顯，又轉(zhuǎn)向吃中藥，反反復(fù)復(fù)治療了1年多，頭暈的癥狀依然沒有改善偶爾在網(wǎng)上查頭暈的相關(guān)治療的時候，剛好看到了李醫(yī)生我的文章，里面分享的案例和她很相似于是添加了我給她做了評估，我教給她幾個鍛煉方法，同時指導(dǎo)飲食的調(diào)節(jié)，她就按照方法，持續(xù)的鍛煉1個多月，她的頭暈居然有了明顯的改善。以前她是不敢一個人出門，現(xiàn)在可以基本上去集市逛逛買菜之類的，也不會引起頭暈以前只要看手機視頻立馬就會出現(xiàn)頭暈，現(xiàn)在刷一刷手機視頻也很少出現(xiàn)昏昏沉沉不舒服。她的生活發(fā)生了徹底的改變，可以不用擔(dān)心頭暈隨時發(fā)作，不用再吃那些難吃的中藥最讓她感到欣慰的是，她可以幫她愛人打理淘寶店，同時可以做做家務(wù)，因為做這些事情的時候，基本上她不會在出現(xiàn)頭暈了。后面有好幾個她的朋友，也是和她類似的癥狀的，她也推薦添加了我，他們的癥狀也在逐漸好轉(zhuǎn)你的頭暈?zāi)?？有改善嗎？四、具體你應(yīng)該怎么做？第1步、做相關(guān)的評估其實頭暈，你主要的要評估清楚，上面提到的這位患者我直接讓她去做了前庭功能、大腦代謝、交感神經(jīng)、本體感覺的評估鎖定了她的問題主要在本體感覺、交感神經(jīng)及前庭出現(xiàn)了問題，所以她的治療都是圍繞這方面第2步、治療上調(diào)整交感神經(jīng)因為她的睡眠也不好，所以首先我還是調(diào)整她的睡眠讓她補充了微量元素植物硒，調(diào)節(jié)神經(jīng)節(jié)律，同時配合呼吸訓(xùn)練只有睡眠規(guī)律，神經(jīng)節(jié)律變好，那么她的頭昏就會改善在這里我讓她調(diào)整好她的飲食，因為這些對神經(jīng)的影響非常大建議他減少食鹽攝入，每天減少大米面食量，用五谷雜糧代替，同時補充了液體的維生素D .第3步、精準(zhǔn)鍛煉鍛煉上面，因為她的前庭存在明顯問題，我給她推薦了眼球訓(xùn)練單單她開始做這個訓(xùn)練，已經(jīng)讓她的頭暈至少改善了有一半以上后面還有個重要的視覺訓(xùn)練，是在她參加課程之后，一步步學(xué)會做的因為這個訓(xùn)練稍微復(fù)雜一些，但是確實針對前庭是最好的鍛煉，她的頭暈?zāi)軌蜻@么快改善，也是這兩個配合一起的效果你的頭暈改善了，你能做到上面幾點嗎？2020年07月19日
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李國民主治醫(yī)師 李國民：1個月改善3年頭昏：有效的方法有這么一個特點肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第798篇原創(chuàng)文章。一、你為什么會頸椎病頭昏？今天看到有位朋友，來自廣西，她的癥狀一直是頭昏，49歲，將近有2年多的時間，幾乎每天都是昏昏沉沉的去看過中醫(yī)，說是氣血不足，用了一堆的補氣血的方子，效果不好后來又去看了心理科，說是焦慮癥，也做了焦慮的評估，有一點，吃了藥，但是還是每天都頭昏也看了婦科，說是更年期到了，過了這個點就會好些反反復(fù)復(fù)，這個患者治療了很久，但是就是沒有效果，所以，現(xiàn)在她除了頭昏，還有失眠為什么你的頭昏治不好？1、你每次治療的時間不長其實當(dāng)你有頭昏的時候，你每次去治療，不管是吃藥還是補氣血的方子，你內(nèi)心是希望馬上見效果但是事與愿違，每次都沒效，其實頭昏的治療，是有過程的，不是一兩天就可以看到效果2、你沒有排除前庭的問題前庭出現(xiàn)問題，也會頭昏，甚至有的人會出現(xiàn)一側(cè)的頭痛如果你存在前庭問題，剛好你有沒有處理這一塊，當(dāng)然你的治療是沒有效果3、你沒有評估大腦代謝你的頭昏2年了，你的大腦神經(jīng)遞質(zhì)是否還在正常水平你的大腦代謝是否出現(xiàn)了問題，這都是需要評估的，如果沒有你的治療是沒有效果的。二、改善頭昏的好處1、不用辭去工作其實如果你有頭昏的話，基本上是不能工作的就是前幾天有位廣州來咨詢的朋友，她也是頭昏，現(xiàn)在基本上什么事情都不做了所以治療好了頭昏，你是可以繼續(xù)輕松的上班，沒有辭去現(xiàn)在的工作2、不用全國各地跑李醫(yī)生我曾經(jīng)碰見過因為頭昏跑遍半個中國的患者，頭昏還是挺讓你煩躁的，雖然看了很多的醫(yī)生，但是還是沒治好當(dāng)你的頭昏改善之后，你是省去了四處奔波的麻煩，也不用總是向單位請假，省去請假的繁瑣事3、不會出現(xiàn)并發(fā)癥當(dāng)然治療好你的頭昏，是可以讓你遠離嚴重的并發(fā)癥，也不用浪費那么多的費用可以讓你避免失眠，血壓波動大，腦血管病等等。三、1個月改善頭昏她是如何做的這個患者來自西安，53歲，是2018年加的李醫(yī)生我，她是一名機械工，做精密儀器的她的頭昏至少有3年以上的時間，2018年李醫(yī)生我開始講課的時候，剛好開了一期高階的課程她也是比較幸運，那一年只開了2期，當(dāng)時就給她做了評估，最后鎖定了她的原因主要還是在前庭和交感神經(jīng)，治療方法主要也是針對這兩方面，除了訓(xùn)練，同時配合調(diào)理的方法1個月左右的時間，她的頭昏基本上就不怎么發(fā)作了，我讓她持續(xù)的這樣治療，維持治療了6個月，到現(xiàn)在為止也很少發(fā)作后來2019年的時候，來找我治療她的脖子怕冷，當(dāng)時我就問她，頭昏怎么樣，她的回復(fù)是一直都挺好，沒有什么頭昏了。你的頭昏治療了這么久，有改善嗎？三、正確的治療步驟第1步、選擇正確的就診科室頭昏的治療不是一個科室可以搞定的，首先你應(yīng)該去神經(jīng)內(nèi)科，明確是否存在供血方面的問題其次你應(yīng)該查耳鼻喉科前庭功能，是否有前庭功能的減退，最后才是康復(fù)科的訓(xùn)練這個患者當(dāng)時去查了，確實存在前庭的問題，沒有神經(jīng)內(nèi)科的問題第2步、找出頭昏的原因這里找原因，主要是通過評估，因為你的檢查已經(jīng)做了通過基礎(chǔ)的評估找出你的問題，主要有大腦代謝、交感神經(jīng)、腸道營養(yǎng)等方面的評估你的內(nèi)心可能很猶豫，認為評估有什么用，你直接給我上治療多好我只想反問你一句，以前你這樣去治療，你的頭昏治好了嗎？既然沒有好，你又不接受正確的方法，那么你怎么能治好呢？第3步、康復(fù)訓(xùn)練這里的訓(xùn)練主要我給她的是前庭訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練因為你存在這方面的問題，你沒有這種訓(xùn)練是治療不好你總是問前庭訓(xùn)練怎么做，這個是醫(yī)生做的，你自己學(xué)會有一定的難度，最好先找醫(yī)生教會你第4步、補充微量元素這里因為你存在失眠，存在焦慮，說明你的交感神經(jīng)是存在問題那么調(diào)節(jié)交感神經(jīng)的問題，是必須要治療起來的給你推薦的植物硒元素，這是一個很好調(diào)節(jié)交感神經(jīng)問題的膳食營養(yǎng)劑，它不是藥物第5步、堅持的治療很多人治療了2、3天感覺沒效果，就放棄了如果你是這樣，還不如不治，因為你都頭昏了好幾年，就像1、2天就治好，怎么可能所以，前天有個咨詢的患者，她說為什么做了幾天訓(xùn)練還是沒看到效果幾天的時間是看不到效果的，你去我的朋友圈看看，哪些給我回復(fù)的基本上都堅持有1個月以上的治療所以，治療是連續(xù)的，不要異想天開幾天就治好，如果你還是這種想法，那么你只能是每天在頭昏中度過你的頭昏目前有改善嗎？2020年07月09日1250
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李國民主治醫(yī)師 李國民：頸椎病引起的頭暈怎么治療？5個詳細方法你需要做到！肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第783篇原創(chuàng)文章。一、你的頭暈持續(xù)多久了？昨天晚上，公開課的群里，有位朋友，他看到別人頭暈吃一種藥有效果，他也想嘗試去吃其實針對頭暈，最好不要自己嘗試治療，因為你對你自己的頭暈其實并不了解，這樣做的只會1、喪失最佳的治療機會當(dāng)你出現(xiàn)頭暈的時候，應(yīng)該首先做的是就診正確而不是聽到別人說頭暈有效果，就直接去治療，頭暈的原因是最多的，每個人都不一樣你這樣去治療，說實話，確實會喪失掉最佳的治療機會如果你不能按正確的步驟走，只會一步步走錯2019年秋天的時候，也是一為頭暈的男性，他的頭暈持續(xù)了30多年，雖然我想給他治療但是說實話他已經(jīng)錯過了最佳的時機，只能是慢慢去適應(yīng)，改善的難度太大2、不舒服癥狀增多這是真實的事情，當(dāng)時我的一個患者，其實我又給她評估，也給了她方案但是她沒有聽，聽信了其他人，去買了同樣的藥吃，結(jié)果是她發(fā)現(xiàn)她的頭暈一點都沒有改善1年后，她又來咨詢我，她的癥狀逐漸多了，有了失眠、不穩(wěn)、整體沒精神等等這些癥狀本來她可以1年前就改善的，她沒有去做，我的朋友圈這樣的人不少，當(dāng)然決定權(quán)在你，看你如果去做3、容易誘發(fā)腦血管問題其實頭暈的危害，真正的是誘發(fā)出腦血管問題，不管是中風(fēng)也好癱瘓也好這種的后果都是一個人不能承受的，因為一旦有了基本上后半生都是在床上渡過的或者你的生活質(zhì)量是大大降低的。二、為什么你的頭暈沒有治療好？1、你從來都沒有評估你的頭暈從你第一次治療開始，你想的就是什么方法可以治療，你能想到的按摩、吃藥、吃偏方這些方法你你也試過了，有效果嗎？既然沒有效果，你為什么不評估清楚，不多花費在你評估的上面呢？2、你的治療方法單一頭暈的原因是比較多，一般情況下一個原因比較少所以你的治療方法比較單一，那么改善的可能性非常小，因為你不能完全糾正，你的頭暈就會持續(xù)存在，這個是毫無疑問的3、你的鍛煉不對頸椎病頭暈，我知道你做了鍛煉，你知道的無非就米字操、吊脖子這種對你的頭暈沒有改善的，而且可以說根本就不對癥，你可以做，但是你不要抱太大希望三、如何做才能改善頭暈？5個步驟！那么如何做，你的頭暈才可能完全的治療呢你需要按照步驟，按照流程來，不是你的一廂情愿第1步、就診要對頭暈的就診一般首先是需要排除腦血管問題，所以先要糾正神經(jīng)內(nèi)科排除了這方面的問題，其次是就診耳鼻喉科，看你的內(nèi)耳是否存在問題最后是康復(fù)科，只有前面兩個沒有問題，才是下一步的治療如果前面兩個有問題是需要?？浦委?，你的頭暈是這樣就診的嗎？我最擔(dān)心的是你，一味的去的外科，頸椎病嗎？你的想法肯定是外科，其實我是不建議，你看了這么久的外科有效嗎？并不是我反對，而是你應(yīng)該就診要對，一步步來，這樣其實是最節(jié)約時間和金錢的只是看你是否愿意第2步、正確的評估頭暈的評估應(yīng)該是最重要的，前幾天有位頭暈不穩(wěn)的朋友，有5年以上了，當(dāng)時我給她評估的問題是本體感覺的問題她回去按照我教的方法去治療，現(xiàn)在已經(jīng)看到了明顯好轉(zhuǎn)，你要知道，以往她每次去醫(yī)院治療都是沒有任何效果的所以評估準(zhǔn)確是最重要的，頭暈的評估主要包括以下幾方面1、前庭功能評估2、交感神經(jīng)評估3、本體感覺評估4、大腦代謝評估5、腸道營養(yǎng)評估......前庭的評估主要是耳鼻喉科的前庭功能檢查，包括：VAT、眼震圖、聽力測試、平衡測試、甩頭試驗等等剩下的評估主要是在康復(fù)科，如果你的醫(yī)生評估比較厲害的話，很快就可以找出你的問題第3步、治療方法對癥每一個治療方法應(yīng)該針對的是你的評估結(jié)果，上個月的時候有一個4年的頭暈女性，50來歲，她的頭暈就是反復(fù)發(fā)作當(dāng)時她其實已經(jīng)做了很多的治療，也是在我們科住院治療，但是效果不好，后來我給她評估后，直接就給她做了治療和訓(xùn)練雖然當(dāng)時改善不明顯，到第2天的時候，她的頭暈就好轉(zhuǎn)了很多，第4天的時候，她的頭暈已經(jīng)基本上不怎么暈了我的治療就做了一天，后面都是她自己的鍛煉和訓(xùn)練。前庭的問題，你需要前庭的增益康復(fù)訓(xùn)練，配合眼球訓(xùn)練一起交感神經(jīng)問題，你需要抑制你交感神經(jīng)過度的興奮，補充植物硒，呼吸訓(xùn)練和手指訓(xùn)練為主本體感覺的問題，你需要強化平衡功能訓(xùn)練，以及刺激你本體感覺的訓(xùn)練大腦代謝問題，補充鎂元素，呼吸訓(xùn)練一起做腸道營養(yǎng)的問題，補充液體的維生素D3或者姜黃素，調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)第4步、自我鍛煉要精準(zhǔn)你的評估出來的每一個問題，都有針對性的自我鍛煉關(guān)鍵是看你是否去做，當(dāng)然最基礎(chǔ)的眼球訓(xùn)練，因為這個是可以讓你的頭暈得到緩解在你還沒有找到好的方法的時候，是可以讓你長期去做的，眼球的訓(xùn)練的視頻可以直接去我的朋友圈去找。第5步、飲食需要調(diào)整好頭暈的問題，一定要調(diào)節(jié)好你的飲食，你雖然已經(jīng)知道，但是你并沒有去做你沒有去執(zhí)行，再好的方法都無效的，只有你做了你才能看到效果首先，低鹽飲食，每天的鹽不超過3g其次，減少大米和面食的攝入，用五谷雜糧代替，每天是125g最后，多食水果，蘋果、梨子、香蕉等都可以，每天的量是250g你這些都做到了嗎？2020年06月24日5908
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李國民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第780篇原創(chuàng)文章。昨天有位姓向的朋友，他的癥狀主要是感覺頭昏，肩頸比較僵硬，頸椎右邊靠近大椎穴的位置按壓有麻感當(dāng)你存在這些癥狀的時候，我不知道你是這么治療的我最擔(dān)心的是你，把這所有的問題都歸結(jié)一個原因，就是骨質(zhì)增生或者椎間盤突出其實單純的增生或突出，不會引起這么多的癥狀，你需要逐個去治療，一對一的治療，而不是所有的用一個方法第一、頭昏需評估清楚如果你存在頭昏，那么你需要評估清楚你的頭昏，究竟是哪個原因?qū)е碌倪@里你需要弄清楚，你的大腦代謝、交感神經(jīng)、前庭是不是存在問題如果是哪個原因?qū)е碌?，你直接去針對原因治療，這樣顯得簡單一些大腦代謝，最常用的，比如補充鎂元素或植物硒，同時配合呼吸訓(xùn)練交感神經(jīng)，如果你經(jīng)?？蠢钺t(yī)生的文章，你應(yīng)該知道手指訓(xùn)練或者漱喉嚨訓(xùn)練昨天在我的文章下面，有位朋友留言，他說他通過我告訴他的訓(xùn)練，現(xiàn)在頭昏改善了很多其實只有一點，因為他就是想的很簡單，是什么問題，直接去做就行了第二、肩頸僵硬要找準(zhǔn)原因肩頸僵硬，我不知道你是做了哪些治療或者你根本都還沒開始治療，這幾天有好幾位朋友，問到了這個問題，其中有一半的人，都沒有去治療如果你的肩頸僵硬就是問問，那我還是勸你不要治療了，因為你根本不會執(zhí)行，你只是了解一下你知道肩頸僵硬拖下去的后果嗎？我有個患者現(xiàn)在天天都睡不著，因為這個僵硬，剛開始以為沒事結(jié)果一拖就是5、6年，現(xiàn)在四處在找治療，因為拖的時間久了，每次治療完就好一點，他又是斷斷續(xù)續(xù)的治療像這樣子，我覺得你的肩頸僵硬5、6年都算短的，你至少會被折磨10年以上，你可以想象你的疼痛，僵硬，脖子緊，這么久你能忍受嗎？你會說沒事，忍忍就過去了，但是如果壓迫脊髓了，需要手術(shù)了，你也是忍忍就過去了嗎？所以你的肩頸僵硬需要早期的治療，方向有3個1、松解局部筋膜因為你的僵硬已經(jīng)讓你的頸椎不舒服，那么剛開始肯定是需要松解你的筋膜可以去選擇筋針或超聲波治療，部分嚴重的是需要小針刀這樣的方法來松解2、強化頸椎核心肌肉訓(xùn)練頸椎的肌肉訓(xùn)練，這個不是你以為的直接去健身房去鍛煉這個主要是去康復(fù)科做SET懸吊訓(xùn)練，應(yīng)該是訓(xùn)練頸椎力量最好的方法，當(dāng)然你也可以練習(xí)眼球訓(xùn)練3、改變的錯誤姿勢如果你治療對了，有效果了，但是你需要維持好的治療效果這個時候，糾正你錯誤的姿勢就是最重要的，你不要一屑不顧，你不注意細節(jié)，那么你頸椎病復(fù)發(fā)，就是你自己自作自受第三、大椎穴不舒服的治療大椎穴的不舒服，不管是按壓痛，還是按壓麻木，其實更多的都是你的低頭時間太久所以你需要盡量的避免低頭，需要有更好的預(yù)防措施這也是為什么我建議你，多去做靠墻站立訓(xùn)練的原因，這樣去做可以直接糾正你的姿勢更加重要的是，告訴你的大腦這是正確的姿勢，時間久了你的這些大椎的不舒服就會改善前提是你每天都去做，你做不到，那你的治療就很難收到效果這么多治療，如果去做呢？其實剛剛給你分享了如何去治療，這里你需要知道幾個步驟首先，你要評估清楚說這么多就是要你，查找清楚自己的原因各個擊破，治療可以一起做，但是必要要對癥，也就是你需要評估清楚其次，先解決最嚴重的其實這個你也會經(jīng)常犯的錯誤，因為你的這些癥狀中，你必須要有先后的比如你頭昏最重，那你肯定先解決頭昏，再是肩頸僵硬我碰見很多人，都會說就是有了頸椎病之后，才有的，所以先治療頸椎病，這個錯誤的觀點，會讓你的頸椎病病情延誤5年以上因為，你自己不能去先解決最嚴重的，那你的治療走的彎路毫無疑問會更多最后，規(guī)律作息你在治療這些不舒服的時候，你自己要做好基本的生活規(guī)律比如晚上10點以前上床睡覺，比如每天伏案工作、低頭刷朋友圈的時間不超過2小時睡覺的時候不把手機帶進臥室，做到這些，才能從根本上解決你的不舒服你能做到嗎？2020年06月21日1569
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喬淑冬主任醫(yī)師 北京大學(xué)首鋼醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科 提到眩暈的治療，除了藥物以外，前進康復(fù)也很重要，對于那些遺留眩暈，頭暈不穩(wěn)的病人有報道研究認為，甚至前病康復(fù)會有更好的效果，有一些患者到我們這兒來評估之后做了初次的康復(fù)治療，但是沒有時間再過來進行治療了，所以我想通過幾個視頻呢，教大家一些眩暈康復(fù)的動作眩暈的康復(fù)治療搖頭故事針對周圍性眩暈，也就是腦子以外的病引起的，暈?zāi)靡粡埧ㄆ厦嬗凶只蛘邠淇伺蒲劬Χ⒆∽诸^左右轉(zhuǎn)。 盯住一定要盯住盡可能的快。 如果暈了可以慢下來，持續(xù)一兩分鐘。 好吹直方向啊，眼神兒一定要盯住眼神盯住字。2020年06月03日1775
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林淑琴主任醫(yī)師 李惠利東部院區(qū) 神經(jīng)內(nèi)科 我是李惠利東部院的神經(jīng)內(nèi)科林淑琴，那么在我們的病人群體里面有很多很多頭暈的病人，我們一般回去以后會跟病人說你去做前庭康復(fù)鍛煉，那么病人就很迷茫，什么叫前庭康復(fù)鍛煉呢，那么今天我來給大家展示一下一個簡單容易操作的潛艇康復(fù)操，你看我們在家里找這么一個白色的墻面，我們用比較鮮艷的顏色的標(biāo)簽貼在上面，那么這個位置的高度呢，基本上跟我們的眼睛，你的眼睛是齊平的，那么我們?nèi)四?，站在跟他那個墻面的高度，在大約一米左右，然后我們做琴操的時候眼睛一直盯著那個靶點，然后左右左右，眼睛自始至終是盯著那個靶點晃動左右晃動，那么我們可以根據(jù)自己的節(jié)律數(shù)12345。 一直數(shù)到100，那么做好以后我們休息一下，第二個動作，我們可以定在八點做上下的動作也是這樣，眼睛自始至終盯著靶點一二三四五六七八九十，那么我們一直數(shù)到100，這是一組那么做好以后呢，我們可以這樣子一天鍛煉三到四組。 如果你在晃動的時候，你感覺有點暈，那么速度可以減慢一點，這是我們在臨床上做的非常有用的一個前庭康復(fù)操比較簡單，也比較容易操作，希望我對頭暈的病人有所幫助，謝謝大家。2020年05月20日6246
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馬鑫主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 耳鼻喉科 關(guān)于眩暈?zāi)懿荒苋ジ@個問題簡單回答肯定是不能，但是如果咱們再仔細想想，其實還是有一個去堆的辦法就是要做好預(yù)防工作，其實每次的眩暈發(fā)作呀都有一定的原因，我們也推薦病人在眩暈發(fā)作后仔細回想一下，這次眩暈之前是不是睡不好覺啦，壓力是不是大了或者吃了什么特殊的東西，是不是月經(jīng)期是不是天氣有變化溫度有變化，把這些都記下來，我們尋找規(guī)律，我們就可以做好避免然后就能夠預(yù)防胎飯，比如有一個女性病人，他就是因為每次吃了味精就會發(fā)作，通過記日記發(fā)現(xiàn)了這個規(guī)律以后他不再吃了a，他也就不再犯了，而有些病人，每次都是月經(jīng)之前發(fā)作，這時候我們就會給他一點點預(yù)防的藥就沒有那么痛苦，所以找到自己眩暈發(fā)作的原因是去根兒的最好的辦法。 如果找不到原因或者找到的原因沒法避免就需要找醫(yī)生幫忙來滅火了。2020年05月15日981
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馬鑫主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 耳鼻喉科 治療頭暈的絕招，有絕招，世界上真的沒有包治百病的神藥，但是我也可以很負責(zé)任地告訴大家治療頭暈，真的有一個絕招，那就是潛艇鍛煉前庭和我的鼻子啊，眼睛耳朵是一樣的，都是身體的一個器官，它長在耳朵里特別深的位置，它的樣子呢，大概就是這樣，你看有三個，這樣半圓形的管道，這兒還有一個凸起它呢，只有一個公分的大小，但是他作用卻很強大，至少有一半以上的頭暈都是跟他出現(xiàn)了問題有關(guān)，所以如果我們能把他鍛煉的很強壯，我們的頭暈就會逐漸好轉(zhuǎn)，天天功能鍛煉的視頻之前我們已經(jīng)發(fā)過如果有頭暈的朋友不妨試一試，他對所幾乎所有的頭暈都有或多或少的效果，當(dāng)然啦，如果您能來醫(yī)院做個進一步的檢查，再配合其他的藥物或者治療效果會更好。2020年05月15日1598
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馬鑫主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 耳鼻喉科 關(guān)于美尼爾的治療呀，這其實真的是一個世界難題，但是如果我們做好以下三點，我們就很有可能治好它第一也是最重要的一點就是清淡飲食規(guī)律生活，保持好的睡眠，別有壓力，別生氣，別著急，有些人啊，他一生氣一著急嗓子就上火就發(fā)炎就嗓子疼，您那可能一生氣一著急就容易犯頭暈，每個人走的這條道不一樣，所以說如果您這些都做好的話頭暈發(fā)作的自然就會比較少，第二一定要看對醫(yī)生沒面兒的治療呀，國際上一共有十幾種到20種治療方案，哪一種治療方案對您最合適確實還是需要一定的經(jīng)驗，而每位醫(yī)生又有自己的專長，所以咱們還是要選擇在治療美尼爾方面比較有經(jīng)驗的醫(yī)生比較好，第三就是你一定要相信醫(yī)生其實比你自己還想把你的病治好，但是。 醫(yī)生不是神仙，不可能說看你一眼，吃一點藥這個病就好了，在治療的過程中一定會遇到很多挫折和失敗，你一定要相信自己的醫(yī)生堅持下去，最后一定會治好他。2020年05月14日1389
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