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李國民主治醫(yī)師 李國民：頸椎病頭暈，1個檢查讓你康復(fù)效果翻倍！肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第680篇原創(chuàng)文章。一、你的頭暈是否治好今天早上有位女性給我留言，45歲，前段時間頭暈，頸椎以前也痛過，她不知道怎么檢查她到醫(yī)院就診，只做了個腦部CT，結(jié)構(gòu)顯示沒問題，但是她還是頭暈其實，你的頭暈沒查出問題，是因為你就診還需要進(jìn)一步就診，也就是你需要明確頭暈的原因如果你不能明確這一點，那么你的治療是沒效果的你可以經(jīng)常看到，你身邊應(yīng)該有很多的人，都是反復(fù)頭暈，而且藥也吃了，檢查也做了就是沒效果因為頭暈走彎路是走的最多的，你能確診原因，你的治療就沒效果二、頭暈的危害1、腦血管病其實頭暈的后遺癥，你應(yīng)該知道，最容易出現(xiàn)的就是腦血管病，可以是腦梗也可以是腦出血頭暈時間久了，你的血壓就會波動，你的睡眠就會影響前幾天我的微友，她也是頭暈，現(xiàn)在是晚上都不敢閉眼睛，因為一閉眼睛，她就暈的更厲害所以你需要早期的診斷清楚，明確治療方法2、反復(fù)發(fā)作頭暈是這些癥狀里面最容易反復(fù)發(fā)作的，短的3、4年，長的10多年去年李醫(yī)生我遇到過1例，長達(dá)30年，因為時間太長了，而且他的依從性不好，給了他鍛煉他也不做，所以他的頭暈基本上是伴隨他一生。3、失去工作當(dāng)你的頭暈比較嚴(yán)重的時候，你工作效率就會降低，而且你幾乎什么都做不了這個時候工作只能是一種折磨，所以你最終都會失去工作你的家里負(fù)擔(dān)，毫無疑問，會加重很多，因為畢竟現(xiàn)在，都是上有老下有小。三、5天改善頭暈前年夏天，有一位從甘肅來的女性，47歲，叫做麗，她的主要癥狀是頭暈頭昏，不清醒所以她來的時候，是她的兒子陪她一起來找的我，她因為頭暈辭去了工作她的檢查，頸椎、頭部CT，血管的檢查，這些基本上都查了，就是沒找到原因我給她評估的時候，將近有半小時，她的問題其實主要還是前庭和交感神神經(jīng)問題所以，我就給她做了這兩方面的訓(xùn)練，當(dāng)時的治療完后效果不明顯第2天來的時候，她感覺頭暈沒有那么明顯了，總共給她做了5天的治療，她的頭暈緩解有90%以上后面教會了她基礎(chǔ)的自我鍛煉，讓她持續(xù)去做，以為都維持的非常好年初的時候，看到她在群里留言，問她頭暈的時候，她說她早就回到工作崗位，頭暈基本上沒什么影響她了。四、改善頭暈應(yīng)該怎么做第一步、如何檢查頭暈的檢查應(yīng)該是至關(guān)重要的，你肯定已經(jīng)看了神經(jīng)內(nèi)科，做了頭部的檢查如果沒有發(fā)現(xiàn)問題，下一步更加重要的是查耳鼻喉科的前庭功能這個檢查是非常有必要的，因為你的頭暈檢查，這個是個轉(zhuǎn)折點有和沒有前庭問題，它的治療是完全不一樣的前庭的檢查包括：電子眼震圖、聽力測試、平衡測試、溫度測試等同時你需要評估你的大腦代謝，交感神經(jīng)，飲食等這些基礎(chǔ)的問題第二步、如何治療首先，前庭訓(xùn)練，是當(dāng)你檢查后明確前庭問題后，只有這個訓(xùn)練才可能改善你的頭暈，藥物只能是暫時的，也不建議長期吃這個訓(xùn)練應(yīng)該貫穿你頭暈的前前后后，同時不僅僅是醫(yī)生給你做，還需要你長期的去堅持其次，調(diào)整大腦代謝、交感神經(jīng)大腦代謝你可以做1：2呼吸訓(xùn)練，眼球的垂直訓(xùn)練，這些都是可以改善的交感神經(jīng)，你需要手指訓(xùn)練，需要調(diào)節(jié)你的睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)难a充植物硒最后，飲食計劃頭暈的飲食結(jié)構(gòu)，對你的治療影響是比較大你必須要控制食鹽的攝入，每天不超過3g，減少大米和面食的攝入量，可以用五谷雜糧代替，每天125g第三步、如何避免加重預(yù)防你的頭暈加重，最好的辦法就長期的堅持自我鍛煉你要因為你的頭暈好了一些，就認(rèn)為以后不會發(fā)作了，你停下了所以的自我鍛煉我告訴你，你不能堅持，你的頭暈一定會反復(fù)發(fā)作，眼球訓(xùn)練和呼吸訓(xùn)練都是長期要做的如果你做不到，你的頭暈發(fā)作了，不是別人的原因，是你自己的原因，你自己的一廂情愿讓你的頭暈再次的發(fā)作你會堅持的去做嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？2020年03月11日
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李國民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第666篇原創(chuàng)文章。一、是不是也認(rèn)為是這個原因？今天早上有個朋友，在我的文章下面留言，他說他的頸椎片子，顯示是生理曲度變直。他有左手手臂和小拇指的發(fā)麻，去看醫(yī)生，醫(yī)生說不是頸椎病，但是他還有一個癥只要一拿手機(jī)就頭暈。頸椎幾乎天天都是痛的很痛苦，他問李醫(yī)生我該怎么辦？在治療你這個手麻、疼痛之前，你首先要弄清楚3個問題1、你頭暈和手麻的原因？2、你有沒有評估清楚？3、你的疼痛有正確的治療嗎？如果這上面不評估清楚，你再多的治療都是徒勞的。1、頭暈手麻的原因首先頭暈和手麻，這兩個肯定不是同一個原因造成的，你說你的頸椎片子是頸椎生理曲度變直，那很可能你照的片子僅僅是頸椎的x光片。你這里，你首先要查清楚手麻，這個光做x片是肯定是不行的，手麻的X片是看不出來的。其次你的頭暈,幾乎沒有做任何的?？茩z查，你的這個頸椎片子的結(jié)果，肯定不會頭暈的原因。所以你必須要查清楚。2、沒有評估你的頸椎疼痛，你有沒有評估過你筋膜的問題？或者有沒有小關(guān)節(jié)的錯位的評估。當(dāng)你出現(xiàn)頭暈的時候，你有評估過你的前庭功能，大腦代謝，交感神經(jīng)的問題嗎？如果都沒有，那么你天天痛，天天頭暈，也是正常，因為你都沒有評估清楚。3、你的治療是否正確？在你的留言中，你沒有說任何治療，可能你主要還是藥物治療為主。對于這種疼痛急性期，是可以藥物控制的，但是最終解決方案，還是需要康復(fù)的治療。包括頭暈也是，昨天還有一個朋友跟我咨詢的時候，他說他問了另外一個醫(yī)生，他說頭暈吃藥就可以了。我想問他，你吃了這么久的藥有效果嗎？他就沒有再回話了。你的方法治療沒效果的時候，你說再多都沒用，對不對？二、10年的頭暈也會改善。如果你看過我的朋友圈，我分享了前幾天一個朋友給我的反饋。他是一個頭暈十幾年的，吃了非常多的藥，頸椎的檢查，頸椎磁共振，頭部ct，頸椎頸動脈彩超都做過。也到處按摩過，全步管用，他都灰心了。然后他聽了我的課程，看了我的文章和之后，照著我的方法去練習(xí)。最近幾天，他不知不覺的就感覺自己頭不怎么太暈了，頭暈好了非常多，從他的描述來看，至少是90%以上。所以說你正確的檢查、評估是非常重要。三、應(yīng)該如何去做？第1步、找原因。這個患者首先是頭暈和手麻，那么你首先要鎖定你手麻的原因是什么？為什么手麻，你至少得做一個頸椎的磁共振或者ct，如果沒發(fā)現(xiàn)問題的時候，再進(jìn)一步的查上肢的肌電圖檢查。如果你是頭暈，那么肯定是要查耳鼻喉科的前庭功能檢查。因為前庭功能出現(xiàn)問題，引起的頭暈是最常見的，很多前庭問題出現(xiàn)頭暈的時候，也會伴隨著出現(xiàn)頭痛。所以這兩個檢查，基本上是可以鎖定你的原因。不要嫌檢查多，如果你都不查清楚，你一味的治療，到頭來遠(yuǎn)離治療錯了，你想過沒有第2步、系統(tǒng)的評估這里的評估，你做了?？茩z查之后，你還需要評估你基礎(chǔ)的情況。比如說你有沒有大腦代謝的問題，你有沒有交感神經(jīng)的問題。在你處理手麻和頭暈之前，要把這些糾正過來，這樣你的治療效果才會倍增。交感神經(jīng)，你直接去查眼底的照片，大腦代謝，看你有沒有一些基礎(chǔ)的情況，比如說乏力、沒精神等等這些癥狀的出現(xiàn)。第3步、?？浦委煛Ｈ绻f你的手麻，是由于頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的，那么肯定是牽引是最好的治療。我告訴你這個原因，引起的手麻并不是最常見的，常見的是筋膜的問題引起的手麻。你可以去做筋膜的松解治療，比如說超聲波、筋針或者小針刀。在這里這個方法解決手麻的同時，它是解決你的疼痛了。頭暈基本上來說，如果你是前庭的問題的話，最好的辦法前庭增益康復(fù)訓(xùn)練，你可以從基礎(chǔ)的眼球訓(xùn)練開始做。如果你能使用這兩種方法，那么你的手麻你的疼痛和你的頭暈基本上是可以很好的解決的。第4步、頭暈飲食飲食其實也很簡單啊，昨天的直播課我也分享過了，你需要看詳細(xì)的一個飲食，當(dāng)然可以私信我，我可以把昨天的直播課發(fā)給你。首先，就是低鹽飲食，不要超過3克。其次，要多吃五谷雜糧，減少大米和面食的量。最后，就是補充充足的維生素，主要是水果。第5步，避免不良姿勢這一塊的話，其實疼痛出現(xiàn)的時候，基本上最根本的原因是不良的姿勢造成的。我要求是我的學(xué)員，要做到以下幾點第1點，晚上睡覺之前，你的手機(jī)不能靠近。第2點，持續(xù)兩個小時的工作，必須要休息10分鐘，做自我的鍛煉。第3點，適當(dāng)?shù)氖彝饣顒樱热缯f羽毛球、游泳、快走8000步等等都是可以的。你會按這個方法去做嗎？2020年02月26日1466
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范紅杰主任醫(yī)師 盛京醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科 眩暈的原因眩暈是一種運動錯覺或者幻覺，包括自身轉(zhuǎn)動（自動性）和環(huán)境轉(zhuǎn)動（他動性），在臨床中間歇性或持續(xù)性，四季皆可發(fā)作。常突發(fā)性，有時伴有耳鳴，聽力減退，惡心嘔吐及傾倒等癥狀，嚴(yán)重影響到患者的生活及工作。 人體維持平衡主要依賴于前庭功能，視覺及本體感覺組成的平衡三聯(lián)。三種定位感覺之一受損，就會發(fā)生異常沖動影響平衡功能，其中前庭功能紊亂非常常見。常見的眩暈癥狀，包括以下：前庭性偏頭痛，良性陣發(fā)性位置性眩暈，后循環(huán)缺血等。 急性期查找病因，對癥治療眩暈癥狀復(fù)雜，需要根據(jù)發(fā)作表現(xiàn)，臨床癥狀，查找病因。對癥及對因治療。眩暈發(fā)作時間較長并伴有惡心嘔吐者，應(yīng)給予前庭抑制劑對癥治療，一旦癥狀緩解立即停藥。否則會影響中樞前庭功能代償機(jī)制的建立。 前庭功能抑制劑的治療抗組胺藥 抗膽堿能藥 苯二氮卓類 良性陣發(fā)性位置性眩暈手法復(fù)位2020年02月22日1404
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董月青副主任醫(yī)師 有些家屬經(jīng)常問我就是說婚禮促行有沒有偏方，我們這里可以回答大家的是什么呢，昏迷促醒是沒有捷徑的啊，因為我們昏迷促醒中心收治的都是什么病人呢，就是長期的這種昏迷的病人腦子損傷是非常重的。 而恢復(fù)意識呢，實現(xiàn)在國內(nèi)，國際的一個難題，但是呢，我們組過一些有自己的一些個方法，例如我們的針灸啊，例如我們的這個呃，這個安宮牛黃丸等等這些治療，但是這些治療呢，并沒有證據(jù)表明它能夠。 促進(jìn)這個患者的意識恢復(fù)在國際上現(xiàn)在我們發(fā)展呢，有很多種，這種促進(jìn)治療的方法，例如神經(jīng)調(diào)理治療應(yīng)該現(xiàn)在是最有前途的一個治療方式，我們現(xiàn)在這個應(yīng)用例如。 我們要深部電刺激脊髓電刺激向李總神經(jīng)刺激治療，這應(yīng)該是。 最好的國際上應(yīng)用的一些促性的技術(shù)。2020年02月19日835
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劉偉副主任醫(yī)師 海安市人民醫(yī)院 胸外科 在門診中，“眩暈”是出鏡率最高的詞匯，前來就診的患者超過一半以上原因均為眩暈——有的是昏昏沉沉的暈，有的是天旋地轉(zhuǎn)的暈，有的是頭重腳輕的暈……眩暈還可能伴隨惡心、嘔吐，全身無力，冒冷汗等癥狀，持續(xù)時間長短不一。 眩暈病因復(fù)雜，有些是由病理性改變所致，有些則只是生理性反應(yīng)，病情有重有輕，有急有慢。哪些“眩暈”需要引起我們的重視？頭昏、頭暈與眩暈有什么區(qū)別？看完文章你就知道了?！? 眩暈是一種癥狀，并不是一個疾病。引起眩暈的疾病約上百種?！? 暈車、暈船、暈機(jī)怎么辦？…… 治療及預(yù)防2020年02月11日6818
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李國民主治醫(yī)師 李國民：頭暈耳鳴，如果你想少受5年罪，這幾個方法可幫助你！肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第649篇原創(chuàng)文章。一、頭暈耳鳴你治療了多久？李醫(yī)生我今天跟我的群里面一個朋友在做診斷分析，他主要是一個頭暈耳鳴。他這癥狀應(yīng)該是做了蠻多的檢查啊，他自己做心電圖就做了二十幾次，而且也做了頭部的檢查，和血液系統(tǒng)的檢查。都沒有查出問題出來，當(dāng)你有頭暈的時候，很多朋友都合并有耳鳴的，這兩個癥狀經(jīng)常是同時出現(xiàn)。就像我今天在開直播的時候，我問多少人有耳鳴，基本上有一半頭暈的朋友都存在耳鳴。你應(yīng)該知道了頭暈如果時間久了，你的耳鳴也會出現(xiàn)，耳鳴時間久了也會出現(xiàn)頭暈，這兩個是相互影響的。你不能早期的治療好，糾正這兩個方面，那你后期你會看到頭暈耳鳴會：第一、發(fā)作的時間越頻繁。第二、你會覺得這個沒辦法完全糾正了。第三、癥狀越來越多你可能頭暈耳鳴好幾年的時間了，而且一直你都沒有辦法，就讓它這樣子持續(xù)加重，因為你找不到好的辦法，我相信吃藥你吃了很多。就是解決不了，對嗎？是最根本的原因是，因為你都還不知道怎么去治療。希望今天的分享可以幫助你。二、為什么頭暈耳鳴反復(fù)不好1、你沒有找對醫(yī)生頭暈耳鳴，我覺得如果你找對醫(yī)生，你的效果應(yīng)該會很快出來的。怕就怕你做了頸椎的片子，頸椎片子有問題，你就一直單純按照頸椎病來治療，這個是最恐怖的。因為你的這個情況，可能和頸椎沒有任何關(guān)系。當(dāng)然了你需要排除頸椎的問題。還有這里的重點就是你必須要排除是不是腦血管病，如果這些都排除了，那么你就應(yīng)該去的科室是康復(fù)科2、你在瞎治療。你頭暈耳鳴，我相信你一直把它當(dāng)成是頸椎病在治療，所以你貼膏藥按摩是做的最多的。我想問你一句，你貼膏藥按摩治療了幾年了？現(xiàn)在有效果嗎？是不是還在反復(fù)的發(fā)作呢？如果你的答案是肯定的，那么毫無疑問，你是走了很多的彎路，也有可能你就是在瞎治療。3、沒有評估后治療。頭暈的耳鳴，你有評估過嗎？如果你沒有評估，你就去治療，可能很難起效果。今天在群里跟這位朋友，指導(dǎo)他怎么去做訓(xùn)練和治療的時候，只要他去照做相信他通過做這些方法，應(yīng)該來說不會出一個月，肯定會看到效果，我們拭目以待。因為我感覺他的原因應(yīng)該是基本上確定了，只要他把我告訴他這個檢查做了，基本上可以鎖定他的原因。三、頭暈耳鳴應(yīng)該怎么做？第1步、找專科醫(yī)生我說過頭暈耳鳴，你一定要找?？频尼t(yī)生，因為頭暈耳鳴的話，你可能走彎路走的比較多，所以很多人沒有治療好頭暈，至少你治療好，至少要看9個以上的醫(yī)生。最簡單的就是，先就診耳鼻喉科，把前庭功能檢查做了，包括電子眼震圖、溫度測試、平衡測試、聽力測試等等。再就診康復(fù)科，進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練，前庭的訓(xùn)練也好，大腦代謝的順利也好。這樣一個順序，才能讓你更快的鎖定你的原因，更快的找到你的問題。有一點你要記住，如果你存在腦血管病，那應(yīng)該不是這樣一個治療流程，我這里是指排除了腦血管病的，就是說你沒有腦梗腦出血這些。如果有的話，那么你首先就診的肯定是神經(jīng)內(nèi)科。第2步、先評估后治療你要記住，頭暈耳鳴一定是先評估后治療。如果你沒有評估的話，你就自以為是的去治療，可能你覺得這樣花錢花的少一點。你想過沒有，你一直沒找到原因，你一直就這樣去治療，治療了5年，你知道花了多少錢嗎？少說也得5、6萬把。如果你找到原因，評估清楚了，你的治療，也可能就是半個月一個月的時間就會看到療效。你仔細(xì)想一下，看哪一個更重要。我今天評估的這個患者，我讓他先做眼球訓(xùn)練、視覺追蹤訓(xùn)練和呼吸訓(xùn)練。因為我初步的估評估是他存在這個前庭的問題，同時也有大腦代謝問題。我讓他補充了微量元素植物硒和鎂元素。你是不是也評估后才進(jìn)行治療呢？第3步、飲食計劃頭暈耳鳴的話飲食非常重要，而且需要長期去堅持的。今天在直播的時候，好幾個朋友問到了同一個問題，就是說吃飯之后感覺頭暈會加重。這種情況下很可能，就是因為你的飲食的問題。你可以嘗試著這樣的一個飲食計劃。首先，你要減少大米和面食的量，用五谷雜糧代替，每天至少是125克。五谷雜糧可以是小米，玉米，紫薯，紅薯，花生等等，這些都可以，也可以是瘦肉。其次，你要控制你食鹽的攝入量，食鹽每天的量不超過3克。最后，你要攝入充足的維生素，水果的量每天至少是250克，也就是說需要半斤的水果，大概就是一個蘋果。如果你是想治療好頭暈耳鳴的，先把這三個步驟做到，你會看到效果。從現(xiàn)在開始做，你做得到嗎？2020年02月09日1487
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李國民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第630篇原創(chuàng)文章。前幾天有個朋友問我，他35歲，治了頸椎病有一年多的時間了，也做了針灸，但是效果不是特別的好然后是容易犯頭暈乏力，一生氣的時候就會特別的煩躁，而且火氣比較大。如果說你做了一年的針灸，但是我覺得你沒效果，原因有3個：1、你沒有頭暈的?？茩z查2、你沒有糾正大腦的代謝問題3、你沒有自我的鍛煉如果你都沒有的話，你治療沒效果是很正常的。一、為什么會治療沒效？1、?？茩z查其實李醫(yī)生我覺得，如果你總是頭暈乏力，不一定就是頸椎引起的，你同時要排除你是不是前庭的問題。前庭功能的問題，引起的頭暈乏力是最常見的。頸椎你要排除，有沒有寰樞關(guān)節(jié)的半脫位，這個也是容易引起你頭暈的。2、大腦的代謝大腦代謝，說白了就是你的神經(jīng)，是不是容易疲弱？通俗一點來講，就是你是不是特別容易引起煩躁不舒服，或者容易勞累。如果你存在，那么你的治療當(dāng)中，肯定需要糾正這一塊對不對？既然你沒有治療這一塊，那么你的治療肯定不會有效果啊。3、你的鍛煉有沒有？其實你做了很多的治療，針灸雖然做了一年，但是我發(fā)現(xiàn)你都是一直在做針灸，但是如果沒效果，你為什么沒有去改變你的治療方法呢？或者說你有沒有配合，這種?？频淖晕义憻捘?？這些你都忽略了，李醫(yī)生我所有會員，我都是讓他們做自我鍛煉的，讓他做自我的鍛煉的，沒有一個人是例外的。所以自我鍛煉是非常重要的，如果你忽略了這一點，那么你的治療肯定會治療效果打折扣的。二、1個月是如何輕松緩解頭暈的？在19年初的時候，有一位女性，38歲，她是一個反復(fù)的頭暈不舒服的朋友。她因為頭暈，辭去了她自己的工作，確實是沒辦法繼續(xù)的工作下去，頭暈影響她的生活工作。她的情況還是比較嚴(yán)重的，等她走過來找我給她評估的時候，第1次確實沒有找到我，然后我讓她按照我的步驟，去把所有的檢查評估去做了。給她推薦了一些治療方法，和教了她一些鍛煉的方法。應(yīng)該是堅持有一個月的時候，她發(fā)消息告訴我，說她的頭暈，緩解了90%以上了。然后，我讓她繼續(xù)的自我鍛煉啊三個月后她告訴我，她已經(jīng)回到了正常的工作崗位上面，因為她的頭暈，已經(jīng)對她沒有任何的影響了。她沒有想到其實頭暈的治療，這么的簡單，早應(yīng)該這樣去治療。你要知道她前面走了一年的彎路，她不知道怎么去治療，而且總是在吃藥。其實很正常的，頭暈，只要你的方法步驟沒有對，基本上都會沒有效果。三、頭暈應(yīng)該如何去做？你覺得頭暈的治療過程，哪個是最重要的？其實不是你吃什么藥，或者你做什么治療，最重要的是你要按步驟去做，聽話的人一般的恢復(fù)效果都比較好。其實我們行業(yè)內(nèi)，都說有一種人他的效果，都不是特別好，那就是老師。因為老師是很難聽別人指令的，一般都是他指揮別人。當(dāng)然這是一種玩笑話，但是的話確實很多醫(yī)生都深有體會。第1步、該做哪個專科檢查。專科檢查主要是頭暈的?？茩z查，其實我已經(jīng)講過很多次了，但是你一直都沒有去做。你可能做了，但是你的檢查可能是正常的，如果你正常的，那我的治療的方法就是不一樣。如果你這個檢查是異常的，或者是有問題的，那么治療方法肯定就針對這個異常進(jìn)行治療，對不對？方法就是耳鼻喉科的前庭功能檢查。你必須要排除這里的問題，如果有這里的問題，治療方法是截然不一樣的。這個方法包括眼震圖、平衡測試、聽力測試、溫度測試等等。第2步、如何選擇正確的治療方法如果你是存在前庭的問題，那么你所要做的事情就是，前庭的增益康復(fù)訓(xùn)練。如果你不存在前庭的問題，那么你的治療方向應(yīng)該是大腦代謝、交感神經(jīng)這些方面。大腦代謝，你可以補充一些微量的元素，比如說植物硒，或者鎂元素這些。如果你是存在交感神經(jīng)的問題，那么你需要做一些抑制交感神經(jīng)興奮的訓(xùn)練。比如說呼吸訓(xùn)練、手指訓(xùn)練，這些對于交感神經(jīng)都是非常好的。當(dāng)然還有一些肋骨松解，也是針對這方面的。如果你是真心想治療好，那么這些訓(xùn)練的方法，你可以直接去搜索，其實非常的簡單。3、該做什么自我的鍛煉。對頭暈乏力，這里的自我的鍛煉，我覺得最重要的一點，還是需要眼球訓(xùn)練。因為它有兩個方面的作用，第1個是針對頭暈，第2個是針對這種頸椎的僵硬疼痛。所以有沒有效果，很大原因是在你自己有沒有參與鍛煉。自我鍛煉的方法，我其實已經(jīng)分享給你很多次了，眼球訓(xùn)練的關(guān)鍵是在于你能夠堅持的做下去。首先，在墻壁上與眼睛同高的地方，發(fā)一個實心的圓點，距離你的眼睛是1米的距離。其次，眼睛盯著這個圓點不離開，向左向右來回的轉(zhuǎn)動你的頭部。記住了，這里是水平向左向右，不是旋轉(zhuǎn)。最后，向左向右的幅度不能太大，一般就是30度左右。你開始做了嗎？2020年01月19日1609
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李銀主任醫(yī)師 河北北方學(xué)院附屬第二醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科 大家好，有朋友問如何快速的緩解頭暈。 其實回答這個問題。 最重要的一點就是要搞清楚頭暈的原因。 因為引起頭暈的原因有很多種。 其中有一些疾病，它是具有生命威脅性和具有自殘性的一些惡性的頭暈，所以這些疾病呢，我們怎么就快速而有效呢，那就是要。 到。 神經(jīng)內(nèi)科。 或者眩暈?？凭驮\。 還有一些頭暈，它是一些。 常見的良性的一些疾病所引起的呢。 那么呢，這些疾病呃，通過一般的門診治療就可以了，所以說呢最好的快速的有效的緩解頭暈，其實就到選用?？凭驮\。 有效的甄別和治療，這是最重要的一點。2020年01月07日6595
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李國民主治醫(yī)師 李國民：頸椎病頭暈晃晃蕩蕩，不敢出門，你的治療包含這些嗎？肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第615篇原創(chuàng)文章。一、你的頭暈癥狀是什么？前兩天有位朋友，他說他的頭暈，暈的非常厲害，整個腦袋都是晃晃蕩蕩的，將近有2年的時間了。這2年時間，他不敢一個人出門，因為怕暈倒，自己查了頸椎也一直在治療，但是頭還是一直暈，他問我是不是查錯了？頭暈應(yīng)該是走彎路走的最多的一個癥狀，就像前面一段時間，我碰到一個頭暈有20幾年的朋友，他一直都沒有查清楚原因。之所以沒查清楚，因為有幾個問題，你一直沒有弄明白：1、你認(rèn)為只要治療頸椎就可以緩解2、你的治療方法都是沒有針對性3、你的治療沒有飲食習(xí)慣的治療你的頭暈?zāi)憧赡懿榱祟^部的ct和磁共振，然后又查頭部的血管，都沒有發(fā)現(xiàn)問題，這個時候你的醫(yī)生可能會跟你說，就是頸椎的問題。或者說你自己也認(rèn)為就是頸椎的問題，然后你就按照頸椎病一直在治療，可是你不知道，你光治療頸椎是沒有效果的。因為它不是一個僅僅治療頸椎就可以解決的，也不僅僅是頸椎的問題，所以你的治療方法是沒有針對性的。頭暈這一塊的治療，必須要加入飲食的結(jié)構(gòu)的調(diào)整，如果沒有這一項的話，那么你的頭暈是沒辦法完全徹底治愈的。你回想一下你的治療，有加入飲食調(diào)整嗎？二、治好頭暈對你的影響1、像健康人一樣的生活一旦當(dāng)你出現(xiàn)頭暈的時候，你就不是一個正常人的生活，因為頭暈會影響你的很多事情，比如說不能出去走，不能出去旅游，不能到外面去娛樂。你更多能做的一件事，就是躺著休息，在家里來也什么都做不了。所以治療好你的頭暈，是可以讓你像健康人一樣的生活，不用被頭暈這種煩惱折磨。也不用擔(dān)心總是要去醫(yī)院。2、不用擔(dān)心治不好頭暈可能剛開始前面幾個月沒治好，你還比較有信心，當(dāng)你治療了半年一年，還是沒效果的時候，這個時候你就開始擔(dān)心了。因為你擔(dān)心治不好啊，但是確實是這樣子的，如果前面兩年你沒有找到頭暈的原因，你時間拖得越久你治療的就會越難起效果而且有可能你會喪失掉最佳的治療機(jī)會，或者說到后期不能完完全全的恢復(fù)。所以治療好的頭暈，是可以讓你減少你的擔(dān)心，也會消除你心中治不好的這個焦慮。3、預(yù)防中風(fēng)頭暈時間久了，對你的睡眠血壓，你的基礎(chǔ)情況都會影響。如果你血壓持續(xù)的飆升，你的睡眠又極差，那么這個時候，你的腦血管病中風(fēng)，腦梗、腦出血這些就會都隨之而來。所以治療好頭暈，是可以讓你遠(yuǎn)離腦梗腦出血。三、他如何一個月遠(yuǎn)離頭暈的今年年初的時候，有一位患者他也是頭暈，他的頭暈也是不敢出門，然后有一年多的時間。因為這個頭暈，他辭去了工作，每天都是在家躺著，這一年中他一直在找治療方法，基本上跑了省內(nèi)外的十多家醫(yī)院，但是依然沒有效果。他也是通過互聯(lián)網(wǎng)認(rèn)識了李醫(yī)生我，我當(dāng)時給他評估的時候，考慮的話主要有：1、前庭功能問題2、交感神經(jīng)問題3、腸道營養(yǎng)問題我也是主要是通過這3方面的調(diào)整，然后讓他自己自我的鍛煉，大概是1個月的時間，他的這個頭暈已經(jīng)是不怎么暈了，應(yīng)該緩解有90%以上。今年五六月份的時候他告訴我，他已經(jīng)回到了正常的工作崗位上面，頭暈基本上對他也沒有任何的影響。但是我教他的鍛煉，他一直是在鍛煉，時至今日他一直也在堅持做，因為他還是擔(dān)心頭暈的發(fā)作，但是頭暈已經(jīng)很少發(fā)作了。四、頭暈的治療你應(yīng)該怎么做？1、就診?？祁^暈走彎路走的比較多，主要是可能你自己也不知道怎么去看，怎么去就診。首先，你應(yīng)該要去的是神經(jīng)內(nèi)科，這種頭暈是需要排除了血管方面的疾病。其次，你要去耳鼻喉科評估你的前庭功能，前庭功能出現(xiàn)問題引起的頭暈是最常見的。最后，你應(yīng)該去的是康復(fù)科，因為你需要進(jìn)行一些前庭的訓(xùn)練，你要進(jìn)行一些基礎(chǔ)的調(diào)理，比如說代謝，交感神經(jīng)的一些治療。這是一個頭暈，你應(yīng)該去執(zhí)行的一個正確的流程。而不是當(dāng)你出現(xiàn)頭暈的時候，你認(rèn)為就是頸椎病引起的，所以一直治療頸椎，你這樣去治療，我告訴你，哪怕再給你10年時間也沒效果。2、針對性的檢查當(dāng)你來咨詢我頭暈的時候，基本上都會告訴你應(yīng)該做的檢查，最主要這里面是一個前庭功能的檢查。不管你的頭暈是什么引起的，前庭功能檢查是必不可少的。因為你必須要排除前庭的功能，你不排除這一塊的話，你是沒辦法去找到你頭暈其他的問題的。就是當(dāng)你有前庭問題的時候，如果你不進(jìn)行處理，你就去治療你的頸椎，你的效果會大大的打折扣。所以說前庭功能的專科檢查必須要做。這里包括眼震圖、平衡測試、溫度測試、聽力測試這些等等。3、基礎(chǔ)情況評估頭暈的基礎(chǔ)情況，主要是評估你的代謝功能，和你的交感神經(jīng)的一些問題，還包括你腸道的營養(yǎng)情況，你的消化功能怎么樣？比如說你容不容易出現(xiàn)一些乏力，整天的人沒精神，或者是說你容易出現(xiàn)失眠，或者是吃了東西不消化。這些都是要調(diào)理的，而且在飲食中，必須要避免這些容易引起你這種情況的出現(xiàn)。就像剛剛的這個患者一樣，其實他是存在代謝和交感神經(jīng)的問題，我一并給他進(jìn)行了相關(guān)的處理。4、有方向的治療頭暈治療方法的選擇其實是比較關(guān)鍵的，像這個患者他存在前庭的問題，我給他做的是前庭的增益性康復(fù)訓(xùn)練。同時讓他練習(xí)了，改善他大腦代謝和抑制交感神經(jīng)的一些手法，主要是一些自我鍛煉的手法。然后讓他回去以后持續(xù)這樣練習(xí)，他堅持了有一個多月，所以他的癥狀都一直在減輕，緩解。因為他沒有想到通過自我的鍛煉，同時正確的治療方法，能夠把他這個頭暈給解決了。他一直都以為這個頭暈已經(jīng)治不好了，因為他看了太多的醫(yī)生了。你的頭暈?zāi)?？有改善嗎?、自我鍛煉及飲食自我鍛煉這里，我給你推薦的依然是眼球訓(xùn)練，因為眼球訓(xùn)練對于頭暈這一塊的是比較好的，眼球訓(xùn)練的方法，應(yīng)該來說你可以直接到我前面的文章中，都是可以找到的。但是這里我想提更多的是飲食，因為飲食對頭暈的影響是時間更長更久，你想你每天都在吃東西對不對？如果你飲食這一塊都沒有注意，那么你這個頭暈很難改善的。首先，你要低鹽的一個飲食，鹽每天的攝入量不超過3克。其次，你要減少大米和面食的量，因為碳水化合物不能太多，而且它是一種含麩質(zhì)的一種食物。你可以用五谷雜糧代替，五谷雜糧每天的量可以是125克以上。最后，你一定要多攝入一些水果，水果的量至少每天是250克，這里的水果可以包括蘋果，香蕉，橘子這些都是可以的。豐富的維生素是有利于你大腦的一個代謝的。你有做到這幾點嗎？2020年01月04日1276
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李國民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第608篇原創(chuàng)文章。一、你是否也查不到頭暈?zāi)_軟的原因？最近這幾天咨詢我的患者，我碰到好幾個都是在問，頭暈?zāi)_軟怎么去治療？頭暈?zāi)_軟，其實首先來說你要排除，你有沒有腦血管相關(guān)的一些疾病，這是首先要去做的。當(dāng)然你排除了，那么你就需要更多的是評估，我看到很多情況下當(dāng)你問我的時候，其實你都是存在這樣的問題：1、很迷茫，不知道找誰治療2、明明改善的供血，卻沒效果3、該吃的藥都吃了，就是沒見好轉(zhuǎn)其實頭暈?zāi)_軟這一塊，是經(jīng)常會碰到這幾個問題的，因為你治療到一段時間之后，你發(fā)現(xiàn)你的癥狀一點都沒有改善。而且你也是在吃藥，但是你發(fā)現(xiàn)你吃的藥，對你不起作用。這個時候你才會想到是不是你診斷錯了，或者是治療錯了。你一定要需要進(jìn)一步的評估和治療。二、改善頭暈?zāi)_軟的好處1、提高生活質(zhì)量頭暈?zāi)_軟，其實對你影響最大的，還是你生活質(zhì)量的降低，比如說你不能出門，你不能去這種鬧市區(qū)啊?；蛘呤钦f你有時候，可能是一直都在躺在床上，這種頭暈感非常難受的。所以說改善你的頭暈?zāi)_軟，是可以讓你有一個好的生活水平，讓你的生活質(zhì)量大幅度的提升。2、擺脫頭暈煩惱頭暈我知道你，看過的醫(yī)生應(yīng)該是看的最多的，但是你依然還是沒有治療好。每次你去醫(yī)院看頭暈的時候，你都會覺得非常的煩惱，因為首先你看醫(yī)生，見面不過5分鐘。然后排隊就要排兩三個小時，確實是這樣子的。所以說早日治療好你的頭暈，是可以讓你省去這種煩惱的。3、預(yù)防腦血管病頭暈?zāi)_軟，其實如果你能夠早期治療，是可以預(yù)防腦梗、腦出血這種疾病的。因為頭暈時間久了，它對于你的血管，你的交感神經(jīng)，你的睡眠都是有影響的。所以早日治療好你的頭暈，防止出現(xiàn)腦梗、腦出血出現(xiàn)后遺癥。三、40天堅持鍛煉，減輕頭暈癥狀2019年11月1號，有位頭暈的患者，通過網(wǎng)絡(luò)來咨詢李醫(yī)生我。他把他的片子發(fā)給我看，其實并不是特別的嚴(yán)重，他當(dāng)時問我需不需要做手術(shù)，其實他根本沒有做手術(shù)的指針，因為沒有壓迫脊髓神經(jīng)這些。他的這種頭暈?zāi)_軟，有時候也伴有心慌，咳嗽，睡眠不好。其實從他的這種表現(xiàn)，和這個他的這個癥狀來看，其實應(yīng)該來說頸椎不是特別的嚴(yán)重。所以我給他考慮問題，我主要是教會了他幾個自我鍛煉的方法，就讓他去完善一些專科的檢查。我指導(dǎo)他怎么去做，應(yīng)該是到第40天的時候，他發(fā)消息告訴我，他的這種頭暈腿軟的癥狀減輕了不少。其實在這期間他一直都有跟我互動，我讓他每一次做完這種鍛煉之后，都把他做的發(fā)給我看，我都在指導(dǎo)他。剛開始是很簡單的幾個動作，但是我發(fā)現(xiàn)他做錯了，所以我一步一步的給他指正。40多天的時間，他的這個頭暈?zāi)_軟就減輕了不少。你的頭暈?zāi)_軟呢？四、你的操作步驟有哪些？第1步、找對治療的方向當(dāng)你的頭暈?zāi)_軟，你治療一段時間沒有效果的時候，這個時候你應(yīng)該要知道，可能你的治療方向錯了。像你來問我，說你的問題就是椎間盤突出，你把你頸椎片子發(fā)給我看，確實有幾個突出，難道這就是你的問題所在嗎？椎間盤突出也好，骨質(zhì)增生也好，其實這個地方跟頭暈?zāi)_軟的關(guān)系是比較小的，除非你壓迫了脊髓。但是從這么多給我看的人當(dāng)中，真正壓到脊髓的不會超過10個。所以你的治療方式肯定錯了，你這種要想好的治療方案，其實很簡單，你直接多去幾個康復(fù)科咨詢第2步、?？频脑u估?？频脑u估，其實如果你經(jīng)?？次业奈恼?，你應(yīng)該知道我會推薦你去做耳鼻喉科的前庭功能檢查。這個沒有問題，那么我考慮的方向就不是這個方面。有可能你是平衡功能的問題，也有可能你是代謝或者交感神經(jīng)方面的問題。剛剛分享的這個患者，其實他是存在平衡功能的問題，所以我讓他去練習(xí)了拋球的訓(xùn)練，所以他就大概就40多天，他就感覺到這個頭暈的癥狀減少一些。所以評估一定要非常的準(zhǔn)確。第3步、針對原因治療及自我鍛煉。治療方法一定是針對于你的原因來的，不是所有人，比如說你頭暈?zāi)_軟，都是椎間盤突出，你都是在治療椎間盤突出。椎間盤突出不會導(dǎo)致這么多問題的，你想多了而已。正確的治療方法應(yīng)該是有前庭的問題，我會給你推薦前庭的增益性康復(fù)訓(xùn)練，你可以找這方面的醫(yī)生給你進(jìn)行治療。如果你存在代謝的問題，當(dāng)然我會給你推薦一些比如說改善代謝的一些補充劑，比如說植物硒、鎂元素，都是可以的。當(dāng)然這里面也涉及到自我鍛煉，比如說你可以做一些基礎(chǔ)眼球的訓(xùn)練，拋球的訓(xùn)練，都是可以對你頭暈有好處的。你是這樣治療的嗎？2019年12月28日1052
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