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2019年08月11日
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李國民主治醫(yī)師 李國民：5個簡單方法，讓你快速遠(yuǎn)離頸椎病頭暈！肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第440篇原創(chuàng)文章。一、頸椎病鍛煉沒效果的原因。最近我看到群里有幾個的朋友在聊天說，他做了很久鍛煉，還是看不到效果。其實我看到很多人，在群里聊天聊得非?；馃?，但是卻沒有看到他們鍛煉的火熱。你知道為什么你的沒效果嗎？1、你自己在瞎琢磨治療方法2、你以為你的頸椎病還不嚴(yán)重3、你在家休息就會慢慢好。其實我經(jīng)常遇到，這樣的人，你可能會以為，你自己會等到，或者是找到什么好的治療方法。其實頸椎病的治療方法萬變不離其宗，沒有有一種方法，是專門可以治療所有的頸椎病的。你還抱著這樣一種心態(tài)去治療的話，那么你琢磨多久都沒有用。因為治不治得好，頸椎病并不是一個方法，它是有一個詳細(xì)的流程的。可能你會覺得你的頸椎病，目前來說并不嚴(yán)重，但是你想過沒有？如果再過5年10年呢？頸椎病是越拖越嚴(yán)重的，因為頸椎第1個會退化，第2個它是不斷在加重的。除非你有好多鍛煉措施，使你保持好的頸椎姿勢，那么這樣是可以延緩頸椎病的進程了。雖然你現(xiàn)在還覺得情況不嚴(yán)重，但是當(dāng)你真的要到做手術(shù)的那一步，你還覺得還不嚴(yán)重嗎？你要知道手術(shù)不是100%有效的，它有可能做了也沒效果，有可能做了還會加重，這個是沒有任何人給你保證的。可能你還抱有僥幸心理，認(rèn)為在家慢慢休息就會好，其實你可能已經(jīng)休息了很久了，但是卻沒有絲毫效果。你休息了多久？有一年兩年了嗎？你休息了這么久，有效果嗎？李醫(yī)生我常常講，只要你的頸椎找不到方法，找不到你的問題在哪里？你是治療不好的。二、他是如何鍛煉改善頭暈的？應(yīng)該是一個月前有一個來自廣州的朋友，他的頭暈有一年多時間了，整天都是昏昏沉沉的。同時伴有視物模糊，渾身沒有力氣。醫(yī)院做了頸椎的一個x片，提示小關(guān)節(jié)的錯位。醫(yī)生給他做了幾次復(fù)位手法，但是一直都沒有效果，他想到李醫(yī)生我這里來治療。其實我已經(jīng)拒絕他了，因為他剛開始是沒有查相關(guān)檢查。這個人應(yīng)該是非常聰明的，因為他看到我的文章，我的所有的文章，基本上分析了每一個人頸椎病癥狀的原因，以及怎么去治療的。如果你自己去找，肯定找到你相關(guān)的問題以及治療方法。還有一種就是，你可以直接問我一下，我當(dāng)然我會把這個方法發(fā)給你，但是我發(fā)現(xiàn)，這樣的人往往并不珍惜。這些人看了信息之后，往往就當(dāng)成耳邊風(fēng)看一下，就不記得了，從來不會去做，你說他的頭暈怎么會好呢？這個患者應(yīng)該做了有一個月左右，到昨天為止，他發(fā)信息告訴李醫(yī)生我他現(xiàn)在基本上不暈了，頭暈了一兩年，現(xiàn)在已經(jīng)感覺不到明顯的暈了，緩解了非常多。其實他的情況并不算嚴(yán)重，因為它發(fā)病的時間不久，越是發(fā)病不久的進行自我的治療和鍛煉是可以很好改善的。但是我還是建議他，去把相關(guān)檢查去做了，因為預(yù)防頭暈再次的發(fā)作比治療更重要。三、頭暈常用的治療方法。往往你直接咨詢李醫(yī)生就是問頭暈怎么治療，頭暈有哪些治療的方法。那頭暈的治療方法是比較多的，但是不一定都適合你，所以建議你治療之前還是先需要評估。常見的治療方法有以下5種:1、前庭增益康復(fù)訓(xùn)練2、眼球垂直訓(xùn)練3、藥物治療4、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)5、自我鍛煉前庭增益性康復(fù)訓(xùn)練，是醫(yī)生做的，眼球垂直訓(xùn)練可以自己做，藥物的話主要是改善睡眠為主的。頭暈治療的時候你不要忘記，飲食對于你的頭暈有很大的關(guān)系。飲食如果吃得好的話，也可以改善你頭暈的癥狀。自我的鍛煉這一塊的話是必不可少的，但是你的鍛煉要做對，如果沒做對的話是沒有效果的。四、具體如何做？其實任何頭暈頸椎病也好，都是需要評估的，都是有一個詳細(xì)的流程，如果你不會這個流程，那么你做的再多治療都沒有意義，治療的再久也沒有效果。1、治療3步曲所有的頸椎病不管你是哪一種類型，治療好一定要經(jīng)過這三個過程。評估、診斷、治療。三個字看起來很簡單，但是我可以這樣說，95%以上的人都沒有做過這幾個過程。當(dāng)你直接去醫(yī)院，基本上檢查完，然后是開點藥，最后醫(yī)生讓你回去慢慢鍛煉。都會告訴你的頸椎病不嚴(yán)重，但是你按照他的方法去治療，基本上沒什么效果。因為你沒有經(jīng)過評估，沒有經(jīng)過診斷就去治療了，怎么可能會有效果呢？你這樣去胡打亂撞的治療，你的運氣好，可能會治療有效，但是99%的不見得都會有這樣的好運氣。2、個性化治療醫(yī)生的治療主要是前庭增益性康復(fù)訓(xùn)練，我看到很多人看到李醫(yī)生講這個方法的時候，直接去搜索。其實五花八門的鍛煉方法都會出來，我不建議你這樣去做，因為這個是很專業(yè)的一種訓(xùn)練。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，要不然會越做越差。需要找會這方面的 康復(fù)醫(yī)生。3、藥物治療其實我認(rèn)為如果你的頭暈比較嚴(yán)重的話，藥物是可以配合治療的。主要的話是改善睡眠為主，如果你的睡眠不好，你的癥狀會越來越重。我?guī)滋烨坝龅揭粋€患者的時候，他其實每天都是頭暈的，感覺越來越重，而且家里又比較吵。我首先并沒有去治療他的頭暈，首先是改善他的睡眠，用藥物控制好他的睡眠，然后過了幾天他就覺得癥狀減輕了，頭暈也減輕了。對很多情況下它們是相互影響的，該用藥物的，我覺得還是必須要用。你可能看到藥物說明書，后面會有很多的副作用，但是這些副作用出現(xiàn)的概率是非常非常低的。如果你連醫(yī)生都不相信的話，你還能相信誰？4、自我鍛煉自我鍛煉的方法是非常多的，對于頸椎病頭暈啊，我首先推薦給你的是眼球訓(xùn)練。文章中分享的這個患者，其實他也是通過眼球訓(xùn)練恢復(fù)它的頭暈的。但是你要記住，并不是所有的頭暈訓(xùn)練都是這一個，必須要根據(jù)你的情況來，你存在哪方面的原因？再進行哪方面的鍛煉？這個是需要評估的。記住這兩個字，評估！評估！評估！沒有這個評估不要輕易去做鍛煉，萬一鍛煉加重了你的頸椎病呢。正確的鍛煉是可以讓你少走很多的彎路，有一些甚至可以恢復(fù)痊愈的。你目前的自我鍛煉是什么？5、飲食你可能會忽略頸椎病頭暈的一個飲食結(jié)構(gòu)，我告訴你這一塊是非常重要的。為什么呢？前面一段時間也是我的一個患者，我一直叫他少吃米面，然后的話他做了一段時間，她發(fā)現(xiàn)她的頭暈改善了。然后他又吃回原來的飲食。該怎么吃怎么吃，該怎么喝怎么喝。沒過多久，他的頭暈再次來臨，他問李醫(yī)生我怎么辦？我給他的方法就是，繼續(xù)前面的飲食結(jié)構(gòu)改善。不要更改飲食結(jié)構(gòu)，他后來按照我的方法調(diào)整了飲食，應(yīng)該來說不到一個禮拜，他的頭暈就消失了。所以你說頸椎病頭暈的飲食重要嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。2019年07月10日1565
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李國民主治醫(yī)師 李國民：頸椎病頭暈的6大評估，3個治療方法，你做了嗎？肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第434篇原創(chuàng)文章。這幾天李醫(yī)生我非常的忙，所以很多大家的留言都沒有及時的回復(fù)。因為前天的時候是我們這里三伏的天，也就是三伏貼的日子，也就是一種天灸。我主要的任務(wù)是分享頸椎病自我鍛煉的課程。上午講一堂，下午講一堂，所以還是比較累的，但是我發(fā)現(xiàn)一個問題。我不知道你在聽李醫(yī)生的課程的時候，能不能夠完全聽懂。前天下午我在講課的時候，我當(dāng)場把方法示范給所有的人看?？墒腔旧?0%以上的人都沒有做對，或者沒有聽懂，因為很多人聽一遍是沒辦法完全聽懂的，其實這幾個動作是非常簡單的。因為每個人的理解不一樣，如果說你沒有做對，那么你的頸椎病鍛煉肯定是沒有效果的。昨天下午的時候我的一個表姐過來找我看她的頸椎病。她的癥狀其實很簡單，頸部后側(cè)有稍微的疼痛，最難受的是因為頭暈，昏昏沉沉，沒有力氣。而且一到下午非常的難受，還伴有想要嘔心嘔吐，心情到下午就非常的煩躁。她做了非常多的檢查，頭部的ct，頸椎的磁共振，胃鏡，心臟的彩超等等。只有在頸椎磁共振發(fā)現(xiàn)了頸椎有輕微的骨質(zhì)增生和椎間盤突出。醫(yī)生也開了非常多的藥，前前后后治療了有幾個月，沒有絲毫的效果。一、檢查和治療都做了，為什么效果？1、她這種不舒服的原因是什么？其實她所有的檢查都沒有很大的問題，雖然頸椎的磁共振，只是在片子上有一點點問題。關(guān)鍵是她的原因沒有找到，她的原因應(yīng)該來說不僅僅是頸椎，或者說頸椎不是主要的問題。因為她的評估不夠細(xì)致，比如她沒有評估的大腦的代謝和交感神經(jīng)這方面。平常如果你的頸椎病有這種不舒服，你有評估這些嗎？2、她治療的方法是不對的一般像這種情況，你知道她去醫(yī)院一般是怎么治療了嗎？其實就是給你開一些抗焦慮抗抑郁的藥，其實你的內(nèi)心明明知道你沒有焦慮癥。但是為什么要吃這些藥呢？如果說你沒有診斷準(zhǔn)確，評估清楚的話，那么我覺得這些治療方法是不對的。不知道你是不是認(rèn)同，你連基本的原因都沒找到，問題都沒明確就直接開藥吃，怎么可能有效果？3、她最重要的原因是什么？其實我覺得她最重要的原因，我昨天給他評估的時候，她的交感神經(jīng)非常的興奮，同時她的前庭功能是存在問題的。不管交感神經(jīng)還是前庭功能的問題，都會影響到你的惡心嘔吐，因為這兩個神經(jīng)在你的大腦是隔壁鄰居。所以他們兩個會相互影響，所以這就是為什么你存在前庭的問題，會出現(xiàn)惡心嘔吐這個癥狀。二、頭暈不舒服，她是怎么改善的？去年8月份的時候，有一個來自于甘肅的朋友，她的癥狀是什么呢？主要就是頭暈，昏昏沉沉。她這種癥狀應(yīng)該持續(xù)兩三年的時間，這種昏昏沉沉讓她直接辭掉的工作，直接在家里任何事情都做不了。連基本的家務(wù)都做不了，因為沒有辦法，她只要一動她這個昏昏沉沉頭暈就非常的厲害。當(dāng)時的話我讓她去做一些基礎(chǔ)的一些鍛煉，比如說眼球訓(xùn)練這些。她做了之后有一些改善，但是不能完全的治療好。所以她來找我的時候，我給他仔細(xì)的評估了。它主要存在的問題有以下幾點。1、前庭功能減退2、本體感覺不好3、大腦的代謝不好4、交感神經(jīng)過度興奮5、腸胃的營養(yǎng)不行她主要是存在這5方面的問題，我當(dāng)時主要是針對他的這5個項目進行的一個訓(xùn)練，以及糾正她的一些飲食習(xí)慣。前庭訓(xùn)練和抑制交感神經(jīng)興奮的訓(xùn)練，以及本體感覺的訓(xùn)練，訓(xùn)練的時間是最多的。因為這三個是需要一個累積的過程。同時給與她如何去改善大腦的代謝和腸道營養(yǎng)的一些飲食的食譜。她在這里總共是治療了5天左右，其實他從第3天開始，他就已經(jīng)不怎么暈了。第5天的時候，她基本上把所有的這種手法學(xué)會了，鍛煉學(xué)會了，所以我就讓她自己回去加強鍛煉。今年年初的時候她在群里面，問了一個問題，當(dāng)時我就問她，她現(xiàn)在的頭暈怎么樣，回去的情況怎么樣？她說從我去年這里治療完，然后回家的時候她的頭暈，很少有發(fā)生，但是她一直都在鍛煉。而且她現(xiàn)在已經(jīng)回到正常的崗位上了，也就是說他已經(jīng)可以正常的工作了，頭暈對工作和生活沒有很多影響。如果說一個人頭暈?zāi)軌蚧謴?fù)達到這個效果，那么我覺得他的恢復(fù)程度至少是95%以上。你的頭暈?zāi)壳盎謴?fù)了多少？三、治好頭暈不舒服，你需要做哪些評估？其實頸椎病頭暈，沒有你想象的那么復(fù)雜，只要你的評估是準(zhǔn)確的，治療是非常簡單的。那我一直都在說治療的方法是不值錢的，如果你能夠評估清楚，那么你只要按照這個方法去做，就可以改善。怕就怕你沒有評估清楚就直接去治療。比如說你發(fā)現(xiàn)你有頸椎病頭暈，你不舒服了，你直接去做的治療，就是貼膏藥或者是按摩。像這樣去治療，那么幾乎是沒有效果的。那么對于頸椎病頭暈這一塊，具體的評估包括哪一些呢？1、大腦代謝的評估2、交感神經(jīng)的評估3、本體感覺的評估4、前庭功能的評估5、腸道營養(yǎng)的評估6、小腦的評估……其實可能你看到這里的評估是比較多的，其實做下來，時間是不會太長的，1~2個小時左右。這種檢查不是要你去用儀器去檢查，大部分是通過醫(yī)生人工的檢查評估的。所以你能夠找到康復(fù)醫(yī)生做出這種評估，那么基本上你的病因就找到了。病因找到了，方法就有了，所以說你治療有效果就會很快。這些評估你都有做嗎？四、治療頸椎病頭暈流程是什么？1、找到病因李醫(yī)生我常常講，如果你能夠找到你的原因是什么，主要是頭暈的原因，那么你的頸椎病頭暈就相當(dāng)于好了一半。因為找準(zhǔn)你的原因是非常重要的，你要按照上面評估的方法去做，基本上是很容易找到的。你可能總是在自己的腦海中覺得，就是頸椎病就是椎間盤突出引起的，就是骨質(zhì)增生引起的。如果你到現(xiàn)在還是這種想法的話，那么你這種頸椎病的頭暈，基本上來說是沒有效果的，而且你會越治療越重。最后是任何方法都改善不了，你可以算一下你的頸椎病頭暈有多少年了？改善了嗎？2、3種可供選擇的治療方法。在這里給你3種治療方法的選擇。這里是頭暈最常見的3種治療方法，但是前提是你一定要評估清楚，是不是這3個原因引起的。1)、前庭增益性康復(fù)訓(xùn)練2)、本體感覺訓(xùn)練3)、配合植物硒當(dāng)你存在這種頸椎病頭暈問題的時候，你可以嘗試去做這3種治療。如果你評估準(zhǔn)確了，應(yīng)該來說80%以上是會有效果的。具體的情況要根據(jù)你評估的程度，如果你評估很細(xì)致，評估準(zhǔn)確，那么治療有效是毫無疑問的。這些評估，你可以去康復(fù)科找會做前庭康復(fù)的醫(yī)生做。你目前在哪個科室治療？3、最重要的是要注意自我的鍛煉。頸椎病頭暈最重要的話啊，治療是一方面，但是你不要忘記，鍛煉是你長期需要堅持的。就像我在我的訓(xùn)練營曾經(jīng)分享過很多次自我鍛煉的方法。非常多的人在里面得到了改善。比如說眼球訓(xùn)練、大腦的健康飲食、眼球的垂直訓(xùn)練、眼球的平穩(wěn)追蹤訓(xùn)練等等。這些都是需要你去堅持去訓(xùn)練的4、不要忽略飲食的影響頸椎病頭暈這一塊飲食是非常重要的。比如說你不能攝入過多的鹽類，也就是說你的食物要低鹽。因為鹽類物質(zhì)是最容易損傷你的前庭功能的，你一邊在治療你的前庭，然后你就一邊吃鹽，一邊來損傷你的前庭。一天推薦的話，你的鹽攝入不超過3克，這是基礎(chǔ)的。第2個就是你需要食用足量的五谷雜糧和水果。一般五谷雜糧是125g，水果是半斤。你每天有攝入這么多嗎？如果沒有，趕快去執(zhí)行吧。你會去做嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。2019年07月04日2363
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李國民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第427篇原創(chuàng)文章。你的頭暈有多少年了？昨天我一個頭暈的患者有20來年過來咨詢李醫(yī)生我有什么好辦法沒有？其實對于20年以上的這種頭暈，其實改善起來是非常有困難的。因為有一些前庭的適應(yīng)性，你已經(jīng)嗯習(xí)慣了這種方式。糾正起來非常困難。所以，應(yīng)該是去年夏天的時候。也是一個頭暈患者，他的頭暈不算厲害。但是他為了解決這個頭暈去做了手術(shù)。其實我認(rèn)為是沒有手術(shù)的必要的，而且他的頭暈有很多年了，所以當(dāng)時來的時候我給他的意見是，可能治療沒有任何效果。其實最主要的并不是他頭暈，他還有一個頑固性的失眠，他調(diào)理了很久，他的這個失眠都沒有治療好。所以說他的頭暈是非常非常頑固的。所以頭暈的話，還是建議你早期治療，越到后面治療你的癥狀會越重，而且相關(guān)的并發(fā)癥也越來越治療。一、頭暈的危害1、影響生活質(zhì)量那我經(jīng)?？吹?，我群里的朋友，聊到頭暈的時候，內(nèi)心都是非常非常的苦惱。甚至有一部分朋友還想到了自殺的心態(tài)，其實如果說，你比較年輕的話，而且你的癥狀病程時間不長，那么你這個情況還是可以改善的。應(yīng)該來說，只要你診斷正確。那肯定會有好方法的。只不過每個人改善的程度不一樣。如果你想完全以后都不復(fù)發(fā)的，那困難是比較大的。2、不被別人理解當(dāng)你頭暈不舒服或者是昏昏沉沉的時候，嗯，很多家里人都會以為你在裝病。其實你的內(nèi)心里是非常非常的焦慮。因為你確實存在這種情況，而他們不理解你，還誤解你。這是頭暈的朋友，一個常見的一個情況。你有這種問題嗎？其實對于頭暈昏昏沉沉在這些癥狀來說，雖然說不是非常非常的嚴(yán)重。但是如果被家里人誤解的話，心里是很難受的。明明就是有不舒服，他們不能夠體貼你，還說你裝病。任誰聽了都會來火的。3、腦血管病意外其實頭暈這一塊并不是他本身引起的腦血管意外。更多的是由于他的一些并發(fā)癥。比如說你是不是有頑固性的失眠，是不是有交感神經(jīng)的興奮？而這些對于你的血管的影響是非常大的，血壓的一個不穩(wěn)定是最容易誘發(fā)腦血管的一個意外的。所以當(dāng)你出現(xiàn)頭暈的時候，一定要監(jiān)測你的血壓這些情況。如果說癥狀有加重，需要第1時間去醫(yī)院就診。這些嚴(yán)重的后果你都有了解嗎？二、他是如何改善8年的頭暈？昨天早上的時候我的一個患者過來開中藥，他應(yīng)該是5月份在我們這里住院的那單子主要是脖子痛，僵硬，活動受限，而且還有頭暈。還有就是走路不能走得太遠(yuǎn)了，平常的一兩百米都走不了。因為一走他就會頭暈、不舒服。這種情況持續(xù)有了七八年的時間。他脖子的疼痛其實改善起來是比較快的，因為我們這邊給他進行了一個頸椎關(guān)節(jié)的調(diào)整。同時我教了他一些鍛煉的方法，總共治療的時間大概是兩個禮拜左右。他的脖子痛僵硬，改善了很多。基本上來說活動的過程中不會出現(xiàn)明顯的不舒服。而且他感覺他的脖子越來越軟了，沒有那么硬了。最重要的是他的頭暈改善了。說他昨天來的時候我問了他，我說你的頭暈情況怎么樣？他告訴我，他要我先摸一摸他的脖子，他的脖子很松弛了，而且沒有那種繃緊繃緊的感覺。而且他告訴我，我教他那個方法非常有效。他以前走路只能走幾百米，他現(xiàn)在可以走幾公里了，可走3公里以上。其實它是一名公務(wù)員，他的癥狀緩解來說應(yīng)該是比較好的，我教了那個方法之后，他每天都是必須練習(xí)。他的執(zhí)行力是非常強的，而且每一次，他住院的時候，我去查房的時候。我看到他都在練習(xí)這個訓(xùn)練。所以說人家的治療為什么有效果，與他的這個堅持鍛煉是分不開的。我讓你去做這個訓(xùn)練，你在做嗎？三、頭暈的治療方法有哪些你也許經(jīng)常在問我頭暈的治療方法有哪些？你也問我有什么絕招治療頭暈。是我治療頭暈的方法啊，主要是以下幾個方面:1、前庭增益性訓(xùn)練2、呼吸訓(xùn)練3、眼球訓(xùn)練4、本體感覺訓(xùn)練5、糾正代謝6、抑制交感神經(jīng)興奮……其實基本上這一些是我治療頭暈最常用的方法。你問我，我當(dāng)然可以告訴你。可是你發(fā)現(xiàn)沒有，即使我告訴你方法，你也治療不好。對了你這個頭暈的治療，缺了一個重要的項目。那就是評估，評估，評估?。?！李醫(yī)生我經(jīng)常說，如果你沒有評估的話，即使再好的鍛煉和治療，對你都沒有任何的意義。因為你的治療不是針對你的癥狀和病情來的，就好比同樣是頭暈，你可能是代謝的問題，也可能是前提的問題，還有可能是本體感覺的問題。那么代謝的問題，可能你需要調(diào)整你的大腦健康飲食、呼吸的訓(xùn)練、眼球的垂直訓(xùn)練等等。如果你是前庭的問題，那么你需要眼球訓(xùn)練、前庭增益性康復(fù)訓(xùn)練等等。如果你是交感神經(jīng)的問題，那么你需要做呼吸的訓(xùn)練，需要做抑制交感神經(jīng)興奮的手法。所以你應(yīng)該看得到你的問題不一樣，你的應(yīng)該就是不一樣的。你即使你把所有的治療都做了一遍。不見得會有效果。你有評估嗎？四、頭暈鍛煉如何去做？其實這個患者的鍛煉非常簡單。這個鍛煉我已經(jīng)不止一次在我的群里分享過。就是眼球訓(xùn)練。那當(dāng)你總是在懷疑這個鍛煉有沒有效果，當(dāng)你做了三四天沒看到效果就放棄的時候。你更應(yīng)該要看看他是怎樣通過訓(xùn)練來改善他的頭暈，改善他的生活質(zhì)量。改善他在家人眼中不認(rèn)可的態(tài)度。這個訓(xùn)練非常簡單，主要是三個步驟。第1步，在離你一米的一個墻壁上畫一個實心的圓點。大概是直徑3-5毫米左右。第2步，你的眼球始終盯著這個圓點不離開。而且始終要保持清晰的視覺。第3步，你的頭部左右轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)動的幅度不超過30度。我記住這里面有幾個關(guān)鍵點。第1個就是你的眼球始終要盯著這個圓點，不能離開，而且保持清晰的視覺。第2個你做這個訓(xùn)練的時候，頭部轉(zhuǎn)動的速度不能太快。我個人的意見可以慢一點。第3個的話就是說你做這個訓(xùn)練的時候，不要有任何的不舒服。如果有不舒服，請立馬停下來。因為這個訓(xùn)練的原則就是你不舒服立馬就停下來，因為你的神經(jīng)不能夠耐受。你學(xué)會了嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。2019年06月27日1429
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李國民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第412篇原創(chuàng)文章。一、3個原因讓你的頸椎病久治不愈每天接診不同的人，不停的回答問題，確實有時不能及時回復(fù)因為只能抽出空閑的時間回復(fù)，也總會聽到有人抱怨說，為什么頸椎病就是沒有治療好其實，頸椎病沒有治療好，只有3個原因1、沒有檢查評估2、診斷錯誤3、瞎治療尤其是第一步，你回想你的頸椎病，是不是就是照了CT或者磁共振但是有沒有做過評估，基本上大部分直接就是去治療，直接就是去吃藥或者扎針灸有沒有讓你做頸椎的動作評估，或者有沒有評估你的交感神經(jīng)、代謝等等如果沒有，那么基本上你連評估都沒評估，你治療就是在聽別人說有用你就去做，你是這樣的嗎？評估都沒評估更別提診斷了，診斷一般來說頸椎病是不會錯的，關(guān)鍵你要診斷問題是什么比如是：代謝問題、局部筋膜問題、頸椎小關(guān)節(jié)錯位、交感神經(jīng)問題、前庭功能問題等等你有這些診斷嗎？如果你一沒有評估，二沒有診斷，那么你覺得你所謂的治療會有效嗎？也許運氣好，讓你碰上了好的方法，也許會有效你可以不停的去碰運氣，基本上和你中彩票的幾率差不多，你或許可以去試試。二、如何通過自我鍛煉改善頭暈的你看了我的朋友圈沒有，昨天有一位江西的朋友，他主要的問題是頭暈，眼睛也不適，從去年開始發(fā)病的。他開始發(fā)病到現(xiàn)在做了牽引，貼過膏藥，拔過火罐，效果都不理想，費用高就更不用說了有時他對治愈頸椎病頭暈都心灰意冷，他通過互聯(lián)網(wǎng)認(rèn)識李醫(yī)生后看了很多關(guān)于頸椎方面的文章，按照我說的先評估，然后開始練習(xí)他主要就用了2個鍛煉，每天3-4次，每次10分鐘，大概到第10天的時候，頭暈就明顯改善，好了80%左右只要他一直堅持這樣去做，結(jié)合評估，應(yīng)該是可以解決他的頭暈的沒有和他見過面，他只是不停的看李醫(yī)生的文章，按照里面的步驟去做，就是這么簡單怕就怕很多人，每天都看，從來不去做，只要你去做你就超過90%的人因為你開始執(zhí)行了，其他人還是不相信，還在觀望沒關(guān)系，越早執(zhí)行的人受的的折磨越少三、頭暈應(yīng)該如何檢查其實，如果你看了我的所有的文章，你應(yīng)該知道，頭暈主要的檢查，就是2個1、耳鼻喉科前庭功能檢查2、頸椎張口位X片就是這兩個檢查，你經(jīng)常去檢查也許會碰壁，醫(yī)生和你說不是這里的問題，是其他的問題那么可能是你的醫(yī)生，對于康復(fù)并不了解前庭功能檢查，包括：眼震圖、聽力測試、聲阻抗、冷熱水試驗、平衡測試等等頸椎張口位X片，主要是評估你的寰樞關(guān)節(jié)，也就是第一二頸椎有沒有錯位因為大部分的頸椎病引起的頭暈，基本上都是因為這個關(guān)節(jié)的問題，影響動脈的供血，造成頭暈檢查是不是很簡單，但是很多人都說你那里沒有這個檢查你可以去市里最好的一樣去檢查啊，實在不行可以去省里檢查你要知道，辦法總是比問題多，評估了你的問題治療就會相對簡單很多前庭的問題，訓(xùn)練前庭，改善代謝，抑制交感神經(jīng)興奮這些治療就可以了寰樞關(guān)節(jié)半脫位，最好的辦法，當(dāng)然是美式整脊簡單嗎？你去做了嗎？四、2個自我鍛煉的方法剛剛寫到的那位患者，他主要的就是2個鍛煉方法，靠墻站立訓(xùn)練和眼球訓(xùn)練這兩個訓(xùn)練超級簡單，但是又有多少人練習(xí)了又有多少人練著練著就忘記，有些甚至放棄，但是堅持的人就會看到效果效果不會是1天，也不會是幾天就會出來，因為任何的治療效果都是疊加的也就是需要一定累積的訓(xùn)練強度。你累積了多少天？1、靠墻站立訓(xùn)練分3個步驟第一步、整個身體靠到墻壁上，后腦勺、肩膀、臀部都要貼墻，腳后跟距離墻壁5厘米第二步、下巴不能抬得太高，也不能太低，應(yīng)該是垂直于地面的第三步、兩個肩膀盡量去找貼墻的感覺，頭頂想象有一個繩子在往上拉你記住，做這個訓(xùn)練，首先你是放松的，兩個肩膀不要聳起來，放松?。?！靠墻站立訓(xùn)練，每次5分鐘，每天3次2、眼球訓(xùn)練首先，在墻壁上畫一個實心的圓點，與眼球同高，距離眼球1米左右，眼球盯著這個點其次，左右來回轉(zhuǎn)動你的脖子，轉(zhuǎn)動的幅度不超過30°，眼球始終盯著這個圓點不移地的最后，做這個動作的時候，眼睛不能有不舒服，如果有就停下眼球訓(xùn)練，是每天3次，每次2分鐘請記住，所有的訓(xùn)練的前提是，只要你覺得不舒服立馬停下來因為，你的神經(jīng)可能不能耐受，你的神經(jīng)本身都疲弱了，在做也沒有效果方法很簡單你會去做嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。2019年06月12日4192
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李國民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第367篇原創(chuàng)文章。最近有個朋友問頸椎病頭暈怎么治療，然后發(fā)一堆的片子給我看基本都是頸椎的磁共振、頭部磁共振、血管彩超等等我問：你的的頭暈是怎么診斷的他說：所有的片子都拍了，就是發(fā)現(xiàn)頸椎有問題，那肯定是頸椎的問題我問：你做了頭暈的?？茩z查嗎？他說：我所有的片子都照完了，沒問題，就是頸椎的問題我：那的頭暈治不好了？他說：為什么？我：因為你診斷錯了，但是你還一直就那么肯定你給自己的診斷，即使有好的方法你也聽不進說道這里的時候，你應(yīng)該知道為什么很多人的頸椎病頭暈都 沒效果了嗎？因為你給自己診斷了。診斷不是隨便下的。一、頸椎病頭暈為什么沒治好？1、你根本沒找到頭暈原因可以這樣說，90%頭暈的朋友，如果沒查出頭部有什么原因，基本上就自己認(rèn)為是腦供血不足或者頸椎病這不是頭暈的原因，你查了前庭功能了嗎？你查了供血，你查了代謝，你查了交感神經(jīng)了嗎？如果沒有，那你離找到頭暈原因，還有很大一個距離，基本上你都沒有確定你是什么原因的頭暈2、你治療不對既然原因你都沒找到，你就自以為是腦供血不足，所以一直在吃改善供血的藥物或者你直接就去治療頸椎，但是大部分人看了你的片子，都會說你的頸椎不嚴(yán)重啊，應(yīng)該不會造成這種頭暈基本上你就是在亂治療，沒有針對性，這樣的治療怎么可能治療好你治療頭暈幾年了？5年？還是10年？我相信還有更久的為什么呢？因為你原因不明確，治療不對，那就是一直治不好。3、沒有人指導(dǎo)你你的頭暈也許去看了脊柱外科，去看了神經(jīng)內(nèi)科，去看了骨科但是基本上都是給你開藥吃，但是你會發(fā)現(xiàn)你吃了1個月，或者幾個月，沒有絲毫改善為什么？你吃了藥就吃了，沒改善就沒改善，期間沒有任何專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)你該怎么做？前幾天的時候，也有一個頭暈的朋友，基本上從小就有了評估他的問題，找出他的原因后，我就是調(diào)整了他的飲食結(jié)構(gòu)，他的頭暈就有明顯改善他現(xiàn)在一直在按我給的方法在執(zhí)行，狠狠的執(zhí)行，治療好頭暈只是遲早的事情二、她是如何治療好頭暈的這個患者是在我科住院的的一個患者的媽媽，她有2年的頭暈，期間也發(fā)生過幾次嚴(yán)重的天旋地轉(zhuǎn)的頭暈后面就是每天都都是頭暈，持續(xù)性的，幾乎每天都有，頭昏也常常發(fā)生期間也去耳鼻喉科去做了前庭的檢查，也一直在吃藥治療，但是這種持續(xù)的頭暈一直都沒改善我當(dāng)時給她的評估額時候，發(fā)現(xiàn)問題雖然都不大，但是合并很多種問題，比如：耳石癥、前庭功能減退、供血問題、交感神經(jīng)問題等等這些都是在治療的時候需要糾正的，如果你一味的吃藥，沒有訓(xùn)練是不可能完全徹底的給她評估，就給她當(dāng)場治療了，后期主要給她設(shè)計了幾個鍛煉的動作她是第二天頭暈開始改善，基本上1個禮拜之后就沒有發(fā)生頭暈，到現(xiàn)在應(yīng)該有1個月了期間沒有頭暈過1次，因為她都有一直在練習(xí)我教她的方法其實很多方法是可以治療好你的頭暈的，就看你是否有100%的執(zhí)行力你有嗎？三、她做了哪幾個治療呢？1、眼球訓(xùn)練2、內(nèi)聚訓(xùn)練3、耳石復(fù)位耳石復(fù)位這個是醫(yī)生做的，我當(dāng)時只給她復(fù)位了一次，因為還是有癥狀復(fù)位完之后，我就教前面的2個訓(xùn)練，這兩個訓(xùn)練是非常重要的因為后面我有把這個訓(xùn)練用在另外一個頭暈的患者身上，她的頭暈也是很年輕就有做完了就有改善，而且也在一直練習(xí)，她的頭暈也逐漸在改善說明是有效的，其實很多情況下并不是治不好，而是沒有人指導(dǎo)你怎么去做治療也許很多醫(yī)生都懂得檢查和診斷，但是知道治療的卻是很少你的頭暈治療除了藥物還有什么？四、這幾個治療具體怎么做1、耳石癥復(fù)位手法這個手法基本上耳鼻喉科醫(yī)生都會，但是有些是比較疑難的復(fù)位這個就與醫(yī)生的經(jīng)驗有關(guān)，評估是最重要的一環(huán)，因為要找到你的問題在哪里這樣你的復(fù)位手法才是準(zhǔn)確的，不然都是治療不精準(zhǔn)，可能治療都不會有蠻大效果2、眼球訓(xùn)練分3個步驟1、眼球注視前方1米的小物體或直接在墻上畫個小圓圈2、眼球注視前方的小物體，眼球始終不離開這個物體，左右轉(zhuǎn)動脖子，轉(zhuǎn)動的幅度在30°以內(nèi)3、每次可以做2分鐘，1天三次記住重點是眼睛不能離開墻壁上的物體，轉(zhuǎn)動的速度要慢一些，你也可以發(fā)過來讓我給你評估還有一個重點就是只要有不舒服或者累了就不做，因為你的神經(jīng)可能不能耐受了3、內(nèi)聚訓(xùn)練這個訓(xùn)練是比較復(fù)雜的，后期我的訓(xùn)練營會講，但是它 的作用是刺激大腦增加神經(jīng)的供血，這方面的效果是非常不錯的，因為很多的頭暈都存在供血的問題一般的治療都有藥物，藥物又不能長期吃，如果你可以長期的這樣訓(xùn)練那么你的供血就會持續(xù)的改善，你覺得呢？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。2019年04月21日1248
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江遠(yuǎn)明副主任醫(yī)師 江夏區(qū)第一人民醫(yī)院 耳鼻喉科 可用于前庭康復(fù)治療的訓(xùn)練方法非常多，這里僅介紹幾種典型的方法。（一）良性陣發(fā)性位置性眩暈的康復(fù)良性陣發(fā)性位置性眩暈是一種常見的前庭性疾病，針對它的治療方法較多。通常確診后不必急于治療，可觀察一段時間，如未能自行緩解或反復(fù)發(fā)作再考慮康復(fù)手法治療。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為本病應(yīng)首選保守治療，無效者采取手術(shù)治療。Epley手法 患者由坐位迅速變?yōu)槠脚P位，頭稍伸出床沿做半懸垂位， 向患側(cè)轉(zhuǎn)頭45度，使患耳向下，然后轉(zhuǎn)頭90度使健耳向下，保持這個頭位回到坐位，頭轉(zhuǎn)向正中并含胸低頭。每個位置待眩暈消失再到下一位置。Semont手法 患者迅速從坐位轉(zhuǎn)到側(cè)臥位，頭轉(zhuǎn)向健側(cè)45度，保持一段時間，然后起來到坐位，再向反方向做。Brandt-Daroff習(xí)服練習(xí) 患者迅速向患側(cè)臥位，眩暈消失后保持30秒。然后坐起等待眩暈消失?；颊邞?yīng)向?qū)?cè)重復(fù)以上運動，停留30秒，坐起。整個治療練習(xí)重復(fù)10－20遍。每天3次，如果連續(xù)2天無眩暈出現(xiàn)，可停止治療。滾木練習(xí)（Log roll exercise） 主要用于外半規(guī)管BPPV?；颊呦蚧级鷤?cè)臥—>仰臥位—>向健耳側(cè)臥位—>成脆姿，雙耳放膝蓋兩邊，頭前傾，保持30秒到一分鐘。每天做一到兩次，堅持一周。如果無法確定哪側(cè)受累，則可隔一周朝相反方向做一次。（二）改良Cawthorne-Cooksey訓(xùn)練大多數(shù)前庭功能有問題的患者都可采用Cawthorne-Cooksey訓(xùn)練。訓(xùn)練內(nèi)容從簡單的眼動到復(fù)雜的扔球等，持之以恒的認(rèn)真訓(xùn)練可以加快功能的恢復(fù)。練習(xí)時最好有專業(yè)人員進行監(jiān)督和指導(dǎo)，單獨訓(xùn)練時，患者應(yīng)有家屬陪同，家屬還需同時學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法臥位1）眼動，先慢后快。a.先上、后下b.左、右運動c.由遠(yuǎn)及近注視手指（2）頭動，先慢后快，然后閉眼。a.前屈、后伸b.左右轉(zhuǎn)頭坐位（1）眼動與頭動（同上）（2）聳肩與轉(zhuǎn)肩（3）前屈拾物站立（1）眼動，頭動，肩動（同上）（2）睜眼與閉眼，從坐位到站位（3）手間傳球（動作要在眼水平以上）（4）膝以下手間傳球（5）從坐位到站位，同時轉(zhuǎn)身活動（室內(nèi)）（1）走過房間，睜眼與閉眼（2）上下坡，睜眼與閉眼（3）上下臺階，睜眼與閉眼（4）進行下蹲和牽張練習(xí)（三）提高姿態(tài)穩(wěn)定能力的訓(xùn)練提高姿態(tài)穩(wěn)定性的訓(xùn)練有很多，下面僅舉出一種訓(xùn)練模式作為參考：（1） 睜眼直立。（2） 閉目直立。（3） 雙腳一前一后站成一條直線（睜眼）。（4） 雙腳一前一后站成一條直線（閉目）。（5） 雙腳與肩同寬或稍窄一些緩慢行走（睜眼）。（6） 雙腳與肩同寬或稍窄一些緩慢行走（閉目）。（7） 雙腳走直線（像在平衡木上行走），腳尖保持朝前，緩慢行走（睜眼），注意訓(xùn)練時可在墻邊或有扶手的地方進行，防止跌倒。（8） 同上（閉目）。（9） 緩慢行走，同時頭緩慢的交替向兩側(cè)轉(zhuǎn)到盡可能達到的位置。然后逐漸加速到20次/分鐘。（10） 同上（閉目）。（四）注視練習(xí)這項鍛煉有助于在快而短暫的頭動時穩(wěn)定凝視。（1） 坐于椅上，將食指或紙牌置于鼻前25cm。（2） 轉(zhuǎn)頭時注視手指或紙牌。盡量保持視覺清晰。（3） 逐漸增加轉(zhuǎn)頭的速度。（4） 重復(fù)15—20遍。每日重復(fù)2—3次。目前比較流行使用儀器進行康復(fù)，如動態(tài)平衡儀、平衡訓(xùn)練儀等，這些儀器可以提供不同的支持條件，使患者能夠進行針對性較強的定量的練習(xí)，但是所需費用比較高。對于由于心理因素產(chǎn)生的眩暈應(yīng)采用脫敏療法，病態(tài)恐懼性位置性眩暈可使用Brandt-Daroff習(xí)服練習(xí)，其他情況可針對患者產(chǎn)生眩暈的位置進行強化訓(xùn)練。2019年02月26日14089
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李國民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第308篇原創(chuàng)文章。1、你的頭暈改善了嗎？有朋友在李醫(yī)生的文章下面留言說，他的頭暈了一兩個月了，前段時間做了頸椎的理療10天，不見好轉(zhuǎn)他不知道是不是診斷錯誤，對于頭暈，也許你認(rèn)為是比較簡單的，做了檢查了，就一定能夠治好我可以告訴你，李醫(yī)生的朋友圈里面至少有上千的人，做了檢查還是沒有治療好。也有小部分人，我告訴他怎么去做檢查，怎么去做治療，去找哪一類醫(yī)生去看也有人聽李醫(yī)生的微課，這些人都有在好轉(zhuǎn)的，因為他們有堅持在做訓(xùn)練，你做了嗎？有時候你往往認(rèn)為不可能的時候，別人卻在往好轉(zhuǎn)的路上走，因為依然活在自己的世界里你認(rèn)為你所有的檢查做了，你認(rèn)為你所有的治療做了，結(jié)局是你沒有治好。很多時候都是你自己在給自己治療，這種情況去治病，我不知道你是否可以治療李醫(yī)生治療的這些患者來看，大部分按步驟去做，按方法去做，效果是很好的相反那些這個治療沒用，那個治療沒效果，不停的更換治療，往往效果都很差2、你頭暈的是這樣錯誤治療的嗎一、自認(rèn)為是頸椎病你的頭暈可能做了很多的檢查，最后做了頸椎的片子，只在頸椎片子上發(fā)現(xiàn)有問題于是乎就得出結(jié)論，你的頭暈是頸椎引起的，最常見的原因就是椎間盤突出，可以這樣說，椎間盤突出是不會造成頭暈我記得去年5月份的時候，有個朋友也是頭暈，她暈了有10來年了，每次都是起床的一瞬間，或者長期做家務(wù)的時候頭暈的厲害這10年間她幾乎每天都會仍受這個反反復(fù)復(fù)的頭暈，她第一次來找我的時候，我給她評估就告訴她不是頸椎的問題我當(dāng)時是直接給她做的復(fù)位手法，做完之后是沒什么感覺的，第二天她在過來的時候，她的頭暈已經(jīng)改善了很多連續(xù)大概是做了3次復(fù)位手法，基本上像以前的那種頭暈已經(jīng)消失了，后期我讓她持續(xù)的去練習(xí)眼球訓(xùn)練到目前為止，她的頭暈也有像以前那樣發(fā)作過，所有有些時候，往往是你自己的錯位的診斷，自己錯誤的認(rèn)為，導(dǎo)致你這個反復(fù)不愈合二、你在盲目治療去年3月份，李醫(yī)生我剛剛開始在網(wǎng)絡(luò)上面寫頸椎病的文章，也有一個重慶的朋友，他是左手的無名指和小指手麻，他一直在當(dāng)做是頸椎病在治療，主要是貼膏藥，貼的位置主要是頸椎我給他評估之后，指導(dǎo)他去做檢查，最后明確治療部位不應(yīng)該在頸椎，而是在肘關(guān)節(jié)附近前面他應(yīng)該是至少貼了有一個多月的膏藥，沒有任何的效果，后期我指導(dǎo)他去找那一類醫(yī)生，3次的治療就已經(jīng)緩解50%以上所以有時候你的治療就是盲目的，你認(rèn)為對的治療，恰恰對你沒有效果，找準(zhǔn)原因才是最重要的三、沒有人指導(dǎo)你做治療你的所有頸椎病有關(guān)的治療，是不是你覺得有效的都會去做，很多都是你覺得有用你就做，你覺得沒用就不做李醫(yī)生我在臨床上也經(jīng)常遇到這樣的，給了你好的治療，你也不一定去做而且你的頸椎治療，很多都是你自己指導(dǎo)自己去做，你根本沒有按照醫(yī)生的指導(dǎo)去做，即使指導(dǎo)了你也不會去聽，你是這樣的嗎？3、想治好頭暈就應(yīng)該這樣去做一、1個就診科室以前我都會推薦你去很多的地方去看，如果你看了神經(jīng)內(nèi)科，這些科室還是沒有效果那么我建議你直接去康復(fù)科，這個科室會給你一些頭暈的評估及康復(fù)治療，起碼不會動不動就是開藥二、2個最佳治療1、抑制交感神經(jīng)興奮2、前庭增益康復(fù)訓(xùn)練這里給你推薦2個治療方法，大多數(shù)的頭暈，如果沒有器質(zhì)性的損傷，比如：腦梗腦出血這些多半都是交感神經(jīng)供血的問題，所以只要通過運動康復(fù)訓(xùn)練或者呼吸訓(xùn)練，抑制交感神經(jīng)興奮的可以緩解一般的頭暈李醫(yī)生我評估后，很多都存在有前庭功能問題，所以我也會去建議你去做前庭增益性康復(fù)訓(xùn)練，不要問我怎么做，因為告訴你也不會做，這個是醫(yī)生給你的做就像針灸，我告訴你怎么去針灸，你會做嗎？三、2個自我訓(xùn)練方法1、呼吸訓(xùn)練2、眼球訓(xùn)練這兩個方法，我是一直都有給大家講的，講了很多次，而且屢試不爽，很多朋友就是做這兩個鍛煉就改善了癥狀你可以去我前面的文章去找，這里不詳細(xì)說，寫了很多遍了，寫爛了。你還為找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。2019年02月16日2354
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李國民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第249篇原創(chuàng)文章。1、你的癥狀是什么？昨天有個從株洲過來的患者，她的癥狀就是頭暈頭痛，只要一發(fā)頭暈，頭痛就會來，或者頭痛后立馬頭暈她做了很多的檢查，頸椎的磁共振，頭部的磁共振，沒有蠻多的問題，頸椎雖然存在有小關(guān)節(jié)的錯位，但是不至于引起她的這些個癥狀你看過李醫(yī)生我的文章的話，你應(yīng)該知道，我一般都會建議去做前庭功能檢查，這個患者也是但是她到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去做的時候，醫(yī)生還沒做就直接告訴她，前庭沒問題，還是患者再三要求下做的結(jié)果當(dāng)然沒問題，但是我很氣憤，你怎么從來不問問患者，為什么頭暈，她有一個典型的耳膜穿孔、中耳炎，你做檢查，就不應(yīng)該給做眼震圖嗎？耳膜穿孔和中耳炎是最容易導(dǎo)致頭暈的，原因很簡單，兩邊的前庭不對稱，就會頭暈，你有一邊的耳膜穿孔和中耳炎，兩邊的前庭肯定是不一致的昨天只給這個患者松解了局部的肌肉，因為頭痛的原因考慮頸椎引起的，她做完后有明顯改善2、頭暈頭痛的危害一、引起腦血管病頭暈頭痛時間久了，你的睡眠不好，你的代謝不好，血壓自然就會高，腦血管自然就會代謝紊亂其結(jié)果最終都會導(dǎo)致腦梗腦出血，你可以去問問那些腦梗的患者，哪個不是前期都有高血壓的癥狀二、導(dǎo)致癱瘓腦梗腦出血最大的危害是什么？不是治不好，而是讓你喪失基本的勞動能力，讓你癱瘓在床幸運的話，可以拄拐杖步行，嚴(yán)重的一邊的手腳就癱瘓掉，不是不給你治療，而是腦神經(jīng)損傷了，沒辦治療好三、四處求醫(yī)無效頭暈頭痛剛開始的時候，如果你沒有治療對，你會四處的去求良方，聽別人說哪里好，你就立馬去但是你如果沒有明確原因，你找再多的醫(yī)生也沒有用，原因清楚了治療就對了3、治療好頭暈頭痛的好處一、防止出現(xiàn)腦出血腦梗早期的治療好頭暈頭痛，可以預(yù)防好腦血管病，因為越早你的癥狀越容易控制很多人擔(dān)心花很多錢，但是如果你真的得了腦梗腦出血，你花再多的錢也沒用，根本就沒辦法恢復(fù)你再有錢，你的健康已經(jīng)沒有了二、少走彎路你的頭暈看了多少醫(yī)院，看了多少醫(yī)生，做了多少彎路？原因找到了嗎？也許你會覺得就是想吃藥治好，那你可以繼續(xù)去找藥吃吧，你可以繼續(xù)走彎路。但是很多找到原因，按照方法步驟走的，基本上在康復(fù)的路上了。三、避免癱瘓你見過癱瘓的朋友嗎？我相信你的身邊都會有這樣的朋友，他們能夠生活自理嗎？所以，早期的治療好頭暈頭痛，可以讓你避免像你身邊的那些人一樣，喪失生活的能力。4、1個動作檢查訓(xùn)練改善頭暈今天和你分享的這個患者，是我的一個同事，她也是頭暈頭痛，每每工作壓力大的時候或者睡眠不好的時候，她的頭暈頭痛就出現(xiàn)了，同時還伴有怕強光，惡心和嘔吐這個癥狀持續(xù)了有3年多時間了，期間她也吃了很多的藥物，止痛的改善頭暈的，抗焦慮的等等你能想到的藥物，她基本上都吃了一遍，但是沒有任何效果，我當(dāng)初直接給她評估的是她的大腦和前庭功能考慮主要是中腦的功能性問題，就教她如何的抑制交感神經(jīng)訓(xùn)練，如何訓(xùn)練她的中腦功能我記得大概是堅持訓(xùn)練有將近一個月左右的時間，她的頭暈頭痛就開始改善，最近變天變冷的時候工作繁忙的時候，她的這個癥狀也沒有加重，發(fā)作的頻率基本上少了很多。所以只要方法對了，原因明確了，治療就對了，治療才會有效果。5、最有效的治療方法步驟一、2個檢查頭暈頭痛其實最關(guān)鍵的還是檢查，你的原因如果沒清楚，你再治療10年20年也是空的就像文章開頭的那位患者一樣，我告訴她去做檢查，才能明確原因最關(guān)鍵的檢查有2個：耳鼻喉科的前庭功能檢查（眼震圖）和康復(fù)科的頸椎張口位X片二、3個治療方法針對頭暈頭痛，李醫(yī)生我常用的3個方法主要是以下幾種，很多人沒治療好，你連這幾個方法都沒有用過，怎么可能好1、抑制交感神經(jīng)，可以是肋骨松解，胸式呼吸等2、前庭增益康復(fù)訓(xùn)練，提高你的前庭功能，防止頭暈頭痛3、頸椎局部肌肉松解，這里比價常用的是浮針、刃針、筋針這些，方法都是一樣，看你能否找到關(guān)鍵的部位三、預(yù)防步驟每篇文章都寫預(yù)防，怎么鍛煉了，估計你也聽煩了，今天就不寫了，你看看前面的文章吧我前面教了很多的自我鍛煉的方法，靠前站立訓(xùn)練、縮脖子訓(xùn)練等等，你去做了就會有效!你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。2018年12月01日10221
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李國民主治醫(yī)師 肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第186篇原創(chuàng)文章。昨天李醫(yī)生的朋友圈有個患者，在我的文章下面留言說，他看了很多的醫(yī)院，他的頭昏依然沒有改善也吃了很多的藥，該頭昏還是頭昏，你的頭昏治好了？其實很多人都有頭昏，只是輕重問題，可能你覺得不要緊，沒有在意，頭昏建議你還是早點治好，有些人有可能就一生都頭昏的。那么頭昏該怎么辦，為什么你的頭昏沒有治好呢？1、為什么你的頭昏治不好？一、你的原因沒有找到你可能去了很多的醫(yī)院，也做了很多的檢查，包括腦袋的CT、磁共振都做了就是沒找到原因，可是并不代表你就做了頭昏的檢查，頭昏的檢查還有幾個最關(guān)鍵的，后面我會分享。二、你在瞎治療你看了很多醫(yī)生，也做了很多的治療，吃藥應(yīng)該是吃的最多，你會發(fā)現(xiàn)你吃的沒毛線用因為藥物只是一方面，沒有正確的針對性的治療，你就是再吃10年的藥，你也治不好有可能你也專門信膏藥，反正你也不知道什么原因，就是什么都治療，到頭來什么都沒改善。三、沒有找到專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生其實頭昏這一塊，如果你找到專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生，你是可以康復(fù)好的，只不過這方面的醫(yī)生確實很少因為你第一步要做的就是找準(zhǔn)原因，然后在針對性的治療。這樣才有痊愈的可能2、治療好頭昏的好處一、不擔(dān)心走路就頭昏如果你有頭昏，我相信你最怕的就是自己一個人走路，因為你害怕會摔倒，不知道什么時候頭昏就來了所以你的頭昏治好后，你就不用擔(dān)心隨時頭昏都會來臨。二、不會整天人沒精神頭昏會使你的腦袋天天和漿糊似的，整體的腦袋都不清楚，人也是無精打采，有氣無力所以你的頭昏治好后，你的整個精神都會好轉(zhuǎn)，不會無精打采。三、不會出現(xiàn)嚴(yán)重的腦血管病頭昏久了，你的腦血管病也會隨之而來，長時間的頭昏使你的供血明顯變差。隨之而來的還有腦梗腦出血當(dāng)你的頭昏治好了，你也不用擔(dān)心這些并發(fā)癥的出現(xiàn)，不用擔(dān)心癱瘓在床上。3、1個手法半個月輕松搞定頭昏這個患者是很多年前的一個患者了，那時候李醫(yī)生我上班的才初出茅廬，因為也學(xué)了一些美式整脊的手法，對頭昏也比較喜歡這個患者當(dāng)時來找我的時候，就是時時刻刻都頭昏，一走路就很明顯，當(dāng)時來找我的時候那時我還并不擅長這方面的治療，但是我知道需要做哪些檢查，當(dāng)時他的片子都沒有提示什么很多的問題我就給他做了一個頸椎的張口位片，提示有寰樞關(guān)節(jié)的半脫位，我也沒用其他的方法，就是給他做美式整脊大概整脊是做了有半個月左右，前面是每天，后面是隔天，他的頭昏就發(fā)作的很少了，現(xiàn)在很少有頭昏的癥狀了去年碰見他的時候，他現(xiàn)在在搞公益人，每天都很充實，全國各地跑，也沒有出現(xiàn)過明顯得頭昏4、正確治療頭昏的步驟一、做頭昏的專科檢查李醫(yī)生我一直都建議你去做頭昏的檢查，可是朋友圈很多人聽力，僅僅就是聽了，沒有去做最后總是問李醫(yī)生怎么還沒好，你都不去找原因，神仙都治不好記住了，頭昏的兩個檢查：康復(fù)科頸椎張口位X片和耳鼻喉科前庭功能檢查二、鎖定頭昏原因通過這些檢查基本上就會鎖定你的頭昏原因，供血不好、寰樞關(guān)節(jié)半脫位還是前庭功能不好知道鎖定了一個原因，治療就會相對檢查，沒找到原因，治療都是瞎扯淡！三、選擇針對性治療比如說你是供血不好，那么李醫(yī)生我就會練習(xí)你的呼吸，抑制你的交感神經(jīng)，給你做肋骨松解手法如果說你是寰樞關(guān)節(jié)半脫位，美式整脊糾正就可以了如果說你是前庭功能障礙，你最需要做的就是前庭增益性康復(fù)。原因找對了，治療是不是就簡單了，你還在猶豫嗎？你還在為你的頸椎病，找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你是不是擔(dān)心你的頸椎病會治不好？你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。2018年09月25日7210
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