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李國(guó)民主治醫(yī)師 李國(guó)民：可以使你頸椎病頭暈，不再反復(fù)發(fā)作的幾個(gè)方法！做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1116篇原創(chuàng)文章這2天，從外地回來，總感覺有點(diǎn)睡不好，有點(diǎn)犯困，開始有點(diǎn)惰性了因?yàn)樵谕饷?天，飲食是沒有規(guī)律的，而且吃的不好，小麥含量太高了昨天回來后第一天，可能在外面餓壞了，直接又吃了媽媽包的2個(gè)粽子，所以整個(gè)昨天都很疲倦，主要是太好吃了今天開始重新調(diào)節(jié)飲食，因?yàn)轱嬍呈穷A(yù)防疾病的一劑良藥昨天晚上，在直播間的時(shí)候，有位朋友剛好最近幾天耳石癥發(fā)作，復(fù)位之后好轉(zhuǎn)一些了所以，我沒有給她很多的意見，主要是飲食加訓(xùn)練因?yàn)檫@2方面是可以做到預(yù)防作用，做不到你的頭暈會(huì)反復(fù)發(fā)作，你沒有做有2個(gè)原因1、你的醫(yī)生沒教你2、你自己不知道如果你的耳石癥引起的頭暈，你的沒有訓(xùn)練和飲食，那么你的后期一定會(huì)復(fù)發(fā)因?yàn)楸旧?，耳石癥就非常容易復(fù)發(fā)，你的醫(yī)生也許會(huì)認(rèn)為后期不會(huì)，或者不知道如何預(yù)防這里的核心就是要控制低鹽，也就是你的鹽的攝入要少，我一般是建議3g因?yàn)樘嗟脑挘愕那巴?huì)更加差，你的耳石癥自然會(huì)更容易發(fā)作我的一個(gè)學(xué)員，當(dāng)時(shí)也是這樣，每年好幾次頭暈發(fā)作，但是通過飲食基本上1年內(nèi)很少發(fā)作還有一點(diǎn)就是訓(xùn)練，因?yàn)槟愠霈F(xiàn)了耳石癥，那么你的前庭肯定存在問題了這個(gè)時(shí)候你不鞏固你的治療，你的這個(gè)頭暈復(fù)發(fā)是遲早的前庭的復(fù)發(fā)幾率，在所有的頭暈里面復(fù)發(fā)是最高的，而且當(dāng)你有幾次發(fā)作之后很容易出現(xiàn)持續(xù)的頭暈發(fā)作，我的學(xué)員，我都會(huì)建議做基礎(chǔ)的訓(xùn)練，預(yù)防復(fù)發(fā)什么樣的飲食才能低鹽？其實(shí)在這里，你除了注意每天的食鹽的量，還有就是你每天的飲食我一般是建議少吃零食，因?yàn)槔锩娴柠}分含的太多，你可以看一下你的零食背面的成分如果鈉鹽超過10%都是要少吃，但是99%你吃的零食的鹽含量都是50%以上，甚至200%都有所以，低鹽不僅僅是指你的菜里面的鹽少，還有就是你平常的零食就也需要注意這是很多人忽略的，如果你能夠做到，那么你的頭暈的發(fā)作頻率肯定會(huì)低很多耳石癥后頭暈該做什么訓(xùn)練？最主要的是眼球訓(xùn)練，你可以在我的課件中找到，你的耳石癥發(fā)作，那么你的前庭毫無疑問出現(xiàn)問題你需要基礎(chǔ)的眼球訓(xùn)練，讓你兩邊的前庭平衡還有就是針對(duì)性的訓(xùn)練和治療，急性期你是需要改善前庭的供血的，這個(gè)主要是藥物治療，可以中藥，也可以西藥針對(duì)性的訓(xùn)練，主要就是你的那個(gè)前庭的問題為主，那么你就需要訓(xùn)練哪個(gè)前庭如果你是右側(cè)，那么你就需要右側(cè)的前庭增益康復(fù)訓(xùn)練，這個(gè)是核心這個(gè)訓(xùn)練的重點(diǎn)是，前面你的醫(yī)生教你做，后面是你自己做，因?yàn)檫@里的還有一個(gè)關(guān)鍵就是評(píng)估只有評(píng)估出來哪個(gè)前庭，你的訓(xùn)練才會(huì)有效，如果你自己做，做錯(cuò)了一側(cè)，那么你不僅沒效，還會(huì)加重這樣的訓(xùn)練需要做多久？如果你的頭暈發(fā)作，屬于耳石癥或者前庭問題引起的那么我認(rèn)為至少6個(gè)月以上的訓(xùn)練是必要的，因?yàn)檫@個(gè)是基礎(chǔ)的量如果你不能做到，那么你的復(fù)發(fā)有可能1個(gè)月頭暈就會(huì)發(fā)作好幾次，堅(jiān)持下來可能頭暈的發(fā)作，1年1-2次，甚至幾年才1次如何才能找到指導(dǎo)的醫(yī)生？首先你應(yīng)該是在耳鼻喉科咨詢，后期是康復(fù)科的指導(dǎo)這個(gè)要求你的康復(fù)醫(yī)生，有基礎(chǔ)的頭暈治療經(jīng)驗(yàn)，而且還有前庭康復(fù)的基礎(chǔ)你也可以加入我的線上，因?yàn)檫@個(gè)評(píng)估是很詳細(xì)的，不僅你的檢查，還有你的癥狀，更重要的是你的基礎(chǔ)情況弄清楚原因，你的訓(xùn)練才能最終解決你的頭暈?zāi)闶欠裨u(píng)估清楚呢？2021年06月01日
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李國(guó)民主治醫(yī)師 李國(guó)民：頸椎病做到以下幾點(diǎn)，你的頭暈療效可提高3倍！做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1112篇原創(chuàng)文章昨天在直播的時(shí)候，分享了頸椎病頭暈的一些方法，主要是講到了交感神經(jīng)這是你在治療中最容易忽略的1個(gè)問題，因?yàn)槿绻愕念^暈，昏昏沉沉，反復(fù)發(fā)作更加重要的是，如果你每次治療后，會(huì)有好轉(zhuǎn)，過不了多久就又復(fù)發(fā)了那你的治療，必須配合交感神經(jīng)的訓(xùn)練，因?yàn)榈纳窠?jīng)節(jié)律出現(xiàn)了問題，或者供血出現(xiàn)了問題尤其是你的頭暈，合并有昏昏沉沉、人不清醒，這些都是需要引起重視的只有調(diào)好了交感神經(jīng)，你的頭暈才會(huì)才是好轉(zhuǎn)一、交感神經(jīng)為什么會(huì)影響頭暈1、影響供血交感神經(jīng)最重要的一個(gè)作用，就是供血，你的身體上大部分的動(dòng)作都是需要供血如果你的供血不好，你的頭暈很顯然，會(huì)非常的明顯，當(dāng)然在你還比較年輕的時(shí)候，是不會(huì)很嚴(yán)重但是隨著時(shí)間的推移，會(huì)逐漸的加重，甚至越來越暈2、影響睡眠交感神經(jīng)出現(xiàn)問題久了，自然你的睡眠就會(huì)出現(xiàn)問題失眠，或者入睡困難，或者容易醒，這些都是合并有交感神經(jīng)問題只有你存在睡眠問題，你的頭暈就愈合差，睡眠是影響頭暈最關(guān)鍵的因素3、影響胃腸免疫交感神經(jīng)同樣是對(duì)胃腸供血的，當(dāng)你交感神經(jīng)出現(xiàn)問題，你會(huì)有胃脹、胃冷等等不舒服這些都是需要你重點(diǎn)關(guān)注交感神經(jīng)的，供血不好，自然消化這些都會(huì)出現(xiàn)問題二、如何改善交感神經(jīng)1、調(diào)節(jié)睡眠在交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)中，最重要的就是睡眠，如果你的睡眠比較嚴(yán)重必須要先調(diào)節(jié)好，我在2017年的時(shí)候，接診過一個(gè)患者，她當(dāng)時(shí)也是脖子疼痛，頭暈，特別的不舒服，睡眠很差因?yàn)樗乃咧饕且驗(yàn)楣ぷ髟颍且幻泳€員，每天晚上都要上晚班經(jīng)常晚上被電話叫醒，然后時(shí)間久了睡眠差了，頭暈疼痛都隨之而來當(dāng)時(shí)來咨詢我的時(shí)候，我通過評(píng)估，直接給與了睡眠的調(diào)整，用了1周的時(shí)間，她的癥狀開始好轉(zhuǎn)其實(shí)當(dāng)時(shí)并沒有給她頭暈的治療，只是調(diào)節(jié)了交感神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，她的癥狀就改善了一半多所以，當(dāng)你的頭暈反復(fù)出現(xiàn)，合并有睡眠問題的時(shí)候，首先，調(diào)節(jié)好你的睡眠，這是核心2、提高胃腸免疫交感神經(jīng)問題，出現(xiàn)胃的不舒服，如果時(shí)間比較久，你的胃腸本身的功能就會(huì)低下這個(gè)時(shí)候，你需要調(diào)節(jié)你的胃腸功能，你先要排除有沒有幽門螺桿菌感染，這個(gè)直接去醫(yī)院消化科吹氣測(cè)試就可以了如果有，那么你是需要消除的，不然這種胃功能差，直接會(huì)影響你的頭暈，尤其是你頭暈屬于前庭問題的時(shí)候還有最重要的一點(diǎn)，不要忽略你的飲食，如果你的飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題，同樣會(huì)導(dǎo)致你的供血變差這種屬于原材料不好，胃腸吸收不好，所以你的飲食應(yīng)該多食一些膳食纖維的食物，而且種類應(yīng)該要比較多我的學(xué)員，我一般都是建議每餐2種蔬菜，這是有利于你胃腸功能的恢復(fù)的3、交感神經(jīng)訓(xùn)練當(dāng)你處理好上面的2點(diǎn)，那么剩下的就是交感神經(jīng)的訓(xùn)練其實(shí)交感神經(jīng)訓(xùn)練是比較簡(jiǎn)單的，主要有4個(gè)，手指、漱口、漱喉嚨、眼球定向訓(xùn)練這幾個(gè)訓(xùn)練，都是可以在我的課程中看到的當(dāng)你把這些訓(xùn)練做上去的時(shí)候，你的交感神經(jīng)會(huì)越來越好自然你的頭暈也會(huì)逐漸的改善，當(dāng)你做到這幾個(gè)方面的時(shí)候你是否做到呢？2021年05月28日614
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2021年05月14日1289
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李國(guó)民主治醫(yī)師 李國(guó)民：頸椎病，在人多的地方頭暈迷糊加重，怎么改善？做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1093篇原創(chuàng)文章。昨天在直播分享的時(shí)候，有學(xué)員問我她的頭暈，是在人多的地方就會(huì)頭暈迷糊加重，問我該如何治療你的頭暈迷糊之所以會(huì)加重，這里你需要知道你頭暈迷糊的原因在哪里，這樣你的治療才能有效果一、常見的3個(gè)頭暈迷糊加重的原因1、前庭問題這個(gè)是最常見的原因，因?yàn)槟阋坏┑搅巳硕嗟牡胤剑銜?huì)失去這種安全感說直白一點(diǎn)就是你的定位系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)問題，人多你的靜態(tài)的參照物你選擇不了或者是你看到密密麻麻的人群，你不知道應(yīng)該以什么為穩(wěn)定的標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)就是前庭的GPS系統(tǒng)失靈，這個(gè)是最常見的問題2、平衡問題因?yàn)槟惚旧淼谋倔w感覺不好，所以人多的地方，你的步行給你感覺的輸入就會(huì)減少感覺輸入減少了，自然你的頭暈，迷糊這些癥狀都會(huì)加重尤其是你的視覺看不到腳的時(shí)候，就有點(diǎn)類似你是閉著眼睛走路，這種是很容易出現(xiàn)頭暈加重的3、交感神經(jīng)問題交感神經(jīng)問題，最重要的是供血作用本身你的前庭不好，你的供血又差，又處在人群中，你的前庭供血就會(huì)更差這樣一來，本來平常不會(huì)頭暈迷糊的，一進(jìn)來就會(huì)有這種不舒服存在二、如何解決這種不舒服的癥狀我的一個(gè)學(xué)員，以前也是這種情況，持續(xù)了有2、3年時(shí)間后面通過我給他制定的訓(xùn)練方案，應(yīng)該是不到1個(gè)月的時(shí)間，他的頭暈迷糊就漸漸消失當(dāng)然這些歸功于他持續(xù)的訓(xùn)練，每天的堅(jiān)持，到現(xiàn)在都還在做具體的步驟：1、評(píng)估你的頭暈迷糊如果你存在在人群中頭暈迷糊加重，那么你需要重點(diǎn)評(píng)估首先是你的前庭功能，耳鼻喉科前庭功能檢查，可以同時(shí)評(píng)估你的平衡功能其次就是評(píng)估你的交感神經(jīng)，這個(gè)是眼底照片，不需要擴(kuò)瞳，在眼科做的當(dāng)你做完之后，你基本上就可以鎖定你的原因了，這樣你接下來的治療就會(huì)比較精準(zhǔn)。2、加強(qiáng)前庭訓(xùn)練前庭訓(xùn)練是最重要的一環(huán)，但是你先要練好基礎(chǔ)的眼球訓(xùn)練不然你在進(jìn)行相關(guān)的前庭訓(xùn)練時(shí)，你會(huì)感覺非常的不舒服尤其你的前庭訓(xùn)練，會(huì)包括視覺追蹤訓(xùn)練、前庭增益訓(xùn)練這些3、改善你的供血供血的好壞直接營(yíng)養(yǎng)你的發(fā)作的頻率，如果你有好的供血那么你這種頭暈迷糊加重的幾率就會(huì)降低，而且在人群中，發(fā)作的也會(huì)很少因?yàn)槟愕墓┭容^好，這里你的飲食也是需要注意，建議你低鹽飲食，還有就是減少麩質(zhì)攝入，尤其是面食調(diào)節(jié)你的交感神經(jīng)，可以補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)劑植物硒，你還需要4個(gè)核心的訓(xùn)練漱口訓(xùn)練、漱喉嚨訓(xùn)練、眼球定向訓(xùn)練、手指訓(xùn)練等，這些是你長(zhǎng)期需要做的，可以增加你的供血4、提高你的免疫功能如果你反復(fù)出現(xiàn)頭暈迷糊加重，那么你還需要查你是否存在貧血其實(shí)很多人都會(huì)存在輕度的貧血，這樣你的免疫功能就會(huì)低下這個(gè)你需要提高你的免疫功能，補(bǔ)充姜黃素等，還需要排除是否存在幽門螺桿菌的感染直接去消化科查是否陽性，14C試驗(yàn)很快就可以確診5、增加感覺的輸入這種主要是因?yàn)槟愦嬖谄胶鈫栴}，增加本體感覺輸入最好的是拋球訓(xùn)練拋球訓(xùn)練的時(shí)候，你的雙腳是不移動(dòng)的，只是你的身體可以移動(dòng)后期可以逐漸的升級(jí)，當(dāng)然還有些比較好的訓(xùn)練，我在課程中有說明但是拋球訓(xùn)練是基礎(chǔ)，當(dāng)你做好之后，循序漸進(jìn)當(dāng)你做到這5點(diǎn)的時(shí)候，你的這個(gè)癥狀就會(huì)逐漸的消失2021年05月09日975
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李國(guó)民主治醫(yī)師 李國(guó)民：頭昏頭暈2年了，醫(yī)生說不嚴(yán)重，但一直看不好......做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1070篇原創(chuàng)文章。昨天有位朋友，她說她是頭昏頭暈，大概2年了，做了CT，但是醫(yī)生說不嚴(yán)重問題就是她一直沒看好，不知道是什么原因頭昏頭暈的原因，如果你做過頸椎CT，或者頭部的CT，排除了腦血管方面的問題那么，你的頭昏頭暈，就可能是其他的原因，只有明確了其他原因，你才能改善昨天在直播間，我分享頭暈的幾個(gè)治療方法的時(shí)候，很多人都不知道，因?yàn)槟愕目捶?，一直認(rèn)為就是腦供血不足，這樣的話基本上是沒法改善的一、頭昏頭暈的原因如果你排除了腦血管問題，最常見的原因就是以下3個(gè)1、前庭問題前庭功能其實(shí)是頭昏頭暈里面最常見的，也是你很少去評(píng)估的因?yàn)槊慨?dāng)你去評(píng)估，很多醫(yī)生會(huì)說你不是這里的問題其實(shí)很多的前庭出現(xiàn)問題，都會(huì)有這個(gè)頭昏頭暈，并不是只有耳石癥所以這個(gè)原因，是你容易忽略的，也是你的醫(yī)生容易忽略的2、大腦代謝大腦代謝誘發(fā)的頭昏是比較多一點(diǎn)，多是以持續(xù)性的頭昏為主有些嚴(yán)重的24小時(shí)都是昏的，還伴有人沒精神、無精打采等這種頭昏，是需要配合一些代謝方面的營(yíng)養(yǎng)劑一起治療3、交感神經(jīng)其實(shí)你經(jīng)常說的供血不好，根源就是交感神經(jīng)出現(xiàn)問題交感神經(jīng)就是控制供血的，如果你的交感神經(jīng)出現(xiàn)問題，你除了有頭昏頭暈外還會(huì)經(jīng)常的失眠，焦慮、抑郁等的出現(xiàn)二、她是如何輕松改善頭昏的？2019年的時(shí)候，有位患者來自甘肅蘭州，她40多歲，反復(fù)的頭昏頭暈有1年多時(shí)間她當(dāng)時(shí)做了非常多的治療，包括小針刀、封閉等等，雖然治療了半年多歲多時(shí)間但是效果確實(shí)不好，自己也因?yàn)檫@個(gè)原因，辭去了工作基本上每天也是躺在床上，后來也找了一個(gè)土醫(yī)生，開了些草藥，她覺得看到了希望吃了草藥頭昏似乎改善一點(diǎn)，但是還是不敢出門于是她就在網(wǎng)上搜各種頭昏的方法，剛好看到李醫(yī)生的文章，添加了我后面直接找我面診治療，當(dāng)時(shí)記得她是做火車來的，他們那里沒有直達(dá)我這里的高鐵我給她評(píng)估的時(shí)候，總共是做了有10幾個(gè)評(píng)估，最后鎖定是前庭和交感神經(jīng)問題所以就給了她這兩方面的治療，時(shí)間不長(zhǎng)只治療了3天，后面都是她自己回去訓(xùn)練的應(yīng)該堅(jiān)持訓(xùn)練有1個(gè)月左右，她發(fā)消息告訴我，她的頭昏頭暈已經(jīng)改善95%左右上個(gè)月，我做了一個(gè)回訪，問她的情況怎么樣，她告訴我她的頭昏頭暈恢復(fù)的很好基本上在家里做事，出門這些沒有頭昏頭暈的發(fā)生雖然已經(jīng)快2年了，一直都維持的比較好，這與她的訓(xùn)練是分不開的，她現(xiàn)在還在堅(jiān)持，這很難得三、具體如何治療？第1步、評(píng)估清楚前庭功能評(píng)估，你需要耳鼻喉科就診，包括電子眼震圖、甩頭試驗(yàn)、聽力測(cè)試、平衡 測(cè)試等交感神經(jīng)評(píng)估，你需要眼科的眼底照片，可以不用散瞳，看你的血管情況，來評(píng)估你的交感神經(jīng)大腦代謝，需要你做神經(jīng)內(nèi)科的腦漲落分析圖看起這么多檢查，其實(shí)下來就是幾百元的費(fèi)用，你要想到，如果你沒評(píng)估清楚你的治療會(huì)走更多的彎路，甚至10年20年都有可能第2步、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)，首先可以補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)劑植物硒同時(shí)你要做交感神經(jīng)的自我鍛煉，這里我分享過4個(gè)方法你可以在我的自我鍛煉課程里面找到，包括漱喉嚨訓(xùn)練、眼球定位訓(xùn)練等第3步、改善大腦代謝改善大腦代謝的訓(xùn)練，主要是呼吸訓(xùn)練，1：2呼吸訓(xùn)練如果這一塊比較嚴(yán)重，你還需要配合眼球垂直訓(xùn)練，同時(shí)補(bǔ)充鎂元素第4步、前庭訓(xùn)練前庭的訓(xùn)練，應(yīng)該是最專業(yè)的，所以前幾次的治療你需要找專業(yè)的前庭訓(xùn)練的醫(yī)生，這個(gè)相對(duì)比較難一點(diǎn)前庭的增益康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)前庭問題的效果是最好的，剛剛分享的那個(gè)患者也是用的這個(gè)她之所以3天就看到了效果，就是給她做了這方面的治療第5步、自我鍛煉無論你是哪種原因，那么你的自我鍛煉是必不可少的因?yàn)槟阋屇愕纳窠?jīng)節(jié)律化，所以基礎(chǔ)的你可以做眼球訓(xùn)練加上前面的訓(xùn)練，你持續(xù)去做，你可以持續(xù)的改善堅(jiān)持的鍛煉，是你頭昏頭暈最終改善的有力措施我的這個(gè)患者，她堅(jiān)持了2年了，雖然好了，還在做，因?yàn)閾?dān)心反復(fù)發(fā)作你是否堅(jiān)持做了呢？2021年04月16日988
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李國(guó)民主治醫(yī)師 李國(guó)民：頭昏頭暈一直治療沒效果，做到5點(diǎn)可讓你好轉(zhuǎn)做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1063篇原創(chuàng)文章。前幾天和我的一個(gè)學(xué)員聊天，他主要的不舒服是頭昏，只要一低頭或身體保持一個(gè)狀態(tài)就頭暈頭昏他自己查了頸椎的CT，結(jié)果是頸椎退行性變繼發(fā)椎管狹窄，他讓我給他評(píng)估一下其實(shí)這里比較嚴(yán)重的是椎管的狹窄，但是椎管狹窄是否會(huì)引起頭昏頭暈?zāi)?？一般不?huì)，因?yàn)槟愕膯渭兊耐怀?，?duì)你頭昏頭暈是沒有影響的一、但是這里需要注意2點(diǎn)首先，明確你的椎管狹窄的程度因?yàn)槟闶亲隽祟i椎的CT，可以大致看到椎間盤突出的程度，但是這是不夠的你需要明確壓迫的程度，才好下一步的治療，怎么去預(yù)防所以你必須要去查頸椎的磁共振，必須要知道壓迫的程度單純從你的頸椎CT是不能完全看清楚的，你擔(dān)心這次做了，下次醫(yī)生還要你做磁共振那是因?yàn)槟阕龅牟磺宄话愣疾粫?huì)重復(fù)的做，所以你在做磁共振的時(shí)候，選擇一個(gè)好的醫(yī)院做，三甲醫(yī)院是可以的其次，頭昏頭暈重新開始訓(xùn)練因?yàn)槟愦嬖陬^昏頭暈，但是我沒有看到你的打卡，所以你可能并沒有堅(jiān)持訓(xùn)練頭昏頭暈其實(shí)是比較好解決的，只需要你聽話照做就可以你不需要過多的糾結(jié)于你的椎管狹窄，因?yàn)檫@個(gè)已經(jīng)存在，不可能去把它調(diào)回來還有就是如果壓迫脊髓不嚴(yán)重，或者目前你的癥狀還沒有的時(shí)候你完全可以直接先改善頭昏頭暈，所以前提是你要評(píng)估清楚，這個(gè)是你的核心如果你不能做到這2點(diǎn)，你會(huì)非常的迷茫，每天都會(huì)想著你是椎管狹窄，而且還有頭昏頭暈但是你明確這2點(diǎn)之后，你的治療會(huì)顯得非常的簡(jiǎn)單，直接去做就可以了二、如何去做評(píng)估？第1步、排除頸椎的病變也就是剛剛讓你做的頸椎磁共振，當(dāng)然你還需要排除你是否有高血壓病是否有腦血管的問題，因?yàn)楦哐獕汉湍X血管都會(huì)誘發(fā)頭昏頭暈這里就是要明確排除其他的誘因，如果有，是需要控制的，但是依然可以做后面的一些評(píng)估治療上個(gè)月的時(shí)候，我碰見的一個(gè)患者咨詢就說，她天天都是頭昏頭暈不舒服，當(dāng)我問她血壓情況的時(shí)候她告訴我血壓控制不好，你的血壓都沒控制好，你治療頭昏頭暈沒有任何含義因?yàn)榛A(chǔ)情況不控制，我即使給了你方案，也沒有用，這就是為什么要排除這些基礎(chǔ)疾病的原因第2步、評(píng)估頭昏頭暈這一步應(yīng)該是你重點(diǎn)需要做的，因?yàn)槟阒饕牟皇娣廊皇穷^昏頭暈所以你需要評(píng)估你的前庭功能，主要在耳鼻喉科，包括電子眼震圖、聽力測(cè)試、平衡測(cè)試、甩頭試驗(yàn)等其次是你的大腦代謝和交感神經(jīng)，這是很基礎(chǔ)的評(píng)估，如果你想改善你的頭昏頭暈大腦代謝，直接去神經(jīng)內(nèi)科做腦漲落分析圖，交感神經(jīng)直接可以眼科眼底照片其實(shí)這些檢查做完就是1上午的時(shí)間，但是你要想到的是，如果你評(píng)估清楚了那么的治療本來好幾年都治療沒效果，通過評(píng)估清楚了，這次可能就是半個(gè)月1個(gè)月就好轉(zhuǎn)也就是你可以告別頭昏頭暈了，這也解決了你目前最煩惱的事情第3步、治療頭昏頭暈前面都做到了，接下來就是治療，這個(gè)時(shí)候首先是訓(xùn)練一定要堅(jiān)持，因?yàn)橐呀?jīng)有好幾年了，此時(shí)你再不治好頭昏頭暈，那么你的這個(gè)癥狀會(huì)伴隨你10年以上，甚至更久前庭的問題，首先做眼球訓(xùn)練，這個(gè)基礎(chǔ)上加視覺的訓(xùn)練大腦代謝，補(bǔ)充植物硒和鎂元素，同時(shí)需要眼球垂直訓(xùn)練交感神經(jīng)訓(xùn)練，我在我的鍛煉課程里面，分享了4個(gè)自我鍛煉的方法，你直接拿去做就可以了第4步、調(diào)節(jié)睡眠你需要有好的睡眠，因?yàn)轭^昏頭暈這一點(diǎn)上要去特別嚴(yán)格如果你經(jīng)常的睡不好，即使你治療了也會(huì)沒效果嚴(yán)重的可以直接去配合藥物治療，好的睡眠是你頭昏頭暈治療有效的關(guān)鍵第5步、調(diào)節(jié)飲食飲食的調(diào)節(jié)是針對(duì)于你的營(yíng)養(yǎng)的，補(bǔ)充充足的蛋白和膳食纖維一般以精細(xì)肉類為主，魚肉、瘦肉、牛肉等，一定要減少大米和面食的攝入量，可以五谷雜糧代替更加重要的是補(bǔ)充膳食纖維，這個(gè)是你胃腸道最喜歡的，對(duì)你的吸收有好處如果你的胃腸免疫不好，我也會(huì)建議你適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充姜黃素和維生素D3你的頭昏頭暈是這樣治療的嗎？2021年04月09日1017
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李國(guó)民主治醫(yī)師 李國(guó)民：1個(gè)月緩解頭昏，他是如何做到的？做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1057篇原創(chuàng)文章。昨天和微友交流時(shí)，一個(gè)很久沒有給我反饋的學(xué)員，把他目前的情況發(fā)給我了這個(gè)患者他主要是頭昏，迷迷糊糊，做不了什么事，比較年輕30多歲經(jīng)過系統(tǒng)的調(diào)理，1個(gè)月左右時(shí)間，他的頭昏開始好轉(zhuǎn)，昨天和他交流的時(shí)候他告訴我現(xiàn)在沒有什么不舒服，就是腰椎有時(shí)候會(huì)有疼痛，其他的都還比較好現(xiàn)在他可以自由的外出，找了一份不錯(cuò)的工作，生活的也很愜意他2年前是來找過我評(píng)估的，當(dāng)時(shí)他的問題主要就是考慮2個(gè)方面一、頭昏常見的2個(gè)原因1、交感神經(jīng)問題因?yàn)樗倪@種頭昏，持續(xù)了將近有幾年時(shí)間，基本上都不敢一個(gè)人出門而且?guī)缀跏?4小時(shí)發(fā)作，沒有緩解的時(shí)候，他自己也是比較擔(dān)心，畢竟這么年輕，上有老下有小所以當(dāng)時(shí)首先給他評(píng)估的交感神經(jīng)，評(píng)估完他的情況確實(shí)是符合的2、大腦代謝問題因?yàn)樗纳窠?jīng)是比較衰弱的，只要?jiǎng)右幌戮陀X不舒服給他評(píng)估的時(shí)候，他也不能完全配合完成，都是分開還幾次才能做完尤其是評(píng)估前庭功能的時(shí)候，他明顯感覺到很疲勞，眼睛都睜不開所以這個(gè)方面的調(diào)整是重點(diǎn)，有配合營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有訓(xùn)練二、具體如何操作？1、先打基礎(chǔ)當(dāng)他存在這么多的不舒服的時(shí)候，什么治療做下去都會(huì)讓他不舒服這個(gè)時(shí)候，首先應(yīng)該做的是基礎(chǔ)的訓(xùn)練，因?yàn)槟愕纳眢w神經(jīng)已經(jīng)非常的衰弱了如果再給你大強(qiáng)度的治療，比如針灸一下半小時(shí)，這種你基本上是不能耐受的即使你能耐受，你也不能起到很好的效果，神經(jīng)衰弱只會(huì)然你的情況更加的糟糕所以，我給他的訓(xùn)練是呼吸訓(xùn)練、手指訓(xùn)練，這個(gè)基礎(chǔ)的訓(xùn)練，一直訓(xùn)練，一直到現(xiàn)在2、逐步增加訓(xùn)練當(dāng)他能夠耐受的時(shí)候，我逐步增加了他的訓(xùn)練方向包括視覺的追蹤訓(xùn)練，眼球訓(xùn)練等等，剛開始做這個(gè)的時(shí)候一做，他就會(huì)出現(xiàn)流淚的情況，很難堅(jiān)持下去，所以當(dāng)他耐受的時(shí)候，就給了他這個(gè)訓(xùn)練3、調(diào)整飲食在他開始訓(xùn)練的時(shí)候，調(diào)整他的飲食，因?yàn)樗念^昏基本上是24小時(shí)那么這個(gè)有2個(gè)因素影響最大，一個(gè)是你吸收的原料，一個(gè)是你基礎(chǔ)的胃腸功能所以飲食上面，直接減少大米面食的量，他基本上現(xiàn)在很少吃了，因?yàn)楹宣熧|(zhì)的食物是容易讓你的頭昏反復(fù)發(fā)作的，可以用玉米、紫薯、黃瓜等含膳食纖維比較多的食物代替胃腸功能方面，他的免疫這塊也是低下的，我讓他補(bǔ)充維生素D3，同時(shí)多食用不飽和脂肪酸的油類，比如亞麻籽油4、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)交感神經(jīng)的調(diào)節(jié)是非常關(guān)鍵的一環(huán)，除了前面的鍛煉需要補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)劑植物硒，他應(yīng)該是服用了有3個(gè)月左右后期他配合了漱喉嚨、漱口等訓(xùn)練，既有鍛煉又有口服，同時(shí)達(dá)到效果5、改善大腦代謝當(dāng)他做到前面的時(shí)候，此時(shí)才能來改善他的大腦代謝因?yàn)槟愕慕桓猩窠?jīng)好了，你的胃腸功能好了，那么你的基礎(chǔ)打好了這樣開始治療，就能事半功倍，直接讓他補(bǔ)充了鎂元素，同時(shí)讓他做了眼球垂直訓(xùn)練這樣一來，從他的開始，到最后的結(jié)束，他的治療效果都是能夠預(yù)期到的自然很快他的頭昏就好轉(zhuǎn)了你的頭昏是這樣治療的嗎？2021年04月03日873
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李國(guó)民主治醫(yī)師 李國(guó)民：改善頸椎病頭暈，首先需要調(diào)理好它！做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1056篇原創(chuàng)文章。昨天晚上在直播的時(shí)候，有位朋友她主要是頭暈，做了很多的檢查頭部和頸椎的CT，血管彩超，前庭功能檢查都做了，沒有發(fā)現(xiàn)問題她自己不知道該怎么治療了，問我是什么原因引起的我就問她睡眠情況如何，她說睡眠很差，我大概就知道了，為什么她的頭暈這么嚴(yán)重因?yàn)闆]有調(diào)節(jié)睡眠，頭暈的治療中首先調(diào)節(jié)睡眠一、為什么首先調(diào)節(jié)睡眠1、促進(jìn)機(jī)體自我恢復(fù)不管你是哪一個(gè)問題，首先要調(diào)節(jié)好睡眠，因?yàn)槌渥愕乃呤亲寵C(jī)體自我恢復(fù)提高人體自我的免疫功能，如果你的睡眠不好，你的整體免疫低下那你的頭暈是沒法改善的，睡不好就吃不好，供血的原料不好，頭暈怎么能改善呢2、讓大腦休息好的睡眠更重要的是，讓你的大腦休息你的大腦已經(jīng)工作了一天，到晚上還不休息，那么第二天怎么會(huì)有精神呢所以頭暈治療中，更加重要的是讓你的大腦有充足的休息時(shí)間3、修復(fù)交感神經(jīng)交感神經(jīng)是直接調(diào)節(jié)供血，如果交感神經(jīng)不好會(huì)失眠，失眠久了，你的交感神經(jīng)同樣會(huì)出現(xiàn)問這2者是相互影響的，你雖然一直在治療頭暈，但是如果你交感神經(jīng)不好，一味你的供血很差你說你的頭暈怎么會(huì)好轉(zhuǎn)呢？二、如何通過調(diào)節(jié)睡眠改善頭暈今天和你分享的這個(gè)患者，是我們當(dāng)?shù)仉娏镜穆殕T，50多歲，女性，主要是頸椎不舒服，脹痛頭暈，還有腰椎問題她的這個(gè)患者已經(jīng)持續(xù)有4、5年時(shí)間了，而且頑固性的失眠，其實(shí)給她評(píng)估頭暈的時(shí)候，包括前庭的檢查，頭部、頸椎的檢查都做了，沒有問題考慮主要與她的工作有關(guān)系，因?yàn)樗?jīng)常的值晚班，晚上需要接聽線路電話，也就是任何時(shí)候電力出現(xiàn)問題她就要起來接聽電話，所以一個(gè)晚上基本上要起來好幾次，這樣時(shí)間久了，她的睡眠就很差有時(shí)候整晚整晚的睡不著，她當(dāng)時(shí)來就診的時(shí)候，也是無精打采，說話也提不起神評(píng)估完主要的結(jié)果，考慮還是與她的工作性質(zhì)相關(guān)，導(dǎo)致交感神經(jīng)為主的問題所以我調(diào)節(jié)的主要就是睡眠，藥物配合訓(xùn)練，藥物吃了將近1周左右，她的睡眠才開始好轉(zhuǎn)訓(xùn)練一直都有做，但是隨著睡眠的好轉(zhuǎn)，她的頭暈在改善，雖然睡眠并沒有完全的徹底的改善但是相比之前的睡眠改善有70%左右，但是她的頭暈明顯好轉(zhuǎn)了，因?yàn)樗吆棉D(zhuǎn)了，頭暈自然跟著好轉(zhuǎn)所以，在她出院的時(shí)候，那個(gè)場(chǎng)景我依然記得，她坐著我的診療桌邊上，訴說著她的自豪感，以及她為女兒付出的自豪感，因?yàn)樗畠涸谏钲谝患冶容^好的單位，在那邊的生活工作非常的優(yōu)越這些都得益于她的付出，所以說到這些，她都是非常開心，而且不再是剛開始來治療時(shí)的沉默寡言、無精打采。所以，她的睡眠調(diào)整之后，她的整個(gè)身體也跟著好轉(zhuǎn)，尤其改善明顯的是頭暈三、調(diào)節(jié)好睡眠應(yīng)該如何做？1、評(píng)估睡眠情況這里評(píng)估睡眠的問題，主要是看你是否需要藥物治療如果你屬于頑固性的失眠，那么藥物的干預(yù)必不可少，雖然有副作用但是當(dāng)你控制好了，之后你完全可以逐漸停藥的有一部分的睡眠是比較輕的，這種通過改善生活習(xí)慣就可以解決，是不需要藥物治療2、選擇藥物治療促進(jìn)睡眠的藥物是非常多的，一般建議是需要在醫(yī)院開的市面上的藥物比較雜，不一定有效果，而且促進(jìn)睡眠的療效也不好，所以我一般建議是直接去好一點(diǎn)的醫(yī)院開如果你不選擇藥物治療，你的頭暈愈發(fā)的嚴(yán)重，當(dāng)你想吃藥的時(shí)候，你都已經(jīng)改善不了了所以，前期能夠藥物治療的，可以選擇藥物治療3、睡眠相關(guān)訓(xùn)練睡眠的相關(guān)訓(xùn)練，主要是從調(diào)節(jié)交感神經(jīng)出發(fā)的這次在我的頸椎病鍛煉15講中，我特別錄制了4個(gè)針對(duì)于調(diào)節(jié)交感神經(jīng)的視頻除了前面的手指訓(xùn)練，還有呼吸訓(xùn)練、眼球定向訓(xùn)練等等4、改變不良習(xí)慣針對(duì)于睡眠問題，首先就是不能睡覺前刷手機(jī)我一般是建議你不要帶手機(jī)入臥室，只要你有手機(jī)刷，你就會(huì)睡不著你改不了的話，你的頭暈有一天導(dǎo)致你成為了腦血管病人，那么這個(gè)是不可挽回的所以你一定要改變你的不良習(xí)慣，才能更好的改善你的頭暈?zāi)闶欠衲軌蜃龅侥兀?/a>2021年04月02日671
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李國(guó)民主治醫(yī)師 李國(guó)民：頸椎病34567突出，頭暈怎么去訓(xùn)練？做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1055篇原創(chuàng)文章。昨天有朋友咨詢我，她說她是頸椎34567突出，同時(shí)主要不舒服是頭暈，問我如何訓(xùn)練頭暈的訓(xùn)練，必須要要針對(duì)你的主要評(píng)估問題的基本上每個(gè)人情況不一樣，如果你的問題評(píng)估準(zhǔn)確了，那么你的訓(xùn)練才會(huì)有效打個(gè)比方，你是腦血管病引起的頭暈，那么這些訓(xùn)練的作用就會(huì)差很多一、頭暈的訓(xùn)練必須滿足幾個(gè)條件1、訓(xùn)練有效如果你的訓(xùn)練是針對(duì)你的評(píng)估問題，那么你的訓(xùn)練一般會(huì)在7-15天看到效果當(dāng)然這里必須是你的訓(xùn)練，是正確的，你自己做的也是正確的就像前面我分享眼球訓(xùn)練的時(shí)候，讓他們把訓(xùn)練步驟發(fā)給我看，很多人都做錯(cuò)了醫(yī)院2、訓(xùn)練對(duì)癥頭暈訓(xùn)練是針對(duì)你的問題的，也就是你已近檢查評(píng)估清楚了你是交感神經(jīng)的問題，那么你的訓(xùn)練就不能用針對(duì)大腦代謝的訓(xùn)練來做這是很關(guān)鍵的，做錯(cuò)了，基本上你的訓(xùn)練就不會(huì)看到效果這種評(píng)估必須是很細(xì)致的，能夠準(zhǔn)確說明問題，并不是你所說就是椎間盤突出或骨質(zhì)增生造成的3、不會(huì)加重原有癥狀一個(gè)頭暈訓(xùn)練的好壞，還有一個(gè)更加重要的就是，你的訓(xùn)練不能加重原有癥狀比如你是頭暈，不能做了之后，你的頭暈更加嚴(yán)重了，那么這個(gè)時(shí)候是需要停下來的，調(diào)整你訓(xùn)練的方向的。二、正確訓(xùn)練的好處1、改善頭暈頭暈的訓(xùn)練，在頭暈的治療中占了50%的作用，也就是你在治療開始前就應(yīng)該訓(xùn)練了包括一些內(nèi)服的藥物，調(diào)節(jié)免疫功能，改善交感神經(jīng)等等治療這個(gè)時(shí)候在配合正確的訓(xùn)練，那么你的頭暈的效果會(huì)翻倍，縮短你頭暈治療的時(shí)間如果你的頭暈持續(xù)1年以上，那么你的訓(xùn)練也至少需要1年，不然會(huì)反復(fù)發(fā)作這也是為什么你的頭暈在好轉(zhuǎn)后，會(huì)反復(fù)的發(fā)作的原因2、讓你頸椎舒服頭暈治療的最終目的，還是讓你的頸椎舒服，不至于每天都是肩頸酸痛不舒服當(dāng)你的頸椎舒服之后，你可以坐在辦公桌上自由的工作，你可以出門去參加戶外的跑步、游泳等等最重要的是，不再被頸椎折磨，天天整的人不舒服、煩躁、焦慮.....前2年，有位甘肅的朋友，47歲，當(dāng)時(shí)也是頭暈，整的天天不敢出門，治療了1年多，沒有看到效果最后，在朋友介紹下添加的我，當(dāng)時(shí)給他面診后，直接給了她治療的方案，和詳細(xì)的訓(xùn)練方法治療的時(shí)間不到1周，后面都是她自己回去自己鍛煉，過了1個(gè)月，她的頭暈就改善90%以上上個(gè)月我問她情況的時(shí)候，她說自從前2年治療之后，后面一直都沒有發(fā)，頭暈恢復(fù)的一直比較好現(xiàn)在，她自己可以生活自理，可以在家里幫忙照顧家里了，這是很難得的，因?yàn)轭^暈恢復(fù)到這種程度，基本上算是痊愈了。3、減少并發(fā)癥頭暈的并發(fā)癥是比較多的，常見的有失眠，腦血管病失眠是最容易出現(xiàn)的，我上次開班的一個(gè)學(xué)員就是頭暈后出現(xiàn)了頑固性的失眠通過藥物，加訓(xùn)練，現(xiàn)在的失眠好轉(zhuǎn)一些，能夠睡5、6小時(shí)了，以前是整晚整晚睡不著頭暈還有一個(gè)是腦血管病，如果你有基礎(chǔ)的高血壓，那么這種腦梗腦出血的幾率是非常大的所以，你需要盡早的治療你的頭暈，避免出現(xiàn)這種嚴(yán)重的并發(fā)癥三、頭暈應(yīng)該做哪些訓(xùn)練頭暈的訓(xùn)練，是根據(jù)你評(píng)估的結(jié)果來進(jìn)行，主要的你自己可以訓(xùn)練的，有以下幾種1、活化交感神經(jīng)這個(gè)訓(xùn)練我都會(huì)教我的學(xué)員做的，因?yàn)榻桓猩窠?jīng)直接影響你的供血供血好一些，你的頭暈自然會(huì)改善一些，但是這個(gè)需要你持續(xù)的做的包括漱口訓(xùn)練、漱喉嚨訓(xùn)練、手指訓(xùn)練等等，這些訓(xùn)練我都錄制在我的自我鍛煉課程中如果你想效果好的話，你需要補(bǔ)充植物硒，改善你交感神經(jīng)的節(jié)律2、改善大腦代謝大腦代謝的問題，多半合并有頭昏頭痛因?yàn)榇竽X神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)在傳遞過程中出現(xiàn)的問題你可以直接做呼吸訓(xùn)練、眼球垂直訓(xùn)練，可以補(bǔ)充鎂元素，提高你大腦代謝的活性3、提高腸道免疫功能腸道免疫功能，除了要改善飲食結(jié)構(gòu)，比如：少鹽、減少米面飲食，多食水果等更加重要的是需要補(bǔ)充腸道喜歡的東西，而且這些東西有利于你頭暈的改善你可以多食富含一些不飽和酸的油類，補(bǔ)充維生素D3、姜黃素等如果你存在胃寒的情況，我也建議你配合中成藥一起治療，這樣效果會(huì)快一些你是否做到這幾點(diǎn)呢？2021年04月01日947
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李國(guó)民主治醫(yī)師 李國(guó)民：頭暈好轉(zhuǎn)3年了，也沒復(fù)發(fā)，是如何做到的？做對(duì)治療，遠(yuǎn)離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國(guó)民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第1045篇原創(chuàng)文章。這幾天回復(fù)留言的時(shí)候，好幾位朋友都是頭暈頭昏的，基本上都有2年以上的時(shí)間但是我發(fā)現(xiàn)了同樣一個(gè)問題，那就是被誤導(dǎo)了一、常見的2種誤導(dǎo)1、椎間盤突出引起就是從一開始，你就被灌輸了是頸椎病，椎間盤突出引起頭暈這種說法，以前是有過，但是基本上現(xiàn)在很少說了因?yàn)檫@個(gè)原因是不成立的，因?yàn)樽甸g盤的突出，最大的可能是壓迫神經(jīng)或脊髓不會(huì)壓迫你所說血管，所以你經(jīng)常被誤導(dǎo)2、頸椎供血不上引起你有頸椎的僵硬，疼痛等不舒服，所以你就會(huì)認(rèn)為是頸椎堵掉了血液供應(yīng)不上了，其實(shí)真正出現(xiàn)問題的是交感神經(jīng)，不是你所謂的堵掉了你的頸椎會(huì)有不舒服，你所說的不是因?yàn)楣┭簧?，而是因?yàn)榧∪獾臓坷鸬念^暈并不是你認(rèn)為的頸椎供血不上二、頭暈好轉(zhuǎn)后3年沒有復(fù)發(fā)這個(gè)患者是我早前很久治療的，快有3年了，她來自于寧夏，50多歲，她主要的不舒服就是頭暈發(fā)作有1年多時(shí)間，當(dāng)時(shí)頭暈使她辭去了工作，因?yàn)槊看晤^暈發(fā)作的時(shí)候，她就得躺著所以上班是上不起的，后面也陸陸續(xù)續(xù)的治療，扎針灸、按摩等等這些，但是效果不是特別好她的頭暈開始出現(xiàn)發(fā)作時(shí)間越來越長(zhǎng)，有時(shí)候一天24小時(shí)都是暈的，躺下都不能緩解她就在網(wǎng)上尋求治療方法，去了當(dāng)?shù)乇容^好的醫(yī)院，被診斷為焦慮抑郁癥，開了相關(guān)的藥物吃了一段時(shí)間，沒有效果，因?yàn)樗约河X得不是這方面的問題后面剛好看到我的文章，咨詢我之后，約好時(shí)間，當(dāng)時(shí)她過來的時(shí)候，不敢一個(gè)人出門，是家人陪著出門的當(dāng)時(shí)給她評(píng)估，主要考慮的還是前庭和交感神經(jīng)問題，治療了3天，第2天來的時(shí)候，她可以自己一個(gè)人來就診，早上起來就發(fā)現(xiàn)沒有那么暈了連續(xù)治療了3天，給她布置了回去的鍛煉方案到現(xiàn)在為止 3年過去了，前幾天和她聊天，問她的情況，她說頭暈已經(jīng)很少發(fā)作了這3年時(shí)間一直都保持的比較好，我給她的鍛煉，也一直都在做。三、改善頭暈她的治療步驟有哪些？1、評(píng)估準(zhǔn)確這個(gè)患者的評(píng)估，主要是前庭和交感神經(jīng)評(píng)估準(zhǔn)確了這兩個(gè)方面，后面的治療基本上都是圍繞這個(gè)而不是你所謂的活血化瘀，什么供血不好，改善供血的藥物這些并不能治療你頭暈的根本，這也是你為什么這么久也沒見改善2、前庭增益康復(fù)因?yàn)榇嬖谇巴栴}，所以直接給她做了前庭康復(fù)訓(xùn)練這個(gè)訓(xùn)練是需要醫(yī)生做的，尤其是前面幾次，后面可以自己做因?yàn)橐u(píng)估你的是哪邊前庭出現(xiàn)了問題，針對(duì)性的訓(xùn)練那邊的前庭3、補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)劑這里補(bǔ)充的主要是植物硒，因?yàn)樗慕桓猩窠?jīng)明顯存在問題硒元素具有調(diào)節(jié)交感神經(jīng)方面的效果，這種微量元素是神經(jīng)代謝的比較重要的成分一般人基本上都是缺乏的4、調(diào)節(jié)飲食不管你是哪種類型的頭暈，飲食是非常關(guān)鍵的減少大米面食的攝入，減少麩質(zhì)類食物的攝入，這樣不至于你每天都是頭暈頭昏不清楚因?yàn)辂熧|(zhì)類食物會(huì)讓你的大腦氧化加劇，這樣一來消耗更大，自然容易退化5、自我鍛煉方案如果你的頭暈也是這種問題，那么我也建議你直接去做手指訓(xùn)練、漱喉嚨訓(xùn)練等調(diào)節(jié)交感神經(jīng)，配合基礎(chǔ)的眼球訓(xùn)練，時(shí)間久了你的癥狀就能看到好轉(zhuǎn)你可以看下我的好友圈，基本上很多人都在堅(jiān)持做你在做嗎？2021年03月22日793
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