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李博主任醫(yī)師 北京中醫(yī)醫(yī)院 消化科 肚子脹氣怎么辦？這3點(diǎn)呢要記牢，第一找到原因，不要吃飯?zhí)欤以陂T診中大部分是由于吃的太快，吃的太快就從物理上講，他就把很多氣帶進(jìn)去了啊，就會(huì)出現(xiàn)腹脹，所以說不是說你有個(gè)腹脹就脾虛的啊，你先看看你吃飯快不快，第2點(diǎn)呢，就是不要吃的太咸，我在某些地區(qū)哈，就是高寒地區(qū)呢，他們就容易吃的咸，吃的咸腸道菌群就失調(diào)了，會(huì)形成我們中醫(yī)的脾虛失困的狀態(tài)，舌苔特別厚膩，這種濕濁困在身體里的情況下呢，它也會(huì)腹脹啊。第3個(gè)呢，不要久坐，哎呀，我看一天門診也沒辦法啊，所以呢，我中途呢會(huì)站起來去個(gè)廁所，這個(gè)久坐也會(huì)造成腹脹，你看沒有用藥，這3點(diǎn)如果你要是能做到，不要吃的太快，不要吃的太咸，以及起來多。 走一走，也許你認(rèn)為的脾虛導(dǎo)致的腹脹就解決了。05月01日
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周建主任醫(yī)師 永康市第一人民醫(yī)院 兒科 嬰兒脹氣是一個(gè)常見（且有點(diǎn)臭）的問題。雖然打嗝和放屁是正?，F(xiàn)象，但當(dāng)胃部和腸道中的氣泡積聚過多時(shí)，可能會(huì)讓您的寶寶感到不適。雖然拍嗝通常是緩解脹氣的首選方法，但以下五種姿勢(shì)也可能有助于緩解脹氣新生兒的疼痛和煩躁情緒。在清醒狀態(tài)下，讓寶寶趴在你的看護(hù)下進(jìn)行短暫俯臥練習(xí)（即“俯臥時(shí)間”），這有許多益處。它能增強(qiáng)寶寶的核心肌群力量和頭部控制能力，同時(shí)促進(jìn)排氣。趴臥時(shí)的伸展和腹部壓力相當(dāng)于給寶寶做了腹部按摩，有助于分解腸道內(nèi)的氣體?？稍趯殞氈車胖靡粌蓚€(gè)玩具，鼓勵(lì)他們伸手夠取或扭動(dòng)身體。讓寶寶仰臥，輕輕將他們的雙腿做類似“迷你動(dòng)感單車”的蹬踏動(dòng)作。這種蹬車式運(yùn)動(dòng)能幫助頑固脹氣排出。過程中可暫停，雙手輕輕將寶寶雙膝向腹部輕推。腹部托抱法（也稱前臂托抱法或橄欖球式抱法、飛機(jī)抱）可能緩解新生兒脹氣。用手托住寶寶的腹部，讓其面部朝下趴在你的前臂上，頭部置于臂彎處。輕輕搖晃或拍撫寶寶背部，也可調(diào)整姿勢(shì)讓寶寶頭部由你的手掌支撐。???若寶寶易脹氣，可在喂奶后保持直立姿勢(shì)約30分鐘（身體豎直而非坐姿）。避免喂奶后立即讓寶寶平躺。??將寶寶輕柔地側(cè)抱至左側(cè)，并撫摸其背部以助放松。若寶寶入睡，需盡快讓其仰臥在嬰兒床內(nèi)。出于安全考慮，一歲以下嬰兒應(yīng)始終仰臥于平坦、堅(jiān)硬的表面，周圍避免放置玩具、枕頭及松散寢具。不同方法對(duì)寶寶的效果可能有所差異，可交替嘗試。找到最適合的排氣姿勢(shì)需要耐心和嘗試。若寶寶持續(xù)脹氣哭鬧、體重不增，或伴隨反流、腹瀉、大便顏色異常（白、紅、黑）等問題，請(qǐng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。04月02日26
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02月27日825
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楚瑞閣主任醫(yī)師 江西省中醫(yī)院 腫瘤科 中滿腹脹，有寒熱之分。飲食勞倦，損傷脾胃，不能運(yùn)化精微，水谷聚而不散，便成脹滿?！端貑枴ぶ琳嬉笳摗冯m然有“諸脹腹大，皆屬于熱”之說，但東垣認(rèn)為，從臨床所見，“大抵寒脹多而熱脹少，治之者宜詳辨之”。并且提出：“中滿治法，當(dāng)開鬼門，潔凈府。開鬼門，謂發(fā)汗也；潔凈府者，利小便也。中滿者，瀉之于內(nèi)，謂脾胃有病，當(dāng)令上下分消其濕。下焦如瀆，氣血自然分化，不待泄滓移；或如大實(shí)大滿，大小便不利，以權(quán)以寒熱藥下之?！保ā短m室秘藏·中滿腹脹門》），這就是東垣寒脹中滿分消湯的治療作用。2024年04月17日706
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李夏西副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院 消化內(nèi)科 嗯，這個(gè)病病有問，就是胃脹吃什么藥，這個(gè)他沒有講的很具體，因?yàn)檫牢该浀脑捘兀芏嘣蚨加嘘P(guān)系，如果你是因?yàn)槌燥垖?dǎo)致的上腹脹，那就是說明跟飲食有關(guān)系，那就那這個(gè)我們是叫做消化不良，消化不良的話呢，一般考慮幾個(gè)原因，第一個(gè)呢，要排除一下呃，有沒有幽門螺旋桿菌感染，幽門螺旋桿菌感染就會(huì)導(dǎo)致胃里面有炎癥，那這樣的話呢，可能吃點(diǎn)東西就感覺胃里面癥哦，那這樣的話呢，治療方法應(yīng)該是治療幽門螺旋桿菌，建議這個(gè)的話你可以去醫(yī)院去做一個(gè)簡單的呼氣試驗(yàn)啊就可以知道，還有的話呢，是因?yàn)樗木褪钦麄€(gè)胃腸道啊，他的運(yùn)動(dòng)功能紊亂導(dǎo)致的，所以吃點(diǎn)東西之后啊，那個(gè)東西它下不去啊，可能那這樣的話呢，就是建議你比如說可以自己加強(qiáng)鍛煉，還有就是說可以吃一些促進(jìn)胃腸道運(yùn)動(dòng)的藥，那如果是消化酶不足的話呢，可以吃上消化酶啊，就比如說像那個(gè)米曲。 菌酶片吶，復(fù)方消化酶反正等等這個(gè)只要去醫(yī)院開就可以了，都是有的，還有很多的一些中成藥啊，像健胃消食口服液啊那些之類的，那都是可以治療的。 然后。2023年10月28日136
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2023年08月24日227
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宋志強(qiáng)主任醫(yī)師 北醫(yī)三院 消化科 ????胃痛胃脹是生活中常見的健康問題，尤其是現(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多人飲食不規(guī)律、不均衡，心理壓力大、再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，就容易胃痛胃脹。????為什么這些因素會(huì)導(dǎo)致胃痛胃脹？?????首先，胃腸道有自己的生物鐘，我們幾千年來一日三餐飲食習(xí)慣形成了胃腸道固定的工作模式，如果違背胃腸道的規(guī)律，在胃腸道沒準(zhǔn)備好的時(shí)候大吃大喝，好比把正在睡覺的人拉起來工作一樣，胃腸道就容易生病。????其次，不合理的飲食，比如煙酒辛辣刺激，也會(huì)直接損傷胃粘膜。而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，久坐不動(dòng)容易使胃腸道缺乏動(dòng)力。????很多人不理解的是，心理壓力大也會(huì)導(dǎo)致胃痛胃脹嗎？其實(shí)胃腸道存在著大量的神經(jīng)細(xì)胞，這些神經(jīng)細(xì)胞和大腦之間存在著聯(lián)系和溝通，稱為“腦腸軸”，心情不好時(shí)大腦通過釋放一些神經(jīng)遞質(zhì)影響胃腸道的功能，引起胃脹胃痛。????這幾年因?yàn)樾鹿谝咔楹芏嗳耸杖霚p少，就業(yè)不順利，壓力非常大，容易引起胃痛胃脹的毛病。????舉一個(gè)典型的例子可以說明心理因素可以導(dǎo)致胃痛。有一位老太太因?yàn)槲s性胃炎伴有腸化，來門診復(fù)查胃鏡，她當(dāng)時(shí)的精神狀態(tài)顯得非常焦慮，在做胃鏡之前特意提了一個(gè)要求，說能不能只看看不要做活檢？因?yàn)樗龘?dān)心做活檢夾取一塊粘膜組織以后就長不好了，上次做胃鏡活檢之后就胃疼了好長時(shí)間。????其實(shí)這是完全多余的擔(dān)心，因?yàn)槲刚衬さ男迯?fù)能力是很強(qiáng)的，活檢只取了非常小的一塊組織，三五天就可以長好，而且胃對(duì)于這種機(jī)械創(chuàng)傷是沒有感覺的，不會(huì)感覺到痛。取活檢做病理檢查也是胃鏡檢查的常規(guī)操作，幾乎沒有人反映做完胃鏡活檢就會(huì)胃痛。所以這位患者之前做完胃鏡活檢之后很長一段時(shí)間覺得胃痛其實(shí)是心理因素導(dǎo)致的，她心里一直想著取活檢的部位有一個(gè)“傷口”，在心理暗示作用下胃就痛了起來。????胃痛胃脹怎么辦？自我調(diào)理不能少?????一般人就覺得胃痛胃脹，肯定要吃點(diǎn)藥唄！其實(shí)，首先應(yīng)該做的是調(diào)整飲食、調(diào)整心情、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓胃自我恢復(fù)。????在飲食方面，要注意“細(xì)嚼慢咽，七八分飽，少吃多餐，規(guī)律飲食”的原則。????為什么要細(xì)嚼慢咽？細(xì)嚼慢咽有很多好處，首先減輕了胃的研磨負(fù)擔(dān)，因?yàn)槲感枰咽澄锬コ杉?xì)軟的狀態(tài)，食物才能通過幽門進(jìn)入腸道。其次，細(xì)嚼慢咽可以控制飲食的量，有利于控制體重。????要不要忌口呢？胃不好有哪些不能吃的食物呢？西醫(yī)在忌口方面沒有特別的限制，因?yàn)槊總€(gè)人的飲食習(xí)慣差異很大，只要原則上均衡飲食就可以了。如果根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)吃了某種食物之后就不舒服，規(guī)律很明顯，那就可以少吃或不吃這類食物。????如果胃痛胃脹和心情有關(guān)系，那一定要調(diào)整好心態(tài)，保持樂觀開朗的心態(tài)。我經(jīng)常鼓勵(lì)患者，做事態(tài)度上要積極，心態(tài)上要平和，我們大家都需要努力修行，達(dá)到這種境界。????另外鼓勵(lì)大家要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是非常重要的，可以調(diào)節(jié)整體的健康。但是不是鼓勵(lì)大家劇烈運(yùn)動(dòng)，例如跑個(gè)“半馬”那種劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使得全身的血液優(yōu)先供應(yīng)骨骼肌，胃腸道的血供減少，是不利于胃腸道的健康的。????可以選擇一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)形式，比如快走，做操都是非常好的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完了之后感覺微微出汗，胃腸道感覺很輕松，就是合適的運(yùn)動(dòng)量。????如何選擇一些非處方藥自我治療？?????大家可以參考說明書或者按照我說的經(jīng)驗(yàn)來準(zhǔn)備一些藥物。????如果經(jīng)常胃痛、燒灼感、灼熱感、反酸，經(jīng)常有這些癥狀可以準(zhǔn)備一些抑制胃酸分泌的藥物。????胃粘膜保護(hù)藥可以和抑制胃酸藥聯(lián)合使用，可以有效減輕胃酸對(duì)胃粘膜的刺激。胃粘膜有糜爛、潰瘍的也適合服用胃粘膜保護(hù)劑。????如果肚子脹的癥狀比較明顯，可以用一些促胃動(dòng)力藥，如果肚子脹同時(shí)伴有消化不良可以看到大便中有些食物殘?jiān)?，尤其是老年人和兒童消化酶分泌比較少的可以補(bǔ)充一些消化酶，可以幫助分解吸收食物。????便秘癥狀明顯的可以吃一些通便藥，益生菌。????最后，我們還可以選擇中成藥，中藥是幾千年來治療經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，而且是針對(duì)我們中國人的飲食習(xí)慣、體質(zhì)特點(diǎn)的治療方法總結(jié)。消化科在臨床上經(jīng)常采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，尤其是對(duì)于一些慢性功能性胃腸疾病、慢性炎癥性胃腸病、慢性萎縮性胃腸病，收到了很好的治療作用。????需要強(qiáng)調(diào)的是，中醫(yī)講究辨證論治，不能不分情況隨便亂吃。????例如，肚子脹滿、兩邊竄著疼，經(jīng)常感覺煩躁，包括可能有噯氣、口苦口干癥狀，燒灼感，這就是中醫(yī)所說的肝胃不和，可以吃些氣滯胃痛顆粒。大家選擇中成藥一定要看說明書是不是適合自己，也可以請(qǐng)醫(yī)生幫助選擇，堅(jiān)持服用一段時(shí)間能起到很好的調(diào)理效果。????最后總結(jié)一下，生活中遇到胃痛胃脹的問題，通過調(diào)整飲食、調(diào)整心情、運(yùn)動(dòng)，自己對(duì)癥吃些藥物，多數(shù)患者都會(huì)收到很好的效果。如果還不行，比如癥狀很重，胃痛特別厲害，或者癥狀反復(fù)總不好，或者出現(xiàn)了一些胃腸道報(bào)警癥狀，包括：持續(xù)消化不良、不明原因消瘦、腹痛、消化道出血、吞咽困難、腹部腫塊、黃疸、貧血、近期大便性狀改變，這時(shí)候建議您及時(shí)就醫(yī)。2023年01月09日1724
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宋志強(qiáng)主任醫(yī)師 北醫(yī)三院 消化科 啊，這里講到宋主任好，我總是胃脹氣啊，這脹的原因很多啊，就是剛才我給大家講的這個(gè)胃脹胃疼，對(duì)，首先呢，就是呃，你要把我說的一些良好的狀態(tài)做好啊，飲食運(yùn)動(dòng)，心情，對(duì)，要把這個(gè)包括睡眠都要把它做好，打一個(gè)好的基礎(chǔ)，我們有好多病人啊，對(duì)，他老反復(fù)，實(shí)際上做了很多檢查也沒事兒，很多什么心態(tài)不夠好，對(duì)，呃，這個(gè)不容易啊，江山易改，本性難移，有的時(shí)候改變一個(gè)性格可不容易，但是真的是什么性格容易長什么病，對(duì)，我們碰到一些煩躁啊，老琢磨呀，心思過于細(xì)膩啊，焦慮啊，抑郁的病人，他確實(shí)胃腸道他就是好不徹底，對(duì)啊，那么如果呢，呃，這是剛才我說的，一定一定要把整體狀態(tài)，特別心態(tài)調(diào)好，他就不容易走失。 吃飯，再一個(gè)呢，就是檢查，但如果總是犯的話，那就花點(diǎn)精力和時(shí)間把該做的檢查都做了，胃鏡腸鏡，小腸CT做完了也放心啊。最后一點(diǎn)呢，如果該做的都做了，也都排除了，狀態(tài)也調(diào)的不錯(cuò)了，還是脹，那就藥物唄，備點(diǎn)啊，這個(gè)功能紊亂的藥物，難受的時(shí)候吃幾天，不難受不吃，因?yàn)楣δ芪蓙y沒有惡性后果，對(duì)的，那么沒有惡性后果，它就是影響生活質(zhì)量，所以呢，可以間斷用啊，這樣的話呢，也也沒有什么太多不良快。還有一點(diǎn)呢，就是可以加點(diǎn)中藥，2022年11月21日248
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