舌頭中間有裂紋是怎么回事？裂紋是橫的還是豎的？裂紋深還是淺？大部分人舌頭的裂紋是豎的，舌中間屬脾胃，如果舌質(zhì)紅而有裂紋，說明脾胃有陰虛的問題。 1.什么是陰虛？簡單點(diǎn)說就是水少了，大地缺水干裂是一樣的，脾和胃缺少津液的表現(xiàn)，很多人會表現(xiàn)出口干、喝水不解渴，虛火大晚上睡不著。 豎的裂紋很長一直延伸到舌根部，而且舌頭沒有舌苔。這說明腎陰虛比較嚴(yán)重了，因?yàn)樯喔繉倌I。 裂紋的深淺：代表了大地干旱的程度，裂紋越深說明體內(nèi)缺津液越多。 2.什么是津液？汗液、唾液、口水、關(guān)節(jié)液、鼻涕、胃液、血液等都屬于津液的范疇。當(dāng)消耗大于產(chǎn)出的時(shí)候，體內(nèi)的津液就會減少，液體減少了中醫(yī)上稱為“陰虛”。陰虛有在各個(gè)臟腑有體現(xiàn)，比如：胃陰虛（胃液分泌少了），腎陰虛（腎分泌的津液少了）可以簡單的這么理解。 3.陰虛了怎么辦呢？ 胃陰虧虛——沙參、麥冬； 腎陰虛——熟地、山藥、山萸肉； 心陰虛——生地、玄參、酸棗仁； 脾陰虛——山藥、茯苓； 肝陰虛——白芍、龍骨、牡蠣； 肺陰虛——百部、玄參、貝母。

脾虛會影響許多人的消化功能,長期下去還會影響身體健康,現(xiàn)在很多人都不能很好地分清陰虛與陽虛,最終導(dǎo)致這些功能對身體的影響非常大,其實(shí)陰虛與陽虛只要注意正確的區(qū)分,并對癥狀加以鑒別,就可以知道兩者之間到底有何區(qū)別。 概覽病名:陰虛。 界定:指陰液不足,不能潤澤,不能制陽之證。最常見的癥狀為低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈?zāi)垦！⑸嗉t少苔、脈弱無力,治療主要以養(yǎng)陰清熱為主。陰虛火旺的人,宜養(yǎng)陰清熱。 癥狀中醫(yī)學(xué)講的是陰陽平衡,而陰虛則是不平衡的,也就是說你的身體有問題。陰部指的是人體內(nèi)的體液,包括血液、唾液、眼淚、精液、內(nèi)分泌和油脂等;陰部則指人體的機(jī)能。 陰虛表現(xiàn)為陰津不足,身體缺水,以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。它的典型癥狀有:心煩易怒,失眠多夢,頭昏眼花,腰膝酸軟,小便多,少,心跳不穩(wěn),夜間盜汗,手足心熱,耳鳴等。 另外,陰虛體質(zhì)的人也容易“上火”,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒波動(dòng)大,動(dòng)不動(dòng)就來“發(fā)火”。因此,陰虛者應(yīng)時(shí)刻提醒自己安神定志,保持心境平和,還應(yīng)學(xué)會及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。 陽虛多因身體虛弱;或外感陰寒、陽氣不足;或老年陽衰;或房室過大,傷腎陽。怕冷怕冷,手腳不溫。它是陽虛的主要癥狀。 病癥征象 一、畏寒怕冷,手腳不溫?zé)帷?它是陽虛的主要癥狀。陰陽如同太陽一樣,陰陽不足,則體內(nèi)環(huán)境處于“寒氣”狀態(tài)。 二、全谷不化是指糞便中含有未消化的食物。 古代人們對這一現(xiàn)象的產(chǎn)生有個(gè)形象的比喻,食物的消化就像是將大米煮熟,胃就像是煮米飯的鍋?zhàn)?而陽氣就像是燒米飯的火鍋,沒有“火”,米就不能煮成“飯”。因此當(dāng)陽氣不足時(shí),那么進(jìn)入胃的食物也就不能很好地“腐熟”(消化),而直接從腸內(nèi)排出。 三是精神不振,陽氣不足,細(xì)胞生命活動(dòng)減弱,所以表現(xiàn)為萎靡不振。 舌淡胖者,或有齒痕者,其體內(nèi)水份的消耗和代謝,依賴于陽氣的蒸騰作用。若陽氣衰,水液蒸發(fā)消耗不足,則過量的水在體內(nèi)蓄積,造成舌體肥大。舌胖了,被牙擠了一下,有齒痕。 五、脈象沉細(xì),陽氣不足,不能鼓動(dòng)脈管,故脈象沉細(xì)無力。

中國人都知道“腎”非常重要。至于究竟有多重要？一般人又都說不清楚，為大家所熟知的是腎虛可以引起性功能減退。 其實(shí)，人體水液代謝、骨骼生長發(fā)育，智力高低，甚至頭發(fā)濃密問題、耳朵聽力等等許多方面，都與腎密切相關(guān)?？梢哉f人的生、老、病、死，每一個(gè)環(huán)節(jié)，都與腎息息相關(guān)。 腎的健康與否是每個(gè)人都需要注意的，而腎出了問題，大家最容易想到的就是腎虛。腎虛又分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛。 如果你怕冷，這不用問，就是陽虛，腎陽虛多有寒的表現(xiàn)：畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白。腎陽虛的人除了怕冷，水的代謝也很緩慢，蒸發(fā)能力弱，所以會小便多，尤其是夜尿多，也不怎么想喝水。 如果冬天總感覺自己的手腳心從體內(nèi)往外發(fā)熱，這就多半是陰虛，腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔。腎陰虛的人一般不會怕冷，甚至還要怕熱，特別是手腳心總覺得熱，想貼在涼東西上，腎陰虛的人還有口干、大便干、心煩的問題，甚至因?yàn)樾臒┒?，而且人也容易消瘦?如果伴隨的有腰部不適的癥狀，那種腰痛，用熱水袋一敷就舒服的，這是腎陽虛， 如果那種不是痛，而是感覺到不得勁，腰酸這個(gè)你就可以判斷是腎陰虛。 ??? 冬屬水對應(yīng)腎，腎臟的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反過來看，把腎養(yǎng)好了，何愁身體不健康。

腎虛是個(gè)籠統(tǒng)的概念，應(yīng)該進(jìn)一步區(qū)分是氣虛、陰虛，還是陽虛，才能進(jìn)行更好的預(yù)防或治療 腎虛 腎氣虛 先說腎氣虛。腎氣，主要是指腎的功能活動(dòng)。腎的功能活動(dòng)不足就是腎氣虛，這是腎虛中比較輕微的一種情況。 腎的哪些功能不足了呢？主要是腎的固攝、封藏功能。腎的固攝、封藏，反映在對人的小便、精液、女子帶下、胎孕等管理方面，當(dāng)排即排，當(dāng)止則止，應(yīng)該穩(wěn)固而不能松動(dòng)。如小便，膀胱充盈后就去排泄，排完了就是排完了。但老年人腎氣虛弱，小便充盈后想排還排不痛快，感覺排干凈了結(jié)果還滴瀝不凈。 曾有名老中醫(yī)——曹先生。一次，聽曹先生給一位患者解釋病情，說了一段話：“年輕人腎氣旺，小便的時(shí)候有勁得多；老年人，腎氣虛弱了，小便不利索，有時(shí)候覺得尿完了，提上褲子了，結(jié)果又尿出一些。所以有些老年人的身上總是有尿騷味。”這就是腎氣虛弱最常見的一種現(xiàn)象。 還有，比較多見的是男性遺精早泄類問題，女性白帶量多、滑胎等也多是腎虛固攝無力的表現(xiàn)。 腰為腎之府，是腎的家，所以腎虛最常見的表現(xiàn)還有腰疼。這種腰疼不同于腰椎間盤突出所致的腰疼，做 CT 一般是沒有異常改變的，只有腰肌的酸軟無力，有時(shí)整個(gè)下肢也同樣會酸軟無力。 治療腎虛，除了金匱腎氣丸外，其他的中藥治療也很有效，需要辨證處方。另外，對于年輕人，節(jié)欲是很重要的，不可放縱自己，耗損腎精，傷伐腎氣。 腎陽虛 腎陽虛和腎氣虛性質(zhì)相同，只是程度不同。腎氣虛輕，腎陽虛重，氣虛為陽虛之漸，陽虛為氣虛之甚。就好比一個(gè)火爐，爐火正旺時(shí)，氣也不虛，陽也不虧；燃燒到一定程度，火力小了，雖然也還能燒開水、做熟飯，但慢多了，如果用來煮水餃，大約會煮成一鍋粥，這是氣虛；繼續(xù)冷下去，雖然火還沒熄滅，還有些紅的火炭，但是燒不開水，也煮不熟飯了，這就是陽虛。 氣虛是功能不足，陽虛是在功能不足的情況下，加上寒冷的表現(xiàn)。因?yàn)?，陽虛則陰勝，就好像爐火很微弱不能取暖了，人覺得身上怕冷，體內(nèi)陽氣不足不能溫煦，陰寒內(nèi)盛，全身出現(xiàn)畏寒怕冷、腰膝冷痛、晚上暖不過腳來、面色虛白、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕、久瀉不止、瀉下不消化食物等癥狀。 腎氣虛、腎陽虛多是年齡因素居多，若在早期積極治療，有一定的延緩和恢復(fù)作用，但若年老腎衰者，如同爐火將熄，是無法重新燃燒了。所以避免腎氣虛、腎陽虛過早出現(xiàn)，在年輕時(shí)節(jié)欲護(hù)身，不過勞，不過逸，順應(yīng)四時(shí)，保精護(hù)真，才是真正的養(yǎng)腎之法。 腎陰虛 氣虛、陽虛是功能不足，陰虛是物質(zhì)不足。陰不足則陽有余，陽有余則熱。因此腎陰虛則出現(xiàn)腰膝酸軟疼痛、頭暈、耳鳴、遺精、脫發(fā)、消瘦、健忘、煩熱不安等。 物質(zhì)不足的原因，有先天不足，腎陰虛弱；有久病損傷腎陰；有熱病傷陰；有情欲妄動(dòng)，房事不節(jié)陰精內(nèi)損。尤其是后者，在現(xiàn)代比較多見。 滋補(bǔ)腎陰，六味地黃丸是首選，輕者可以直接服用，重者易丸為湯，湯劑藥量足，藥力猛，對于腎陰虧虛較重或大熱后身體陰液虧損嚴(yán)重的，以六味地黃丸變湯，再加麥冬、天門冬、黃精等。 但是，治療虛證，對氣虛、陽虛者，補(bǔ)起來快；對陰虛、血虛者，補(bǔ)起來慢。這是因?yàn)闅鈱贌o形，流動(dòng)不居，生成易，消耗也快；陰屬有形，相對固定，生成慢，消耗也慢。所以腎陰虛的患者不要希求速效。 現(xiàn)在有些陽痿早泄、遺精滑精的患者偏信一些偏方、驗(yàn)方或一些速效壯陽滋補(bǔ)的藥物，盲目追求速效，往往一時(shí)的速效之后是更為嚴(yán)重的虛損，甚至?xí)＜吧?，無異于飲鴆止渴，是極不可取的，慎之！慎之！

隨著社會的發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，生活節(jié)奏的加快，越來越多的人出現(xiàn)了乏力、腰酸、注意力不集中、失眠健忘等問題，但是醫(yī)院體統(tǒng)檢查以后又沒有器質(zhì)性的病變，西醫(yī)一般稱這種情況為“亞健康狀態(tài)”，一般沒有有效的處理方法。從中醫(yī)角度來講，認(rèn)為是腎虛導(dǎo)致的，所以如果辨證準(zhǔn)確，服用一些相應(yīng)的中藥以后，身體狀態(tài)上都會有一定的改善。 談到腎虛的治療，人們很自然的會聯(lián)想到“六味地黃丸”，但是并不是所有的腎虛都可以用“六味地黃丸”來解決的，因?yàn)橹嗅t(yī)師講究辨證論治的，就是需要根據(jù)不同的情況選用相應(yīng)的藥物來調(diào)理，所以具體治療上也需要根據(jù)不同的情況治療。 中醫(yī)一般將腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種情況。對于腎陰虛的來講，其舌象一般都是干紅無苔的，而且整體的舌象是比較干燥的，或者也有可能會出現(xiàn)舌苔剝落的情況。而腎陽虛的舌象一般都是舌質(zhì)比較淡胖，而且是舌苔滑潤、厚膩的，或者也有可能會伴有舌體胖大，舌邊有齒痕的情況。另外腎陰虛的一般也會伴有一些虛熱的癥狀，比如像手腳心發(fā)熱、潮熱、面部烘熱感、盜汗、顴紅口干、心情煩躁易怒、失眠、健忘等癥狀。而腎陽虛的患者一般會同時(shí)伴有腰酸、腰痛、惡寒怕冷、手腳冰涼、小便清長、夜尿頻多、脈沉弱無力等情況。所以在具體治療上二者也是不相同的，腎陰虛的主要是以滋陰清熱為主，可以選用六味地黃丸、知柏地黃丸，而腎陽虛的主要是以溫補(bǔ)腎陽為主，可以選用金匱腎氣丸。另外，在日常調(diào)理上，對于腎陰虛和患者，需要注意不要吃辛辣刺激或者肥甘厚膩的食物，以免出現(xiàn)熱盛傷陰，加重陰虛的癥狀。而對于腎陽虛和患者來講，建議不要吃寒涼的東西，比如冷飲、冰激凌等，避免寒涼的食物損傷人體的陽氣。

中醫(yī)對中藥的煎法是非常考究的，煎藥方法不同，藥效也會有差別，正如《本草綱目》所言：“凡服湯藥，雖品物專精，修治如法，而煎煮藥者，魯莽造次，水火不良，火候失度，則藥亦無功”。為避免誤煎、耽誤病情，我總結(jié)了中藥煎煮方法。1.器皿 中藥煎煮最好用陶罐、砂鍋等，不銹鋼鍋?zhàn)鳛閭溥x，忌鐵、銅、鋁器。2.浸泡 用自來水浸泡0.5~1小時(shí)，頭煎水量要浸過藥材表面2~3厘米，二煎的水超過藥渣1~2厘米即可。3.操作 每劑中藥一般煎兩次。有些藥物需要先煎、后下、沖服等，處方單會標(biāo)明。兩煎藥液混勻后，分兩次服用。4.火候 包括武火（即大火）和文火（即小火）。5.服用方法一般情況下，喝中藥是早飯前，晚飯后，加熱溫服。根據(jù)病變部位和性質(zhì)，服用方法需要調(diào)整：病在胸膈以上的（心、肺），如眩暈、頭痛、目疾、咽痛等應(yīng)在飯后服用；如病在胸腹以下，如胃、肝、腎等疾患，則要飯前服用；某些對胃腸有刺激性的藥物要在飯后服用；滋補(bǔ)藥要空腹服用；安神助眠藥應(yīng)在睡前服用；急性病、嘔吐、驚厥及咽喉病須煎湯不定時(shí)代茶飲。另外，補(bǔ)陽的藥物最好在早晨或者上午服用，借助人體上午陽氣生發(fā)使藥效更大；補(bǔ)陰的藥物可以在下午或者晚上服用。特殊方劑應(yīng)遵醫(yī)囑。6.忌口一般服用中藥以后最好是清淡飲食，忌食辛辣、肥膩、生冷及發(fā)物，忌煙酒。中西藥最好是分開半個(gè)小時(shí)以上服用。為了保證藥效，建議在正規(guī)醫(yī)院/藥店購買中藥飲片，自己煎煮飲片，優(yōu)于代煎中藥或免煎顆粒，其實(shí)熬藥也是調(diào)心守神治病的過程。

1、風(fēng)寒感冒——感冒軟膠囊 2、表寒里熱——防風(fēng)通圣丸 3、風(fēng)熱感冒——銀翹解毒片 4、暑濕感冒——藿香正氣丸 5、時(shí)行感冒——連花清瘟膠囊 6、體虛感冒——參蘇丸 7、寒熱往來——小柴胡顆粒 8、風(fēng)寒咳嗽——通宣理肺丸 9、風(fēng)熱咳嗽——急支糖漿 10、風(fēng)燥咳嗽——秋梨潤肺膏 11、痰濕咳嗽——二陳丸 12、陰虛咳嗽——百合固金丸 13、咽癢咳嗽——蘇黃止咳膠囊 14、氣虛咳喘——人參保肺丸 15、虛勞咳喘——蛤蚧定喘丸 16、氣逆咳喘——蘇子降氣丸 17、風(fēng)寒咳喘——小青龍顆粒 18、痰熱痰多——橘紅丸 19、肺熱痰多——清氣化痰丸 20、風(fēng)寒頭痛——川芎茶調(diào)散 21、風(fēng)熱頭痛——清眩丸 22、風(fēng)濕頭痛——九味羌活丸 23、肝陽上亢——天麻鉤藤顆粒 24、痰熱上擾——牛黃清心丸 25、血瘀頭痛——通天口服液 26、腹痛吐瀉、暈車——保濟(jì)口服液 27、肝氣犯胃——左金丸 28、脾胃虛寒——附子理中丸 29、脾虛氣滯——香砂六君子丸 30、濕濁中阻——木香順氣丸 31、脾胃虛弱——人參健脾丸 32、胃陰虧虛——養(yǎng)胃舒膠囊 33、肝郁氣滯——柴胡舒肝丸 34、脾胃濕熱——枳實(shí)導(dǎo)滯丸 35、胃絡(luò)瘀阻——摩羅丹 36、肝郁脾虛——逍遙丸 37、食積停滯——保和丸 38、濕熱泄瀉——葛根芩連口服液 39、泄瀉腹痛——香連片 40、脾腎陽虛——固本益腸丸 41、脾虛泄瀉——健脾益腸丸 42、脾虛濕盛——參苓白術(shù)丸 43、五更溏瀉——四神丸 44、胃寒泄瀉——小建中顆粒 45、口舌生瘡——黃連上清丸 46、濕熱便秘——木香檳榔丸 47、郁滯便秘——越鞠保和丸 48、氣虛便秘——芪蓉潤腸口服液 49、腸燥便秘——麻仁潤腸丸 50、腎虛便秘——便秘通口服液 51、清心瀉火——導(dǎo)赤丸 52、清胃瀉火——牛黃清胃丸 53、清肝瀉火——龍膽瀉肝丸 54、肺胃熱盛——梔子金花丸 55、清熱利濕——護(hù)肝寧片 56、清熱解毒——片仔癀 57、瘀血阻絡(luò)——扶正化瘀膠囊 58、肝瘀脾虛——肝復(fù)樂片 59、清肝明目——熊膽膠囊 60、祛濕利膽——消炎利膽片 61、咽喉腫痛——蒲地蘭消炎片 62、上火牙痛——牛黃解毒片 63、慢性咽炎——咽炎片 64、消化不良——健胃消食片 65、實(shí)熱便秘——麻仁丸。

陰虛體質(zhì)特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱。形體特征：體型偏瘦。常見表現(xiàn)：手足心熱、口燥咽干、鼻微干、喜冷飲、大便干燥、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)。心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等?。灰赘行?、易從熱化。對外界環(huán)境的適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。陰虛體質(zhì)者的日常表現(xiàn)：1、看似健康其實(shí)不然陰虛體質(zhì)的人，往往看上去很精神，說話時(shí)聲音洪亮，語氣上喜強(qiáng)硬表達(dá)，生活上性欲很強(qiáng)；睡眠不深不寧，盜汗，急躁易怒；常會感到饑餓、口渴，能吃能喝卻形體消瘦；做事雄心勃勃，卻很難以堅(jiān)持。一般來說，如果兼有這些現(xiàn)象，那就很可能是陰虛體質(zhì)了。2、年輕的陰虛者臉上從不長痘陰虛體質(zhì)者一般會出現(xiàn)皮膚暗淡，但從不長痘；女性陰虛體質(zhì)者性欲較弱，又伴有便秘。因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的人缺少津液，津液不能上承，便常會感到口干舌燥；又因津液不能及時(shí)輸入體表，皮膚就會格外地干燥；津液不能通達(dá)腸道，易造成便秘；津液稀缺，影響血液，故人體的五臟六腑難以得到滋養(yǎng)，很容易產(chǎn)生各種疾病。3、從舌苔與臉頰上可找到陰虛的跡象有些人常常自感口干、舌燥，但皮膚卻并不干燥，那么可以從舌苔和臉頰處找到辨識的標(biāo)志。如果是單純的“熱象”，那么舌苔應(yīng)該呈黃色；而陰虛者的舌苔較少，較薄，也干燥；且陰虛者的舌頭會比常人要瘦狹一些；兩頰發(fā)紅，跟常人的臉紅有明顯區(qū)別，常人臉紅是滿臉皆紅，而陰虛者的泛紅卻止于臉頰，且浮在表面；陰虛者常感全身發(fā)熱，但測量體溫卻屬正常。4、長期盜汗陰虛體質(zhì)者還有一個(gè)特點(diǎn)，就是經(jīng)常盜汗，而且大都是晚上睡覺的時(shí)候出汗，但清醒后卻沒有了。中醫(yī)認(rèn)為“陽加于陰謂之汗”。“陰”充足時(shí)，各種原因?qū)е聶C(jī)體內(nèi)熱量產(chǎn)生并增多，陽氣亢奮，蒸騰了“陰”，就會產(chǎn)生汗液。就好比燒開水，隨著不斷加熱，水蒸汽越來越多。中醫(yī)由此為這種出汗起了個(gè)專屬的名稱----盜汗。5、陰分不足，視物昏花正常情況下，陽升陰隨。白天，人體的陽氣升騰、分布在周身的組織臟腑里，無時(shí)無刻不在消耗自己，發(fā)揮溫煦（維持體溫）、衛(wèi)外（機(jī)體免疫力）等作用。這時(shí)經(jīng)脈中的一部分“陰”會隨著陽氣一起進(jìn)入到臟腑組織中，滋養(yǎng)濡潤。由于陰虛體質(zhì)的人陰分不足，本來維持正常的運(yùn)行都有困難，很難在調(diào)配出一部分力量，追隨陽氣去臟腑組織里發(fā)揮功用。所以，無力配合陽氣蒸騰出汗，還會出現(xiàn)眼睛干澀、視物昏花等失于濡潤的癥狀。