陰虛火旺是中醫(yī)辯證學中的名詞，中醫(yī)將人體的體質，分為平和質、氣虛質、陰虛質、陽虛質、痰濕質、氣郁質、濕熱質、血瘀質、特稟質九大體質，陰虛是其中之一，可以通過中藥、針灸、食療等方式調節(jié)陰虛火旺。 總的來說，陰虛火旺臨床常表現(xiàn)為潮熱盜汗，煩躁，口干舌燥，喜冷厭溫，大便干燥，失眠，舌紅少津，苔黃，脈細數(shù)。腎陰虛者，伴有腰膝酸軟；心陰虛者，伴有心煩，失眠，多夢等。 如何調理？ 1.中藥：陰虛部位不同，用藥各異，比如腎陰虛可用知柏地黃丸調理；胃陰虛可用益胃湯調理；肺陰虛可用沙參麥冬湯調理；心陰虛可用天王補心丹調理。 2.針灸：結合中醫(yī)辯證，對證施針，腎陰虛選取太溪、腎俞、照海、涌泉平補平瀉；胃陰虛選取足三里、中腕、胃俞、內庭平補平瀉；肺陰虛選取肺俞、魚際、尺澤平補平瀉；心陰虛選取心俞、神門、勞宮平補平瀉。 3.食療：有些東西既可以但當藥物又可以做食物，比如百合、蓮子、枸杞子、菊花等等。平時可以做百合蓮子銀耳湯、小吊梨湯、山藥粥、冬瓜湯、老鴨湯等來調理陰虛火旺。 不管調理哪種病，一定要判斷哪種證型，若是陰虛之人服用大量溫補藥則會加重病情，所以要準確判斷，不能確定時就來醫(yī)院就診。

臨床工作中經(jīng)常遇到一些早泄、火旺、喜陰、盜汗的，這些人多屬于腎陰虛體質，那么陰虛體質又怎么調理？ 經(jīng)過辯證，我們發(fā)現(xiàn)，這些陰虛體質的人，多體形瘦長，手腳心發(fā)熱，面色潮紅，眼睛?干澀，口干咽燥，舌底無津，舌面無液，舌質偏紅苔少，皮膚干燥，大便秘結，失眠多夢，舌質偏紅苔少。明確了病情，我們怎么治療，怎么調理啊，我們除了可以常規(guī)應用一些補充腎陰虛的藥物，像知柏地黃丸，左歸丸等外，我們還可以進行食療 【經(jīng)典方案】 1、多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆等甘涼清潤之品，少食辣椒??、韭菜、葵花子等性溫燥烈之品。 2、蓮子百合煲瘦肉，比例1：5適中，加水適量同煲，肉熟爛后食鹽調味食用。有清心潤肺、益氣安神功效。適于陰虛質見干咳、失眠、心煩癥者。 3、另外熟地黃煲粥也有很好的補充腎陰虛的效果。

您了解自己的體質嗎？ 生活中，有人急脾氣，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐熱； 有人總是面色紅潤，有人怎么養(yǎng)都是臉色發(fā)暗…… 同樣是感冒、流感，他好了我就一直還沒好！ 只能說：天下億萬蒼生，每個人體質各有不同。 體質的論述中醫(yī)對體質的論述始於2200年前《黃帝內經(jīng)》就有提到體質的特征和分型 體質是怎么形成的除了先天因素也與后天的影響有關系。 影響體質的因素有哪些？體質辨識優(yōu)缺點有哪些？中醫(yī)診斷和治病的主要三種手段要了解證的概念！必須證、病、癥三者比較！ 如何辨識體質？如何改善體質？體質的變化決定健康的變化今天就跟大家分享到這裡…，下回跟大家分享中醫(yī)提到的9種體質的特奌和如何養(yǎng)生調理增加免疫力，誏大家平平安安渡過這個特殊時期。

我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)身邊有些人總比別人愛出汗，明明就是做同一件事，有些人就大汗淋漓，有些人卻只是微微出汗，看起來差別非常大。在中醫(yī)看來，動不動就出汗可能是身體出現(xiàn)了問題的暗示，可能是由陰虛或者氣虛導致的。 雖然說動不動就出汗過多可能是身體有問題，但其實適當出汗對人體還是有很多好處的。我們的身體上有300萬左右的汗腺，通常當氣溫超過30℃時，人就會開始出汗了，通過汗液的揮發(fā)可以幫助帶走體表的熱量，使人體的體溫保持恒定。因此，出汗的最重要的功能就是可以幫助人體調節(jié)體溫。從中醫(yī)角度來看，“汗為心之液”，適量出汗可以幫助氣血運行。 因此，適量出汗對人體是有好處。但出汗過多則不利于身體健康了，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)特別愛出汗的人一般都容易疲勞、心慌、畏寒，臉色也容易發(fā)白。我們常稱動不動就出汗叫做自汗，那么，哪種情況我們稱為自汗呢？關于自汗的中醫(yī)定義是這樣的：在安靜的狀態(tài)下，沒有勞動、天氣過熱的情況下而出汗，如果稍微活動一下的話就出汗更厲害，則稱為自汗。 一、氣虛出汗 氣作為津之主，對津液有固攝的作用，能防止津液隨意丟失。汗液也是人體的一種津液，通常汗液都會被氣“封存”在人的體表之內，如果氣的封存力量不足，汗液就無法很好地被固攝住，自然就像開閘的洪水一樣四溢而出。因此，出汗過多也是一種氣虛的表現(xiàn)。 氣虛的人出汗以自汗為主，即使靜坐也是時時出汗，出汗部位以頭部和胸背部為主，一旦運動出汗就更加嚴重，平時體質較差，容易感冒、疲勞，臉色較蒼白、舌苔薄白、舌質較淡。氣虛出汗多的人多是由于先天不足、后天失調或病后體質虛弱的人群，主要以肺衛(wèi)氣虛證候為主，由于肺氣虛則衛(wèi)氣亦弱，腠理疏松，衛(wèi)外不固，津液外泄，反復出汗導致氣虛加重，因此汗出更不能收。 氣虛出汗可以如何調理呢？ 氣虛導致出汗過多最重要的就是要補氣，提起補氣的藥材，黃芪當屬第一。黃芪性溫，味甘，除了補氣效果好外，它同時還有斂汗的作用。明朝醫(yī)學家張景岳就稱贊黃芪：“氣虛而難汗者可發(fā)，表疏而多汗者可止?！秉S芪味甘、性微溫，對于氣虛的人來說可以經(jīng)常用黃芪泡水當茶喝，讓氣得到固養(yǎng)，自然出汗就少了。 二、陰虛出汗 陰虛出汗一般稱為是盜汗，一般發(fā)生在睡覺的時候出現(xiàn)不自覺的大量出汗。陰虛出汗的患者還會出現(xiàn)五心煩熱、口渴、兩顴色紅、舌紅少苔等癥狀，主要的病機特點是營陰不足，心火上炎，或虛火內擾，腎陰虛損，故有陽常有余，陰常不足。一旦發(fā)現(xiàn)有盜汗的情況時，就說明身體存在陰虛的存在，導致體表的衛(wèi)氣不足，從而引起出汗。 陰虛出汗的患者大多是由于病后體弱，雖然已經(jīng)祛除邪氣，但是正氣還沒有完全恢復，導致營衛(wèi)失和，衛(wèi)氣無法外固，營陰無法內守，津液無法固攝而逼迫津液外泄引起盜汗。 陰虛出汗可以怎樣調理呢？ 調理陰虛盜汗主要注意滋陰養(yǎng)陰，平時可以吃些當歸六黃湯，它主要由當歸、熟地、生地、黃芩、黃柏、黃連、黃芪一起制成的，具有滋陰瀉火、固表止汗的作用。平時還可以多吃黑豆，用黑豆煲湯或者煮豆?jié){喝。 不管是氣虛還是陰虛造成的出汗過多，除了用一些中藥材可以進行調理外，都需要加強運動、注意飲食營養(yǎng)搭配和養(yǎng)成良好的生活習慣，只有將體質調理好，才能夠更好地預防出汗過多。

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”是中醫(yī)養(yǎng)生的節(jié)氣講究，對于“秋冬養(yǎng)陰”，還有一句話：“秋冬進補，開春打虎”。這個說法一出，秋冬進補的“剛需”就要大減，好像只要不求第二年春天能體力超人，立秋之后的補陰就不那么重要。事實上，“秋冬養(yǎng)陰”，并不是只為第二年開春做準備，更是為補救剛剛過去這個夏天的消耗，而這個消耗，耗的主要是人體之陰。有人會問：不是說夏天耗氣嗎？“春夏養(yǎng)陽”不也是為了補陽氣嗎？的確，夏天耗氣，所以夏天的時候人更容易累，累這個感覺，就是氣虛的表現(xiàn)，但氣又是怎么來的呢？由什么維持的呢？這就是陰了，陰是氣、是陽的基礎。我們的生命是一根燃燒的蠟燭，上面的火苗是陽氣，下面的蠟燭是陰。夏天，人的氣血都是向外的，代謝率增加，這個火苗比冬天要燒得旺。既然燒得旺，下面的蠟燭的消耗也就大，簡單說，夏天是由耗氣開始，由傷陰結束，這一點，看看那些生活在炎熱地區(qū)的人，就更加清楚了。南方人的體型比北方人瘦，在一份中國肥胖發(fā)生率調查中提示，中國的胖子分布，由北向南呈遞減趨勢，南方的胖子明顯的比北方少。道理很簡單，因為南方太熱，甚至四季如夏，陽氣耗散太過，作為燃料和基礎的陰的消耗，也比北方寒冷地區(qū)要多，久而久之，身體就變瘦了。反過來，身體瘦的人，多是陰虛的，所以中醫(yī)才有“胖人多陽虛，瘦人多陰虛”的規(guī)律，這種消瘦，就是人體之陰被消耗的體現(xiàn)。就是因為明白了炎熱對身體根本的損耗，所以才要在最短的時間內彌補上這個消耗，因為陰是生命的根基，中醫(yī)歷來強調“奉陰者壽”，意思是，只有保護和珍惜了人體之陰，才可能長壽，為此，中國人才會在“立秋”這一天，天剛剛有些涼意之時，就亟不可待的“貼秋膘”，身體力行地在生活中補足夏天的消耗。為什么真正的秋冬還沒到來，就要這么急的補陰？一個是因為夏天的消耗大，另一個原因則是，補陰的效果不如補陽來的快，所謂“有形之血不能速生無形之氣速當急固”，陰血不能速生，自然就要早下手，給補陰之品以足夠起效時間。既然陰是生命之燭的燃料，是生命的基礎，就像打地基一樣，人體之陰必須扎實、堅固，非此，就不能燃燒持久。要想達到這個效果，補陰之品一定是質地厚重，甚至是滋膩的“血肉有情之品”，比如阿膠，非此，所補之陰就會像“豆腐渣”工程一樣，無法支撐健康的生命。阿膠是補陰養(yǎng)血藥中，唯一一個既能入腎經(jīng)，又是“血肉有情之品”者。中醫(yī)的“腎”指的是人體的根基，只有入腎經(jīng)的藥才能補到身體的根本?？胺Q“血肉有情之品”的阿膠，是驢皮熬制而成，而驢是和人這個物種最近的，更便于人體對其“照單全收”。鑒于這兩個特點，可以說，阿膠是所有補陰藥物中，補陰力度最強，補陰程度最深的。

任何藥每天吃都有一定的壞處！但很多慢性疾病沒有辦法，不得不每天吃藥，比如冠心病、高血壓、腦梗死、糖尿病等等。很簡單，不吃這些藥會出大事，吃或許會造成一定副作用，那還是吃的好，監(jiān)測副作用最好?？墒鞘裁床⌒枰L期吃六味地黃丸呢？六味地黃丸主要用于腎陰虧虛所致的盜汗遺精、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、骨蒸潮熱及消渴等病癥。全方配伍三種補藥三種瀉藥，達滋陰補腎的功效。六味地黃丸用于腎陰虛，具有補瀉兼顧、補而不膩的特點。但也不宜長期服用。用藥時間過長，屬不合理使用，首先腎陰補的過了，易造成陰陽失衡，反而對身體不利，再者長時間使用，發(fā)生藥物不良反應的幾率增加。如果真正有慢性疾病，需要中醫(yī)調理，最好找中醫(yī)大夫辨證論治，開方抓藥，決定是否長期服用藥物。而不是簡單的長期服用六味地黃丸。還是那句話:您得明白為什么長期服用六味地黃丸，還得明白是藥三分毒，還得明白自己的疾病是否值得去冒著副作用的風險去吃這個藥。