腎虛的表現(xiàn)是一個很大的話題，腎虛因為中醫(yī)說的腎，包括腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛與腎精虧，不同的腎虛的類型不同。比如我們共性的一些腎虛的表現(xiàn)，比如說頭暈、眼花、健忘，就是說容易記憶力減退，頭發(fā)會容易白，還有些腰體酸軟，氣短乏力，還有時候是夜尿頻多了，就是晚上尿得多了，或者尿控制，或者是會出現(xiàn)一系列的你比如說性欲下降，精子質(zhì)量下降，生育能力下降等等。但是不同的類型有所不同的表現(xiàn)，比如說腎陽虛，陽虛在外寒就會出現(xiàn)比如說怕冷，除掉這些腰體酸軟怕冷以外，怕冷會手腳可以冰涼，甚至四肢意冷，微寒，從心里邊來畏懼寒冷這種情況我們叫腎陽虛。而腎陰虛的表現(xiàn)常常會出現(xiàn)啥呢?會出現(xiàn)失眠多夢，健忘這些情況比較明顯一些。陰虛在內(nèi)熱，他會有內(nèi)熱的表現(xiàn)。而腎氣虛會表現(xiàn)，不能鼓舌，你表現(xiàn)的沒勁了，易尿，有些夜尿增多了，尿失禁或者容易出現(xiàn)一些早泄等。那腎精虧主要表現(xiàn)為健忘、頭暈、腦子不清醒一系列的表現(xiàn)。腎虛是全身的疾病，現(xiàn)有關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，與腎虛相關(guān)的疾病可以有2000多種，從頭到腳，都可能因為腎虛而有表現(xiàn)，所以腎虛是一個大的話題，也是以后我們每個人可能，只要你活的年齡足夠大，都會遇到的一個問題，所以我們應(yīng)該怎么辦呢?就得從生活方式著手，先天我們不可控制，年齡增長我們不可控制，唯一能控制，我們能管住自己的就是我們的生活方式，我們說少熬一些夜，少用一些手機，少用一些電腦，精神欲望低一些。心情放輕松一些。這樣讓我們的腎虛表現(xiàn)能少一些。

腎虛會出現(xiàn)出虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、體弱無力等等，很大部分是因為工作壓力大、平時愛熬夜、煙酒、房事過多等等造成的腎虛。腎虛需不需要治療呢？這些常見的腎虛癥狀堅決不能忽視，不然會出現(xiàn)如提前衰老、腎衰竭、心臟衰竭等癥狀。 腎虛了就需要補腎。 1．食補：一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚、黑豆、黑棗、黑米、黑芝麻、黑木耳等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內(nèi)有效，一般堅持兩天吃一次為佳。 2．藥補：平時在食補的原則上，適當(dāng)?shù)脑谑澄镏屑尤胍恍┭a腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。 3．調(diào)攝： （1）調(diào)情志：腎虛不要有心理壓力，出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)也千萬別著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放松自己的心態(tài)。 （2）調(diào)作息：早睡早起，要有充足的睡眠：不要熬夜。 （3）調(diào)體質(zhì)：多加鍛煉身體。護好自己的雙腳，寒從足下起，要注意自己的腳部的保暖，或睡前腳底做個按摩。 （4）調(diào)飲食二便：少辛辣，不要暴飲暴食；要保持大便的通暢：多喝水，多排毒，為腎“解壓”。不要酒后喝濃茶；不要經(jīng)常憋尿。 （5）節(jié)欲保精：不要縱欲過度。重要信息：中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院黃世敬教授團隊長期致力于心腦血管病、高血壓、冠心病、高脂血癥、抑郁癥、腦白質(zhì)病、帕金森病、更年期綜合征、骨質(zhì)疏松及腫瘤等病的中醫(yī)藥防治研究。近期開展“開心解郁丸治療抑郁癥臨床研究”，如果您：1、符合抑郁癥診斷標準，2、符合中醫(yī)元氣虧虛，氣血郁滯證診斷標準，3、年齡在18－70歲。就有機會加入我們的臨床研究，并將獲得：治療前后安全性檢查包括血、尿常規(guī)、肝功、腎功、心電圖檢查、量表檢查及研究用藥全部免費。若有意自愿參加者，詳情請于我院老年病科（門診樓二樓9診室-周一上午）；特需（門診樓十一樓18診室-周一下午）咨詢，亦可參照黃世敬醫(yī)生個人網(wǎng)站《廣安門醫(yī)院招募抑郁癥患者志愿者》。

（南大張博士版權(quán)所有）題記：世界杯正在酣戰(zhàn)，看球少不了冰鎮(zhèn)啤酒冷飲料；梅雨季如期來臨，長江兩岸，南京（城）內(nèi)外，一片濕淋淋！于是乎，內(nèi)濕（水飲）+外濕（梅雨），許多人受不了了，出現(xiàn)一系列癥狀，眼袋水腫、陰囊潮濕、女人帶下（?。?，這些均與濕氣重有關(guān)。然而、但是、居然在這樣一個潮濕的季節(jié)，又聽到了8杯水的言論，真是活久見了？！下面我們就談?wù)勔惶?杯水的梗。8杯水的概念現(xiàn)在很盛行，很多人信奉喝水越多越好，潛意識里沒事就喝水，甚至強迫自己或者別（家/親）人多喝水。8杯水說法的源頭已經(jīng)無法追溯，據(jù)說是“專家”說的?！皩＜摇闭娴暮艹晒?，成功地洗腦了大部分不明真相的吃瓜（喝水）群眾。惡意的猜測一下，這專家不是賣杯（子）的就是賣水（記憶中的廣告有磁水、元水、離子水等各種水，其實那真就是水，別指望著這水能有神奇功能，無非是忽悠概念騙錢而已）的，要么就是腦子進水了！對于地處江南或雨（水）量豐富地區(qū)的人來說，多喝水無異于慢性自殺，許多慢性疾病與過量飲水有關(guān)。換句話說很多體質(zhì)的人不適合喝水，下面舉例說明，各位請對號入座：一、脾虛之人《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》有言：“飲（水）入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布……”這是對人體水液代謝最精妙的描述，意思是說，（喝）水進入人體后，需要脾胃的蒸騰氣化（吸收轉(zhuǎn)化，胃腸是個小火爐），肺的通調(diào)輸布，才能被人體利用，而這個過程是耗能的，是主動代謝的過程，如果您喝水太多，勢必增加脾胃的負擔(dān)，一旦超過人體的代謝能力，勢必水濕泛濫，造成一系列癥狀。說脾虛大家可能不理解，說具體表現(xiàn)您可能就明白了。1、經(jīng)常腹瀉拉肚子之人：這類人不適合多喝水。水屬于寒邪陰邪（與火對應(yīng)），脾胃虛弱之人往往容易腹瀉（稍食寒涼之物即腹瀉），腹瀉實際上是人體排濕反應(yīng)，要把多余的水份“泄”出去，所以腸胃不好的人，要控制或減少飲水，而不是多喝水排毒。（多說一句，脾虛的人，還要盡量少吃水果，水果生冷，最克伐胃氣，有的人經(jīng)常腹瀉，就是不戒水果，這種現(xiàn)象非常常見，不得不說一下。）2、乏力、浮腫之人：脾主肌肉四肢。喝水多的人，水液代謝不掉，積聚體內(nèi)，往往令人覺得身體沉重（想象著您背了兩桶水在身上，能不累嗎？）乏力、懶言。有的人熬夜上網(wǎng)（世界杯模式：熬夜看球喝啤酒），第二天眼瞼浮腫，仍不忘早上喝上一杯水，一天喝夠八杯水，也是沒誰了。最后專家又來補一刀，割眼袋，無痛的！囧3、慢性咽炎之人：咽炎多是由于胃腸濕熱上熏咽喉所致，所以咽炎患者要控制飲水。有的咽炎患者自覺咽干，想喝水，豈不知喝水一時爽，事后更嚴重，形成惡性循環(huán)。4、婦女帶下增多，反復(fù)陰道炎之人：這也與水濕過多有關(guān)，濕性趨下（濕毛巾滴水的道理），水邪聚于下陰，陰道菌群失調(diào)，繼發(fā)霉菌、細菌性陰道病、HPV感染等。5、肥胖、多囊卵巢患者肥人多痰濕。都市女性一邊聽著專家（賣水、賣杯、腦子進水的專家）講座多喝水，一邊想著如何瘦臉、抽脂、減肥，這個畫面實在不忍卒視，敬請您自己腦補！多囊患者多考慮痰濕，喝水越多，痰濕越重，病情越重，越無力氣去排卵。以此類推，卵巢囊腫、附件囊腫等一般來講，都與水濕有關(guān)，都不應(yīng)該多喝水。二、腎虛之人1、尿頻之人很多人越是尿頻，越是喝水，豈不荒唐！這里似乎有慢性前列腺炎的身影，“部分西醫(yī)大夫”對尿頻之人往往歸咎于前列腺，謬之千里！女性尿頻同樣，往往不是炎癥造成，而是膀胱功能失調(diào)，腎與膀胱相表里，治療應(yīng)從腎入手，而不是讓患者多喝水，看似有理，實則誤人不淺！2、陰囊潮濕（濕疹）之人水濕下注，侵襲陰囊，并發(fā)潮濕、濕疹。3、怕冷、手腳冰涼之人、“宮寒”之人水是陰邪、寒邪，水能勝火，水濕多了，人就涼了。那么，有看官說了，喝熱水可以嗎？其實喝什么水，都改不了水的特質(zhì)，都要代謝，都要耗能，都能滅火，都能讓你冰冰涼。三、肺（氣）虛之人1、慢性鼻炎：慢性鼻炎患者一定要少喝水，尤其是冷水及晚上臨睡前喝水。不信您試試看，晚上喝一大杯冰水，第二天早上鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀，必然加重，百試不爽！反之，少喝水是治療慢性鼻炎的第一步！2、慢性濕疹：肺主皮毛，皮膚病與肺有關(guān)，濕疹患者，與肺通調(diào)水道失職有關(guān)，所以務(wù)必少喝水。最后，總結(jié)一下，水中毒的癥狀：咽干不欲飲，喝水不解渴、身重懶言，頭暈乏力、皮膚發(fā)黃或浮腫，舌體胖大，無欲無求！再最后，感冒多喝水也是善意的謊言，欲知后事如何，敬請下回分解……最最后，附上祛濕的幾個小方子（這也是本人在南京十八頻道的一個講座內(nèi)容）以饗各位：1.芪姜五苓散消眼袋【主持人開場】歡迎收看君和堂一藥一方。老年人因為皮膚松弛出現(xiàn)眼袋很正常。但是因為工作壓力大、生活不規(guī)律一些年輕人也會出現(xiàn)厚厚的眼袋，不僅影響美觀，人也看著不精神，有沒有什么簡單有效的方法消除眼袋呢？有請今天的做客嘉賓張新東博士?！窘M成】澤瀉15g、白術(shù)10g、茯苓10g、桂枝6g、黃芪20g、干姜6g【用法】上六味研為散，溫水沖服【功效】補氣溫陽利水【主治】眼袋水腫、小便不利?！痉浇狻勘痉接晌遘呱⒒?。五苓散出自醫(yī)圣張仲景的傷寒論，溫陽化氣，利濕行水。本方去豬苓，加黃芪、干姜。方中白術(shù)健脾理氣；茯苓健脾利濕；澤瀉利水而不傷陰，從字面意思理解，澤瀉即能澤被又能瀉下，藥性賦里講：澤瀉利水通淋而補陰之不足。瀉下是為恩澤，利濕而不傷陰，是一味補瀉兼施的良藥。干姜溫胃驅(qū)散寒濕，正以抵消冰凍食品的對胃腸的刺激，正所謂冬吃蘿卜夏吃姜。再加一味黃芪，補益肺氣，鼓動脾氣，使水濕得以排出體外。2.四妙散去濕熱【主持人開場】歡迎收看君和堂一藥一方。一到夏天，炎熱難當(dāng)，加上咱們蘇南一帶雨水又多，濕熱的天氣總讓人感覺很不舒服。而如果是我們身體內(nèi)有濕熱就會出現(xiàn)陰囊潮濕、白帶增多、霉菌性陰道炎等癥狀。中醫(yī)在這方面有什么辦法可以去除我們體內(nèi)的濕熱呢？還是請出今天的做客嘉賓張新東博士?！窘M成】蒼術(shù)15、黃柏15、薏仁米30、懷牛膝10【功用】清熱利濕，舒筋壯骨【主治】陰囊潮濕、白帶增多、霉菌性陰道炎等。【用法】可口服，可煎湯外洗【方解】四妙散是由二妙散（蒼術(shù)、黃柏）而來。二妙散出自丹溪心法，加薏米是三妙散，再加牛膝是為四妙散。四妙散是治療下焦?jié)駸岬拇矸剑梢郧鍩嵩餄裰拱W。方中蒼術(shù)健脾燥濕；黃柏清熱祛濕；薏米淡滲利濕；牛膝引氣血下行，中醫(yī)講治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅，我的體會是祛濕也要活血，血行濕自消?！九R診體會】臨床上我運用此方治療陰囊潮濕，婦人帶下量多、白帶異味，慢性陰道炎。口服配合外用，療效顯著。3.宮寒痛經(jīng)方【主持人開場】歡迎收看君和堂一藥一方。很多女性在月經(jīng)期會有不同程度的痛經(jīng)，還有一部分人在月經(jīng)期甚至出現(xiàn)痛經(jīng)暈厥的癥狀，中醫(yī)有沒有什么好辦法可以調(diào)理和緩解這種痛苦呢？有請今天的做客嘉賓張新東博士?！炯膊〗庾x】痛經(jīng)是臨床常見問題，好發(fā)于青少年女性，多因少腹受寒、飲食生冷造成。【組成】小茴香10g、干姜6g、延胡索9g、沒藥6g、當(dāng)歸9g、川芎6g、官桂3g、赤芍6g、蒲黃9g、五靈脂6g【功效】活血祛瘀，溫經(jīng)止痛【用法】經(jīng)前3~5天至月經(jīng)3~4天。平時不用，重復(fù)用2~3個周期?！军c評】本方出自，清代醫(yī)家王清任。王清任認為淤血是造成很多疾患的最本質(zhì)病機，創(chuàng)立了5個逐瘀湯解決從頭到腳所有疾患?，F(xiàn)代社會腦體倒置，血管疾患逐年高發(fā)，從上到下，腦血管、心血管、生殖腺血管尤其是微循環(huán)的退化普遍存在。少腹逐瘀湯主要針對下腹部而設(shè)，治療痛經(jīng)、寒凝閉經(jīng)效果特佳。方歌云：少腹逐瘀茴生姜、元胡靈脂沒芎當(dāng)，官桂蒲黃赤芍藥，種子安胎第一方?！具m應(yīng)癥】寒凝痛經(jīng)、試管周期中卵巢低反應(yīng)。4.萆菟湯治尿頻【主持人開場】歡迎收看君和堂一藥一方。前列腺如果出現(xiàn)問題就會出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿多，甚至尿失禁的癥狀，讓一些男性朋友痛苦不堪，中醫(yī)有什么緩解的方法呢？還是請出今天的做客嘉賓張新東博士。【組成】萆薢10、菟絲子10、車前子10、五味子10、石菖蒲3、煅牡蠣20、沙苑子10【功效】清熱解毒，燥濕止癢。【主治】慢性前列腺炎尿頻、老年前列腺增生尿頻、夜尿多、男女性膀胱過度活動綜合征、壓力性尿失禁【方解】萆菟湯是由南京中醫(yī)藥大學(xué)徐福松教授創(chuàng)立，徐老根據(jù)程鐘齡《醫(yī)學(xué)心悟》萆薢分清飲、菟絲子丸之意加減而制，萆菟湯中菟絲子補腎益精，配萆薢利濕去濁；五味子收斂固澀，補腎寧心，合車前子利尿通淋，滲濕止瀉；煅牡蠣重鎮(zhèn)收澀，石菖蒲開竅化濕;沙苑子補腎固精。全方合用，補腎導(dǎo)濁，消補兼施，既藏且瀉，亦清亦澀。【用法】水煎服，2周為一療程，用1~2個療程。5.六君子除濕氣【主持人開場】歡迎收看君和堂一藥一方。中醫(yī)認為“胖人多痰濕”，這個痰濕多了不僅可能會導(dǎo)致肥胖，還會出現(xiàn)一些其他問題，那中醫(yī)有什么方法可以來化痰祛濕呢？有請今天的做客嘉賓張新東博士?！窘M成】人參9g、白術(shù)9g、茯苓9g、炙甘草6g、陳皮3g、半夏5g【功效】益氣健脾，燥濕化痰?！局髦巍科⑽笟馓摷嫣禎褡C、肥胖、便溏、慢性咽炎、多囊卵巢【用法】上為細末，水煎服【點評】由于宣傳誤導(dǎo)，許多人養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，甚至杯不離手，豈不知飲水過量，造成體內(nèi)水濕泛濫。濕邪重可以表現(xiàn)為，1、痰多，脾為生痰之源；2、肥胖，肥人多虛，虛胖之人，飲水也胖，其實肚子里都是水，不是肉；3、口水多、全身乏力；4、多囊卵巢，多囊患者典型的臨床表現(xiàn)是肥胖、閉經(jīng)/月經(jīng)不調(diào)、不孕癥，腹腔鏡下可以看到多囊患者的卵巢水腫胖大，表面像覆蓋了一層油脂，卵泡缺乏生機，無法排卵。（南京大學(xué)附屬南京鼓樓醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心張新東博士版權(quán)所有，歡迎轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請注明出處?。?/p>

受寒常見感冒，傷腎也不少見想必我們大家都經(jīng)歷過因天氣驟然變冷，衣著單薄或下班回家，遇到雨天沒帶雨傘淋濕或暑天太熱，家中空調(diào)溫度調(diào)的太低而受寒感冒的，平常大家都不當(dāng)回事，吃點感冒藥對付對付幾天就好了，經(jīng)歷過幾次后我們就會發(fā)現(xiàn)，我們比其他同事更怕冷，腰部更明顯，手腳也冰涼，晚上睡覺在被子里捂一陣子還是特別涼，一吃點涼東西就拉肚子，女孩子還老痛經(jīng)；至于老年人，更是一感冒就遷延數(shù)月，甚至危及生命。這其實都是因為感受風(fēng)寒濕邪傷及腎陽的緣故，中醫(yī)四大經(jīng)典之一《難經(jīng)》曾提到“久坐濕地，強力入水則傷腎”，腎陽為諸陽之本，寒濕為陰邪，均可傷及腎陽。因此我們生活當(dāng)中應(yīng)注意保暖，顧護腎陽。熬夜傷腎陰，肥胖腎常虛現(xiàn)代人生活、工作壓力都比較大，做事、吃飯都講求快節(jié)奏、高效率，有的人為了完成某項任務(wù)，連住幾天幾夜都不休息，殊不知腎主藏精，熬夜傷精耗血，損傷腎陰，久而久之，陰虛陽亢，出現(xiàn)夜間盜汗，腰酸腰痛，口干耳鳴，性欲亢奮，但易早泄等腎陰虛表現(xiàn)。另外，有些人因工作太忙，飲食不規(guī)律，該吃飯的時候吃不上，不在飯點又暴飲暴食，平常又沒有時間鍛煉身體，日久體重越來越高導(dǎo)致肥胖，生活當(dāng)中肥胖之人常常有腰酸痛，性功能差等腎虛表現(xiàn)，因為脾胃為后天之本，腎為先天之本，饑飽失常，勞倦過度均可傷及脾胃，脾胃受損則水谷之精微失于運化吸收，腎失后天精微所養(yǎng)故而腎虛。因而，養(yǎng)成健康的生活方式對護腎養(yǎng)生非常重要。勞欲過度最傷腎良好的性生活是家庭和睦的重要保障，但如果性生活無節(jié)制，縱欲過度就會傷腎，另外有部分人喜歡手淫、自慰等方式來滿足自己的性需求，久而久之不僅會傷腎，還會損害人的心理健康。腎主藏精，性功能的好壞與腎氣充盛與否有直接關(guān)系，正常人應(yīng)該是精滿自溢，適當(dāng)?shù)男陨钣幸嬗谏眢w健康，但如果過于頻繁的性生活或手淫過度就會耗傷腎精，使腎失封藏，從而導(dǎo)致腎虛，現(xiàn)在很多陽痿、早泄及不孕不育疾病都是這樣引起的。濫用保健品，不僅不補腎，反而更傷腎隨著人們生活水平的提高，越來越多人選擇服用保健品，這似乎已經(jīng)成為一種時髦，有的人還自以為能吃得起人參、鹿茸而頗以自豪。殊不知參茸雖好，濫用則害，人參大補元氣，氣虛者，用之得益；若用之過度或不該用而用之，則會補氣過度，“氣有余便是火”，邪火可傷及腎陰、腎氣。鹿茸大補腎陽，如用之不當(dāng)，也會傷及腎陰。所以，保健品也不是人人都適合使用，另外，現(xiàn)在市場上保健品魚龍混雜，許多保健品里面摻雜激素等藥，正常人服用對身體還有害。久病必傷腎多種慢性疾病發(fā)展至后期均會傷腎，正如明代大醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中曾提到“五臟之傷，窮必及腎”，臨床常見慢阻肺、哮喘、冠心病、糖尿病、消化性潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病發(fā)展過程中可出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)，這是因為腎氣有陰陽之分，腎陰為一身陰氣之源，腎陽為一身陽氣之本，故腎之陰陽為五臟陰陽之本。腎之精、氣、陰、陽與他臟之精、氣、陰、陽之間，存在著相互資助和相互為用的動態(tài)關(guān)系。他臟精、氣、陰、陽不足的病變，最終必然會累及到腎之精、氣、陰、陽。驚恐傷腎不好玩生活當(dāng)中，我們常見某些人常躲在門后邊來嚇唬朋友，特別是在西方萬圣節(jié)到來之際，許多人裝扮成吸血鬼等恐怖模樣來嚇唬人，這些行為切忌過分，中醫(yī)自古有“恐傷腎”“恐則氣下”之說，《三國演義》中張飛當(dāng)陽橋頭一聲怒吼，就嚇死了曹操的一員大將，說的雖然很夸張，但驚恐傷身肯定是無疑的。我有一位朋友，小孩剛一歲左右，為了鍛煉小孩的膽量，抱著小孩在空中上下?lián)u晃，結(jié)果小孩膽量沒練出來，卻嚇得成天又哭又鬧，不自主戰(zhàn)栗，去醫(yī)院檢查也沒查出啥毛病來，你說這是不是咎由自取。

一、定義腎虛，中醫(yī)理論中的一個術(shù)語，別稱腎虧，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛、腎陰虛兩虛。二、常見病因主要原因有：1．多因房事過度，或少年頻繁手淫。2．情志失調(diào)，思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。3．恐懼傷腎，恐則氣下，耗及腎氣之故?！端貑枴の暹\行大論》：“其志為恐，恐傷腎，思勝恐?！?．飲水過少或經(jīng)常憋尿。長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。能引發(fā)慢性感染，不易治愈繼而傷腎。5．久病傷腎或年老體衰，濕熱下注，宗筋弛縱。6．飲食不當(dāng)，暴飲暴食、過咸、過度喝飲料，營養(yǎng)單一、酒后喝濃茶，經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。7.濫用藥物，長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。過量服用會“傷腎”的中草藥：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。三、臨床表現(xiàn)（一）總體表現(xiàn)1.腦力方面：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。2.情志方面：情緒不佳，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。3.意志方面：缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。4.性功能降低：（1）男性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。（2）女性子宮發(fā)育不良，乳房下垂、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕、腰、腹脂肪堆積等。5.泌尿系統(tǒng)：尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。6.腎虛的癥狀還可能有：早衰、食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。（二）征兆1.變胖食量并沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時，效果也不盡理想。2.脫發(fā)增多曾經(jīng)的烏黑長發(fā)，漸漸干枯稀疏并且失去光澤。3、眼瞼浮腫晨起時眼睛干澀，下眼瞼浮腫。4、性欲冷淡四十出頭的年紀本該是如狼似虎卻變得冷淡腎虛可能就是罪魁。5、黃褐斑、黑眼圈、潮紅、盜汗、不孕、骨質(zhì)疏松、更年期提前。中醫(yī)認為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。6、怕冷在室內(nèi)別人覺得合適的溫度卻讓自己打哆嗦，與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。穿的衣服是否總是比別人多，一受涼就拉肚子等。（三）腎陽虛癥狀為“寒”，腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫。1.男性：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。2.女性：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性欲減退、宮冷不孕、白帶清?。粴鉁鰧?dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛；月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾?。灰讓?dǎo)致更年期提前；虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕；聽力下降或耳鳴、記憶力減退；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；五更腹瀉，或者便秘；形體虛胖或羸瘦；面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等問題。（四）腎陰虛癥狀為“熱”，主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，還會眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性欲亢進，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。（五）腎陰陽兩虛腎陽虛若未得到及時有效的調(diào)治，不斷發(fā)展，使腎陽虛損日久，腎陰無以化生，以致腎陰陽俱虛，并使腎中精氣也遭耗損，稱之為腎陽陰虛證，這種陽陰兩虛證系從腎陽虛證發(fā)展而來。在腎陽虛證為主的同時，也見腰膝酸軟，潮熱，心煩不安等腎陰虛證的臨床現(xiàn)象。腎之元陽不足、陰精虧損，不能溫煦、濡養(yǎng)臟腑經(jīng)絡(luò)，而出現(xiàn)一系列癥狀的概稱。本證由內(nèi)、外因所致的勞損以及慢性病后期，窮則及腎所造成。腎陰陽兩虛證常見于“虛勞”、“陽萎”、“遺精”、“癃閉”、“關(guān)格”、“水腫”等疾病中。主要臨床表現(xiàn)為：頭昏耳鳴，心悸，失眠、健忘。易于感冒，畏寒踡臥，面色晄白，浮腫，形寒肢冷，呼吸氣粗或促。舌胖嫩，有齒印。舌淡，苔白或膩，脈弦細或數(shù)。或苔無而舌面光，舌紅。手足心熱，口干咽燥，但喜熱飲，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，小便清長或余瀝不盡，便溏，男子陽萎遺滑，女子不孕，帶下，舌根苔白，舌體胖，舌質(zhì)稍紅，尺脈細弱。出現(xiàn)腎陰陽虛癥狀的疾患較多，多數(shù)為功能性的，但某些器質(zhì)性病變，如急慢性腎病也可發(fā)展至腎陰陽虛證，臨床檢查常有腎功能、尿液檢查異常，血壓異常等。（六）危害1.男性腎虛不及時正確地補足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病、前列腺增生(肥大)。糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。2.女性腎虛如果得不到及時的補足，也會有一系列的并發(fā)癥。除了更年期提早不孕外還會引發(fā)失眠，渾身燥熱，注意力難以集中、血壓上升等。3、此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長、唾液的生成也與腎密切相關(guān)。因為腎在中醫(yī)里并不是一個單一的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)腎虛腎虧后，必然會影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能。四、治療現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。經(jīng)醫(yī)師確診后及時正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可急于求成而用大補之藥進補，而應(yīng)慢慢調(diào)理，治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò)，促進腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。1.按《黃帝內(nèi)經(jīng)》提倡清心寡欲，靜養(yǎng)保養(yǎng)。把戒酒色，節(jié)起居，勿惱怒，息妄想，按時作息，保證充足的睡眠，經(jīng)常進行腰部活動，健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。也可以散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。2.腎陽虛可以溫陽作用的狗肉、羊肉、韭菜，泥鰍、海參等來進行食補，溫陽補腎的中成藥有腎寶、右歸丸、金匱腎氣丸等。常用中藥：鹿茸、附子、桂枝、白術(shù)、甘草、黃芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山藥、補骨脂、枸杞子、菟絲子、冬蟲夏草、海龍、海馬等。3.腎陰虛宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等等進行食補，藥物可以吃六味地黃丸、左歸丸。六味地黃丸組成藥物是熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，主要是補益劑，具有滋陰補腎之功效。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。3.腎陰陽兩虛：通?？梢酝ㄟ^藥物治療等措施改善，主要包括陰陽雙補類藥物、滋陰類藥物、補陽類藥物，患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，避免藥不對癥。⑴陰陽雙補類藥物：比如金匱腎氣丸、八珍丸等，適合腎陰陽兩虛的患者服用，金匱腎氣丸主要由地黃、山藥、酒萸肉、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(炙)等中藥成分組成，具有溫補陽氣(溫煦補充腎臟陽氣)、化氣行水的功效，對腎陽虛有較好的治療作用，也可以陰陽同補。另外，如果存在脾陰陽兩虛，還可補充附子理中丸，其由附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草組成，具有溫中健脾的功效，臨床常用于脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫病癥的治療。⑵滋陰類藥物：比如六味地黃丸，主要成分為熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，具有滋陰補腎的功效，可以緩解因腎陰虧損而引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀。養(yǎng)胃舒顆粒具有滋陰養(yǎng)胃的效果，適合脾陰陽兩虛的患者服用。⑶補陽類藥物：比如復(fù)方玄駒膠囊、桂附地黃丸，主要由肉桂、附子(制)、熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥等中藥成分組成，具有溫補腎陽的作用，可以緩解因腎陽虛引起的小便不利、痰飲咳喘等病癥。除上述藥物治療措施外，陰陽兩虛的患者還可以通過針灸的方法調(diào)理，使體內(nèi)的氣血陰陽平衡，可以選擇足三里、關(guān)元、氣海等穴位，具體穴位需由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)病情辨證加減選擇?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢赃m當(dāng)進行體育鍛煉，如慢跑、散步，也可以調(diào)理陰陽兩虛情況。陰陽兩虛的患者建議及時前往醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，完善望、聞、問、切四診，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。（部分圖文來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)敬請告知）

不少男人總懷疑自己“腎虛”。腎虛就得補，這個時候往往會想到用補腎圣藥“六味地黃丸”，早晚吃幾粒補補腎，有病治病，無病強身，但是這樣做真的好嗎？六味地黃丸最早源自“醫(yī)圣”張仲景的名著《傷寒雜病論》的“金匱腎氣丸”（即桂附地黃丸）。到了北宋時期，太醫(yī)丞錢乙從“金匱腎氣丸”入手，創(chuàng)制了滋補腎陰的名方—六味地黃丸，原名“地黃圓”，由熟地黃、山茱萸、山藥、茯苓、澤瀉、牡丹皮6味中藥組成。它是治療腎陰不足的基本藥方，主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手腳心發(fā)熱、遺精盜汗等癥狀。近年來，有關(guān)腎和補腎的資訊在網(wǎng)絡(luò)上狂轟濫炸，在種類繁多的中成藥市場中，六味地黃丸好像成了包治百病的神藥，幾乎成為家庭必備保健品。很多人不經(jīng)中醫(yī)師辨證診斷，就自行購買六味地黃丸，長期服用，樂此不疲。部分患者找西醫(yī)醫(yī)師開六味地黃丸處方，而西醫(yī)醫(yī)師大多對中醫(yī)藥理論的認識不深，難以正確地辨證使用。因此，六味地黃丸誤用濫用的情況相當(dāng)普遍。是藥三分毒，誤用濫用六味地黃丸，不僅對病證無濟于事，反而會加重原有病情，或者對身體有所傷害。有的人長期食用，卻感覺越補越虛，原有的一些癥狀越來越嚴重，有的甚至“補出”胃腸不適的毛病，有的糖尿病患者濫用六味地黃丸而引起血糖不斷升高。其實，六味地黃丸不能“瞎吃”，因為它有著非常明確的適應(yīng)癥和禁忌癥。那么，什么情況下是不能服用六味地黃丸呢？1. 對該品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用，藥物性狀發(fā)生改變時禁止使用；2. 陽虛患者不宜用，錯誤服用后會加重陽虛癥狀，補陰之藥用于陽虛癥，猶如“雪上加霜”，越補越虛；3. 肝腎陰血虧虛伴脾虛者均不宜服用或慎用，吃了后對消化功能會有影響，表現(xiàn)為腹?jié)M、便溏、食欲不振；4. 感冒時不宜服用，因六味地黃丸中的滋補藥易膩滯留邪，不利于外感表邪的透解；5. 不宜與西藥利福平同服，有加重腎損害的風(fēng)險。六味地黃丸現(xiàn)在已經(jīng)成為養(yǎng)生保健的佳品，在使用以前，最好對六味地黃丸的功能主治、用量、劑型、價位、禁忌、適應(yīng)癥、療效等方面有所了解，做到心如明鏡，合理使用，提高療效，避免副作用。文：曾杰碩士研究生/王傳航教授（本文為今日頭條我們的原創(chuàng)）

六味地黃丸無疑是一個很好的經(jīng)典的中成藥，也確實是補腎的藥，但恰不是一個人人可以服用的藥，所以看看下面的文章，你不妨對照一下，看看有沒有“吃錯藥”？ 首先，大家要搞清的一個問題，同樣是腎虧，不是都適宜服用六味地黃丸。腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，六味地黃丸只適宜腎陰虛的人，如果腎陽虛的人，服用六味地黃丸往往對身體不但無益，甚至有害。那我們要看看自己是不是腎陰虛。 腎陰虛主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。舌質(zhì)紅，苔少。如果你主要癥狀屬于以上情況，那說明你服用六味地黃丸是對證的，可以達到補益腎陰的目的。 那如果你屬于一下情況，面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等。舌質(zhì)淡，苔白。這種情況請不要再服用六味地黃丸了，也就是說你“不錯了”。這時應(yīng)該選擇補腎陽虛藥物，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是桂附地黃丸。 所以從以上所述你不難看出同樣是腎虛，卻有著寒熱的本質(zhì)區(qū)別，你有沒有必要服用六味地黃丸和能不能服用六味地黃丸，如果自己也不能判斷，應(yīng)該去咨詢一下中醫(yī)大夫。 除了補腎要注意腎陰虛和腎陽虛外，有些情況六味地黃丸也不宜服用。一是年輕人，沒有腎陰虛的人。二是痰濕重的人，比如比如頭身困重、痰多、舌苔厚膩等。三是脾胃虛弱的人，如大便稀溏，食欲不振等。四是急性病的人也不可服用。 總之，六味地黃丸使用需符合中醫(yī)辨證用藥的理論，不可把它作為一種保健品麻木使用，如果使用不當(dāng)會對身體造成傷害。 本文系夏軍權(quán)醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

到底中醫(yī)的“腎虛”和西醫(yī)的“腎炎”或“腎衰”是不是一回事呢？西醫(yī)的腎就是老百姓俗語說的“腰子”，和輸尿管、膀胱、尿道一起構(gòu)成了“泌尿系統(tǒng)”。專門負責(zé)水液的調(diào)節(jié)和排泄、清除毒素。所以，腎炎或腎衰時就會出現(xiàn)水腫或毒素的潴留（肌酐或尿素氮的升高）。而中醫(yī)的“腎”，除了包括西醫(yī)泌尿系統(tǒng)的腎以外，還有一個非常重要的功能，那就是生殖系統(tǒng)。如果把泌尿系統(tǒng)的腎叫做“內(nèi)腎”，那么，就可以把生殖系統(tǒng)的腎稱作“外腎”。 　　中醫(yī)說的腎虛，狹義上是指生殖功能（包括性功能）減退；廣義上是指各種疾病到了比較嚴重時所導(dǎo)致的功能低下，不僅僅是西醫(yī)的腎炎腎衰，還包括心衰、哮喘、癌癥、腦血管病的恢復(fù)期、嚴重的血液病等等。所以，中醫(yī)大夫所說的腎虛，很可能是生殖功能（多指性功能）減退，或者是整體功能的低下（當(dāng)然其中也包括腎炎或腎衰）。 　　中醫(yī)認為當(dāng)腎陰、腎陽之間的平衡遭到破壞后，就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。腎陰虛，表現(xiàn)為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔脈細數(shù)等表現(xiàn)。而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黧黑，腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。所以，“腎虛”不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身機能的一系列變化。 本文系趙平醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

無論是在網(wǎng)絡(luò)咨詢中，還是在日常門診中，幾乎每一位男性都覺得自己腎虛，都有服用過或者打算服用六味地黃丸的情形。六味地黃丸真的是萬能的嗎？答案當(dāng)然是否定的。讓我們一起認清六味地黃丸的真面目。六味地黃丸出自北宋年間小兒科名醫(yī)——錢乙所著《小兒藥證直訣》。本方的前身是漢代醫(yī)圣張仲景所創(chuàng)立的“金匱腎氣丸”，又名桂附地黃丸、八味丸（這是另一個非常有名的補腎藥物）。錢乙根據(jù)小兒生長發(fā)育的特點，去掉了肉桂、附子兩味溫燥之品，創(chuàng)立了六味地黃丸這一千古名方來治療小兒先天不足、發(fā)育遲緩。錢醫(yī)生肯定完全沒有想到，當(dāng)年的小小改動，經(jīng)過后世醫(yī)家的發(fā)展，變成了補腎之著名方藥，會在千年以后養(yǎng)活了那么多藥廠與藥店，同時給男性帶來巨大的福利，當(dāng)然很多女性也是此藥的受益者。六味地黃丸適合哪些人服用？六味地黃丸具有滋陰補腎的作用，故適用于腎陰虧虛之人。腎陰不足之人多表現(xiàn)為腰膝酸軟、顴紅、潮熱、盜汗、手腳心煩熱汗出、口咽干但不欲飲水、遺精、陽萎、早泄等。有研究數(shù)據(jù)顯示六味地黃丸可以治療的疾病多達137種，包括最常見的高血壓、糖尿病、更年期綜合征等。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，本藥具有提高免疫力、延緩衰老、糾正亞健康的作用，所以有相當(dāng)多人長期把此藥當(dāng)做保健品服用。正是由于六味地黃丸作用廣泛，還可以治療陽萎、早泄，所以很多男性會服用此藥，但是疏不知六味地黃丸只是對腎陰不足導(dǎo)致的陽萎、早泄有效，對其它原因（比如心腎不交、腎陽不足）就沒有治療作用了，有時反而會加重疾病。六味地黃丸有哪些副作用？是藥三分毒，藥不對癥，就更容易產(chǎn)生不良反應(yīng)。非腎陰不足之人服用了六味地黃丸，不僅達不到治療作用，可能還會產(chǎn)生對身體有害的作用。比如腎陽不足之人，多有面白，畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、易感冒、喜熱飲等，若誤服六味地黃丸則會加重前面所說的癥狀；脾胃功能不好之人，平時就容易出現(xiàn)納食不香、腹脹、大便稀溏，六味地黃丸因為是補陰之藥，較滋膩會影響脾胃功能，容易加重脾胃負擔(dān)。對正在自行服用或者即將打算服用六味地黃丸男士的建議：1、健康人打算服用此藥保健的，最好去醫(yī)院咨詢中醫(yī)師。除陰虛體質(zhì)外，不建議長期服用，可以偶爾、間斷服用。如果不愿意去醫(yī)院，部分中藥店有執(zhí)業(yè)中醫(yī)師可以咨詢。2、找不到中醫(yī)師咨詢，請自行對照藥品說明書上所描述的癥狀，大部分匹配時，再嘗試服用。1~2周癥狀沒有緩解，或者出現(xiàn)新的癥狀，請立即停藥。3、感冒、腹瀉、發(fā)熱期間，或出現(xiàn)其它疾病時，暫停服用六味地黃丸。盡管六味地黃丸可以治療100余種疾病，但是它的適應(yīng)癥是100余種疾病中屬于腎陰不足的患者。所以它不是補腎的萬能藥（腎虛可分為腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛、腎精不足等）。鑒于此，本人不建議各位男士自行服用六味地黃丸。本文系吳宗傳醫(yī)生授權(quán)好大夫在線（bdsjw.cn）發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。