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郭勤副主任醫(yī)師 浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院 針灸科 中醫(yī)對中藥的煎法是非常考究的，煎藥方法不同，藥效也會(huì)有差別，正如《本草綱目》所言：“凡服湯藥，雖品物專精，修治如法，而煎煮藥者，魯莽造次，水火不良，火候失度，則藥亦無功”。為避免誤煎、耽誤病情，我總結(jié)了中藥煎煮方法。1.器皿 中藥煎煮最好用陶罐、砂鍋等，不銹鋼鍋?zhàn)鳛閭溥x，忌鐵、銅、鋁器。2.浸泡 用自來水浸泡0.5~1小時(shí)，頭煎水量要浸過藥材表面2~3厘米，二煎的水超過藥渣1~2厘米即可。3.操作 每劑中藥一般煎兩次。有些藥物需要先煎、后下、沖服等，處方單會(huì)標(biāo)明。兩煎藥液混勻后，分兩次服用。4.火候 包括武火（即大火）和文火（即小火）。5.服用方法一般情況下，喝中藥是早飯前，晚飯后，加熱溫服。根據(jù)病變部位和性質(zhì)，服用方法需要調(diào)整：病在胸膈以上的（心、肺），如眩暈、頭痛、目疾、咽痛等應(yīng)在飯后服用；如病在胸腹以下，如胃、肝、腎等疾患，則要飯前服用；某些對胃腸有刺激性的藥物要在飯后服用；滋補(bǔ)藥要空腹服用；安神助眠藥應(yīng)在睡前服用；急性病、嘔吐、驚厥及咽喉病須煎湯不定時(shí)代茶飲。另外，補(bǔ)陽的藥物最好在早晨或者上午服用，借助人體上午陽氣生發(fā)使藥效更大；補(bǔ)陰的藥物可以在下午或者晚上服用。特殊方劑應(yīng)遵醫(yī)囑。6.忌口一般服用中藥以后最好是清淡飲食，忌食辛辣、肥膩、生冷及發(fā)物，忌煙酒。中西藥最好是分開半個(gè)小時(shí)以上服用。為了保證藥效，建議在正規(guī)醫(yī)院/藥店購買中藥飲片，自己煎煮飲片，優(yōu)于代煎中藥或免煎顆粒，其實(shí)熬藥也是調(diào)心守神治病的過程。2020年07月29日
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賈鈺華主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科 1、風(fēng)寒感冒——感冒軟膠囊 2、表寒里熱——防風(fēng)通圣丸 3、風(fēng)熱感冒——銀翹解毒片 4、暑濕感冒——藿香正氣丸 5、時(shí)行感冒——連花清瘟膠囊 6、體虛感冒——參蘇丸 7、寒熱往來——小柴胡顆粒 8、風(fēng)寒咳嗽——通宣理肺丸 9、風(fēng)熱咳嗽——急支糖漿 10、風(fēng)燥咳嗽——秋梨潤肺膏 11、痰濕咳嗽——二陳丸 12、陰虛咳嗽——百合固金丸 13、咽癢咳嗽——蘇黃止咳膠囊 14、氣虛咳喘——人參保肺丸 15、虛勞咳喘——蛤蚧定喘丸 16、氣逆咳喘——蘇子降氣丸 17、風(fēng)寒咳喘——小青龍顆粒 18、痰熱痰多——橘紅丸 19、肺熱痰多——清氣化痰丸 20、風(fēng)寒頭痛——川芎茶調(diào)散 21、風(fēng)熱頭痛——清眩丸 22、風(fēng)濕頭痛——九味羌活丸 23、肝陽上亢——天麻鉤藤顆粒 24、痰熱上擾——牛黃清心丸 25、血瘀頭痛——通天口服液 26、腹痛吐瀉、暈車——保濟(jì)口服液 27、肝氣犯胃——左金丸 28、脾胃虛寒——附子理中丸 29、脾虛氣滯——香砂六君子丸 30、濕濁中阻——木香順氣丸 31、脾胃虛弱——人參健脾丸 32、胃陰虧虛——養(yǎng)胃舒膠囊 33、肝郁氣滯——柴胡舒肝丸 34、脾胃濕熱——枳實(shí)導(dǎo)滯丸 35、胃絡(luò)瘀阻——摩羅丹 36、肝郁脾虛——逍遙丸 37、食積停滯——保和丸 38、濕熱泄瀉——葛根芩連口服液 39、泄瀉腹痛——香連片 40、脾腎陽虛——固本益腸丸 41、脾虛泄瀉——健脾益腸丸 42、脾虛濕盛——參苓白術(shù)丸 43、五更溏瀉——四神丸 44、胃寒泄瀉——小建中顆粒 45、口舌生瘡——黃連上清丸 46、濕熱便秘——木香檳榔丸 47、郁滯便秘——越鞠保和丸 48、氣虛便秘——芪蓉潤腸口服液 49、腸燥便秘——麻仁潤腸丸 50、腎虛便秘——便秘通口服液 51、清心瀉火——導(dǎo)赤丸 52、清胃瀉火——牛黃清胃丸 53、清肝瀉火——龍膽瀉肝丸 54、肺胃熱盛——梔子金花丸 55、清熱利濕——護(hù)肝寧片 56、清熱解毒——片仔癀 57、瘀血阻絡(luò)——扶正化瘀膠囊 58、肝瘀脾虛——肝復(fù)樂片 59、清肝明目——熊膽膠囊 60、祛濕利膽——消炎利膽片 61、咽喉腫痛——蒲地蘭消炎片 62、上火牙痛——牛黃解毒片 63、慢性咽炎——咽炎片 64、消化不良——健胃消食片 65、實(shí)熱便秘——麻仁丸。2020年06月08日7116
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王祥瑞主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 疼痛科 現(xiàn)代社會(huì)，因?yàn)榇蠹覄谏褫^多，損耗陰津，因此白領(lǐng)里面陰虛的人也比較多。比如很多熬夜的人，這種人群中陰虛的人比例就非常的高，很多白領(lǐng)都是夜里十二點(diǎn)以后睡覺的主兒，結(jié)果其中陰虛的人非常的多。飲食也會(huì)導(dǎo)致陰虛，很多喜歡吃麻辣火鍋或者燒烤的女性陰虛的利害，估計(jì)在四川沒有問題，但是在干燥的北京吃這個(gè)，可能辛辣會(huì)傷陰的。什么是陰虛？指精血或津液等物質(zhì)虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。怎么來判斷是否陰虛呢？“陰虛則生內(nèi)熱”，因?yàn)榻蛞翰蛔懔?，所以由于陰虛不能制火，?huì)出現(xiàn)五心煩熱或午后潮熱，盜汗，顴紅，消瘦，口干咽燥，想喝涼水，尿黃，大便干燥，舌紅少苔等。五心煩熱，是指患者的手腳心容易感覺熱，甚至睡覺的時(shí)候要伸出被子，有的人總想把手心貼到?jīng)龅膲ι喜攀娣?。手腳心加起來，是四個(gè)心，另外一個(gè)就是我們的心臟的心，總是覺得心煩，發(fā)燥，發(fā)熱，加起來，五心煩熱。午后潮熱的意思，是發(fā)熱像潮水一樣有節(jié)律，這是潮熱，一般陰虛的人上午不熱，下午才開始發(fā)熱，這是陰虛發(fā)熱的特點(diǎn)。盜汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的嚴(yán)重的，甚至?xí)颜斫肀粏未蛲?，這是盜汗，白天出汗叫自汗。其實(shí)，這些癥狀里面，最主要的，就是舌質(zhì)顏色紅，舌苔薄，甚至沒有舌苔，其中舌色紅是最主要的指征。還有是脈細(xì)數(shù)，可能大家不會(huì)識(shí)別，但是要知道這種人脈搏跳得稍微比平時(shí)快就是了。陰虛如果細(xì)分，還有各個(gè)臟腑的陰虛。比如肺陰虛證，就是肺陰不足，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候。多由久咳傷陰或熱病后期陰津損傷所致。此時(shí)具體的表現(xiàn)是咳嗽無痰、或痰少而粘，口咽干燥，形體消瘦，午后潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。陰虛之人宜常吃的幾種食物：1鴨肉：能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》：“滋陰除蒸”。清代名醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說鴨肉：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。前幾天我翻看乾隆皇帝的用膳記錄，發(fā)現(xiàn)乾隆用鴨肉的菜特別多，幾乎每天都有，他活了八十九歲，是古今皇帝里面最長壽的，其中因素很多，注重飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)該是一個(gè)重要的因素。如有不懂的請搜公號脈脈答 關(guān)注,醫(yī)生在線咨詢.2豬肉（皮）：豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英曾看到鐵匠打鐵，燥熱異常，但是身體都平安無事，問其緣故，鐵匠說他們都喝瘦豬肉熬的湯，所以王孟英有所領(lǐng)悟，后來他總結(jié)出豬肉滋陰的特點(diǎn)，他說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟罚骸柏i肉，其味雋永，食之潤腸胃，生津液，澤皮膚?！彼赃m宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好。張仲景曾創(chuàng)立豬膚湯以利咽潤燥，就是這個(gè)思路的開始。3雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。過去有的滋陰的中藥方子，會(huì)在熬好以后，打入一個(gè)雞蛋，攪拌，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為這個(gè)雞子黃有滋陰的作用。4梨：有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜?！侗静萃ㄐ罚骸笆煺咦涛迮K之陰”?！吨貞c堂隨筆》：“溫?zé)嵩锊?，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效?！崩媳本┯星锢娓?，就是用秋梨配些滋陰之藥熬制的，可以起到滋陰潤燥的作用，一般北方的超市里面可能都有賣的，其實(shí)，不論是否是秋天，只要有陰虛的情況，都可以拿來喝喝的。還有，過去在開出潤肺止咳的方子時(shí)，有的老中醫(yī)會(huì)讓同時(shí)把一個(gè)雪梨切片，與藥同煎，取的也是這個(gè)效果。5桑椹：有滋陰補(bǔ)血之功，最能補(bǔ)肝腎之陰。明朝名醫(yī)繆希雍寫的《神農(nóng)本草經(jīng)疏》里面說它：“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，還說“消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。”尤其是肝腎陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。那天出差乘飛機(jī)，看到飛機(jī)上提供的飲料里面，都有桑葚汁了，讓我覺得驚喜，因?yàn)樵谄綍r(shí)，這個(gè)桑葚下來的季節(jié)滿街都有，買回家可以洗洗就吃了，非常的美味，但是，問題是一過季就難覓蹤影了，現(xiàn)在如果能生產(chǎn)出飲料，則有利于保存了。6枸杞子：有滋陰益精之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的潮熱盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。民國時(shí)候的名醫(yī)張錫純曾經(jīng)每天晚上口渴，把一碗水放在床頭，早晨起來一看，飲用了大半，后來，就在睡覺前吃一口枸杞子，結(jié)果晚上居然不渴了，可見其滋陰潤燥的功效。7燕窩：性平，味甘，有補(bǔ)氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴(kuò)張、肺痿、老年氣管炎、慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫(yī)家張璐說它能“調(diào)補(bǔ)虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補(bǔ)而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a(bǔ)元?dú)猓瑵櫡巫剃帯钡挠涊d?，F(xiàn)在大家對燕窩有很大的爭議，尤其現(xiàn)代科學(xué)分析其成分簡單，沒有什么營養(yǎng)。再加上造假，幾乎讓燕窩失去了往日的光彩，其實(shí)這完全沒有必要，燕窩是非常好的藥食同源之品，這是無可非議的。我看乾隆皇帝的用膳記錄，他吃的最多的就是燕窩，一天里面，總是有幾道菜是與燕窩做的，最多的是燕窩和鴨子一起做的菜，御醫(yī)們絕不會(huì)把沒有用的東西這么頻繁地給皇帝使用的。曾經(jīng)有位我非常要好的朋友，送給我一盒燕窩飲品，我給老母親喝了，那一天，老母親突然問我，為什么這些天皮膚這么光澤滑潤，結(jié)果總結(jié)來總結(jié)去，這些天就是用了這個(gè)飲品，其他的飲食沒有什么特別的，這就是燕窩的滋潤之功。至于造假的問題，這是整個(gè)中國社會(huì)的問題，與燕窩本身無關(guān)。8銀耳：有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補(bǔ)食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。9阿膠：既能補(bǔ)血，又能滋陰?！侗静菥V目》記載：“阿膠，大要只是補(bǔ)血與液。陰不足者，補(bǔ)之以味，阿膠之甘，以補(bǔ)陰血。”尤其是肺腎陰虛之人，食之尤宜。對此我曾經(jīng)在前面的博文里面，介紹過阿膠的功效，大家可以參考一下。陰虛是非常容易做出診斷的，如果確定了真的是陰虛的狀態(tài)，那么開個(gè)小方子，用些生地、沙參、麥冬等滋陰之品，用這些東西煲湯都可以，或者做成飲料喝，一天喝兩三杯就可以，一般很快就會(huì)調(diào)整過來的，基本上一兩個(gè)星期即可充分得到恢復(fù)，不會(huì)用很長時(shí)間的。但是，良好生活習(xí)慣的保持更加重要，比如不熬夜，少吃辣，少勞神等，這才是保證我們健康的真正的基石。2020年06月06日3498
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王祥瑞主任醫(yī)師 上海市東方醫(yī)院 疼痛科 艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。散寒止痛，溫經(jīng)止血。適用于虛寒性出血及腹痛，對于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥。艾葉泡腳真的很不錯(cuò)，對于身體寒濕重的人，可很多人卻并不知道它的好處，也不清楚要如何正確地泡腳，艾葉水泡腳，因?yàn)檫@個(gè)方法能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。所以，只要家人得了這些病的時(shí)候呢，取艾葉一小把然后煮水后泡腳，泡到全身微微出汗，千萬不能大汗。還要記得再多喝一些溫水。一般連泡2-3次，也就是2-3天后，只要不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。1痛風(fēng)病患者。每周1-2次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水，既去了寒又不瀉氣。2有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，如果又上火，仍然用艾葉水泡，但同時(shí)必須停掉所有寒涼的食物(這點(diǎn)很重要哦)，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。以后還是一樣，只要沒有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但是，有朋友說泡腳后產(chǎn)生了不良的反應(yīng)閑。那多半是因?yàn)樗麄儾恢啦荒芙?jīng)常用艾葉泡腳，否則會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化等。 而過量的使用艾葉，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)身體的健康。2020年05月24日2102
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于首元副主任醫(yī)師 南陽市第六人民醫(yī)院 中醫(yī)科 喝中藥最好是在飯后比較適合，主要是因?yàn)轱埡蠓弥兴帉τ谖覀兘档湍c胃的傷害以及吸收中藥的價(jià)值是很好的。除非有特殊的中藥是要求在飯前飲用，你們才需要在飯前食用，但是不能選擇對腸胃粘膜傷害太大的中藥，以免造成粘膜受損。下面就讓我們詳細(xì)來為大家分析中藥是飯前喝還是飯后喝哪種好吧。南陽市第六人民醫(yī)院中醫(yī)科于首元喝中藥是飯前還是飯后比較好正確的服藥時(shí)間 服藥時(shí)間應(yīng)根據(jù)病情來決定。病在上焦的(心、肺部)，欲使藥力停留較久，宜飯后服;病 在下焦的(膀胱、腸)，欲使藥力迅速下達(dá)，宜飯前服;清熱解毒藥、潤腸瀉下藥、滋補(bǔ)藥宜空腹服，此時(shí)胃中空虛容易吸收。所謂空腹服即指早飯前一小時(shí)或晚飯后一小時(shí)服藥。特殊藥物應(yīng)特殊服用，如助消化藥在服藥前應(yīng)少量進(jìn)食以助藥效;驅(qū)蟲藥應(yīng)在早晨空腹服，服藥前應(yīng)喝點(diǎn)兒糖水，這樣可以提高殺蟲的效果;攻下藥在得大便后應(yīng)立即停服;安神藥、滋補(bǔ)藥、延緩衰老的藥物都宜睡前服用;安眠藥應(yīng)在睡前2小時(shí)服用;治瘧藥應(yīng)在發(fā)作前2小時(shí)服用。急診用藥則不拘時(shí)間，慢性病多服丸、散、膏、酒者，應(yīng)定時(shí)服用。如遇汗難出者，可縮短服藥的時(shí)間，以利于發(fā)汗。正確的服藥溫度 湯劑在治療一般疾病時(shí)均宜采用溫服法，對有特殊治療需要的情況應(yīng)按特殊的服法服用。 凡屬理氣類藥，熱則易舒，涼則增滯;活血、補(bǔ)血、涼血、止血類藥，寒則瘀淤，熱則沸溢。凡服解毒劑，俱宜冷服，可使毒物之淤滯易于排出，熱服則增毒物之宜散。凡熱性病宜冷服(如四虎湯)，而寒性病則宜熱服，發(fā)散攻下，以助藥力。行血脈通絡(luò)達(dá)筋骨者宜熱服，收澀固精止血之劑則宜冷服。除煩止渴祛暑之劑宜熱服，解表藥多屬辛散之品，功能疏散肌表，宜熱服;清熱藥和消暑藥宜冷服。大熱病用寒藥應(yīng)溫服;大寒病用熱藥應(yīng)冷服。對于不應(yīng)冷服的湯劑在服用后會(huì)引起胃腸刺激，出現(xiàn)腹痛或嘔吐，可用生姜擦舌即止。關(guān)于這篇文章介紹的喝中藥最好是在飯后，相信你們應(yīng)該都知道在飯后喝中藥對于我們吸收中藥的藥用價(jià)值是比較有效果的，所以我們不建議大家在空腹或者飯前飲用中藥。我們每天最多飲用三次中藥，分別在三餐飯后飲用。2020年05月14日3597
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黃世敬主任醫(yī)師 廣安門醫(yī)院 老年病科 臨床上對于補(bǔ)氣血最快的方法還得是喝中藥。比如服用人參歸脾丸，可以治療因?yàn)樾钠商摗庋蛔闼鶎?dǎo)致的心悸、失眠、健忘，都有很好效果。當(dāng)歸補(bǔ)血湯是臨床上補(bǔ)氣血最常用的一個(gè)方子，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于治療身體虛弱和氣血兩虧，效果很明顯。 有很多方法都可以補(bǔ)氣血，比如有一些患者推崇使用食補(bǔ)的方法補(bǔ)氣血是可行的，而且效果很好，尤其是有一些食物能有很好的補(bǔ)氣血效果，比如大棗、阿膠、紅糖、花生、黑豆、豆?jié){、龍眼肉、葡萄、黑木耳、銀耳、米湯等食物，都能夠補(bǔ)氣血。 這里僅介紹幾個(gè)小偏方： 1.大棗燉豬皮：大棗益氣生精，豬皮膠原豐富，可補(bǔ)氣養(yǎng)顏，延年益壽。適用于氣血不足，早衰早老，或有畏寒怕冷，精疲神萎，自汗乏力，面黃膚干，發(fā)枯眼昏，手麻心悸，精神散亂等癥氣血不足之人。 2.紅豆紅米核桃粉：紅豆45克，紅棗3顆（10克），紅米22克，核桃10克。將材料洗凈，其中紅棗需要去核，撕碎。研磨成粉，用保鮮袋裝好，吃的時(shí)候取1-2匙，先加入少許溫水?dāng)嚢?，之后再加入沸水沖泡，可早晚食用，當(dāng)早餐食用更佳。還可根據(jù)個(gè)人口味，加入赤砂糖或者蜂蜜等調(diào)味。紅豆紅米核桃粉，每天食用，補(bǔ)充氣血，讓肌膚紅潤。 紅豆有很強(qiáng)的利水除濕作用，而且其中鐵元素豐富，能預(yù)防貧血，強(qiáng)健體質(zhì)，擁有好氣色。另外，豐富的VB族還可以使皮膚更加白嫩。紅棗中豐富的維生素C可以增強(qiáng)母體的免疫力。紅米富含鐵質(zhì)，常用來補(bǔ)血及預(yù)防貧血；核桃則可活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新，幫助調(diào)理血分瘀滯，有調(diào)理月經(jīng)的作用。（記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》） 3.夜交藤百合湯：夜交藤、生地、百合各15克，浮小麥30克，炙甘草6克，紅棗7枚。用水濃煎，日服2次，臨睡前加服1次。具有養(yǎng)血安神功效，治頭昏乏力、耳鳴眼花、心悸多夢、入睡難等癥。 4.黑糯米補(bǔ)血粥：黑糯米30克，桂圓8粒，紅棗3枚，洗凈熬粥。都是補(bǔ)血的藥材，如果再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，補(bǔ)氣血的功效就更為顯著。 重要信息：中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院黃世敬教授團(tuán)隊(duì)長期致力于心腦血管病、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、抑郁癥、腦白質(zhì)病、帕金森病、更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、內(nèi)傷雜病及顱內(nèi)腫瘤術(shù)后等病的中醫(yī)藥防治研究。門診掛號請參考本網(wǎng)站《黃世敬醫(yī)生就醫(yī)指導(dǎo)》2020年05月01日55038
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趙建通主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 泌尿外科 陰虛火旺是中醫(yī)辯證學(xué)中的名詞，中醫(yī)將人體的體質(zhì)，分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)九大體質(zhì)，陰虛是其中之一，可以通過中藥、針灸、食療等方式調(diào)節(jié)陰虛火旺。 總的來說，陰虛火旺臨床常表現(xiàn)為潮熱盜汗，煩躁，口干舌燥，喜冷厭溫，大便干燥，失眠，舌紅少津，苔黃，脈細(xì)數(shù)。腎陰虛者，伴有腰膝酸軟；心陰虛者，伴有心煩，失眠，多夢等。 如何調(diào)理？ 1.中藥：陰虛部位不同，用藥各異，比如腎陰虛可用知柏地黃丸調(diào)理；胃陰虛可用益胃湯調(diào)理；肺陰虛可用沙參麥冬湯調(diào)理；心陰虛可用天王補(bǔ)心丹調(diào)理。 2.針灸：結(jié)合中醫(yī)辯證，對證施針，腎陰虛選取太溪、腎俞、照海、涌泉平補(bǔ)平瀉；胃陰虛選取足三里、中腕、胃俞、內(nèi)庭平補(bǔ)平瀉；肺陰虛選取肺俞、魚際、尺澤平補(bǔ)平瀉；心陰虛選取心俞、神門、勞宮平補(bǔ)平瀉。 3.食療：有些東西既可以但當(dāng)藥物又可以做食物，比如百合、蓮子、枸杞子、菊花等等。平時(shí)可以做百合蓮子銀耳湯、小吊梨湯、山藥粥、冬瓜湯、老鴨湯等來調(diào)理陰虛火旺。 不管調(diào)理哪種病，一定要判斷哪種證型，若是陰虛之人服用大量溫補(bǔ)藥則會(huì)加重病情，所以要準(zhǔn)確判斷，不能確定時(shí)就來醫(yī)院就診。2020年03月08日4659
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趙建通主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 泌尿外科 臨床工作中經(jīng)常遇到一些早泄、火旺、喜陰、盜汗的，這些人多屬于腎陰虛體質(zhì)，那么陰虛體質(zhì)又怎么調(diào)理？ 經(jīng)過辯證，我們發(fā)現(xiàn)，這些陰虛體質(zhì)的人，多體形瘦長，手腳心發(fā)熱，面色潮紅，眼睛?干澀，口干咽燥，舌底無津，舌面無液，舌質(zhì)偏紅苔少，皮膚干燥，大便秘結(jié)，失眠多夢，舌質(zhì)偏紅苔少。明確了病情，我們怎么治療，怎么調(diào)理啊，我們除了可以常規(guī)應(yīng)用一些補(bǔ)充腎陰虛的藥物，像知柏地黃丸，左歸丸等外，我們還可以進(jìn)行食療 【經(jīng)典方案】 1、多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆等甘涼清潤之品，少食辣椒??、韭菜、葵花子等性溫燥烈之品。 2、蓮子百合煲瘦肉，比例1：5適中，加水適量同煲，肉熟爛后食鹽調(diào)味食用。有清心潤肺、益氣安神功效。適于陰虛質(zhì)見干咳、失眠、心煩癥者。 3、另外熟地黃煲粥也有很好的補(bǔ)充腎陰虛的效果。2020年03月07日2165
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周曉主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院（北部） 胸外科 我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有些人總比別人愛出汗，明明就是做同一件事，有些人就大汗淋漓，有些人卻只是微微出汗，看起來差別非常大。在中醫(yī)看來，動(dòng)不動(dòng)就出汗可能是身體出現(xiàn)了問題的暗示，可能是由陰虛或者氣虛導(dǎo)致的。 雖然說動(dòng)不動(dòng)就出汗過多可能是身體有問題，但其實(shí)適當(dāng)出汗對人體還是有很多好處的。我們的身體上有300萬左右的汗腺，通常當(dāng)氣溫超過30℃時(shí)，人就會(huì)開始出汗了，通過汗液的揮發(fā)可以幫助帶走體表的熱量，使人體的體溫保持恒定。因此，出汗的最重要的功能就是可以幫助人體調(diào)節(jié)體溫。從中醫(yī)角度來看，“汗為心之液”，適量出汗可以幫助氣血運(yùn)行。 因此，適量出汗對人體是有好處。但出汗過多則不利于身體健康了，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)特別愛出汗的人一般都容易疲勞、心慌、畏寒，臉色也容易發(fā)白。我們常稱動(dòng)不動(dòng)就出汗叫做自汗，那么，哪種情況我們稱為自汗呢？關(guān)于自汗的中醫(yī)定義是這樣的：在安靜的狀態(tài)下，沒有勞動(dòng)、天氣過熱的情況下而出汗，如果稍微活動(dòng)一下的話就出汗更厲害，則稱為自汗。 一、氣虛出汗 氣作為津之主，對津液有固攝的作用，能防止津液隨意丟失。汗液也是人體的一種津液，通常汗液都會(huì)被氣“封存”在人的體表之內(nèi)，如果氣的封存力量不足，汗液就無法很好地被固攝住，自然就像開閘的洪水一樣四溢而出。因此，出汗過多也是一種氣虛的表現(xiàn)。 氣虛的人出汗以自汗為主，即使靜坐也是時(shí)時(shí)出汗，出汗部位以頭部和胸背部為主，一旦運(yùn)動(dòng)出汗就更加嚴(yán)重，平時(shí)體質(zhì)較差，容易感冒、疲勞，臉色較蒼白、舌苔薄白、舌質(zhì)較淡。氣虛出汗多的人多是由于先天不足、后天失調(diào)或病后體質(zhì)虛弱的人群，主要以肺衛(wèi)氣虛證候?yàn)橹?，由于肺氣虛則衛(wèi)氣亦弱，腠理疏松，衛(wèi)外不固，津液外泄，反復(fù)出汗導(dǎo)致氣虛加重，因此汗出更不能收。 氣虛出汗可以如何調(diào)理呢？ 氣虛導(dǎo)致出汗過多最重要的就是要補(bǔ)氣，提起補(bǔ)氣的藥材，黃芪當(dāng)屬第一。黃芪性溫，味甘，除了補(bǔ)氣效果好外，它同時(shí)還有斂汗的作用。明朝醫(yī)學(xué)家張景岳就稱贊黃芪：“氣虛而難汗者可發(fā)，表疏而多汗者可止?！秉S芪味甘、性微溫，對于氣虛的人來說可以經(jīng)常用黃芪泡水當(dāng)茶喝，讓氣得到固養(yǎng)，自然出汗就少了。 二、陰虛出汗 陰虛出汗一般稱為是盜汗，一般發(fā)生在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)不自覺的大量出汗。陰虛出汗的患者還會(huì)出現(xiàn)五心煩熱、口渴、兩顴色紅、舌紅少苔等癥狀，主要的病機(jī)特點(diǎn)是營陰不足，心火上炎，或虛火內(nèi)擾，腎陰虛損，故有陽常有余，陰常不足。一旦發(fā)現(xiàn)有盜汗的情況時(shí)，就說明身體存在陰虛的存在，導(dǎo)致體表的衛(wèi)氣不足，從而引起出汗。 陰虛出汗的患者大多是由于病后體弱，雖然已經(jīng)祛除邪氣，但是正氣還沒有完全恢復(fù)，導(dǎo)致營衛(wèi)失和，衛(wèi)氣無法外固，營陰無法內(nèi)守，津液無法固攝而逼迫津液外泄引起盜汗。 陰虛出汗可以怎樣調(diào)理呢？ 調(diào)理陰虛盜汗主要注意滋陰養(yǎng)陰，平時(shí)可以吃些當(dāng)歸六黃湯，它主要由當(dāng)歸、熟地、生地、黃芩、黃柏、黃連、黃芪一起制成的，具有滋陰瀉火、固表止汗的作用。平時(shí)還可以多吃黑豆，用黑豆煲湯或者煮豆?jié){喝。 不管是氣虛還是陰虛造成的出汗過多，除了用一些中藥材可以進(jìn)行調(diào)理外，都需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、注意飲食營養(yǎng)搭配和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有將體質(zhì)調(diào)理好，才能夠更好地預(yù)防出汗過多。2020年03月03日3413
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