隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，許多單位體檢已經(jīng)把甲狀腺彩超納入進(jìn)來，我們?cè)谂R床上發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的病人越來越多，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)據(jù)，人群發(fā)病率已近五分之一，很多人疑問，為什么會(huì)得甲狀腺結(jié)節(jié)呢？關(guān)于甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病原因和分類、治療想必大家都有所了解，我也會(huì)在今后的科普文章中再同患者朋友們?cè)敿?xì)講述。但有一點(diǎn)我想告訴大家，無論是基因還是環(huán)境因素的影響，從代謝的角度分析，甲狀腺結(jié)節(jié)也可以理解為體內(nèi)的某些代謝廢物的聚集，集中在甲狀腺這個(gè)內(nèi)分泌器官，與我們的飲食習(xí)慣當(dāng)然有關(guān)系。您可以反思一下自己平時(shí)有沒有經(jīng)常吃一些袋裝包裝零食，里面有多少添加劑？ 關(guān)于甲狀腺結(jié)節(jié)的飲食宜忌，我想應(yīng)該分成以下三種情況：甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺功能正?！? 這種情況您可以“適碘飲食”，說起甲狀腺疾病的飲食，不得不說“碘”，解釋一下，碘是甲狀腺激素合成的原料，所以很好理解，這玩意兒多了不行，缺了也不行，其實(shí)我們的人體是非常聰明的，有強(qiáng)大的緩沖機(jī)制來保護(hù)我們，多一點(diǎn)、缺一點(diǎn)，都好說，咱們甲狀腺可以解決，但你要給它的負(fù)擔(dān)太“重”了，它也會(huì)罷工的！ 單純性的甲狀腺結(jié)節(jié)，您可以“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為助，五菜為充”，咱老祖宗的養(yǎng)生之道，學(xué)起來！可以吃正常碘鹽，偶爾紫菜、海帶，沒問題，但不建議頓頓天天海帶紫菜啊，理由已為大家上述。 重要的一點(diǎn)，食材建議吃新鮮的，不要吃腌制品！腌制品里的亞硝酸鹽大家是非常熟悉的，里面的鹽分也是大大超標(biāo)的！甲狀腺結(jié)節(jié)伴有甲亢 甲亢狀態(tài)下，應(yīng)該低碘飲食或者忌碘飲食，應(yīng)避開海產(chǎn)品，含碘的保健品或含碘的藥物。原則遵循我在甲狀腺飲食指導(dǎo)——甲亢篇中所講述的內(nèi)容 簡(jiǎn)單為大家羅列一下有益食材： 總之，豐富的蛋白質(zhì)，新鮮時(shí)蔬，均為有益。甲狀腺結(jié)節(jié)伴有甲減 這類患者需注意，除了建議高蛋白質(zhì)、豐富維生素、鈣質(zhì)攝入，還應(yīng)注意低脂飲食，因?yàn)榧诇p合并有甲狀腺結(jié)節(jié)這類患者脂代謝能力偏低，多伴有高脂血癥，避免油炸食品及大量堅(jiān)果，多食綠葉蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維，因?yàn)榧诇p患者的腸道蠕動(dòng)相對(duì)慢，容易便秘。 健康的飲食結(jié)構(gòu)是維持健康的重要環(huán)節(jié)，歡迎廣大患者朋友提出意見和建議！ 不忘初心，牢記使命！

“民以食為天”，常常有甲亢的患者非常困惑，“我該吃什么呢？”“哪些食物我不能吃呢？”，今天就這些問題，給患者朋友們做一下解答。應(yīng)該怎么吃？怎么搭配？我們都知道，甲亢時(shí)由于身體里甲狀腺激素水平升高，使能量過多的消耗，因此我們建議如果沒有其他基礎(chǔ)疾病的情況下，應(yīng)該高熱量飲食，多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶、雞蛋、新鮮的魚類、瘦肉，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，新鮮的蔬菜和水果也是非常適合甲亢患者吃的，綠葉蔬菜、香蕉等水果含有豐富的鉀，有些患者的甲亢癥狀還有叫做“低鉀性周期性麻痹”，這些蔬菜和水果可以很好的補(bǔ)充鉀。得了甲亢，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，更不要喝太多碳酸飲料甲亢狀態(tài)下，本身身體能量消耗大，我們不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，我們?cè)?jīng)接診過多例在校大學(xué)生，一場(chǎng)籃球賽下來，喝了很多可樂，誘發(fā)了低鉀血癥，四肢乏力甚至不能活動(dòng)，非常危險(xiǎn)，所以提醒大家不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，更不要喝太多碳酸飲料，會(huì)雪上加霜！哪些食物應(yīng)盡量避免？甲亢患者應(yīng)避免食用含碘豐富的食物，如紫菜、海帶、海苔之類，甚至有些較重的患者建議買無碘鹽吃2-3個(gè)月。另外需要注意的是盡量避免辛辣刺激的食物，尤其是合并了皮膚過敏癥狀的患者，辛辣刺激食物如大蔥、花椒、韭菜等食物盡量不要吃，特別提醒，不要吃火鍋、燒烤哦！有些患者飲食不注意是容易使病情反復(fù)的??！推薦一個(gè)食療方菊花山藥薏仁粥——從中醫(yī)角度來分析，甲亢患者多有肝火亢盛、氣陰兩虛，菊花可清肝火，山藥、薏仁米健脾益氣，配大米熬成粥，是非常適合的一道食療方。（注：菊花后下） 在這個(gè)非常時(shí)期，開始為大家認(rèn)真寫科普文章，今后，將秉持信念，不斷努力，中西醫(yī)結(jié)合，幫助患者朋友們?cè)缛栈謴?fù)健康！