去醫(yī)院看中醫(yī)時(shí)，醫(yī)生常常會(huì)讓我們把舌頭伸出來(lái)，舌診是中醫(yī)望診的重要指標(biāo)，人體內(nèi)臟若有病變，也可以非常直觀地反映在舌頭上。舌頭就是一份兒隨身攜帶的活體體檢報(bào)告，學(xué)點(diǎn)舌診知識(shí)，小病不求人，一旦出現(xiàn)大病病灶，第一時(shí)間就能自查發(fā)現(xiàn)并及時(shí)就診，能避免釀成禍。?01、舌頭對(duì)應(yīng)五臟五臟在舌頭均有反射區(qū)，舌尖是反應(yīng)心肺疾病信息，舌中是反應(yīng)脾胃疾病信息，舌兩邊是反應(yīng)肝膽疾病信息，舌根一般指下焦膀胱腎，正常的舌頭有兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是舌頭的顏色，一個(gè)是舌頭的厚度和大小，大家不妨對(duì)著鏡子伸出舌頭看看。正常舌頭顏色一定好看，一般是淡紅色到淺粉紅色。如果太淡或者發(fā)白，就是有寒或者氣血不足；如果發(fā)紅或者絳紅，就說(shuō)明身體有熱；如果發(fā)暗紫色，就說(shuō)明有瘀血。正常的舌頭的厚度和大小要適中：舌頭太胖大，說(shuō)明脾虛；有齒痕就是脾虛的加強(qiáng)版——脾濕；要是舌頭太瘦，說(shuō)明氣郁；要是又瘦又薄，說(shuō)明氣血不足；如果舌頭上出現(xiàn)斑點(diǎn)、瘀點(diǎn)，就是瘀血；如果舌乳頭明顯增大紅腫，就說(shuō)明有熱證；如果舌中間出現(xiàn)裂紋，就說(shuō)明脾胃氣不足。?02、觀舌苔舌診是醫(yī)師診斷疾病、觀察病情、決定治療、評(píng)估預(yù)后的重要依據(jù)，接下來(lái)跟大家具體分析一下，舌苔不同的顏色，對(duì)應(yīng)什么病癥。（1）、白苔:白苔除可見(jiàn)于正常無(wú)疾病的人以外，多見(jiàn)于輕病，病癥初期以及疾病的恢復(fù)期。疾病早期或局部病灶，未影響全身的局部病變，如青春期甲狀腺腫大、外傷、足癬、梅核氣、早期的乳房癌、子宮頸癌等。???????????????????????（2）、黃苔:從病理學(xué)來(lái)看，黃苔多半與炎癥感染有關(guān)：各科急性傳染病，如流腦、乙腦、鉤端螺旋體病、傷寒、白喉及菌痢等的嚴(yán)重階段，以及重癥肺炎、重癥肝炎、腸道感染、急性腎盂腎炎、盆腔炎、葡萄球菌和鏈球菌所致的敗血癥、急性胰腺炎、闌尾炎、腸梗阻、宮外孕破裂、潰瘍病急性穿孔的中期或晚期、腹膜炎、急性膽囊炎、膽石癥、膽道蛔蟲病及尿路結(jié)石合并感染等，均可出現(xiàn)黃苔。感冒發(fā)熱若見(jiàn)此舌苔，可伴有口干、喉痛、咳嗽及黃痰等癥，中醫(yī)稱之為風(fēng)熱型感冒。發(fā)熱最短者2天即出現(xiàn)黃苔，所以發(fā)熱與黃苔也有較密切的關(guān)系。治療時(shí)，應(yīng)以清涼藥為主，避免刺激辛辣食品及補(bǔ)藥，以免火上加油。?????????????（3）、灰黑苔:主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。黑苔的色澤，可有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。若出現(xiàn)此苔，一定病期較長(zhǎng)，病性比較復(fù)雜嚴(yán)重。在出現(xiàn)黑苔的患者中，有一半病例是各種炎癥感染所引起，包括肺炎、腎盂腎炎等，中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)也會(huì)造成黑苔，某些重危病人：慢性病內(nèi)臟衰竭，如肝硬化晚期肝功能嚴(yán)重?fù)p害，慢性腎功能衰竭尿毒癥，各種晚期癌癥換著出現(xiàn)黑苔，這是病至極期的表現(xiàn)。當(dāng)然黑苔也不一定就是病重，不注意口腔衛(wèi)生和不經(jīng)常刷牙的人，有助于霉菌的生長(zhǎng)及舌乳頭角質(zhì)層過(guò)長(zhǎng)，形成黑苔。經(jīng)常吸煙的人，煙熏或煙草中的化學(xué)物質(zhì)刺激舌上乳頭，也可誘發(fā)黑苔。常吃中藥也會(huì)導(dǎo)致黑苔，那是藥物沉淀染色，停藥后就會(huì)好轉(zhuǎn)。知道舌苔顏色象征，我們便能自行推斷病勢(shì)吉兇，如果舌苔由白轉(zhuǎn)黃，表示病邪由表入里，病情由輕轉(zhuǎn)重，性質(zhì)由寒轉(zhuǎn)熱。反之，舌苔由黃轉(zhuǎn)白則是好的現(xiàn)象。?03、異形舌:除了看舌苔的顏色，我們還可以通過(guò)舌苔的形狀、大小來(lái)判斷身體健康狀況。（1）、齒痕舌:?齒痕舌出現(xiàn)在脾虛氣虛的人群中，在肝氣不舒的人中也很多見(jiàn)，尤其是婦女，經(jīng)常出現(xiàn)“頭脹痛”、“咽喉有堵塞感”、“睡眠不好”、“愛(ài)生悶氣”、“愛(ài)發(fā)脾氣”等癥狀，這是肝氣不舒的表現(xiàn)。?出現(xiàn)齒痕舌，盡量不要吃生冷瓜果和冷飲，因?yàn)闀?huì)損傷脾陽(yáng)，導(dǎo)致水濕更重，也可以泡玫瑰花茶喝，每次三朵即可。??（2）、裂紋舌?:《辨舌指南·辨舌之質(zhì)本》認(rèn)為平人之舌無(wú)紋，有紋為血衰，裂紋多少深淺，反映血衰之甚微。舌中間的裂紋非常明顯（每個(gè)人舌中間都有裂紋，正常人裂紋不明顯），甚至分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，說(shuō)明你的脾胃功能差，脾胃氣不足，無(wú)力升發(fā)舌苔把舌中溝補(bǔ)上，所以會(huì)出現(xiàn)比較明顯的裂紋。（3）、歪舌頭:舌頭歪斜多半是中風(fēng)的前兆。往左邊歪，偏向于血瘀，往右邊歪，偏向于氣滯。中老年人，尤其是體形肥胖的父母，如舌根部發(fā)麻，食指、中指發(fā)木，這多為中風(fēng)的先兆，由腦缺血引起。遇到這種情況，請(qǐng)一定要盡快去醫(yī)院就診。（4）、淤點(diǎn)舌更年期的婦女，如果舌頭兩側(cè)多見(jiàn)有淤血點(diǎn)，并伴有情緒急躁，這是機(jī)體內(nèi)分泌代謝紊亂、色素沉淀所引起的。這時(shí)可以服用一些舒肝理氣的中藥，如舒肝丸、逍遙丸等，可較快取得療效。（5）、舌下青筋:舌下有兩條靜脈血管靜靜地流淌，正常情況下這兩條靜脈血管隱約可見(jiàn)，或者完全看不出來(lái)。但是當(dāng)身體有淤滯時(shí)，氣血循環(huán)不暢，舌下就會(huì)爆青筋，要防范心腦血管疾病。（6）、舌靈活度:正氣虛弱的人和陰津虧乏、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的人舌體會(huì)抖。正常人的舌頭是很靈活的，有的人把舌頭伸出來(lái)都很費(fèi)勁，要慢慢地很吃力地伸，說(shuō)明正氣已經(jīng)大傷甚至病重了。?

腎虛如果得不到及時(shí)治療，可能會(huì)引發(fā)一系列并發(fā)癥，如泌尿系統(tǒng)感染、骨質(zhì)疏松、心血管疾病等。早期發(fā)現(xiàn)腎虛并進(jìn)行積極治療，可以降低這些并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)身體健康。要想早知道是否存在腎虛陽(yáng)痿，可以通過(guò)以下自評(píng)量表來(lái)評(píng)估。一、基本信息1.年齡：A.18-30歲（不計(jì)分）B.31-45歲（不計(jì)分）C.46-60歲（不計(jì)分）D.60歲以上（不計(jì)分）2.性別：A.男（不計(jì)分）B.女（不計(jì)分）二、腎虛癥狀評(píng)估?1.腰膝酸軟程度：A.從未出現(xiàn)（0分）B.偶爾輕微（2分）C.經(jīng)常中等程度（4分）D.頻繁且嚴(yán)重（6分）2.頭暈耳鳴情況：A.從未出現(xiàn)（0分）B.偶爾出現(xiàn)（2分）C.經(jīng)常出現(xiàn)（4分）D.頻繁出現(xiàn)（6分）3.夜尿次數(shù)：A.無(wú)（0分）B.1-2次（2分）C.3-4次（4分）D.5次及以上（6分）4.神疲乏力狀態(tài)：A.從未出現(xiàn)（0分）B.偶爾出現(xiàn)（2分）C.經(jīng)常出現(xiàn)（4分）D.頻繁出現(xiàn)（6分）5.記憶力表現(xiàn)：A.很好，無(wú)減退（0分）B.偶爾忘事（2分）C.較易忘事（4分）D.嚴(yán)重忘事（6分）三、陽(yáng)痿癥狀評(píng)估?1.勃起硬度：A.堅(jiān)硬，順利完成性生活（0分）B.稍減，仍可完成（2分）C.明顯下降，勉強(qiáng)完成（4分）D.無(wú)法勃起（6分）2.勃起持續(xù)時(shí)間：A.足夠長(zhǎng)滿足需求（0分）B.稍減基本滿足（2分）C.明顯縮短影響生活（4分）D.幾乎不能持續(xù)（6分）3.性欲狀況：A.正常（0分）B.稍有減退（2分）C.減退明顯（4分）D.幾乎無(wú)性欲（6分）?四、早泄癥狀評(píng)估?1.性交時(shí)間：A.大于5分鐘（0分）B.3-5分鐘（2分）C.1-3分鐘（4分）D.小于1分鐘（6分）2.性生活滿意度：A.非常滿意（0分）B.滿意（2分）C.一般（4分）D.不滿意（6分）3.控制射精能力：A.完全能控制（0分）B.基本能控制（2分）C.控制能力較差（4分）D.完全不能控制（6分）?五、總分計(jì)算及評(píng)估?1.總分計(jì)算：根據(jù)選項(xiàng)對(duì)應(yīng)的分值相加。2.評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)：-0-10分：基本正常。-11-20分：輕度異常，建議調(diào)整生活方式，觀察癥狀變化。-21-30分：中度異常，可能需要就醫(yī)進(jìn)一步檢查和診斷。-31分及以上：重度異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。需要提醒的是，此自評(píng)量表僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)生的診斷。如果對(duì)自己的健康狀況有疑慮，建議及時(shí)咨詢經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)中醫(yī)醫(yī)師。

中醫(yī)理論認(rèn)為，人類生活在自然界里，生理功能往往隨著季節(jié)不同而有所變化，即所謂的“天人相應(yīng)”，主要表現(xiàn)為“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”4個(gè)階段。到了冬季，世間萬(wàn)物處于“封藏”時(shí)期，人類也是如此，此時(shí)服用補(bǔ)品補(bǔ)藥，可以使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)易于吸收蘊(yùn)蓄，進(jìn)而發(fā)揮更好的滋補(bǔ)作用。于是民間有了“冬令進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”之說(shuō)。對(duì)于膏方，你了解多少呢？下面今天通過(guò)以下10個(gè)問(wèn)題，帶大家更全面的正確認(rèn)識(shí)膏方。1、膏方是什么？和中藥湯劑有什么區(qū)別？膏方又名膏劑、膏滋，是中藥丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠八種劑型之一。其根據(jù)患者體質(zhì)的不同與病情的需要，選擇多種藥物組成方劑，并將藥物經(jīng)多次煎熬、去渣，將藥汁經(jīng)微火濃縮，再加入輔料，如蜂?蜜、阿膠、龜?版膠、鹿角膠等收膏，形成稠厚的糊狀補(bǔ)膏，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)治疾病的功效。膏方與中藥湯劑相比，具有有效成分含量高，作用相對(duì)穩(wěn)定、持久、緩和，體積小，易保存，甘甜宜人，服用方便等特點(diǎn)，適合現(xiàn)代快節(jié)奏人群之長(zhǎng)期調(diào)攝。2、服用膏方的好處有哪些？膏方?具有好吃、簡(jiǎn)便易服、綜合調(diào)理、省時(shí)省力等優(yōu)點(diǎn)。?雖不如湯藥的藥效快，但能緩慢地調(diào)補(bǔ)身體。由于加入了蜂蜜，口感更好；與丸藥相比，膏方的原料可任意變化，更符合個(gè)人體質(zhì)和病情的需要。此外，膏方還具有毒副作用小、用量小、簡(jiǎn)便易服、省時(shí)省力的優(yōu)點(diǎn)。3、膏方對(duì)哪些疾病或人群有良好的調(diào)理作用？一般來(lái)說(shuō)，慢性病患者，亞健康患者，老年人，女性，兒童，疾病康復(fù)期患者等比較適宜使用膏方來(lái)調(diào)理身體。（1）、慢性病患者：冬季可以采用邊補(bǔ)邊治的方法，以促進(jìn)疾病的治療和康復(fù)（2）、亞健康者：現(xiàn)代中青年工作生活壓力大，腦力體力透支，應(yīng)酬眾多，煙酒無(wú)度，長(zhǎng)期睡眠不足，人體機(jī)能紊亂，抗病能力下降，運(yùn)用膏方調(diào)理是最佳選擇。（3）、老年人：老人的各項(xiàng)生理功能都趨向衰退，冬令進(jìn)補(bǔ)，能增強(qiáng)體質(zhì)和延緩衰老（4）、女性人群：女性常出現(xiàn)氣血虧虛，元?dú)獠蛔?，易致女性衰?。膏方能補(bǔ)氣?血，幫助全身的營(yíng)養(yǎng)不斷得到補(bǔ)充，從而使氣血充足，達(dá)到臉色紅潤(rùn)，皮膚光澤而有彈性的抗衰美顏效果。（5）、青少兒童：小兒可根據(jù)生長(zhǎng)需要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，尤其是有反復(fù)呼吸道感染、厭食、貧血等癥的體虛患兒宜調(diào)補(bǔ)。4、服用膏方的具體時(shí)間有哪些講究？服用膏方的具體時(shí)間有空腹服、飯前服、飯后服、睡前服等幾種?？勺襻t(yī)囑服用。5、通常情況下服用膏方多久能有改善效果？一般來(lái)說(shuō)，服用膏方多由冬至即“一九”開始至“九九”結(jié)束。前后三個(gè)月左右的時(shí)間會(huì)有比較明顯的相應(yīng)效果。6、糖尿病人可以服用膏方嗎？糖尿病與遺傳及環(huán)境因素密切相關(guān)。起于先天稟賦不足，后天“透支過(guò)用”。因此，糖尿病人是非常適合用膏方調(diào)補(bǔ)先后天并預(yù)防并發(fā)癥的。不過(guò)，大部分膏劑在制作過(guò)程中會(huì)適當(dāng)加入蜂蜜、冰糖、紅糖之類的輔料，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)可以做適當(dāng)?shù)母?，比如濃縮收膏時(shí)采用龜板膠、阿膠收清膏，木糖醇替代蔗糖，這樣就可以解決這個(gè)問(wèn)題。7、容易上火人群能服用膏嗎？此類人群服用膏方需要注意什么？容易上火人群能吃膏方，有一部分人服用膏方后有上火的癥狀，這與氣候有關(guān)，也可能與藥性偏溫有關(guān)，膏方是根據(jù)疾病情況或結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來(lái)開的，而個(gè)體差異各不相同，所以服用膏方需要在專業(yè)醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行，如有上火癥狀就有可能是藥偏溫，需要調(diào)整膏方配方。此類人群應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食，忌食辛辣刺激等熱性食物。8、在家自制養(yǎng)生膏方或是網(wǎng)購(gòu)膏方靠譜嗎？因?yàn)楦喾奖仨氉駨闹嗅t(yī)的配方原則，進(jìn)行辨證論治。市面上銷售的諸如固元膏一類的成膏，雖然普適人群廣，但也并非人人都適合，建議到正規(guī)醫(yī)院經(jīng)專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生系統(tǒng)診治之后，根據(jù)個(gè)人具體情況開具、服用膏方。9、膏方如保存？傳統(tǒng)膏方多以罐裝、壇裝為主，現(xiàn)代膏方經(jīng)過(guò)改良，已經(jīng)有了一次量的獨(dú)立小包裝膏方。膏滋容易變質(zhì)，最好放置冰箱冷藏。如選擇罐裝或壇裝，用匙取膏滋藥時(shí)，先要將匙洗凈、干燥、消毒，應(yīng)該放一個(gè)固定的湯匙在罐里。如選擇一次性獨(dú)立小包裝，則每次取用時(shí)拿出一小包服用即可。10、服膏方時(shí)需要注意哪些問(wèn)題？膏方以滋膩為主，容易生熱，因此，服用膏方期間，忌食損傷脾胃的食物，比如辛辣、生冷食物，忌暴飲暴食，如近期飲食過(guò)于肥甘厚膩，可暫停止服用膏方以免積食上火。膏方因其由多種中藥熬制而成，為防止中藥與濃茶、咖啡后者牛奶等發(fā)生反應(yīng)，建議避免同時(shí)服用。