很多年輕人認為只有中老年人才會發(fā)生高血壓，但實際上現(xiàn)在越來越多的年輕人也會出現(xiàn)高血壓。我在門診上也碰到過很多二三十歲的高血壓患者。為什么這么年輕也會得高血壓呢？該怎么辦呢？我們一起來看看。年輕人發(fā)現(xiàn)血壓升高要注意區(qū)分繼發(fā)性高血壓和原發(fā)性高血壓高血壓有兩種，一種是繼發(fā)性高血壓，另外一種是原發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓一般通過相關(guān)的檢查可以找到具體是什么原因引起的血壓升高，比如腎臟血管病變、腎臟實質(zhì)病變、嗜鉻細胞瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥、皮質(zhì)醇增多癥、睡眠呼吸暫停綜合征等等，這些具體的原因都可能會引起血壓升高。而繼發(fā)性高血壓主要出現(xiàn)在我們年輕人當中，所以當我們年輕人發(fā)現(xiàn)血壓升高時，首先要鑒別是不是繼發(fā)性高血壓。通常在治療了這些原發(fā)疾病后，繼發(fā)性高血壓也就治愈了。但并不是說所有的年輕人血壓升高都是繼發(fā)性高血壓。實際上大部分的年輕人血壓升高也仍然是原發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓找不到具體是什么病因引起的血壓升高，但能找到很多相關(guān)的危險因素。年輕人出現(xiàn)的原發(fā)性高血壓，主要表現(xiàn)為舒張壓升高，這主要與我們交感神經(jīng)過度激活有關(guān)。有些年輕人甚至只有舒張壓升高，而收縮壓正常，但這也是屬于高血壓。大多數(shù)年輕人出現(xiàn)原發(fā)性高血壓身體不會表現(xiàn)出什么癥狀或者癥狀不明顯，所以許多人都是在體檢的時候發(fā)現(xiàn)血壓升高。（高血壓指的是在沒有服用降壓藥的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱。）年輕人發(fā)生原發(fā)性高血壓是怎么回事呢？任何事物的發(fā)生、發(fā)展都有內(nèi)因和外因。我們都知道高血壓是有遺傳傾向的，但高血壓的發(fā)生不僅和家族遺傳有關(guān)，還和很多不健康的生活方式息息相關(guān)。如果把家族遺傳看作是血壓升高的內(nèi)因的話，那么不健康的生活方式就是外因。不健康的生活方式包括抽煙、酗酒、缺乏運動、飲食不均衡、作息不規(guī)律等等，這些都是高血壓的危險因素。此外，現(xiàn)代生活節(jié)奏快，很多年輕人生活、工作壓力大，有車貸、房貸、上有老、下有小，背負著巨大的精神壓力，而如果精神壓力過大將增加高血壓的發(fā)生風險。這些不健康的生活方式就是現(xiàn)在越來越多的年輕人出現(xiàn)高血壓的主要原因。另外，如果我們身體出現(xiàn)了一些異常指標，如同型半胱氨酸升高、血脂升高、血糖升高、肥胖等等，也會增加高血壓的發(fā)生風險。所以，要想預(yù)防血壓升高，保持健康的生活方式非常重要，比如戒煙、限制飲酒、規(guī)律作息、均衡飲食、控制體重等等；不管有多忙，每周都要抽點時間鍛煉一下我們的身體，緩解我們在工作、生活中的一些壓力。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要灰心。目前雖然無法治愈高血壓，但是這些健康的生活方式同樣也可以改善我們血壓。有些輕度高血壓病人只通過健康生活方式就能把血壓控制達標。如果健康的生活方式?jīng)]有把我們的血壓控制達標，還可以在醫(yī)生的指導下選擇一些合適的降壓藥來幫助控制血壓，比如沙坦類、普利類降壓藥等。血壓控制好了，也就起到了預(yù)防心腦血管疾病的作用。

很多人晚上睡覺的時候都會打呼嚕，但是你知道嗎？打呼嚕也可能會是一種病。今天就來跟大家聊聊打呼嚕這件事。我們?yōu)槭裁磿蚝魢Ｎ覀冊谒X的時候，呼吸所產(chǎn)生的氣流通過上呼吸道會沖擊到鼻、咽、喉等部位，如果引起這些部位及其周圍的分泌物振動時，就可能會產(chǎn)生嘈雜的呼嚕聲。單純的打呼嚕沒有影響到氣流的通過我們身體不會有什么危害，我們稱為單純性鼾癥。但當氣流通過時，如果阻力過大就會導致通氣受阻，甚至可能會造成氣流完全堵塞，這種情況就需要引起我們重視了，我們稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。睡眠呼吸暫停低通氣綜合征有什么危害這種疾病很容易使我們身體的出現(xiàn)一些代謝的異常，發(fā)生高血壓、糖尿病等慢病疾病，增加冠心病、腦卒中等心血管疾病的發(fā)生風險，甚至猝死的風險也會增加。所以，如果你現(xiàn)在已經(jīng)患有高血壓、糖尿病或冠心病等疾病，晚上也有打呼嚕的情況，建議去篩查下是否有睡眠呼吸暫停的情況。哪些人更容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停通常來說，年紀越大發(fā)生概率也會增加，特別是絕經(jīng)后的女性、70歲及以上的老年人發(fā)生概率明顯增加；此外，男性發(fā)生的比例比女性更多。睡眠呼吸暫停低通氣綜合征最多見的人群是肥胖的人群，尤其是體重超標 20%以上或體質(zhì)指數(shù)（BMI）在25kg/m2以上的人。睡眠呼吸暫停會有哪些表現(xiàn)呢？通常表現(xiàn)為晚上睡眠質(zhì)量不好，比如睡眠中途會醒，有些人甚至覺得是憋醒的。另外，有的人晚上雖然沒有醒，但白天總是注意力不集中，工作時沒精打采，覺得乏力，還有的人會覺得在早上起床的時候覺得有胸悶、呼吸困難、口干等現(xiàn)象，這些情況也要注意排查是不是存在睡眠呼吸暫停。睡眠呼吸暫停低通氣綜合征怎么辦如果一旦確診的確患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，要找出是什么原因引起的，比如是否存在上氣道異常結(jié)構(gòu)（腺樣體肥大等）然后在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方案。根據(jù)病因及病情的嚴重程度，有的人可能需要手術(shù)治療，有的人需要佩戴無創(chuàng)呼吸機，有的人只需要側(cè)臥位睡覺。但健康的生活方式是我們每個人都必不可少的，比如控制體重、戒煙戒酒等。

很多年輕人認為只有中老年人才會發(fā)生高血壓，但實際上現(xiàn)在越來越多的年輕人也會出現(xiàn)高血壓。我在門診上也碰到過很多二三十歲的高血壓患者。為什么這么年輕也會得高血壓呢？該怎么辦呢？我們一起來看看。深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院全科楊浩年輕人發(fā)現(xiàn)血壓升高要注意區(qū)分繼發(fā)性高血壓和原發(fā)性高血壓高血壓有兩種，一種是繼發(fā)性高血壓，另外一種是原發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓一般通過相關(guān)的檢查可以找到具體是什么原因引起的血壓升高，比如腎臟血管病變、腎臟實質(zhì)病變、嗜鉻細胞瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥、皮質(zhì)醇增多癥、睡眠呼吸暫停綜合征等等，這些具體的原因都可能會引起血壓升高。而繼發(fā)性高血壓主要出現(xiàn)在我們年輕人當中，所以當我們年輕人發(fā)現(xiàn)血壓升高時，首先要鑒別是不是繼發(fā)性高血壓。通常在治療了這些原發(fā)疾病后，繼發(fā)性高血壓也就治愈了。但并不是說所有的年輕人血壓升高都是繼發(fā)性高血壓。實際上大部分的年輕人血壓升高也仍然是原發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓找不到具體是什么病因引起的血壓升高，但能找到很多相關(guān)的危險因素。年輕人出現(xiàn)的原發(fā)性高血壓，主要表現(xiàn)為舒張壓升高，這主要與我們交感神經(jīng)過度激活有關(guān)。有些年輕人甚至只有舒張壓升高，而收縮壓正常，但這也是屬于高血壓。大多數(shù)年輕人出現(xiàn)原發(fā)性高血壓身體不會表現(xiàn)出什么癥狀或者癥狀不明顯，所以許多人都是在體檢的時候發(fā)現(xiàn)血壓升高。（高血壓指的是在沒有服用降壓藥的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓140毫米汞柱或舒張壓90毫米汞柱。）年輕人發(fā)生原發(fā)性高血壓是怎么回事呢？任何事物的發(fā)生、發(fā)展都有內(nèi)因和外因。我們都知道高血壓是有遺傳傾向的，但高血壓的發(fā)生不僅和家族遺傳有關(guān)，還和很多不健康的生活方式息息相關(guān)。如果把家族遺傳看作是血壓升高的內(nèi)因的話，那么不健康的生活方式就是外因。不健康的生活方式包括抽煙、酗酒、缺乏運動、飲食不均衡、作息不規(guī)律等等，這些都是高血壓的危險因素。此外，現(xiàn)代生活節(jié)奏快，很多年輕人生活、工作壓力大，有車貸、房貸、上有老、下有小，背負著巨大的精神壓力，而如果精神壓力過大將增加高血壓的發(fā)生風險。這些不健康的生活方式就是現(xiàn)在越來越多的年輕人出現(xiàn)高血壓的主要原因。另外，如果我們身體出現(xiàn)了一些異常指標，如同型半胱氨酸升高、血脂升高、血糖升高、肥胖等等，也會增加高血壓的發(fā)生風險。所以，要想預(yù)防血壓升高，保持健康的生活方式非常重要，比如戒煙、限制飲酒、規(guī)律作息、均衡飲食、控制體重等等；不管有多忙，每周都要抽點時間鍛煉一下我們的身體，緩解我們在工作、生活中的一些壓力。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要灰心。目前雖然無法治愈高血壓，但是這些健康的生活方式同樣也可以改善我們血壓。有些輕度高血壓病人只通過健康生活方式就能把血壓控制達標。如果健康的生活方式?jīng)]有把我們的血壓控制達標，還可以在醫(yī)生的指導下選擇一些合適的降壓藥來幫助控制血壓，比如沙坦類、普利類降壓藥等。血壓控制好了，也就起到了預(yù)防心腦血管疾病的作用。