春夏兩季是兒童生長的黃金期，我們可以做好以下幾點來幫助寶貝們長高。第一，按時睡覺，晚上9-11點和晚上5-7點是生長激素分泌最旺盛的時候，所以一定要在這兩個階段進入睡眠，且是深度睡眠。第二，增強運動，盡量以彈跳類運動為主，例如跳繩、打籃球、蹦床、羽毛球等等。時間可以保持在每天30分鐘。第三，營養(yǎng)均衡，中醫(yī)認為長高和脾腎相關，可通過食療助長。如山藥豬肝粥，山藥健脾益氣，豬肝富含豐富的礦物質和維生素，對長高效果好；紫菜蛋花蝦皮湯，補鐵補鈣，且富含優(yōu)質蛋白。第四，小兒推拿。可選擇補脾經、補腎經500次，摩腹3分鐘，捏脊5-8遍，達到健脾補腎，強壯筋骨的作用。第五，合理選擇用藥。藥物治療以健脾益氣，補腎強筋為主，建議可選擇黨參、茯苓，白術、山藥、陳皮、枸杞子等熬水喝，如果伴隨舌苔厚等積食的表現(xiàn)，可適量加入山楂消食。最后希望每一個寶寶可以茁壯成長！

寶媽需知-----小兒感冒中成藥您選對了嗎？寶媽需知-----小兒感冒中成藥您選對了嗎？現(xiàn)在天氣已經進入深秋，氣候變得寒冷，在的我門診患者之中感冒的患兒數(shù)量明顯上升?；純杭议L都有一些小兒感冒的基本常識，知道感冒分為風寒和風熱感冒，所以在就診之前多會在藥店購買一些治療感冒的中成藥。而在我處就診的很多患兒都是服用了一些治療感冒的中成藥后癥狀沒有改善甚至加重的。究其緣由，多與患兒家長購買的中成藥有很大關系。有兩個問題需要提出來，其一，患兒家長能不能準確的區(qū)分風寒還是風熱？其二，藥店所售的中成藥藥種類都有哪些，適不適合孩子吃？傳統(tǒng)中醫(yī)認為感冒主要分為風寒和風熱感冒（其他類型的感冒由于比較少見，在此不予論述）。風寒感冒是由于自然界風寒侵犯人體，導致人體陽氣閉塞，經絡不通導致的一系列癥狀。風熱感冒是由于風熱之邪侵犯人體導致人體火熱上炎，津液灼耗的一些列癥狀。兩者有非常大的差別，治療上很多方面都是相反的，比如風寒感冒治療需要辛溫解表，要用很溫燥的藥，而風熱感冒則需要用涼潤的藥。所以，準確區(qū)分風寒還是風熱是非常關鍵的，它直接關系到下一步治療的方向問題。其次，關于兒童感冒用藥種類的問題，我到郴州當?shù)貛状笏幍陮嵉乜疾?。考察發(fā)現(xiàn)絕大部分治療小孩感冒的中成藥為治療風熱感冒的，暫時沒有發(fā)現(xiàn)專門針對小兒風寒的中成藥（這可能與兒童風寒感冒發(fā)病率較低有關）。藥品銷售導購人員專業(yè)知識欠缺，對患者的用藥指導是建立在經濟利益的前提下的。綜上所述，患兒家長了解如何準確區(qū)分風寒風熱感冒，合理選擇中成藥是非常關鍵的。下面我將常見的風寒風熱感冒常用藥物做簡單列舉，希望各位爸爸媽媽能準確區(qū)分風寒風熱感冒，合理選擇中成藥，讓寶寶早日恢復健康。如有疑問可以在線咨詢我們。風寒感冒：九味羌活顆粒、通宣理肺丸，參蘇丸，五積丸（由于劑型不適合小孩服用，藥店很少有售）風熱感冒：基本上藥店所售感冒類中成藥均為治療風熱感冒的藥物，比如：小兒解感顆粒，小兒解表顆粒，小兒清解合劑，柴黃顆粒，小兒咽扁顆粒等。風寒、風熱感冒快速鑒別 風寒感冒風熱感冒發(fā)熱發(fā)熱不高，通常在38℃左右發(fā)熱較高流鼻涕鼻塞、流清鼻涕鼻塞、流黃鼻涕、鼻涕發(fā)黏咳聲咳嗽不重、不深，通常在上嗓位置咳聲較重，位置較深咯痰痰稀、不稠不黏、痰色白。痰色黃、黏稠。咽喉嗓子不疼。嗓子紅、腫、疼，扁桃體腫大口氣口氣無異?？跉庵?、有異味食欲腹脹、食欲減退。大便無異常，食欲減退，大便干或腹瀉臭穢。小便小便清長顏色不黃小便黃、氣味大查看咽喉無異常咽喉或扁桃體偏紅，甚至長泡。咽喉查看舌苔不黃、唇色發(fā)白舌質偏紅，苔偏黃。舌頭治療辛溫散寒辛涼解表原則特別申明：以上內容由郴州市中醫(yī)院兒科孫志杰醫(yī)生編輯整理，轉載請注明出處！

一、什么是頸椎??？頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。頸椎病可分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和其他型，頸椎病臨床常表現(xiàn)為頸、肩臂、肩胛上背及胸前區(qū)疼痛，臂手麻木，肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓，以及神經壓迫導致的失眠、頭痛、頭暈等?？砂l(fā)生于任何年齡，以40歲以上的中老年人為多。頸椎病具有發(fā)病率高，治療時間長，治療后極易復發(fā)等特點。二、頸椎病的發(fā)病原因和機制頸椎病主要因為頸椎間盤和頸椎及其附屬結構的退行性改變引起。原因1.椎間盤頸椎間盤的退行性改變一般在30歲以后即開始。髓核脫水變薄，椎間隙變狹，使纖維環(huán)及周圍韌帶變松弛，頸椎穩(wěn)定性減弱，更易進一步勞損及退行性變。纖維環(huán)變性及椎間隙狹窄使椎間盤易于向后及側方突出。頸4、5，頸5、6椎間活動度最大，應力也最集中，最易受損傷。原因2.椎體及其附屬結構椎間盤變薄引起頸椎不穩(wěn)時，其周圍韌帶常受異常應力的牽扯，致其附著點損傷引起骨贅增生。椎間隙變狹窄也使后關節(jié)與鉤椎關節(jié)應力增加，使其受損傷及增生。易發(fā)生增生的節(jié)段依次為頸5、頸6、頸4及頸7。原因3.椎間盤突出、椎體后緣增生，黃韌帶肥厚等可引起椎管狹窄，導致脊髓型頸椎病。鉤椎關節(jié)、后關節(jié)增生，椎間盤向側后方突出可壓迫或刺激神經根、椎動脈及交感神經，引起相應癥狀。原因4.血管因素及化學因素頸椎病的發(fā)病機制和腰椎間盤突出癥一樣，不能單純用機械壓迫因素來解釋，還有血管因素和化學因素在起作用，因而引起水腫及炎癥引發(fā)或加重了神經癥狀。三、頸椎病常見癥狀1、頸部癥狀：頸部不適感及活動受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵活動或者按摩后好轉；晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加??；活動頸部有“嘎嘎”響聲；頸部肌肉發(fā)板、僵硬；用手按壓頸部有疼痛點；按摩頸部有韌帶“彈響”，轉動頸部不夠靈活等2、肩部癥狀：雙肩發(fā)沉；肩部酸痛脹痛；頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時疼痛劇烈；勞累、久坐和姿勢不當加重；3、背部癥狀：背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵，活動后或者按摩后好轉；背部有疼痛點，按壓明顯；勞累和受寒背部不適癥狀加重。4、頭部癥狀：頭痛、頭暈、失眠是椎動脈型頸椎病病人的常見頭部癥狀。部分病人有惡心感，急性發(fā)病時病人不能抬頭，少數(shù)病人有復視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。四、頸椎病的治療方法（一）頸椎病牽引治療1.適應證頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用。2.頸椎牽引的方法一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。(1)姿位:體位可采取坐位或臥位，為了方便，多取穩(wěn)當?shù)目孔唬诡i部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放松頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應使患者感覺舒適，如有不適即應酌情調整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。(2)牽引重量與持續(xù)時間:常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數(shù)用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應酌情增加。每次牽引持續(xù)時間通常為20-30分鐘。牽引重量與持續(xù)時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續(xù)時間較短，牽引重量較小時持續(xù)時間較長。(3)牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續(xù)數(shù)個療程直至癥狀基本消除。(4)如坐位牽引療效不著，或患者癥狀較重或體弱不耐久坐時，可采用仰臥位牽引。用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續(xù)牽引2小時后休息15分鐘，然后再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。(5)利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利于放松肌肉，改善局部血液循環(huán)。一般是牽引2分鐘，放松或減小牽引重量1分鐘，反復進行半小時左右。（二）頸椎病推拿1.作用與適應證中醫(yī)學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，疏風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用于除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。對于脊髓型頸椎病，傳統(tǒng)不主張進行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。旋轉扳法：患者坐位，醫(yī)者站在患者身后，以左肘置于患者領下，右手托扶枕部。在牽引力下輕輕搖晃數(shù)次，使頸部肌肉放松。保持牽引力，使患者頭部轉向左側，當達到有固定感時，在牽引下向左側用力，此時可聽到一聲或多聲彈響。本法可旋完一側再旋另一側（三）頸椎病理療理療能改善局部血液循環(huán)，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療、超聲波、磁療、遠紅外線，針灸等。（四）頸椎病運動療法1.運動療法的作用頸椎病的運動療法主要是做醫(yī)療體操練習，頸椎病醫(yī)療體操的目的與作用主要有兩方面:（1）通過頸部各方向的放松性運動，活躍頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀；(2)增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性，從而鞏固治療效果，防止反復發(fā)作。2.適應證和禁忌證各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。（五）神經阻滯療法治療頸椎病椎間孔阻滯(硬膜外腔阻滯)和椎旁交感神經阻滯術，是有效的治療方法，反復單次阻滯或置管連續(xù)注藥，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次，5次為一療程。硬膜外腔置管者可每日注藥一次，每5次為一療程。星狀神經節(jié)阻滯術，對治療交感型頸椎病有特效(一般配合椎間孔、頸部痛點阻滯)。常于第一次阻滯治療后即可收到立竿見影的效果，但多不能維持長久的療效，故須反復施術以鞏固效果，至少須連續(xù)治療2～4個療程。五、頸椎病日常生活活動指導1.枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進，高度為12~16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習慣側臥位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。2.避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。3.某些日常活動應該停止：在患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃4.注意頸部御寒。勿長時間頸部姿勢固定，如看書，寫字，打牌，上網(wǎng)，繡花等等六、頸椎病治療藥物（略）