沈陽軍區(qū)總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科周中和：以下建議僅供參考：并且所有藥物同時服用，10天后再回復是否有效。1.黛立新 1片 口服 2/日，早8點及中午12時各一次；2.佐匹克隆 7.5mg 睡前半小時與一杯牛奶同時服用；3.百樂眠 4粒 口服 2/日，早晚各一次；4.艾地苯醌 1粒 3/日。

神經(jīng)衰弱（該病名其實已經(jīng)不再提了，多數(shù)被抑郁癥替代，但許多患者可以接受神經(jīng)衰弱的診斷及治療，卻不能接受抑郁癥的診治，故本文仍按神經(jīng)衰弱表述）是由于大腦長期過度緊張而造成大腦的興奮與抑制機能失調(diào)，屬于神經(jīng)官能癥。本癥在女性及青少年中多見。不少青少年由于對工作與學習負擔過重，親人死亡，生活挫折，人際矛盾等不能正確對待、認識，長期的心理沖突、壓抑得不到解決，從而導致腦機體系統(tǒng)功能失調(diào)，引起神經(jīng)衰弱?；颊叱３Ｇ榫w不穩(wěn)、失眠、乏力、抑郁寡歡?；疾∩倌晖€有種種身體的不適癥狀，而且拖延成慢性，時輕時重，對身心健康造成不利影響。 神經(jīng)衰弱主要有以下五大類癥狀： （1）易興奮 學習、交談、文娛活動都引起精神興奮，不能控制。注意力不能集中。對周圍的強光、噪音和擁擠尤其敏感，往往因為一點小刺激而驚恐得心跳、冒汗，常因此莫名其妙遷怒于別人，但吵完后很快又感到內(nèi)疚、自責。 （2）易疲勞 看書、讀書時間稍久就感到頭痛、頭昏和腦子發(fā)木。看書時抓不住中心意思，記憶力減退，學習效率也明顯下降?；疾∩倌暧袝r想拼命努力，有時甚至用冷水澆頭、喝咖啡和濃茶等方式試圖集中注意力，但明顯力不從心。 （3）易頭痛 頭痛表現(xiàn)為緊張性頭痛，即學習時往往加重，休息后明顯減輕。而痛，則大多無固定部位，有時頸部有發(fā)僵感，有時則像被重物擊中過，昏昏沉沉，有時則像戴了“緊箍咒”，但一般還是能忍受，睡后起來顯著減輕。 （4）易失眠 主要是入睡困難，易驚醒，醒后難再入睡。常作夢多且大多是惡夢，所以睡不好，睡了也不解乏。 （5）植物神經(jīng)功能紊亂 大多有厭食、月經(jīng)不調(diào)、心慌、心跳、血壓偏高或偏低等癥狀表現(xiàn)。 具體到個體，癥狀表現(xiàn)各種各樣，有輕有重，通常上述2和3兩項為主要癥狀。 那么，神經(jīng)衰弱是怎么產(chǎn)生的呢？ 對于青少年而言，神經(jīng)衰弱的關鍵引發(fā)原因是學習疲勞，用腦過度而休息恢復不好。同時與學習方法不當，心理負擔有很大關系。 對于女性而言，社會、家庭壓力是主要誘因，自我心胸狹?。ê芏嗳瞬灰欢ǔ姓J），相對封閉的生活環(huán)境，喜歡患得患失的女性已發(fā)病。 在過重的學習、生活負擔下，連續(xù)加班加點，犧牲休息時間，造成持續(xù)的精神過度緊張和疲勞；有些少年志氣高，在學習上敢迎難而上，但實際上負擔和難度都超過了自己的能力，所以常難以完成自己給自己規(guī)定的任務，由此加大思想負擔；有些少年不會合理安排時間，不懂得學習和放松的重要性，加快疲勞產(chǎn)生；還有的少年學習內(nèi)容安排雜亂，一會兒想起這門，一會兒又匆忙開始另一門，短時內(nèi)緊張刺激過大，很快造成用腦過度；另有少年是在家庭和學校壓力下被迫學習，興趣不大，但又不得不去完成，心理壓力重，怨氣大，也是造成神經(jīng)衰弱的重要原因?；疾∩倌晖ǔＴ谛愿窈颓榫w發(fā)展方面存在弱點，比如比較主觀、任性、急躁、過于要強；還有的人比較自卑、多疑和懦弱、內(nèi)向。 神經(jīng)衰弱的自我調(diào)節(jié) （1）通過心理咨詢，減輕心理負擔，堅定治愈本病的信心。 （2）通過呼吸控制法加以調(diào)節(jié)。呼吸法有： ①深呼吸法，做到深長緩慢，腹部上下起伏，注意體會呼吸時的聲音和軀體越來越松弛的感覺。 ②嘆氣法，站立或坐著深嘆一口氣，然后讓新鮮空氣自然地進入肺部。 ③拍打呼吸法，直立，兩手自然垂直，慢吸氣，后用兩手指尖或手掌輕敲打胸部各部位，呼氣時適當用力一點一點間歇地吐。 ④交替呼吸法，即堵住一側(cè)鼻孔吸氣，換堵一側(cè)呼氣，反復10-30次。 （3）通過自我暗示法加以自我調(diào)節(jié)。比如在睡前，主要通過言語暗示，放松身體各部位。注意切勿速度過快或漫不經(jīng)心。催眠的暗示語可以是：“我的全身輕松了，困乏了……我的全身都充滿了倦意，手腳已無力動了，我很想睡了……我的眼睛已睜不開了，我真想閉上眼睡一覺了……我很快就會睡著了……濃濃的睡意籠罩了我，我要睡了，要深深地睡一覺了……我要睡了，我馬上就要熟睡了……”注意千萬別去想這暗示語是否有道理或有作用，只要跟著做就行了。 （4）音樂治療。根據(jù)自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午作業(yè)疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂（盡量不要用迪斯科之類樂曲），常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。 求助于醫(yī)生 神經(jīng)衰弱患者最大的問題是，疑心較重，經(jīng)常亂投醫(yī)，急于求成，不能堅持治療，造成病情繼續(xù)加重。凡懷疑有神經(jīng)衰弱可能的患者，應到正規(guī)的精神或神經(jīng)科就診，忌諱隨便買藥、隨便從眾用藥。

腦梗死是目前危害人類健康的主要疾病之一，具有“三高“特點：發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高。腦梗死即給患者本身帶來重創(chuàng)，同時也會給家人帶來極大的負擔。最新研究表明超過90%的腦卒中是由于可干預的危險因素所致，超過75%的腦卒中患者可以通過控制代謝和行為風險因素來減少其發(fā)生。因此，腦梗死的預防貴在平時，在日常生活中控制好如下因素，可以非常有效地避免腦梗死的出現(xiàn)： 1. 高血壓 長期的高血壓，會導致動脈發(fā)生粥樣硬化，進而形成狹窄以及斑塊，進而導致血管堵塞引起腦梗死的發(fā)生。最新指南推薦：30歲以上者每年應至少測量血壓1次； 對于正常血壓高值者（收縮壓120~139 mmHg 或舒張壓80~89 mmHg）應促進健康生活方式并每年篩查高血壓；如伴有充血性心力衰竭、心肌梗死、糖尿病或慢性腎病者，應給予積極的抗高血壓藥物治療。 對于早期或輕度高血壓患者首先采用改變生活方式治療，需低鹽、低脂飲食，三月后效果不明顯，則需要服用降壓藥物。 普通高血壓患者應將血壓降至