軀體形式障礙是一種以持久地?fù)?dān)心或相信各種軀體癥狀的優(yōu)勢觀念為特征的神經(jīng)癥?；颊咭蜻@些癥狀反復(fù)就醫(yī)，各種醫(yī)學(xué)檢查陰性和醫(yī)生的解釋均不能打消其疑慮。即使有時(shí)存在某種軀體障礙，也不能解釋所訴癥狀的性質(zhì)、程度，或其痛苦與優(yōu)勢觀念。經(jīng)常伴有焦慮或抑郁情緒。盡管癥狀的發(fā)生和持續(xù)與不愉快的生活事件、困難或沖突密切有關(guān)，但患者常否認(rèn)心理因素的存在。他們也拒絕探討心理病因的可能，甚至有明顯的抑郁和焦慮情緒時(shí)也同樣如此。無論是從生理還是心理方面了解癥狀的起因，都很困難?；颊叱Ｓ幸欢ǔ潭葘で笞⒁猓ū硌菪裕┑男袨?，并相信其疾病是軀體性的，需要進(jìn)一步的檢查，若患者不能說服醫(yī)生接受這一點(diǎn)，便會(huì)憤憤不平，此時(shí)更易伴有尋求注意的行為。本障礙男女均有，為慢性波動(dòng)性病程。

閉癥也叫兒童孤獨(dú)癥，起病于嬰幼兒期。自閉癥的表現(xiàn)主要有以下兩個(gè)方面， 第一、從人際交往方面來說，自閉癥患者不主動(dòng)與別人交流、不善于表達(dá)自己，而當(dāng)別人主動(dòng)與他交流時(shí)，自閉患者癥也不懂得回應(yīng)和互動(dòng)； 第二、從行為方面來說，自閉癥患者的行為比較刻板、愛好比較單一而且固定，通常會(huì)反復(fù)地做同一事情，并且害怕改變。

2020年3月21日是第18個(gè)世界睡眠日，今年的主題為“良好睡眠，健康中國”。每個(gè)人都渴望擁有良好睡眠，但有時(shí)候卻求而不得。 好多人睡不好時(shí)都數(shù)羊：一只羊，兩只羊，三只羊……998只羊……還是睡不著 失眠的你，不要再數(shù)羊了！讓我們一起用科學(xué)的方法應(yīng)對(duì)，擁有良好睡眠～ 最后送您一套簡化版的行為治療方法，即“上、下、不、動(dòng)、靜”五步療法，祝愿大家都擁有良好睡眠。 正念呼吸練習(xí)，重點(diǎn)是專注在呼吸上。呼吸對(duì)于生命至關(guān)重要，掌握了正確的呼吸方法，也就掌握了睡眠的訣竅。失眠者上床后白天發(fā)生的瑣事像過電影一樣在腦海里浮現(xiàn)，肯定難以入睡。如果我們能夠練習(xí)專注在呼吸上，就可以減少雜念，放松身心，也就容易入睡了。 再認(rèn)識(shí)一下睡眠疾病 睡眠疾病包括的內(nèi)容不少，可以分成三大類：一類是睡得太少，失眠；一類是睡得太多，嗜睡；另一類是睡眠中出現(xiàn)異常行動(dòng)，所謂異常睡眠。 （1）失眠癥 指持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間的對(duì)睡眠的質(zhì)和量不滿意的狀況，不能以統(tǒng)計(jì)上的正常睡眠時(shí)間作為診斷失眠的主要標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)失眠有憂慮或恐懼心理可形成惡性循環(huán)，從而使癥狀持續(xù)存在。 （2）嗜睡癥 白天睡眠過多，并非睡眠不足所致，不是藥物、腦器質(zhì)性疾病或軀體疾病所致，也不是某種精神障礙（如神經(jīng)衰弱、抑郁癥）的一部分。 （3）睡行癥 通常出現(xiàn)在睡眠的前1/3段的深睡期，起床在室內(nèi)或戶外行走，或同時(shí)做些白天的常規(guī)活動(dòng)，一般沒有語言活動(dòng)，詢問也不回答，多能自動(dòng)回到床上繼續(xù)睡覺，次晨醒來不能回憶，多見于兒童少年。 （4）夜驚 幼兒在睡眠中突然驚叫、哭喊，伴有驚恐表情和動(dòng)作，以及心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔擴(kuò)大等植物神經(jīng)癥狀。通常在晚間睡眠后較短時(shí)間內(nèi)發(fā)作，每次發(fā)作持續(xù)1～10分鐘。 （5）夢(mèng)魘 從睡眠中為噩夢(mèng)突然驚醒，對(duì)夢(mèng)境中的恐怖內(nèi)容能清晰回憶，猶心有余悸。通常在晚間睡眠的后期發(fā)作。 如果你有上面的癥狀就要找精神科醫(yī)生了 中國睡眠研究會(huì)的調(diào)查顯示，中國成年人中有38.2%存在失眠困擾。長期的失眠不僅影響工作、學(xué)習(xí)、生活等日間功能，還會(huì)增加焦慮、抑郁、癡呆、糖尿病、心血管疾病等軀體及心理疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。失眠已成為迫切需要解決的心身健康問題。 睡眠質(zhì)量已經(jīng)成為衡量一個(gè)人幸福的指數(shù)，好好睡覺，至關(guān)重要！ 如果上述方法還是睡不好，就要藥物干預(yù)可，有的人很害怕鎮(zhèn)靜催眠藥，聽到安眠藥、鎮(zhèn)靜藥等字眼時(shí)，總是聞風(fēng)喪膽，潛意識(shí)地認(rèn)為這些藥很“毒”，不能吃。但其實(shí)，正確地服用鎮(zhèn)靜催眠藥是不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用及藥物依賴性的！ 治療失眠的藥物大概可分： 段失眠：唑吡坦、右佐匹克隆、咪達(dá)唑侖，這些藥物可以讓你快點(diǎn)入睡。 中后段失眠：安定類（阿普唑侖、氯硝西泮）、抗抑郁藥（曲唑酮、米氮平等）、抗精神病藥（奧氮平、喹硫平等），這些藥可以幫助你睡得安穩(wěn)，增加睡眠時(shí)間。